Укладываю спать ребенка 2 года по часу

Укладываю спать ребенка 2 года по часу thumbnail

Сил моих больше нет! Ребенок (2,5 года) засыпает минимум по часу, причем от себя не отпускает, я должна сидеть с ним пока не заснет. Только я пожелаю спокойной ночи и выхожу из комнаты, как он начинает часами истерить диким криком , вчера, например, мы укладывались спать 2 (!!!) часа с 9-30 до 11-30 вечера!!! В конце-концов я ему надавала по попе ( каюсь, таких эпизодов за все время было 2 или 3). Лежит, натурально издевается надо мной. Научите же меня правильно укладывать ребенка, сжальтесь надо мной :-))) Всякие ритуалы соблюдаем, да толку мало.

Автор Натали.

[3364798689] – 11 ноября 2009, 09:08

1.

кошка

[3441213066] – 11 ноября 2009, 09:48

автор терпения надо вам побольше. 2 часа это не так и много с ребенком побыть. мы своему лежа рядом книжку читаем пока не уснет. по 2 часа приходится читать и ничего)) это же любимый ребенок.старайтесь чтоб он сильно не плакал- вы же ему психику нарушаете. а вообще если ребенок рано встает и в обед спит часа 2 то засыпает в 9 часов вечера нормально. особенно если перед сном минут 20-30 прогуляться. удачт вам

2.

Гость

[1235207246] – 11 ноября 2009, 10:04

А как раньше укладывали? Давно ребенок стал требовать укладывания?

3.

Гость

[2330501971] – 11 ноября 2009, 10:05

У нас тоже такая проблема. На то, чтобы уложит ребенка спать надо потратить 1-1,5-2. Пошли к психологу, рассказали проблему, мол так и так, не успеваю ничего сделать, приходится весь вечер тратить на то, чтобы уложить ребенка. На что она мне ответила ” Вы – мама. Сейчас 2 часа спать укладываете, потом будете 2 часа у окна сидеть, ждать, когда она с гулянок вернется….” Главное, чтобы ребеноку не травмировать психику. Просит сидеть, значит надо сидеть.

4.

гость

[1929467169] – 11 ноября 2009, 10:09

и мне тоже помогите советом, у меня ребенок 9 лет тоже по долгу не может уснуть,я уже все попробовала и с собой ложила и травками поила,но этот кошмар не прекращается.Причем он каждые 5 минут подходит к моей кровати и сообщает,что не может уснуть. На учете у нвролога не стоим,за компом долго не сидим,музыкой занимаемся,бегаем по утрам,отличник,а вот уснуть не может.

5.

кошка

[3441213066] – 11 ноября 2009, 10:11

гость вот и сводите к неврологу. м что подскажет. а может ребенка что то беспокоит и он стесняется вам сказать

6.

Гость

[102355388] – 11 ноября 2009, 10:16

а вы его не рано спать кладете? мне кажется, что ребенок просто не устал и поэтому не засыпает быстро.

2,5 года – это уже соображалистый. Не знаю, автор, лично у меня никогда не было времени на посиделки у кроватки, я и сама могу заснуть. Мой вам совет: уложить ребенка спать, поцеловать, спокойной ночи”, а потом скажите: ты давай спи, а мне там на кухне надо суп доварить, я попозже к тебе зайду. И уходите! Если начнет скандалить, повторите эту тираду и уйдите. Наверняка когда вы придете, он будет уже спать. А если не будет, то целуете в нос и со словами: “ну, спокойной ночи, я тоже пошла в ванную и спать”. И уходите! Ребенок будет знать, что вы все-таки зайдете, что вы рядом и никуда не делись. Да и ваще у вас дел полно и спать хочется. Лично мне помогало.

8.

Мулька

[258338820] – 11 ноября 2009, 10:34

Автор, в таком возрасте малышу можно уже объяснить что-то. Устройте с ним ‘серьёзный’ разговор, объясните, что он мальчик уже взрослый, вырос, а взрослые все спят одни и засыпают сами и с этого дня он будет спать, как взрослый. А вообще, я думаю, он боится чего-то и спать не хочет толком.

9.

Гость

[284099430] – 11 ноября 2009, 10:38

А сколько он спит днем? Попробуйте сократить дневной сон. Займите его вечером чем нибудь чтоб он утомился (грубо звучит конечно) я имею в виду, прогулся с длительным хождением а не сидением в коляске, вечером подольше купайте, чаек с успокоительными травками. Я со своим все это проделывала, и когда укаладывала спать не делала акцент что надо засыпать, просто клала в кроватку, давала игрушку и в проце “ковыряния” с игрушкой он сам засыпал, просто сидела рядом и смотрела чтоб уж совесем не разыгрался и не стал вскакивать из кровати :)))

10.

Fly

[259226106] – 11 ноября 2009, 10:40

11.

Fly

[259226106] – 11 ноября 2009, 10:44

Автор зайдите на ветку-“У меня получилось! Теперь доча ночью спит как большая :)”мне кажется стоит попробовать этот метод

13.

малинка

[1992753115] – 11 ноября 2009, 11:09

купаться перед укладыванием спать, и ложиться не ранее 22.00, мы читаем как минимум 5 книжен, и потом еще просто говорим о чем-нибудь. один – не засыпает, я с ним лежу. ну и ладно, значит, пока у ребенка такая возрастная потребность – чтобы при его засыпании я рядом была.

14.

Автор Натали.

[3364798689] – 11 ноября 2009, 11:11

444

16.

[1170264021] – 11 ноября 2009, 11:22

17.

Автор Натали.

[3364798689] – 11 ноября 2009, 11:23

Вечером для меня не проблема с ним лежать, но я в его кровати засыпаю и бывает до утра сплю, а у меня еще муж внимания хочет, ну там поболтать, секс и проч. Да и сами знаете, детское время не 11 часов, а 8-9 вечера.

18.

Автор Натали.

[3364798689] – 11 ноября 2009, 11:24

Да еще когда с ним сплю, то не высыпаюсь нормально, всю ночь или укрываю или он меня пинает во сне:-)

19.

Автор Натали.

[3364798689] – 11 ноября 2009, 11:26

Моему ребенку 2. Начинает спать в своей комнате(без проблем), и я намеренно не сижу с ним перед сном и не читаю. Спать значит спать. Если хоть раз пойти у ребенка на поводу, потом пол ночи будешь сидеть и читать ему. Если явно не хочет спать, пусть лучше сам еще пол часика поиграет. Но если уже лег, то спи, у мамы тоже есть дела. А те психологи, которые советуют сидеть с ребенком столько, сколько он требует, просто злорадствуют: я сижу и ты сиди))) Не только родители должны подстраиваться под ребенка, но и ребенок должен подстраиваться под жизнь родителей и понимать, что мамы тоже есть дела.

Читайте также:  Ребенку 2 года волосы выпадают

20.

ПАНДОРА

[1536973231] – 11 ноября 2009, 11:26

Я это ломала легко и быстро))) Первый вечер он орал часа два, на второй около часа, с третьего каприз длился не более получаса. Тут вопрос собственных нервов. Сможите эти два часа вопли терпеть?

21.

Автор Натали.

[3364798689] – 11 ноября 2009, 11:27

надрывается на 5 этаже.

22.

ПАНДОРА

[1536973231] – 11 ноября 2009, 11:28

Я терпела))) И не считаю это лишним. Тут проверка мамы на вшивость, а не искреннее страдание. Дитятко знает, что мама сломается, вот и издевается.

23.

Автор Натали.

[3364798689] – 11 ноября 2009, 11:30

ПАНДОРА

Я это ломала легко и быстро))) Первый вечер он орал часа два, на второй около часа, с третьего каприз длился не более получаса. Тут вопрос собственных нервов. Сможите эти два часа вопли терпеть?

24.

Ната42Регион

[32127074] – 11 ноября 2009, 11:30

а моему 2,5 года он у меня гиперактивный по этому проблем нет весь день набеситься и спать!

25.

[1170264021] – 11 ноября 2009, 11:33

Автор Натали.

Вот и фиг его знает, как же такого добиться, если ребенок начинает истерить и истерит по 1,5-2 часа. Я не шучу, причем орет очень громко ( такая особенность голоса, я раньше, когда он совсем малыш был с бабушкой оставляла, возвращаюсь и на 1 этаже слышу как он надрывается).

26.

ПАНДОРА

[1536973231] – 11 ноября 2009, 11:33

Натали, я не психолог, я не претендую на истину, но мое мнение – глупости это все. От этого у них травмы не будет. На вшивость он Вас проверять будет лет до 15. Если ребенок беситься так, что проламливает кровать, то помогайте ему успокаиваться пустырником (или чем Вам привычнее) и бейте попу. Потому что, если он сам остановиться уже не может, то Вы обязаны помочь.

27.

Гость

[1235207246] – 11 ноября 2009, 11:34

mylatka

Автор зайдите на ветку-“У меня получилось! Теперь доча ночью спит как большая :)”мне кажется стоит попробовать этот метод

28.

ПАНДОРА

[1536973231] – 11 ноября 2009, 11:34

Если девочка не бейте попу. Слышала, что девочек нельзя))) Просто гаркните погромче.

29.

Гость

[2330501971] – 11 ноября 2009, 11:38

А вот мой ребенок если начнет орать, то его обязательо вырвет. Поэтому иду у него на поводу, лежу с ним, пока не уснет…А иначе придется всю ночь постель стирать и кровать чистить….

30.

Гость

[3283316092] – 11 ноября 2009, 11:40

Колыбельную пойте..)

31.

ПАНДОРА

[1536973231] – 11 ноября 2009, 11:41

32.

Гость

[2330501971] – 11 ноября 2009, 11:52

Пандора, и у психолога были, и воспитательные беседы проводили – ничего не помогает. Начинает орать – сразу рвет. И всадике не остается одна, потому как сразу истерика и рвота…Воспитатели звонит на работу, говорят забирайте… Так то можно было бы перетерпеть ее истерики, ну день, два , три поорет и успокоится, привыкнет. Но в этой ситуации НЕ знаю уже, что и делать..

33.

гостья

[3040634845] – 11 ноября 2009, 11:56

34.

Гость

[2330501971] – 11 ноября 2009, 11:58

Пандора, и у психолога были, и воспитательные беседы проводили – ничего не помогает. Как начинается истерика, так сразу рвет. И в садик поэтому не ходит, орет как ненормальная и рвет ее сразу. Воспитатели звонят на работу, говорят забирайте, вырвало. Так то можно было бы перетерпеть ее истерики, ну день, два, три поорет и успокоится, привыкнет. Но в этой ситуации не знаю уже , что и делать. Делаю как она хочет, лишь бы не рвало…

35.

Ага

[4014785296] – 11 ноября 2009, 12:23

Вот немножко не в тему, конечно, про эти псих. трамвы. Мне вот интереснО, раньше как правило меньше с детьми носились, например моя бабушка сидела с моей мамой и тетей всего 3 месяца, на этом срок декрета закачивала и адью на работу. Днем сидела прабабка, вечером бабушка, но тоже никто не церемонился. Детьми занимались, но сказки на ночь по два часа никто не читал – некогда было просто. Такая мода – все для ребенка возникла сравнителньо недавнО, лет 15, как мне кажеться. Постепенно набирает обороты. И я не скажу, что у современного поколения тараканов в башке меньше чем у того. Так что кто его знает, будет ли у него трамва или нет. По теме, у меня у самой случилась трамва – когда я пыталась следовать этим советам. Ребенок плохо засыпал, укладывала по три-четыре часа, и это с самого рождения!! Только спать уложила, уже пора кормить. еще и муж, жаждет внимания. К короче, к 5 месяцам я ломалась окончательно. Днем когда спать укладывала, могла спокойно спать уложить и пойти .. голову мыть. В ванне ора не слышно. На данный момент ребенок засыпает по прежнему долго, но без ора, сам лежит там в игрушки играеться, я переодически захожу. Сама в это время занимаюсь своими делами. если это происходит вечером и сильно устала, то даже не захожу, а иду спать.

36.

Ага

[4014785296] – 11 ноября 2009, 12:26

Рвало нас кстати, тоже. Пролечили внутричерепное. Но меня честно это рвота так достала тоже… Ну вырвет, кровать заклеена полителеном, простынь в стирку, а одеялом и накрывала ток по факту засыпания. Спаил в пижамке. И все. Не знаю, но вот честно, меня укачивать-то по два часа достало ,а если еще и сказки читать… В 10 у нас ребенко ложиться спать, до 12 ночи читать сказки, потом до 2-х мужа развлекать (он сова и малоспящий, ему это нормалек будет), потом в 8 вставать????? Неее. я больше в этот п….ц не играю ))))

Читайте также:  Согревающая мазь для ребенка 2 года

37.

Ага

[4014785296] – 11 ноября 2009, 12:36

Забыла еще добавить, надо после всего этого искупаться там, и проче бла-ьла, то есть в два по хорошему вряд ли ляжешь. Где-то в 3, полтретьего… 5 часов сна, ну не знаю, автор. Мне кажеться, тут вопрос вашей устойчивости, как совсем замотаетесь с эими укладываниями и плюнете на это все, так это и пройдет.

38.

Автор Натали.

[3364798689] – 11 ноября 2009, 12:46

Мальчик у меня, мальчик 🙂 Прихожу к выводу, что он слишком много спит и днем и в течении ночи, в результате чего не может засыпать вОвремя. Раньше отрубался в течении 15-20 минут, когда я его укладывала, меня бы это устроило.

39.

Маркиза

[2586543229] – 11 ноября 2009, 12:49

Автор, я бы и 5 минут не смогла спокойно слушать ор ребенка. Тем более своего. Он кричит, слезы текут, кто знает, какие мысли в его головенке, а мама на кухне радуется, что не поддалась на проверку на вшивость… Мдяя. Нафиг рожать тогда?

40.

Маркиза

[2586543229] – 11 ноября 2009, 12:50

41.

ПАНДОРА

[1536973231] – 11 ноября 2009, 12:53

Маркиза, вот всем пост хорошь. Кроме последнего, вопросительного предложения. Лишнее и не умное.

42.

ПАНДОРА

[1536973231] – 11 ноября 2009, 12:53

Маркиза, а научите, как надо, пожалуйста)))

43.

ПАНДОРА

[1536973231] – 11 ноября 2009, 12:55

Натали, мой днем рано перестал спать. Если спит, то в садике и не долго, не весь дневной сон, а полчасика. Сам не хочет.

45.

Ага

[4014785296] – 11 ноября 2009, 13:16

Кстати, тут вот еще пишут, типа Ребенко кричиТ, плачет, не известно какие мысли у него и прочее. У родителей и бубушек моего мужа было больше возможности им заниматься -меньше работали. Сказки ему читали на ночь и по три часа и вобоще, занимались его воспитанием не в пример больше моих родителей, которые вечно денежку зарабатывали ))) Знаете, каково было мое удивление, что у него детских обид и пртетензий к родителям совсем даже не меньше чем у меня, а на порядок больше. Мое мнение – ребенок всегда найдет за что обидиться на родителя. Поэтому мне кажеться, надо делать не через силу ,а именно то, что тебе хочеться. Вон Маркизе не проблема там по два часа сидеть, ну и хорошо ))) Для кого-то проблема и не сидит, тоже хорошо )))

46.

Маркиза

[2586543229] – 11 ноября 2009, 13:25

47.

Маркиза

[2586543229] – 11 ноября 2009, 13:29

48.

Маркиза

[2586543229] – 11 ноября 2009, 13:29

А вообще, лет через 20 будет понятно, кто знал, как правильно воспитывать и растить детей )

49.

ПАНДОРА

[1536973231] – 11 ноября 2009, 13:33

50.

ПАНДОРА

[1536973231] – 11 ноября 2009, 13:35

Тут про в тягость никто не рассуждает. Тут говорят о том, что два часа ребенка укладывать – не нормально. И, поверьте, Вам и доктора подтвердят, что дети мам воспитывают и проверяют, такими истериками. Спросите у психолога в следующее посещение. Он обычно в КЗР принимает.

Источник

Особенности возраста

В возрасте 2 лет малыши спят 11 часов сна ночью и 2 часа сна днем. Помните, что это средние значения, отклонения от рекомендованных норм сна допустимо в рамках 1 часа. Следите за поведением своего малыша в течение дня, чтобы понять, достаточно ли ему сна и нет ли признаков недосыпа. Малыши в возрасте 2 года забавные и смышленые, но уложить ребенка спать  в этом возрасте может стать непростой задачей.

Дети в 2 года уже учатся следовать простым инструкциям, но все еще тестируют правила и границы дозволенного. Они очень любопытны и склонны к исследованию всего вокруг, залезают, карабкаются, ломают, взбираются на мебель, сносят ворота и пытаются вылезти из кроватки. Но в процессе изучения своих границ дозволенного дети все еще рассчитывают, что родители установят барьеры, обеспечат покой и безопасность.

Языковые навыки в два года расцветают, но они понимают гораздо больше, чем могут сказать и тяготеют к отрицанию и вспышкам гнева. Любимыми словами становятся «нет», «дай» и «мое», и дети как правило очень собственнически относятся к своим игрушкам и родителям.

Так как разговорные навыки улучшаются, любимым делом становится тянуть время, спорить и переговариваться, особенно в то время, когда родители хотят уложить спать малыша.

Но если вы начнете действовать, мягко, но настойчиво, вы увидите, что дети на самом деле отказываются от своих привычек на сон – они отказываются от бутылочек, ночных кормлений, от необходимости быть укачанными или от засыпаний у родителей на руках. 

Чтобы не превратить процесс укладывания в зону боевых действий, разберитесь в реальных причинах такого сна и придумайте свой  план действий. Понятные правила и постоянство родителей необходимы так же, как и любовь, поцелуи и объятия.

Изменения сна и засыпания, связанные с развитием ребенка

В этом возрасте ребенок может проходить через период страха разлуки с мамой, «боязни» темноты , монстров, урагана и тому подобных вещей. Начинаются ночные кошмары и ночные страхи , которые могут стать периодически повторяющейся проблемой на следующие несколько лет. Приучение к горшку тоже может усложнить поведение ребенка при подготовке ко сну.

Очень часто родители торопятся перевести малыша из колыбели в кровать, так как это воспринимается как достижение, знак взросления. Дети, которых переводят в кровать слишком рано, могут испытывать проблемы со сном и сложности во время укладывания спать – со слезами и вспышками гнева. Важно подумать и о безопасной организации сна (ссылка на статью ее нет пока)

Но одна из самых сложных вещей при работе с детьми 2 лет, это то, что родители не верят, что можно поменять уже глубоко укоренившиеся привычки на засыпание. Родители уже очень устали за пару лет недосыпа и необходимая для обучения родительская твердость страдает.

Читайте также:  Как водить ребенка в сад 2 года

Но, давайте разберемся по порядку со каждой причиной, которая мешает малышу спать:

1) Страх разлуки с мамой

Пик страха разлуки с мамой может наступить уже в первый день рождения малыша, но  обострению страха разлуки с мамой часто повторяется приблизительно в 18 месяцев, а его отголоски возникают на протяжении всего раннего детства.

Помните, что сон для малыша – это тоже разлука. Смягчить эту разлуку поможет приятный, длинный, мягкий переход ко сну – время, проведенное с одним или обоими родителями, ритуалы перед сном.

Дети прекрасно умеют тянуть время и задерживать родителей у своей кроватки. Ребенок может просить подоткнуть одеяло, поцеловать, подать игрушку, воды. Когда этот процесс затягивается, родители должны реагировать сразу.

Определите сами, что для вашего ребенка является границами, взвесьте его страх разлуки и обычное манипулирование. Может быть, вы решите пожелать спокойной ночи только 1 раз. А может быть, вы считаете нормальным возвращаться 2, 3 или 4 раза. Но как только вы определились с количеством, сообщите это вашего ребенку. Напоминайте, что «это в последний раз, а все уже давно спят».

В следующий раз ваш ответ должен быть нейтральным, но уверенным. Скажите «Уже пора спать», или «Я тебя люблю, малыш, но уже надо спать». Родитель, который говорит «последний раз», должен подразумевать, что это действительно последний раз. Дети умело пользуются нестойкостью родителей и уговорить ребенка спать и следовать правилам уже на следующий будет сложнее.

2) Любимчики или игрушки для сна

Любимчиками  чаще всего становится игрушка для сна или одеяльце. Любимчики очень важны для детей, которые уже чувствуют свою независимость, но все еще нуждаются в дополнительной порции безопасности.

Любимчики помогают родителям уложить малыша на сон, справиться с разлукой, ночными страхами, и продолжительными зависимостями от бутылочек, сосок и поильников.

Даже дети, у которых раньше не было любимчика, могут обрести привязанность в возрасте двух лет. Так воображение детей в два года и старше быстро развивается, им нравится включать любимую игрушку в игры, а также ритуалы подготовки ко сну. Например, если вы выглядываете в окно и говорите «спокойной ночи» собачкам или машинам, пусть любимец тоже выглянет в окно и скажет эти слова. Попробуйте уложить любимца в кроватку вместе с ребенком на ночной сон, и днем. Если малыш проснулся ночью, напомните, что он может обнять своего любимца.

Но если любимцем вашего ребенка является соска, бутылочка, поильник или ваша грудь, то вряд ли он быстро согласится на замену. По мере того, как вы отучаете малыша от бутылочки или соски, он будет более восприимчив к новым успокаивающим его предметам, но это займет время.

Родителей может волновать то, что их ребенок берет любимчика всюду. После двух лет ограничьте ареал любимой вещи домом и машиной, и возможно еще какими-то специальными событиями. Это могут быть походы к доктору, места или ситуации, которые вызывают у крохи тревогу.

Хитрость: как только вы поняли, что малыш привязался к игрушке, купите ему двойника игрушки на случай потери. И давайте малышу эти игрушки попеременно, чтобы они прибрели знакомый запах и «старились» одновременно.

3) Возросшая подвижность: переезд из кроватки с бортиками

Мы рекомендуем не торопиться с переездом в кроватку без бортиков до 2,5 лет. Особенно, если малыш еще не умеет засыпать самостоятельно.  Дети, которых слишком рано перевели из кроватки с бортиками, не обязательно уже имеют достаточные навыки общения, чтобы понять правила поведения во «взрослой» кровати.

Если ваш ребенок начал выбираться из кроватки с бортиками, усложните ему вылезание, опустив пониже матрас. Положите на пол подушки, на случай, если случиться падение. Уберите из  кроватки крупные игрушки, которые кроха может использовать как ступеньку. Попробуйте надевать на малыша длинную ночнушку или спальный мешок, которые не позволят занести ногу и вылезти.

Если малыш выбрался, положите его обратно в кроватки, при этом минимально общаясь с ним. Скажите только уверенным тоном «Нельзя вылезать из кроватки», всегда возвращайте малышка в кроватку, если он вылез.

4) Страхи

У ребенка в этом возрасте могут быть страхи, рождающие каких угодно злых чудовищ и монстров во время подготовки ко сну.

Помните, что страх в отличие от монстра реален! Делайте все, что бы успокоить малыша, убедить, что монстров не существует. Но не позволяйте вашим разговорам о монстрах сильно удлинять общее время отхода ко сну.

Слушайте себя, думайте о ребенке и замечайте, что работает  в вашей ситуации. Попробуйте посветить фонариком в туалете и под кроватью. Пусть любимая игрушка малыша вам поможет. «Видишь, твой медвежонок говорит, что под кроватью нет монстров. Теперь он ляжет вместе с тобой в кроватку, и вы оба будете в безопасности». Один из наших клиентов нашел в интернете спрей для борьбы с приведениями «разрушитель страхов» (boo-buster).

 Вы можете сделать спрей для борьбы с приведениями и монстрами «разрушитель страхов» из воды с каким-нибудь запахом. Ребенок поможет вам оформить бутылочку для этого спрея, что даст ему возможность почувствовать себя более сильным в борьбе с тем, чего он боится. Если не получается справиться с детскими страхами самостоятельно, наши специалисты вам обязательно помогут.

5) Приучение к горшку

Приучение к горшку – это большой этап развития, так что будьте готовы к небольшим сбоям в еде, сне, эмоциональной и социальной сфере. Некоторые дети приучаются за несколько дней, но не надо беспокоиться, если у вашего ребенка это займет месяцы  – это нормально. Будьте терпеливы и радуйтесь успехам.

Чаще всего детям становится интересно попробовать горшок с 1,5 до 2,5 лет. Постарайтесь не упустить этот период. Предлагайте ребенку посидеть на горшке, прежде, чем уложить на дневной или ночной сон, но не настаивайте. Если ваш ребенок просится на горшок, чтобы потянуть время во время подготовки ко сну, отведите его на горшок один раз и только один раз и сделайте это максимально «скучно». Ни игр, ни разговоров. Не позволяйте ему постоянно проситься на горшок или вы всю ночь проведете на пути в туалет, из туалета. Наденьте на него подгузник или впитывающие трусики, успокойте, что ночью можно писать в подгузник, и положите в кровать.

Источник