Сколько можно выпивать сока ребенку в 3 года

Сколько жидкости ребенок должен выпивать в день, как напоить малыша, какие напитки подходят детям?

Почему питьевой режим важен для ребенка?

Поддержание правильного баланса жидкостей в организме малыша – задача ничуть не менее важная и ответственная, чем соблюдение режима сна и питания. Ведь от того, сколько мы пьем, напрямую зависит работа пищеварительной системы, кроветворение, теплообмен и прочие жизненно важные процессы. Однако есть существенный нюанс: ребенок до полугода, находящийся на грудном вскармливании, не нуждается ни в каких дополнительных напитках. Более того, если начать допаивать кроху раньше времени, это может привести к проблемам с набором веса у малыша и ухудшением выработки молока у мамы.Таким образом, ребенка до полугода достаточно кормить грудью по требованию, но малышам постарше дополнительная жидкость необходима. Вот почему правильный питьевой режим так важен для маленьких детей:

Терморегуляция у ребенка несовершенна – организм быстро перегревается;
Малыши много двигаются и расходуют существенно больше жидкости, чем взрослые;
Маленькие дети не всегда хорошо распознают чувство жажды и не реагируют на него оперативно;
В первые месяцы прикорма пищеварительная система малыша нуждается в дополнительной жидкости, чтобы эффективнее переваривать новые продукты;
Обильное питье – лучшая профилактика запоров, одной из самых распространенных детских проблем.

Сколько жидкости нужно ребенку в день (рекомендации ВОЗ)
До 6 месяцев: 80 – 130 мл на каждый килограмм массы тела
От 6 до 12 месяцев: 130 – 150 мл/кг
От 1 года до 3 лет: 100 мл/кг
После 3 лет: 80 мл/кг

Как поить ребенка?

Первые напитки должны появиться в жизни малыша одновременно с началом прикорма. Есть несколько способов напоить кроху: для самых маленьких идеально подойдет ложечка, а когда ребенок чуть подрастет, ему можно предложить специальную детскую кружку-непроливайку. А вот к питью из бутылочки педиатры относятся настороженно: у грудного ребенка это может спровоцировать отказ от маминой груди, также впоследствии таких детей сложнее приучать пить из чашки. Подросшему малышу (примерно после 2 лет) можно купить красивую «спортивную» бутылочку для питья.

Когда вашему малышу необходима дополнительная жидкость
*Температура выше 38 °С
*Рвота
*Диарея
*Сухая и жаркая погода

Что можно пить детям?

Вода

Иммунитет у малышей формируется постепенно – в первые месяцы жизни его крошечный организм особенно уязвим для микробов и вредных веществ. Именно поэтому знакомство ребенка с напитками лучше всего начинать с чистой воды комнатной температуры.

Проще всего использовать покупную воду – но учтите, что малышу не подойдет та же вода, которую пьете вы. Ищите бутылочки с пометкой «детская»: это значит, что вода прошла все необходимые степени очистки и имеет низкий уровень минерализации (обилие минералов вредит нежным почкам крохи). В крайнем случае можно использовать и кипяченую воду из-под крана, но только фильтрованную: хлорка и соли тяжелых металлов вашему малышу точно не нужны.

Детские чаи

Детские чаи малышам, находящимся на искусственном вскармливании, рекомендуют давать начиная с 4 – 5 месяцев, а грудничкам – не раньше полугода. Они продаются в магазинах и аптеках и представляют собой специальные травяные и фруктово-ягодные сборы. Такие чаи не только богаты всеми возможными витаминами, но и способны решить массу проблем, от вздутия животика до плохого сна. Главное – внимательно читать этикетки, следовать инструкции по завариванию, не добавлять в напиток сахар и не злоупотреблять ароматными отварами.

Слабо заваренные и разбавленные молоком «взрослые» чаи ребенку можно давать только после 2 лет. Дело в том, что в чайном листе содержатся вещества, которые нагружают сердце и нервную систему.

Соки

Несмотря на то, что соки считаются богатейшим источником витаминов, вводить в меню ребенка их следует с большой осторожностью и не раньше 8 месяцев. Все дело в том, что они содержат множество аллергенов, и нежный организм малыша должен знакомиться с новыми напитками постепенно.

Начинать нужно с осветленных соков, а с 10 – 11 месяцев ребенку можно предлагать соки с мякотью. Как и при введении прикорма, поначалу следует отдавать предпочтение однокомпонентным напиткам (то есть из одного фрукта): делается это для того, чтобы при аллергической реакции исключить конкретный продукт из меню малыша.

Первая порция сока должна быть совсем небольшой – всего несколько капель. Затем, каждый день увеличивая дозу на половину чайной ложки, через неделю нужно довести ее до 30 мл (6 чайных ложек). А к концу первого года жизни кроха может смело выпивать в день 100 – 120 мл напитка. При этом для детей младше 3 лет лучше разбавлять сок водой в пропорции 1:1.

Существует и оптимальная последовательность фруктов для малыша: начинать стоит с зеленого яблока (в нем меньше всего аллергенов, зато много железа), затем можно последовательно давать крохе пробовать грушевый, персиковый, абрикосовый и сливовый соки. А вот знакомство с экзотическими фруктами, клубникой, виноградом и цитрусовыми лучше отложить до тех пор, пока ребенку не исполнится 1,5 года.

Питьевой йогурт и кефир

Несмотря на то, что педиатры не советуют давать цельное молоко детям до года, это правило не распространяется на кисломолочные продукты. Всемирная организация здравоохранения разрешает включить в меню малышей, которым исполнилось 8 месяцев, питьевой йогурт и кефир. Суточная порция этих продуктов для малыша первого года жизни не должна превышать 200 мл.

При выборе детского питьевого йогурта крайне важно обращать внимание на его состав: под запретом сухое молоко, консерванты, красители и ароматизаторы. Что же касается кефира, то он не должен содержать даже фруктовых добавок (они нейтрализуют полезные бактерии), и, вопреки распространенному мнению, его не следует подогревать – кефир для ребенка должен быть комнатной температуры.

Компоты, морсы, кисель

По мере того как растет ваш малыш, становится более разнообразным и его рацион. После того как кроха отметит свой первый день рождения, его можно баловать компотами, морсами и киселями. Как и в случае с соками, начинать стоит с маленьких порций (до 10 мл) монокомпонентных напитков – то есть приготовленных из какого-то одного фрукта. И если знакомство проходит успешно, можно переходить к более сложным напиткам.

Лучше всего начать с компотов из гипоаллергенных яблок, груши, сливы и сухофруктов. Если малышу придется по вкусу новое лакомство, спустя некоторое время можно предложить ему ягодные морсы и кисели. Отдавайте предпочтение напиткам от проверенных производителей детских продуктов питания, а промышленные морсы и кисели, которые пьете сами, держите от детей подальше хотя бы до 4 – 5 лет.

Молоко и молочные коктейли

Молоко считается чуть ли не самым главным детским продуктом, однако вводить его в рацион крохи педиатры рекомендуют с осторожностью и не раньше года. Все дело в том, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в цельном молоке, плохо усваиваются малышами, а лактоза часто вызывает аллергические реакции.

Одно из любимых детских лакомств – молочные коктейли с разнообразными вкусами – следует предлагать стандартным образом: выбирайте только продукты от производителей детского питания и увеличивайте количество постепенно. Такие напитки подходят детям после года-полутора.

«Недетские» напитки

Существуют напитки, без которых дети вполне могут обойтись, но рано или поздно знакомство с ними все-таки происходит. И ответственному родителю нужно быть к этому готовым.

Как уже упоминалось выше, чай может появиться в меню ребенка не раньше 2 лет, и то при условии, что он будет слабой заварки и разбавлен молоком. Какао, которое обожают все дети, разрешается с 3 лет. И как бы ни хотелось баловать малыша, помните: этот напиток нельзя давать чаще трех раз в неделю.

Под абсолютным запретом находится кофе: попробовать его ребенку можно будет только в подростковом возрасте. Что касается сладкой газировки, то нужно помнить: она содержит ударную дозу сахара и красителей, поэтому знакомство с «волшебными пузырьками» малышу вовсе не нужно.

Домашние или покупные?

Многие мамы убеждены, что для малыша нет ничего лучше напитков, сделанных дома, а готовые соки и молочные продукты покупают лишь лентяйки, но это не так. Невозможно быть уверенным в том, что фрукты и ягоды для компота не содержат нитратов и пестицидов, а вода из-под крана лишена вредных примесей. Продукты детского питания от надежных и успевших зарекомендовать себя марок – таких как «Агуша» – прежде, чем попасть на полку магазина, проходят множество проверок, поэтому в их качестве можно не сомневаться.

Важен и технологический аспект: домашние соки недостаточно очищены от мякоти и очень концентрированы и поэтому могут вызвать у малыша повышенное газообразование. А осветленные соки промышленного производства гарантируют отсутствие таких проблем.

Много или мало?

Понять, что ваш ребенок пьет слишком мало, легко: недостаток жидкости выражается в вялости, сонливости, сухости слизистых и снижении количества мочеиспусканий (меньше 6 раз в сутки). Однако стоит опасаться не только обезвоживания, но и чересчур обильного питья: оно может привести к нарушению водно-солевого баланса в организме и вымыванию полезных веществ. Поэтому внимательно следите за самочувствием вашего малыша и старайтесь, чтобы не только его питание, но и питьевой режим был регулярным и разнообразным.

Статья на нашем канале Яндекс Дзен

Источник

У каждого ребенка свой организм, так же как и у взрослых. Все люди индивидуальны, поэтому советы других мамочек на этот счет слушать не рекомендуется. Одна женщина говорит, что ее ребенок выпивает около литра сока каждый день и ничего, а другая боится давать каждый день. Поэтому нужно знать мнение специалистов. А они заявляют, что ребенку в возрасте от одного года до полутора лет, пить больше 200 мл сока в день нельзя. То есть не рекомендуется пить больше сока любому ребенку, независимо от того, есть у него аллергия или нет. В основном, все бояться аллергических реакций, но это не самое неприятное последствие. Ладно, если дело обойдется аллергией и только.

Маме не стоит в таком деле проявлять мягкость. Когда ребенок, выпив пакетик сока, просит еще жалобным голосом, то хочется ему отдать запас на неделю. Но это не разумно, так как вредит его здоровью. Чем? Да, вначале это может быть незаметно. Но большое количество сока может плохо повлиять на желудок, кишечник или даже вызвать такое ужасное заболевание как диабет. Особенно вредны соки магазинные, в них много сахара. Когда такой сок попадает в организм, то происходит большой выброс инсулина в организме, так как в одном пакетике сока, содержится большая доза фруктозы, которая всасывается моментально. Именно поэтому поджелудочная железа выбрасывает много инсулина за один раз. Диетологи называют такую реакцию организма – инсулиновый взрыв. Таким образом, дитя выпивая по пакетику сока каждый день в течение шести лет, заработает в итоге – диабет второго типа. Если, например, съесть фрукт, то фруктоза усваивается оргазмом медленнее, так как пища переваривается, в этом случае инсулиновый взрыв не происходит. Даже если сок развести водой, как делают многие мамочки, то реакция организму будет точно такая же. Кстати, неважно какой сок – свежевыжатый или купленный. Так что если не заметны последствия, то когда-нибудь они дадут знать о себе. Не зря же существуют специальные рекомендации по кормлению детей. Вывод: пить сок ребенку можно ради удовольствия не более двух раз в неделю по 200 мл. Полезнее для ребенка – вода, компоты, морсы.

Еще из-за того, что ребенок часто пьет сок, может пострадать желудок. У крохи в полтора годика еще недостаточно развита работа желудочно-кишечного тракта, а посему справиться с данной нагрузкой организму очень тяжело. Особенно если это купленный пакетик сока, так как сок для продажи, делают из концентрата, в который добавляют огромное количество добавок для запаха, вкуса и цвета. Плюс какие-то консерванты, ведь срок годности у таких соков большой, а хранят их в магазинах не в холодильниках. Лучше давать малышу свежевыжатый сок, но его нужно разбавлять 1:1.

Кроме вышеперечисленных заболеваний, сок в большом количестве благоприятствует развитию кариеса. Опять же из-за большого содержания сахара и наличия мякоти в соке. Так как ребенок не способен еще хорошо почистить свои зубки, мякоть долгое время находится между зубами, что способствует развитию кариеса.

Вот так вот и получается, что добрая мамочка хочет порадовать своего ребенка, а на самом деле, может сделать ему хуже. Так что родители не должны откликаться на уговоры ребенка, если что-то ему во вред. В этом деле не стоит быть скептиком и говорить – «почему же все не диабетики?». Напомним, организм у всех разный и только родителям решать, стоит ли рисковать здоровьем ребенка ради его удовольствия.

Источник

ребенок постоянно требует “сёк”, сколько банок по 200 мл в день можно дать? Нигде не могу найти инфу, не вредно ли это?

карошенькая

сколько банок по 200 мл в день можно дать?

одну. Максимум 2, и то не каждый день.

Но это сугубо мое мнение.

Моя выпивает где-то 100-150 гр. сока в день, разбавленного водой напополам. Ей больше 3 лет.

kvetek

100-150 гр. сока в день, разбавленного водой напополам

а сто плохого в чистом соке в таком возрасте? Ляльке-то тоже не давала

пьем 2-3 коробочки , думаю не вредно

карошенькая

а сто плохого в чистом соке в таком возрасте?

ничего. Как и хорошего тоже ничего.

Просто если моей давать неразбавленный сок – она после этого не будет пить морсы, компоты, кисели и чай, потому что у сока насыщенный вкус, а у всего остального – не особо.

А ей надо выпивать больше 1,2 литров жидкости в день. Давать ей столько сока(если она откажется пить всё остальное) – я не горазда.

вот тут обсуждали не так давно, про раз-ый сок https://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10217685&iq=53

kvetek

А ей надо выпивать больше 1,2 литров жидкости в день.

а это зачем? Всем так надо или особенность какая-то? Я вот это не контролирую…

карошенькая

Всем так надо или особенность какая-то?

проблемы с почками

а вообще детям после года и не на ГВ рекомендуют потреблять 30-50 мл жидкости на 1 кг массы телаСообщение было изменено пользователем 23-03-2011 в 14:10

мой по 2 литра может))) если мамы дома нет… :gy: :gy:

Вы живете правильно,когда вы делаете то,тогда,таким образом и с теми,что,когда,каким образом и как- легко,весело иБыстро

карошенькая

а сто плохого в чистом соке в таком возрасте?

это вы гастроэнтеролога спросите и стоматолога 😉

а вообще умножайте до 2-х лет 10 мл на кол-во месяцев…вот получится максимальное количество сока, которое можно пить

меня тоже этот вопрос беспокоил, темку тоже создавала в разделе Детское питание. Дочка постоянно просит сок. Вообще, можно 200 мл в сутки…. Я уж разбавлять начала, а то она может 4-5 коробочек в день выпить. Иногда прячу и говорю “видишь, нет больше сока, выпили. Пойдем в магазин сегодня и купим” (тут начинается истерика). Потом на прогулке заходим в магазин и покупаем коробочку (она ради такого случая вылезает из коляски и сама выбирает сок)

можно компотик предложить или морс…необязательно же сок давать постоянно…

у меня сын нам через месяц 2 годика,выпивал в 1.5года по 5 коробочек плюс воду простую любит пить.сейчас стал коробки 2 максиму 3 выпивать,я покупаю сок в коробочках по 0.125мл.и то он не допивает.морсы,компоты любит .я никогда сок не разбовляла,и непонимаю для чего это делать ведь и так 100%никто не нальёт,всё уже разбавлено до нас.

Моё желание “Быть стройной”намного больше желания “Пожрать”!

Моему 1,7мес. Сок из коробки не давала ни разу,не вижу необходимости,пока.Домашние компоты,морсы одобряю.

elenuschka

ведь и так 100%никто не нальёт

:gy: зато сахарку столько добавят, что после него мой домашний морс – несладкий :gy: поэтому и разбавляю…

Guzal ХОН

Моему 1,7мес. Сок из коробки не давала ни разу

вообще соки не давали??? :=-O:

Моё желание “Быть стройной”намного больше желания “Пожрать”!

kvetek

сахарку столько добавят, что после него мой домашний морс – несладкий

ну кому как ,и смотря какие соки.мне вот кажется что что не так уж сильно они и сладкие

Моё желание “Быть стройной”намного больше желания “Пожрать”!

100-150г для полутора лет 😉

карошенькая

а сто плохого в чистом соке в таком возрасте

с поджелудкой проблемы, кариес, коробочные соки с сахаром – риск диабета, снижение аппетита.

В порции сока, в отличие от целого фрукта, содержится оч. большая доза фруктозы, которая моментально всасывается. На это поджелудочная железа реагирует выбросом инсулина, диетологи это называют инсулиновым взрывом.

1 стакан сока в день в течение 6 лет = диабет II типа.

А вот когда человек съедает фрукт вместо того, чтобы пить сок, – фруктоза попадает в организм постепенно, этого самого инсулинового взрыва не происходит.

Источник – комментарий диетолога в программе “Контрольная закупка” год назад. Вывод этого же врача: сок не полезен никакой (ни “цельный”, ни разведенный), полезна вода.

– Мам, дай конфетку! – Только через мой суп!

Машерочка

1 стакан сока в день в течение 6 лет = диабет II типа.

Источник – комментарий диетолога в программе “Контрольная закупка” год назад. Вывод этого же врача: сок не полезен никакой (ни “цельный”, ни разведенный), полезна вода

+++++

200 мл упаковка у нас уходит за 2дня. разбавляю водой. уж больно притарные они,разбавленный сок по приятней. хотя конешь сын бы и не разбавленный выпил с удовольствием.

я сок чередую с компотом.

Мой муж Герой!Прошёл две войны.Потом устал,выключил компьютер и пошёл спать.

kvetek

А ей надо выпивать больше 1,2 литров жидкости в день.

А почему так строго это тоже где то описано…..

Машерочка

1 стакан сока в день в течение 6 лет = диабет II типа.

да боже мой, чтож у нас все не диабетики то

Одну, максимум две. Ничего особо полезного в этом соке нет. Я своему варю компоты, вот их он литрами пьет, зато я точно знаю, что там все натуральное. Если компота нет, то даю одну-две коробочки в день.

Машерочка

стакан сока в день в течение 6 лет = диабет II типа.

считайте что я уже померла от диабета,так как лет 10 каждый день выпиваю по литру соку.что где не послушаешь всё вредно и дышать тоже…

Моё желание “Быть стройной”намного больше желания “Пожрать”!

у меня сын (1,4г) последние 2 недели только сок и пьет, выпивает примерно 300-400 мл в день, иногда и до 600 может выдуть….раньше вообще сок не признавал :gy:

Если в жизни нет удовольствия, то должен быть хоть какой-нибудь смысл (с)

Источник