Ребенок малоежка 2 года
10 простых способов как накормить малоежку!
Малоежки – это дети которые мало едят или не едят вообще. Как накормить малоежку в 1,5-2 года, такой вопрос возникает у многих родителей.
Мы столкнулись с такой проблемой после рождения своей старшей дочери. Она ни ела практически ничего. Чтобы накормить её хотя бы одной ложкой каши, приходилось буквально всей семьей перед ней «плясать».
А ведь от питания малыша напрямую зависит его здоровье. До года малыши активно набирают вес, рост. Они развиваются и многому учатся: ползать, сидеть, ходить и так далее.
На всё это малыши тратят много энергии. А если ребенок плохо ест, то откуда взяться этой энергии? Нужно что-то делать.
В этой статье я хочу рассказать вам о том, как накормить малоежку.
Содержание:
1.Почему детское питание может быть вредным для ребенка
2.Что надо знать о детском питании
3.Как найти подход к малоежке – советы психолога
4.10 простых способов как накормить малоежку
5.Вкусные рецепты детских блюд
1.Почему детское питание может быть вредным для ребенка
Сегодня речь идёт о детях, которые мало едят или не едят вообще. Родители таких детей что только не делают, чтобы не оставить малютку голодным.
Покупают различные жидкие кашки, сладкие пюре, молочные смеси. Некоторые родители разрешают ребёнку во время еды смотреть мультики, гулять по дому и играть в игрушки параллельно с приёмом пищи, совершая при этом огромную ошибку.
Ещё хуже, когда родители пытаются насильно запихать в ребёнка целую тарелку еды, говоря о том, что ребёнок просто капризничает поэтому не ест.
Но давайте смотреть на проблему глубже.
Дети такие же люди, как и мы. Только когда они маленькие, дети не могут сказать родителям нет, не хочу, не буду.
Все свои отрицательные эмоции ребёнок выражает в виде слёз, криков, капризов. Родители, вместо того, чтобы попытаться понять ребёнка, ругают его и заставляют делать то, что малыш совсем не хочет.
Учимся понимать своего ребёнка
Кто ни будь из вас задумывался о том, что ваш малыш может быть просто малоежка? А вы заставляете его съесть тарелку еды, которая обычному ребёнку может быть нормой, для вашего ребёнка может быть вредной и лишней.
Зачем растягивать ребёнку желудочек? У вашего крохи он маленький и еды в него помещается мало.
Я просто хочу обратить ваше внимание на то, что сначала нужно понять и услышать своего ребенка. А потом делать выводы.
И вот как только вы поняли, что ваш малыш малоежка, нужно понять, как дальше действовать.
Наверное, все мамы заботятся о здоровье своих детей. А оно напрямую зависит от правильного питания.
Возьмите лист бумаги и карандаш. Напишите список продуктов, которые ваш малыш ест.
Затем, набросайте список тех продуктов, которые вы могли бы ему ещё предложить, и он от них не отказался бы.
В следующем списке будут продукты, которые малыш не ел вообще, всегда от них отказывался. Это нужно для того, чтобы понять почему ребёнок от них отказывался.
Сравните все три списка. С любимой едой всё понятно. Нужно разобраться с тем, как подать ребёнку пищу из второго списка, и что делать с третьим.
Вспомните в каком виде вы давали ребёнку продукты из третьего списка. Как они были приготовлены. Возможно, ребёнку не понравился способ их приготовления.
Попробуйте данные продукты приготовить по-другому, и кто знает, может эти блюда придутся малышу по вкусу.
Главное правило, которое вы должны помнить, если ваш ребёнок мало ест или не есть вообще, не спешите его ругать и заставлять съесть всю порцию. Это может навредить здоровью малоежки.
2.Что надо знать о детском питании
Не всё питание одинаково полезно для детей. Особенно для малоежки. Детское питание, представленное нам на полках магазинов пользуется огромной популярностью у современных мам.
Давно ушли в прошлое те времена, когда с утра на кухне мамочка стояла у плиты и варила кашку своему малышу.
Сейчас проще поставить электрический чайник и заварить кашу из коробки. Пять минут и готово.
Конечно это удобно. Это экономит кучу времени. Мама может спокойно привести себя в порядок или на 10-15 минут подольше полежать в постели.
Наверняка любая современная мама слышала о правильном питании. И скорее всего 75% молодых мамочек придерживаются этого правильного питания. А ещё посещают фитнес залы, тренажёрные залы и всё ради себя красивой.
А про то, что малышу положили в эту коробку с кашей, многие мамы даже и не думают.
Также я считаю, что каши быстрого приготовления никак нельзя отнести к правильному, полезному питанию.
Я тоже прошла через коробочные каши. Но очень быстро пришла к выводу о том, что лучше каши из настоящей крупы быть ничего не может.
Домашнее питание
Ребёнка нужно с детства приучать к пище приготовленной мамой. Домашний суп, вкусные блюда из духовки, пароварки, домашние компоты, выпечка.
А иначе, привет фастфуды, снеки и прочие вредности.
Современные дети растут во времена, когда в супермаркетах всё есть. И современные родители в силу своей постоянной занятости прибегают часто к полуфабрикатам.
Мы покупаем заготовки замороженных котлет, голубцов, блинчиков и жарим их дома на масле. Вы только задумайтесь сколько вреда вы наносите своему организму.
Во-первых, вы совершено не знаете точный состав данного полуфабриката, а во-вторых при обжаривании в масле выделяется огромное количество канцерогенов.
В-третьих, всё это едят дети.
Я вспоминаю своё детство. Мама готовила вкусную домашнюю пищу. Может быть она не была столь разнообразной, но и вредной она точно не была.
Зачем же мы с вами наносим вред своим детям, предлагая на завтрак им кашу из коробки, на ужин не понятно кем приготовленный полуфабрикат.
Готовьте еду дома сами. Сейчас интернет просто переполнен различными рецептами. На любой вкус и кошелёк.
3.Как найти подход к малоежке – советы психолога
Наш организм так устроен, что если мы чего-то хотим, то ощущаем это чувствами. Например, чувство голода, холода, жажды и прочие.
Дети ничем от нас не отличаются. Малоежки едят столько, сколько требует их организм. Задача родителей не требовать от ребёнка лишнего.
Нужно просто найти подход к своему малышу. Существует масса вариантов как это сделать с точки зрения психологии.
1.Поиграйте с малышом в игру. Поставьте перед ребенком тарелку с супом и попросите его съесть ровно столько ложек, сколько ему лет. Затем поставьте второе и попросите о том же.
Даже если вашему малышу два годика, и он съест две ложки первого и две ложки второго, в сумме это уже четыре ложки. А после трапезы предложите ему кусочек вкусного пирога или четвертинку печенья.
2.Увлеките ребёнка на кухне. Приготовьте вместе с малышом какое-нибудь блюдо. Обязательно чтобы ребёнок принял участие в приготовлении. А потом вместе с малышом кушайте то, что у вас получилось. При этом нахваливая ребёнка за оказанную маме помощь.
3.Дети любят всё яркое, красочное. Попробуйте необычно сервировать стол. Можно каждый раз по-разному. Чтобы ребёнок испытывал чувство любопытства. И с нетерпением ждал приёма пищи, чтобы посмотреть, как же мама в этот раз украсит стол.
4.Собирайтесь всей семьей за стол. Ни для кого не секрет, что маленькие дети очень любят пробовать еду из тарелки взрослого. Обхитрите малыша.
Положите себе с мужем в тарелку еду, предназначенную именно для ребенка. Начните кушать и при этом говорите, какой сегодня вкусный ужин. Любопытство малыша обязательно возьмёт верх.
Он захочет попробовать еду из вашей тарелки. Дайте ему эту возможность.
5.Многие дети любят, когда в дом приходят гости. Особенно самые дорогие и любимые. Зовите на ужин своих родителей. Ребенок будет счастлив присутствию бабушек и дедушек.
4.10 простых способов как накормить малоежку
1.Соблюдайте режим дня. Кормите ребёнка в одно и то же время. Постепенно малыш привыкнет к этому и чувство голода будет появляться именно к этим часам.
2.Кормите ребёнка через короткие промежутки времени по чуть-чуть. Например, через 2,5-3 часа. Предлагайте малышу крошечные порции. Тогда у ребёнка не будет возникать к еде боязливое чувство, что опять надо есть целую тарелку супа…
3.Играйте с ребёнком в подвижные игры, чтобы больше тратилось энергии, и ребёнок проголодался.
4.Гуляйте больше на свежем воздухе. Это тоже способствует аппетиту.
5.Готовьте для ребёнка разнообразную пищу. Это нужно для того, чтобы у малыша был выбор. Однообразная пища будет вызывать отвращение.
6.Предлагайте ребёнку продукты питания, которые он точно ест. Пробуйте их готовить в разных блюдах.
7.Если в семье есть ещё дети, попробуйте поиграть в соревнования. У кого первого появится картинка на дне тарелочки.
8.Купите для малоежки свой личный набор посуды. Такой, который бы ему очень нравился. Или же тот, который ребёнок сам выберет в магазине.
9.Обязательно хвалите ребёнка во время еды. Скажите, что он обязательно получит что-то вкусненькое после ужина, например, его любимый фрукт.
10.Давайте ребёнку возможность помогать вам на кухне. Пусть примет участие в приготовлении обеда. Тогда супчик ему покажется самым вкусным, какой он когда-либо пробовал.
Он же так старался, помогал маме!
Надеюсь вам были полезны 10 простых способов как накормить малоежку.
5.Вкусные рецепты детских блюд
Дорогие мои друзья, давайте радовать наших малышей вкусной и полезной едой. Научимся подавать еду в красивой посуде, что кстати, будет формировать вкус и культуру приёма пищи у ребёнка.
Предлагаю несколько вариантов блюд для наших маленьких нехочух.
Завтрак:
Каша пшённая с тыквой
Тыква 500 гр.
Пшено 1 стакан
Вода 2,5 стакана
Молоко 2 стакана
Масло сливочное 100 гр.
Щепотка соли
Сахара 3-4 ст. ложки
Тыкву очищаем и нарезаем крупными кусочками. Складываем в кастрюлю, заливаем 2,5 стакана воды, ставим на огонь. После закипания, варим 15 минут. Затем мнём тыкву мялкой для картошки. Выкладываем в тыквенную массу 1 стакан пшена. Варим кашу до тех пор, пока вода не выкипит. Постоянно помешивая.
Затем добавляем 2 стакана молока и после закипания варим примерно ещё минут 15 постоянно помешивая. Доводите кашу до нужной консистенции, но слишком густую её делать не нужно. Выключаете огонь, добавляете сливочное масло и оставляете кашу на 10 минут.
Затем, вмешиваете растопленное масло в кашу деревянной лопаткой. Закрываете крышку покрываете кастрюлю полотенцем и оставляете её томиться на 20-30 минут.
Подавайте кашу ребёнку в красивой тарелке. Украсьте её ягодами или кусочками пареной сладкой тыквы. Малышу непременно это блюдо понравиться.
Ещё один вариант завтрака, который непременно понравиться вашему подросшему малышу.
Яичница глазунья в бублике
Бублики 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Молоко 100 гр.
Сахар
Налейте молоко в тарелку. Подогрейте в микроволновке. Положите в молоко бублик и оставьте на 2-3 минуты, так чтобы бублик впитал в себя жидкость, но при этом не развалился.
Поставьте на огонь сковороду. Положите кусочек сливочного масла. Затем в растопленное масло положите бублик. Слегка поджарьте. Внутрь бублика аккуратно влейте целое куриное яйцо. Сверху присыпьте сахаром. Покройте сковороду крышкой, убавьте газ. Доведите яйцо до готовности. Готово!
Выложите лопаточкой необычную яичницу на тарелку ребёнка. Можно подать к блюду тёплое молоко или фруктовый чай.
Обед:
Суп
Куриный окорочок 1 шт.
Лук
Морковь
Картофель
Яйцо
Сливки
Мука
Лавровый лист
Соль
Варим окорочок 1 час. Добавляем картофель. В это время, пока картофель вариться, пассируем лук с морковью. Отдельно в миску разбиваем яйцо и растираем его со сливками. Добавляем муку, немного. Должно получиться жидкое тесто.
Начинаем вливать это тесто ложкой, небольшими порциями в суп. Затем в конце варки добавляем пассированные лук с морковью и лавровый лист. Солим по вкусу.
Раньше такой суп мы называли с галушками. Вы можете дать ему название какое-то своё. Или такое, которое придётся по душе вашему малышу.
Ужин:
Салат
Лёгкий в приготовлении, сытный и очень вкусный.
Нам понадобится:
отварная курица
распаренный чернослив
свежий огурец
яйцо
сметана
зелень укропа (добавляем, если малыш любит)
Все ингредиенты мелко режим, заправляем сметаной и украшаем сверху натертым желтком. Готово!
Так же на ужин малышу можно предложить маленькие котлетки, либо тефтельки, а на гарнир макароны необычной формы. Сейчас в магазинах можно найти макароны в виде букв, цифр, звёзд и прочей геометрии.
Десерт
Наверное, мало детей, которые отказались бы от сметанного десерта.
Давайте приготовим вместе эту вкусняшку.
Нам понадобиться:
Сметана 200 гр.
Молоко 200 гр.
Ванилин
Желатин
Сахар 200 гр.
Свежие ягоды по вкусу (черника, клубника, смородина и прочие) 100 гр.
Желатин заливаем теплой водой и оставляем его разбухать до полного растворения. К сметане добавляем ванилин, молоко и сахар. Сахара немного оставляем.
Сметанную смесь взбиваем миксером примерно две минуты. Получается легкий воздушный крем.
Ягоды мнём блендером в пюре и полученную смесь выливаем к взбитой сметане.
Ягодную смесь аккуратно вмешиваем в сметану. Затем добавляем желатин и размешиваем тщательно.
Разливаем полученную массу по креманкам. Ставим в холодильник до полного застывания.
По желанию можно украсить десерт целыми ягодами.
На этом я хотела бы закончить. Надеюсь теперь вам понятны 10 простых способов как накормить малоежку в 1,5-2 года.
Хочу пожелать вам успехов в воспитании вашего малоешки-нехочухи. И будьте предельно внимательны к своим детям. Слушайте сердцем своего ребёнка.
Возможно вам будет интересно узнать о том, с каких продуктов начинать введение прикорма в 6 месяцев.
Если вам понравилась статья, ставьте оценки, делитесь ей с друзьями и оставляйте комментарии. Спасибо!
Источник
Все любящие мамы знают, как важно полноценное сбалансированное питание в период активного развития и роста малыша. Однако, если в семье малоежка, процесс кормления превращается в настоящий кошмар. Чаще всего причина этому результат некорректного воспитания, но иногда плохой аппетит может предупреждать о болезни.
В этой статье представим советы родителям малоежек о том, как накормить малыша. Надо ли беспокоиться, если ребёнок плохо ест. А также предложим рекомендаци доктора Евгения Олеговича Комаровского по улучшению аппетита у детей.
к содержанию ↑
Ребёнок мало ест: когда стоит беспокоиться?
Ребёнок малоежка – с этой проблемой могут столкнуться и молодые, и опытные родители. Нежелание малыша кушать вообще, либо отдельный продукт, который важен для его развития и роста (мясо, творог, зелень и т.д.), часто взрослых заводит в тупик. Но не стоит зря переживать. Организм человека изначально рассчитан на то, чтобы функционировать без еды несколько суток.
Дети ещё не испорчены привычками, и живут по законам природы, руководствуясь инстинктами. Плохой аппетит или его полное отсутствие, сигнализирует о серьёзных проблемах, только при длительном отказе от пищи и в совокупности с другими симптомами. Если же ребёнок активен и выглядит здоровым, но не ест — значит, что он просто не голоден.
Тревожные признаки, когда малыш вялый, капризный, наблюдается повышение температуры, тошнота, жалуется на боль в животе и отказывается кушать. В этом случае следует незамедлительно обратиться к врачу.
Причиной могут быть острые вирусные и бактериальные инфекции, заболевания органов пищеварительного тракта либо хронические заболевания сердечнососудистой, дыхательной системы и другие нарушения в работе организма.
В большинстве случаях, родители (особенно бабушки и мамы) не должны паниковать. Достаточно создать ребёнку такие условия, при которых он израсходует много энергии. Например, прогулки на свежем воздухе, активные игры, развивающие занятия и т.п. Здоровый малыш непременно проголодается, когда истратит жизненные силы.
к содержанию ↑
Опасно ли, если ребёнок мало ест?
Любящей и заботливой маме, порой трудно смириться с тем, что её кроха плохо ест. У нее возникают мысли, что он болен. Многочисленные комментарии родственников и знакомых, только усугубляют ситуацию, и уровень тревожности лишь повышается. Особенно этим переживаниям подвержены мамочки грудничков.
Находясь под давлением общественного мнения и собственных инстинктов, мамы пытаются во чтобы то ни стало накормить ребёнка, чем ещё больше провоцируют у него чувство отвращения к еде.
Большинство педиатров сходятся во мнении, что в раннем возрасте, дети кушают исключительно то, что необходимо их организму и в нужном количестве.
Поэтому достаточно наладить режим и сделать недосягаемыми разнообразные перекусы (конфетки, печенье, фрукты и т.д.), чтобы кроха правильно питался.
И всё-таки опасность существует. Отсутствие прибавления веса и роста – наиболее серьёзный признак, указывающий на то, что малыш получает не достаточное количество микроэлементов и питательных веществ, для полноценного развития и роста. Так же следует обратить внимание на состояние кожи ребёночка (бледность, высыпания, потливость), его эмоциональное состояние, нарушение сна.
В ситуации, когда все эти показатели не удовлетворительные, доктор назначит дополнительные анализы и более тщательное обследование.
к содержанию ↑
Как определить, что ребёнок малоежка? Типы малоежек
Сложно определить съедает ли ребёнок достаточное количество пищи. Здесь нет точной формулы расчёта, всё сугубо индивидуально. Кому-то хватает двух ложек каши, чтобы насытиться и запастись энергией на целый день, а кому-то требуется полная тарелка и добавка в придачу.
Можно выделить три типа малоежек:
Ребенок ест только одно блюдо.
Второй тип детей отказывается от определённого вида продуктов.
Третий тип детей, не проявляет к еде никакого интереса.
Родители легко определят, к какому типу относится их малоежка, а выяснив причину такого поведения, вполне реально его откорректировать.
Иногда педиатры предлагают вести пищевой дневник, с его помощью можно ясно увидеть реальную картину того, что съедает кроха за день. Часто оказывается, что ребёнок наедается различными «вкусностями», которые доступны ему между приёмами пищи.
В этом случае, задача взрослых — исключить подобные перекусы и обеспечить сбалансированное питание.
Ещё одна причина отсутствия аппетита – малоподвижный образ жизни и слишком комфортные условия.
Например, тепло одетый в прохладный день малыш, не будет активен на прогулке. Во-первых — мешает одежда; во-вторых — нет нужды бегать, чтобы согреться (и так тепло).
Или родственники выполняют любую прихоть, а значит достаточно попросить, потребовать, закатить истерику, и всё принесут и сделают сами.
Определить действительно ли ребёнок малоежка довольно просто. Нужно провести несколько часов на свежем воздухе, играя в мяч, катаясь на велосипеде, самокате.
Затем проследить, сколько он съест после такой прогулки. Если кушает, но мало -не страшно. К врачу следует бежать, когда ребенок отказывается от пищи совсем.
к содержанию ↑
Сколько должны есть малыши?
В пособиях по уходу за детьми, можно найти таблицы с примерными показателями количества потребляемой пищи. Цифры могут незначительно отличаться, однако суть остаётся неизменной – грудничку в сутки требуется от 600 до 1250 мл. детского питания, в зависимости от возраста.
Малыши до полугода, в основном кушают материнское молоко или смесь. Примерно с шестого месяца жизни в рацион постепенно начинают вводить другие продукты (овощи, каши, фрукты, мясо, рыбу, йогурт, кефир и др.). Как правило, проблемы начинаются именно с прикорма.
В этот период многие детки проявляют характер различными способами: отказываются от новых продуктов, или же кушают что-то одно.
С малышами постарше всё не так однозначно. Вполне логично, что еды им требуется больше. Однако в этот период важнее, качество усвоенных питательных веществ, а не количество потребляемой пищи.
к содержанию ↑
Что делать, если ребёнок с рождения ест мало?
Новорождённый не может сказать или показать, что его беспокоит. Нет возможности узнать голодный ли он.
Зато мама чувствует, что в груди осталось много молока, или в бутылочке после кормления смесь не особо убавилась. Это значит, что ребёнок кушает мало.
Прежде чем предпринимать какие-либо меры, стоит выяснить причины плохого аппетита у грудничка:
тяжело сосать (плохо идёт грудное молоко, маленькая дырочка в соске, быстро устаёт, забит носик и т.д.);
воспаление во рту (режутся зубки, стоматит, молочница, больно глотать из-за воспаления);
не нравится вкус грудного молока, если мама съела что-нибудь острое или пряное перед кормлением. Температура у блюда холодная или горячая, большие кусочки и т.п.;
простудные заболевания, период прорезывания зубов.
Если ребёнок с рождения мало ест, будучи абсолютно здоровым, можно попробовать увеличить количество кормлений. Приём пищи маленькими порциями, но часто, не причинит вреда, а наоборот пойдёт лишь на пользу. Главное следить, чтобы ребенок добирался до «заднего» молочка, если он на грудном вскармливании.
к содержанию ↑
Как и чем кормить малыша?
В вопросе кормления малышей до года, педиатры разделились на две группы. Первые рекомендуют придерживаться жёсткого графика питания, вторые – давать еду по требованию. Однозначно сказать кто прав, довольно сложно. Большую роль играют индивидуальные особенности детского организма. После года режим питания более актуален.
Важно, чтобы еда и её консистенция соответствовала возрасту ребёнка. Рацион должен быть богат витаминами и полезными микроэлементами. В меню крохи обязательно должны быть продукты, содержащие белок (мясо, рыбу, молочные продукты и яйца) и клетчатку (некоторые овощи, фрукты и крупы).
Копчёная, солёная, жареная и жирная пища, противопоказана для детского желудка! Еду следует готовить на пару либо варить.
к содержанию ↑
Советы о том, как накормить ребёнка, если он не ест определенные продукты
Малыши постарше уже понимают, что на столе есть еда вкуснее, чем суп или каша. Они начинают требовать, зачастую устраивая настоящие забастовки.
Бывают настолько брезгливые малыши, у которых резко пропадает аппетит, потому что мама попробовала его ложкой из тарелки перед тем, как дать блюдо. А рис, вермишель и лапша, напоминает ему личинок и червячков.
Некоторые детки настоящие эстеты,. Иногда выясняется, что он не ест кашу из-за некрасивого цвета и вида, а кисель похож на противную розовую слизь.
Обычно такие подробности неизвестны родителям, ровно до момента, когда кроха научится говорить.
Один из действующих советов, сделать блюдо привлекательным, красиво или необычно украсить, проявив фантазию. Такое кушанье можно попробовать хотя бы из интереса.
к содержанию ↑
Ребенок не ест мясо и рыбу
Малоежка не ест мясо или рыбу, но хорошо кушает овощное пюре, попробуйте подать мясо в перемолотом виде.
Также можно объединить любимое блюдо малыша, с красиво оформленным продуктом, который ребенок не ест на отказ.
Так обычную мясную котлету можно «превратить» в ежика.
Имея желание, фантазию и свободное время, можно приготовить разнообразные блюда, в которых есть «нелюбимые» продукты детей-малоежек.
Из рыбы можно сделать красивую рыбную котлету в виде рыбки. Глядя на нее возникнет интерес и желание ее попробовать.
Ребенок не ест яйца
Из яйца можно сделать цыплёнка, поросёнка или нарисовать рожицу, используя для украшения морковку, свёклу, зелень йогурт и т.п.
к содержанию ↑
Ребенок не ест фрукты
От сладких фруктов детки отказываются редко. Но если такое случилось, хорошо подойдёт фруктовый салат в красивой вазочке заправленный йогуртом. Также можно предожить различные фруктовые «композиции» или сделать фруктовый смузи.
к содержанию ↑
Ребенок не ест овощи
Чтобы накормить овощами, придётся повозиться. Огурцы и морковь можно нарезать соломкой, а в качестве соуса предложить натуральный не сладкий йогурт или сметану. Некоторые малыши не кушают овощи по отдельности, зато с удовольствием едят их в винегрете или салате.
Ещё один действенный способ вызвать у малыша желание поесть — это готовить вместе с ним. Во время совместной готовки, у малыша может появиться аппетит. Кроме того, ему будет сложно отказаться попробовать свое «произведение», поскольку будет интересно, что в итоге у него получилось.
к содержанию ↑
Ребенок не ест кашу
Ребёнок охотнее будет кушать кашу, если в неё добавлять ягоды и фрукты. Летом хорошо подойдут сезонные плоды, а в холодное время, замороженные, сухофрукты или варенье.
к содержанию ↑
Ребенок не ест супы
Суп тоже должен соответствовать вкусам крохи. Из морковки получаются милые цветочки, а в магазине продаются макаронные изделия в форме букв, звёздочек и даже зверей, что должно сделать блюдо интересным.
Все эти хитрости помогут привлечь внимание малоежки к еде, однако не дают гарантии, что у малыша проснётся хороший аппетит.
к содержанию ↑
Ошибки, которые совершают родители малоежек
Самая распространённая ошибка родителей малоежек заключается в том, что они стремятся накормить, не смотря ни на что. Дети точно подмечают слабые места, и виртуозно давят на них, в итоге, наивные взрослые сами позволяют своему чаду манипулировать собой с помощью отказа от еды.
Не стоит уговаривать, угрожать или торговаться. Устраивать шоу, ради того, чтобы он поел, тоже плохая идея, так же как и кормить только любимыми блюдами.
Все эти ошибки допускают подавляющее большинство мам, у которых малыши плохо едят. Как результат, нервозная обстановка в семье и избалованный ребёнок.
к содержанию ↑
Рекомендации о том, как кормить малоежек
Важно организовать правильный режим дня и чётко ему следовать.
- Приём пищи должен быть в определённое время. Всегда.
- Все перекусы, строго после основной еды.
- Частые прогулки на свежем воздухе.
- Предлагать еду несколько раз с промежутком времени примерно в полтора часа. При этом не давать больше ничего кроме простой воды.
- Ни в коем случае не позволять собой манипулировать.
- Не заставлять есть, а занять его каким-нибудь интересным делом. После чего он сам сядет за стол, когда проголодается.
Если кроха отказывается от еды, это ещё не повод бить тревогу. Не стоит удивляться тому, что малыш не ест, если он весь день провёл дома перед телевизором или планшетом. В этом случае энергия никуда не расходуется, а значит, нет необходимости в её восполнении.
Дети больше всего любят так называемые вредные вкусняшки. Продукты на подобии чипсов, сухариков или мороженое. Вы можете время от времени баловать их ими. Только при выборе таких лакомств будьте бдительны. Ваша задача максимально сделать это закуски полезными.
Чипсы и сухарики можно приготовить самой. Без химикатов и вредных добавок. А если малыш обожает мороженное, то отдавайте предпочтения продуктам, не содержащим лактозу и с натуральным составом. Безлактозное мороженное — идеальный выбор.
к содержанию ↑
Рекомендации Доктора Комаровского по улучшению аппетита у детей
Евгений Олегович Комаровский утверждает, что «аппетит — это ведь не только желание есть, это отражение самой возможности, готовности организма к перевариванию пищи». Известный педиатр призывает родителей изменить образ жизни ребёнка и семьи в целом, для того, чтобы улучшить аппетит крохи.
Из рекомендаций доктора, можно выделить три основных пункта:
Количество еды должно быть равно количеству затраченной энергии. Прогулки на свежем воздухе, активные игры, занятия спортом и умственные нагрузки заставляют организм расходовать много сил. Естественной реакцией организма после насыщенного дня, будет хороший аппетит.