Снотворное для ребенка 2 года в самолет

Снотворное для ребенка 2 года в самолет thumbnail

#1

Iuliania

Iuliania

  • Город:пгт Андреевка

Отправлено 06 Август 2013 – 18:16

Предвижу тапки и помидоры, но все же задам вопрос.
Ребенок и так очень возбудим и впечатлителен, а в самолете, боюсь совсем “крышу сорвет”, во-первых, наши обожаемые самолеты вблизи; во-вторых, ранний подъем со всеми вытекающими и т.п. Мы летали два года назад, но тогда еще были на ГВ и у меня было “под рукой” универсальное успокоительное средство в виде сиси. На взлет, посадку и пару раз между ребенок прикладывался к груди. По прилету день-два был дезориентирован. Но под рукой опять же была мамина палочка-выручалочка.
Скажите, вы как-то поддерживаете нервную систему деток перед полетами-путешествиями? Чтобы с наименьшими потерями, истериками и нервами? Мы с мужем уже привыкшие и железные, но очень жалко ребенка, да и за будущих попутчиков переживаю… Нам педиатр посоветовала попить капли Зайчонок. Кто-нибудь пил? Или что-нибудь подобное?

3.

#2

LIPISH

Отправлено 06 Август 2013 – 18:19

Я давала Зайчонка, на мой взгляд эффекта ноль. А вот невролог рекомендовал Нервохель, тоже гомеопатия, но поспокойнее был

#3

Акулинка

Акулинка

  • Имя:Александра
  • Город:16 мкр

Отправлено 06 Август 2013 – 18:23

для нас глицин – просто панацея на такие случаи 🙂 очень легкий седативный эффект. таблеточки для рассасывания – и на вкус вполне приемлемы, и не опасны – это аминокислота

#4

Простоира

Простоира

  • Город:Солнечногорск

Отправлено 06 Август 2013 – 18:24

Я в прошлом году давала за пару дней перед вылетом эдас-306.Дочка,все-равно поплакала в самолете,но в целом было нормально.А обратно летели,ничего не принимали,но отъезд из отеля был в 4 утра,она спокойно проснулась,а в самолете сразу вырубилась.

#5

Iuliania

Iuliania

  • Город:пгт Андреевка

Отправлено 06 Август 2013 – 18:48

Акулинка, а глицин за какое время давать? Или прямо в самолете?

 LIPISH сказал:

А вот невролог рекомендовал Нервохель, тоже гомеопатия,

А за какое время до поездки давать?

#6

Yulia-Star

Отправлено 06 Август 2013 – 18:49

+1 за глицин, Зайченка тоже пили- никакой, еще капли Баю-бай понравились, они с магнием их курсом пить. У меня старший в принципе возбудимый, постоянно слежу за его состоянием, а то заикаться начинает чуть что, но именно в самолете отлично себя ведет, просто взрослые не должны нервничать, у меня на поездки всегда приподнятое настроение и дети перенимаются им и ведут себя спокойно без всяких успокоительных!

#7

Акулинка

Акулинка

  • Имя:Александра
  • Город:16 мкр

Отправлено 06 Август 2013 – 18:57

 Iuliania (06 Август 2013 – 18:48) писал:

Акулинка, а глицин за какое время давать? Или прямо в самолете?

А за какое время до поездки давать?

в общем бабуля наша (невролог кстати) отвечает:
-разово – за 40 минут до события,
НО у глицина есть еще и накопительный эффект – можно хотя бы дня за 3-4 до полета начать давать 2 раза в день (дозировка конечно от массы и возраста зависит, моему мелкому (2,5 года, 15 кг) даю уже целую (но маленькую, с форте не путать)

#8

Наташуля

Наташуля

  • Имя:Tash
  • Город:Зеленоград

Отправлено 06 Август 2013 – 19:13

не все переносят глицин. осторожнее с ним.
мне лично очень плохо после него.

#9

Акулинка

Акулинка

  • Имя:Александра
  • Город:16 мкр

Отправлено 06 Август 2013 – 19:27

 Наташуля (06 Август 2013 – 19:13) писал:

не все переносят глицин. осторожнее с ним.
мне лично очень плохо после него.

как говорит мой доктор мне под ухо : от него не может быть плохо, это аминокислота, которая и так есть в организме, а у детей и стариков ее немного меньше (потому им  и прописывают), из побочных возможен небольшой  диатез, т.к. сама таблетка сладковатая, но это очень редко, из ста может быть всего у 1-2 случая

в общем как-то так… спорить не буду, пишу как суфлирують :))

#10

Vita

Отправлено 06 Август 2013 – 19:27

#11

Наташуля

Наташуля

  • Имя:Tash
  • Город:Зеленоград

Отправлено 06 Август 2013 – 20:20

Ну в теме про успокоительное при ГВ несколько мам высказались также, им плохо от него. Поэтому…

#12

Акулинка

Акулинка

  • Имя:Александра
  • Город:16 мкр

Отправлено 06 Август 2013 – 20:30

 Наташуля (06 Август 2013 – 20:20) писал:

Ну в теме про успокоительное при ГВ несколько мам высказались также, им плохо от него. Поэтому…

спорить не буду – тут нужно понять что такое плохо – в каких симптомах выражалось, как часто возникало, через какое время…и т.д.
ну и учитывая, что все же глицин показан детям и старикам, а тут речь идет о кормящих мамах…

хз… а моя маман уже спит… :))

#13

Три кота

Три кота

  • Имя:Анжела
  • Город:Зеленоград, 12-ый

Отправлено 06 Август 2013 – 21:02

Я тоже за глицин.
Официальная медицина посоветует еще ноотропы с побочкой в виде седации.

Хотя конечно, непереносимость может быть на все, что угодно.

Кстати, может и зря волнуетесь, Юль. Старший мой перед полетом аж из штанов выскакивал, а в самолете от важности процесса так напыжился в своем личном кресле, а тут еще и плед ему лично принесли – он уснул в момент. И на обратной дороге так же, поел – и спать.

#14

LIPISH

Отправлено 06 Август 2013 – 21:44

Нервохель замечала действует минут через 20; попробуйте за несколько дней до полета подавать. На мой взгляд, глицин нам не давал эффекта

#15

Iuliania

Iuliania

  • Город:пгт Андреевка

Отправлено 06 Август 2013 – 21:45

Три кота, про “важность момента” это про нас. Но иногда все же может струхнуть в последний момент , когда ситуация становится незнакомой (а находиться в самолете и всякие ощущения при взлете – для нас это все же внештатная ситуация). Вот боюсь, что может запаниковать и занервничать. И последует неадекват,

Читайте также:  Помогите ребенку 2 года кашель простуда

А тенатен – это тоже самое, что и глицин?

Сообщение отредактировал Iuliania: 07 Август 2013 – 11:53

#16

eyes

eyes

  • Имя:Елизавета
  • Город:14 мкрн

Отправлено 07 Август 2013 – 01:29

Рескью ремеди, отличное безопасное средство для взрослых, детей и животных при перевозках. Глицин не поддерживаю, это же нейромедиатор, менять биохимию ребенку при поездках? Как-то странно.

К тому же его нельзя принять разово, надо начинать пить за некоторое время ДО, как и тенатены и проч. И не факт, что поможет. У этих препаратов бывает и обратное действие – т е и возбуждение возможно.

Сообщение отредактировал eyes: 07 Август 2013 – 01:31

#17

Iuliania

Iuliania

  • Город:пгт Андреевка

Отправлено 07 Август 2013 – 11:52

eyes, а где это средство можно приобрести?

#18

liana

liana

  • Город:Зеленоград ,1 район

Отправлено 07 Август 2013 – 13:13

в прошлом году летели с дочкой и крестницей, 5 и 4 года, от укачивания дали драмину. а в итоге девчонки проспали весь полет, у драмины есть небольшой седативный эффект. ранний вылет тут как раз на руку. в аэропорту сильное возбуждение, а потом сил не остается и засыпается

Сообщение отредактировал liana: 07 Август 2013 – 13:14

#19

Простоира

Простоира

  • Город:Солнечногорск

Отправлено 07 Август 2013 – 15:04

 liana (07 Август 2013 – 13:13) писал:

в прошлом году летели с дочкой и крестницей, 5 и 4 года, от укачивания дали драмину. а в итоге девчонки проспали весь полет, у драмины есть небольшой седативный эффект. ранний вылет тут как раз на руку. в аэропорту сильное возбуждение, а потом сил не остается и засыпается

Меня от драмины так срубило в самолете,что я глаза открыть не могла.Весь полет проспала,А потом как огурчик.А детям с какого возраста можно давать?

#20

Iuliania

Iuliania

  • Город:пгт Андреевка

Отправлено 07 Август 2013 – 15:12

Про драмину вот тоже читала, что вырубает. А еще, что у деток может быть обратная реакция. Минут на 20-30 ребенок отрубается, а потом просыпается с сильным перевозбуждением нервной системы.

#21

liana

liana

  • Город:Зеленоград ,1 район

Отправлено 07 Август 2013 – 16:13

 Простоира (07 Август 2013 – 15:04) писал:

Меня от драмины так срубило в самолете,что я глаза открыть не могла.Весь полет проспала,А потом как огурчик.А детям с какого возраста можно давать?

драмину с года можно, там дозировка разная в зависимости от возраста

 Iuliania (07 Август 2013 – 15:12) писал:

Про драмину вот тоже читала, что вырубает. А еще, что у деток может быть обратная реакция. Минут на 20-30 ребенок отрубается, а потом просыпается с сильным перевозбуждением нервной системы.

мне кажется, что такого рода обратная реакция возможна от любого успокоительного. мне понравилось .что после драмины не было эффекта заторможенности. то есть дети просто поспали, а потом вели себя совершенно обычно, как все выспавшиеся дети. возможно, тут сыграл свою роль и ранний вылет. а драмина просто помогла

#22

Nyta

Nyta

  • Имя:Светлана
  • Город:Зеленоград, 20 район

Отправлено 07 Август 2013 – 16:31

Девочки! а при ГВ можно драмину принимать?

#23

nela

nela

  • Имя:Неля
  • Город:Зеленоград 2 мкрн.

Отправлено 07 Август 2013 – 16:43

Девочки, драмина – это в первую очередь препарат от УКАЧИВАНИЯ (угнетает вестибулярный аппарат внутреннего уха, противорвотное), а потом уже седативное. Не знаю, luliania, насколько оно вам подойдет – это, наверное, лучше у врачей уточнить.
Принимать надо за 30 мин до поездки перед едой, хватает на 4-6 часов. Я своей (3,6лет) даю пол-таблетки, нам хватает на 6 часов. Но мы ее именно от укачивания используем (дочку не рвет после нее в машине).
А для того, чтобы она поспокойней себя вела в машине, даем ей планшет с любимыми мультиками и простыми играми :).
На “моей” драмине (производство респ. Хорватия) 50мг, написано, ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: детский возраст до 3 лет, беременность, период лактации и т.д. (можно в инете посмотреть)
Света, но она через сутки выводится из организма с мочой, твоя малая уже большенькая, может сможет сутки-то пережить без ГВ? Естественно, сцедить надо будет “драминное” молочко.

Сообщение отредактировал nela: 07 Август 2013 – 16:50

#24

Nyta

Nyta

  • Имя:Светлана
  • Город:Зеленоград, 20 район

Отправлено 07 Август 2013 – 17:18

Боюсь не сможет, по крайне мере заснуть днем и ночью(

#25

eyes

eyes

  • Имя:Елизавета
  • Город:14 мкрн

Отправлено 08 Август 2013 – 07:18

Юля, рескью сейчас по телеку рекламируют, появилось в аптеках и интернет-аптеках (гуглится)
Выглядит так:
https://www.apteka.ru…ych_138879.html
А также сайт у них есть:
https://www.bfr.ru/about/purchase.htm
с адресами

У меня тоже есть, но пр-во Индия, я заказчикам его на крупу капаю, берут помаленьку, т к некоторым дорого 700 р)))

Драмина – это химия, от укачивания, да, если очень сильно укачивает, то отрубает рвотные центры – именно на это направлено действие препарата:
https://www.piluli.kh…s/drug/dramina/
беременность и период лактации являются противопоказанием для приема.

#26

Наташуля

Наташуля

  • Имя:Tash
  • Город:Зеленоград

Отправлено 22 Август 2013 – 23:29

нашла рескью ремеди от 600 с коп рублей. Буду покупать.

#27

Iuliania

Iuliania

  • Город:пгт Андреевка

Отправлено 23 Август 2013 – 08:58

#28

Наташуля

Наташуля

  • Имя:Tash
  • Город:Зеленоград

Отправлено 23 Август 2013 – 09:06

 Iuliania (23 Август 2013 – 08:58) писал:

На полежаевской во вторник. Я искала по всем аптекам Москвы (сайт какой-то).

#29

Iuliania

Iuliania

  • Город:пгт Андреевка

Отправлено 23 Август 2013 – 09:07

Касательно темы, я пока придумала такую схему. Купила эфирное масло валерианы. И вот уже в течение недели, в качестве предполетной подготовки к путешествию, каждый вечер капаю две капли на ватный диск и кладу рядом с детской кроваткой на полчаса, пока он засыпает. Мне кажется, что он и засыпать спокойней стал, спит всю ночь и просыпается лучше, с хорошим настроеним, и в целом уравновешеннее стал.

Читайте также:  Ребенку 2 года рвет что можно дать

Сообщение отредактировал Iuliania: 23 Август 2013 – 09:09

#30

Рыбушка

Рыбушка

  • Город:зеленоград, 12 р-н

Отправлено 23 Август 2013 – 09:08

у меня от Драмины ДИКО болит голова 🙁 Никогда не куплю еёбольше и детям не дам.

Источник

Отправляясь в длительное путешествие на самолете, некоторые пассажиры испытывают страх и тревогу, справиться с которыми им помогает успокоительное. Однако так ли безопасно брать снотворное в самолет? Давайте выясним, какие негативные последствия могут возникнуть после приема таких препаратов, какие средства наиболее безвредны, и как правильно их принимать, чтобы избежать проблем.

Можно ли пить снотворное в самолете

При нарушениях сна и чрезмерной возбудимости нервной системы некоторым людям сложно обойтись в самолете без седативных препаратов, особенно при длительных путешествиях. Действительно, в некоторых случаях прием снотворных средств оправдан даже при учете их негативного влияния на организм.

  1. Рекомендуется принимать их при смене часовых поясов, чтобы адаптировать биоритмы. Посоветовать конкретное средство может врач.
  2. Если пациент страдает хронической бессонницей и фобиями, ему выписывают лекарства сильного действия.
  3. При длительном перелете легкие седативные препараты могут потребоваться детям, которым сложно заснуть в незнакомой обстановке и которые часто капризничают и мешают другим пассажирам.

Ограничения по перевозке лекарств

Для перевозки некоторых медикаментов требуется получить разрешение. Информацию по этому поводу можно найти в аэропорту.

Важно! Иметь при себе в салоне самолета допускается капли и сиропы объемом до 100 мл.

Для перевоза лекарств в таблетках существует много ограничений. Некоторые из них необходимо декларировать. Кроме того, при себе нужно иметь чек и рецепт на английском языке, который подтвердит, что пассажир не может обойтись в пути без данного препарата.

Декларированию при перелете подлежат следующие медикаменты:

  • транквилизаторы и многие седативные составы;
  • обезболивающие;
  • психотропные;
  • для снижения веса.

Перед полетом желательно проконсультироваться с представителями авиакомпании относительно того, какие препараты допускается брать с собой, а какие категорически запрещено.

Проносить в салон самолета разрешается:

  • медикаменты, улучшающие пищеварение;
  • спазмолитики;
  • жаропонижающие;
  • анальгетики;
  • капли для носа и горла;
  • противоаллергические средства;
  • растворы для обработки ран.

Все лекарства нужно брать в допустимых количествах, чтобы при проверке багажа их не изъяли. Если необходимый препарат запрещается ввозить в страну, придется принять его до авиаперелета.

Список снотворных препаратов, которые разрешено брать в самолет

Не все седативные средства можно брать с собой в салон самолета. На борту разрешается использовать только безвредные легкие препараты, которые продаются без рецепта. В этот список входят:

  • валериана;
  • пустырник;
  • «Мелаксен»;
  • «Драмина»;
  • «Донормил»;
  • «Новопассит»;
  • «Рескью Ремеди»;
  • DreamZzz и другие аналогичные средства.

Выбирая снотворное, необходимо обратить внимание на быстроту его действия, а также на отсутствие побочных эффектов, таких как тошнота, вялость и сильная сонливость после пробуждения.

Таблетки и настойка валерианы

Препарат имеет растительное происхождение. Хорошо зарекомендовал себя в качестве успокоительного средства, улучшающего сон. Накапливается в организме, обеспечивая эффект даже после выведения. Недостатком настойки является специфический запах.

Валериана действует достаточно мягко, но не стоит пытаться усиливать ее эффект путем приема увеличенной дозы препарата. Это чревато проблемами с пищеварением, расстройством нервной системы, скачками давления.

Применение настойки валерианы противопоказано людям, злоупотребляющим алкоголем, детям, а также при индивидуальной непереносимости. Валерьянку в таблетках нельзя давать ребенку до четырехлетнего возраста.

В самолете рекомендуется придерживаться такого способа приема:

  • взрослому достаточно выпить 5 таблеток по 20 мг или 40 капель настойки;
  • ребенку от 7 лет – половину таблетки 20 мг (настойку давать нельзя);
  • малышу от 4 до 7 лет – четверть таблетки 20 мг.

Валериана не усыпит моментально, но поможет справиться с неврозом и боязнью полетов, расслабиться и спокойно заснуть.

«Пустырник Форте»

Безопасный состав с экстрактом пустырника, магнием и витамином B6 успокаивает, снимает тревожность, нормализует повышенное давление. Средство хорошо себя зарекомендовало в качестве профилактического, не вызывает привыкания.

Препарат противопоказан при наличии язвы, гастрита, при беременности, лактации и непереносимости компонентов. Не подходит детям до 12 лет.

Поскольку препарат не действует моментально, при страхе перед перелетом и уверенности, что заснуть будет крайне сложно, можно поступить следующим образом:

  • Начать пить «Пустырник Форте» за несколько дней до перелета по 1–2 таблетки во время еды дважды в сутки.
  • Непосредственно в день перелета или уже на борту принять 3–4 таблетки перед едой.

После приема лекарства могут появиться высыпания на коже, отечность. Возможны аллергические реакции и головокружение.

«Мелаксен»

Основной ингредиент – синтетический мелатонин. Лечение «Мелаксеном» не оказывает побочных эффектов, не вызывает привыкания. После его приема не появляется характерная для седативных средств заторможенность.

Препарат оказывает двойное действие:

  • помогает легко и быстро заснуть;
  • нормализует циркадные ритмы, помогая быстро адаптироваться к смене часового пояса.

Как принимать:

  • Для адаптации к смене часовых поясов – за день до перелета и последующие 2–5 дней по 1 таблетке за 30 мин до сна.
  • В качестве снотворного – 1 таблетка за полчаса до сна, после взлета самолета.

Основной недостаток средства связан с тем, что его нельзя давать детям. Может привести к незначительной отечности и вызвать аллергическую реакцию. Не рекомендуется употреблять людям с нарушениями работы печени и почек.

Аналоги «Мелаксена» – «Циркадин» и «Меларена».

 «Драмина»

Средство оказывает седативное и антигистаминное действие, устраняет головокружение, предотвращает тошноту и рвоту при укачивании. Показано при воздушной болезни. Снотворное действие препарата является его побочным эффектом, который, несомненно, будет полезен при длительном перелете.

Как принимать:

  • Взрослым и детям от 12 лет – 1–2 таблетки до 3 раз сутки (по мере необходимости).
  • Детям 7–12 лет – ½ или 1 таблетка.
  • Детям 3–6 лет – ¼ или ½ таблетки.

Недостатком препарата является возможное появление сонливости, сухости во рту. Противопоказан он при заболеваниях сердца, в период беременности. Лекарство может стать причиной дерматозов.

 «Донормил»

Препарат оказывает достаточно сильное снотворное действие. Принимают его однократно, с целью улучшить качество и длительность сна. Форма выпуска препарата – шипучие и обычные таблетки в оболочке. Подходит только для взрослых.

Побочные действия средства: сухость во рту, запор, усиленное сердцебиение. При соблюдении дозировки сонливости после пробуждения быть не должно.

Способ приема в самолете: только после взлета, 1 таблетка за 15–30 минут до сна. При отсутствии эффекта разрешается выпить еще одну.

Противопоказание для использования «Донормила» – синдром апноэ. В результате применения препарата возможно рассеивание внимания, поэтому управлять автотранспортом после его употребления не рекомендуется.

«Новопассит»

«Новопассит» – комбинированный седативный препарат с экстрактами 7 трав. Снимает психическое напряжение и чувство тревоги, эффективен при мигренях. Не вызывает привыкания.

«Новопассит» может негативно влиять на пищеварительную систему, возможны рвота, тошнота, диарея, запор, изжога и спазмы. Чтобы исключить неприятные последствия, нужно проверить реакцию на препарат заблаговременно.

Особенности приема:

Читайте также:  Режим дня мамы в декрете с ребенком 2 года

  • Моментального снотворного эффекта средства не даст, поэтому его можно начать принимать заранее, за день-два до рейса, 3 раза в сутки.
  • Непосредственно в самолете, после взлета, можно принять сразу 2 таблетки (максимально допустимая разовая доза).

Средство может вызвать аллергию. Нельзя принимать при миастении, ишемии сердца и мышечной дистрофии.

«Рескью Ремеди»

Гомеопатическое средство в виде капель, помогает снять стресс и возбуждение. В состав препарата входят натуральные компоненты, разрешается принимать с детского возраста (с 1 года). Согласно отзывам о применении лекарства, оно отлично устраняет тревожность и помогает расслабиться.

Способ применения: по 4 капли 4 раза в день, в экстремальных ситуациях (к которым можно отнести перелет) – по мере необходимости.

«Рескью Ремеди» действует быстро, не вызывает привыкания. Побочных эффектов не имеет. Единственное противопоказание – непереносимость компонентов.

DreamZzz

Биогенный концентрат вытяжек из натуральных и растительных компонентов. Помогает справиться с бессонницей, улучшает качество сна. В состав входит комплекс трав, оказывающих накопительное седативное действие. Преимущество лекарства в том, что оно может использоваться однократно, чтобы снять стресс и заснуть в самолете. Недостаток – не продается в аптеках, купить можно только на сайте производителя.

Средство может вызвать аллергию. Лучше отказаться от него людям, страдающим бронхиальной астмой.

Снотворное для ребенка в самолет

Давать снотворное в самолете ребенку необходимо только по рекомендации врача. Как правило, детям подходят составы, имеющие растительное происхождение.

Препараты, которые подойдут детям:

ВозрастПрепараты
Младенцы«Дормикинд», «Нотта»
С 1 года«Рескью Ремеди», «Нервохель»
С 2 лет«Сонилюкс», «Пассифлора-Эдас 111», «Береш плюс», «Валерианахель»
С 3 лет«Персен», «Глицин», «Формула сна»
С 5 лет«Баю бай»,  «Морфей» валериана (таблетки)
С 6 лет«Дормиплант»
С 12 лет«Фитоседан», «Новопассит», пустырник

Чем опасно снотворное при перелете на самолете?

Медицинские журналы облетела статья о молодой женщине, которая после 7 часов полета встала, но затем резко потеряла сознание. Спустя 11 дней она умерла, не приходя в себя. Врачи установили, что причиной смерти стал сон в сидячем положении. Женщина приняла перед рейсом снотворное и спала 7 часов. Это привело к легочной тромбоэмболии (закупорке легочной артерии тромбами).

Медики утверждают, что от этой болезни не застрахованы даже абсолютно здоровые люди. Причинами, которые приводят к смерти от легочной тромбоэмболии, являются:

  1. Сдавливание тазовых вен в результате длительного пребывания в сидячем положении.
  2. Замедление кровотока, вызванное образованием сгустка тромба.
  3. Пониженное давление в салоне самолета.

Следовательно, 8-часовой сон под действием снотворного в неподвижном сидячем положении может быть опасен. В зоне повышенного риска – люди, страдающие варикозом, курильщики, беременные, а также женщины, принимающие противозачаточные таблетки.

Снотворные препараты в самолете: важные рекомендации

Чтобы свести к минимуму возможные побочные эффекты, необходимо тщательно выбирать снотворное для полета. Основные рекомендации сводятся к следующему:

  1. Нужно опробовать снотворное дома, чтобы узнать реакцию организма на конкретный препарат и при необходимости скорректировать дозировку.
  2. Следует отдавать предпочтение составам легкого действия.
  3. Ни в коем случае нельзя пить снотворное вместе с алкоголем.
  4. После операций на ногах или перенесенной ранее тромбоэмболии перед полетом необходимо делать инъекцию препаратов, разжижающих кровь.
  5. Рекомендуется периодически прохаживаться по салону самолета.
  6. При наличии варикоза нужно не забыть надеть компрессионные чулки.

И еще 2 полезных совета:

  • Не принимайте снотворное, пока самолет не вышел на взлетную полосу. Иногда случаются непредвиденные ситуации, когда полет переносится на несколько часов. Под действием препарата будет крайне сложно ориентироваться в обстановке и не заснуть в аэропорту в ожидании вылета. Особенно это касается людей, путешествующих в одиночку.
  • Правильно рассчитайте время, необходимое для сна, чтобы не быть в заторможенном состоянии при посадке.

Как уснуть в самолете без снотворного: советы

Выясним, как сделать сон в салоне самолете максимально комфортным со снотворным или без него.

6 правил, соблюдение которых поможет хорошо отдохнуть во время перелета:

  • Правило № 1 – грамотный выбор места. Идеальный вариант – место возле окна около аварийного выхода. Самые неудобные места – возле стюардессы и туалета.
  • Правило № 2 – приспособления для комфортного сна. Рекомендуется взять с собой удобную подушку, беруши, маску для глаз. В дополнение к этому пригодятся плеер с расслабляющей музыкой и собственный плед.
  • Правило № 3 – комфортная одежда. В салоне самолета лучше переодеться в сменную одежду, мягкую, удобную и уютную, и обязательно надеть носки.
  • Правило № 4 – еда. Засыпать на голодный желудок может быть сложно, поэтому в самолете обязательно нужно перекусить.
  • Правило № 5 – туалет. Чтобы спать спокойно, нужно не забыть заглянуть в уборную до сна.
  • Правило № 6 – правильно пристегнуться. Ремень лучше накинуть поверх пледа, чтобы стюардессе не пришлось будить при вхождении в зону турбулентности.

И еще несколько советов, которые помогут спать в самолете без снотворных:

  • Чтобы в полете не бодрствовать, достаточно накануне вызвать сильную усталость.
  • Дни, предшествующие полету, должны быть активными.
  • Высыпаться перед полетом не рекомендуется.
  • В день отправления рейса нужно встать пораньше.

Перед сном на борту рекомендуем завести будильник, чтобы проснуться минимум за полчаса до приземления.

Удачного перелета и хорошего самочувствия!

Источник