Ребенок постоянно просыпается в 2 года
Мы уже много писали о безопасности и условиях сна, о режиме и ассоциациях сна с кормлениями, о медицинских причинах трудностей со сном. Поэтому в этой статье мы не будем останавливаться на этом. Давайте обсудим, что еще может мешать малышу спать, и почему в 2 года он просыпается ночью и плачет?
К 2-3 годам проблемы со сном чаще носят психологический характер. Поэтому понаблюдайте за своим ребенком и проанализируйте ситуацию.
СТРЕСС
Что может стать причиной стресса в жизни такого маленького человечка? Давайте поразмышляем.
- Может вы начали водить малыша в детский сад? Тогда пробуждение среди ночи и плач могут свидетельствовать об адаптации малыша к этим новым условиям, или о перевозбуждении, или о переутомлении и переизбытка эмоций от новых условий, игрушек и знакомств. Это нормально. Малышу требуется время, чтобы прикнуть к этому и адаптироваться к новому режиму и правилам.
- Приучаете к горшку? Ну, да, крохе некомфортно и непривычно просыпаться мокрым, когда нет памперса. Пробуйте сделать приучение к горшку более мягким. Обучайте новому навыку в течение дня – без подгузника, а только потом подключайте ночные обучения.
- Приехали гости? Приезд бабушки, которую малыш давно не видел, или других ваших знакомых – это новые впечатления для непоседы, а чтобы справиться со своими эмоциями, нужно время и помощь взрослого. Планируйте приезды гостей не на время укладывания малыша, старайтесь избегать шумных посиделок допоздна, что может сбить режим крохи. Если все же не удалось сохранить режим и малыш спал плохо ночью, постарайтесь компенсировать недосып во время дневного сна. Помните, если во время шумных посиделок ваше чадо «выключается» прям на руках, то это не про то, что он прекрасно засыпает, а про переутомление и защитную реакцию детского мозга. Как раз в таких ситуациях ребенок может просыпаться часто в течение ночи и плакать или проснуться очень рано утром. Так действует кортизол – гормон стресса, который вырабатывается при переутомлении и помогает «дотянуть» до сна, но потом нервная система не может полностью расслабиться, что и ведет к пробуждениям и плачу.
ПРИВИВКА
А может, накануне вы сделали прививку малышу? Это также может отразиться на состоянии малыша и его сне, ведь требуется время, чтобы организм выработал антитела.
НОЧНЫЕ КОШМАРЫ И СТРАХИ
Ночные кошмары и страхи также могут стать причиной ночных пробуждений малыша с плачем к 2-3 годам. Не обесценивайте страх малыша, помогите утешить или создайте безопасную обстановку. Об этом у нас есть отдельная статья.
НЕДОСТАТОК МАМЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ.
Мама вроде и есть, но занята домашними делами или в телефоне, и потому с ней нет совместных игр. Или мама вышла на работу. Как вы думаете, это стрессовая ситуация для ребенка? И тут мы вовсе не об осуждениях мамы. Это ее выбор, но и ребенку нужно время, чтобы привыкнуть к этой ситуации. Иногда выход мамы на работу полезно и маме и малышу – как способ переключится и соскучиться по друг другу. Если маме помогает это быть в настроении и поддерживать внутреннее спокойствие, то это несомненно важно для спокойствия малыша: у мамы появляются силы и ресурсы справиться с укладыванием или капризами, она тренирует выдержку и терпение, такая мама может дать больше малышу (спокойная мама может поделиться спокойствием со своим малышом). Или другая ситуация: мама вернулась из поездки-отпуска и малыш ее не видел несколько дней. Как вы считаете, это нормально хотеть с ней быть чаще, чтобы восполнить дефицит общения и ласки? Уделяйте больше внимания днем, вместе играйте, лепите, рисуйте.
Если вы вышли на работу, то можно вставать пораньше и поиграть с ребенком, чтобы компенсировать недостаток общения в течение дня, и будьте готовы, что у малыша возрастает потребность в тактильном контакте вечером: быть на руках, обниматься, ласкаться, целоваться.
ОБОСТРЕНИЕ СТРАХА РАЗЛУКИ С МАМОЙ
К 2 летнему возрасту иногда сталкиваются с кризисным этапом в развитии малыша. Тут у некоторых деток может обостриться страх разлуки с мамой в связи с взрослением и ростом самостоятельности ребенка. Поэтому малыш больше нуждается в ласке и тактильном контакте с мамой. Это помогает ему безболезненно пережить этот период и дает уверенность в безопасности. Именно таким образом родители способствуют формированию надежной привязанности между ними и их чадом.
СМЕНА МЕСТА СНА
Также бывают случаи, когда малыш засыпает в одном месте, а просыпается в другом: он пробуждается в середине ночи с плачем, потому что его перенесли во время сна в свою кроватку, например. Давайте представим: вы заснули в своей кровати вечером, а проснулись на кухне… Мистика? Ну, мягко скажем, непонятно и жутко. Маленький человечек пугается оттого, что меняются привычные условия, при которых он засыпал. Именно вы, взрослые, можете помочь сделать этот процесс спокойнее и приятнее, когда поможете научить засыпать в своей кроватке, осознавать этот момент и не пугаться, что сегодня ночью он не проснется где-то в другом месте. К тому же помните, что ребенку важны правила и ритуалы для засыпания, привычные условия сна и его любимая игрушка, также как стабильное место для сна. Помогайте малышу сформировать полезную привычку!
ПЕРЕЕЗД В ОТДЕЛЬНУЮ КОМНАТУ
То же самое касается и переезда в отдельную комнату. Ночные пробуждения могут говорить о том, что ребенок пугается, когда просыпается один в новой комнате или еще не понимает, где он. Поэтому сделайте переезд в детскую комнату спокойным и постепенным: больше играйте в этой комнате днем, повесьте красочные рисунки или картинки с любимыми героями малыша, для начала можно организовать дневной сон в этой комнате, и только потом ночные сны. Возможно, тут подойдет способ, когда родители еще помогают полностью заснуть или при пробуждениях находятся рядом, пока не заснул малыш. Иногда первые пару ночей взрослые могут поспать в комнате ребенка, дать ему возможность привыкнуть к новой обстановке с поддержкой взрослого. Но это должно быть временным, чтобы ребенок не требовал потом вашего присутствия постоянно. Особенно это касается более чувствительных деток. И тут помогут различные мотивирующие задания и поощрения, сказкотерапия (про героя, который стал смелым, например) или просмотр мультфильмов с подобной тематикой (например, «Крошка Енот»).
В период переезда в отдельную комнату не нужно начинать самостоятельное засыпание, иначе это будет двойным стрессом для малыша. Дайте возможность постепенно адаптироваться к новым условиям.
ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ
А может ваш малыш очень возбужден перед сном. Помогите создать ему спокойные условия и снять напряжение. Исключите просмотр телевизора за 2 часа до сна, даже фоном: часто деток могут впечатлить какие-то сцены, на которые мы не обратим даже внимания. Не нужно перед сном делать подарки или показывать новую игрушку: сильные положительные эмоции также мешают засыпанию. Слишком активным непоседам может помочь мышечная релаксация, чтобы снять напряжение и тонус, и помочь расслабить тело. Это также лучше делать в игровой форме: «Давай пожужжим как пчелка, отряхнёмся как собачка, попрыгаем как кузнечик…» Но тогда это лучше делать не перед самым сном, а хотя бы за полчаса до укладывания. В таких ситуациях очень важно, чтобы ребенок был активен и во время бодрствования и отработал свою физическую нагрузку для этого подвижного возраста: прыгайте, бегайте, посещайте детские занятия, танцуйте, щекочите друг друга, устройте дома «тропу препятствий» и помогите малышу ее «преодолеть».
ПОДГОТОВКА КО СНУ
Сколько по времени длится подготовка малыша ко сну?
Важно понимать, что 10 минут – это мало. И еще – это интересно вам и малышу? Или Вас раздражает этот процесс? Тут можно подумать о том, чтобы разнообразить подготовку ко сну (ритуалы) согласно возрасту крепыша. Ребенок уже взрослый, но он все также нуждается в определенных последовательных действиях для перехода от активности к спокойствию. К тому же это ценное время, которое он может провести с мамой, когда она в полном «доступе» для него! Что тут может быть? Собрать игрушки – это приучает к порядку. Можно сделать это в игровой форме: кто быстрее соберет, например. Уложить спать любимую игрушку, погладить ее – не забывайте, что такая форма тактильности помогает деткам еще и расслабиться. Можете вместе с крохой загадать сон! Кто такой интересный может присниться малышу? Что его забавляет? Какое событие его увлекает? Полет во сне? Или очередная история про белочку? И пусть это станет ежедневным интересным сказочным событием для малыша! Но помните, что занятия перед сном должны быть приятны и вам. Попробуйте изменить свое отношение к укладыванию и воспринимать его как приятное времяпрепровождение с малышом.
Источник
2085 просмотров
6 января 2021
Здравствуйте! Дочка 2,2 года, стала просыпаться уже месяц каждую ночь в одно и тоже время ночью около 12- часа ночи и кричать и плакать. Раньше она спала всю ночь с 10 месяцев, не просыпаясь до утра. Сама спала в своей комнате одна с 1,5 года, засыпать умеет сама одна.
Просыпается, начинает хныкать если сразу не подойти, начинается плач и крик. Так сначала около 12 ночи, потом повторяется еще около 3-4-5 утра один или два раза.
Это началось месяц назад и теперь каждую ночь так.
До этого был идеальный сон с 10 месяцев.
Что это может быть и что делать?? Зубы вылезли, днем жизнерадостная и активная, спокойная довольно
В ленте чуть раньше задавала вопрос, но почему со скопировался вопрос совсем по другой теме, который ранее тут задавала на сайте. Прошу прощения
На сервисе СпросиВрача доступна консультация детского невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Невролог
Здравствуйте. А я не поняла к чему там родинка) не было ли у ребёнка каких-то стрессов, психоэмоциональных перегрузок? Возможно в садик отдали? Она хорошо разговаривает? Не спрашивали, болит что-то или страшные сны снятся?
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина, там ошибка, первый раз не понимаю почему скопировался текст вопроса дерматологу, который задавала здесь давно. Спрашивала ее , она конечно только улыбается днем и ничего не говорит.Зубы все вылезли, днем она жизнерадостная,по неврологии никогда диагнозов не ставили.
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина, в садик не ходит, разговаривать стала активно месяц назад
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина, стрессов не знаю, никаких не было. Ничего особенного не происходило в ее жизни, все как всегда
Педиатр
Здравствуйте! Попробуйте курсом месяц дормикинд
Невролог
Можете подавать глицин по пол таблетки растирать и за щёчку 2 р в день 2 недели
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина, давала ей целых 3 недели. Не помогло. Еще хуже стало
Невролог
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина,как я могу сама назначать ребёнку какие то препараты, нет конечно, не пробовала. Глицин пробовала потому что раньше давала его ей в годик. А что такое Пантогам? И что происходит с ребенком, раньшетведь такого не было?
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина, я читала, что Пантогам наоборот вызывает гипервозбудимость и от него может хуже спать
Невролог
Его также назначают при психоэмоциональных перегрузках
Невролог
Вощможно, у неё просто скачок роста
Анастасия, 6 января
Клиент
Алина, так это уже месяц длится. Такой долгий скачок роста?
Невролог
Может быть, тем более она начала активно разговаривать, очень много эмоций. Можно еще попробовать дормикинд по 1 т 3 раза в день. Если через 2 недели не будет улучшений, показать детскому неврологу.
Педиатр
Здравствуйте. Очень часто у деток 2-6 лет встречаются такие ночные пробуждения-парасомнии. Как ребенок себя в момент пробуждения ведет?( главное,чтоб не было судорожных приступов- тогда необходимо делать ночное ЭЭГ).
Как правило парасомнии не требуют лечения. Они встречаются при:
-сильном эмоциональном перенапряжение в течении дня, -позднему отходу ко сну,
-переутомлении,
-отсутствии дневного сна
Анастасия, 6 января
Клиент
ГУЛЬНАЗ, я читала что такое парасомния, это не она скорее всего. Дочка садится в кроватке и начинает хныкать, потом если сразу не отзовешься, начинает плакать и звать маму, говорит, мама иди уложила меня, хочу бай-бай, кричит так. Как только подхожу- она сразу ложится и засыпает. Но через час может снова проснуться так же
Анастасия, 6 января
Клиент
ГУЛЬНАЗ, у нее дневной сон 2 часа, спит хорошо днем. Вряд ли есть переутомление и стресс.. почему тогда просыпается
Невролог
Здравствуйте. Скачок роста, возрастной кризис как раз один из очередных приходится на этот возраст. Постарайтесь днем минимизировать просмотр телевизора, гаджетов.
Подавайте Глицин 100 мг по пол таб растирать и за щечку 2 раза в день – 2 недели, затем 1 раз в день – 10 дней.
+ Пассамбра Эдас-306 сироп – по 1/2 чайной ложки 3 раза в день – 1 месяц. Препараты мягкие, легкие.
Такие преходящие нарушения сна временны, как правило от 1 недели до 1,5 месяцев может наблюдаться кризис.
Анастасия, 6 января
Клиент
Яна, спасибо большое! Глицин давала 3 недели в течение этого времени, не помог( а Эдас это гомеопатия?
Невролог
Да они слабенькие, но безопасные, Эдас гомеопатия. Можно конечно попробовать Фенибут, но официально он допустим с 3 лет, однако мы в маленьких дозах назначаем малышам младше. Если пробовали глицин то уже его не надо.
Можно так: Пассамбру как я выше писала и Фенибут 250 мг половинку таблетки растолочь и с чаем сладким дать через 1 час после ужина. И так давать 2-3 недели.
Анастасия, 6 января
Клиент
Яна, спасибо) а как мне реагировать, когда просыпается ночью? Просто я понимаю, что ддя нее стало за месяц привычкой звать ночью меня. Тогда как раньше она спала спокойно всю ночь одна. Консультант по сну говорит, что не стоит подходить сразу, как закричит, чтобы далее не укоренялась привычка постоянно ночью просыпаться и звать. Как Вы думаете, как лучше поступать при ночных пробуждениях? Она садится в кроватке, сначала хнычет, потом начинает плакать и кричать “мама, иди, я хочу бай, уложи меня”
Невролог
Понимаете, сон у ребёнка был изначально нормальный, сейчас идёт скачок роста, возрастной кризис, это не шалость и не характер , подход тут другой нужен. К ребёнку подходить нужно, погладить по спинке, она должна чувствовать что мама рядом. Можно сделать так, сразу не подходить , а спустя некоторое время , не доводя до истерики, но и не по первому зову. И плюс препараты должны сгладить этот не лёгкий период.
Анастасия, 6 января
Клиент
Яна, спасибо большое! Сегодня ночью она просыпалась 5 раз, каждый час. Это тоже нормально, для скачка роста? Кстати, я заметила, что она последние 2 недели стала очень активно говорить предложениями
Невролог
Да вот в такие времена и возникает этот кризис, когда приобретаются новые навыки, а детки эмоционально перегружаются, а эмоции пока правильно не могут выплеснуть.
Педиатру покажитесь на всякий случай , горлышко , ушки лор пусть посмотрит , нет ли аденоидита. Если по этой части все хорошо , значит все нормально.
Анастасия, 6 января
Клиент
Яна,я дала Эдас дочке, но она половину выплюнула, невкусно. А можно развести пол ложки Эдаса в небольшом количестве воды и дать выпить?
Невролог
Да можно пол ложки а столовой ложке сока или чая.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 3 человека,
средняя оценка 4.3
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Обновлено: 27.04.2021 15:53:11
Ответ на вопрос о ночном пробуждения маленького ребенка не является простым и потребует подробного разъяснения для понимания всех вероятных аспектов этого явления.
Среднестатистические нормы сна для детей в возрасте двух лет
Сразу следует оговориться, что нормы сна и бодрствования, как и любые другие нормы организма малыша, в процессе роста и взросления весьма условны. Даже для взрослых людей количество часов сна сугубо индивидуально.
Одно абсолютно точно, – плач для ребенка не является нормой. Слезы детей – это сигнал взрослому о нарушении безопасности и комфорта. Чем быстрее взрослый решит детскую проблему успокоив дитя, тем в большей безопасности будет себя чувствовать маленький человек. Ощущение комфорта и безопасности залог стабильного развития психики ребенка и его успешного будущего (об этом подробней можно прочитать у доктора А. Курпатова.)
Впрочем, чтобы примерно представлять себе, что необходимо ребенку двухлетнего возраста надо указать эти обобщённые нормы сна:
До 5 лет наилучшим временем для ночного сна будет с 19.00. до 21.00. Индивидуальные отклонения, – в пределах одного часа.
Температура в комнате, где будет спать карапуз, должна составлять от 20 до 22 градусов. Перед сном комнату нужно обязательно проветривать.
Общая продолжительность сна для двухлетнего малыша составляет в среднем 12 часов, с учетом дневного сна.
Рекомендуемая продолжительность сна днем от 1 до 2 часов.
Более подробно о требованиях о сне детей дошкольного возраста, некоторые рекомендации по улучшению качества сна, а также причинах его нарушения можно прочитать здесь: https://spimalysh.ru
Причины пробуждения детей в рыданиях и слезах ночью
Объединить варианты неожиданных рыданий и слез малыша при «внеплановом» пробуждении можно в три основные группы:
Начинается заболевание.
Малыш перевозбужден.
Испуг.
Медицинские проблемы, от которых возможно дискомфортное пробуждение малыша ночью:
· Тошнота и боли в области живота указывающие на рефлюкс.
· Повышенная потливость и храп указывающие на расстройство дыхания.
· Различные аллергические реакции, в том числе астма, на которые может указать заложенный нос, кашель или зуд.
· Инфекционные и вирусные заболевания.
· Невралгические заболевания
Если пришлось столкнуться с подобными признаками заболеваний у ребенка, то стоит обратится к медицинским специалистам и не заниматься самолечением используя интернет и прочие «средства народной медицины». Более подробно медицинские проблемы можно уяснить для себя на сайте msdmanuals.com/ru
Причины перевозбуждения:
Отсутствие режима отхода ко сну. Взрослые не установили для малыша время укладываться, он ложиться спать в разное время.
Активный и подвижные игры перед сном, много эмоций, впечатлений, общения и других ярких впечатлений.
Накопление «недосыпа» ведет к росту в организме уровня гормона кортизола – гормона стресса, он заставляет ребенка всё время находиться в состоянии бодрости и стимулирует его на действия.
И наконец испуг. Ночные кошмары в снах, вызывающих рыдание и слёзы встречаются в среднем от 2 до 8 % всех детей. Их возникновение чаще всего обусловлено повышенной впечатлительностью ребенка в возрастной группе от 2 до 6 лет. Страшные сны бывают у таких детей в период усталости, недостатка сна или являются следствием стресса. Достаточно емко и подробно с этим явлением можно ознакомиться вот здесь: https://chips-journal.ru.
Теперь, когда суть проблемы прояснилась и причины стали ясны перейдем к главному – решению проблемы.
Как устранить причины ночных пробуждений ребенка
Все основано на создании системы. Любой системный подход в процессе ухода и воспитания детей на голову выше хаотичного поиска решения возникших проблем. Для двухлетнего возраста можно остановиться на пяти основных принципах подхода к формированию здорового сна у ребенка, хотя их может быть и больше. Однако о вариативности позже.
Необходимо установить порядок отхода ко сну, некий «ритуал», традицию, связанную с выполнением ряда несложных, но постоянно повторяющихся действий перед тем как ребенок должен заснуть. Формировать его можно начинать уже с 4 месяцев, но не поздно приступить к нему и в 2 года. Он может включать в себя чтение сказки, одной и той же – любимой ребенком и хорошо ему знакомой, либо пением колыбельной, также неизменной.
Принятие перед сном ванной, с отваром трав ромашки или лаванды. Ванна может быть теплой, а может быть и прохладной, здесь надо будет подойти индивидуально, в зависимости от реакции, отражающейся в последующем влиянии принятия ванны на сон дитя.
Не стоит играть с малышом перед сном в подвижные игры. Свет в комнате, при подготовке к отдыху, нужно иметь мягким, окна закрытыми плотными шторами. За час до сна лучше сократить до минимума все звуки в доме, вплоть до установки телефонов на вибрацию.
Следует максимально обеспечить комфортные условия для ночного отдыха ребенка. Сон должен совпадать с «биологическими часами» ребенка, в постель его нужно уложить за полчаса, до того, как ребенку пора будет уснуть. Не помешает побыть у его кровати пока он не уснет, возможно еще раз почитать сказку или спеть колыбельную.
По возможности, стоит сохранять дневной сон. Необходимость в этом сне остается у большей части малышей до 3 лет, но и после 3 лет дошкольнику не возбраняется, – даже полезно поспать днем минут 50-60.
Более подробно о вышеперечисленных способах можно прочесть здесь: https://www.labirint.ru
Что мы имеем с научной точки зрения…
На первых годах жизни у ребенка формируется базовое отношение к окружающему его миру, – это отношение станет фундаментом его психики. Не имеет смысла приводить здесь ужасную статистику, но всем понятно, что одно дело это ребенок, который получил воспитание в среде любящих его родителей, а совсем другое ребенок воспитанный в Детском доме. Хотя обеспечение детей в Детском доме в материальном плане сейчас на самом высоком уровне. Разница в том, что ребенок там получает необходимое не тогда, когда у него возникает желание, а тогда, когда подошла его очередь.
Этот промежуток между желанием получить и его удовлетворением, при непонимании причин отсутствия необходимого именно сейчас, для малыша становится самым настоящим страданием. В этом случае, отношение к миру в психике ребенка выстраивается именно как к источнику угрозы, с недоверием, постоянным ожиданием угроз и лишений.
Задачей родителей в начале жизни ребенка является не давать ему привыкать к чувству страдания, не оставлять его в проживании им горя. Нарушение сна и пробуждение с рыданиями это один из аспектов страданий, которые родители в силах устранить.
Для того, чтобы эффективней решить проблемы со сном нужно уяснить, что в настоящий момент мир, в котором сейчас живет малыш, населяют только самые близкие ему люди, – его родители. С ними, а особенно с матерью, у дитя установлена эмоциональная связь. Ребенок пока плохо понимает значение слов, многие вообще ему не знакомы, а смыслом они для него начнут наполняться еще не скоро. Вообще эмоции – это основной источник информации для ребенка в течении всего периода его взросления.
Если же родители постоянно не высыпаются из-за «ночных беспорядков» которые происходят с малышом, то и состояния их эмоционального фона будет носить отрицательную окраску, что в свою очередь будет вновь усложнять проблему со сном для ребенка. Получается замкнутый круг, разорвать который могут только сами родители, решив проблему сна ребенка.
Вопросы развития психики ребенка в доступном изложении можно прочесть в книге А.Курпатова «Счастливый ребенок». При желании более научного материала можно обратится к трудам отечественного ученого середины прошлого века Л.С. Выготского, например, его труд « Мышление и речь».
Теперь о том, что можно сделать на практике
Советы в любом случае будут носить обобщённый характер, но от этого совершенно не теряют своей ценности. Главное не опускать руки и применять их с рассуждением, учитывая особенности конкретно каждого ребенка.
К примеру, у многих малышей сейчас, выражаясь простым народным языком «шило в попе». Ребенок очень активный, подвижный и неусидчивый, время к полуночи, а его никак не уложить. Потом ночью, по причине перевозбуждения сон поверхностный, вполне возможны кошмары во сне, пробуждение и слезы. Родители, естественно измотаны и на нервах.
При этом дневной сон у ребенка остается продолжительным, до 3 часов. Понятно, что в среднем в этом возрасте дневной сон нужен, но в конкретном данном случае, вполне целесообразно попробовать если не отказаться от него совсем, то хотя бы начать прерывать его и будить ребенка после короткого 40 – 60 минут дневного отдыха.
Приложить дополнительно способы, которые будут описаны далее и проблема будет решена. Так поступать следует во всем, исходя исключительно из индивидуального подхода в каждом конкретном случае.
Вот несколько правил которые помогут в решении этой задачи.
Установить приоритеты и правила, удобные для взрослых для понимания ребенком на уровне интуиции, что существует время, когда всем нужно спать. Оптимально подобрать часы для засыпания малыша удобные и для взрослых членов семьи, в интервале от 9 часов вечера до полуночи. Исходя из времени отхода ко сну выстроить временной режим, согласно которого малыш гуляет, принимает ванну и спит днем.
Спать малыша укладывать в личной кроватке, а с одного года, если есть такая возможность, кровать должна располагаться в комнате, которая отведена для ребенка. Спать вместе с родителями, неуместная и необоснованная практика, совершенно не относящаяся к качественному ночному отдыху ребенка. Родителям такая практика здоровья тоже, отнюдь не прибавит.
Соотношение активности и отдыха. Первая половина дня – это физическая активность, вечер и время приближения ко сну малоподвижная деятельность, чтение книжки, рисование, лепка и другие мирные занятие, любимая сказка при засыпании, а лучше мамина колыбельная.
Микроклимат в комнате отведённой для сна малышу, качественное белье в постели, в особенности правильно подобранный матрас и вообще все должно быть по возможности комфортно и индивидуально конкретно для данного ребенка.
При вдумчивом и внимательном подходе, с учетом отсутствия у ребенка болезней или неврологических патологий проблема с ночным пробуждением и плачем будет решена. Сейчас популярен доктор Е. Комаровский, в некоторых моментах он довольно подробно и толково говорит о детях.
Статья составлена на основании книг Л.С. Выготский «Мышление и речь», А. Курпатов «Счастливый ребенок»; материалов с сайтов и родительских форумов: rebenokmama.ru, spimalysh.ru, msdmanuals.com/ru, chips-journal.ru, labirint.ru и воспитательной практики сотрудников ЧУ Детский дом «Солнышко» РК.
Оцените статью |
Всего голосов: 0, рейтинг: 0 |
Источник