Ребенок постоянно плачет ночью 2 года
Мы уже много писали о безопасности и условиях сна, о режиме и ассоциациях сна с кормлениями, о медицинских причинах трудностей со сном. Поэтому в этой статье мы не будем останавливаться на этом. Давайте обсудим, что еще может мешать малышу спать, и почему в 2 года он просыпается ночью и плачет?
К 2-3 годам проблемы со сном чаще носят психологический характер. Поэтому понаблюдайте за своим ребенком и проанализируйте ситуацию.
СТРЕСС
Что может стать причиной стресса в жизни такого маленького человечка? Давайте поразмышляем.
- Может вы начали водить малыша в детский сад? Тогда пробуждение среди ночи и плач могут свидетельствовать об адаптации малыша к этим новым условиям, или о перевозбуждении, или о переутомлении и переизбытка эмоций от новых условий, игрушек и знакомств. Это нормально. Малышу требуется время, чтобы прикнуть к этому и адаптироваться к новому режиму и правилам.
- Приучаете к горшку? Ну, да, крохе некомфортно и непривычно просыпаться мокрым, когда нет памперса. Пробуйте сделать приучение к горшку более мягким. Обучайте новому навыку в течение дня – без подгузника, а только потом подключайте ночные обучения.
- Приехали гости? Приезд бабушки, которую малыш давно не видел, или других ваших знакомых – это новые впечатления для непоседы, а чтобы справиться со своими эмоциями, нужно время и помощь взрослого. Планируйте приезды гостей не на время укладывания малыша, старайтесь избегать шумных посиделок допоздна, что может сбить режим крохи. Если все же не удалось сохранить режим и малыш спал плохо ночью, постарайтесь компенсировать недосып во время дневного сна. Помните, если во время шумных посиделок ваше чадо «выключается» прям на руках, то это не про то, что он прекрасно засыпает, а про переутомление и защитную реакцию детского мозга. Как раз в таких ситуациях ребенок может просыпаться часто в течение ночи и плакать или проснуться очень рано утром. Так действует кортизол – гормон стресса, который вырабатывается при переутомлении и помогает «дотянуть» до сна, но потом нервная система не может полностью расслабиться, что и ведет к пробуждениям и плачу.
ПРИВИВКА
А может, накануне вы сделали прививку малышу? Это также может отразиться на состоянии малыша и его сне, ведь требуется время, чтобы организм выработал антитела.
НОЧНЫЕ КОШМАРЫ И СТРАХИ
Ночные кошмары и страхи также могут стать причиной ночных пробуждений малыша с плачем к 2-3 годам. Не обесценивайте страх малыша, помогите утешить или создайте безопасную обстановку. Об этом у нас есть отдельная статья.
НЕДОСТАТОК МАМЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ.
Мама вроде и есть, но занята домашними делами или в телефоне, и потому с ней нет совместных игр. Или мама вышла на работу. Как вы думаете, это стрессовая ситуация для ребенка? И тут мы вовсе не об осуждениях мамы. Это ее выбор, но и ребенку нужно время, чтобы привыкнуть к этой ситуации. Иногда выход мамы на работу полезно и маме и малышу – как способ переключится и соскучиться по друг другу. Если маме помогает это быть в настроении и поддерживать внутреннее спокойствие, то это несомненно важно для спокойствия малыша: у мамы появляются силы и ресурсы справиться с укладыванием или капризами, она тренирует выдержку и терпение, такая мама может дать больше малышу (спокойная мама может поделиться спокойствием со своим малышом). Или другая ситуация: мама вернулась из поездки-отпуска и малыш ее не видел несколько дней. Как вы считаете, это нормально хотеть с ней быть чаще, чтобы восполнить дефицит общения и ласки? Уделяйте больше внимания днем, вместе играйте, лепите, рисуйте.
Если вы вышли на работу, то можно вставать пораньше и поиграть с ребенком, чтобы компенсировать недостаток общения в течение дня, и будьте готовы, что у малыша возрастает потребность в тактильном контакте вечером: быть на руках, обниматься, ласкаться, целоваться.
ОБОСТРЕНИЕ СТРАХА РАЗЛУКИ С МАМОЙ
К 2 летнему возрасту иногда сталкиваются с кризисным этапом в развитии малыша. Тут у некоторых деток может обостриться страх разлуки с мамой в связи с взрослением и ростом самостоятельности ребенка. Поэтому малыш больше нуждается в ласке и тактильном контакте с мамой. Это помогает ему безболезненно пережить этот период и дает уверенность в безопасности. Именно таким образом родители способствуют формированию надежной привязанности между ними и их чадом.
СМЕНА МЕСТА СНА
Также бывают случаи, когда малыш засыпает в одном месте, а просыпается в другом: он пробуждается в середине ночи с плачем, потому что его перенесли во время сна в свою кроватку, например. Давайте представим: вы заснули в своей кровати вечером, а проснулись на кухне… Мистика? Ну, мягко скажем, непонятно и жутко. Маленький человечек пугается оттого, что меняются привычные условия, при которых он засыпал. Именно вы, взрослые, можете помочь сделать этот процесс спокойнее и приятнее, когда поможете научить засыпать в своей кроватке, осознавать этот момент и не пугаться, что сегодня ночью он не проснется где-то в другом месте. К тому же помните, что ребенку важны правила и ритуалы для засыпания, привычные условия сна и его любимая игрушка, также как стабильное место для сна. Помогайте малышу сформировать полезную привычку!
ПЕРЕЕЗД В ОТДЕЛЬНУЮ КОМНАТУ
То же самое касается и переезда в отдельную комнату. Ночные пробуждения могут говорить о том, что ребенок пугается, когда просыпается один в новой комнате или еще не понимает, где он. Поэтому сделайте переезд в детскую комнату спокойным и постепенным: больше играйте в этой комнате днем, повесьте красочные рисунки или картинки с любимыми героями малыша, для начала можно организовать дневной сон в этой комнате, и только потом ночные сны. Возможно, тут подойдет способ, когда родители еще помогают полностью заснуть или при пробуждениях находятся рядом, пока не заснул малыш. Иногда первые пару ночей взрослые могут поспать в комнате ребенка, дать ему возможность привыкнуть к новой обстановке с поддержкой взрослого. Но это должно быть временным, чтобы ребенок не требовал потом вашего присутствия постоянно. Особенно это касается более чувствительных деток. И тут помогут различные мотивирующие задания и поощрения, сказкотерапия (про героя, который стал смелым, например) или просмотр мультфильмов с подобной тематикой (например, «Крошка Енот»).
В период переезда в отдельную комнату не нужно начинать самостоятельное засыпание, иначе это будет двойным стрессом для малыша. Дайте возможность постепенно адаптироваться к новым условиям.
ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ
А может ваш малыш очень возбужден перед сном. Помогите создать ему спокойные условия и снять напряжение. Исключите просмотр телевизора за 2 часа до сна, даже фоном: часто деток могут впечатлить какие-то сцены, на которые мы не обратим даже внимания. Не нужно перед сном делать подарки или показывать новую игрушку: сильные положительные эмоции также мешают засыпанию. Слишком активным непоседам может помочь мышечная релаксация, чтобы снять напряжение и тонус, и помочь расслабить тело. Это также лучше делать в игровой форме: «Давай пожужжим как пчелка, отряхнёмся как собачка, попрыгаем как кузнечик…» Но тогда это лучше делать не перед самым сном, а хотя бы за полчаса до укладывания. В таких ситуациях очень важно, чтобы ребенок был активен и во время бодрствования и отработал свою физическую нагрузку для этого подвижного возраста: прыгайте, бегайте, посещайте детские занятия, танцуйте, щекочите друг друга, устройте дома «тропу препятствий» и помогите малышу ее «преодолеть».
ПОДГОТОВКА КО СНУ
Сколько по времени длится подготовка малыша ко сну?
Важно понимать, что 10 минут – это мало. И еще – это интересно вам и малышу? Или Вас раздражает этот процесс? Тут можно подумать о том, чтобы разнообразить подготовку ко сну (ритуалы) согласно возрасту крепыша. Ребенок уже взрослый, но он все также нуждается в определенных последовательных действиях для перехода от активности к спокойствию. К тому же это ценное время, которое он может провести с мамой, когда она в полном «доступе» для него! Что тут может быть? Собрать игрушки – это приучает к порядку. Можно сделать это в игровой форме: кто быстрее соберет, например. Уложить спать любимую игрушку, погладить ее – не забывайте, что такая форма тактильности помогает деткам еще и расслабиться. Можете вместе с крохой загадать сон! Кто такой интересный может присниться малышу? Что его забавляет? Какое событие его увлекает? Полет во сне? Или очередная история про белочку? И пусть это станет ежедневным интересным сказочным событием для малыша! Но помните, что занятия перед сном должны быть приятны и вам. Попробуйте изменить свое отношение к укладыванию и воспринимать его как приятное времяпрепровождение с малышом.
Источник
Для маленьких детей здоровый и крепкий сон очень важен, в это время малыш усваивает полученную за день информацию, отдыхает, во сне вырабатывается гормон роста. Годовалый ребенок или младенец просыпаются часто и вызвано это в основном желанием есть, а вот, если ребенок постоянно просыпается по ночам и плачет в два года, родителям стоит обеспокоиться. Подъем малыша посреди ночи считается нормальным, если он кратковременный и вызван естественными потребностями организма, то есть ребенок может проснуться, чтобы справить нужду или при сильном чувстве голода. Покой малыша также может нарушить страшный сон, что должно вызвать опасение взрослых только, если кошмары повторяются постоянно. В этом случае стоит искать психологическую причину, которая постоянно угнетает ребенка, вызывая кошмары. Кроме проблем со сном, в двухлетнем возрасте дети часто плачут, начинают истерить, устраивая родителям настоящие представления. О причинах истерик и ночных пробуждений, о том, как действовать, если ребенок в два года все время плачет, расскажем далее.
Почему дети плачут
Рассмотрим основные причины того, почему ребенок плачет по ночам в 2 года:
- Голод, жажда или желание справить нужду
- Сильные эмоции, полученные днем
- Физическая боль, в этом случае малыш постоянно плачет и капризничает, поскольку в два года не способен четко объяснить родителям, что с ним происходит, ну и от самого недомогания.
- Ребенок не устал или выспался во время дневного сна.
- Страшные сны.
- Неустойчивое эмоциональное состояние матери. Не забывайте, что дети очень восприимчивы.
- Наличие инфекции в организме, в этот период дети становятся капризными, раздражительными и плаксивыми.
- В два года ребенок плачет по ночам, если он писается в кровать, мокрая постель раздражает кожу, малыш начинает замерзать.
- Неправильный режим дня, малыш путает день с ночью.
- Плотный ужин или потребление продуктов, приводящих к метеоризму.
- Заболевания сердечно – сосудистой системы.
- Страх темноты или боязнь остаться без взрослых, обычно такая картина наблюдается, когда ребенок спит в отдельной комнате. Малыш просыпается с плачем и успокаивается при появлении родителей.
- Недостаток кислорода или дискомфорт, вызванный неправильной температурой.
- Недостаток кальция.
- Психологические и неврологические проблемы, ребенок начинает плакать со слезами.
Упрямый возраст
В возрасте двух лет дети активно осваивают речь, учится формулировать свои мысли, озвучивать желания. Любая неправильная попытка в высказывании мыслей приводит к непониманию ребенка взрослыми и ровесниками, что приводит к негодованию, расстройству и истерикам. Одна или две истерики в неделю для такого возраста являются нормой и связываются с особенностями развития малыша, его становления. Однако, если истерики наблюдаются ежедневно и по несколько раз на день, действовать нужно немедленно. Для начала стоит обратиться к педиатру, после осмотра ребенка, врач, вероятно, выпишет направление к специалистам узкого профиля – неврологу и психологу.
Еще одной особенностью этого возраста является формирование собственного мнения, нежелание соглашаться со взрослыми, проявляется это в виде упрямства, плача, разбрасывания предметов и т.д.
Как справиться с капризами
Советы психологов
Если в момент истерики или упрямства вступить с ребенком в спор и начать доказывать свою точку зрения, ситуация только усугубится. По возможности малыша нужно успокоить, а в период безмятежности объяснить, что так себя вести нельзя, приводя аргументы. С ребенком нужно разговаривать, научить его прислушиваться к вашему мнению, сделать так, чтобы он сам захотел следовать вашим указаниям. Доктор Комаровский утверждает, что в момент истерики чада родители должны быть спокойными как удав, во-первых, так вы дадите ребенку понять, что ему не удастся вами манипулировать, а во-вторых, вы предотвратите новые всплески эмоций, чем значительно сократите длительность неприятного мероприятия. В-третьих, детям свойственно неосознанно перенимать поведение и эмоции взрослых, другими словами своим эмоциональным равновесием вы делаете посыл на успокоение.
В период с двух до пяти лет, дети особо эмоциональны, поэтому родители должны научиться чувствовать малейшие изменения в настроении дитя. При малейшем намеке на изменение настроения в дурную сторону, следует отвлечь малыша, переключить его внимание на что-нибудь другое. Если маленький упрямец настаивает на своем, спокойно и уверенно объясните возможные последствия его неверного поступка, при этом не рекомендуется запугивать детей выдуманными злостными персонажами и прочей лабудой подобного рода. Все разъяснительные беседы должны иметь логику и здравое объяснение.
Ни в коем случае не применяйте физического насилия, не повышайте голос, не обзывайте малыша особенно в присутствии посторонних людей. Так вы только его унизите, сведете доверие между вами к минимуму, возможно, породите комплексы.
Часто дети просто не знают, куда себя деть и от переизбытка энергии начинают куролесить. Справиться с этой проблемой достаточно просто – направьте энергию в нужное русло – предложите прогуляться, порисовать, поиграйте с малышом, одним словом, придумайте интересное занятие.
Правильно поведение родителей – эталон для ребенка, к которому он будет стремиться.
Как помочь ребенку, который плачет
Капризы маленького человечка иногда приводят в ступор самый стойких и спокойных родителей, чтобы избежать по максимуму продолжительных всплесков эмоций, приучите ребенка к дружеским беседам, ни в коем случае не высмеивайте его наивных вопросов, удовлетворяйте его любопытство, ведь он только- только познает окружающий мир. Неправильная реакция на здоровое детское любопытство может привести к серьезным психологическим проблемам, что вам же потом и аукнется. Малыш может замкнуться, у него появится страх быть высмеянным, чувство стыда за незнание или непонимание чего-либо, естественно, полученный негативный опыт в обучении и возникшие комплексы незаметно перейдут в школу. Сдерживайте свои эмоции, относитесь к ребенку с любовью, пониманием и уважением, формируйте в нем понимание хорошего и плохого, уважительное отношение к старшим, полезные привычки, аккуратность и вкус методом бесед, доброжелательного отношения, понимания и готовностью поддержать в любую минуту.
Научите ребенка извиняться, но только после того, как он осознает свой проступок и самое главное – прощайте! В моменты успеха в игре или в обучении не забывайте хвалить детей, мотивируя их на новые подвиги. Хвалить малыша нужно за что-то конкретное, например, «Спасибо за то, что помог», «Нарисовал красивый овал, умница!», «Доел суп, молодец!». Еще одним секретом эффективной похвалы является употребление местоимений «Я» и «Мне» – «Я очень благодарна тебе за подарок на день рождения, рисунок очень красивый, умничка». Во время похвалы, важен не только произносимый текст, но и внимание, ваша неподдельная радость, физический контакт, своевременность.
Как вести себя родителям
Если причина слез ребенка кроется в огорчении, поступайте следующим образом:
- В момент бунта, то есть на пике эмоционального всплеска у ребенка, посмотрите малышу в глаза и с улыбкой, тихо и спокойно скажите то, что нужно, объяснив его чувства. Например, «Ты хочешь еще поиграть с друзьями, но нам сейчас нужно идти домой обедать». Так вы дадите ребенку понять, что не сможете остаться в данный момент на игровой площадке, но вы знаете, что он огорчен и понимаете его. Поясните, что на площадку можно прийти завтра, а данный уход домой не ведет к концу света, так ребенок научится воспринимать потерю адекватно.
- Когда ураган эмоций стих, раскройте нежные объятия маленькому человечку и дайте возможность поплакать или спокойно погрустить.
- После того, как ребенок погрустит, наступает стадия принятия потери, малыш успокаивается и понимает, что ничего страшного, в сущности, не произошло. Как правило, в этот момент слышится выдох, малыш высвобождает родителя из объятий и меняет тему разговора.
На самом деле справиться с плачем и детскими истериками не так уж и сложно, исключением являются только проблемы со здоровьем и нездоровая атмосфера в семье. Сначала нужно понять отчего именно плачет ребенок, затем действовать с умом. Последнее зависит исключительно от взрослых, не рекомендуется демонстрировать проблемы детям, скандалить на их глазах, выяснять отношения и т.д. Какой бы не была обстановка в семье, максимально оградите свое потомство от всяческого проявления негатива, демонстрации своих эмоций. Самое главное – любить и чувствовать своего ребенка, изучить поведение, уловки, свойственные для конкретных эмоций мимику и жестикуляцию. Важно вовремя реагировать на перепады в настроении, контролировать собственное поведение, твердо стоять на своем, не поддаваясь хитрым уловкам чада и не применять насилия. При малейшем подозрении на проблемы со здоровьем, в кратчайшие сроки обратитесь к врачу, в случае необходимости посетите семейного психолога. Одним словом, физическое и психическое здоровье малыша в ваших руках!
Источник
1487 просмотров
28 июля 2018
Внуку 2 года, он гиперактивный, отдали в садик и он заболел, мама отметила, что он стал плакать во сне. Потом мама попала в роддом, в первую же ночь ребенок устроил концерт, рыдал, бился об пол. Вторая ночь прошла тихо. Все три последующие ночи снова истерики, ребенок просыпался в крике и плаче, никого не узнавал. Пришлось даже ночью отвезти его в роддом, увидел маму и успокоился сразу. После выписки мамы из роддома мальчик все равно просыпается и кричит, плачет, не может даже мама успокоить. Приходится повозить его на улице в коляске, тогда он засыпает. Что делать?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация детского невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Педиатр
Здравствуйте неврологу показывали? Успокаивающие препараты на ночь пробовали давать?
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Елена, мы в селе, невролог в отпуске. Папа ходил к врачу в городе, по его рассказу выписали фенибут по полтаблетке два раза в день
Педиатр
Ну что сразу Фенибут Попробуйте начать с валерианы с мелиссой или другой успокаивающей травки на ночь если течение недели не будет эффекта тогда на Фенибут перейдете
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Елена, давали уже валерианку полтаблетки на ночь
Педиатр
И сколько дней давали валериану ночь?
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Елена, давали не скажу точно, сколько, но некоторое время давали
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Елена, еще давали сироп для детей от нервов
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Елена, сироп дней десять давали
Педиатр
Ну раз уже такой путь лечения пройден тогда до начинаете Фенибут По пол таблетке два раза в день
Естественно положительные эмоции возможно ребёнок сейчас ревновать будет
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Елена, скажите, фенибут через какое время обычно действует? Мы пьем уже три дня, в общем видно, что ребенок стал чуть спокойней, но он все же слишком нервный еще. Каково воздействие и курс лечения какой бывает?
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Елена, и можно ли сочетать фенибут с валерианой на ночь?
Терапевт, Нефролог
Ребёноку нужно помочь медикаментозно,он не может сам снять напряжение. Фенибут давайте на ночь,Мама рядом. Привыкания нет,как только все наладится можно прекратить. Такой темперамент у ребёнка.
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Лариса, просто в интернете написано, что три недели надо пить фенибут, а потом резко его нельзя прекращать пить, вот я и хочу узнать, как пропить фенибут грамотно
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Лариса, да, ребенок темпераментный очень, подвижный, сейчас он избрал модель поведения такую, что если что-то не по его хотению, плачет, истерит. Но все можно вытерпеть, лишь бы ночью не вскакивал и плакал. Испереживались мы все.
Педиатр
Ранее такого поведения у малыша не замечала мама?
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Анна, он гиперактивный, но ночью спал как положено. Но когда младше был, не хотел вечером спать, на воздух выносили и засыпал. Дочь говорит, в последние месяцы ложился по ее первому слову и спокойно засыпал. Именно когда ОРВИ заболел, да еще плюс садик, тогда появились такие моменты с ночным сном, просыпался и плакал, но успокаивался после того, как видел маму.
Терапевт, Нефролог
Пейте два раза три недели,а четвёртую неделю 1 раз,затем неделю по 1/4 таб 1 раз. И вы мягко ушли с фенибута. Не волнуйтесь,он современный ребёнок,сейчас все дети такие.Мало тех,кто как по руководству для мам себя ведёт. Изменится с возрастом.
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Лариса, спасибо Вам! Так и сделаем.
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Здравствуйте! Хорошо бы провериться на наличие лишней жидкости в мозге, возможно после ОРЗ есть остаточные явления.
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Анна, сделать энцефалограмму?
Педиатр
По поводу гииперактивности, лучше об этом проконсультироваться с детским психиатром. Специалист после осмотра подтвердит или опровергнет данное заключение. И в Вашем случае все-таки лучше обозначить первопричину такого поведения ребёнка, а не снимать сразу состояние возбуждения ноотропами.
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
УЗИ головного мозга, где будут видны желудочки мозга.
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Анна, спасибо, сделаем это тоже.
Терапевт, Нефролог
Гиперактивность в таком малом возрасте не диагностируют. На нагнетайте. Меньше по больницам водите. Ребёнок требует к себе внимания,он маленький,не может с собой совладать.Не рохля,это нормально.
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Лариса, я тоже склоняюсь к Вашему мнению. Еще раз спасибо Вам.
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Лариса, то, что он капризный, это должно пройти?
Педиатр
Курс лечения обычно составляет минимум месяц 3 месяц потом покажитесь неврологу с валерианой сочетать можно на ночь только
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Педиатр
У детей с 1,5 до 3х лет сложный период. В этот период дети получают большое количество информации, начинают активно говорить, приобретают многочисленные навыки. А отсутствие мамы и начало посещения сада усугубило ситуацию, от того и и такое состояние.
Желательно создать спокойную обстановку, режим и травяные успокоительное сборы, если у ребёнка нет аллергии.
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Терапевт, Нефролог
Пройдёт,когда он научится контролировать свои эмоции. Хорошо помогает Детский сад.Начнет ходить – не узнаете внука.
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Терапевт, Нефролог
Жанна, 28 июля 2018
Клиент
Лариса, СПАСИБО. Еще по ходу лечения буду обращаться к вам за помощью.
Невролог
Здравствуйте, ответила вам в личные сообщения
Терапевт, Нефролог
Педиатр
Педиатр
Терапевт
Здравствуйте! Подавайте ему магне в6 по 1амп 2 р в день 4-5 недель. Спокойнее станет. И ,конечно, гуляйте с ним больше перед сном на свежем воздухе-пусть набегается, устанет-крепче спать будет.
Врач УЗД, Терапевт
Здравствуйте. Зачем фенибуд может развиттся привыкание. Попробуйте сначала валериану или пустырник и глицин. И ему необходимо как можно больше общения с другими людми и сверстниками. Он слишком привык к маме необходимо круг разнообразить
Педиатр, Терапевт, Массажист
Глицин на ночь очень длительно. Препарат, улучшающий сон- дормикинд- по 1 таблетке 3 раза месяц. Без пропусков!!!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою медицинскую консультацию онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник