Ребенок стал бояться темноты 2 года

Авторы: Ройз Светлана

Страх темноты – один из «возрастных страхов». Ребёнок около 1,5-2 лет может ощущать тревогу в темноте. В возрасте 4-5 лет страх может проявляться сильнее, потом затихать. Около 7 лет может быть «обострение». Ребёнок может перестать ходить по темному коридору, бояться сам оставаться в комнате, спать без ночника, иногда дети боятся закрывать глазки, «потому что там темно».

После проявления страха темноты, буквально через 3 месяца, максимум полгода, ребёнок может начать задавать вопросы о смерти. (И нам важно к этим вопросам подготовиться.) Этот возраст – период активного развития фантазийной сферы. Время «гиперактивности» правого полушария мозга – того самого, которое различает «все сигналы», все видит, все слышит, но для анализа и объяснения ему ещё не хватает функций «отстающего» левого полушария мозга.

Страх темноты:

может быть возрастным:
может быть последствием родового стресса;
может быть приобретённым (если в темноте ребёнка испугал громкий звук или какой-то предмет, или кто-то из взрослых пугал его «бабаем», серым волчком, или наказал, оставив в тёмной комнате);
может быть наследственным.

Чего стоит избегать?

Увиденные, «созданные кем-то» герои книг, мультфильмов могут становиться источником страха. Поэтому идеально, если в книжках для дошкольников страшные герои описываются, но явно не рисуются. Так ребёнок, каждый раз читая книгу, по-разному представляет образ страшного героя, каждый раз его трансформирует, не фиксируясь на нем. А родители чередуют чтение книг с разглядыванием иллюстраций, с чтением, когда ребёнок сам может фантазировать, какой мир и герои описываются в книге.

Нам важно помнить, что ребенку бесполезно говорить «тут нЕчего бояться», «ты же взрослый мальчик/девочка», – страх ребёнка не имеет пола и возраста, нелогичен для взрослого, но совершенно реален. И относиться к любому страху нужно уважительно – как к реально существующему в мире ребенка.

Опасно ребёнка любого возраста и пола стыдить или над ним смеяться – он не перестанет бояться, но перестанет нам доверять свои страхи и свою уязвимость.

Работа со страхом может вестись на «территории» страха – а именно на территории правого полушария, которое отвечает за игру и творчество.

Важно помнить, что ребёнок боится не темноты, а того, ЧТО в ней. И нам важно конкретизировать, что же именно пугает, что может произойти самого плохого в темноте (так мы постепенно «включаем» левое полушарие, и нам легче понять природу страха и подобрать способ трансформации). В темноте кто-то может жить, кто-то может испугать, может украсть-напасть, могут быть монстры и прочее.

Что могут сделать родители?

Наша задача – пойти на Территорию страха и превратить темноту в «инструмент» или друга.

В этом нам может помочь:

теневой театр;
игра в темноте с фонариком (прятать в небольшом неосвещенном помещении «сокровища» и в темноте искать);
трансформация темноты – светить фонариком сквозь дуршлаг, а на стене и потолке видно «звёздное небо»;
ангел-хранитель в образе «день-ночь» (я покупала готовый у мастера, можно нарисовать или сделать из любого материала образ ангела-хранителя, которого бы можно было переворачивать разными сторонами: белый – хранитель дня, черный – хранитель ночи). Примерно в 4 года дети вдруг осознают, что родитель не божество, и у них возникает потребность в супергероях, в архетипичных героях;
спрей от монстров (защитные наклейки-рисунки, пульверизатор с картинками), который можно поставить на тумбочке ребёнка, чтобы он сам, приговаривая, например, волшебные слова: «Монстры убегайте, меня не пугайте, я вас не боюсь!», разбрызгивал волшебный спрей;)
портрет монстра (когда мы чего-то боимся, мы пытаемся от него дистанцироваться, когда мы позволяем себе изобразить что-то, мы входим в контакт и меняем «внутренний образ»);
рисование на чёрной бумаге, ведь чёрная бумага – это темнота. Можно рисовать белым маркером или восковыми мелками. Уже само рисование на чёрной бумаге – чудесная терапия, а еще можно наклеить глазки, «пугающие» в темноте, а потом представить, чьи они – ежика, зайчика, белки, котика;
ловушка для страшных снов или того, что может жить в темноте (например, можно сплести мандалу из ниток, нарисовать ее);
сигнализация от монстров, которую можно сделать из радиоконструктора;
мобиль из существ, которые живут в темноте и могут стать «хранителями» (летучие мыши, совы). Но важно их делать не из чёрной, а из цветной бумаги или фольги;
фонарики из бумаги и лед-свечей;
игры в прятки;
игра в супергероев – с 3,5 лет дети часто играют в супергероев, поэтому можно попробовать «превратить» ребёнка в супергероя с той суперсилой, которая ему поможет в темноте. Можно нарисовать фломастером волшебную кнопку на ладошке или на руке, которая активизирует суперспособность – видеть в темноте, а в игрушечных магазинах есть «наборы для шпионов» с очками ночного видения;
просмотр мультсериала «Тигрёнок Даниэль и его соседи» – там есть хорошая серия для трансформации страхов.

Проявление страхов, тревог, фантазий, истерик, болезней – это совершенно естественная часть взросления детей. У самых лучших родителей дети болеют и иногда боятся и вредничают. Благодаря тому, что ребенку безопасно и надёжно с нами развиваться, благодаря тому, что ребёнок будет получать опыт уважения и поддержки, некоторые «симптомы» взросления будут проходить сами.

Иногда важно сопровождение специалиста. Но в большинстве случаев мы сами, родители, можем стать таким «проводником» в путешествии на территорию страха – для его трансформации.

Добрых взрослений!

(Эта публикация войдет как глава в будущую книгу Светланы Ройз.)

опубликовано 11/11/2019 16:27

обновлено 12/11/2019

– Педагогика и психология, Рост и развитие, Сон, Нервные, психические и психологические болезни

Источник

31 января 2017

Аверьянова Света

Главная картинка

Во мраке ночи оживают страхи даже у взрослых людей. Что уж говорить о детворе! Ребёнок ориентируется в окружающем мире, опираясь на основные сенсорные системы: зрительную, слуховую, осязательную. И наибольший процент информации получает с помощью зрения. Темнота – фактор, лишающий этой возможности.

Едва успевает стемнеть за окном, детский мозг стремится компенсировать недостаток зрительной информации и включает на полную мощность другие чувства. Тогда-то и появляются страшащие малышей тени, звуки и тактильные ощущения. Конечно, все это не только мешает спокойно поспать, но и порой травмирует психику малыша.

Неудержимая фантазия дорисовывает множество деталей и обстоятельств, которые и становятся ночным страхом. И родителям нужно сначала понять, почему ребёнок боится темноты, а затем бороться с испугом.

Откуда берется боязнь темноты

Движение – основа детской психологии. Причем, постоянно движется не только сам ребенок, но и его психические процессы. Прошлый опыт переносится на новые события, а то, что непонятно или неизвестно – додумывается и дорисовывается. Ребенок способен создать нечто такое, о чём взрослый бы даже никогда не подумал.

Нет дыма без огня. Причина детского страха не всегда очевидна, но она всегда есть и сокрыта в возрастных психологических переменах, окружающей обстановке, социальном опыте и даже особенностях мышления.

Любому возрастному или ситуативному страху есть простые и закономерные причины. Если разобраться в них, сразу станет понятно, как избавить ребенка от страха темноты.

Особенности детской психики

Богатое воображение и образное мышление; эмоциональность восприятия, запоминания и воспроизведения событий и образов – все это делает детскую психику весьма чувствительной к «провокациям», приводящим к обострению боязни темноты:

просмотр «недетских» телепередач и кино;
пересказывание остросюжетных, пугающих историй;
страшилки, придуманные взрослыми в качестве воспитательных и сдерживающих нежелательное поведение ребёнка;
незнакомые люди, пробуждающие пугающие ассоциации;
стрессы и конфликты в значимом для малыша социуме (окружении);
многочисленные и строгие запреты.

Немного статистики

8 из 10 мам отмечают у своих чад боязнь темных комнат. Опрос проводился в семьях детей дошкольного и младшего школьного возраста. С такой же частотой (80%) страх темноты передается по наследству. У 10% людей на планете страх темноты сохраняется всю жизнь, а у ещё 2% – перерастает в патологическое состояние – фобию.

Болезненное отношение к темноте, ночи и сумеркам называют никтофобией или ахлуофобией. Эти цифры могли бы быть гораздо ниже, если бы родители вовремя обращались за профессиональной помощью.

Игры для избавления от страхов

Игра в той или иной мере присутствует на любом возрастном этапе человеческой жизни.

Для детей это и вовсе самый доступный и простой путь познания. Поэтому игровой метод можно применять и в работе с трехлеткой, и с младшим школьником; и с мальчишками, и с юными принцессами. Короткие тренировки в игре помогут легче принимать темноту в реальной жизни.

Прячьтесь вместе под одеяло, разглядывайте тени на стене днем, сравнивайте образы теней с формой облаков. Словом, учите ребенка отличать реальность от плода фантазии. Вспомните собственное детство и сыграйте в цветные пятна (нужно найти смысл в красочном пятне на бумаге), а потом точно так же поступите с черной краской.

Игры, которые могут помочь в преодолении страха, очень разнообразны. Важно ещё и то, что они воздействуют на детскую личность в целом: самооценку, уверенность в себе, коммуникативные качества, волевые процессы.

В поисках клада

В квартире организуют подсветку различной интенсивности (от полной освещённости до полного мрака). Раскладывают подсказки, по которым играющие ищут «клад».

Когда ребенок заинтересуется игрой и перестанет опасаться темноты в рамках игры, можно использовать элементы усложнения или превратить игру из квеста в полосу препятствий:

завязывание глаз;
имитация паутины;
влажные элементы;
разнообразные звуки и т. д.

День в семье

Если ребенок боится спать один, обыгрывается ситуация обычной семейной жизни, где члены семьи – игрушки. День и ночь регулируются освещением. Когда по сюжету наступает ночь, ребенок укладывает игрушки в темной комнате, поет колыбельные, рассказывает сказки и т. д.

Помогая избавлять от страха любимую игрушку, малыш переступает через собственные опасения и не замечает, как совершает этот важный для психики шаг. Через несколько минут снова наступает день, и кукольная семья живет по привычному распорядку.

Вариации любимых игр

С куклами и игрушками можно использовать игры в прятки и жмурки в различных вариантах: прячутся то люди, то игрушки. Дайте ребенку почувствовать азарт и радость от совместной с вами игры. Он станет увереннее, и страх постепенно отступит. Партнерство с родителями в игровой обстановке – это еще и замечательная проработка коммуникативных затруднений и проблем самооценки.

Кукольный театр

Обычные игрушки и куклы для кукольного театра (перчаточные или марионетки) всегда были хорошим подспорьем для эффективного варианта борьбы со страхами – сочинения сказок и смешных историй.

Когда малыш сам придумывает сказку о своем герое и его страхах, он переносит собственную тревогу из внутреннего плана во внешний. И происходит маленькое психологическое чудо – безопасная эмоциональная и чувственная проработка всех детских тревог. После игры, в которой герой спокойно улегся спать, малыш и сам сможет заснуть без тревоги.

Еще одна форма существования волшебной истории – терапевтические сказки. Их можно придумывать самостоятельно или читать из специализированного сборника.

Театр теней

Сам по себе этот вид театра невозможен без контраста света и тени. Научите малыша создавать фигуры, изменять их размер, оживлять. Только не допускайте даже шуток со страшными образами (этим часто грешны папы).

Изображаете зайчиков, мышек и осликов до тех пор, пока ребенок не будет готов к встрече с тенью волка или медведя.

У страха глаза велики

С детворой 3-7 лет можно поиграть в эту игру. Мама или папа обязательно присутствуют вечером в комнате. Когда малыш пытается разглядеть в темноте образ очередного монстра, включите свет и покажите, что это всего лишь тень от стопки одежды или разбросанных игрушек. «А чтобы это тебя больше не пугало, давай наведем порядок в комнате?» – чем не мотив для развития чистоплотности.

Рисуйте страхи

Проективные техники, которыми пользуются психологи, доступны и родителям. Например, методика «Несуществующее животное» и его вариации – «Страшное животное», «Злое животное», рисуночные тесты «Дом, дерево, человек», «Звезды и волны», «Лес (три дерева)».

сами нарисуйте

Попросите ребенка изобразить все то, что страшит его по ночам. Днем все это перестает «работать», днем оно не пугает. А уж сделать его смешным проще простого. Домовой или Бабайка вдруг становятся рыжими неграмотными балбесами, а Баба-Яга не может взлететь в своей дряхлой ступе. Дорисуйте столько деталей, сколько потребуется, чтобы персонаж стал смешным и нестрашным.

Пути преодоления боязни темноты

Итак, чтобы научить малыша справляться с опасностями темных комнат, в любом возрасте вплоть до младшего подросткового (10-12 лет) можно использовать универсальные средства:

Игра;
Сказка;
Рисунок;
Беседа;
Спутник.

Об играх, сказках и рисунках уже много сказано выше.

А вот такие средства, как беседа и спутник, можно использовать как дополнение, чтобы побороть ночные тревоги.

Беседа о тьме

Интересное наблюдение: многие дети боятся темноты, но лишь единицы из них опасаются темы космоса. Почти всех детей от 3 до 10 лет манят иные миры, планеты и звезды. Поговорите с ребенком об этом.

поговорите

Возможно космическая тьма и проектор звездного неба помогут превратить страшную ночную детскую комнату в величественный межзвездный крейсер. Купите тематические наклейки для стен или коврик для пола.

Лучший друг – игрушка

Спутником может стать любая игрушка, не обязательно мягкая. Некоторым детям нравится укладывать рядом с собой нескольких маленьких зверушек. Причем, это могут делать и мальчики, и девочки вплоть до окончания младшей школы.

Насыщенный день

И еще одно важное замечание для мам и пап. Чтобы ребенок быстро и легко засыпал, он должен быть спокоен эмоционально и достаточно утомлен дневными занятиями. Организуйте режим дня и следуйте ему, сажайте малыша ужинать не позднее, чем за 2 часа до сна, чередуйте физическую и интеллектуальную активность, а перед сном не играйте в возбуждающие игры.

Что можно, а что нельзя

Дайте волю детской фантазии. Пусть малыш играет, как ему хочется. Ваша задача мотивировать и направлять. Пусть один из героев попадёт в ситуацию, аналогичную реальной. С этого момента действовать нужно очень тонко. Следует учесть ряд правил:

Нельзя полностью и безоговорочно соглашаться со всеми фантазиями малыша, в какой-то момент следует перенаправить или даже приостановить поток детских сочинений.
Юмор – лучший способ для этого.
Опасна и другая крайность – полное неверие рассказам ребенка. Для вас – это плод воображения, а для него – страшная реальность. Ваши доводы о том, что этих страхов нет и не может быть, не помогут и даже усугубят проблему.
Аккуратно донесите до детского понимания мысль о том, что бояться не стыдно. Страх охраняет человека от необдуманных поступков, нужно только научиться им управлять.
Ругать за боязнь темноты тоже совершенно бесполезно: кроме страха перед темнотой появится страх быть наказанным родителями. Помните: не получится отучить малыша от страхов. Зато научить жить без них – нужно и важно.
Прекратите запугивать: фразами «придет Бабай», «отдам Лешему». Нельзя также допускать просмотр страшного кино и мультфильмов. Избегайте стрессов. Соблюдайте режим дня и питания, исключите поздние ужины.
Используйте ночники, которые не создают теней. Лучше, если свет будет мягким и теплым. Хороший вариант – солевой светильник в виде луны или планеты.
Будьте терпеливы. Помните о возрастных особенностях. В 5 лет страх темноты – норма, его нужно преодолевать вместе с ребенком без раздражения и спешки, и желательно с улыбкой.

Когда нужна профессиональная помощь

Посмотрите передачу с подробными советами психолога о том, как отучить ребенка боятся темноты:

Коррекция страхов с помощью профессионала (детского психолога или психотерапевта) может потребоваться, если вечерняя паника выходит за рамки нормы. Консультация специалиста нужна, если:

Ребенок старше 10 лет боится любых темных пространств, испытывает при этом истинные негативные эмоции и испуг.
К окончанию младшей школы продолжает фантазировать о монстрах под кроватью или имеет страшного воображаемого «друга», рисует мрачные рисунки, не соответствующие возрастной норме.
Категорически отказывается засыпать без света. Не принимает никаких ритуалов. Отказывается от игр. Кричит и плачет в темноте.
Показывает другие в т.ч. неврологические симптомы: тревогу, прерывистый и тревожный сон, панические атаки, тремор рук, дрожание подбородка, тики, снижение концентрации внимания, ухудшение успеваемости в школе и т.д.

Страх – естественный спутник детского возраста. Малыш нуждается в разнообразии инструментов, широте жизненного опыта. Тогда он легко справится с любыми тревожащими его событиями и явлениями.

Нельзя фиксироваться только на сказках или любимой игрушке. Научите ребенка использовать разные средства для обретения душевного покоя. И никогда не оставляйте маленького человечка один-на-один со страхом.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/uhod/rebenok_boitsya_temnoti.html

Если вам понравилась статья – поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.