Спорт вместе с ребенком 4 года
3748
3 минуты
Опубликовано:21декабря
2016
Семейная тренировка – это оригинальная форма занятий спортом родителей с детьми, и отличный способ для проведения совместного досуга.
Семейные тренировки также успешно могут использоваться в качестве тимбилдинга. Это понятие и соответствующая практика широко используются в корпоративном мире. Цель тимбилдинга – формирование командных навыков, он позволяет коллегам выйти за рамки рабочих споров, иначе взглянуть друг на друга, снять напряжение в отношениях.
Семья – это тоже маленькая корпорация, в которой выстроена определенная система коммуникации между ее членами. В семье также накапливается напряжение и раздражение, обычно оно снимается во время совместного отпуска, похода в кино, ресторан, на прогулку.
Другой хорошей альтернативой для семейного тимбилдинга могут быть занятия спортом, это весело, интересно и полезно для здоровья. Семейные тренировки обладают еще рядом других преимуществ. К примеру, регулярные физические нагрузки нужны и детям, и взрослым. Среди спортивных увлечений на свежем воздухе, которые понравятся всем членам семьи, могут быть: велосипед и ролики летом, зимой – поход на каток, катание на лыжах.
Отличным выбором для совместных занятий в любое время года будет гимнастика. Во-первых, поход в гимнастический зал всей семьей – это очень позитивно, тренировки дарят заряд эмоций и энергии. Во-вторых – большая экономия времени и проведение его с детьми, поскольку на гимнастике взрослые могут получить комплексную нагрузку, и им не придется идти в фитнес-клуб.
В-третьих, гимнастика – уникальный и разноплановый вид спорта, который состоит из огромного количества различных упражнений и элементов. Это позволяет адаптировать программу под каждую семью, возраст детей, возможности родителей. Например, семейную тренировку можно провести, даже взяв с собой двухлетнего ребенка, или привлечь бабушек с дедушками. В Скандинавии, между прочим, это очень популярно.
В-четвертых, гимнастика – это вид спорта, где дети и родители могут работать на равных. Очень интересно и весело вместе выполнять одно и то же упражнение, наблюдать, что лучше получается у ребенка, что у мамы или папы. Дети стремятся за родителями, а родители за детьми. Это привлекает интерес к возможностям каждого, придает спортивный азарт, мотивацию, вызывает взаимную поддержку, радость и восхищение за индивидуальные и общие победы.
Семейная тренировка также очень эффективна в том случае, если ребенок не хочет заниматься один. В присутствии родителей он будет чувствовать себя спокойно и комфортно, ощущать поддержку. А пример мамы и папы будет привлекать и вызывать желание позаниматься вместе с ними. Например, мало кто из детей сможет отказаться попрыгать вместе с родителями на батуте или поиграть в поролоновой яме с цветными кубиками. Также у ребенка вызывает восторг возможность научить маму с папой выполнять упражнение, которое он сам уже умеет делать. Процесс обучения становится интересным для всей семьи.
В тренировке по гимнастике многие упражнения можно выполнять по-отдельности, совместно одного родителя с ребенком, всей семьей, наперегонки. Задания могут быть разного уровня сложности, оригинальные и веселые, но при этом все очень эффективные.
Семейные занятия гимнастикой приносят незабываемое удовольствие. Они снимают напряжение и негатив, помогают избавиться от надуманных претензий и улучшить взаимопонимание.
Попробовав совместные занятия спортом с детьми, каждый сможет найти в них что-то свое.
Если у Вас остались вопросы можете проконсультироваться с нашими специалистами по телефону +7 (495) 477 32 69 или оставив заявку на бесплатное пробное занятие.
Все статьи
Источник
Виолетта Лаптиева
Совместные занятия спортом детей и родителей
Консультация для родителей
Совместные занятия спортом детей и родителей
Родители считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этого возможности физической культуры. И сами родители в большинстве своем самокритично оценивают свое участие в физическом воспитании детей, ссылаясь при этом на ряд причин, которые мешают им проявить себя более достойно. Действительно, часть родителей не имеет достаточной физкультурной подготовки. Наблюдения показывают, что родители обычно активны и изобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы дети были красиво одеты, вкусно и сытно накормлены. Все это хорошо. Плохо то, что часто на этом и успокаиваются, полагая, что хорошее здоровье ребенка уже будет обеспечено автоматически. А на деле выходит, что чрезмерный комфорт и обильное питание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую порождают бытовую лень, ослабляют их здоровье, уменьшают их работоспособность. В физическом воспитании главным является формирование физкультурно-гигиенических навыков. Навыки четкого режима учебы и сна, рационального проведения свободного времени, утренняя гимнастика, водные процедуры – все это превращается со временем в само собой разумеющиеся принципы организации каждого дня. Очень полезной была бы проверка и помощь при выполнении домашних заданий по физкультуре. В отличие от заданий по другим предметам,они могу быть индивидуальные: если не получается на уроке, то дома можно разучить кувырок и научиться подтягиваться. Внимание взрослых нужно подросткам в большом и малом, простом и сложном. Что будет делать школьник на улице? Чтобы прогулочное время не проходило в пустых, а то и небезопасных занятиях, необходимо, как минимум,следующее: помочь ребенку освоить хотя бы 3-4 наиболее простые, известные всем игры, которые он мог бы затеять со сверстниками. Научить его наиболее важным двигательным умениям и навыкам, чтобы он в любое время года мог найти, чем заняться. Обеспечить его необходимым физкультурным инвентарем. Не забывать поинтересоваться, как прошло его свободное время.
Важен выбор цели: взрослые должны знать, что им делать конкретно в данное время года, в применение к возможностям подростка, тогда и физическое воспитание идет успешнее.
Существенно и такое обстоятельство: совместные занятия, общие спортивные интересы дают родителям возможность лучше узнать ребенка, создают и укрепляют в семье обстановку взаимного внимания и делового содружества, столь необходимую для решения любых воспитательных задач.
Совместные занятияприносят следующие положительные результаты:
– пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;
– углубляют взаимосвязь родителей и детей;
– предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку,но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;
– позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка. Прекрасно, если родители учат ребенка, помогают ему и вдобавок сами участвуют в школьных соревнованиях. Спортивные интересы в такой семье становятся постоянными. В каком выигрыше будет школа, если возьмется за проведение таких совместных спортивных мероприятий! Пусть даже это не обязательно соревнования, пусть это будет просто физкультурный праздник. Вспомним дух народных забав, развлечений, главное в них – не стремление к первенству, а возможность принять участие, попробовать свои силы, получить удовольствие от движения, от игры. Мы привычно обращаем внимание на то, что дети засиживаются у телевизора. Нам самим надо стараться преодолеть зрительскую всеядность, и детей этому учить. Тогда освободится время для прогулок, игр на свежем воздухе, спортивных развлечений, не будет позднего, нарушающего режима сидения у телевизора. Дело не в том, чтобы «отвлечь» подростка от телевизора. Постараемся сделать из него нашего помощника. Он дает обширную телеинформацию по физической культуре и спорту.Из передач всегда можно и нужно многое позаимствовать для своей семьи: интересные упражнения, игры, конкурсы, эстафеты. Несомненная польза есть от многих других спортивных передач: физкультурных праздников, олимпиад, соревнований – они расширяют спортивную эрудицию, вызывают интерес к физической культуре.
А если родители постараются хотя бы отчасти компенсировать двигательную пассивность,устроив во время перерывов в футбольном или хоккейном матчах физкультурную паузу: пробежаться возле дома, «посчитать» ступени в своем подъезде, попрыгать со скакалкой, то это будет очень хорошим приложением к телепередаче.
То есть, совместные занятия ребенка вместе с родителями спортом – один из основных аспектов воспитания.
Источник
Занятие спортом в детском саду.
Фото: Олег УКЛАДОВ
Не так давно опубликовано исследование итальянских педиатров, с какого возраста в какой вид спорта нужно отдавать детей. Для разных нагрузок там разный начальный порог. Но специально оговаривается, что до 9 лет нет смысла требовать от ребенка сильной мотивации заниматься и выкладываться с полной нагрузкой. Мол, дите еще не созрело.
У наших российских родителей такая классификация может вызвать оторопь. Евгений Плющенко, Татьяна Навка поставили своих детей на коньки чуть ли не сразу после того, как они научились ходить. К шести годам их дети откатывают сложнейшие программы. На мировых первенствах 14-летние фигуристы вырывали пальму первенства у 16-летних, так что пришлось даже вводить возрастные ограничения на участие в соревнованиях. Если до 9 лет ваньку валять, на тренировках прохлаждаться, на результаты в спорте и рассчитывать не приходится. Как быть? Мы попросили объяснить ситуацию известного спортивного врача, невролога, реабилитолога Виктора Косса:
– Нужно понимать, какой мы рассматриваем спорт. Любительский и профессиональный спорт – это разные вещи. Действительно, более физиологично, более правильно с точки зрения развития ребенка до 7 лет заниматься с ним физкультурой (физической культурой!), а не спортом. В том же дзюдо и самбо есть определенные физиологические нормы, и основные тренировки там начинаются с 7 – 9 лет, а до 7 лет с ребенком тренируют физическую подготовку. Если начинать заниматься профессионально раньше – то, что делают тренеры, не задумавшись о последствиях, то, конечно, это вредит здоровью ребенка. Вот взять, например, девочек, которые занимаются художественной гимнастикой, и становятся мастерами спорта в 12 лет. Они за это платят своими растянутыми и разорванными связками, проблемами с тазобедренным суставом, позвоночником – и это не очень хорошо, потому что спортсменки начинают болеть. Но ради высоких достижений взрослые закрывают на это глаза.
Однако если мы говорим с вами про здоровье ребенка, стоит руководствоваться принципами, которые прописаны физиологами, врачами и тренерами. В целом большинству детей стоит заниматься общей физической подготовкой, и с 4 лет выбирать те виды спорта, которые будут полезны в будущем.
– Не рано?
– К 4 годам родитель выбирает, к какому виду спорта способен его ребенок. До 9 лет чадо определяется, подходит ли ему данный вид спорта , а уже с 11 лет он начинает профессионально тренироваться, если есть такая необходимость.
– Спортивный ребенок – это всегда здоровый ребенок?
– Если спорт любительский, то ребенок будет здоровый, а если профессиональный, то тут уже под вопросом.
– Почему?
– В профессиональном спорте нагрузки в 3-4 раза больше, чем в любительском спорте. И тренировки совершенно другие. Если, например, вы отдали ребенка в 7 лет на плавание по здоровью, то он будет плыть 1,5 километра за тренировку, но если вы отдали в профессиональное плавание, то он будет плыть 5 километров – и риск получить травму у него значительно выше.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В каком возрасте отдавать ребенка в спорт
Итальянские педиатры серьезно изучили этот вопрос и даже составили пирамиду потребностей видов физической активности малышей и подростков (подробности)
Источник
Лучший способ приобщить ребенка к спорту – показать личный пример. Существует масса активностей, которыми родители могут заниматься вместе с детьми. Однако эксперты предупреждают, что излишнее давление может надолго отбить у малыша желание ходить в спортзал. “ПД” разобрался, какой спорт объединяет семью и с чего начать тем, кто раньше никогда не занимался физкультурой.
Быстрее, выше, веселее
Выбор спортивных секций у современных горожан
действительно велик: в России официально признано 160 видов спорта, и в
Петербурге можно заниматься практически любым из них. Многие спортивные
дисциплины доступны не только для детей и молодежи, но и для людей среднего
возраста и даже для пожилых – начать тренировки можно в любом возрасте и при
любом уровне физической подготовки. Тем,
кто решил начать спортивную карьеру вместе с ребенком и покорить пьедестал после
30 лет, эксперты советуют обратить
внимание на такие дисциплины, как спортивные бальные танцы, стрельба, керлинг
или лыжный спорт.
Как отмечает член Комиссии Общественной палаты РФ по
физической культуре и популяризации здорового образа жизни Елена Истягина-Елисеева,
вместе с ребенком также можно осваивать технические дисциплины, например автомобильный, водномоторный, авиа- и судомодельный спорт. Российские
спортсмены в этих дисциплинах традиционно добиваются отличных результатов.
Нельзя забывать и об интеллектуальных видах спорта,
которые прекрасно подходят для совместного времяпрепровождения родителей и
детей, например шашки, спортивный бридж и киберспорт.
Развить физическую выносливость и укрепить дух помогут
занятия восточными единоборствами. Например, тренировки кунгфу благотворно
влияют на суставы и улучшают осанку. По словам
руководителя центра культуры и спорта “Северный Дракон” Николая
Кононова, начать заниматься кунгфу можно
в любом возрасте. “Мы знаем мастеров, которые практикуют этот вид спорта в
весьма преклонном возрасте и показывают потрясающее мастерство”, – рассказывает
Николай Кононов.
Любителям отдыха на природе подойдут другие виды
активности, например пешие и велосипедные походы и рыбалка. В Интернете работают
сервисы, помогающие найти попутчиков для похода любого уровня сложности. Можно
подобрать компанию единомышленников с детьми, чтобы первое путешествие стало
веселым и интересным.
“Полезны подобные походы тем, что ребенок находится в
компании сверстников и вместо пустой траты времени на гаджеты проводит
его с пользой для своего здоровья, а также социализируется”, – считает основатель
сервиса Team2.travel Сергей Маревский.
Фитнес всей семьей
Один из наиболее популярных видов физической
активности среди горожан – фитнес в тренажерном зале. Но с какого
возраста можно брать ребенка с собой на тренировки и с какой нагрузки начать
занятия?
По словам Елены Истягиной-Елисеевой, согласно принятым
в России стандартам, большинство спортивных школ детей принимают с 6 лет. Так
что приводить ребенка в фитнес-клуб
можно с этого возраста.
Однако при этом необходимо соблюдать важные правила: “Во-первых, ребенок должен пройти
обследование в поликлинике и получить разрешение врача на занятия физической
культурой. Во-вторых, категорически запрещается самостоятельно назначать
ребенку нагрузки. В-третьих, учреждение, которому вы доверите свое сокровище,
должно доказать свою компетентность. Не стесняйтесь спрашивать о квалификации
инструкторов и опыте работы”, – советует эксперт.
Нередко родители в спортивном зале начинают
командовать и поучать, в результате ни дети, ни их доморощенные наставники не
получают от занятий ожидаемой пользы. Так что лучше доверить тренировки
квалифицированному специалисту, который разработает индивидуальную программу
тренировок.
Все в зал
Важно помнить, что выбор физической активности
индивидуален и зависит от психологических и физиологических особенностей
маленького человека. В каждом возрасте нагрузка строго регламентирована. Обычно
спортивные занятия начинаются с развития моторики и координации. Например,
именно поэтому одним из оптимальных занятий для девочек и мальчиков считается
хореография.
“Если даже подросток совсем ничем не занимался и имеет
отдаленное представление о физкультуре, различные танцевальные направления
дадут возможность и подтянуть физическую форму, и социализироваться. Позднее
всего подключают силовые упражнения, когда скелетно-связочный аппарат молодого
человека уже способен освоить нагрузки”, – поясняет Елена Истягина-Елисеева.
Совместные с детьми занятия спортом полезны и для
физического, и для душевного состояния взрослых и малышей. По мнению экспертов,
совместный досуг укрепляет связь между представителями разных поколений. Ну а
правильный пример взрослых помогает ребенку установить верные жизненные
приоритеты, среди которых нет места плохим привычкам и лени.
Источник
Заставить себя заниматься спортом очень сложно. Для этого требуются некоторые усилия воли. Ведь речь идет не об одном занятии, а о серии тренировок, направленных на решение определенных проблем. Взрослые люди начинают заниматься спортом, желая улучшить фигуру, снизить вес, или решая задачи, обозначенные врачом. Гораздо проще увлечь спортом детей, ведь много двигаться – их подсознательная потребность.
Спорт – это ваш союзник в воспитании ребенка
Как помогает спорт в воспитании малышей
Спорт играет большую роль в воспитании ребенка. Очень часто неуемную энергию малыша можно направить в правильное русло – в спортивные достижения.
Как известно, все профессиональные секции и спортивные школы работают в соответствии с определенным графиком и по утвержденной программе. Избалованным детям поначалу приходится сложно жить в таком ритме. Однако со временем они вливаются в жизнь коллектива и начинают испытывать дискомфорт при отсутствии регулярных физических нагрузок.
Спортивная команда – это друзья, конкуренция, нагрузки
Постоянные занятия приносят ощутимую пользу, особенно если их начинать уже с 5-ти лет. Многие секции готовят к поступлению в профессиональные школы и занимаются с малышами, оттачивая их навыки:
1. Координацию.
2. Моторику.
3. Концентрацию внимания.
4. Коммуникативные способности.
5. Ловкость.
Даже если в дальнейшем ребенок не будет увлечен каким-либо конкретным спортом, любовь к физической активности в нем останется на всю жизнь и предоставит широкие возможности для самореализации.
Кстати, если необходимо подобрать малышу кимоно для карате, то вы можете сделать это в нашем магазине.
Детские кроссовки для бега – профессиональное качество от производителя
Как спорт снимает стресс
Известный марафонец Брэдли Сталберг однажды отметил, что спортивные тренировки здорово помогают ему в жизни. Все дело в том, что регулярные физические нагрузки позволяют легче переносить даже повседневные стрессы:
· Аврал на работе не кажется непосильным.
· Переговоры и отчеты становятся обычной рутиной, не вызывающей особых эмоций.
· Любые отношения с людьми выстраиваются более ровно и поддаются анализу.
Мы – команда!
Недавно британские ученые провели интересное исследование среди студентов, никогда ранее не занимавшихся спортом регулярно. Они предложили тинейджерам спортивные тренировки в режиме 2-3 раз в неделю, а через три месяца провели опрос. В результате было выяснено, что:
· У студентов повысилась стрессоустойчивость.
· Количество употребляемого алкоголя и напитков с кофеином уменьшилось.
· Показатели в учебе повысились.
· Способность к концентрации на конкретных делах улучшилась.
Все студенты, участвующие в эксперименте, занимались фитнесом или бегом.
Бегать можно даже по вечерам.
Какие черты характера развивает спорт?
· Способность к саморегулированию.
· Умение рассматривать любую неудобную жизненную ситуацию как дискомфорт, который можно преодолеть.
· Способность достигать намеченных целей.
Таким образом, для подростков спорт может оказаться очень важным фактором общей успешности в дальнейшей жизни. Кроме того, участие в спортивных мероприятиях и командах сформирует ценные коммуникативные навыки и позволит расширить круг знакомств.
О пользе бега по вечерам читайте в специальной статье.
Как спорт развивает характер
Известный писатель Чарльз Дахигг называет спорт основой характера. Добиваясь успехов в какой-то одной области жизни, человек автоматически переносит их на другие сферы. Ведь спорт реально повышает чувство собственного достоинства через изменение представлений о достижимых и недостижимых целях.
Надевай кроссовки – и вперед!
В США существует огромное количество организаций, в которых основным «лекарством» от неудач является ежедневный бег. В условиях, когда человек теряет ориентиры в жизни, зачастую ему помогает встать на ноги регулярный спорт. Это могут быть различные занятия, как
· Йога.
· Марафонские беговые дистанции.
· Фитнес.
Но результат неизменно положительный:
· Люди находят работу.
· Преодолевают стресс от развода или потери близких людей.
· Получают повышение по службе.
Еще одно исследование провели ученые университета в Карлсруэ. Они предложили двум группам студентов совершенно разные модели поведения:
· Осуществление пробежек в течение двух десятков недель.
· Ведение обычного способа жизни.
В период экзаменов студенты обеих групп носили пульсометры. В итоге эксперимента выяснилось, что первая группа показала более стабильные результаты сердечного ритма – они меньше реагировали на ситуацию стресса.
Таким образом, познать, как спорт влияет на характер может абсолютно любой человек. Совсем не обязательно заниматься спортом много лет, чтобы понять, насколько физические нагрузки изменяют мышление и поведение индивида в лучшую сторону.
Это уже профессионал
Как воспитать победителя
Важное качество, которое требуется почти ежедневно, определяет успешность человека в жизни. Но развивать его необходимо с детства. Настойчивость очень пригодится ребенку в школе. Процесс обучения требует:
· большого нервного напряжения;
· целенаправленных усилий;
· повышенной трудоспособности;
· усидчивости;
· дисциплины.
Учиться – это сложно!
Многие задачи школы могут показаться ребенку непосильными. Но родителям не стоит сразу же бросаться на выручку, подавляя любую активность малыша. Помощь может выражаться в ненавязчивой форме:
· Дельный совет.
· Направление мысли.
· Наглядный пример.
Важно постараться сделать так, чтобы ребенок нашел решение самостоятельно и таким образом получил свой первый навык достижения цели.
Дети, которые занимаются спортом с ранних лет, обучаются настойчивости, терпению и выносливости незаметно. Они просто проходят обычный процесс вовлечения в спорт и стремятся:
· Конкурировать друг с другом.
· Взаимодействовать с окружающими.
· Достигать собственных результатов.
· Получать удовольствие от процесса напряжения усилий.
· Направлять энергию и волю в единое русло.
Заниматься не сложно, если ты увлечен
Психологи уверены, что отстающие в учебе, гиперактивные и избалованные малыши отлично адаптируются в спорте. Всего за несколько месяцев тренировок они изменяются и удивляют своим поведением и достижениями родителей.
Настойчивость и упрямство – разные вещи
Формирование личности – длительный и сложный этап. В течение него родители должны контролировать круг общения своего ребенка и поощрять его в таких важных делах, как:
· участие в общественной жизни;
· успехи в спорте;
· достижения в учебе;
· выполнение домашних обязанностей.
Однако каждый родитель должен понимать, что настойчивость и упрямство – это абсолютно разные качества.
Настойчивость – спутник побед
Настойчивость – это методичность в достижении цели, усидчивость и целеустремленность.
Упрямство – неспособность учитывать разумные доводы и объяснения, желание настоять на своём, – любой ценой, даже в ущерб себе.
Упрямство, поощряемое родителями, неминуемо приведет к избалованности. Такие дети конфликтны, плохо контактируют со сверстниками, уязвимы, ограничены, не способны добиваться поставленной серьезной задачи.
Для родителей очень важно не упустить момент, а помочь своему ребенку в преодолении своих маленьких слабостей. Сформированный дружеский союз между родителями и детьми в семье серьезно укрепится, если ребенок сможет ежедневно добиваться своих собственных целей. А отличным союзником ему в этом станет спорт. н делает это сам, потому что во время коронавируса нет регулярных тренировок
УпрямствоОн
Что думают детские психологи
Дети воспринимают спортивные нагрузки и необходимость ходить на занятия регулярно, как игру. Для них секция или студия – просто еще одно место для коммуникаций со сверстниками.
Уже давно замечено, что в ситуациях с «неуправляемыми» детьми самым лучшим «лекарством» является спорт.
Он позволяет:
· Концентрировать внимание ребенка не на себе, а на процессе.
· Заставит общаться.
· Улучшит самооценку.
· Повысит стрессоустойчивость.
Дружба – это еще и общие интересы
При стрессе любой человек получает в кровь огромную дозу адреналина, который может стимулировать к уходу от проблем или к их решению. Перенос переживания в статическом состоянии переводит мощный негативный заряд энергии внутрь, что приводит к недомоганиям и нервозности. Физические же нагрузки помогают излишки негатива использовать.
Регулярные занятия в секциях повышают:
1. Уровень дисциплины.
2. Способности к преодолению стрессов.
3. Учат терпению.
4. Постепенное улучшение показателей позволяет повысить осознание значимости собственного «я» в обществе.
Это уже цеоенаправленная тренировка. И силы воли тоже.
Замечено, что спортивные дети учатся гораздо лучше своих сверстников. Происходит это от того, что спорт улучшает многие показатели:
1. Скорость мышления.
2. Быстроту реакции.
3. Концентрацию внимания.
Кроме того, различные виды спорта имеют дополнительные свойства – всего за несколько месяцев они помогают приобрести:
1. Гибкость или грациозность.
2. Отличный тонус мышц.
3. Быстроту реакции.
4. Умеренную агрессивность, которая стимулирует на победы.
5. Уверенность в себе и внутреннее равновесие.
6. Способность трезво оценивать ситуацию и планировать свои шаги.
Он делает это сам, потому что в период пандемии у него сняты регулярные тренировки
Спорт – это хороший допинг для интеллекта. Среди видных деятелей культур, науки, искусства, образования, бизнеса и политики очень много бывших спортсменов. Это ли не доказывает важность спорта для общей успешности? Кстати, о допинге для спорта вы можете почитать на сайте ТД Пептид Био. Универсальный безопасный допинг могут использовать и взрослые и подростки.
Источник