Ребенок просыпается ночью и разговаривает ему 2 года
Многие мамы сталкиваются с ситуацией, когда ребенок разговаривает во сне: лепечет, вскрикивает, стонет или смеется… Стоит ли беспокоиться по этому поводу, зависит от причины детского сноговорения. Проблему сомнилоквии (так по-латыни звучит это название) давно изучают врачи, хотя и не считают ее патологией.
Возможные причины
Разговоры во сне довольно распространены у подростков, а также могут встречаться у малышей совсем нежного возраста. Было обнаружено, что почти половина детей в возрасте от 3 до 10 лет разговаривают по ночам. На сегодняшний день существует несколько теорий, по-разному объясняющих этот феномен.
Большинство из них говорят о естественных причинах сноговорения, другие рекомендуют родителям принять меры для нормализации сна или обратиться за помощью к доктору. Рассмотрим все научные предположения, почему ребенок может разговаривать во время сна, и что предпринять в каждом конкретном случае.
Перевозбуждение
Разговорная активность ночью – результат пережитых накануне сильных впечатлений. Это может быть как негативный стресс, так и переизбыток положительных эмоций. Возбудимость может повыситься после прихода гостей, активных игр, похода на коллективное мероприятие, например, в театр, в зоопарк, на елку и т. д. Именно из-за этой причины малыши разговаривают во сне гораздо чаще взрослых людей. Ведь психика у них более подвижна, и все события воспринимаются ярче, острее.
Если сноговорение связано с бурной дневной деятельностью, маленький ребенок нуждается в более спокойном режиме. Откажитесь от шумных детских игр, минимизируйте количество гостей и массовых развлекательных мероприятий. Вероятно, малыш еще не готов к чрезмерной эмоциональной нагрузке. Вместо этого постарайтесь побольше гулять на природе, обеспечить посильную физическую активность. Отлично подойдут занятия гимнастикой, плаванием, игра в мяч, езда на велосипеде и т. д.
Во сне часто начинают разговаривать первоклассники, у которых период адаптации к школе проходит наиболее тяжело. Смена жизненного уклада сопровождается знакомствами с учителями и одноклассниками, жесткими требованиями к дисциплине и учебе. Длительный стресс становится причиной временного расстройства сна, которое может сопровождаться сноговорением.
Бывает, что помимо разговоров во сне ребенок и днем ведет себя слишком невротично: кричит, плачет, закатывает истерики. В таких случаях нужно показать малыша неврологу. Курс успокаивающих препаратов снимет эмоциональную лабильность ребенка. Ноотропные средства помогут психике быстрее адаптироваться к переменам, тогда сон и поведение малыша станут спокойнее.
Ни в коем случае нельзя назначать фармакологические препараты самостоятельно: по советам подруг, бабушек, продавцов аптек, интернет-сервисов. То, что помогло другим, может быть абсолютно противопоказано вашему ребенку.
Смена фазы сна
Сомнологи обнаружили, что сон человека состоит из двух фаз:
- быстрая (REM-фаза, дословный перевод «быстрые движения глаз»);
- медленная (глубокий сон).
Во время быстрой фазы сон поверхностный, скорее напоминает дремоту и длится не более пяти минут. Именно в это время отмечаются эпизоды говорения, поэтому они не продолжаются длительное время. Примерно каждые два часа циклы сна повторяются, таким образом, человек переходит условную границу между поверхностной и глубокой фазой несколько раз за ночь.
По этой теории человек разговаривает во сне при переключении от быстрой фазы к медленной. Это служит своего рода компенсаторным механизмом, помогающим быстрее погрузиться в царство Морфея. Замечено, что сны снятся человеку именно в REM-фазу, поэтому говорение может быть связано с возникающими в сознании образами.
Если вы замечаете, что ребенок, пролепетав несколько фраз, крепко засыпает – нет поводов для беспокойства. Бормоча что-то в эти минуты, он как будто убаюкивает себя. Это похоже на то, как мама поет младенцу колыбельную. Монотонные звуки умиротворяют и усыпляют сознание малютки. Этот случай абсолютно естественный для ребенка любого возраста и никаких мер принимать не требует.
Развитие речи
По этой причине разговаривают во сне дети 2-3 лет, которые активно учатся говорить. Если малыш начал активно пополнять свой словарный запас, строить фразы, его мозг продолжает эту работу даже в спящем состоянии. Сомнологи говорят о том, что во сне человек систематизирует накопленную днем информацию, как бы раскладывая ее по полочкам.
Для начинающих говорить детей сноговорение – своего рода тренировка, отработка навыков, полученных во время бодрствования. Нередко бывает, что новые слова малыш впервые произносит во сне, а лишь затем наяву. Такая форма сомнилоквии считается абсолютно безвредной. Некоторые педиатры даже считают ее признаком хорошего речевого развития. Родителям стоит только порадоваться такому форсированному освоению лексикона. Как только юный говорун полностью освоит речь, он перестанет разговаривать во сне.
Болезненное состояние
Эта форма сноговорения в народе называется бредом. Ребенок может бредить во время болезни, протекающей с высокой температурой, при интоксикации организма, вызванной тяжелыми инфекциями. Единственное, что могут сделать родители в такой ситуации – снизить температуру с помощью детских жаропонижающих средств, и обязательно вызвать врача.
Лунатизм и другие патологические расстройства
Последняя причина связана с нервными расстройствами и требует обязательной медицинской помощи. При этом помимо сноговорения должны присутствовать и другие тревожные симптомы, в частности:
- По ночам усиливается потливость, слюноотделение, кожа краснеет.
- После пробуждения наблюдается спутанность сознания.
- Во время ночных разговоров малыш скрипит зубами, просыпается вялым и разбитым.
- Ночью возникают приступы удушья, непроизвольные движения конечностей.
- Ребенок просыпается с криком и плачем, говорит, что ему снятся кошмары.
При возникновении подобных состояний ребенка незамедлительно нужно показать врачу. Чтобы невролог точно определил диагноз и методы лечения, родителям желательно подготовить к визиту следующую информацию:
- насколько часто ребенок разговаривает ночью;
- как долго он говорит (лучше всего записать речь на диктофон);
- не повторяется ли постоянно какая-то одна фраза или тема;
- насколько связно звучит его речь;
- в основе лежат реальные события или фантазии?
Особый случай представляют дети, которые разговаривают во сне во время приступа снохождения. Сомнамбулизмом чаще всего страдают подростки 10-16 лет. Детский лунатизм, как правило, проходит самостоятельно по мере взросления, но надеяться на это не стоит. Лучше сразу обратиться на консультацию к неврологу или психотерапевту. Они дифференцируют лунатизм от таких серьезных расстройств, как эпилепсия, истерия.
Советы родителям
Если говорение во сне не осложнено невротическими реакциями и прочими опасными признаками, с проблемой поможет справиться соблюдение простых рекомендаций.
- Нормализуйте режим. Качественный сон крайне важен, независимо от того, какой причиной вызвано сноговорение. Ребенок должен отправляться в кровать не позже 10-11 часов ежедневно, несмотря на просьбы почитать, поиграть, посмотреть телевизор и т. д. Убедитесь, что малыш рано ложится и спит не менее 8-10 часов.
- Не будите ребенка, если он разговаривает во сне. Врачи советуют не тревожить маленького человека в момент сноговорения, наоборот, попытайтесь успокоить его. Осторожно погладьте ребенка, скажите: «Тихо, тихо», чтобы он почувствовал себя в безопасности и снова уснул. Пробуждение само по себе не опасно, тем не менее, ему может быть труднее заснуть вновь.
- Избегайте употребления кофеина и сахара на ночь. Чтобы устранить энергетические всплески перед сном, не давайте ребенку кофеиносодержащие напитки и сладости вечером. Это повысит уровень активности и помешает ему крепко спать. Ужин должен быть не позднее чем за 2-3 часа до сна. Если малыш проголодался, дайте ему выпить стакан теплого молока. Это поможет успокоиться и расслабиться перед сном.
- Обеспечьте моральную поддержку. Даже небольшие инциденты в жизни могут сильно беспокоить ребенка. Поговорите с ним о вещах, которые, по вашему мнению, негативно влияют на его настроение, и объясните ему, что всегда защитите его от неприятностей. Открытое общение избавит малыша от стресса и улучшит качество его сна.
- Сделайте детское спальное место удобным. Комфортная кровать расслабляет сама по себе. Ортопедический матрас, постельное белье из дышащих тканей, качественные подушки и одеяло – все это полезные атрибуты крохи, который плохо спит и разговаривает во сне. Хорошая вентиляция и микроклимат в комнате важны для того, чтобы ребенок не перегревался ночью.
- Организуйте регулярную физнагрузку. Регулярные занятия спортом помогают переключиться и снять моральную напряженность. В то же время они утомляют физически, обеспечивая полноценный сон. Если ребенок страдает сомнилоквией, отдайте его в спортивную секцию, на танцы. Если же речь идет о младшеклассниках, которые сильно загружены в школе, не стоит расписывать их свободное время дополнительными занятиями. Лучше выделить ученику время для спокойного отдыха.
- Используйте детскую кроватку только по прямому назначению. Интересная мера – запретить любые другие действия в кровати, кроме сна. Это помогает ребенку быстро переключиться от дневной активности к ночному отдыху. Не разрешайте ему смотреть телевизор, играть на телефоне или прочих гаджетах, лежа в кровати.
- Нет кошмарам. Не рассказывайте малышу страшные сказки, не смотрите мультфильмы с мрачными персонажами, не пугайте в целях воспитания дядями-маньяками, злыми сказочными существами и прочей нечистью. Если ребенок боится темноты, оставляйте на ночь включенный ночник. Оградите детскую спальню от громких звуков и сильных запахов.
Если ребенок часто разговаривает во сне, скорее всего, он обладает повышенной чувствительностью. Постарайтесь беречь его от чрезмерных потрясений, негатива, агрессии и прочих травмирующих факторов. Если сноговорение не осложнено прочими патологиями, к 15-16 годам подростки «перерастают» эту проблему самостоятельно.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник
1691 просмотр
6 января 2021
Здравствуйте! Дочка 2,2 года, стала просыпаться уже месяц каждую ночь в одно и тоже время ночью около 12- часа ночи и кричать и плакать. Раньше она спала всю ночь с 10 месяцев, не просыпаясь до утра. Сама спала в своей комнате одна с 1,5 года, засыпать умеет сама одна.
Просыпается, начинает хныкать если сразу не подойти, начинается плач и крик. Так сначала около 12 ночи, потом повторяется еще около 3-4-5 утра один или два раза.
Это началось месяц назад и теперь каждую ночь так.
До этого был идеальный сон с 10 месяцев.
Что это может быть и что делать?? Зубы вылезли, днем жизнерадостная и активная, спокойная довольно
В ленте чуть раньше задавала вопрос, но почему со скопировался вопрос совсем по другой теме, который ранее тут задавала на сайте. Прошу прощения
На сервисе СпросиВрача доступна консультация детского невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Невролог
Здравствуйте. А я не поняла к чему там родинка) не было ли у ребёнка каких-то стрессов, психоэмоциональных перегрузок? Возможно в садик отдали? Она хорошо разговаривает? Не спрашивали, болит что-то или страшные сны снятся?
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина, там ошибка, первый раз не понимаю почему скопировался текст вопроса дерматологу, который задавала здесь давно. Спрашивала ее , она конечно только улыбается днем и ничего не говорит.Зубы все вылезли, днем она жизнерадостная,по неврологии никогда диагнозов не ставили.
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина, в садик не ходит, разговаривать стала активно месяц назад
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина, стрессов не знаю, никаких не было. Ничего особенного не происходило в ее жизни, все как всегда
Педиатр
Здравствуйте! Попробуйте курсом месяц дормикинд
Невролог
Можете подавать глицин по пол таблетки растирать и за щёчку 2 р в день 2 недели
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина, давала ей целых 3 недели. Не помогло. Еще хуже стало
Невролог
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина,как я могу сама назначать ребёнку какие то препараты, нет конечно, не пробовала. Глицин пробовала потому что раньше давала его ей в годик. А что такое Пантогам? И что происходит с ребенком, раньшетведь такого не было?
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина, я читала, что Пантогам наоборот вызывает гипервозбудимость и от него может хуже спать
Невролог
Его также назначают при психоэмоциональных перегрузках
Невролог
Вощможно, у неё просто скачок роста
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина, так это уже месяц длится. Такой долгий скачок роста?
Невролог
Может быть, тем более она начала активно разговаривать, очень много эмоций. Можно еще попробовать дормикинд по 1 т 3 раза в день. Если через 2 недели не будет улучшений, показать детскому неврологу.
Педиатр
Здравствуйте. Очень часто у деток 2-6 лет встречаются такие ночные пробуждения-парасомнии. Как ребенок себя в момент пробуждения ведет?( главное,чтоб не было судорожных приступов- тогда необходимо делать ночное ЭЭГ).
Как правило парасомнии не требуют лечения. Они встречаются при:
-сильном эмоциональном перенапряжение в течении дня, -позднему отходу ко сну,
-переутомлении,
-отсутствии дневного сна
Анастасия, 6 января
Клиент
ГУЛЬНАЗ, я читала что такое парасомния, это не она скорее всего. Дочка садится в кроватке и начинает хныкать, потом если сразу не отзовешься, начинает плакать и звать маму, говорит, мама иди уложила меня, хочу бай-бай, кричит так. Как только подхожу- она сразу ложится и засыпает. Но через час может снова проснуться так же
Анастасия, 6 января
Клиент
ГУЛЬНАЗ, у нее дневной сон 2 часа, спит хорошо днем. Вряд ли есть переутомление и стресс.. почему тогда просыпается
Невролог
Здравствуйте. Скачок роста, возрастной кризис как раз один из очередных приходится на этот возраст. Постарайтесь днем минимизировать просмотр телевизора, гаджетов.
Подавайте Глицин 100 мг по пол таб растирать и за щечку 2 раза в день – 2 недели, затем 1 раз в день – 10 дней.
+ Пассамбра Эдас-306 сироп – по 1/2 чайной ложки 3 раза в день – 1 месяц. Препараты мягкие, легкие.
Такие преходящие нарушения сна временны, как правило от 1 недели до 1,5 месяцев может наблюдаться кризис.
Анастасия, 6 января
Клиент
Яна, спасибо большое! Глицин давала 3 недели в течение этого времени, не помог( а Эдас это гомеопатия?
Невролог
Да они слабенькие, но безопасные, Эдас гомеопатия. Можно конечно попробовать Фенибут, но официально он допустим с 3 лет, однако мы в маленьких дозах назначаем малышам младше. Если пробовали глицин то уже его не надо.
Можно так: Пассамбру как я выше писала и Фенибут 250 мг половинку таблетки растолочь и с чаем сладким дать через 1 час после ужина. И так давать 2-3 недели.
Анастасия, 6 января
Клиент
Яна, спасибо) а как мне реагировать, когда просыпается ночью? Просто я понимаю, что ддя нее стало за месяц привычкой звать ночью меня. Тогда как раньше она спала спокойно всю ночь одна. Консультант по сну говорит, что не стоит подходить сразу, как закричит, чтобы далее не укоренялась привычка постоянно ночью просыпаться и звать. Как Вы думаете, как лучше поступать при ночных пробуждениях? Она садится в кроватке, сначала хнычет, потом начинает плакать и кричать “мама, иди, я хочу бай, уложи меня”
Невролог
Понимаете, сон у ребёнка был изначально нормальный, сейчас идёт скачок роста, возрастной кризис, это не шалость и не характер , подход тут другой нужен. К ребёнку подходить нужно, погладить по спинке, она должна чувствовать что мама рядом. Можно сделать так, сразу не подходить , а спустя некоторое время , не доводя до истерики, но и не по первому зову. И плюс препараты должны сгладить этот не лёгкий период.
Анастасия, 6 января
Клиент
Яна, спасибо большое! Сегодня ночью она просыпалась 5 раз, каждый час. Это тоже нормально, для скачка роста? Кстати, я заметила, что она последние 2 недели стала очень активно говорить предложениями
Невролог
Да вот в такие времена и возникает этот кризис, когда приобретаются новые навыки, а детки эмоционально перегружаются, а эмоции пока правильно не могут выплеснуть.
Педиатру покажитесь на всякий случай , горлышко , ушки лор пусть посмотрит , нет ли аденоидита. Если по этой части все хорошо , значит все нормально.
Анастасия, 6 января
Клиент
Яна,я дала Эдас дочке, но она половину выплюнула, невкусно. А можно развести пол ложки Эдаса в небольшом количестве воды и дать выпить?
Невролог
Да можно пол ложки а столовой ложке сока или чая.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 3 человека,
средняя оценка 4.3
Апноэ
18 июня 2019
Александр, Москва
Вопрос закрыт
Нервы шалят
9 января
Анонимный пользователь
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Мы уже много писали о безопасности и условиях сна, о режиме и ассоциациях сна с кормлениями, о медицинских причинах трудностей со сном. Поэтому в этой статье мы не будем останавливаться на этом. Давайте обсудим, что еще может мешать малышу спать, и почему в 2 года он просыпается ночью и плачет?
К 2-3 годам проблемы со сном чаще носят психологический характер. Поэтому понаблюдайте за своим ребенком и проанализируйте ситуацию.
СТРЕСС
Что может стать причиной стресса в жизни такого маленького человечка? Давайте поразмышляем.
- Может вы начали водить малыша в детский сад? Тогда пробуждение среди ночи и плач могут свидетельствовать об адаптации малыша к этим новым условиям, или о перевозбуждении, или о переутомлении и переизбытка эмоций от новых условий, игрушек и знакомств. Это нормально. Малышу требуется время, чтобы прикнуть к этому и адаптироваться к новому режиму и правилам.
- Приучаете к горшку? Ну, да, крохе некомфортно и непривычно просыпаться мокрым, когда нет памперса. Пробуйте сделать приучение к горшку более мягким. Обучайте новому навыку в течение дня – без подгузника, а только потом подключайте ночные обучения.
- Приехали гости? Приезд бабушки, которую малыш давно не видел, или других ваших знакомых – это новые впечатления для непоседы, а чтобы справиться со своими эмоциями, нужно время и помощь взрослого. Планируйте приезды гостей не на время укладывания малыша, старайтесь избегать шумных посиделок допоздна, что может сбить режим крохи. Если все же не удалось сохранить режим и малыш спал плохо ночью, постарайтесь компенсировать недосып во время дневного сна. Помните, если во время шумных посиделок ваше чадо «выключается» прям на руках, то это не про то, что он прекрасно засыпает, а про переутомление и защитную реакцию детского мозга. Как раз в таких ситуациях ребенок может просыпаться часто в течение ночи и плакать или проснуться очень рано утром. Так действует кортизол – гормон стресса, который вырабатывается при переутомлении и помогает «дотянуть» до сна, но потом нервная система не может полностью расслабиться, что и ведет к пробуждениям и плачу.
ПРИВИВКА
А может, накануне вы сделали прививку малышу? Это также может отразиться на состоянии малыша и его сне, ведь требуется время, чтобы организм выработал антитела.
НОЧНЫЕ КОШМАРЫ И СТРАХИ
Ночные кошмары и страхи также могут стать причиной ночных пробуждений малыша с плачем к 2-3 годам. Не обесценивайте страх малыша, помогите утешить или создайте безопасную обстановку. Об этом у нас есть отдельная статья.
НЕДОСТАТОК МАМЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ.
Мама вроде и есть, но занята домашними делами или в телефоне, и потому с ней нет совместных игр. Или мама вышла на работу. Как вы думаете, это стрессовая ситуация для ребенка? И тут мы вовсе не об осуждениях мамы. Это ее выбор, но и ребенку нужно время, чтобы привыкнуть к этой ситуации. Иногда выход мамы на работу полезно и маме и малышу – как способ переключится и соскучиться по друг другу. Если маме помогает это быть в настроении и поддерживать внутреннее спокойствие, то это несомненно важно для спокойствия малыша: у мамы появляются силы и ресурсы справиться с укладыванием или капризами, она тренирует выдержку и терпение, такая мама может дать больше малышу (спокойная мама может поделиться спокойствием со своим малышом). Или другая ситуация: мама вернулась из поездки-отпуска и малыш ее не видел несколько дней. Как вы считаете, это нормально хотеть с ней быть чаще, чтобы восполнить дефицит общения и ласки? Уделяйте больше внимания днем, вместе играйте, лепите, рисуйте.
Если вы вышли на работу, то можно вставать пораньше и поиграть с ребенком, чтобы компенсировать недостаток общения в течение дня, и будьте готовы, что у малыша возрастает потребность в тактильном контакте вечером: быть на руках, обниматься, ласкаться, целоваться.
ОБОСТРЕНИЕ СТРАХА РАЗЛУКИ С МАМОЙ
К 2 летнему возрасту иногда сталкиваются с кризисным этапом в развитии малыша. Тут у некоторых деток может обостриться страх разлуки с мамой в связи с взрослением и ростом самостоятельности ребенка. Поэтому малыш больше нуждается в ласке и тактильном контакте с мамой. Это помогает ему безболезненно пережить этот период и дает уверенность в безопасности. Именно таким образом родители способствуют формированию надежной привязанности между ними и их чадом.
СМЕНА МЕСТА СНА
Также бывают случаи, когда малыш засыпает в одном месте, а просыпается в другом: он пробуждается в середине ночи с плачем, потому что его перенесли во время сна в свою кроватку, например. Давайте представим: вы заснули в своей кровати вечером, а проснулись на кухне… Мистика? Ну, мягко скажем, непонятно и жутко. Маленький человечек пугается оттого, что меняются привычные условия, при которых он засыпал. Именно вы, взрослые, можете помочь сделать этот процесс спокойнее и приятнее, когда поможете научить засыпать в своей кроватке, осознавать этот момент и не пугаться, что сегодня ночью он не проснется где-то в другом месте. К тому же помните, что ребенку важны правила и ритуалы для засыпания, привычные условия сна и его любимая игрушка, также как стабильное место для сна. Помогайте малышу сформировать полезную привычку!
ПЕРЕЕЗД В ОТДЕЛЬНУЮ КОМНАТУ
То же самое касается и переезда в отдельную комнату. Ночные пробуждения могут говорить о том, что ребенок пугается, когда просыпается один в новой комнате или еще не понимает, где он. Поэтому сделайте переезд в детскую комнату спокойным и постепенным: больше играйте в этой комнате днем, повесьте красочные рисунки или картинки с любимыми героями малыша, для начала можно организовать дневной сон в этой комнате, и только потом ночные сны. Возможно, тут подойдет способ, когда родители еще помогают полностью заснуть или при пробуждениях находятся рядом, пока не заснул малыш. Иногда первые пару ночей взрослые могут поспать в комнате ребенка, дать ему возможность привыкнуть к новой обстановке с поддержкой взрослого. Но это должно быть временным, чтобы ребенок не требовал потом вашего присутствия постоянно. Особенно это касается более чувствительных деток. И тут помогут различные мотивирующие задания и поощрения, сказкотерапия (про героя, который стал смелым, например) или просмотр мультфильмов с подобной тематикой (например, «Крошка Енот»).
В период переезда в отдельную комнату не нужно начинать самостоятельное засыпание, иначе это будет двойным стрессом для малыша. Дайте возможность постепенно адаптироваться к новым условиям.
ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ
А может ваш малыш очень возбужден перед сном. Помогите создать ему спокойные условия и снять напряжение. Исключите просмотр телевизора за 2 часа до сна, даже фоном: часто деток могут впечатлить какие-то сцены, на которые мы не обратим даже внимания. Не нужно перед сном делать подарки или показывать новую игрушку: сильные положительные эмоции также мешают засыпанию. Слишком активным непоседам может помочь мышечная релаксация, чтобы снять напряжение и тонус, и помочь расслабить тело. Это также лучше делать в игровой форме: «Давай пожужжим как пчелка, отряхнёмся как собачка, попрыгаем как кузнечик…» Но тогда это лучше делать не перед самым сном, а хотя бы за полчаса до укладывания. В таких ситуациях очень важно, чтобы ребенок был активен и во время бодрствования и отработал свою физическую нагрузку для этого подвижного возраста: прыгайте, бегайте, посещайте детские занятия, танцуйте, щекочите друг друга, устройте дома «тропу препятствий» и помогите малышу ее «преодолеть».
ПОДГОТОВКА КО СНУ
Сколько по времени длится подготовка малыша ко сну?
Важно понимать, что 10 минут – это мало. И еще – это интересно вам и малышу? Или Вас раздражает этот процесс? Тут можно подумать о том, чтобы разнообразить подготовку ко сну (ритуалы) согласно возрасту крепыша. Ребенок уже взрослый, но он все также нуждается в определенных последовательных действиях для перехода от активности к спокойствию. К тому же это ценное время, которое он может провести с мамой, когда она в полном «доступе» для него! Что тут может быть? Собрать игрушки – это приучает к порядку. Можно сделать это в игровой форме: кто быстрее соберет, например. Уложить спать любимую игрушку, погладить ее – не забывайте, что такая форма тактильности помогает деткам еще и расслабиться. Можете вместе с крохой загадать сон! Кто такой интересный может присниться малышу? Что его забавляет? Какое событие его увлекает? Полет во сне? Или очередная история про белочку? И пусть это станет ежедневным интересным сказочным событием для малыша! Но помните, что занятия перед сном должны быть приятны и вам. Попробуйте изменить свое отношение к укладыванию и воспринимать его как приятное времяпрепровождение с малышом.
Источник