Салат для ребенка 5 лет

Какие салаты можно приготовить для ребенка: рецепты с пошаговыми фото

Салат из картофеля с зеленым горошком как в детском саду

• Общ.актив. время готовки: 55 минут15 минут
• Калорийность (100g): 94 ккал

Ингредиенты:

• Картофель – 270 г
• Морковь – 100 г
• Горошек зеленый – 70 г консервированный
• Огурец – 100 г свежий
• Лук зеленый – 50 г
• Масло растительное – 25 г

Салат фруктовый как в детском саду

• Общ.актив. время готовки: 15 минут15 минут
• Калорийность (100g): 60 ккал

Ингредиенты:

• Банан – 165 г
• Груша – 140 г
• Яблоко – 150 г
• Виноград – 125 г или киви
• Сок яблочный – 100 г

Салат “Свеколка” как в детском саду

• Общ.актив. время готовки: 1 час 30 минут25 минут
• Калорийность (100g): 132 ккал

Ингредиенты:

• Свекла – 200 г
• Курага – 30 г
• Изюм – 30 г
• Масло растительное – 15 г

Икра свекольная как в детском саду

• Общ.актив. время готовки: 2 часа20 минут
• Калорийность (100g): 85 ккал

Ингредиенты:

• Свекла – 400 г
• Лук репчатый – 70 г
• Томатная паста – 10 г
• Масло растительное – 25 г
• Сок лимонный – 1 ч.л.
• Сахар – 5 г

Салат из сыра и моркови как в детском саду

• Общ.актив. время готовки: 1 час 30 минут20 минут
• Калорийность (100g): 156 ккал

Ингредиенты:

• Сыр твердый – 80 г пошехонский
• Морковь – 100 г
• Огурец – 180 г свежие
• Масло растительное – 30 г
• Соль – по желанию

Салат “Витаминный” как в детском саду

• Общ.актив. время готовки: 25 минут25 минут
• Калорийность (100g): 44 ккал

Ингредиенты:

• Помидор – 120 г
• Морковь – 90 г
• Огурец – 90 г
• Яблоко – 120 г
• Сметана – 70 г
• Сахар – 4 г

Салат “Солнечный” как в детском саду

• Общ.актив. время готовки: 20 минут20 минут
• Калорийность (100g): 167 ккал

Ингредиенты:

• Морковь – 150 г
• Сыр твердый – 100 г
• Лук репчатый – 60 г
• Яблоко – 130 г
• Яйцо куриное – 1 шт. небольшое
• Масло растительное – 35 г

Салаты со свеклой как в детском саду

• Общ.актив. время готовки: 1 час 30 минут20 минут
• Калорийность (100g): 100 ккал

Ингредиенты:

• Свекла – 320 г Салат №1.
• Яблоко – 210 г №1.
• Сок лимонный – 1 ч.л. №1.
• Масло растительное – 35 г №1.
• Свекла – 350 г Салат №2.
• Горошек зеленый – 50 г №2,консервированный.

Винегрет овощной как в детском саду

• Общ.актив. время готовки: 1 час 20 минут15 минут
• Калорийность (100g): 82 ккал

Ингредиенты:

• Свекла – 240 г
• Картофель – 360 г
• Морковь – 80 г
• Лук репчатый – 40 г
• Горошек зеленый – 80 г
• Огурец – 80 г (маринованный или соленый)

Салат из моркови и кураги как в детском саду

• Общ.актив. время готовки: 1 час15 минут
• Калорийность (100g): 159 ккал

Ингредиенты:

• Морковь – 200 г
• Курага – 200 г
• Масло растительное – 0.5 ст.л.
• Сахар – 4 ст.л.
• Вода – 0.5 ст. (200 мл)

Источник

Источник