Ребенок в 2 года спит пол дня
- Главная
- Екатерина
- Журнал
26 августа 2016
Последнее время сын ложась в 11 – 12 вечера просыпается в 11-12 дня. Так еще в 15-16 дня идет спать и спит 2-3 часа… Я вот чет залумалась… А это не много вообще? Знаю детки в этом возрасте вообще от дневного сна отказываются… Может болит у него что? Спать сам уходит, не укладываю… Или может погода?
Комментарии
О́т оно чё! А не пробовали ребенка работой занять? Вещи сносить постирать, за водой сходить? Дров принести? Спать-то некогда) с 2х лет уже полностью полноценный работник в доме))), если конечно мама не лентяйка, а вы, дорогуша, похоже та ещё приблуда, раз такие ничтожные вещи на форуме обсуждаете, смотрите!!!!, А не то чадо пример возьмёт не лучший и о стакане воды забудете в старости…
Откуда взялась такая “умная” в посте 5летней давности?
11-12 вечера????)))))) Насмешила… Это глубокая ночь… Малыш должен отправляться в постель после Спокойной ночи малыши))) тесть в 9 вечера и тогда и сон и все остальное будет правильным) попробуй)
Малыш никому ничего не должен))) это раз. Во вторых он сова и нам это удобно. В третих если он засыпает раньше 22х то просыпается в 2-3 ночи и гуляет потом до утра. В 6-7 засыпает и так же спит до 11-12…
Кать, а гемоглобин какой?
А хз. Мы кровь в год и три сдавали последний раз
↩ Екатерина
ну вот это может быть ответом на твой вопрос. Сдай кровь.
я знаю, что ребенок нашего возраста долден спать 10-11 часов ночью и днем 2-3. Надо посчитать сколько спит мой. Он ложиться к 22:00 встает в 8, это 10 часов получается. На дневной идет в 13 и спит до 15 это 2. Вот как то так. Мне кажется просто любит спать, я бы не переживала)))
У меня получается 11-12 ночью и 3 днем.
Норма!!! )Все детки разные, кому то больше надо, кому то меньше. Мы вот ложимся в 22-23, просыпаемся в 8 утра, потом в час ложимся и ток около 17.30 просыпаемся
Поздно, конечно, ложится. Мой в 7 утра уже требует завтрак, иногда и раньше. Укладываю в 22:00. Днем 2-3часа спит.
Соня спит с 9 до 9 и днем 2-2.5 часа.
мой тоже так спит, и до сих пор, а ему уже 3. А те все не спали днём уже в 2
В 11-12 вечера на ночь ложится – эт поздно для ребенка. Если подредактировать режим, ложить в 10 часов хотя бы, то будет спать до 9-10 утра и дневной сон будет короче. Утром сон поверхностный и мелатонин уже не вырабатывается, активная его выработка идет с 10 вечера до 2 ночи. То есть от его нехватки и догоняется днем. А дневной сон должен быть до 15:30-16:00, не позже.
Попробуй перекроить немного режим, укладывая каждый раз на 15-30 мин ранее
Ты не забывай что биологические часы у каждого человека свои… И эти нормы прописаны для жаворонков. У сов другие нормы. Мы пробовали класть раньше, во первых его надо чуть ли не держать и лежать с ним около часа, а то и до тех же 11ти… 2й момент, если он всетаки уснул до 22х, то в 2-3 часа он просыпается и бодрствует до 6-7 утра… И потом опять просыпает до 12… Так что этот вариант не для нас… Сам график меня полностью устраивает. Т.к спать я ложусь ближе к 2м ночи… И возможность поспать до 11 меня радует.
И я уже давно не укладываю ребенка. Он уходит спать сам когда устал… Заставлять спать – это насилие))) меня вот не заставишь спать если я не хочу… А от того что я лежала и не потратила энергию, а пыталась уснуть – засну еще позже…
↩ Екатерина
В сад планируешь его вообще отдавать? )
↩ Яна
Неа… И школу буду искать с классами 2й смены… Если у него не изменится биологическое время… Потомучто вспоминая себя – мучение было в школе на 1х уроках… Как только смогла прогуливать – начала… Во 2ю смену училась отлично… В 1ю – одни трояки…
↩ Екатерина
Ого, у вас есть такие школы, где тока 2ая смена?! У нас только четвертый класс был второй сменой, но не все классы с первого по 11ый)
↩ Яна
Я слышала что уже есть поактикующие школы, как и организации, которые учитывают особенности организма и наибольшую продуктивность. Впереди еще 5 лет, думаю дальше еще больше будет недовольных сов, отстаивающих свои права))))
мы меньше спим, ночной сон максимум 9 ч. и дневной 2-3. просто соня у вас, если между снами нормально бегает играет не думаю что проблема какая-то
Нормально… Не вялый… Видимо и правда соня…
Нууу, наш ложится около 10, ± пол часа, спит где то до пол девятого, тоже ±. Днем три часа спит, сам просыпается, не бужу. редко просыпается раньше. Но он всегда днем поспать любил, я и радуюсь, аж 3 часа ничего неделанья посреди дня. Занимаюсь чем хочу или сама сплю
Пусть спит, если хочет.
Наш в семь вскакивает)
Я б убилась))) мы раньше в 10 вставали… И вот около месяца в 11-12 начал просыпаться…
↩ Екатерина
Да, в семь каждый день. В восемь если – это он долго поспал.
И я с ним каждый день в такую рань встаю, куда деваться.
↩ Катя Мираж
Точно так же! В 7-8 утра как штык! Если туго поднимаюсь в меня летят все игрушки и требуется горшок
И мы тоже в 7 встаем)))иногда и в 6! а если в 8 встанет, то долго поспал и днем фиг уложишь, дай бог часа в 3дня.наш стандарт это ночной сон 22.00-7.00, дневной 13.00-16.00.спит получается часов 12 за сутки
↩ Мурка
А мы вот только проснулись)))
↩ Екатерина
ну ничего такого в вашем режиме нет, бывают же исключения)))свекровь рассказывала-муж мой с рождения до 3х ночи хороводил и спал до обеда, им это ох как неудобно было, тк всем на работу, старшего в сад… и сейчас он такой жене спит до 3-5 утра, а мы в 7 встаем с ребенком(((главное, я считаю, чтобы родителям было так удобно и ему потом по жизни.
↩ Мурка
Вот и мы совы… Я вчера ток к 4м смогла уснуть… Так что даже в 12 еле встала… Мама говорит в детстве ночью спала хорошо часов по 12 -13, а днем вообще не спала с года гдето… Так ей удобно было и мы везде путешествовали т к спать меня класть не надо было. А вот щас днем тока и спала бы))))
Я думаю переживать не стоит.Ребенку надо много спать.А я по себе замечала что если поздно лягу то сплю до обеда, а потом через время еще прилягу днем.Надо просто пораньше укладівать, віровнять режим
Пораньше укладывать это не для нас… Пробовали… Если засыпает раньше 22х то часа в 2-3 просыпается и бегает часа 4… Потом снова спать до часу дня… А вот если в 11-12 засыпает, то до утра…
Показать ещё
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру – это кладезь полезной информации
Представительства Бэби.ру
Вход через соцсети
Источник
Ваш малыш спал днем прекрасно и у вас было время сделать все домашние дела и отдохнуть. Но ваш малыш подрос, ему уже 2 года и он отказываться спать днем. Что происходит и что делать родителям, если ребенок не спит днем в 2 года? Давайте разберемся вместе!
Почему дневной сон важно сохранить как можно дольше?
Мы рекомендуем сохранить сон днем как можно дольше, как минимум до возраста 4-х лет. Почему? Ответ прост – детский организм вплоть до школьного возраста не приспособлен для бодрствования на протяжении всего дня. Польза дневного сна в первую очередь том, чтобы дать нервной системе малыша перерыв и ненадолго ограничить поток входящей информации, чтобы мозг малыша имел возможность ее переработать.
Если малыш не получает отдыха днем, то биологические функции его организма нарушаются, это часто выражается в эмоциональных и поведенческих расстройствах.
Дети подрастают и в ясельном возрасте иногда могут пропустить дневной сон без особых последствий. Но не нужно, что ребенок перерос дневной сон полностью. Большинству детей необходим сон днем до возраста 4 лет.
Дневной сон напрямую зависит от того, насколько малышу подходит режим дня
Самый главный миф современных родителей: ребенок сам заснет, когда захочет спать. Это совсем не так. Начиная с раннего возраста детям гораздо интереснее бодрствовать и общаться с мамой, чем спать.
Если малыша не уложить спать, создав соответствующую обстановку и при определенных ритуалах, он уснет сам только утомившись до крайности – на полу среди игрушек, в коляске, или в стульчике для кормления во время еды. А сон в переутомленном состоянии – не самый качественный сон.
Если ребенок не хочет спать днем в 2 года первое, на что нужно обратить внимание, это режим дня. Режим это важно, детям необходимо постоянное время отхода на дневной и на ночной сон, и примерно постоянное время кормления. Детскому организму необходимо постоянство, для того, чтобы регулировать гормональные циклы, а мозгу предсказуемая рутина нужна для чувства безопасности.
Создание режима
Приведем примерный режим*, подходящий для малышей в 2 года:
7 – 7.30 – Подъем и завтрак
12 – 12.30 – Обед
12.30 – 13.00 – Дневной сон. Перекус после пробуждения
17 – 17.30 – Ужин
18 – 18.30 – Купание и вечерние ритуалы
19 – 20 (иногда 20.30 в зависимости от возраста и количества дневного сна) – Сон
* режим может отличаться от рекомендованного в завситмости от темперамента малыша и его потребости во сне
** передвиньте рекомендованный режим на более ранее время, если ваш малыш просыпается между 6 и 7 утра
Даже если вы подобрали своему ребенку комфортный режим, вы столкнетесь с естественными его вариациями. В какие-то дни малыш будет спать или есть чуть дольше, в какие-то чуть быстрее. По мере того, как вы научитесь видеть признаки усталости и распознавать «окно сна» вашего малыша, вы можете легко перестроить режим. Следите за поведением вашего крохи в течение дня. Если он спокойный и довольный, значит вы выстроили верный режим. Если малыш беспокойный и капризный, значит ему не хватает дневного сна, или нужно укладывать его спать пораньше, или поднимать попозже, а может все перечисленное вместе.
1) Подъем
Введите ритуалы на пробуждение. Они помогают ребенку понять, что наступило утро и отличить утро от кратковременных ночных пробуждений. Раздвиньте шторы, включите свет, включите утреннюю музыку и начинайте день. Время подъема между 6.00 и 7.30 – нормально для возрастной группы 2 лет. Если малыш спит существенно дольше 7.30 утра, то будите его раньше, чтобы перестроить на более подходящее по возрасту расписание. Более поздний подъем разрушает все дальнейший режим, особенно если малыш ходит в детский садик.
Если ваш кроха спит допоздна, потому что он несколько раз за ночь просыпался и не выспался, поднимайте его рано, но следуйте нашим рекомендациям для того, чтобы исключить ночные пробуждения.
Если ваш ребенок позже ложится спать, позже встает, нормально спит ночью и днем, оставьте все как есть, если такой режим подходит для вас и для малыша.
2) Утренний сон
К 18 месяцам большинство детей переходят на один послеобеденный дневной сон. Если у вашего малыша это еще не произошло, не переживайте. Такая ситуация встречается редко, но это нормально. Прочитайте статью «Как и когда перевести малыша на один дневной сон», чтобы сделать это переход более плавным.
3) Обед и послеобеденный сон
Обед чаще всего начинается в 12 часов. Послеобеденный сон для детей 2 лет начинается в 12.30 – 13.00, возможно в 13.30. Сон длится в среднем до 2 часов в возрасте 2 лет и 1,5 часов для 3 лет.
Небольшие вариации – это норма. Не беспокойтесь, если в остальном режим соблюдается и скорректируйте немного дневной сон, если отклонение от расписания ведет к другим проблемам со сном. Например, если у вашего 2-х летнего малыша 3 часа дневного сна, но при этом он весел и хорошо спит ночью – можете ничего не менять. Но если после долгого сна днем малыш не хочет вовремя ложиться вечером, постепенно сократите дневной сон или передвиньте его на чуть более раннее время (помня о том, что он все таки послеобеденный). Ориентируйтесь на то, что перерыв между пробуждением после дневного сна и ночным сном для ребенка в 2 года должен составлять 4 часа; к возрасту 3 лет – уже 5 часов.
4) Ужин
Боритесь с желанием укладывать малыша попозже, чтобы малыш мог увидеть папу. Кормите малыша в 17 или 18 часов. «Ранний режим» лучше сочетается с биоритмами ребенка. Если раннее укладывание будет означать, что малыш меньше общается с папой, найдите другое время, чтобы компенсировать ему это общение – например, утро. Вы можете утром читать ему книгу, также как делаете это вечером. А активные игры, которые особенно любят папы, тоже больше подходят для утра, чем для вечера.
5) Время спать
Спокойные ритуалы перед сном – это обязательно! Так что выделите достаточно времени для подготовки крохи ко сну эмоционально и физически. Время сна, именно сна в кровати, должно наступать между 19.00 и 20.00 (именно время сна, а не а не мыслей, что пора бы идти в спальню).
Выяснение конкретного времени, подходящего именно для вашего малыша («окна сна») это наполовину наблюдение за его признаками усталости, и на другую половину – расчеты. Вспомните среднее время, когда ребенок просыпается, и отсчитайте назад столько часов, сколько нужно ему для сна. Например, если ваш кроха просыпается в 7 утра, а в среднем ему нужно 11 часов 15 минут сна, то ложиться он должен в 19.45. Начните укладывать его в 19.00 – 19.15 в зависимости от того, сколько занимает купание и ваша обычная подготовка ко сну. Если малыш 2,5 лет просыпается в 7.00, а в среднем ему нужно чуть меньше 11 часов сна, укладывайте его спать в 20.00, или немногим позже. Т.е. в 7.15 или 7.30 вы уже должны идти в спальню. Это в среднем. Именно вашему крохе может понадобиться на полчаса больше или меньше. Смотрите на состояние малыша, укладывайте его, когда он устал, но не переутомился.
Источник
21.04.2020
2
Режим ребенка в 2 года
В два года сон по-прежнему важен для физического и умственного развития малыша. Но родителям бывает сложно уложить его спать. Чтобы облегчить этот процесс, важно понимать, сколько должен спать ребенок в 2 года и как создать правильный распорядок дня.
На режим ребенка в 2 года будут влиять особенности возраста:
Малыш уже спит всю ночь без пробуждений. Но в этом возрасте детки осознают свое «Я» и любят проявлять свою самостоятельность, проверяя границы дозволенного. Поэтому укладывание может быть непростым процессом для родителей.
В 2 года дети еще быстро устают. И когда они переутомлены, их тяжелее уложить спать. Поэтому все еще важно следить за признаками усталости и не превышать время бодрствования, чтобы вовремя начать подготовку ко сну. Регулярный и предсказуемый ритуал во время укладывания здесь очень помогает.
Норма сна в 2 года
Потребность во сне в этом возрасте остается еще достаточно большой. Для хорошего самочувствия двухлетнему крохе необходимо 10-11 часов ночного сна и 1-2 часа отдыха днем.
Кроха спит днем уже один раз. При подъеме в 7 утра важно начинать дневной сон в промежутке 12.00-14.00. Время вечернего укладывания будет не позднее 19.30-20 часов.
Такой режим физиологичен для маленького организма. Время бодрствования не превышает 5-6 часов.
С какими трудностями вы можете столкнуться
1. Отказ от дневного сна.
Малыш протестует укладыванию, и родители разрешают ему не спать днем. В результате переутомленный, он с трудом засыпает вечером. Дневной отдых необходим ребенку, чтобы усваивать новые знания и умения. Также малыш начинает активнее двигаться и как следствие больше уставать, поэтому ему нужен отдых в течение дня.
Почему дети отказываются спать днем:
- некорректный режим
- резкая смена деятельности
- отсутствие ритуала перед сном
- малыш не понимает, зачем спать
- переутомление ребенка после активных развивающих занятий или игр с утра
2. Малыш начинает активно разговаривать и просыпается чаще ночью.
Отрабатывайте навык говорения во время бодрствования: четко и ясно проговаривайте свои слова, так как сейчас ребенок копирует взрослых.
При общении с малышом вовлекайте его в разговор, задавая вопросы: «Как гудит самолет?», «Как говорит собака?» Развивайте мелкую моторику. Читайте книги, слушайте и учите песни.
3. Обостряется сепарационная тревога, вызванная возрастающей самостоятельностью малыша.
Ему хочется все делать самому, но в то же время страшно. В этом возрасте детям важны терпение со стороны родителей, установка границ и возможность выбора. Здесь помогут простые и понятные правила.
Пример правил для двухлетнего малыша:
- Всегда собираем игрушки в конце игры
- Пьем воду, ходим в туалет до того, как ложимся в кроватку
- Читаем одну сказку
- Чистим зубы перед сном
- Мультик смотрим после завтрака или обеда
Правил не должно быть слишком много. Взрослым их важно тоже соблюдать и не менять.
Устанавливая правила, давайте крохе и возможность выбора:
- Предложите самому выбрать пижаму
- Спросите, когда он хочет чистить зубы: до или после купания
- Пусть выберет сам одну из двух книг для чтения
4. После перевода в кроватку без бортиков ребенок перестает спать сам.
До 2,5-3 дети еще не умею контролировать свои эмоции, чтобы оставаться в кроватке, где нет физических границ. Поэтому при переходе во кроватку без бортов слишком рано, малыш вылезает из нее, начинаются «гуляния» в комнату родителей. Как можно дольше стоит оставлять кроху спать в кроватке с бортиками.
Если он вылезает из нее, попробуйте:
- опустить дно кроватки на самый низ
- сменить матрас на более тонкий
- нарастить бортики кроватки
- использовать спальный мешок для сна
5. Малыш не засыпает без вашего присутствия, кормления и просыпается ночью, чтобы попить.
Эти привычки являются ассоциацией на сон и говорят о том, что он не умеет засыпать сам. Обычно, когда мама убирает кормления, сон не улучшается. Можно заменить эту привычку на другую, постепенно уходить от кормлений или обучить ребенка самостоятельному засыпанию по методике. Выбор будет зависеть от ситуации и комфорта родителей.
Общие рекомендации, которые помогут улучшить сон двухлетнего ребенка
- Активно проводите время бодрствования, чтобы малыш достаточно уставал днем и легко засыпал вечером.
- Следите за качеством перекуса перед сном. Избегайте сладостей в это время. Предложите малышу обычное молоко, сыр, несладкое печенье.
- Исключите просмотр телевизора хотя бы за 30 минут до укладывания. Также следите за тем, что смотрит ребенок в течение дня, чтобы избежать ночных кошмаров.
- Будьте рядом и поддерживайте. В 2 года дети переживают очень много эмоций. Им важно быть услышанными и понятыми. Учите, как они могут выразить свои эмоции. Это поможет избежать частых истерик.
Питание
Малыш в 2 года переходит на общий стол и ест разнообразную еду. Уже нет физиологической необходимости в грудном или искусственном вскармливании.
Пример режима питания:
Завтрак в 7.30-8.00
Перекус в 10.30
Обед в 12.00-12.30
Полдник в 15.00
Ужин в 17.30-18.00
Перекус перед сном при необходимости
Сейчас вы можете столкнуться с тем, что ваш привереда отказывается есть определенные продукты или ест одну и ту же пищу каждый день. Такое поведение естественно для детей 2-5 лет. Это еще одна сфера, в которой они могут проявить свою самостоятельность. Читайте в статье подробнее о том, почему ребенок мало ест и как это исправить.
Какой режим у вашего малыша в 2 года? Есть ли трудности?
Понравиласть статья? Оцените:
Источник