Ребенок лунатит 4 года

Точного определения что такое лунатизм(сомнамбулизм) у детей нет. Специалисты не пришли к общему выводу по поводу причин.

Некоторые просто не считают нарушение хождение во сне заболеванием.

Замечено, что лунатизм чаще появляется вследствие сильнейшего стресса.

Проявляется это часто у подростков в период полового созревания, когда психика не устойчива.

Эмоциональное потрясение, пережитый сильнейший конфликт совместно со слабой нервной системой приводит к лунатизму.

Наличие травмы головы также может служить причиной ночных «путешествий».

Почему сомнамбулизм возник у моего ребенка

Ребенок в отличите от взрослых после пробуждения может вспомнить, что ему снилось и где он находится.

Кошмарный сон длится около 20 минут. При этом спящий мечется по кровати, говорит.

Каждый случай индивидуален. Только близкие люди максимально точно определят причину, наблюдая за детьми.

Следующие симптомы подскажут о наличии нарушений:

• Разговоры во сне.
• Вздрагивания, раскачивания по постели. Малыш может сесть или встать на колени и покачиваться из стороны в сторону, наклоняться вперед и назад.
• Застывший взгляд, суженные зрачки.
• Движения по квартире. Они выглядят механическими, словно идет робот.

Если начались такие вот странные движения во время сна, нужно обращаться к психологу. Часто лунатизм становится предвестником эпилепсии или ее сопровождает.

Приступам способствует:

• Переживания
• стресс
• эмоциональное потрясение
• Страхи

Некоторые дети особенно впечатлительны. Некоторые события они воспринимают более близко, чем другие. Например, увидеть мертвое животное. Один малыш воспринимает это вполне спокойно и даже с любопытством. Другой — останется в глубоком шоке, что приведет к появлению стресса и, как следствие, хождению во сне.

Следующие факторы располагают ребенка к «ночным приключениям»:

Внешние — стресс, возбуждения, потрясения.
Наследственность.
Некоторые заболевания — например, эпилепсия, астма, аритмия, психические расстройства.

Инструкция на случай снохождения вашего ребенка

Чтобы обеспечить спокойное выздоровление ребенка, нужно сделать помещение безопасным. Итак:

• Закрывать плотно окна и двери. Если имеется замок, с которым днем малыш легко справляется — поставить другой
• Прятать опасные колющие предметы.
• Выключать электрические приборы (все, которые есть в зоне досягаемости).
• Ночники выключать. Многие родители их оставляют. Но это может спровоцировать лунатизм.
• Перед сном в доме должна быть спокойная атмосфера.
• Нельзя будить ребенка. Только в крайнем случае и очень нежно.

Если семья проживает в частном доме с несколькими этажами, то малыш должен спать на первом. Над дверью можно повесить колокольчик, который будет задет и подаст сигнал родителям.

Рекомендуется не говорить своему чаду, что он страдает лунатизмом. Это может развить в нем дополнительные комплексы. Также делиться о нарушениях не стоит со знакомыми и дальними родственниками.

Эта информация может попасть к одноклассникам, которые будут подшучивать. При хождении во сне, конечно же, лучше исключить посещение детского лагеря.

Поехать ребенок может, но никто не гарантирует безопасность и присмотр за ним в ночное время.

Режим дня тоже нужно будет соблюдать. Так ребенку станет легче, как бы он не упрашивал менять правила. Вставать и ложиться необходимо строго в определенное время.

Пить вечером сладкую газировку, крепкий чай, кушать шоколад нельзя. Играть перед сном только в спокойные игры, выключить компьютер, смотреть приятные передачи (исключить фильмы с насилием). Успокоят ребенка перед сном сказки, релаксирующая музыка или вечерняя прогулка.

Полезно! Ведите дневник сна. В нем нужно записывать время сна, появление приступов. Так можно понять, когда они наступят. Попробовать избежать их можно, уложив ребенка спать и разбудить его через несколько часов. Далее ребенок будет спать спокойно.

Родителям нужно прислушиваться к тому, что ребенок говорит в процессе лунатизма. Эти вещи могут быть причиной его переживаний, вызвавших нарушение психики.

Сомнамбизм опасен?

С первого раза, когда видишь ребенка во время лунатизма, кажется, что он проснулся.

Он может вести себя обычно — играть с любимыми игрушками, одеваться или рисовать.

Глаза при этом либо открыты, либо закрыты. При этом спящий совершает действия легко, будто правда не спит.

Этот признак появляется в фазу глубокого сна. К хождению приводит активное действие нервной системы на тех участках мозга, которые контролируют движения. В обычном состоянии сна эти участки затормаживаются. Человек спит.

Лунатизм может иметь наследственный фактор. Хотя эту сторону болезни ученые еще изучают и точно сказать, какой ген отвечает за передачу не определили. Но установлено, что 60% случаев болезни передается от родителей.

Болезнь не опасна. Но во время приступа спящий может навредить себе — наступить на острый предмет, выпасть из окна и тд.

Статистика показывает, что около 25% лунатиков обязательно получают травмы. Но стоит помнить, что отчет себе они не отдают. Если спросить что-нибудь у них, то ответ будет бессвязным.

Как избавиться от хождения во сне

Точного перечня способов не существует. Соблюдение некоторого ряда мер поможет снизить частоту приступов.

Здоровый сон. В силах родителей заставить ребенка оторваться от компьютера или телевизора и пойти спать.

Маленькие дошколята или первоклассники должны отдыхать и днем — несколько часов сна.
Оградить малыша от стрессовых ситуаций. Ругаться и выяснять отношения с другими взрослыми нужно в отдельной комнате или выходить из квартиры. Перестать смотреть фильмы с негативным откликом (даже если они очень популярны среди сверстников).
Включить в режим дня побольше спорта, прогулок, походов. Перед сном не лениться и делать малышу массаж с лавандовым, мятным маслом. Оно прекрасно расслабляет и успокаивает. Но не переборщить.

Излишняя нагрузка негативно скажется на психическом состоянии и будет больше провоцировать приступы.
Говорить с ребенком. Темы нужно подбирать приятные, но не возбуждающие. Во время откровенных разговоров можно узнать причины беспокойства.

Родители при столкновении с лунатизмом их чада должны сами успокоиться, скрыть свои переживания на этот счет. В доме необходимо создать атмосферу уюта и тишины  перед сном.

Народные способы в лечении лунатизма включают настои и чаи с травами.

Например, следующий успокоительный напиток. Мелисса, корень валерианы, лаванда по 1 чайной ложке заливается литром горячей воды. Настаивают час. Процеженный чай дают в теплом виде перед сном ребенку.

С приступами помогут справиться хвойные ванны, которые нужно принимать по 30 минут. Подойдет аптечный состав. Или можно самим набрать веточек хвои, прокипятить, процедить и влить в воду.

В комнате можно зажечь аромалампу с запахом герани или ромашки. Но необходимы настоящие масла, а не ароматизированные свечки.

Лунатизм встречается у детей достаточно часто: около 30% хотя бы один раз ходили во сне. Если на это расстройство не обращать внимания, оно может быть довольно опасным. Мама.ру рассказывает, что такое лунатизм, какие у него признаки, как его лечить и как обезопасить ребенка-лунатика.

Что такое лунатизм?

Лунатизм (сомнамбулизм) — это расстройство сна, чаще встречающееся у детей, чем у взрослых. Лунатизм часто присущ детям, которые также страдают ночным недержанием. У большинства и то, и другое проходит до начала подросткового возраста.

Страдающий лунатизмом ребенок ходит во сне и/или выполняет какие-то действия. Причем действия могут быть безвредными — ребенок, к примеру, сидит на кровати и смотрит в пустоту, а могут быть и опасными — пользование электрическими приборами или выход на улицу. После этого ребенок не знает, что произошло, или не помнит своих действий.

Симптомы лунатизма

Приступ сомнамбулизма может длиться от нескольких минут до часа. У лунатика пустой, отсутствующий взгляд. Чаще всего такие эпизоды случаются в течение пары часов после отхода ребенка ко сну.

— Хождение и выполнение действий в состоянии глубокого сна — ребенок может одеваться, есть и так далее

— Ребенок разговаривает или бормочет во сне

— Совершает повторяющиеся действия типа хождения кругами, открытия и закрытия дверей, произнесения одних и тех же фраз

— Плохо помнит или совсем не помнит того, что было, после пробуждения

— Может вести себя неуместно — к примеру, помочиться не в туалете

— Может вести себя агрессивно

— Если лунатизм сочетается с кошмарами, ребенок может кричать

— Не отвечает, когда к нему обращаются, и не осознает, что в комнате есть другие люди

— Двигается неуклюже.

Екатерина Лаврентьева, Mama.ru

Причины лунатизма

— Частая причина лунатизма у детей — недосып

— Непостоянный режим отхода ко сну и пробуждения

— Болезнь, высокая температура

— Стресс или тревожность

— Заболевания, которые приводят к нарушениям сна; например, дети с апноэ, эпилепсией или синдромом беспокойных ног чаще страдают сомнамбулизмом, чем здоровые дети

— Эпизод лунатизма может спровоцировать переполненный мочевой пузырь

— Также эпизод лунатизма может быть спровоцирован ночным кошмаром

— Лунатизм может быть наследственным.

Кроме того, лунатизм также может быть вызван приемом лекарств, травмами головы и мигренями.

Лечение лунатизма

В мире лунатизм у взрослых нередко лечится гипнозом. Также взрослых лунатиков можно лечить медикаментозной терапией: антидепрессантами, седативными и снотворными препаратами. С детьми все сложнее. Поскольку большинство детей в конечном итоге перерастают это расстройство, врачи чаще всего советуют делать упор на улучшении гигиены сна и привычек сна. Если за лунатизмом стоит какое-то другое заболевание или нарушение, необходимо лечение первопричины.

Как вести себя с ребенком-лунатиком?

Самое плохое, что можно сделать, когда ваш ребенок ходит во сне, — это будить его! Проснувшийся ребенок не будет ничего понимать, скорее всего напугается или даже разозлится. Что делать, если вы видите, что ваш ребенок ходит во сне?

— Не паникуйте

— Ласково и спокойно отведите ребенка в кровать и побудьте рядом, пока он не погрузится в спокойный сон

— Тихо скажите «все в порядке, ты в постели и все хорошо»

— Не кричите и не разговаривайте громко, это может напугать ребенка

— Не удерживайте и не хватайте ребенка, это тоже может его испугать (в особенности если он сейчас видит страшный сон).

Вы не всегда можете быть свидетелем хождения ребенка во сне, вот несколько способов обезопасить ребенка-лунатика:

— Уберите из детской острые или бьющиеся предметы

— Уберите с пола то, обо что можно споткнуться

— Заприте в детской окна

— Не кладите ребенка спать на двухэтажную кровать.

Как предотвратить лунатизм

Очень важно помочь ребенку соблюдать гигиену сна. Вот несколько советов:

— Установите точное время отхода ко сну, и следите за тем, чтобы к этому часу ребенок всегда был в постели, неважно, будний это день, выходной или каникулы

— Создайте спокойную рутину отхода ко сну: ванна, чтение или прослушивание расслабляющей музыки

— В комнате, где спит ребенок, должно быть темно (допустим лишь ночник) и не должно быть громко тикающих часов

— Воздух в комнате должен быть комфортной температуры, не должно быть холодно или жарко

— Ограничьте питье ребенка перед сном, убедитесь в том, что он сходил в туалет

— Перед сном не давайте ребенку сладких напитков и еды, а также напитков и еды с кофеином.

Некоторые сомнологи советуют предупреждающее пробуждение — чтобы избежать приступа, ребенка будят за 15-20 минут до того времени, когда обычно случается эпизод лунатизма. Заведите будильник и разбудите ребенка.

Также можно попробовать медитацию или другие методы борьбы со стрессом. Избегайте ситуаций, которые заканчиваются приступом лунатизма.

Чтобы помочь ребенку, страдающему лунатизмом, можно немного изменить образ жизни семьи.

— Полноценное питание важно для физического и душевного здоровья, в том числе для качества сна, дети с ожирением могут плохо спать

— Уставший человек спит как сурок; регулярные физические упражнения улучшают шансы ребенка на хороший спокойный сон; прогулки, катание на велосипеде или зарядка очень полезны

— Следите за тем, чтобы ребенок не читал и не смотрел ничего такого, что может спровоцировать ночные кошмары

— Используйте в ванной эфирные масла: лавандовое, ромашковое, мирру и шалфей

— Исключите дневной сон.