Ребенок не ест дома 5 лет

Когда ребенок ест мало и редко, это, конечно, сильно беспокоит родителей. Каждый прием пищи становится серьезным испытанием для их нервной системы, не говоря уже о том, что малыш не получает достаточно витаминов и питательных веществ. В этой статье Вы найдете практические советы от психологов нашего центра.

Сходите к врачу

Первый шаг – проверьте здоровье ребенка. Одна из основных причин низкого аппетита – плохое самочувствие. Дети часто не хотят есть, когда у них повышена температура, болит животик или режутся зубки. Если отказы от еды носят эпизодический характер во время болезни, ничего страшного. Но когда малыш постоянно жалуется на дискомфорт и плохо ест, обязательно посетите педиатра. Низкий аппетит может оказаться симптомом заболевания.

Дети также плохо едят, когда нервничают, слишком устали или недавно перенесли сильный стресс. Что можно предпринять в данной ситуации? В спокойной обстановке поговорите с малышом, выясните, что его беспокоит, скорее всего, вы сможете помочь ему найти решение волнующей его проблемы. Учите его управлять своими эмоциями, повышайте его самооценку и уверенность в себе. Если он не научится делать это в детстве, во взрослом возрасте ему придется тяжело.

Читайте также: Взаимоотношения отца и ребенка после развода

Сколько еды нужно ребенку на самом деле?

Психологи и педиатры советуют взглянуть на сложившуюся ситуацию по-новому. Например, выясните, действительно ли Ваш ребенок слишком мало ест. Согласно статистике среди детей до 7 лет истинных малоежек только 20%.

Маленький ребенок, пока у него не сформировались пищевые привычки, просит есть, только когда голоден. Его аппетитом управляет инстинкт. Если у малыша все хорошо со здоровьем, то он съест ровно столько, сколько нужно его организму, и лишние порции только навредят. Когда он становится старше, то начинает ориентироваться не на потребность организма в пище, а на социально-психологическую обстановку, жизненный опыт, эмоции.

Как определить, сколько реально нужно еды ребенку? Педиатры и психологи советуют руководствоваться простым правилом: малыш обязательно должен съесть столько ложек каждого блюда, сколько ему исполнилось полных лет. Иными словами, двухлетний карапуз обязан съесть не менее двух ложек супа и двух ложек второго на обед. Если ребенок начинает капризничать, договоритесь с ним ориентироваться на это правило. Это сделает прием пищи предсказуемым и более комфортным и для малыша, и для мамы.

В вопросах детского питания мамы часто забывают считать калории, а между тем это очень важно. Если Вы внимательно проанализируете рацион малыша, может оказаться, что он получает намного больше калорий, чем ему требуется.

В возрасте 6 – 12 месяцев малышу нужно 800 ккал;
В 1 – 3 года требуется 1300 – 1500 ккал;
В 3 – 6 лет суточная норма – до 2000 ккал;
В 6 – 10 лет – до 2400 ккал.

А теперь проверьте, сколько калорий содержится в детском творожке, фруктах, каше, котлетке и другой еде, которую обычно съедает ребенок. Вполне возможно, что Вы заставляете его есть лишнее, и он отказывается инстинктивно.

Пять способов от психолога накормить малоежку полезной едой

Как поступить в ситуации, когда педиатр говорит, что все в порядке, Вы проверили рацион питания, инстинкт самосохранения никуда не пропал, но ребенок все равно отказывается есть? Значит, есть какие-то внешние проблемы. Справиться с ними помогут советы наших психологов.

1. Не давите на ребенка

Дети чутко реагируют на эмоции взрослых, особенно на негативные. Относитесь к недоеденной трапезе спокойно: не съел – значит не голодный. Если для малыша это не является важной проблемой, то и Вам не следует бить тревогу. Не стремитесь накормить его любой ценой.

Никогда не пытайтесь насильственно накормить ребенка, не угрожайте (типа «Не съешь – вылью тебе на голову») – не ломайте его волю.
Никогда не ругайте ребенка, когда он ест, за плохой аппетит, посаженное на одежду пятно или поведение – прием пищи будет ассоциироваться с отрицательными эмоциями.
Никогда не пихайте ложку, если ребенок упорно закрывает рот и отодвигает тарелку, он наелся и перекармливать его не нужно.
Никогда не наказывайте ребенка едой.

Учитесь отличать капризы от сытости. Сохраняйте спокойствие. Лучше поставьте на видное место блюдо с полезными перекусами – фруктами и нарезанными овощами. Когда ребенок проголодается, он сам подойдет и поест. Инстинкт самосохранения не обманешь.

2. Сделайте из приема пищи семейный ритуал

Ритуалы, которые повторяются изо дня в день, помогают детям чувствовать себя в безопасности. Как сделать традицию из обычного обеда? Очень просто. Постелите на стол красочную скатерть или клеенку, поставьте красивую посуду, разложите салфетки. Садитесь ужинать или обедать всей семьей. Выключите телевизор, чтобы он не отвлекал ребенка. Разговаривайте за столом: как прошел день, что интересного произошло, о планах на завтра. Пусть ребенок видит, что прием пищи – это что-то интересное, спокойное и приятное, конечно, ему самому захочется принять участие в семейной трапезе.

Читайте также: Сикается ребенок 5 лет

3. Подайте положительный пример

Хотите, чтобы ребенок питался правильно и в одно и то же время? Тогда сами поступайте также:

ешьте сами, только когда голодны – после сна, в обед, после прогулки
старайтесь, чтобы завтрак, обед и ужин были в определенное время,
ограничивайте прием пищи по времени – 20-30 минут, порции должны быть небольшими;
старайтесь не перекусывать между трапезами, а если делаете это, то выбирайте фрукты и овощи;
отдавайте предпочтение здоровой разнообразной пище, ударяться в модные пищевые «религии» необязательно;
следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно овощей, мяса, фруктов, рыбы, злаков;
предлагайте продукты по возрасту, регулярно готовьте новые блюда.

Согласитесь, нечестно требовать от малыша того, чтобы он съедал полностью тарелку супа, когда Вы сами обедаете аппетитным бутербродом или перебиваете аппетит шоколадкой. Наши пищевые привычки формируются в детстве, и какими они будут у ребенка, зависит только от Вас.

4. Подавайте блюдо красиво

Скучную кашу мало кто любит, а вот если выложить на ней ягодами веселую рожицу, то кушать ее намного веселее и интереснее, правда? Для того чтобы необычно оформить привычное блюдо, не нужно много времени. Сосиски с «волосами» из спагетти, мышка из творога с глазками-изюминками и сырным хвостиком, машинки из болгарского перца приведут в восторг любого «малоежку». Заведите малышу собственную посуду, пусть на дне тарелки или чашки будет веселая картинка: чтобы ее увидеть, придется все съесть.

Читайте также: Ребенок спит с родителями: почему и как отучить его?

5. Находите компромисс

Если ребенок не хочет есть овощи, предлагайте фрукты, отказывается от курочки – приготовьте свинину или говядину, не любит вареные овощи – запеките их, может, даже с той же курочкой или котлеткой. Предлагайте пищу несколько раз, но только без раздражения и злости в голосе. Всегда найдется блюдо, которое ему особенно нравится, которое он съест с удовольствием. Попробуйте привлечь ребенка к готовке. Поручите ему то, что он в состоянии сделать: посыпать пиццу сыром, слепить колобок из теста и т. д. Обязательно поблагодарите за помощь при всех.

Самое главное, говорят психологи, запаситесь терпением. Как правило, к 10-12 годам дети-малоежки начинают есть хорошо. Ваша задача – помочь ему сформировать правильное пищевое поведение, чтобы в будущем у него не возникло проблем со здоровьем.

Дата публикации: 11.04.2018. Последнее изменение: 16.08.2018.

Источник

мадам Везувий

1 мадам Везувий

30 июля 2014 в 14:47

Послушаю, тоже самое только нам 4 года,иногда кушает сам но это одень редко

Не кормить. И воспитателей о том же попросить.

Другого варианта нет.

Персонаж Аноним

3 Персонаж Аноним

30 июля 2014 в 14:48

ого! как это? вы его из ложки кормите?

ого…моему 1,3 сам потихоньку кушает, но столько каки делает..

как интерес начал проявлять, так и дала сама кушать.

старшей 4 кушает давно сама.

Аноним НаВсеГда

5 Аноним НаВсеГда

30 июля 2014 в 14:49

Не кормите…У меня есть сам с 1,5 года…

Курочка-чубаточка

6 Курочка-чубаточка

30 июля 2014 в 14:49

О-о! Я думала наш один лентяй. В сад на осень отдаем. Скоро 5 лет. Сам ест только то, что ему вкусненько. Умеет и вилкой и ложкой, но не хочет.

Бурундучиха

(автор)

7 Бурундучиха

(автор)

30 июля 2014 в 14:49 Ответ для Персонаж Аноним

Цитата:

ого! как это? вы его из ложки кормите?

представляете? конечно из ложки

60 метров сметаны

8 60 метров сметаны

30 июля 2014 в 14:49

Блин, поставили перед носом тарелку, ложку или вилку и ушли. Будет голодный возьмет и поест.

АнтиТроль

9 АнтиТроль

30 июля 2014 в 14:50

не кормить, тарелку на стол и все

голодным не останется

А в остальном он у Вас как? На горшок/унитаз сам ходит, одевается сам?

Курочка-чубаточка

10 Курочка-чубаточка

30 июля 2014 в 14:50 Ответ для 60 метров сметаны

Цитата:

Блин, поставили перед носом тарелку, ложку или вилку и ушли. Будет голодный возьмет и поест.

Вот не ест, будет бегать и кричать, когда то так до истерики довела. Поистерил, потом поел.

Прыг-скок

11 Прыг-скок

30 июля 2014 в 14:51

Покормите до лет 20.

Потом жене передадите.

Не кормите и все.

Долго голодным ходить не будет.

Читайте также: 5 лет ребенку пожелание

Аноним НаВсеГда

12 Аноним НаВсеГда

30 июля 2014 в 14:51

Такая проблема есть только у мам, которые сидят подолгу в декрете…И не едят до школы сами и не пьюи и попу не подтирают….

Налитое яблочко

13 Налитое яблочко

30 июля 2014 в 14:52

Я думала,только у меня так.Причем в 1,5 до 2 он сам кушал. Теперь сказал,что в 6 лет начнет сам кушать.Жду.

Курочка-чубаточка

14 Курочка-чубаточка

30 июля 2014 в 14:52 Ответ для Аноним НаВсеГда

Цитата:

Вышла из декрета, ровно 3 года было.

АнтиТроль

15 АнтиТроль

30 июля 2014 в 14:52 Ответ для Аноним НаВсеГда

Цитата:

та ладно ))) у меня такой броблемы нет, мои с года ложкой орудуют сами, хотя я не работаю, дети в сад не ходят

Бурундучиха

(автор)

16 Бурундучиха

(автор)

30 июля 2014 в 14:53 Ответ для АнтиТроль

Цитата:

не кормить, тарелку на стол и всеголодным не останетсяА в остальном он у Вас как? На горшок/унитаз сам ходит, одевается сам?

да вполне самостоятельный, с едой лишь проблема

Партизанка

17 Партизанка

30 июля 2014 в 14:55

не кормите, ребенок голодать не будет…. интересно почему такие проблемы только с мальчиками бывают, а потом – куда делись настоящие мужики

не кормить

не уговаривать

печенюшки не давать

Нифига_ни_ни

19 Нифига_ни_ни

30 июля 2014 в 14:55

с года до 2,5 кушала сама всегда из ложки, в 2,5 пошла в сад и с 2,5 до 4,5 сплошная нервотрепка с едой, покорми и все, есть не будет если оставить ее сутки голодать – проверенно

Реанимация

20 Реанимация

30 июля 2014 в 14:55 Ответ для Тенюшка

Цитата:

Не кормить. И воспитателей о том же попросить. Другого варианта нет.

+10000000000000000!

АнтиТроль

21 АнтиТроль

30 июля 2014 в 14:56 Ответ для Бурундучиха

Цитата:

да вполне самостоятельный, с едой лишь проблема

Вам нужно себя перебороть и не кормить, пусть ходит голодным, но не сдавайтесь, будет в истерике на пол ‘в обморок’ падать, пусть падает, пусть пену изо рта пускает, не ведитесь. Возьмет ложку и поест, в конце концов.

Реанимация

22 Реанимация

30 июля 2014 в 14:56 Ответ для Нифига_ни_ни

Цитата:

не верю-как минимум обморок будет. конфетки печеньки бублики итд? компотик с сахаром? было?

ЕлькиПальки

23 ЕлькиПальки

30 июля 2014 в 14:56

Как почитаешь, волосы дыбом: кто-то до 5 лет сиськой кормит, кто-то до 6 с ложки, некоторые на горшок до 10-12 лет ходят и т.д. Мамочки Вы что совсем с ума выжили если не можете приучить ребенка к самостоятельности??? Вы попу подтирать будете до 20-30 лет, пока Ваш великовозрастный малыш замуж не выйдет или не женится?

Нужно не заставлять в 5,5 кушать самостоятельно.

А с года приучать кушать самому.

Сами же создали себе проблему.

Он кушать будет. Тарелку поставили, ложку вручили и вперед. Не хочешь кушать марш из-за стола, когда захочешь скажешь.

Реанимация

25 Реанимация

30 июля 2014 в 14:57 Ответ для ЕлькиПальки

Цитата:

мамочка и женит и замуж выдаст) и будет проверять как ему муж или жена попу подтирают))

Бурундучиха

(автор)

26 Бурундучиха

(автор)

30 июля 2014 в 14:58 Ответ для Нифига_ни_ни

Цитата:

да день спокойно голодает

Реанимация

27 Реанимация

30 июля 2014 в 14:59 Ответ для Бурундучиха

Цитата:

да день спокойно голодает

ну что ж тогда вода и вперед на второй день голодовки,потом поганять по улице ПОЕСТ КАК МИЛЕНЬКИЙ МИЛЕНЬКАЯ

Цитата:

И в школе тоже.

У лучшей подруги сыну 7 было в мае, окончил первый класс. Она его кормит с ложки, чтобы он тепленькое съел и попу моет, ведь сам он не справится. Мне кажется, что если бы у нее была возможность, то и грудью бы кормила до армии.

Моему 3 и тоже не хочет сам есть( точнее в саду ест, а дома может целый день голодный проходить( была б его воля). Худющий, вот и кормлю(

Цитата:

+10000 ребенок может концерт устроить и в итоге добьется своего. А мама должна выдержать все это и не сломаться:)))))))

Источник

Ребенок очень плохо ест в 5 лет: что делать?

Порой накормить малыша достаточно тяжело. Специалисты утверждают, что аппетит ребёнка напрямую зависит от его физического и психологического состояния. Родителям, которые задаются вопросом: «Ребенок очень плохо ест в 5 лет: что делать?» – стоит набраться терпения и обратиться к квалифицированному специалисту.

Почему ребёнок плохо ест в 5 лет?

Существует большое количество причин, по которым ребёнок может не хотеть есть. Вот основные из них:

медицинская. Дети всегда реагируют даже на первые признаки болезни, отказываясь от одного или нескольких приёмов пищи. Обратитесь к врачу, если ваш малыш стал бледным и жалуется на боли в животе. Также достаточно часто наличие гельминтов приводит к снижению аппетита у детей, потому стоит периодически проходить обследование и при необходимости проходить лечение;
не нравится вкус еды и продукты. Порой детям не нравятся кулинарные таланты родителей, что становится основной причиной их отказа от еды. Помните, что у каждого человека свои предпочтения в еде, потому стоит прислушиваться к пожеланиям ребёнка. Постарайтесь подобрать те продукты, которые больше всего подходят вашему крохе, незаметно добавляя в еду полезные овощи (если малыш отказывается от них);
еда неаппетитно выглядит. Для многих детей важен не только вкус, но и необычная подача еды. Постарайтесь красиво оформлять приготовленные блюда (можете посмотреть примеры оформления в тематических видео на Ю-тюб);
ребёнок привык к «цирковым представлениям». Если родители приучили малыша к тому, что каждый приём пищи сопровождается их активными движениями и интересными рассказами, тогда не стоит надеяться на чистые тарелки без них;
переезд на новое место или посещение гостей. Дети очень консервативны, потому не стоит переживать за снижение аппетита во время отпуска в новом месте. Дайте малышу немного времени, чтобы привыкнуть к новой обстановке;
малоподвижный образ жизни. Ребёнок 5 лет должен проводить достаточно много времени на свежем воздухе, активно двигаться и играть с другими детьми. Малоподвижный образ жизни негативно отражается на здоровье малыша и его аппетите, приводя к запорам. Потому так важны ежедневные прогулки в любую погоду.

Что делать, чтобы улучшить аппетит у ребёнка 5 лет?

Не стоит стараться накормить малыша, если тот не голоден. У детей этого возраста ещё отлично развит механизм саморегуляции, поэтому после небольшого перекуса утром у многих отмечается повышенный аппетит в обеденное или вечернее время. Главное – прислушиваться к ребёнку, уделяя внимание его самочувствию и желаниям.

Как накормить малыша, если он часто отказывается от еды? Вот несколько эффективных способов:

Стимуляция аппетита. Голод – лучшая стимуляция, потому врач Комаровский рекомендует увеличить физическую активность ребёнка, чтобы его аппетит заметно улучшился. Запишите малыша в спортивную секцию, совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, придумывайте активны игры;
Используйте фантазию. Не бойтесь оригинально подавать и украшать детские блюда. Ребёнку будет намного приятнее есть полезные овощи, если вы предварительно вырежете их в форме зверюшек или птиц. Дополнительно можно использовать специальные металлические формочки, чтобы значительно упростить процесс сервировки блюд;
Готовим вместе. Совместное приготовление еды – интересное занятие, которое поможет наладить контакт с ребёнком и привлечь внимание ребёнка к еде. Малышу будет интересно попробовать блюдо, приготовленное своими руками.

Ребенок очень плохо ест в 5 лет: что делать?

Помните, что никогда не стоит заставлять ребёнка есть, поскольку такая еда не переварится и не усвоится полностью!

автор-эксперт: Андрей Геннадьевич Смирненко,

врач-педиатр, к. м. н., гомеопат

Обратите внимание: Ваши вопросы, комментарии и отзывы Вы можете оставить под статьей в разделе «Комментарии».

Источник