Состояние матери и развитие ребенка
Рождение ребенка является главной жизненной ценностью, средоточием счастья для большинства семей. Но воспроизведение потомства требует строгого отбора, прежде всего физиологических состояний организма женщины, оптимальной внешней и внутренней среды.
Это означает, что планирующая беременность женщина должна быть физически в безопасности, в благоприятных социально-экономических условиях, что позволит иметь неограниченный доступ к питательным веществам и воде. В противном случае развиваются состояния, препятствующие наступлению и/или вынашиванию беременности.
Кроме того, во время беременности все системы органов женщины претерпевают значительные анатомические и физиологические изменения, направленные на создание необходимых условий для развития ребенка, что также требует дополнительных ресурсов.
Диета и образ жизни являются важными детерминантами, определяющими не только течение беременности и развитие плода, но и здоровье матери и будущего ребенка. Показано, что первые 1000 дней жизни малыша (с момента зачатия до 2 лет) имеют решающее значение для профилактики болезней во взрослом возрасте, например, недостаток или избыток питания и быстрое увеличение массы тела ребенка связаны с повышенным кардиометаболическим риском во взрослом возрасте.
В идеале питательные вещества должны поступать в организм женщины за счет разных источников пищи, однако в современных условиях сбалансированное микронутрициальное обеспечение исключительно за счет обычного пищевого рациона едва ли возможно, так как в питании современного человека преобладают рафинированные, высококалорийные продукты, с низким содержанием витаминов и минералов. К такому стилю питания применим термин «качественное голодание». Нельзя забывать, что многие люди плохо усваивают витамины вследствие генетических дефектов обмена или нарушений всасывания в желудочно-кишечном тракте, а компоненты табачного дыма, алкоголь, кофеин нарушают усвоение или увеличивают расход витаминов.
Следует при этом понимать, что вероятность успешного зачатия и правильного развития плода значительно повышаются, если уже на этапе подготовки к беременности женщина ведет здоровый образ жизни и получает все необходимые нутриенты. Это подтверждается многочисленными наблюдениями, что нашло отражение в конкретных клинических рекомендациях по прегравидарной подготовке.
Помимо трех основных питательных классов: белков, жиров и углеводов, особую важность представляют микронутриенты, обеспечение которыми должно быть достаточным для любой женщины репродуктивного возраста в связи с возможностью наступления беременности. В частности, всем планирующим беременность женщинам необходим заблаговременный (за 3 месяца до наступления беременности) и как минимум на протяжении всего первого триместра (до 12 недель беременности) прием фолатов в дозе от 400 до 800 мкг/сут. в зависимости от индивидуального риска дефицита витамина В9.
Доказано, что это позволяет на 70–92% сократить риск развития дефектов нервной трубки; до 26–40% снизить уровень врожденных пороков сердца, опасность развития преэклампсии, ранней отслойки плаценты и преждевременных родов, а также предотвратить развитие других нарушений эмбриогенеза. Достаточное потребление фолатов в преконцептуальный период ассоциируется с высоким индексом психического развития ребенка, отсутствием когнитивных нарушений, снижением риска развития онкологических заболеваний, депрессии, аутизма и шизофрении. Фолаты целесообразнее принимать в составе комплексного препарата с дополнительным содержанием витаминов B6 и B12, обеспечивающих полноценный фолатный цикл.
Россия – одна из 13 стран, не имеющая действующих законодательных и нормативных актов по обязательному йодированию соли, что способствует проживанию населения в условиях некомпенсированного дефицита йода. Наибольшую опасность представляет недостаточное поступление йода в организм на этапе внутриутробного развития и в раннем детском возрасте. Изменения, вызванные йододефицитом в эти периоды жизни, проявляются необратимыми дефектами в интеллектуальном и физическом развитии детей. Поэтому всем женщинам, планирующим беременность, беременным и кормящим рекомендуется обязательный прием йода не менее 150 мкг/сут., чтобы обеспечить нормальное развития мозга и щитовидной железы ребенка.
Кроме того, на этапе прегравидарной подготовки пациенткам из группы риска по развитию железодефицитной анемии после оценки показателей красной крови и айрон-статуса показан профилактический прием препаратов железа в дозе не менее 60 мг/нед. в интермиттирующем режиме: 3 мес. прием/3 мес. перерыв (рекомендации Всемирной организации здравоохранения), кроме случаев, когда препараты железа противопоказаны.
А для населения Земного шара, проживающего севернее 35-й параллели, к которой относится и территория России, характерен недостаточный уровень инсоляции бо́льшую часть года, что ведет к дефициту витамина D.
Исследования показали, что во время беременности гиповитаминоз D может быть ассоциирован с риском развития гестационного сахарного диабета, преэклампсии, преждевременных родов, рождения маловесных детей, а также развития у них скелетных нарушений вследствие рахита.
Поэтому женщинам, готовящимся к зачатию, а также на протяжении беременности и кормления грудью рекомендуется принимать в профилактических дозах витамин D. Согласно российским рекомендациям, лицам в возрасте 18–50 лет с профилактической целью следует принимать не менее 600–800 МЕ витамина D в сутки, а при наступлении беременности эту дозу следует увеличивать до 800–1200 МЕ/сут. В идеале – дотация витамина D и решение о дозировке необходимы после определения снижения концентрации его в сыворотке крови.
У всех женщин в периконцепционный период желательно дополнительное поступление полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) в дозировке 200–300 мг/сут. с последующим продолжением на протяжении всей гестации для профилактики осложненного течения беременности и физиологического формирования структур головного мозга, органа зрения и иммунной системы плода. Оптимальный способ увеличения поступления ПНЖК — расширение диеты, при невозможности — прием медикаментозных препаратов.
Многообразие монопрепаратов и поливитаминно-минеральных комплексов на российском рынке позволяет принимать решение о назначении конкретного препарата у конкретной пациентки, реализуя принцип партисипаторной (пациентоориентированной) медицины. Такое решение практикующий врач принимает на основании не только оценки совокупности факторов риска дефицита микронутриентов, анамнестических данных, клинической картины, лабораторных показателей, но и на основании анализа доказательной базы БАД и при условии подтверждения производителем высокого качества производственного процесса.
Площадкой, где представлено большое количество БАД для женщин, планирующих беременность, беременных и кормящих, является международная торговая онлайн-платформа iHerb.
Являясь ведущим розничным интернет-магазином биологически активных добавок и товаров для здоровья после проведения регистрации организацией NSF International, iHerb является еще и объектом, соблюдающим стандарты надлежащей производственной практики (GMP). Это подтверждает использование должных методов, оборудования, объектов и средств управления для складирования и распределения продукции, а также гарантирует качество товаров из категории биологически активных добавок.
Квалифицированный врач, обладая широким кругозором и понимая желание женщины оставаться привлекательной всегда, кроме компенсации витаминных дефицитов, порекомендует ношение специального женского белья и косметики, позволяющей избежать или минимизировать появление стрий на коже живота, груди, бедер.
С этой целью кожу нужно питать и увлажнять кремами либо маслами, содержащими витамины А и Е, натуральные жирные и эфирные масла, которые являются отличным средством для увеличения упругости и эластичности кожи, а также экстракты полезных растений. Для беременных такие масла либо кремы особенно предпочтительны ввиду 100%-ной натуральности входящих в них жирных и эфирных масел.
На своем сайте электронной торговли iHerb предлагает 35 000 товаров более чем 1500 брендов с прямой доставкой покупателям в более чем 180 странах и реализует не только биологически активные добавки, такие как витамины, минеральные вещества, травы и средства из растительного сырья, но и косметические средства, предлагая широкую линейку товаров для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин от теста для определения двух заветных полосок до товаров, сохраняющих красоту и здоровье.
Нужно понимать, что включение в рацион БАД для беременных и кормящих женщин на этапах прегравидарной подготовки, беременности и лактации позволит провести эффективную профилактику пищевых дефицитов у будущей матери и заложить основы здоровья будущих поколений.
1. Радзинский В. Е. Предгравидарная подготовка: клинический протокол (2016).
2. Мальцева Л.И., Васильева Э.Н. Новые подходы к оценке роли витамина D в репродуктивном здоровье женщины // Практическая медицина. № 7. С. 42–47.
3. Калинченко С.Ю, Жиленко М.И., Гусакова Д.А. Витамин D и репродуктивное здоровье женщин// Проблемы репродукции. 2016;22(4): 28–36.
4. Лукоянова О.Л., Боровик Т.Э., Батурин А.К., Старовойтов М.Л., Лебедева У.М. Питание женщины в периоды прегравидарной подготовки, беременности и лактации // Вопросы современной педиатрии. Т. 15. № 6.
5. Stephenson, J. et al. How do women prepare for pregnancy? Preconception experiences of women attending antenatal services and views of health professionals. PLoS One 9, e103085 (2014).
6. Narges, F. & Zolotor, A. Recommendations for Preconception Counseling and Care. American Family Physician 88, (American Academy of Family Physicians, 2013).
7. Hanson, M. A. et al. The International Federation of Gynecology and Obstetrics (FIGO) recommendations on adolescent, preconception, and maternal nutrition: «Think Nutrition First». J. Gynecol. Obstet. 213–253 (2015).
8. Adair, L. S. Long-Term Consequences of Nutrition and Growth in Early Childhood and Possible Preventive Interventions. in Nestle Nutrition Institute workshop series 78, 111–120 (2014).
Источник
https://is.gd/FsQBKG
Жизнь ребенка начинается еще задолго до его рождения. Как бы странно не звучала эта фраза. А суть в том, что мама чувствует своего малыша и начинает общаться с ним, уже когда он только поселился у нее в животике.
Между ними возникает связь, но не только физическая. Эмоциональное состояние матери уже в утробе хорошо передается малышу. Когда вам весело – он улыбается, когда вы напуганы – он морщится вместе с вами.
Ученые проводили исследования, в ходе которых наблюдали на УЗИ состояние детей в соответствии с состоянием будущей мамы. Плацента, которая призвана защищать детей от негативных воздействий, как оказалось, совершенно не защищает от передачи эмоций. Гормоны матери передаются плоду, и он чувствует все, что чувствует она.
Все бы хорошо, успокоилась мама, передались гормоны, и малыш бы тоже успокоился. Но как бы не так. Крохе требуется гораздо больше времени на то, чтоб прийти в себя. Поэтому беременным женщинам всегда советуют смотреть только на красивые вещи, испытывать приятные эмоции и избегать стрессов.
Пишут, что раньше были даже специальные дома для беременных женщин, где они могли спокойно подготовиться к рождению малыша.
Оно и не случайно. Женщины во время беременности могут вести себя не как обычно. Они становятся более плаксивыми и раздражительными. Тут для родственников будущей мамы важно понимать, что это не ее капризы, а серьезная перестройка в ее организме. Ей сейчас как никогда нужна помощь, внимание и защита.
Нельзя оставлять беременную женщину наедине с ее переживаниями, потому что самой справиться ей очень трудно, а пока она ищет, как исправить свои переживания, страдает еще и ребенок.
Дети, рожденные от благоприятной беременности, как правило более спокойные и приспособленные к жизни в последствии. Потому что еще до рождения получили уверенность в том, что их любят и они желанны в этом мире.
Так что же после рождения ребенка? Понятно, что с мамой происходит еще одни колоссальные изменения. Теперь все ее внимание и внимание окружающих сосредоточено не на ней самой, а на новорожденном малыше. Она больше не предоставлена сама себе, и ее потребности уходят на второй план.
Первые месяцы жизни ребенок очень тесно контактирует со своей матерью, уже конечно не так, как когда он находился в ее животе, но он очень зависим именно от нее. Именно от матери ребенок получает еду, уход и чувство защищенности.
Ребенок с мамой по-прежнему являются одним целым. Может быть замечали, что, когда вы находитесь в раздраженном и уставшем состоянии, ребенок начинает тоже капризничать. Все это не спроста. Дети все еще чувствуют эмоциональное состояние мамы, в каком настроении она находится.
https://is.gd/hNOqoY
Пока ребенок маленький – он очень часто плачет. И это нормально. Так он выражает свою потребность в чем-либо. Но бывает так, что ребенок сухой, здоровый, накормленный и спать еще не пора, а он все капризничает и плачет. Вот тут стоит присмотреться к своему собственному состоянию.
Понятное дело, кричащий ребенок радости не прибавляет, но тут важно дать себе возможность отвлечься и отдохнуть. Может, вы слишком устали или чем-то расстроены, а ваш ребенок настроился на вашу волну и таким образом пытается поддержать своего любимого человека. Да, лучше бы он в такие моменты мирно засыпал, но он еще слишком мал, чтобы уметь приободрить правильно.
В своей материнской практике я часто замечала такую вещь – мне было трудно уложить ребенка спать. Я могла по часу качать ее с бутылочкой для кормления на фитболе, потом начинала нервничать, что у меня это плохо получается, бывало даже, что срывалась и плакала потом. Но ничего не поделаешь, думала я, так вот засыпает мой ребенок.
Но однажды мы приехали к моим родителям в гости, и остались там ночевать. И там я очень долго мучилась, пытаясь уложить своего ребенка спать. Ситуацию спасла бабушка. Она взяла с свои теплые и спокойные руки ребенка. И каково было мое удивление, когда через пять минут она вышла из комнаты. Без ребенка на руках! Малыш почувствовал тепло и спокойствие и смог наконец заснуть.
Вспомните ситуацию, когда вы сильно переживали из-за экзамена, например. Вам было тяжело уснуть, а сам сон был прерывистым и коротким. То же самое и с маленькими детками.
Поэтому очень важно избегать стрессов для здоровья и крепкого сна. А эти два понятия очень тесно взаимосвязаны. Особенно у маленьких деток.
Молодой маме жизненно важно отдыхать и отвлекаться от бытовых проблем.
Нужно не стесняться и не бояться просить помощи. В конце концов это нужно не только матери, но и ребенку. Довольная мама – довольный малыш! Когда мама счастлива, она может часами играть с ребенком, заниматься им с радостью, и тогда процесс познания этого мира маленьким человечком пойдет быстрее и эффективнее.
Он не будет бояться уронить что-то, потому что мама будет его ругать. Он будет строить замки, доставать из шкафов утварь, бросать с высоты, которая ему уже доступна, предметы не для баловства, а для развития!
Будьте спокойны и счастливы сами, и тогда ваш ребенок будет расти и развиваться быстро и легко!
Источник
Стресс во время карантина на всех влияет по-разному, но на благополучии маленького ребенка особенно сильно может сказаться поведение мамы. Стив Йорденс, профессор психологии Университета Торонто, рассказал о взаимосвязи родителей и детей в стрессовой ситуации и способах сохранения позитивного семейного мышления.
— Многие педиатры говорят, что проявление стресса у грудного ребенка — это отражение психологического состояния мамы. Как вы считаете, передается ли стресс от матери к ребенку?
— В головном мозге есть зеркальные клетки, которые каждый раз, когда мы видим, как кто-то делает что-то или чувствует себя определенным образом, позволяют нам ощущать то же самое. Не только для матери, но и для взаимодействия родителей и детей в целом сегодня ситуация особенная, причем родители должны стать лидерами и вести за собой. И поэтому одна из рекомендаций, которую я дам, основывается не на человеческой психологии, а на психологии собак.
— Интересно, как это перекликается с жизнью семьи…
— Приведу такой пример: если вы невротичны и пытаетесь заставить свою собаку делать что-то, крича и слишком много разговаривая, она в этот момент смотрит на вас и думает: «Ты сумасшедший, я не хочу идти за тобой. Может быть, я должна стать лидером, потому что ты, кажется, ни на что не годишься?». Чего хочет собака от лидера, так это того, чтобы он контролировал ситуацию, даже если беспокоится. Кинологи называют это спокойной уверенностью.
Важно взять под контроль свои эмоции и приложить усилия, чтобы не выходить из себя. Контролируя ситуацию, вы уверены в себе.
Нужно сказать своим детям: «Сейчас трудные времена, и они негативно влияют на некоторых людей. То, что происходит, затрагивает нашу семью, но мы все выдержим. Возможно, придется изменить нашу жизнь прямо сейчас, но мы пройдем через это. У нас все будет хорошо».
Родителям дома нужно моделировать подобные ситуации для своих детей: принятие опасности, принятие вызова и решимость сделать лучшее, что можно сделать вместе как семья.
— Ничто так не объединяет, как общий враг.
— Это так, и вирус теперь является общим врагом для всех нас: нужно объединить свои усилия, делать что-то вместе, чтобы быть эффективными. Если вся семья будет думать так, это позволит бороться с общим врагом. Всем необходимо оставаться дома — это нужно делать, чтобы эпидемия быстрее закончилась. Но важно знать, что это не вирус заставил нас запереться: мы сами решили так поступить, чтобы бороться с ним. Взрослым нужно изменить свое мышление, и очень важно, чтобы дети поменяли мышление тоже.
— Связь между членами семьи, их поддержка и позитивный настрой важны. А семьи с младенцами: как пережить стресс от карантина кормящей маме?
— После рождения очень важен контакт «кожа к коже». Само рождение — уже травмирующее событие для мамы и ребенка, и телесный контакт очень помогает им обоим расслабиться и чувствовать себя хорошо. На грудном вскармливании это происходит естественным путем, но даже если ребенок — искусственник, мама все равно может прижать его к себе во время кормления. Я не думаю, что грудь — самое важное в процессе успокоения. Важнее всего мама, которая находится рядом.
Во время стресса особенно важно не потерять связь с ребенком. Старайтесь проводить больше времени со своим малышом, обнимайте его — не обязательно буквально «кожа к коже». Так вы даете ребенку почувствовать, что его любят, и сами ощущаете себя в безопасности: вам будет тепло от другого тела.
— Это теоретические или доказанные рассуждения?
— Ученый Харлоу провел много исследований о важности социальных связей, в том числе связи между матерью и ребенком. В одном из экспериментов маленькая обезьяна имела доступ к двум «матерям». Одна была сделана из проволоки и дерева и давала питание из бутылки, имитирующей грудь. У другой «мамы» этого не было, но она была покрыта слоями мягкой ткани, была более округлой. Именно с ней молодая обезьяна чувствовала себя намного комфортнее и оставалась рядом, пока не проголодается, и даже во время еды держалась за нее ногами. Жесткая и холодная «мать» была единственным источником питательных веществ, но, насытившись, обезьянка не поддерживала с ней никаких контактов. И если появлялась какая-то опасность в окружающей среде, она бежала к покрытой тканью фигуре.
Мамина мягкость, тепло и чувство безопасности важны для маленьких детей. И это важнее, чем еда. Так что при кормлении ребенка смесью ему обязательно нужно давать свою нежность и ласку. И если мама в состоянии это сделать, то психологически ситуация для малыша на искусственном вскармливании ничем отличаться от положения ребенка, вскармливаемого грудью.
— Запах мамы также уменьшает стресс у грудничка и делает его спокойнее?
— Для малыша важно быть рядом с мамой, видеть ее. Когда ребенок начинает ползать или ходить, он следует за ней, так как хочет быть рядом. И если он напуган или чувствует угрозу, то будет искать маму. Она должна быть чуткой к таким вещам, стараться отвечать заботой как можно чаще, если позволяет время. К сожалению, мамам порой приходится делать много дел одной рукой, и они просто не могут ответить. Иногда полезно использовать детскую переноску или слинг.
Если ребенок знает, что мама всегда рядом, когда нужна, он становится более независимым. Может исследовать мир, заниматься своими делами и чувствовать, что защищен. Но все начинается в раннем возрасте, когда вы кормите малышей и держите их близко к себе.
— Есть мнение, что для контроля стресса важен строгий график. Это правда?
— Есть процесс, который называется циркадными ритмами. Это наши внутренние биологические часы. Мы можем их почувствовать, когда организм хочет спать днем из-за разницы во времени при дальнем путешествии и смене часовых поясов. Наши биоритмы не могут сразу адаптироваться к внешним переменам, возникает сбой, и это становится стрессом для организма (такое состояние называют джетлагом).
Если вы просыпаетесь и питаетесь по графику, примерно в одно и то же время, ваше тело синхронизируется, и это означает, что оно будет готово идти спать, когда день закончится. Вы будете лучше спать, лучше переваривать пищу, потому что процессы пищеварения также связаны с биоритмами. И вообще физически чувствовать себя лучше.
— Сон очень важен для здоровья, в том числе и для психического.
— Это действительно так. Почти у всех, кто имеет проблемы с психическим здоровьем, есть признаки бессонницы или другие нарушения сна. Конечно, у молодых мам нет выбора: они не могут спать по привычному им расписанию. Но циркадные ритмы дают организму мамы знать, что, когда ребенок наконец засыпает, она тоже готова ко сну. По крайней мере, на 3–4 часа, пока ребенок не проснется.
— С папами ситуация иная?
— Во время карантина мужья теперь постоянно дома. Какие они могут испытывать чувства? Чаще всего — чувство растерянности, потому что их ежедневные ритуалы больше не работают, а профессиональное самоощущение нарушено. Они не те люди, которыми были, и, возможно, просто дрейфуют, не зная, что делать, потому что у них нет цели. В этой ситуации рекомендую одно: добавить некоторую структуру дням. Если с понедельника по пятницу ваша семья будет подчиняться определенному расписанию, в котором найдется время на изучение чего-то, это будет полезно. После изоляции, возможно, освоенный навык пригодится в работе, и вас даже могут повысить по службе.
Если мужчина говорит, что с трех до пяти дня он занимается, все знают, что это его личное время. Он будет просыпаться, зная, что собирается делать сегодня, и заканчивать день, понимая, что чего-то достиг. Это в некоторой степени облегчит жизнь.
— Ранее мы обсуждали, что для женщины важна поддержка в заботе о ребенке. Но можно ли мужчину, испытывающего стресс из-за карантина, просить об этой помощи или лучше не обострять ситуацию?
— Все будет зависеть от человека. Жена знает своего мужа лучше всех. Если мужчина готов позаботиться о ребенке пару часов, пока женщина занимается своими делами, возможно, он почувствует себя лучше от того, что занят.
Что сводит людей с ума, когда они остаются дома? То, что они чувствуют, будто ничего не достигли. Но если отцы действительно общаются со своими детьми, они могут лучше понять матерей, потому что теперь должны по-настоящему заботиться о малышах. Это поможет им понять, насколько действительно сложно маме справляться со всем в одиночку, и, надеюсь, заставит их ценить все, что для них делают. Как только они это осознают, они могут сказать: «Я что-то делаю. Я помогаю. Я даю своей жене возможность потратить два часа на то, что она любит, и побыть одной». Это другая часть личности мужчины, не профессиональная, и он изучает себя нового. И такое состояние может ему понравиться, поскольку он поймет, что полезен. Все мы хотим помочь людям, которых любим.
— Как справиться в изоляции с ощущением «дня сурка»? Можно ли бороться с ощущением, что жизнь проходит мимо?
— Может помочь осознание того, что вы чего-то достигли в течение дня. Нужно найти вещи, которые действительно можно сделать за это время, чтобы не просто сидеть и грустить на диване. Возможно, поможет изучение того, чему вы давно хотели научиться.
Еще одна вещь, которую все должны понять: ситуация, в которой мы находимся, может развиваться. Коронавирус может быть сезонным. А может, будет другой вирус, и случится так, что нам придется пройти через это снова. Так что стоит научиться жить в предложенных условиях. Научиться контролировать эмоции, придать структуру своему дню и найти нового себя — это то, что поможет приспособиться к происходящему. Мы будем меньше бояться.
Возможно, лучшее на карантине — то, что мы учимся другому образу жизни. С ним мы тоже должны найти способ чувствовать себя психологически комфортно.
— Социальная жизнь обычно отсутствует у мам новорожденных, как и у многих мам в целом. Как переключиться с того факта, что женщина должна контролировать все в домашнем хозяйстве и найти время для себя?
— В понимающей семье можно честно сказать: «Эй, я делаю все для вас двадцать четыре часа в сутки, могу ли я выделить из них два часа на себя?». Даже если отдельной комнаты нет, можно пойти в самое тихое место, провести видеоконференцию с подругами и выпить бокал вина или сока, как в баре, или включить музыку, которую вы любили слушать вместе. В общем, что бы вы ни делали, когда идете куда-то, организуйте это у себя дома. Видеоконференции — почти единственный вариант общения, который у нас есть сейчас.
Обратите внимание, что у вашего мужа при необходимости также должны быть эти два часа. Это вопрос здравомыслия, в котором все нуждаются: мы любим свои семьи, быть с ними замечательно, но будет очень приятно иногда побыть наедине с собой.
— Сейчас многие фактически заперты в четырех стенах наедине друг с другом. Может ли это изменить отношения между родителями и детьми и каким образом?
— Изменит ли это отношения в хорошую или плохую сторону, зависит от того, как все организовано. Хорошая новость в том, что для детей это ожидаемо. Им не навязывают школьные задания, они их ждут. Одна из вещей, которую стоит сказать своим детям: «Обычно вы шли бы в школу и учились с учителями, но ситуация изменилась, и нужно продолжать учиться дома. Мы должны сделать это вместе».
Не пытайтесь научить своих детей учиться, старайтесь учиться вместе с ними.
Некоторые вещи, которые они изучают, вы, возможно, давно забыли. Вы можете сказать: «Мы будем учиться вместе. Давай посмотрим, что задано. Я не знаю, как это сделать. Можешь меня научить? Можешь показать мне, как ты это делаешь?». Это дает детям силы и возможность почувствовать, что их мысли тоже имеют значение. Так родители и дети могут стать партнерами.
— Родители в большей степени становятся партнерами или учителями, наставниками?
— Можно с удивлением обнаружить, что учителя проводят лучшие моменты дня с нашими детьми. Обычно родители рассказывают детям, что они могут и не могут делать, в том время как учитель помогает им узнавать новое. Конечно, учителя также дисциплинируют детей, но им приятно узнавать что-то вместе с ними, — и родителям может понравиться этот процесс. Это совсем другой способ взаимодействия с детьми в семье.
Например, ребенок не понимает умножение, но затем вы вместе придумываете способ решения, и ему все становится понятно. В такой момент приятно быть рядом с ним. Это как когда ваш ребенок делает первые шаги, и все взволнованы тем, что он ходит. Это огромное достижение. Очень мощная вещь — наслаждаться победами своих детей. Это все те же лучи солнца, пробивающиеся через черную тучу: когда происходит что-то хорошее, возьми это и обними.
Родители — очень сильный образец для подражания. Если вы относитесь ко всему негативно, отношение детей тоже будет негативным. Я знаю, трудно, когда у тебя много дел. Но нужно планировать их и находить время для общения с детьми, договариваться о распределении обязанностей в семье. Важно найти способ эффективно выполнять ежедневные задачи, чтобы завершать день в хорошем настроении и проводить время вместе, например, за активными и веселыми играми.
Профессор, преподаватель Университета Торонто Скарборо и директор Лаборатории передовых образовательных технологий
Стив Йорденс
*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.
Источник