Ребенок ест ночью каждые 3 часа в год

Помочь малышу спать всю ночь без пробуждений – непростая задача, даже если беспокойные ночи не связаны с постоянными кормлениями. А что делать, если причиной бесконечных ночных пробуждений становится смещенный график кормлений малыша? 

Если малыш часто ест ночью, но не голоден днем, – как решать такую проблему? Мы знаем, как вам помочь! В этой статье мы расскажем, что делать, если ваш ребенок ест преимущественно ночью.

Смещенный график кормлений: что это такое и почему некоторые дети предпочитают есть ночью?

Для ситуации, когда ваш малыш «ест всю ночь, а днем совсем не голоден», есть специальный термин – смещенный график кормлений. Кажется, что с этой проблемой легко справиться? Но причины, почему некоторые малыши предпочитают питаться преимущественно ночью, могут быть разными.

Как правило, смещенный график кормлений вызван следующими обстоятельствами:

• Малыш легко отвлекается во время кормления. Дневные дела и звуки мешают ему полноценно питаться днем, поэтому он восполняет калории ночью. В темное время суток отвлекающих факторов меньше, и малыш дольше и активнее сосет.

• У новорожденных смещенный график кормлений может быть вызван тем, что их биологические часы еще не настроены, они не различают день и ночь, а некоторые могут путать день с ночью. 

• Малыш переживает скачок развития.

• Малыш находится на смешанном вскармливании, днем – бутылочка, ночью – грудь. Если он предпочитает грудь бутылочке, то хуже ест днем.

• Мама работает или очень занята дома и не может много времени уделять кормлениям. В этом случае малыш может получать недостаточно грудного молока в течение дня и компенсировать это частыми ночными прикладываниями к груди.

Как смещенный график кормлений влияет на сон вашего малыша?

Если ваш малыш ест ночью каждые час-два, он, конечно, недосыпает. И вам тоже не хватает сна. Но некоторые малыши хорошо приспособились к смещенному графику кормлений – они часто просыпаются, чтобы поесть, и быстро засыпают. Особенно это верно в отношении тех малышей, которые умеют успокаиваться и засыпать самостоятельно. Ночные прикладывания к груди у этих детей не являются ассоциацией на засыпание, и они хорошо спят между кормлениями.

Однако у многих малышей сон между кормлениями поверхностный, и в целом их ночной сон можно охарактеризовать как беспокойный и прерывистый. Такое часто случается у малышей, которые слишком много спят и плохо едят в течение дня, и у новорожденных, спящих большую часть дня из-за того, что они перепутали день и ночь.

Смещенный график кормлений – помощь работающим мамам

Конечно, многих родителей изматывает смещенный график кормлений, и они ищут способы, которые помогут изменить ситуацию. Но иногда преимущественно ночные кормления нужны мамам, и в этом случае не стоит ничего менять.

Например, смещенный график кормлений помогает поддержать лактацию матерям, которые работают полный день и оставляют для малыша сцеженное молоко. Кроме этого, мамы получают возможность тесного контакта с малышом, которого им не хватает днем. Многие работающие мамы рассказывают, что они компенсируют нехватку сна, ложась спать пораньше, или днем в выходные.

Мириам Чикеринг, специалист по сну Baby Sleep Site®, имеющая опыт работы консультантом по ГВ, суммирует все плюсы и минусы смещенного графика кормлений:

«Когда малыш питается преимущественно ночью, это удобно матерям, предпочитающим совместный сон с малышом на одной поверхности или в одной комнате. В этом случае ночные кормления не мешают им высыпаться. Некоторые мамы не просыпаются, когда малыш ест, и находят совместный сон и смещенный график кормлений комфортными для себя. Но этот график не подходит тем мамам, которые не высыпаются при совместном сне или вынуждены вставать из кровати для каждого кормления».

Как изменить привычку малыша есть по ночам и наладить ночной сон?

Некоторые родители действительно видят только положительные стороны в преимущественно ночном питании и не хотят ничего менять, но в основном для большинства родителей смещенный график кормлений – это проблема, которую нужно решать. Не волнуйтесь, мы знаем, как это сделать! Вот несколько примеров, как мягко изменить ситуацию.

Новорожденные

Как правило, смещенный к ночи график кормлений новорожденного вызван тем, что малыш путает день и ночь. Чтобы решить эту проблему, показывайте ему разницу между временем суток: во время дневного бодрствования включайте яркий свет и не затемняйте полностью комнату для дневного сна, проводите время бодрствования активно – немного играйте с малышом между кормлениями. Ночью в комнате должно быть темно, игры недопустимы. После кормления сразу же уложите малыша спать. Это позволит мягко наладить циркадианные ритмы малыша.

Малыш легко отвлекается во время кормления

Если смещенный график кормлений связан с тем, что малыш легко отвлекается во время еды, важно помочь ему получать больше калорий днем. Многие малыши готовы хорошо поесть за 15–20 минут до дневного сна. Мама может надеть слингобусы, разговаривать или играть с малышом во время кормления. Также можно попробовать кормить малыша в темной комнате, где включен белый шум и с ритмичными движениями, например, покачивая.

Окружающая обстановка, например, звук телевизора или голоса членов семьи, могут отвлекать малыша. Старайтесь, чтобы во время кормления обстановка была максимально спокойной.

Когда мама занята

Конечно, мамы, которые работают или нагружены домашними делами, могут быть очень заняты. Если вы находитесь дома с малышом, но у вас много дел, вы часто отвлекаетесь и не можете выделить достаточно времени для кормлений, постарайтесь в течение двух недель следить за своим графиком и отводить время на полноценные кормления днем. Длительность кормлений во многом зависит от возраста (новорожденным может требоваться до 45 минут или даже больше, малыши постарше наедаются за 10-15 минут), но если ваш малыш ест в основном по ночам, необходимо немного удлинить каждое дневное кормление, чтобы малыш достаточно насыщался днем.

Если вы в течение дня из-за работы или по другим причинам надолго разлучаетесь с малышом, Мириам Чикеринг предлагает следующее:

«Если вы мало видите малыша днем, и он ест преимущественно ночью,  позаботьтесь о том, чтобы в течение дня малыша часто кормили. Возможно, вам самой будет удобно покормить малыша несколько раз вечером с уменьшенным интервалом и 2–3 раза ночью, обязательно сделав один пятичасовой перерыв, чтобы вы и малыш могли отдохнуть. Утром в зависимости от того, во сколько вы уезжаете из дома, покормите малыша один-два раза. Мама, уходящая из дома рано утром, может предложить малышу сонное кормление. Не отчаивайтесь, если вам придется пробовать разные варианты для того, чтобы найти оптимальный баланс между дневными и ночными кормлениями. Не останавливайтесь, и через одну-две недели результат уже будет заметен».

Малыш отказывается от бутылочки

Это действительно сложная проблема, и придется потрудиться, чтобы ее решить. Есть несколько разных способов, но так как дети разные, лучше попробовать все и найти тот, который поможет именно вашему малышу. Некоторые родители отмечают, что малыш берет бутылочку в другой позе – не так, как он лежит у груди – например, сидя в автокресле. Кто-то рассказывает, что перепробовали множество бутылочек и сосок, пока не нашли подходящие. Также есть мнение, что маме не стоит находиться рядом с ребенком, когда ему предлагают бутылочку – будет лучше, если это сделает другой взрослый.

Малыш переживает скачок развития

Нет способа, который позволил бы быстро решить эту проблему. Стоит продолжать кормить по ночам, пока скачок развития не закончится и сон малыша не вернется в привычное русло. Чтобы частые ночные кормления не требовали от вас больших усилий, удобнее в это время спать рядом с малышом.

Комментарий BabySleep:

В любых других ситуациях

Если ваша ситуация не похожа ни на одну из описанных выше, скорее всего, у малыша уже сформировалась сильная ассоциация на засыпание, связанная с сосанием, и частые ночные кормления вызваны не голодом, а необходимостью успокоиться у груди, чтобы заснуть. В этом случае лучшим решением будет помочь малышу научиться успокаиваться и засыпать самостоятельно.

Комментарий BabySleep:

Перевод: Ольга Ляшенко
Руководитель Отдела Индивидуального консультирования
Центра детского сна и развития «BabySleep»
www.baby-sleep.ru

Источник: www.babysleepsite.com

Крепкий и непрерывный сон придает бодрости и сил на весь день. Каждая мамочка ждет того периода, когда ее малыш перестанет просыпаться по ночам, чтобы в очередной раз перекусить. Новорожденный малыш нуждается в кормлении каждые 2-3 часа. Родители должны запастись терпением и подобрать правильную тактику, которая поможет разобраться, как правильно отучать ребенка есть по ночам.

Как узнать готов ли малыш к переменам

Чтобы понять, как быстро отучить ребенка кушать ночью, нужно определить его готовность к этому. Отучать можно деток до или после года.

Мамочки должны опираться на такие подсказки в поведении своего чада:

• грудное кормление или смесью из бутылочки стало происходить заметно реже;
• малыш просыпается среди ночи для перекуса в одно и тоже время (приблизительно);
• ребенок развивается и набирает свою норму веса;
• питание днем сытное и разнообразное.

Если вы заметили некоторые из пунктов за вашим ребенком, это значит, что среди ночи он просыпается по той причине, что попросту хочет к вам прижаться и почувствовать тепло. В таких случаях процесс отлучения от кормления должен пройти менее травматично.

В каком возрасте можно начинать отучать

Все крохи до определенного возраста беспокойно спят ночью и часто просыпаются. Это объясняется тем, что на первых порах фазы сна и активности очень короткие. Ночное кормление мамы часто продлевают для того, чтобы снова уложить ребенка спать. После полугода фазы сна начинают выравниваться и потребность в питании среди ночи отпадает. Тем более что вводится прикорм, да и сами педиатры рекомендуют уменьшать прикладывание к груди.

Считается, что любое ночное кормление должно прекратиться в 6 месяцев

Но нужно понимать, что все дети разные, и сред них есть гиперактивные, которые не могут выдержать ночной перерыв от еды в 6-8 часов. Педиатры расходятся во мнении, когда же лучше начинать отучать малыша от просыпаний в ночное время суток. Ведь грудное кормление обеспечивает телесный контакт между ребенком и матерью, а также улучшает выработку молока. Многие специалисты советуют начинать в год, в то время как психологи убеждены, что лучше повременить до того времени, когда малышу исполнится 2 года.

По мнению Комаровского любое кормление ребенка по ночам имеет смысл до 6 месяцев. В таком возрасте отучить от просыпаний в темное время суток намного проще, чем ребенка в 8 месяцев. Ребенок в 6 месяцев начинает кушать прикорм, поэтому на протяжении всего дня он не такой голодный, а количество кормлений грудью или из бутылочки постепенной уменьшается. Дети в полгода вполне могут спать спокойно всю ночь.

Когда не стоит отменять кормление

Есть ситуации, когда с отлучением ребенка от груди или бутылочки со смесью среди ночи нужно повременить. Если обратить внимание на эти жизненные ситуации все пройдет проще и безболезненно.

Не нужно начинать отучать кроху от просыпаний среди ночи в таких случаях:

• днем ребенок не наедается и просит есть чаще обычного;
• по какой-то причине не начат прикорм;
• малыш болен или у него болезненно режутся зубки;
• переезд или любая другая смена обстановки (климата);
• в семье часто напряженная обстановка, стрессы, ссоры, крики;
• плохой набор веса, отставание в развитии.

Также если мама вышла на работу и полдня ребенок не видит ее, отлучение от груди по ночам пройдет для него болезненно и травматично на психологическом уровне.

Как отучить: 5 действенных способов

Как отучить ребенка есть по ночам? Это один из главных вопросов, которым задается, наверно, каждая вторая мама. Когда кроха встает в темное время суток и начинает требовать маминого молока или смеси – не высыпается никто.

Есть несколько действенных способов, которые помогут ребенку понять, что ночное кормление прекращено. Важно родителям набраться терпения и настроиться на то, что достижение результата произойдет не сразу, и нужно будет потерпеть несколько ночей.

Познакомимся с пятью способами, которые помогут высыпаться родителям:

1. Уменьшение в объеме ночных кормлений. Делать это нужно постепенно. Можно даже попробовать спустя 2-3 дня и вовсе пропустить один прием пищи среди ночи. Это поможет увеличить промежутки между приемами молока. Крики и истерики нужно будет успокоить укачиваниями. Ночь свое возьмет, и малыш все равно уснет.

   Днем увеличьте телесные контакты с дитем ????

2. Телесный контакт с мамой. В течение всего дня нужно чаще брать ребенка на руки, качать, играться, улыбаться. В противном случае кроха попытается восполнить недостаток материнского внимания в темное время суток. Перед сном маме лучше надевать такую пижаму, которая будет хорошо скрывать грудь. В тех случаях, когда мамина грудь нужна для банального успокоения, можно спеть колыбельную, нежно погладить по спинке и прижать к себе.
3. Вода вместо молока. Чтобы малыш перестал просыпаться можно попробовать заменить молоко обычной водой. Выпивая нужно количество жидкости ночью, ребенок может спать беспробудно, но это все индивидуально. Кому-то этот способ подойдет, а кому- то нет. В основном молоко заменяют водой искусственникам или детям старше 1 года.
4. Ассоциация еда-сон. Ее очень важно убрать. После кормления обязательно нужно делать промежуток для бодрствования, причем, как днем, так и перед ночным сном. В ином случае ребенок не научится засыпать без подкормки. Поэтому, перед засыпанием кроху нужно хорошенечко покормить и дать поиграть от 15 до 30 минут. И только потом укладывать спать.
5. Папа в помощь. Часто все попытки мамы убрать ночное кормление приводят к раздражительности и срывам. В таких случаях нужно подключать к процессу папу. Родители должны действовать слаженно. При этом следует соблюдать спокойствие и выдержанность, ведь ребенок все чувствует. Когда кроха в очередной раз проснется покушать, пусть на руки его возьмет именно отец. Покачает, тихим и спокойным голосом поговорит с ним. Уже спустя несколько ночей кроха поймет, что просыпаться ему не зачем.

Искусственникам в первую очередь нужно убрать бутылочку и предложить обычный поильник (этот метод для деток от года). Ночью ничего не давать, летом можно предложить воду. После вечернего кормления можно пойти почистить зубки, умыться и сходить на горшок. Кстати, если вовремя не прекратить давать смесь ночью, у ребенка рано появится такая проблема, как кариес.

Советы доктора Комаровского

Когда ребенок ночью часто и много пьет, мамочки обращаются за советом к специалистам. Многим известный педиатр Е.О. Комаровский также выделил главные рекомендации для родителей, которые хотят отучить своего малыша от ночных просыпаний. Среди них:

• нормализовать питание на протяжении всего дня, ввести прикорм;
• купать ребенка перед сном в прохладной воде (не переборщить с «прохладностью»);
• за 3-4 часа до купания не кормить, а после водной процедуры хорошенько дать крохе покушать;
• следить за влажностью воздуха в комнате, где малыш будет спать (она должна быть 40-70%);
• температура в спальне не должна превышать 18 С°.

Для крепкого и глубокого сна самым главным является микроклимат в помещении. Поэтому родители должны обратить особое внимание именно на температуру и влажность. Пересушенный и теплый воздух будет провоцировать жажду, которую маленькие дети часто путают с голодом.

Частые ошибки родителей

Если совсем не знаете что делать, чтобы не совершить ошибку, просто обратитесь к терапевту

Не ознакомившись с полезной информацией, которая подскажет, как отучить ребенка просыпаться ночью, многие молодые родители допускают много ошибок, которые замедляют процесс отучения от ночного кормления.

Процесс будет длиться дольше в таких случаях:

1. Если на время отдать кроху бабушке. Подобное будет только провоцировать негативные эмоции, а в дальнейшем психологические проблемы.
2. Запугивание малыша. Некоторые мамы и папы думают, что если ругать ребенка, кричать на него или уходить в другую комнату пока он плачет, это ускорит приближение желаемого результата.
3. Смазывание сосков горчицей. Этот абсурдный метод только спровоцирует у малыша расстройство желудка и дикий плач среди ночи. Возможно, этот способ подойдет для детей старше 2-3 лет.
4. Ассоциация со стрессом. Есть мамы, которые думают, что если отлучение от груди будет происходить в момент стресса, например, когда режутся первые зубки или повысилась температура тела, результат не заставит себя долго ждать.

Для отучения ребенка от ночных прикормов нужно не допускать распространенных ошибок, и в случае неосведомленности лучше обратиться за советом к педиатру. Процесс должен проходить без криков, гнева на малыша и тем более без агрессии. Нужно спокойно разговаривать с крохой, прижимать чаще к себе, и тогда сон будет спокойным и глубоким.