Сколько раз кормить ночью ребенка 1 год
Трава зеленая, небо голубое, а маленькие дети едят по ночам – эти неоспоримые факты известны всем родителям. Действительно, большинство малышей с рождения до 2 – 4 лет просыпается, и не один раз, чтобы поесть. Насколько необходимы ночные кормления и как их правильно организовать?
Почему малыши едят ночью?
С биологической точки зрения дети спят совсем не так, как взрослые. Большую часть времени малыш проводит в поверхностном сне, когда происходит основное развитие мозга. Эта фаза сна легко прерывается, и, просыпаясь, ребенок обычно чувствует голод или жажду. В среднем малыш в первые полгода жизни просыпается за ночь от 1 до 6 раз, а от 6 месяцев до 4 лет – от 1 до 3 раз, и это абсолютно нормально!
Кроме того, объем желудка у малышей невелик, а метаболизм очень высокий, поэтому им нужна более частая «дозаправка», чем взрослым. Раньше педиатры рекомендовали выдерживать 6-часовой ночной перерыв, ссылаясь на то, что желудку младенца необходим отдых. Сейчас сторонники естественного вскармливания, которых среди врачей все больше, уверены: ночные кормления незаменимы для полноценного развития малыша. Поэтому советы поить ребенка ночью водой, укачивать и давать ему «проплакаться» остались в прошлом.
Конечно, если ваш малыш спокойно спит всю ночь, будить его, чтобы он поел, не нужно. Такие меры необходимы только в том случае, если младенец плохо набирает в весе (часто случается у недоношенных малышей), и об этом вам обязательно скажет ваш педиатр.
Чем кормить ночью?
Вот какие продукты подходят для ночных кормлений:
- Грудное молоко;
- Адаптированная смесь;
- Детские кисломолочные продукты (кефир, биолакт, несладкий йогурт) – после 6 месяцев;
- Овсяный кисель или отвар;
- Детское молоко – после 9 месяцев;
- Обычное коровье или козье молоко – после 1 года.
Не стоит давать тяжелые для пищеварения продукты (каша, мясо, хлебобулочные изделия), а также твердую пищу, которой малыш, не до конца проснувшись, может поперхнуться.
Груднички и искусственники: организация ночных кормлений
Малыши на искусственном вскармливании могут просыпаться реже грудничков. Это связано с тем, что смесь дольше переваривается.
Если вы кормите ребенка смесью, подготовьте все необходимое заранее перед сном. Положите мерную ложечку, простерилизованную бутылочку с соской, детскую воду. Для упрощения процесса можно использовать подогреватель детских бутылочек. Он будет всю ночь поддерживать заданную температуру, и, когда малыш проснется поесть, вам останется просто засыпать смесь в уже теплую воду.
Груднички обычно просыпаются чаще, так как материнское молоко усваивается очень быстро. Прикладывая малыша к груди ночью, вы не только даете ему необходимое питание, но и поддерживаете свою лактацию. Дело в том, что гормон пролактин интенсивно вырабатывается именно в ночное время, с 2 часов ночи до 7 утра. Его выработку стимулирует сосание ребенка.
Для того чтобы не бегать к кроватке всю ночь, попробуйте придвинуть ее вплотную к вашей постели, сняв бортик. А многим мамам подходит совместный сон в одной постели с малышом. Со временем вы привыкнете кормить ребенка, почти не просыпаясь.
До какого возраста?
Казалось бы, с введением прикорма малыш уже не так сильно нуждается в ночных кормлениях: его дневное меню становится более разнообразным, а число приемов пищи увеличивается. На самом деле именно с началом прикорма большинство детей начинает чаще просыпаться ночью, чтобы попить молока, – ведь днем в открытом доступе столько новых интересных продуктов, что о груди или бутылочке можно забыть.
Два-три ночных кормления могут оставаться до момента окончания грудного вскармливания, и каждая мама определяет этот срок сама. Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить грудью до 2 лет и более. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то после года смесь уже, как правило, исчезает из рациона и заменяется другой пищей. Но это не значит, что ваш ребенок уже совсем взрослый и обязан спать всю ночь без подъемов «на перекус». Большинство деток едят ночью 1 – 3 раза до 2 – 3 лет. Это абсолютно естественно и не должно вас беспокоить! Легкий молочный перекус насытит малыша, и он продолжит крепко спать дальше.
Бутылочный кариес
Среди стоматологов нет единого мнения относительно того, влияют ли ночные кормления на здоровье молочных зубов. Многие специалисты уверены, что углеводы и молочный сахар (он содержится и в смесях, и в грудном молоке) способствуют быстрому размножению бактерий и развитию кариеса. В то же время есть исследования, подтверждающие, что здоровье молочных зубов зависит только от протекания беременности, экологической ситуации, иммунитета ребенка и наследственности.
Детки, питающиеся смесью, больше подвержены кариесу – недаром он назван «бутылочным». Если вы заметили на зубках малыша белые или коричневые пятна и другие признаки разрушения, обязательно обратитесь к стоматологу и готовьтесь к тому, что ночные кормления, скорее всего, придется сократить.
Статья на нашем канале Яндекс Дзен
Источник
- Главная
- Сообщества
- Малыши от 1 года до 3 лет
- Здоровье и питание ребенка от года до трех лет
25 июля 2017
Всем привет, девочки, у нас проблема по сути с дочкой такого не было, она с 6 месяцев спит всю ночь. И кушала в 22:00 и в 6:00. Сын же съедает по маленьку 3-4 раза. Сил нет, спать хочется. Как у вас с этим делом? И мы уже не гв!
Комментарии
Давно уже не едим ночью. Перед сном кефир. И только потом утром уже в 9-10 каша а спать ложимся в 10-11
К году закончили гв и ночью ничего.
с 11 мес ели только на ночь, всю ночь спим как свернули гв.
Может просто дома жарко и ребенок пить хочет, поэтому и будит вас постоянно, лето же. Попробовать комнату проветривать перед сном и спать с охлаждением. Или давать перед сном покушать побольше, чтобы потом реже просыпался.
Очень долго мучалась, эксперементировала, пришла к следующему кормлению, попробуйте, может, поможет. В 19.30-20.00 ужин – каша на молоководе 300 гр (у нас обжора, меньше не предлагать:)), через час-полтора она укладывается спать с бутылкой смеси. Ночью не ест, но просыпается, оставляю в кроватке бутылку воды. Не качаю, к себе не забираю. Мне помог только такой маленький интервал между вечерними кормлениями (днем интервал 4 часа), все другие варианты не прокатывали, приходилось кормить ночью.
Спасибо попробуем))) но мы едим ужин в 20:30-21:00. И спать в десять)
↩ Сонечка
Ну вот в десять давать в зубы смесь или жидкую кашу на молоке. Чтобы к 3 ночи желудок не пустой был.
↩ Elvira
Перед сном кашу жидкую кушаем на молоке
Вероника
4 года 11 месяцев
Тоже дочке год. Но мы ещё на гв. Ночью просыпается 5-6 раз ? Прикорм ест плохо, вот грудь – это наше все. Но у нас зубы идут, а соску она не сосёт, грудь единственное утешение. Плюс ещё и не засыпает без груди. В общем, живу по графику новорожденного ? Тоже постоянно хочу спать.
Бедные вы бедные девочки( надеюсь это пройдет.
Вероника
4 года 11 месяцев
↩ Сонечка
Вот жду, может, зубы вылезут и станет легче. Пока настроилась кормить до 1,5…
Королевишна
9 лет 9 месяцев
с рождения ни сколько ночью не ели
Мой ещё вякает потом – даю воду. Может выпить всю бутылку
А если не по чуть -чуть? А дать один раз часа в 3 210 мл. Не будет спать?..
Мы на ночь пьем 200мл жидкой каши типа агуша или фрутоняня, закупаюсь по акции и спим до утра. Встаем если воды попить
Ох также, смесь даю и грудь, в среднем 3 раза просыпается, устала не спать ночами)
Как грудь убрала, пару дней смесь ночью давала, потом на воду перешли .
Сейчас сама ночью пьёт и спит дальше
Мы ив. Кушаем в 20.30 и в 5-6 утра
С 7 или 8 месяцев спал всю ночь на ив, причём первый приём был в 8-9 утра
Везёт) у меня дочь так же спала)
↩ Сонечка
Зато сейчас просыпается в 5 утра… не знаю че делать) сегодня вообще все утро бил меня машинкой по голове ?
↩ Сонечка
Зато сейчас просыпается в 5 утра… не знаю че делать) сегодня вообще все утро бил меня машинкой по голове ?
↩ ЯнаКей
А меня за волосы таскает (
Ананасик
4 года 11 месяцев
Мы еще на гв… не отдает он чистку… так же как и у тебя(орет без каши, а у нас без сиськи… до дури орет)… ест 2 раза…
С гв понятное дело, у меня в друзьях девочка только гв свернула и все сразу спать начал хорошо
Ананасик
4 года 11 месяцев
↩ Сонечка
Я ни как не могу свернуть гв.
Муж мигреник… если еще и по ночам спать не будет… то точно убивать начнет….
Показать ещё
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру – это кладезь полезной информации
Представительства Бэби.ру
Вход через соцсети
Источник
Чем кормить на ночь годовалого ребенка, как проводить докорм, правильный режим дня
От правильного рациона годовалого крохи зависит слишком многое – хороший рост, активность, развитие и даже настроение. Важно соблюдать правильное кормление на продолжении дня, особенно вечером – голодный малыш способен проснуться и потребовать от родителей дополнительную порцию еды. Чем кормить на ночь годовалого ребенка – вопрос, на который родители непременно должны знать правильный ответ.
Нужно ли кормить малыша на ночь
Нередко современные медики утверждают, что вечерняя трапеза малышу способна больше навредить, чем принести пользы. Несмотря на это, большинство врачей и родителей уверены – только полноценное насыщение позволит хорошо выспаться и получить заряд энергии на следующий день.
Единственное правило, которое должны помнить родители, – давать тяжелую пищу, изобилующую питательными элементами, не стоит. Газообразование, дискомфорт в пищеварительном тракте, затруднения перистальтики – только часть проблем, способных возникнуть при предании.
Предпочтение лучше отдать легким блюдам, не создающим тяжести в желудке и хорошо переваривающимся.
Как правильно докармливать смесью при грудном вскармливании
Если даже в годовалом возрасте малыш находится на грудном кормлении, докорм перед сном давать обязательно – нередко молока у мамы уже недостаточно, чтобы полноценно насытить желудок младенца. Экспериментировать со смесями, выбирать наиболее питательные, не стоит.
Лучше проводить докорм привычными составами, на которые маленький организм не реагирует отрицательными реакциями.
Перед тем, как отправлять малыша в постель, лучше давать грудное молоко – оно лучше усваивается. Смесь рекомендуется употребить за 2-3 часа до сна – до кормления материнским молоком она успеет хорошо усвоиться и не доставит дискомфорта. Если материнского молока немного, одной смесью вечером ребенка насытить не получится.
Обязательно дать крохе полноценный привычный для него ужин:
Главное правило – не заставлять ребенка. Если он отказывается ужинать, ругать не нужно – переедание способно вызывать серьезные проблемы со сном и стать причиной бессонницы.
Правильный режим дня для годовалого ребенка
Если вечером у ребенка нет аппетита, это обычно означает, что в течение дня родители не соблюдают правильный режим, что и стало причиной отказа малыша от приема пищи. Чтобы «нагулять» хороший аппетит, придется исправить допущенные ошибки.
Режим дня, рекомендуемый для годовалого малыша, должен включать полноценный дневной отдых. После утреннего пробуждения, водных процедур и легкого питательного завтрака родителям лучше заняться активными играми с непоседой. Не обязательно немедленно отправляться на прогулку – можно найти интересное занятие дома.
На прогулку медики советуют отправляться за несколько часов до дневного отдыха – уставший ребенок намного быстрее уснет. Во дворе позволить малышу вдоволь поиграть в песочнице, побегать – это помогает нагулять аппетит.
После обеда отправить кроху поспать. Полноценный сон позволяет отдохнуть и подготовиться к последующим играм. Проводить их лучше на свежем воздухе, отправившись опять на прогулку. Вечер провести дома, стараясь избегать активных игр. После ужина отправить ребенка в постель. Быстро уснуть поможет песенка в исполнении мамы или интересная сказка.
Телевизор или компьютер – плохие помощники, лучше перед сном их не смотреть. Активные передачи, страшные фильмы, веселые мультики непременно станут причиной плохого засыпания или частых пробуждений ночью.
Годовалый ребенок – полноценный человечек, имеющий свои потребности, увлечения, особенности. Не зависимо от того, какими талантами обладает малыш, наиболее важным для него является правильное питание. Если кроха с аппетитом поглощает вечерний ужин, родители могут быть уверены – на следующее утро он проснется полным сил и готовым к новым подвигам.
Источник
Режим дня ребенка в 1 год (в 12 месяцев)
Распорядок дня ребенка в год в основном остается таким же, как в предыдущие 2 месяца.В этом возрасте малышу на отдых необходимо 13-14 часов в сутки. Из них на дневной сон достаточно 2-2,5 часа или чуть больше. Количество ночного сна будет варьироваться от 11 до 12 часов.
К 1 году дети уже способны спать в течение всей ночи без пробуждений на кормления.
Соблюдение стабильного режима дня поможет вам избежать протестов во время укладывания и улучшить сон крохи. Ребенок будет точно знать, когда время прогулки, кормления, купания/умывания, сна.
Примерный режим дня 12-месячного малыша
Причины, по которым сон ребенка может ухудшиться
Нарушения сна в этом возрасте могут носить поведенческий характер. Давайте разберем, с какими проблемами вы можете столкнуться.
1. Малыш отказывается от одного из дневных снов.
Большинство годовалых детей еще не готовы к переходу на один сон, так как потребности во сне у них пока велики.
Нужно стремиться придерживаться режима с двумя снами до 15-18 месяцев. К этому возрасту организм ребенка будет физически готов к более длительному бодрствованию и постепенному переходу на один сон.
Если один из снов не состоялся, делайте уход в ночь раньше, чтобы не допустить накопления усталости.
Если малыш не засыпает во время второго дневного сна, ограничьте утренний сон часом. Или же сместите начало обеденного сна на чуть более позднее время. Этот сон не нужно ограничивать.
2. Кроха осваивает новые навыки
Малыш учится ходить, понимает, что может подняться в кроватке сам, держась за борт, или активно начинает говорить.
Порой для малыша новый навык становится настолько волнительным, что возникают проблемы со сном и поведением. Например, ребенок начинает переживать сепарационную тревогу, особенно во время ночного укладывания. Или отрабатывать подъемы в кроватке вместо того, чтобы спать.
В этому случае предоставьте ребенку возможность во время бодрствования практиковать новый навык. Через неделю-две он привыкнет к нему и сон улучшится.
В результате даже многие 12-месячные дети часто просыпаются по ночам, спят короткие сны днем и засыпают только при обязательном присутствии мамы.
Выявите негативную ассоциацию со сном и научите малыша расслабляться и засыпать самостоятельно. При необходимости обратитесь к консультанту по детскому сну.
4. Ребенок плохо спит из-за неподходящих условий сна
Ему мешают слишком теплая пижама, высокая/низкая температура в комнате, недостаточная темнота или влажность, неудобный матрас в кроватке, шум во время сна.
Пересмотрите условия сна и измените их при необходимости.
5. Малыш реагирует на перемены в семье.
Любые отклонения от привычного режима могут сказаться на сне ребенка: скорое появление второго малыша, переезд в новый дом, появление няни.
Заранее подготовьте своего ребенка к важным изменениям в семье, чтобы они не расстроили привычный распорядок дня.
6. Ребенок просыпается из-за голода.
Такое бывает, если малыш недостаточно ел днем или его питание не сбалансировано. В этом возрасте дети часто отвлекаются во время кормления и могут недоедать. Им интереснее изучать все вокруг и играть с игрушками, чем сидеть в стульчике для кормления.
Давайте разберемся, как установить подходящий режим кормления в 12 месяцев.
Режим питания ребенка
Меню прикорма малыша первого года жизни состоит из 5 групп продуктов: овощи, фрукты, мясо, крупы и кисломолочные продукты.
Чтобы сделать рацион разнообразным, кормите ребенка одним из продуктов каждой группы ежедневно.
Если он отказывается от одного из продуктов, не стоит заставлять его кушать.
Вы заметите, что к году ваш ребенок хочет кушать с общего стола. Дети этого возраста уже предпочитают еду кусочками, а не в виде пюре, и начинают есть ложкой, пить из поильника или чашки.
Способ приготовление пищи может быть разным: запекание без масла, тушение, варка, жарка на сковороде с антипригарным покрытием. Стоит помнить, что многие дети сейчас предпочитают простые монокомпонентные блюда.
Сколько раз в день кормить малыша? Без учета грудного молока/смеси ребенок будет кушать до 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и перекусы.
Включайте в меню: каши, супы, паровой омлет, тефтели, блюда из рыбы и овощи. Предлагайте воду, сок или компот, лучше без сахара. На полдник можно давать печенье, фрукты или кефир. Можно включить в меню коровье молоко.
Избегайте следующих продуктов:
Развитие ребенка в год
Каждый день годовалого малыша насыщен новыми событиями и открытиями. Он уже понимает, как можно вести себя в семье, интересуется другими детьми, но пока не знает, как с ними общаться. Тянет свои ручки к игрушке, которую хочет. Ребенок знает, как привлечь ваше внимание.
Годовалый малыш знает названия предметов, которые видит вокруг себя каждый день. Вскоре он произнесет свое первое, вам понятное, слово.
Озвучивайте действия, которые он совершает, чтобы пополнить словарный запас малыша и выстроить связь слово-действие. Можно считать ступеньки, когда вы поднимаетесь по лестнице, называть цвета фруктов и овощей в магазине. Также важно читать книги с картинками и просить ребенка показывать и называть знакомые объекты.
Ребенок уже крепок физически и многое умеет делать. Он уже сидит более длительное время и может поворачиваться в этом положении, чтобы дотянуться до игрушек. Некоторые детки обучаются стоять недолго без поддержки.
Малыши начинают ходить. Но не переживайте, если ваш ребенок еще не пошел. Обычно этот навык осваивается детьми в период с 9 до 17 месяцев.
Какой распорядок дня сложился у вашего малыша к году? Есть проблемы со сном?
Источник
Чем кормить ребенка на ужин для хорошего сна
Чтобы малыш хорошо спал, мама старается вкусно и полезно накормить его вечером. Кажется, что в этом случае ребенок будет спать всю ночь крепко, не просыпаясь для дополнительного перекуса. Но прежде чем задаться вопросом, чем накормить ребенка, чтобы он хорошо спал, следует понять, насколько полезен для карапуза плотный ужин.
Как известно, вечерний прием пищи должен составлять как минимум 20% от суточного рациона. В меню обязательно включаются те продукты, которые малыш «недобрал» в течение дня. Однако слишком тяжелая еда для детского желудка, наоборот, воспрепятствует сладкому сну и становится причиной для сбоев пищеварительной системы.
Что давать ребенку на ужин
Детский ужин отвечает за доставку недополученных за день микроэлементов. Ежедневное меню в садике или дома должно учитывать все продукты, предназначенные для рациона малыша. Если блюдо на завтрак или обед содержало только термически обработанные овощи и фрукты в виде запеканок или рагу, то на ужин предложите карапузу свежий творог, салат, омлет.
Взрослое меню вполне допустимо для детского рациона, только если возраст малыша позволяет ему кушать вместе с родителями. Тем не менее, даже семейное застолье следует строить с учетом присутствия детей. Нелишним будет прислушаться к самой мудрой половине семьи – бабушкам – которые рекомендуют подавать на ужин ребенку легкую кашу вместо бутербродов и полуфабрикатов.
Каждый малыш индивидуален, как и его предпочтения. Следите за переменами в питании, ведь вместе с ростом трансформируются и пристрастия в еде.
Основное вечернее меню для детей
С переходом на прикорм родители начинают задумываться, что же вводить малышу на ужин. Хотя в рационе крохи все еще будут присутствовать молочные смеси или грудное молоко, вполне разрешается после года включать и «взрослые» блюда в щадящей обработке.
С ростом детского организма увеличивается разнообразие продуктов, разрешенных для малышей от двух лет и старше:
Стоит ли кормить перед сном
Мнения детских педиатров в этом вопросе часто расходятся. Одни утверждают, что много давать ребенку на ужин не стоит в силу неразвитости пищеварительной системы. Другие, наоборот, рекомендуют кормить малыша столько раз, сколько он потребует. Но, как известно, при засыпании каждый карапуз начинает хотеть что-нибудь покушать или попить, и родители не всегда понимают, как себя вести в такой ситуации.
Как правило, именно «золотая середина» помогает малышу и насытиться, и крепко заснуть:
Напитки на ночь
Дети, как и взрослые, не всегда четко могут определить свои желания в еде или питье. Иногда простая жажда воспринимается организмом как призыв перекусить. Поэтому в ночное время, когда малыш уже лег в постель, на маму сыплются тысячи просьб «что-нибудь покушать», а причина в нехватке жидкости.
Если ребенок уже достаточно взрослый, чтобы попроситься «на горшок», то маму не должен пугать дополнительный напиток перед сном. Малышу проще уснуть после кружечки теплого молока или слабого чая, но крепкие отвары обладают большим мочегонным и бодрящим эффектом.
Возьмите на заметку следующие напитки:
Чем нельзя кормить ребенка вечером
Детский рацион исключает копчености и колбасы. О вреде этих продуктов известно многим, но часто мы допускаем их присутствие в тарелке малыша. А ведь съеденная на ужин сосиска не так быстро переваривается, как нам кажется. Помимо этого, в список нерекомендуемых вечерних блюд входят:
Витамины для хорошего сна
Нервная система ребенка находится в постоянном росте, поэтому снабжая ее микроэлементами, вы помогаете крохе не только хорошо засыпать, но и полноценно развиваться. Для этого малышу требуются:
Продукты для засыпания
Первый ужин карапуза должен быть разнообразным, тем не менее мясные продукты нежелательны в рационе детей младшего возраста. Они тяжелы для переваривания и мешают спокойному отдыху. Но есть прекрасная альтернатива, которая настраивает организм ребенка на крепкий сон:
Полезные вечерние перекусы
Если ваш кроха постоянно требует еды, особенно перед сном, не паникуйте зря. Ведь маленький организм обладает повышенным обменом веществ и ему требуется «подзарядка» в виде перекуса.
Для второго ужина подойдет:
Примерное меню ужина ребенка от 1 года до 3-х лет
Момент перехода с прикорма на полноценное меню самое интересное для ребенка. Ведь сколько новых вкусов удается попробовать и изучить! Меняется консистенция блюд, а также организация режима питания. Теперь малыш может перейти на четырехразовое кормление с небольшими перекусами. Но ужин все равно рассчитывается с учетом сна ребенка.
Для вечернего приема пищи подросшему карапузу вполне можно предложить сложнокомпонентные блюда с крупой и овощами, а также крем-супы со сметаной и йогуртом. Весьма актуальны творожные запеканки, а также муссы и кисели из ягод.
Ризотто «Изюминка»
Для приготовления вкусного и яркого блюда возьмите следующие ингредиенты :
При подаче посыпьте зеленью.
Крем-суп из брокколи
Максимальная польза антиоксидантов и витаминов для иммунитета заключается в простой капусте брокколи. Предлагать этот овощ можно с самого раннего возраста, так как он гипоаллергенный.
Для нежного крем-супа возьмите :
Меню ужина для ребенка старше 3-х лет
Подросший малыш может справиться с любой понравившейся ему едой. Консистенция блюд постепенно приближается к взрослой. Список разрешенных продуктов увеличивается, поэтому самое время расширять пищевой кругозор малыша.
Наряду с детскими запеканками и творожками, ребенку от трех лет и старше можно предложить на вечер бутерброд, салат с гренками, йогуртовый мусс или булочку с кефиром. Основной ужин включает также большое количество овощей с паровыми тефтелями или рыбой. Важно, чтобы блюдо было легким для пищеварения малыша.
Омлет «Перепелиное яичко» с овощами
Для сытного ужина вам потребуются следующие ингредиенты :
Рыбно-творожные тефтели
С трех лет морепродукты могут быть включены в детский рацион. Выбирайте для ребенка диетические сорта рыбы, которые содержат меньше всего костей. Из такого мяса легко делать тефтели.
Подавайте с мелко нарубленной зеленью.
Картофельные котлеты с брынзой
Многие детки любят картошку. А если подать ее в необычном виде, то восторгу малышей не будет предела!
Приучайте детей к режиму дня. Тогда процесс пищеварения не будет сбиваться на переедание или ночные перекусы. А также полезно чистить зубки перед сном, после чего кроха не попросит что-нибудь «пожевать» на ночь глядя. Важно доверять ощущениям ребенка в любом возрасте. Будьте здоровы и спокойных всем ночей!
Источник
Источник