Режим дня мамы с ребенком 1 год
Для ребёнка очень важен режим, особенно для годовалого малыша. И если родителям удастся наладить определённый распорядок дня, то это обеспечит комфорт всей семье. Кроха будет ложиться спать, вставать и есть по установленному расписанию, а у мамы и папы появится свободное время. Из статьи вы узнаете примерный распорядок дня ребёнка в год, а также режим его питания.
Почему режим дня так важен
Почему же режим дня важен? Малыш очень быстро растёт и стремительно развивается, с каждым месяцем у него появляются новые навыки, интересы, умения и предпочтения. И чтобы ребёнок мог познавать мир активно и гармонично, нужно ему в этом помогать. И именно для этого необходим распорядок дня.
Если малыш будет выполнять те или иные действия по расписанию, он будет ощущать себя под защитой. Режим – своеобразный ритуал длительностью в целый день. Процедуры выполняются в определённой последовательности и примерно в одно и то же время, что формирует привычки и лишний раз доказывает, что всё в порядке, нет никаких кардинальных изменений и незнакомых ситуаций.
Соблюдая режим дня, ребёнок постепенно приучается к дисциплине, становится организованным. Это очень пригодится, когда кроха начнёт посещать детский садик, где все действия выполняются строго по расписанию. Ребёнку будет проще просыпаться и засыпать в одно время, принимать пищу с определёнными интервалами.
Но режим также очень полезен и для родителей. Если мама знает, что и когда будет делать её сын или дочка, то она спокойна, организована и не находится в состоянии стресса или непонимания из-за незнания и непостоянства. У родителей появляется свободное время, ведь если выстраивать распорядок с учётом потребностей всей семьи, то можно найти временные промежутки для собственных дел.
Что меняется в режиме дня ребёнка в 1 год
Режим дня малыша в возрасте одного года не сильно отличается от распорядка в 11 месяцев, а также в 1 год и 1 месяц. Годовалый кроха испытывает те же потребности в физической активности, эмоциональном и интеллектуальном развитии, питании и сне. Ничего принципиально нового в повседневном расписании не появляется.
Единственное, что может претерпевать изменения, – это сон. В год он может быть как двухразовым, так и однократным. Если малыш просыпается рано и после активных утренних занятий устаёт, ему просто необходим отдых для восстановления сил и «перезагрузки» мозга. Если же кроха просыпается не очень рано, и его нервная система достаточно окрепла, то он вполне может спать однократно: разового сна будет достаточно, чтобы отдохнуть, восполнить запасы энергии и усвоить полученную за первую половину дня информацию.
Как понять, какой сон подходит вашему малышу? Учтите его привычки и потребности, понаблюдайте за ним. Если к обеду кроха начинает капризничать и тереть глазки, а также выглядит вялым и уставшим, то наверняка ему будет полезно отдохнуть утром. Если же ребёнок спокойно бодрствует и не проявляет признаков усталости, то одного послеобеденного сна будет достаточно, особенно если сын или дочка укладывается спать на ночь не очень поздно.
Обязательные составляющие распорядка дня годовалого малыша
Что непременно должен делать ребёнок в возрасте 12 месяцев в течение дня? Его распорядок включает такие составляющие:
- Сон. Может быть однократным или двукратным.
- Приёмы пищи. Количество кормлений – шесть раз.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Познавание окружающего мира и разных явлений посредством развивающих занятий и игр.
- Физическая активность. Это подвижные игры, позволяющие выплёскивать энергию и эмоции.
- Гигиенические процедуры: умывания, чистки зубов, принятия ванны.
Распорядок дня: таблица по часам
Режим дня крохи в год будет включать все действия, указанные выше. Представленная ниже примерная таблица распорядка наглядно показывает, каким может быть расписание при двукратном дневном сне:
| Временные интервалы | Действия и процедуры |
| 6 часов утра | Пробуждение после ночного сна. Утренние гигиенические процедуры (умывание), а также переодевание. |
| С 6:15 до 6:30 | Первое кормление: либо грудное молоко, либо молочная смесь. |
| С 6:30 до 7:30 | Игры в спокойном режиме. |
| С 7:30 до 8:30 | Гимнастика, массаж, общение. |
| С 8:30 до 9-и | Завтрак. |
| С 9-и до 11-и часов | Утренний первый сон. Он может совмещаться с прогулкой в коляске на свежем воздухе. |
| С 11-и часов до 13-и | Различные игры или развивающие занятия с родителем. |
| С 13-и часов до 13-30 | Полноценный обед. |
| С 13:30 до 15 часов | Весёлые совместные игры с мамой и иными членами семьи, физическая активность. |
| С 15-и часов до 16:30 | Вторая прогулка, во время которой следует играть активно, рассматривать разные объекты на улице. |
| С 16:30 до 16:45 | Полдник. |
| С 16:45 и до 18-и часов | Второй сон. |
| С 18-и часов до 18:30 | Пробуждение, переодевание, общение. |
| С 18:30 до 19-и часов | Ужин. |
| С 19-и часов до 20:30 | Спокойные, неактивные развлечения. Например, общение, чтение книг, рассматривание картинок. |
| С 20:30 до 21 | Купание перед ночным сном, переодевание, расслабляющий массаж, чистка зубов и прочие гигиенические процедуры, а также ритуал укладывания. |
| С 21 часа до 21:30 | Последнее кормление на ночь. |
| С 21:30 до 6-и часов | Ночной глубокий сон. |
А в этой таблице представлен образец режима для крохи, который за день спит единожды:
| Временные интервалы | Действия и процедуры |
| 6 часов утра | Пробуждение после ночного сна. Утренние гигиенические процедуры (умывание), а также переодевание. |
| С 6:15 до 6:30 | Первое кормление: либо грудное молоко, либо молочная смесь. |
| С 6:30 до 7:30 | Игры в спокойном режиме, развитие. |
| С 7:30 до 8:30 | Гимнастика, массаж, общение. |
| С 8:30 до 9-и | Завтрак. |
| С 9-и часов до 11-и | Игры в домашней обстановке. |
| С 11-и часов до 12:30 | Одевание, прогулка на свежем воздухе. |
| С 12:30 до 13-и часов | Переодевание, общение. |
| С 13-и часов до 13-30 | Полноценный обед. |
| С 13:30 до 16:30 | Дневной продолжительный единственный сон. |
| С 16:30 до 17-и часов | Переодевание, общение с родителем. |
| С 17-и часов до 17:15 | Полдник. |
| С 17:15 до 17:30 | Одевание, общение. |
| С 17:30 до 19-и часов | Прогулка на улице. |
| С 19-и часов до 19:15 | Переодевание. |
| С 19:15 до 19:45 | Ужин. |
| С 19:45 до 20:30 | Спокойные развлечения: игры с игрушками, рассматривание картинок, чтение книг, разговоры. |
| С 20:30 до 21 | Купание перед ночным сном, переодевание, расслабляющий массаж, чистка зубов и прочие гигиенические процедуры, а также ритуал укладывания. |
| С 21 часа до 21:30 | Последнее кормление на ночь. |
| С 21:30 до 6-и часов | Ночной глубокий сон. |
В таблицах указаны примерные часы. Все дети разные: одни просыпаются раньше, другие позже. От времени естественного самостоятельного пробуждения стоит отталкиваться при планировании распорядка дня. Соблюдайте представленные выше интервалы.
Особенности сна
Сон играет очень важную роль, поэтому ему следует уделять особое внимание. И есть несколько самых важных моментов. Во-первых, длительность сна малыша в год составляет в общей сложности порядка 13-14 часов. Около 9-10 часов кроха спит ночью, а остальное время – днём.
Во-вторых, внимание следует уделять укладыванию. Одни детки засыпают самостоятельно, и таких малышей достаточно просто положить в кроватку. Другим требуется помощь, чтобы расслабиться, перестроиться на режим отдыха, обработать полученную за день информацию. Если сын или дочка не засыпает самостоятельно, продумайте и выполняйте определённый ритуал – последовательность действий. Например, это могут быть приём пищи, переодевание, чтение книжки или пение колыбельной, перемещение на спальное место, обнимание или держание за руку.
В-третьих, стоит помнить, что в год не все дети спят непрерывно в течение всей ночи, не пробуждаясь. Некоторые просыпаются один раз, а другие встают по несколько раз. Но важно показать, что нужно спать дальше: не включать свет, не развлекать ребёнка. При сильном плаче предлагайте воду, грудь или смесь.
Особенности питания
В год малыша рекомендуется по-прежнему кормить грудью либо адаптированной молочной смесью. Но грудное молоко или смесь уже не является основной пищей. Также в рацион важно включать и иные продукты, обеспечивающие поступление в детский организм необходимых полезных веществ. В годик малыш ест гораздо реже, чем в первые полгода жизни. Он принимает пищу 6 раз (с кормлениями молоком). Размеры порций тоже увеличиваются с учётом потребностей растущего организма.
Годовалый ребёнок имеет порядка 8-10 зубов, поэтому можно развивать жевательные навыки. Для этого предлагайте не только пюреобразную еду, но и мягкую пищу маленькими кусочками (размером 1-1,5 см.). Это могут быть свежие или термически обработанные нетвёрдые овощи и фрукты. Также можно давать детское печенье, хлеб.
Какие продукты должны входить в рацион
Питание крохи в год должно быть разнообразным, полноценным, сбалансированным. В рацион входят следующие продукты:
- Грудное молоко либо смесь. Суточный объём уже не велик, можно оставить всего два кормления: утреннее после пробуждения, а также вечернее перед сном. Но молоко или смесь можно предлагать на полдник.
- Злаки: пшеница, кукуруза, греча, рис, ячмень. Злаки предлагаются в виде каш, в составе хлебобулочных и макаронных изделий.
- Яйца: либо куриные, либо перепелиные. Сначала даётся желток, потом постепенно вводится и белок.
- Мясо: говядина, крольчатина, телятина.
- Субпродукты (говяжьи): печень, язык, сердце.
- Птица: индейка, курица (если нет аллергии).
- Овощи, бахчевые культуры, корнеплоды: морковь, картофель, разные сорта капусты, кабачки, свекла, тыква.
- Фрукты и ягоды: груши, сливы, черника, абрикосы, яблоки, персики, малина. Даются в свежем виде, в пюре, компотах. Цитрусы в год не предлагаются. Красные ягоды и фрукты исключаются при наличии аллергических реакций.
- Кисломолочные продукты: йогурты, творог, сыр твёрдого сорта (слабосолёного).
- Коровье молоко.
Меню
Рассмотрим в таблице дневное меню для малыша годовалого возраста:
| Приём пищи | Продукты питания |
| Первый приём | Смесь либо грудное молоко. |
| Завтрак | Безмолочная либо молочная каша (можно со сливочным маслом), половинка яйца, по желанию немного фруктов (можно положить в кашу), сок. |
| Обед | Овощное блюдо (суп, пюре, рагу), растительное масло, мясо или рыба (в виде паровых фрикаделек или котлеток, суфле), кусочек хлеба, сок. |
| Полдник | Творог, фрукты, детское печенье, кефир/молоко. |
| Ужин | Овощное блюдо (можно с макаронами), чуть-чуть растительного масла, рыба или мясо, сок или компот. |
| Последний приём пищи | Грудное молоко либо молочная смесь. |
Нормы, размеры порций и объёмы употребления продуктов
Сколько за день должен съедать ребёнок в один год? Чтобы определить норму, можно массу тела крохи разделить на 8 или 9. В среднем кроха, имеющий вес 10-11 килограммов, будет съедать за сутки от 1100 до 1300 граммов.
Теперь рассмотрим нормы употребления для отдельных продуктов:
- Грудное молоко или смесь – до 300-400 мл.
- Каша – 200 г.
- Пюре из овощей – 200 г.
- Пюре из фруктов – 110-125 г.
- Фруктовый детский сок – около 100 мл.
- Кисломолочные продукты – до 200 г.
- Мясо – 70-80 г.
- Рыба – порядка 60-70 г.
- Коровье молоко – не больше 150-200 мл.
- Печенья, детские сухарики – 10-20 граммов.
- Пшеничный хлеб – 10-15 граммов.
- Растительное масло – 5 г (чайная ложка).
- Сливочное масло – 5 г.
- Яйцо – 50-60 г (половинка куриного яйца).
Умения годовалого ребёнка
Что должен уметь малыш в 1 год?
- Уверенно стоять, ходить (необязательно), ползать, сидеть.
- Подниматься на ноги из любых положений, приседать и вставать.
- Реагировать на родных.
- Откликаться на имя.
- Уверенно держать и брать предметы.
- Произносить слоги или простые односложные слова.
- Пробовать взбираться или залезать на невысокие предметы, слезать с них.
- С помощью взрослых собирать простые пирамидки.
- Указывать на предметы.
- Строить небольшие башенки.
- Катать игрушки на колёсиках.
- Прокатывать мяч.
- Открывать и закрывать дверцы мебели.
- Подражать совершаемым взрослыми действиям: мотать или качать головой, хлопать, расчёсываться, дуть на что-то.
- Проявлять эмоции и чувства: улыбаться, плакать, обниматься, смеяться, злиться, прижиматься к маме.
- Реагировать на музыку: пытаться подпевать, двигаться.
- Имитировать животных.
- Выполнять простые просьбы: дай, возьми, принеси, поставь.
- Играть в «ладушки», махать рукой, примитивно играть в «ку-ку».
Это неполный список всех навыков. Но развитие проходит индивидуально, поэтому малыш не обязан уметь всё из списка. Некоторые навыки могут осваиваться постепенно и чуть позже.
Как развивать кроху гармонично и всесторонне
Чтобы кроха развивался всесторонне и гармонично, действуйте в разных направлениях. Полезны такие занятия:
- чтение книг с картинками;
- собирание простых пазлов;
- выстраивание пирамидок;
- сооружение башен из кубиков;
- показывание разных предметов и явлений;
- использование сортеров;
- игры на развивающих ковриках или в игровых центрах;
- использование первых детских конструкторов с безопасными деталями;
- общение;
- лепка из солёного теста;
- рисование безопасными пальчиковыми красками;
- прослушивание музыки, танцы.
Игры
В процессе игр ребёнок развивается физически и интеллектуально, поэтому можно играть с ним в мяч, в детские подходящие по возрасту игрушки, в мягкие кубики, в куклы или машинки, музыкальные инструменты, толокары или каталки со шнурками. Принимайте активное участие в играх, но иногда позволяйте крохе играть самостоятельно.
Прогулки
Прогулки обязательны, причём желательно выходить из дома два раза за день. Одна прогулка может быть активной: с ходьбой, рассматриванием и ощупыванием разных предметов, общением с другими детками. А во время второго выхода можно посадить малыша в коляску и прогуляться с ним по парку, чтобы он смотрел по сторонам и дышал свежим воздухом.
Совет! Первую утреннюю прогулку можно совместить со сном.
Гимнастика
Уже в год можно приучать кроху к регулярным утренним зарядкам. Гимнастика может включать следующие простые упражнения:
- Приседания с поддержкой за ручки.
- Ходьба на месте или по линии.
- Доставания игрушек с высот.
- Ползание на четвереньках.
- Подъёмы рук.
- Перевороты с живота на спину и со спины на живот.
- Простые упражнения на фитболе с помощью родителя.
- Глубокие вдохи и выдохи.
Упражнения должен демонстрировать родитель, проводящий гимнастику. Малыш будет смотреть, повторять и запоминать движения.
Гигиенические процедуры
Гигиенические процедуры ребёнка годовалого возраста включают:
- Умывания. Умывать кроху следует утром после пробуждения. Используйте тёплую воду, не допускайте её попадания в глаза. Обильно смачивайте руку и осторожно проводите ею по лицу малыша. Важно, чтобы процедура была комфортной, иначе ребёнок будет бояться умываний и наотрез отказываться от них.
- Чистку зубов. Такую процедуру следует начинать проводить после появления первых зубок. Используйте мягкую силиконовую щётку (есть варианты, надеваемые на палец родителя), специальную детскую пасту. Чистки проводятся утром и вечером.
- Мытьё рук. Ручки нужно мыть после прихода с улицы с использованием мыла. Перед приёмами пищи достаточно мытья проточной водой.
- Купание. Купайте малыша в детской ванночке или во взрослой в специальном сидении. Поддерживайте оптимальную температуру воды – около 37-37,5 градусов. Предлагайте водные игры с резиновыми игрушками.
Рекомендации родителям
Напоследок рекомендации родителям для грамотной и гармоничной организации режима дня:
- Составляя распорядок, важно учитывать индивидуальные особенности ребёнка: потребности, уже сложившиеся привычки, темперамент и биологические часы. Так, если кроха привык просыпаться в 7 утра, не стоит пытаться сдвинуть подъём на пару часов. Если малыш – сова, то, напротив, не старайтесь будить его очень рано. Активному и темпераментному ребёнку нужно предлагать больше активных игр для выплеска эмоций и энергии. А спокойному малышу более интересны занятия размеренные.
- Если вы только пытаетесь вводить режим дня, не стоит делать это резко. Вряд ли вы добьётесь успеха, но зато испытаете стресс вместе с ребёнком. Действуйте постепенно, запаситесь терпением. На установление распорядка может уйти от нескольких недель до нескольких месяцев. Всё зависит от малыша и от вашего настроя. Но не стоит отступать, ведь режим дня нужен в любом случае.
- При составлении распорядка стоит учитывать и пол ребёнка. Хотя большой разницы нет, всё же некоторые нюансы присутствуют. Так, режим дня у девочек может включать больше развивающих и спокойных игр, ведь детки женского пола обычно более спокойны и усидчивы. А режим дня у мальчиков должен предполагать больше физической активности. Малыши мужского пола, как правило, активнее и темпераментнее девочек, поэтому им нужно выплёскивать энергию. Но и развивающие занятия тоже обязательно должны присутствовать, просто их следует чередовать с активностью.
- Полезно проговаривать то, что делаете.
- Не пытайтесь сравнивать вашего малыша с другими детками. Все очень разные и имеют индивидуальные особенности.
- Иногда малыш может выбиваться из режима, и это нормально. Но после таких отхождений вновь возвращайтесь к привычному распорядку.
- Не требуйте многого и показывайте любовь.
Если вы составите подходящий режим дня и добьётесь его соблюдения, то сможете наладить постоянный распорядок. Это сделает малыша спокойным и дисциплинированным, обеспечит комфорт всей семье и освободит время для родителей.
Загрузка…
Источник
Приветствую вас, дорогие мои читатели. Кто еще не знает, вы находитесь на авторском проекте Надежды Николаевой. Моей крошке еще недавно исполнился год, и вот уже почти полтора!)) Время уж очень быстро летит… Ностальгические воспоминания подтолкнули меня вспмнить, какой распорядок дня годовалого ребенка помог мне справиться с уходом за малышкой).
Разница режимов дня годовалых и малышей по-младше чувствуется во всем: в продолжительности и количестве снов, режиме питания, активности малыша. Во время прогулок ребенку уже не интересно сидеть в коляске, ему нужно бегать, лазить, исследовать окружающий мир, а все это требует от организма ощутимых затрат энергии! Наверное, каждая мама уже оценила все минусы и плюсы подрастающего карапуза).
Так как же лучше всего организовать распорядок дня годовалого ребенка? Ведь каждая мам хочет «успеть вес» , организовав день так, чтобы ребенок успевал и энергию тратить, и развиваться, и просто на домашние игры, да еще чтобы детский организм успевал как следует отдохнуть и набраться новых сил для следующих подвигов? Над этим вопросом задумываются не только мамы, и в сети Интернет можно найти различные варианты распорядка дня для годовалого ребенка на каждый день, на основе которого можно составить режим для собственного ребенка, скорректировав его в соответствии с индивидуальными особенностями своего малыша.
- Примерный распорядок дня годовалого ребенка.
- Мнение ученых о детском режиме дня.
- Учим ребенка самостоятельности.
Примерный распорядок дня годовалого ребенка.
После года количество дневных снов у малышей обычно сокращается до одного сна длительностью 2-3 часа. А вот приемов пищи с учетом перекусов должно быть 4-5 и это без учета прикладываний к груди, если малыш все еще находится на грудном вскармливании.
7:00-7:30 – пробуждение и утренние гигиенические процедуры;
7:30 – завтрак. После года ребенок уже хочет учиться есть самостоятельно, и это желание нужно стимулировать! Да, конечно, после такого акта приема пищи вам наверняка придётся отмывать кухню, поскольку как минимум половина порции окажется размазанной по столу, лицу и рукам ребенка, полу и т.д. Но рано или поздно малыш должен начать учиться есть ложкой сам, поэтому если у него есть такое желание, не препятствуйте ему!
8:00 – после самостоятельного завтрака наверняка придется умыть, а то и вовсе купать его под душем, и можно собираться на утреннюю прогулку!
8:30 – прогулка на детской площадке вместе с мамой.
11:30 – вернувшись с прогулки, обязательно надо помыть руки и переодеться.
12:00 – набегавшись на улице, ребенок наверняка проголодался, поэтому самое время для легкого перекуса, например, йогурта или кефира с фруктами.
12:30 – самое время для спокойных развивающих игр или занятий, рисования, лепки и т.д.
13:00 – обед
14:15 – подготовка к тихому часу. Помогаем малышу прибрать игрушки и переодеться ко сну.
14:30 – 16:30 – дневной сон. Пока малыш спит, маме следует тоже немного отдохнуть и набраться сил, ведь прогулки и занятия с ребенком весьма энергозатратны!
17:00 – полдник и сборы на вечернюю прогулку либо просто игры дома.
19:00 – убираем вместе с малышом игрушки, моем руки и с готовимся к ужину
19:30 – ужин
20:00 – спокойные игры дома, идеально – если вместе с папой, затем вечернее купание
21:30 – укладываем ребенка спать.
Конечно, такой распорядок дня годовалого ребенка дня по часам, по сути, является весьма условным. Кто-то просыпается позже, кто-то в дневной сон спит дольше или, наоборот, меньше. Тем не менее, его вполне можно использовать хотя бы в качестве некоего ориентира, чтобы иметь представление, как лучше всего организовать день годовалого ребенка.
К тому же, в любой распорядок дня должно лаконично вписываться время на себя, любимую). Именно соблюдая гармонию с уставом ребенка и других членов семьи. Не удивлюсь, если молодая мама даже через год после рождения ребенка не может свыкнуться с постоянными заботами и нехваткой времени. Когда – то я и сама с нетерпением ждала, пока ребенок пойдет в детский сад… И из собственного опыта и наблюдениям, точно скажу вам – отправка ребенка в детский сад не решит проблем с временем. А, возможно, еще и усугубит. Не забудьте, кроха начнет чаще болеть(. Добавим снизившийся иммунитет мамочки…
Мнение ученых о детском режиме дня.
Сколько людей — столько и мнений — в этом все больше убеждаюсь, смотря на мам-советчиц. Однако выбор всегда за нами!) Мне лично понравился один из востребованных врачей-педиатров Евгений Комаровский. И хоть он и является приверженцем существования определенного для ребенка, в то же время соглашается с мыслью, что режим – понятие индивидуальное.
«Режим у каждой семьи свой. Детский режим придуман для того, чтобы детское здоровье не страдало, но мама с папой оставались счастливыми», — говорит Е.О. Таким образом, если сложившийся в конкретной семье режим устраивает всех членов семьи, но при этом существенно отличается от «классического» распорядка дня для годовалого ребенка, в этом нет ничего плохого.
Например, бывает такое, что в какой-то момент ребенок вдруг отказывается от дневного сна. То есть, как бы он ни утомился, какие бы усилия мама не предпринимала для того, чтобы уложить малыша на тихий час, это не удается. Зато ребенок замечательно спит всю ночь, к примеру, с 7 вечера до 8 утра. Получается, что суточная продолжительность сна у него составляет порядка 13 часов и укладывается в норму. Другими словами, организм успевает, как следует, отдохнуть, просто делает это только ночью, а не днем. И это тоже норма! Соответственно, родителям нет необходимости волноваться об отсутствии дневного сна у их малыша, а стоит выстраивать распорядок дня с учетом этой особенности их ребенка.
Интересно, у кого-то было примерно так, как на фото ниже?) Или где уснул ваш ребенок в неположенном месте? Давайте расскажем в комментариях!
Распорядок дня годовалого ребенка включает в себя и режим питания. Четкий режим питания выгоден и удобен, в первую очередь, маме. Но выстроить его нужно так, чтобы ребенок успевал, так сказать, нагулять аппетит. Иначе он будет плохо есть, а мама из-за этого будет расстраиваться.
После года у малышей нередко меняются пристрастия в еде, поэтому ваш ребенок вдруг может отказаться от, казалось бы, любимых до сих пор брокколи и цветной капусты, зато с удовольствием будет есть макароны, да еще и добавку требовать. Если ребенок не хочет что-то есть, не стоит заставлять его.
Лучше надоевшие продукты на некоторое время исключить из рациона, заменив чем-то другим. Малыш отказывается от овощей? Витамины, содержащиеся в них, можно постараться восполнить фруктами. Не хочет кашу на завтрак? Можно предложить булочку с маслом и омлет. Так и с режимом питания. Не хочет ребенок есть полдник? Ну что ж, значит, сильнее проголодается к ужину и съест его с большим аппетитом.
Постарайтесь побороть в себе эмоции несправедливого отношения к своим кулинарным способностям – не забывайте, все таки дело имеем с ребенком). Подрастет – отблагодарит за все сделанное! По большому счету, лучше сохранить дружественные отношения с ребенком, нежели силком накормить его.
Возможно, видео расскажет более точно о детском режиме дня:
Учим ребенка самостоятельности.
Чем старше ребенок, тем больше сил требуется и его маме. Да-да, теперь не поспишь с ним рядышком в дневной сон, как это бывало на первых месяцах жизни… У меня лично не получалось(. Хотя я знаю, что есть мамы, которым и это удается!). Мне же сна детки хватает чтоб прийти в себя, опомниться, дособирать крошки после детской *уборки* и включить ноутбук)).
style=”display:block; text-align:center;”
data-ad-layout=”in-article”
data-ad-format=”fluid”
data-ad-client=”ca-pub-3160175415518144″
data-ad-slot=”5906435903″>
А прогулки с активными детьми превращаются зачастую в игру догонялки, когда маме приходится постоянно ловить малыша, пытающегося убежать с детской площадки на дорогу. В то же время, если вовремя начать прививать ребенку любовь к порядку, это значительно упростит жизнь маме, да и самому малышу пойдет только на пользу. Распорядок дня годовалого ребенка можно корректировать для удобства семьи — малыши быстро привыкают и все равно получат своего)!
Выше я уже говорила о том, что надо давать возможность и поощрять желание малыша учиться есть ложкой самостоятельно. Благодаря ежедневным тренировкам в этом деле, ребенок вскоре сможет овладеть ложкой и вилкой в полной мере, и маме уже не придется тратить свое время, чтобы кормить его с ложки. Вместо этого, можно будет устраивать совместные завтраки, обеды и ужины. Распорядок дня годовалого ребенка постепенно войдет в привычную колею и не станет беспокоить маму.
Второй полезный навык и хорошая привычка, которую надо начинать прививать годовалому малышу – это убирать за собой игрушки. Лучше делать это в форме игры, чтобы процесс уборки выглядел не как скучная обязанность, а как интересная игра. Если ребенок научится каждый раз после игры, перед едой или прогулкой, перед сном сам убирать все игрушки по своим местам, у мамы появится немало свободного времени! Разве это не здорово? Мамочки, столкнувшиеся с проблемой сбора игрушек – обязательно посмотрите тренинг потрясающего детского психолога Марины Суздалевой. И еще немного об уборке здесь.
После года ребенка можно и нужно также потихоньку учить раздеваться, а затем уже и одеваться (все-таки надеть одежду для малыша сложнее, чем стянуть ее с себя). Начинать можно с того, чтобы он сам снимал шапку, носки, шортики или брючки. Совсем несложно научить ребенка снимать трусики (особенно важным этот навык будет в процессе приучения к горшку). Все это будет способствовать развитию в нем самостоятельности.
Чем самостоятельнее становится ребенок, тем больше времени появляется у его матери, а значит, помимо вечно нескончаемых бытовых обязанностей появится шанс находить хоть какое-то время и на себя: на отдых, на красоту, на хобби. Поверьте, отдохнувшая добрая мама важна для ребенка не меньше, чем правильное питание, хороший сон или грамотно составленный распорядок дня.
Кстати, у ленивой мамы вряд ли вырастет в семье самостоятельный ребенок). Либо вырастет, не имея родительской помощи и поддержки(. Так что желательно приложить немалые усилия к тому, чтобы ребенок стал самостоятельным!!
В комментариях не забудьте поделиться своим опытом, задавайте вопросы и оставляйте свое мнение! Всем пока, о скорой встречи.
Источник