Режим дня мамы в декрете с ребенком 2 года
Время, когда дети маленькие – это период, который в будущем, без сомнений, потревожит сердце ностальгией. Любящие родители будут вспоминать это время как самое счастливое в жизни.
Но невозможно спорить с фактом, что сейчас, в настоящем, жизнь немного напоминает гонку, особенно для молодой мамы, которая так устает, что к ночи иногда засыпает раньше чада. Обидно, что порой некогда насладиться этим счастливым периодом, наиграться с ребёнком или просто посидеть и понаблюдать за тем, какую серьёзную деятельность он развёл на ковре.
Как же распределить время так, чтобы все успеть и не сожалеть о чем-то упущенном?
Когда режим дня малыша уже установился (дневных снов стало 1-2), мама вполне может успеть все, что ей хочется сделать в течение дня. Чтобы из головы исчез хаос, поделим все дела на 3 большие категории:
– домашние (уборка, готовка, стирка);
– «свои» (хобби, уход за собой);
– игры с малышом, посвящение себя целиком ему (или им, если детей больше).
Разберем категории подробней.
1. Домашние дела.
В идеале нужно постараться сделать их после завтрака и до тихого часа, пока вы не устали. Ребенок бодрствует и может вам «помогать». Ему интересно наблюдать за мамой и особенно участвовать во всем происходящем.
Шаг 1 – стирка. Начать работу лучше с неё. Если стирку закинуть в машину вечером, есть риск утро следующего дня начать с вороха прокисшего белья. А у постиранного с утра гораздо больше шансов все же быть развешанным в течение дня.
Шаг 2 – готовка. Декрет – не время геройствовать у плиты, ежедневно выдавая шедевры кулинарного искусства (конечно, если это не хобби, без которого жизнь – не жизнь). Выбирайте вкусные блюда, активное время готовки которых не превышает 20 минут (а дальше – “само варится”). В интернете много таких “быстрых” рецептов.
Желательно сразу приготовить и на вечер, чтобы голова освободилась от вопроса “что приготовить” на одни сутки.
Можно готовить на 2 дня. А ещё лучше – в первый день приготовить обед на 2 дня, а во второй – ужин на 2 дня. Тогда готовить нужно будет лишь одно главное блюдо каждый день и получится своеобразное чередование блюд.
Шаг 3 – уборка. Готовка дошла до стадии “само доварится в кастрюле (сковородке, мультиварке)”, переходим к уборке. Как ни парадоксально, но, чтобы она не занимала много времени, лучше делать её ежедневно. Глобальный беспорядок не успеет образоваться, если до обеда пробегаться по дому, убирать вещи на места и при необходимости пылесосить (совсем маленькое дитя в это время можно уложить или усадить в слинг). Займёт это действо не более 30 минут.
Утренний забег по домашним делам завершён. Максимум 30 минут готовка и 30 – уборка. И какое счастье, что сегодня не нужно больше о них вспоминать. Поддерживать дом в чистоте гораздо проще, используя принципы системы Flylady, об этом я писала ТУТ.
Вторая и третья категории дел займут оставшуюся, большую часть дня. Они гораздо приятней, и ум будет свободней, если домашнюю часть вам удалось выполнить.
2. «Свои» дела.
Малыш уложен спать. И пришло время отдохнуть и мамочке. Это должно быть законом: не работать по хозяйству, когда спит ребёнок. Если мама не отдохнёт, хорошо от этого не будет ни ей, ни ребёнку. Это ваше личное время. Посвятите его тому, что вам нравится и наполняет силами: хобби, творчество, просто чтение, просмотр фильма, сон с ребенком… Лучше заранее запланировать занятие, чтобы в панике не кидаться от одного дела к другому. Вы обязаны отдохнуть, чтобы не стать концу дня раздражительной, нервной на почве усталости. После отдыха вас ждёт времяпровождение с самым прекрасным созданием, что есть в вашей вселенной – вашим малышом.
3. Время, посвященное только ребенку.
Третью категорию дел и делами то сложно назвать. Теперь вы, не отвлекаясь уже ни на что, можете посвятить себя полностью ребёнку. Обычно это время до семейного ужина, пока не пришёл с работы папа. Прогулки, игры, разговоры, занятия, купание, просто наблюдение за дитем, его играми, – все, как обычно. Но происходит это совсем иначе, когда над душой не стоит громада домашних дел и когда вы сами и ваши личные дела получили порцию внимания.
Теперь у вас есть время на детство вашего малыша. Такой, какая вы сейчас, он вас запомнит. Тем, чем вы сейчас занимаетесь, и будет его детством. И вы тоже запомните своего ребёнка маленьким и у вас не будет сожаления ни о чем.
Поэтому важно, чтобы это ваше с ребёнком время было свободным от всего остального. И особенно от смартфона! Вы же не хотите, чтобы ребёнок воспринимал гаджет вашим продолжением. Очень грустно видеть мам, глаза которых прилипли к экрану, а могли бы любоваться дитем.
Конечно, это усреднённый вариант распорядка дел в декрете. Но при желании эти принципы можно адаптировать под разные условия: если малыш ещё маленький и спит 2 раза (или больше), то убраться дома можно до первого сна, положив его в слинг, а готовить, пока он спит. Некоторые мамы умудряются готовить с ребёнком в слинге. Бывает, младенец спит только с грудью, и во время второго сна особо не “разгуляешься” по своим делам. Но такой период длится недолго: когда-то он, как и у всех, превратится в классический тихий час с 2-х часовым сном. А сейчас можно просто спать со своим тёплым, душистым комочком или почитать электронную книгу, вдыхая умопомрачительный аромат его макушки.
Такой нехитрый режим дня, особенно выполнение первой категории дел, может показаться слишком строгим, напрягающим. Но именно самоорганизация в итоге и расслабляет. Главное – сделать все, чтобы в полной мере получать удовольствие от этого декретного, такого быстротечного периода жизни, переселяющего нас временно в чудесный мирок маленького чуда.
Читайте также Как вставать рано. «Режим 22-5» для мамы
Хотите оптимизировать свое время и с детьми успевать больше, чем успевали до их рождения? Тогда подписывайтесь на наш канал «Мама в стиле Fly»! Маленькими шагами к большим переменам!
Источник
Я обожаю читать подобные статьи. Они мотивируют, учат организовывать время. Да и всегда любопытно, честно говоря, подсмотреть за другими мамами)))
Итак, поехали! Наши будни.
Если ночь проходит нормально, то в
7.00 просыпаюсь сама и бужу Катьку (ей 3 года). Пока она дремлет, иду в ванну. А потом минут 15 просто валяемся с ней и обнимаемся, выпытываю, что она видела во сне))) Топаем мыть дочь. Затем застилаем кровати, я быстро прибираю одежду по местам, запускаю стиралку, робот-пылесос и в
8.00 идём завтракать. У Кати это, как правило, творожок со свежими фруктами и хлебец. У меня мюсли и кофе.
8.30 Занятия. Если ночь проходит хорошо, то Катя, как правило, в отличном настроении и с удовольствием выполняет задания. Как именно мы занимаемся,напишу в отдельной статье. С утра у нас, в основном, логические игры и игры на развитие речи.
9.00 Домашние дела.
Начинаю с приготовления обеда. На скорую руку варю суп. Без зажарки. Просто бросаю мясо и овощи в кипящую воду. Муж вечером одним супом не наедается, поэтому кладу в духовку курицу или рыбу и ставлю варить крупу в пакетиках. Более сложные блюда готовлю в выходные. Пока все готовится, убираю на кухне и выполняю пару лёгких дел в квартире (немного адаптировала под себя систему флайледи). Катю тоже приобщаю к уборке и готовке: что-то убрать, разгрузить стиралку и и.т.д
10.00 Одеваемся и идем гулять. Песочницу мы обе не очень любим. Поэтому большая часть времени уходит на парки, либо открытый зоопарк, либо просто ходим-бродим.
Два раза в неделю в это время посещение развивающего центра.
12.00 Обед
12.30-13.00 Читаем сказки, или книжку по изучению окружающего мира
13.00-14.00 Бесцельное время. В основном, дочь уже устает, хочет спать. Но не ложится. Это час уговариваний, капризов, беготни и прыгания по мебели.
14.00-16.00 Если повезёт, Катин сон. Но иногда он может начаться и в 16.00
Ее дневной сон очень нужен мне. Потому что в эти часы я расслабляюсь и делаю только то, что хочу: вышивка крестом или изготовление цветов из Фома (для Кати или клиентам), смотрю ролики на Ютубе, читаю. Если остаётся время, то обожаю вздремнуть пол часика
16.00 Полдник. Кефир с фруктами и печенье
16.30 Инициирую сюжетные игры с Катей
17.00-18.00 Свободное время. Можем прогуляться, можем валяться. Готовлю одежду мужу на завтра, придумываю план занятий с Катей
18.00 Приходит муж. Организую ему ужин. А сами идём с дочкой заниматься. Вечером у нас, в основном, творческие задания и разучивание танцев-стишков.
19.00 Катя передается в распоряжение мужа (сказки, мультики, возня) и наступает мой свободный час. Я медленно кушаю, смотрю телек, сижу в Интернете или пишу статьи. Убираю на кухне.
20.00 Кормлю Катю кашей или тушеными овощами.
20.30 Начинаем убирать игрушки, запускаю посудомойку. Затем водные процедуры. И официально дочь укладывается в 21.00
Но по факту это происходит в лучшем случае в 22.00)))
Затем у меня водные процедуры, уход за собой: брови/маникюр/педикюр.
Либо просто смотрим фильм, читаем
Это идеальный вариант нашего времяпрепровождения. Частенько все сдвигается, срывается. Мы обе можем быть не в духе и забить на дела. Вообще не парюсь по этому поводу. Но в целом, день проходит так. Свободного времени много, поэтому подумываю заняться подработкой: копирайтинг, например.
Не забывайте про ????, мне будет очень приятно)))
И делитесь, как у вас проходит день с ребенком? Что бы вы хотели изменить?
Источник
Anonymous
17.06 14:03
#85946250
Дорогие мамочки в декрете с малышами двух лет (плюс минус). А расскажите, как строится ваш день? Совместный, ваш и ребенка. Интересуют ваши дела (включая работу), что делает ребенок, пока вы занимаетесь своими делами или работаете. Сколько вы гуляете и занимаетесь ли малышом как-то специально. Я пытаюсь уже второй год устаканить наш режим. Сейчас пробую работать дома, но пока не получается.
Спасибо!
Да, и если такие темы были, подскажите как найти, пожалуйста! С удовольствием почитаю.
В основном день был привязан к графику старшей – вокруг него все и строилось. Какие-то дела – не то, чтобы их было так много, чтобы ребенка надо было чем-то сложным занять на это время. Рядом Ира играла в какие-то свои кубики-столики те минуты, что нужно закинуть продукты в готовку, пойти проконтролировать, постель заправить или стиралку загрузить. Мы больше гулять старались. Подработки у меня как раз тогда активнее пошли – но это только во время сна.
Anonymous
17.06 14:17
#85946440
Я не пойму, что вы хотите?все максимально под дитя подстраиваются. Утро 8часов встали, душ, завтрак, игра какая-то, прогулка. Пришли, 13 часов, обед, сон. Далее полдник прогулка. Пришли, 19-20 часовужин, душ, мультик/сказка спать. Дела делаются когда ребь спит. Уборка после сна например. Работать не вижу смысла, если с голоду не пухнете. Часы примерно написала. У нас плюс минус час везде. Можем и в 9 встать, а можем и в 7. На ночь можем и в 20 уснуть, а можем и в 21.30.
Anonymous
17.06 14:29
#85946613
Зы-есть старший ребенок,кружки развивалки посещаем, отвожу и привожу.
Просыпались в 8 примерно, завтракали, с 10 до 12 гуляли, потом обед – после дочка спала или еще чегот делала, я работала 2-3 часа, с 16-19 вторая прогулка, потом ужин, укладывала в 21 и работала до 12.00.
На уборку отдельное время не выделялось- я как-то вижу неполадку – так и устраняю,но это 5 минут.
Anonymous
17.06 15:12
#85947232
мы уже третий год (сейчас сыну 3) примерно по одному графику:
я встаю в 6, работаю минут 40-50.
подъем в 7:30 ребенка, завтрак, мою посуду, если надо -убираюсь быстренько или суп делаю, запихиваю стирку, прогулка 10-12.
обед с 13 до 14
сон с 14 до 16, я работаю
полдник, прогулка 17-20 плюс минус
с 20:30 вечерние дела: ужин,купание, игры, чтение
с 22 примерно – сон общий.
а что именно не получается у вас устаканить?
все домашние дела делаете по ходу,
работу – в сон.
Anonymous
18.06 14:50
#85960135
Млин, то есть у Вас двухлетка спала с 21 до 8 утра и потом еще днем пару часов? Пипец конечно…. Так можно все дела переделать. У меня моей 1,9 спим приблизительно с 20.30-21 и до 6.30, а может и раньше встать. Днем сон 2 часа если то это манна небесная. Какая тут работа.
Anonymous
18.06 14:58
#85960263
Девочки вот читаю вас дети спят до 8 утра и ложатся как мы, приблизительно к 21 часу. И днем еще.
Моя спит, давно уже, засыпает около 21 и в 6-6.30 уже нытье начинается. Днем максимум 2 часа, обычно 1,5 часа.
Нам сейчас 1,9….то есть в сумме спит 11 часов за сутки, это мало чтоль? Я утром ничего не успеваю, раньше будильник стоял на 6.20, теперь на 6.00 уже ставлю, чтобы успеть хотя бы кофе выпить и умыться, кашу поставить, чай налить всем.
Нет. Дочь отправлялась спать в 21, засыпала чуть попозже.Но в целом – это нормальная продолжительность сна для двухлетки.
Убирайте дневной сон значит…МОя с 3-х днем уже точно не спала.Только в саду.
Anonymous
18.06 23:09
#85967896
ровно 2.
Подъем в 9-10,иногда в 11. завтрак не готовлю – либо чай с бутиками,либо йогурт-творожок (нет сил утром кашеварить). потом сразу работать сажусь до 14.00 .ребенок играет,смотрит мультики,рисует. в 14.00 обедаем (тем что вчера готовила) и спать. пока спит готовлю суп и второе,могу кашу на утро сварить. около 17.00 подъем,кушаем ,идем на улицу-в магазин-по делам. в 20.00 приходим,я работать сажусь, ребенок опять мультики-игры. в 22.00 душ , можно перекус легкий (полноценно не ужинает) . ребенок спать в 22.30-23.00, а я смотрю кино,читаю книжку,сижу в инете, или с подругами.
Anonymous
19.06 11:24
#85971884
я не подстраиваюсь,я подстраиваю…
Anonymous
19.06 14:49
#85975194
а вам себя-то не жаль?
Режим под старшего, работать получается не часто, так как двухмесячный на руках часто.
Подъем в 7-8, завтрак, уборка, ребёнок играет либо «помогает» мне.с 10-12 гуляем, далее обед, 13-15 сон, полдник, прогулка до 17-18, играет, убивает, в 21 купание сначала одного, потом другого, и на сон. Засыпает в 22-23.
Убираюсь утром, и вечером пока купаются могу пол помыть, стирала и посудомойка заправляется во время ужина старшего.
Готова во время полдника старшего.
В сон, а особенно если спят оба, личное время, маникюр, фитнес, сон, смотря что хочется больше, можно и поработать в это время.
Anonymous
19.06 16:12
#85976685
У меня немного другая ситуация – я работаю, с детьми бабушка (детям 2 года). Но опишу наш режим дня: подъем в 9, завтрак, потом играют/гуляют (дед за ними присматривает обычно), в 13 обед, сон 1,5 часа (дольше редко спят), в 16 полдник, потом опять гулять, в 19 ужин. Раньше 22-23 спать не укладываются.
Бабушка старается что-то сделать/приготовить пока гуляют или спят, но мало что удается, жалуется, что огород зарастает потихоньку)
Если бы я сидела с ними дома, то на работу точно времени бы не оставалось, я и сейчас, если приходится что-то на дом брать, то сажусь за работу после 23 (когда спать уложили).
Anonymous
19.06 18:06
#85978043
А в чем жалеть того анонимуса? Из-за утра? Мне вот тоже приятно встать на полчаса раньше ребенка, чтобы просто выпить в тишине кофе. Аноним хоть деньги зарабатывает.
Anonymous
19.06 18:09
#85978077
По-моему другого режима и быть не может. Как ни крути, а 4 приема пищи и минимум 1 прогулка приводят день каждого двухлетки к этому алгоритму.
Anonymous
19.06 18:20
#85978180
подъем в 9, далее завтрак, игры,мульты
к часу идем за старшей в школу (ща каникулы), приходим, обедаем, в 14- сон (полтора часа),пока спит готовлю обычно дня на 2… потом игры полдник, и гулять, встречаем папу в 20-00 домой где то
пока поиграют, поужинают, помоются, я убираюсь
папа с детьми
сон в 22-30 где то обе ложатся
работать не знаю как бы успевала
еще кружки у старшей после школы, тож подгадываю сремя чтоб уложить мелкую, и успеть забрать старшую
Anonymous
19.06 18:31
#85978284
не ,я тоже работаю, но ранними подъемами себя не мучаю.
Anonymous
19.06 22:43
#85981209
не работаю, но имею свободное время как и у большинства в сон детей (1,5 и 3 года). Спят они после 22 точно оба, просыпаются в 8-8.30, затем завтрак, готовлю обед, читаем и т.д. с 11 до 13 прогулка, затем обед и сон с 14 до 16, а иногда и 17. Затем полдник, прогулка, ужин, игры, чтение, мультики, ванна, сон. И начинается опять мое время. Ложимся с мужем поздно, после 01.00 точно. Т.е., если бы я захотела потратить время на работу, то у меня бы было железно 3-4 часа в день + немного времени на поговорить с мужем, ванну, телевизор и т.п.
Еще есть старший ребенок, как раз с ним провожу дневное время. Когда он рос, поняла что очень много времени тратила на укладывание, совместное лежание и т.д. Младших сразу приучила засыпать самостоятельно. я им рассказываю одну сказку, глажу спинку, ножки, желаю спокойной ночи или приятных снов днем. засыпают они гораздо быстрее и в хорошем настроении по сравнению со старшим в их возрасте, с которым мы могли лежать по полтора часа, я засыпала быстрее, чем он, просыпалась с головной болью и т.д.
Anonymous
20.06 00:45
#85983144
ну а как приучили то? вот как физически можно к этому приучить, если ребенок на это не настроен? я просто не понимаю…
У меня почти тот же возраст, но требуют именно совместного лежания. Пыталась тоже после ритуалов “смываться”, говоря, что пойду умыватьсяубиратьсячитать – сразу ной. Так и приходится лежать до засыпания. А там уж и вставать лень, если долго лежу.
Моя мечта прям – сказку прочитала, спокойной ночи сказала и ушла, и дети сами засыпают..
Источник