Ребенок отказался от дневного сна 4 года

Дневной сон – физиологическая потребность ребенка, необходимая для его нормального развития. Ребенок в возрасте одного года обычно спит днем не менее двух раз. В среднем с полутора лет начинается переход на новый режим с одним дневным сном, продолжительностью около 2,5 – 3 часов. Такой режим, с постепенным сокращением продолжительности сна, обычно сохраняется до 6-7 лет, когда ребенок, как правило, уже обходится без дневного отдыха. Иногда дети отказываются от сна днем раньше – в 3-4 года.

Нужно ли соблюдать режим дня?

Режим дня помогает ребенку ориентироваться во времени, способствует уравновешенности, предохраняет его нервную систему от переутомления. Если ребенок примерно в одно и то же время ест, играет, гуляет, то и засыпать ему будет гораздо легче в заранее установленное и привычное время.

Нужно ли укладывать ребенка спать в одно и то же время?

Скрупулезная точность здесь не требуется. Если малыш явно устал, его можно уложить спать чуть раньше, чем обычно. В тех случаях, когда дневной сон особенно крепок, ребенка можно разбудить немного позже. Лучше ориентироваться не на часы, а на самочувствие и поведение малыша: в идеале он должен засыпать без капризов, а просыпаться бодрым и активным.

Как бороться с нежеланием ребенка отправляться в постель?

Если ребенок не поддается на уговоры и наотрез отказывается идти спать, возможно, он недостаточно устает к тому времени, когда родителя хотят его уложить. Можно постараться увеличить его физические нагрузки, продолжительность прогулок, интенсивность занятий спортом. Желательно избегать эмоционального возбуждения ребенка незадолго до времени дневного сна.

Как помочь ребенку заснуть?

Важно обустроить кроватку ребенка так, чтобы она была комфортной и уютной. Не стоит использовать сон или кроватку в качестве наказания. Спокойнее заснуть ребенку может помочь игрушка-посредник – например, кукла или плюшевый мишка, которые тоже «засыпают» в кроватке малыша. Иногда ребенка легче отправить в постель, предоставив ему иллюзию самостоятельного выбора, например, спросив «Ты хочешь лечь спать сейчас или через пять минут»? Можно также напомнить о привычной последовательности действий: после еды нужно умыться, а потом отправляться в кроватку и там слушать сказку. Ребенок начинает ожидать тех событий, о которых ему уже сообщили, и воспринимает их как неотъемлемую часть своего дня.

Почему ребенок часто просыпается, чтобы попить?

В большинстве случаев это свидетельствует о неправильном температурном режиме в комнате ребенка и о его перегреве в кроватке. В комнате малыша должно быть прохладно – 18-20С. Если не устранить постоянный перегрев, пробуждения для того чтобы попить могут закрепиться в виде рефлекса.

Когда дневной сон можно отменить?

Нервная система у ребенка еще только развивается, испытывая постоянные нагрузки, и полноценный отдых получает только во сне. С возрастом потребность в дневном сне у детей становится все меньше. Шестилетним детям достаточно одного часа. Нередко дети отказываются ложиться спать днем. Как правило, это происходит из-за нежелания отрываться от увлекательной игры или по причине слишком позднего пробуждения по утрам. Постепенно режим дня меняется, и к семи годам большинство детей уже свободно обходятся без дневного сна.

Нужно ли заставлять ребенка спать, если он не хочет?

Заставлять ребенка спать днем не имеет смысла. Для малыша нет никакой пользы в том, что его заставляют засыпать, когда он не устал, или кормят, когда он не проголодался. Другой распространенной педагогической ошибкой является превращение дневного сна в наказание. Провинившегося ребенка можно оставить в комнате одного и даже закрыть дверь, но насильно укладывать его в кровать нельзя, поскольку это может привить ему негативное отношение к укладыванию на ночь.

Влияет ли продолжительность дневного сна на ночной?

Многие родители считают, что чем меньше ребенок спит днем (или не спит вовсе), тем лучше он будет спать ночью. Это предположение неверно – так же, как и мнение, что малыш, который потратил слишком много энергии в течение дня, быстрее и крепче уснет вечером. Наоборот, чересчур уставшему или слишком возбужденному ребенку, нервная система которого перегружена многочисленными впечатлениями, будет только труднее уснуть.

Когда ребенок начинает отказываться от дневного сна?

Систематически отказываться ложиться спать днем малыши нередко начинают уже в возрасте около трех лет. В это время дневной сон еще необходим, и родителям лучше прилагать усилия к тому, чтобы их ребенок продолжал днем спать. Дневной сон считается нормой вплоть до старшего дошкольного возраста.

Что делать, если малыш отказался от дневного сна слишком рано?

Если ребенок перестал спать днем и не испытывает от этого никаких неудобств, то родителям достаточно выделить время днем, в течение которого ребенок мог бы просто полежать в спокойной обстановке. Такой тихий отдых тоже способствует восстановлению сил и укреплению нервной системы.

Пономарева Ольга, Педиатр, невролог

Андрей Столов, Педиатр-неонатолог

Источник: mama.ru

Источник

• Есть такие, кто в возрасте 3-4 года без дневного сна. Какие причины? Сознательно сделали или ребенок сам отказался спать?

  Дочери 3,5, убрала дневной сон где-то в 3, точнее он у дочери сам убрался по той причине, что если спит днем, укладывается ночью в лучшем случае в 12-2:30 ночи, а сами укладывания занимают 1,5-2,5 часа.

• Да, у нас тоже если не в саду, то без дневного сна.

• Мой младший не спит с 2,5 лет. Не орет, не истерит, ЕМУ НЕ НАДО. Вечером настроение хорошее, как и утром. Спать отказался сам, я была не в восторге. Раньше спал по 12 часов ночью, не просыпался. Теперь – 4 года – спит с 9 до 7 – 10 часов. (отредактировала)

• Мы с двух лет без дневного сна. Просто ребёнку он не нужен. Пошли в сад – там спит днём, но вечером уложиться спать большая проблема стала В выходные дни и в дни без сада – не спит днём.

• С 3-х лет, по той же причине. Сам ребенок стал отказываться ложиться днем. Переносит спокойно.

• мои не спят с 2х лет по собственной инициативе. Ложатся в 21-21.30, засыпают за 5-10 минут (слышу их разговоры), утром просыпаются зимой (когда темно) около 9, летом раньше. В сад не ходили. Сейчас 6+ лет. Спокойные и веселые

• Моя дочка не спит днем с 2,5 лет, просто сама перестала засыпать, пробовали лежать-читать-отдыхать, не прокатило, так что просто отказались от дневного отдыха. На поведение ребенка это никак не влияет. Сейчас ей 3,9. Просыпается с 8 до 9, засыпает в 22-20 (считаю, что это поздно, но что поделать, если положить раньше, то будет вертеться, ноги задирать, брата будить, но уснет все-равно в 22-20, так что мне проще её в 22-15 положить и 5 минут по спике погладить) Если вдруг уснет днем, в машине например, то вечером засыпает плохо и ближе к 23

• Мои младшие с 3-х лет практически не спали. Одна не хотела спать сама, а вторая – без сестренки. Какое-то время лавировала (укладывала черед день, через два), потом плюнула. Хотя, на мой взгляд, это было с их стороны свинство – так рано отказаться от дневного сна и лишить меня пары свободных часов

• оба ребенка с двух лет не спят.

  мало того, с 2 лет и трех месяцев в сад и там тихого часа тоже нет. С 4-х лет обязательная школа и тоже без сна конечно же.

  Не вижу проблемы. Ложатся спать в 8 встают в 7. В таком режиме и теперешний трехлетка и старшая семилетка. Семилетка может попозже заснуть.

• У моей младшей точно так же,по всем позициям.

• В 2 года старшая перестала спать днем.Остальные спят до сих пор днем, и это здорово.

• В 2,5 года бросили. Не садовские. Ложились часов в 10-11, вставали в 10-11

• Вот и мы такие же. Встаем в 10-11 и ложимся в 10 где-то. Вы не мучаетесь угрызениями совести, что как такового режима нет? у меня это просто больной вопрос. В 10 встала, к 11 позавтракала, а там уже и обед не за горами. Вы гуляете днем? Во сколько обедаете?

• Старший перестал днем спать в 2 года, а младший в 1,8. По тем же самым причинам. Сейчас младшему 2,3. Спит ночью с 21.30 до 9 утра и все ок.

  Днем стараюсь просто полежать с ним и почитать хоть полчасика, но не всегда.

• Младшая такая была, очень рано отказалась от дневного сна, около 2,5 лет. В саду спала, а дома нет. Зато никогда не было проблем с укладыванием вечером и вставанием утром в отличие от подруги, у которой дочка до сих пор (10 лет) может днем поспать, но ложится потом очень поздно, а утром встает со скандалом.

• дочь моя из таких “неспушек” Дневной сон до 3 лет был в садике, после 3 лет и в саду спала крайне редко, а дома днем вообще не спала. Сейчас ей 7 лет,может иногда уснуть в автобусе, пока из школы домой едет-первый класс, устает.

• Убрали дневной сон в 3,6, была вынужденная мера из-за занятий старшей, до этого вставал в 7, 2 часа спал днем и в 10 вечера ложился спать. Теперь встает в 9-9.30 и ложится в 9 вечера.

• Отказался днем спать где-то в 2,5 года. Но это дома. В саду спал до выпускного.

• Старшая с 3,5 примерно не спит, младшая – с 3,3. С старшей – проблем не было, просто она не спала, возилась и крутилась, слезно просила не класть каждый день, вечером, понятно, засыпала позже на час-два, если днем заснула, ну и решила я, что хватит, не нужно ей, ну и нечего маяться.

  С младшей сложнее было – она к вечеру без сна сильно уставала, уже часов с 7-8 могла и уснуть над игрушками, или плакать и нервничать, но при этом чтобы уложить ее днем, надо было укачивать или успокаивать ее час-полтора, потом хрен разбудишь – просыпается злая и разобиженная, а вечером опять не уложишь, до 12 будет беситься… Тут я с нетерпением ждала прямо, когда же наконец она чуть подрастет и сможет спокойно терпеть без сна до вечера. Как только это произошло, тут же сон отменила. И столько времени освободилось и у них (если е в саду, а дома), и у меня. И вечером засыпают быстро. В общем, я довольна

• Ха,у нас вот из-за праздников двухлетка перестала три дня как днем спать.Спит правда до 9 утра,верером в 10 засыпает.она видите ли высыпается. при этом бодра,весела и пока днем лежит,хихикает и балуется

• Сын отказался спать днем в 3,5 года. К этому времени укладывания днем затягивались на час, спал минут 30. Вечером засыпал не раньше 11 – 11-30, после часового укладывания. Утром просыпался в 8. После отмены дневного сна вечером стал засыпать за 10 минут. В 9-15 уже спал. Сейчас (4,5 года) спит с 10 до 9.

• Дочка как раз в 3 года отказалась от дневного сна, сама. При чем не спала даже в саду, хотя все утверждали, что “будет спать за компанию”. После того, как ушел дневной сон, стала раньше ложиться на ночь и быстрее засыпать, то есть суммарное кол-во примерно таким же и осталось, как было раньше. Я не считаю, что дневной сон до 6-7 лет так уж необходим, если ребенок сам от него отказался и нормально это переносит, не перевозбуждается к вечеру – что тут плохого? Единственное неудобство – скука в детсаду, но у нас разрешали брать игрушки с собой в кровать и тихонько играть, ну и раньше вставать.

• Наш 3-х-летка не спит днём. Ему в 23-го февраля 4 будет, но он давно уже не спит. Иногда, правда, может. Сам отказался от дневного сна. Я никогда специально не укладывала.

• Мой примерно в 2 года отказался спать днем. Сам. Ему так было комфортно. Правда честно вылеживал положенные 1,5-2 часа просто в кровати. Отдых-то организму по любому нужен

• У нас в машине может заснуть, если в после 3-4 дня везу куда то подолгу))

• У меня все попытки “полежать” заканчиваются – мама! Хватит спать, пошли уже играть))

• У нас тоже дневные укладывания по часу, так еле-еле к 15, а то и к 15:30 утрамбуешь, она потом разоспится, с боем в 5-5:30 растолкаешь, так она встает дурная и еще часа 1,5 ходит нервы трепет. А на ночь укладываться было совсем трудно, все уже спят, папе в 6:30 вставать, она до 12 скачет, болтает, никто заснуть не может.

• Да, это точно. Дневное чтение уж очень в сон склоняет взрослых. Я тоже практически засыпаю, а ребенок убегает играть. Но 10-20 минут полежать – это тоже хорошо.

• Мои дети сами отказались от дневного сна в 2 года

  До примерно 7-ми лет укладывала спать в 8 часов вечера, подъем в 6-полседьмого (надо было, школа с 5-ти лет)

  Самая большая сложность была в приучении к режиму, к рутине: в полвосьмого умывание итп., в 8 – в постель + каждодневное чтение 30-40 минут (я или муж – мы это все очень любили)

  Затем свет выключается и все, спокойной нчи)

  А, забыла, еще лет до 8-10 на тумбочку стакан с водой ставили- если вдруг ночью пить захотят)

• Мой средний уже с 2 лет был без дневного сна. И сам уже не очень хотел, и мы решили убрать дневной сон. На ночь плохо очень укладывался, по полтора часа. Без дневного сна стал укладываться намного раньше, не в 11 ночи, засыпал мгновенно.

• Моя младшая с 4 лет не спит днем. Отказалась сама. Зато “в ночь” ложится рано.

• Мои и в 2 не каждый раз спали. Т.е. стабильный дневной сон был пока были грудными. А без груди днем я их так укладывать и не научилась.

• Нифигассе, двухлетка 2 часа лежал в кровати без сна?? Сильно.

  Не знаю насчет отдыха организму, кому он нужен, если ребенка уложить спать – целое дело? Мой бы так и прыгал до вечера, только дай…

• Только вот хотела тему завести. У меня 2-х летка, дневной сон – это ужас ужасный. Слезы, сопли, уговоры, укладывание по часу и нервы сплошные. Если бы вставал в 10-11 утра (так бывает иногда) – я б вообще не парилась с дневным сном, В сад встает в 8.30 где-то, к 14 часам уложить трудно, зато к 17-18 уже спать хочет, куксится, прикладывается, может уснуть в машине или коляске, а потом вечером не уложишь. Уже руки опускаются, не знаю, что делать с ним.

• Ну с младенчества-то сон остается один в середине дня, в итоге. А потом и он не нужен, получается.

• Сыну 3,2 перестал сам спать днем, заставлять не стали, в саду тоже не спит, но лежит тихо. Подъем в 7.00 отбой в 21.00 засыпает за 15минут, если уложить в 22.00, то будет засыпать час.

• Вот, и я хотела тему заводить тоже все праздники не спал днем, вставал в 10, вечером более-менее ложился рано – в 9-10 – а сегодня вырубился в 5 часов вечера, как на ночь будем укладываться… Прочитала топик, даже легче стало, не одни мы не спим днем, нам 2,4, а то уже совесть мучила, что малыш все праздники без дневного сна Девочки, ну посоветуйте – что лучше, будить рано – часов в 7, в 8 нам уже поздно, будет с боем укладываться и лнем, и ночью, и днем укладывать, или пусть встает когда хочет, а днем не спит?

• мы) с 2 лет спокойно..еще и не уложишь вечером..

• А как в саду по-вашему неспящие дети лежат без сна? Так и приходится..Хорошо, когда разрешают тихонько играть в кровати или раньше вставать, как у нас было, но так не везде.

  Хотя дома, конечно, я не заставляла просто лежать в постели, не видела в этом никакой необходимости.

• У меня сын года в 2,5 перестал днем спать. Сам не спит и все…. Я то не против, а вот в саду сложно было…. Одна воспитатнльница с пониманием относилась, а другая заставляла спать… И он крутился, крутился, и под конец тихого часа иногда засыпал… Всем вставать, а он уснул…. А потом вечером не уложить до 12. Не хочет спать и все тут. Постоянно ходила к ней разговаривать, чтоб не заставляла его.

• мы в европе, здесь в саду не спят,только в яслях, так что моя с 2,5 лет без дневного сна, но на выходных иногда кладу спать,но она и сама не хотела и не хочет, сейчас 4 года, редко когда днем заснет, если только долго лежим вместе мульт смотрим или книгу читаем монотонно)) но редко редко, при этом утром встает в около 8 если в сад а вечером засыпает в 9, когда не в сад встает в 9 утра и засыпает в 22

• Ну “нам” уже 6,5 Они уже в школу ходят, встают в 7 утра и ложатся в 8-9 вечера. Никакими угрызениями я не мучалась Гуляли когда хотелось, обедали часа в 3. Зато я кайфовала. Я сова – мне в кайф высыпаться.

• Мой сын уже примерно месяц как не укладывается дома днем спать (с 2,7). В саду спит. В сад встаем в 7.30 а в выходные спит утром до 9.30-10.30. Ложится в одно время 22.30.

• Сейчас вот вся в раздумьях, 2.4г -если не спит, то вечером капризы, но спать днем(условный день)ложиться в 5-6 вечера, сама пытается, потом носится до 2-х, хочу убрать дневной сон, но не дотягивает до вечера. Либо поднимать надо в 8, а мне так не очень удобно,старший в школу идет к 9, и муж тоже. Мне хочется чтобы в 9.00 вставала.

• Моим два и девять.Всегда вставали в 5.30 и вечером в 19.30-20.00 уже спали.Но несколько месяцев назад все постепенно сдвинулось.

  На сегодня утро начинается в 10.00 сон в 14.30-15.00,но могут и не уснуть.Не капризят,просто лежат-болтают.Вечером в 22 кладу,но могут еще час ворочаться-болтать.

  Мне не очень привычно,утром я конечно высыпаюсь,а то я уже и не чаяла когда нормально вставать буду.

  Наверное лучше без дневного сна,но легли-заснули.

• в 3 года перестали ходить в сад и к 4м дочь вообще отказалась от сна. была бодра, весела целый день. спать укладывалась в 21-00 – 21-30.

  не видела смысла заставлять ре спать днем

Источник