Ребенок дрыгает ногами во сне 3 года

Полноценный отдых важен для любого человека. Особенно если речь идет о детях, ведь во время сна они растут, а их нервная система и головной мозг развиваются. Поэтому родители, заметив любые нарушения в этой области, начинают беспокоиться. Давайте выясним, почему ребенок дергается во сне и стоит ли волноваться по этому поводу.

Особенности детского сна

Если ребенок дергает  ногами, когда засыпает, это называют миоклонией. На самом деле такое явление естественно и характерно не только для малышей, но и для взрослых, однако детский сон имеет существенные отличия.

Сон человека состоит из нескольких фаз: засыпания и периодов поверхностного (быстрого) и глубокого (медленного) сна, которые чередуются между собой. Поверхностный сон взрослого составляет около 2 часов в течение ночи. Все остальное время продолжается фаза глубокого сна. У ребенка глубокий сон длится недолго и вскоре сменяется поверхностным.

В период быстрой фазы и случаются подергивания, беспокоящие родителей, кроха может хмуриться, всхлипывать, улыбаться или разговаривать.

Почему грудничок во сне дергается и машет руками

Причины того, что маленький ребенок во сне дергает ногами и руками, могут быть разными, и большинство из них не представляет никакой опасности.

1. Малыш просто видит сон. А подергиваться он может в тот момент, когда поверхностный сон сменяется глубоким. Поскольку чередования фаз происходят часто, родителям может казаться, что ребенок вздрагивает и машет ручками постоянно.
2. Грудничок кряхтит и дергает ногами во сне в момент дефекации или мочеиспускания.
3. Младенца способны испугать громкие резкие звуки или внезапно включившийся яркий свет. От них грудничок вздрагивает, не просыпаясь.
4. Малышей первого года жизни нередко беспокоят колики или дискомфорт от прорезывающихся зубов. Неприятные ощущения нарушают спокойный отдых. При этом грудничок плачет, сучит и стучит ножками, и, даже успокоившись, часто просыпается.

Эти явления характерны для всех младенцев.

Вздрагивания новорожденного, которыми он мешает себе спать, педиатры связывают с адаптацией грудничка к самостоятельной жизни вне утробы матери. Чтобы помочь ему в этот период, можно запеленать младенца или завернуть в специальный конверт для сна. Так он почувствует себя защищенным, успокоится и быстро уснет. Резко вскинув ручки, малыш не разбудит сам себя, поскольку его движения ограничены мягким «коконом», имитирующим плаценту.

Что делать родителям, если грудничок дергается во сне

Вряд ли взрослые будут спокойно смотреть, как кроха начинает дергаться, когда засыпает. Если врач не нашел у грудничка никаких отклонений в здоровье и развитии, родители способны помочь ребенку спокойно спать всю ночь, не просыпаясь от малейшего подергивания ладошки или ступни.

• Нужно обеспечить комфортную температуру в детской комнате (18–20 градусов). Помещение, где спит грудничок, следует регулярно проветривать. Кроватку стоит поставить подальше от источников тепла. Каждый день детская комната нуждается во влажной уборке. А когда малыш спит, его не нужно укрывать большим количеством теплых одеял.
• Младенец может крутиться в кроватке только из-за того, что находится в неудобной позе. Чтобы этого избежать, можно приучить его с рождения спать на животе (обязательно на жестком матрасе без подушки). Некоторым грудничкам такое положение не подходит, поэтому родителям стоит поэкспериментировать с позой и укладывать кроху так, как комфортно ему. Дополнительно нужно убрать из кроватки все посторонние предметы и игрушки.

Примерно 1 раз в час мамам рекомендуют менять позу крохи (легонько поворачивать ему головку в противоположную сторону или перекладывать ручку).

• Причиной того, что во сне грудничок проснется от подергиваний, может стать нервное перевозбуждение. Чтобы этого не произошло, перед укладыванием нельзя затевать с ним активные игры или смотреть телевизор. Гораздо лучше искупать кроху в теплой воде с травами и почитать книгу.
• Если ребенок страдает коликами и у него твердый животик, мама может аккуратно помассировать его по часовой стрелке и приложить теплую пеленку.

• В случае, когда причиной нарушения сна стало прорезывание зубов, можно использовать специальные гели, которые снимают болевые ощущения в этот период.
• Важно обеспечить тишину и организовать приглушенное освещение в комнате, где спит маленький ребенок.

Возможные отклонения

Есть ситуации, когда подергивания говорят о заболеваниях, которые необходимо лечить. Поэтому родителям полезно знать, какие причины являются отклонением от нормы и на что стоит обратить внимание. К ним относят:

• высокое внутричерепное давление;
• дефицит кальция в детском организме;
• нарушение работы пищеварительного тракта;
• синдром повышенной возбудимости;
• расстройство обмена веществ;
• эпилепсию.

Такие патологии встречаются у детей нечасто. Обнаружить их может педиатр после осмотра, когда исключены физиологические причины.

Внимание! Подергивания во сне могут быть последствием прививки. Особенно часто это наблюдается от вакцины против ветрянки и АКДС. Также кроха может сильно дергаться после падения.

Малыш мотает головой

Кроме того, что ребенок дергает ручкой или ножкой, когда спит, он может качать и мотать головой из стороны в сторону, пугая впечатлительных родителей. Обычно такая ситуация наблюдается у детей в возрасте от 6 месяцев до 3 лет.

Иногда это может быть связано с недостатком витамина Д в организме и начинающимся рахитом. Заболевание можно распознать по дополнительным симптомам: кроха обильно потеет, голова трется о подушку, мышцы становятся вялыми, а сон – беспокойным. В дневное время может наблюдаться нервный тик.

Если ничего подобного не происходит, беспокоиться маме не нужно. Единственное, что стоит сделать родителям, – позаботиться об исключении возможности травмирования малыша, активно качающего во сне головой. В этом помогут специальные мягкие бортики для кроватки. Все крепления должны быть надежными, а выступы, о которые ребенок способен ударится, устранены.

Ребенок дергает ногами во сне (2–3 года)

Если спящий ребенок дергается, дрыгает ногами, скорее всего, его нервная система находится в возбужденном состоянии. Если перед сном малыш участвовал в активных играх, смотрел эмоциональный

мультфильм или в доме были гости, то неудивительно, что у него возникли сложности с засыпанием.

Когда ребенок болеет и у него повышается температура, то ночью, помимо подергиваний, возможны приступы судорог. Важно контролировать состояние крохи и следить за температурой, так как сильное ее повышение опасно.

Ребенок 5 лет дергается во время сна

С этого возраста малышей достаточно часто беспокоят кошмары. Ребенок может крутиться во сне, вздрагивать, бормотать, взмахивать руками, просыпаться. Избежать частого повторения пугающих сновидений помогут:

• четкий режим;
• ограничение чрезмерной вечерней активности;
• добрые сказки на ночь;
• уютный ночник у кровати.

Дети от 12 лет

У ребят постарше и подростков дерганье в спящем состоянии может быть следствием неврологических проблем, неврозов и страхов, которые часто приводят к депрессиям. Здесь потребуются консультации невролога и психолога, поможет создание благоприятной домашней атмосферы.

Подергивания после сна

Некоторые дети начинают дергаться, когда просыпаются и встают. Вот на это родителям нужно обратить внимание, так как такое состояние может говорить о неврологических патологиях. Срочно посетить невропатолога нужно, если:

• у ребенка случаются судороги;
• малыш часто жалуется на головную боль, на тянущие ощущения в конечностях;
• во время игры происходит резкое замирание.

В большинстве случаев в подергиваниях во сне у детей нет ничего страшного. Это является особенностью развития их нервной системы и примерно к 7–10 годам, скорее всего, бесследно пройдет. Но если активные движения конечностями или головой мешают ребенку полноценно отдыхать, лучше проконсультироваться с детским неврологом. Он сможет назначить малышу лечение или посоветует родителям, как наладить сон ребенка.

Синдром беспокойных ног – это неврологическое расстройство, впервые описанное в медицинской литературе Уиллисом в 1672 году. Более 250 лет спустя, в 1945 году, Карл Экбом применил к этому синдрому выражение “беспокойные ноги”. Позже он написал статью о “болях роста” и “беспокойных ногах” и провел различие между ними: если первые характерны для детского возраста, то синдром беспокойных ног может не только рано проявиться, но и продолжаться во взрослом возрасте. 

Первичный синдром беспокойных ног считается аутосомно-доминантным расстройством. Ученые обнаружили ген, связанный с восприимчивостью к синдрому, на хромосоме 12q для французско-канадских семей, 14q – для итальянских и 9p для 2 – для американских.

Синдром беспокойных ног – это сенсомоторное расстройство, характеризующееся неконтролируемым ощущением в ногах, сопровождающимся непреодолимым желанием ими двигать.

Диагноз является чисто клиническим. Это создает определенные проблемы в части определения у детей.  

Дети с синдромом беспокойных ног могут иметь проблемы с поведением, включая агрессию, невнимательность, гиперактивность и дневную сонливость из-за сложностей с поддержанием сна. Эти симптомы могут быть вызваны сопутствующим периодическим расстройством движения конечностей или другими проблемами.

Последствия синдрома беспокойных ног у детей могут быть серьезными и включать неуспеваемость в школе и проблемы с социальным развитием, приводящие к неправильному диагнозу различных психических заболеваний, включая синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и другие.

Постановка диагноза синдрома беспокойных ног у детей

Основные критерии для определения синдрома беспокойных ног у взрослых аналогичны и применительно к детям. 

4 основными диагностическими критериями для взрослых являются:

• Позывы к движению ног, которые, как правило, сопровождаются или вызваны неприятными ощущениями в ногах;
• Побуждение к движению или неприятные ощущения, начинающиеся или усиливающиеся во время отдыха или покоя (во время сидения или лежания); 
• Позывы к движению или неприятные ощущения, усиливающиеся или возникающие только вечером или ночью; 
• Побуждение к движению или неприятные ощущения, которые частично или полностью снимаются движением (ходьбой или растяжкой) по крайней мере до тех пор, пока продолжается активност. 

Детям ставится диагноз синдрома беспокойных ног при условии наличия всех четырех признаков. Если ребенок не может описать симптомы, соответствующие дискомфорту в ногах, то должны присутствовать по крайней мере два из следующих признаков:

• нарушение сна, не типичное для данного возраста;
• наличие биологического родителя или брата с синдромом беспокойных ног; 
• и/или полисомнограмма (ПСГ), документирующая периодический индекс движения конечностей в размере 5 или более движений в час сна.

Распространенность синдрома беспокойных ног среди детей

Точная распространенность синдрома среди детей неизвестна, хотя некоторые данные были получены в ограниченных популяциях. Например, исследование, проведенное в Центре расстройств сна Майо, показало, что распространенность заболевания среди детей в возрасте 18 лет и младше составляет 5,9%. 32 из 538 испытуемых соответствовали критериям либо определенного, либо вероятного синдрома беспокойных ног.

Согласно другим исследованиям, от 38% до 45% взрослых с этим заболеванием начали испытывать симптомы до того, как им исполнилось 20 лет.

Клинические характеристики синдрома беспокойных ног у детей

Как правило, синдром следует циркадной схеме, обычно происходящей вечером или ночью, редко – в другое время суток. Дети могут быть особенно “беспокойными” в стесненных, ограничивающих движения ситуациях – например, когда сидят в классе, кинотеатре, самолете или автомобиле. Поведение можно расценить как беспокойное и гиперактивное.

Потребность двигаться частично или полностью снимается с помощью движений или действий, связанных с нижними конечностями – ходьбой, бегом, растиранием, растяжением и т.д. Сознательное усилие остановить двигательные движения может быть достигнуто ребенком обычно только на короткий период времени, подобно тому, как это происходит у человека с двигательными тиками.

Эмоциональные социальные взаимодействия также могут помешать или облегчить тревожные признаки.

Частичному снятию симптомов способствуют горячие или холодные ощущения – так же, как они облегчают боли в росте, мышечные боли и судороги в ногах. Эти перекрывающиеся клинические проявления могут затруднить дифференциацию между другими распространенными диагнозами.

Нередко для описания дискомфортных ощущений ребенок может использовать термин “боль”. Однако, чем сильнее он на нее жалуется, тем меньше вероятность того, что это именно синдром беспокойных ног.

Боль, связанная с синдромом, у детей обычно возникает от обоих коленей вниз и затрагивает икры, хотя может достигать и бедра. Ключевым признаком при диагностировании “беспокойных ног” является частичное или полное избавление от боли, по словам ребенка, при движении. 

Часто дети с синдромом беспокойных ног жалуются на невозможность выспаться: нарушение сна является результатом периодических движений конечностей во сне.

Другими дневными симптомами у детей с синдромом беспокойных ног являются отсутствие концентрации внимания, раздражительность, изменения настроения и беспокойство.

Отличие синдрома беспокойных ног у ребенка от других подобных состояний

• От болей роста  

Боль роста определяется специалистами как “плохо выраженный дискомфорт конечностей, который не соответствует критериям других диагнозов: артрита, иных патологий костей и суставов, периферической невропатии, радикулопатии”. 

Боль роста нередко путают с синдромом беспокойных ног. Сходной характеристикой обоих является циркадный характер симптомов, которые проявляются ближе к вечеру перед сном.

Боли роста отличаются от беспокойных ног тем, что неприятные ощущения частично или полностью не снимаются движениями нижних конечностей. Обычно дети просыпаются среди ночи с жалобами на “пульсирующую” боль в ногах. Начало обычно происходит в раннем или позднем детстве, и локализация боли заметна в передней части бедер, икр или за коленями.

Симптомы снимаются с помощью массажа, теплых компрессов и компрессов со льдом, ацетаминофена или ибупрофена.

• От моторных тиков

Обычные простые тики, включающие одну группу мышц,  – моргание глаз, подергивание лица, шеи или ног, гримасничание, тряска головой, пожатие плечами, – непроизвольны, но могут быть временно подавлены усилиями со стороны ребенка. Обычно после этого возникает кластер тиков, что приводит к большому облегчению.

Как правило, диагноз ставят в возрасте 7 лет. Тики чаще встречаются у мальчиков. Считается, что это наследственное неврологическое расстройство, которое обычно проходит к взрослому возрасту, хотя иногда оно может сохраняться.

• От синдрома дефицита внимания и гиперактивности

Точная взаимосвязь СДВГ, синдрома беспокойных ног и периодических расстройств движения конечностей неизвестна. Кроме того, существует совпадение симптомов и лечения.

Все эти расстройства могут сопровождаться раздражительностью, изменениями настроения, гиперактивностью, невнимательностью и двигательным беспокойством.

Было продемонстрировано, что синдром беспокойных ног и периодические расстройства движения часто наблюдаются у детей с диагнозом СДВГ.

• От судорог

В отличие от синдрома беспокойных ног, судороги ног очень болезненны, обычно затрагивают одну конечность и ограничиваются определенной группой мышц. Симптомы не снимаются при движении, а проходят во время состояния покоя, попеременного использования пакетов со льдом и теплых компрессов.

Среди детей также распространены ночные судороги ног. Их частота увеличивается к 12 годам и достигает пика к возрасту 16-18 лет. 

• От болезни Осгуда-Шлаттера

Расстройство проявляется болью в колене, которая усиливается после напряженной деятельности, требующей чрезмерного движения этой части тела. Заболевание обычно возникает в возрасте 10-14 лет. Причина, как полагают, в аномальном напряжении сухожилия надколенника, которое вызывает боль в месте прикрепления к коленной чашечке.

Облегчить состояние помогает прикладывание пакетов со льдом, чередующееся с теплыми компрессами, прием парацетамола и ибупрофена.

• От хондромаляции надколенника

Состояние также известно как пателлофеморальная боль, идиопатическая передняя боль в колене или синдром пателлофеморального смещения. Это диагноз исключения, который обычно возникает в результате неправильного расположения надколенника бедренного сустава, что приводит к повреждению его нижней стороны. Самые болезненные ощущения проявляются при полном сгибании колена. 

В отличие от синдрома беспокойных ног, при хондромаляции надколенника боль возникает в коленном суставе, и движение ее усиливает.

В качестве лечения используются нестероидные противовоспалительные препараты, ледяной массаж или тепло, избегание действий, вызывающих боль, таких как приседания на ногах или езда на велосипеде, а также предписанные ортопедом методы восстановления, такие как прямые подъемы ног или ортопедические изделия.

• От артралгии

Артралгии – медицинские расстройства, связанные с болью в суставах. В отличие от синдрома беспокойных ног, опухоль и болезненность могут присутствовать в пораженном суставе (суставах), а боль может быть более сильной.

Системное вовлечение мышц и нервов может возникнуть и, в зависимости от медицинского расстройства, может имитировать некоторые жалобы, наблюдаемые при синдроме беспокойных ног.

• От акатизии 

Это состояние проявляется чувством внутреннего беспокойства, сопровождаемым побуждением двигаться. В отличие от синдрома беспокойных ног, акатизия обычно является побочным действием антипсихотических препаратов и может возникнуть в любое время суток.

Лечение заключается в отмене или снижении дозы возбудителя. 

Этиология синдрома беспокойных ног у детей

Центральные дофаминергические системы в некоторой степени участвуют в патогенезе синдрома беспокойных ног, основываясь на том факте, что дофаминергические препараты улучшают симптомы расстройства. Считается, что первичный синдром наследуется, и данные указывают на то, что это может быть аутосомно-доминантное расстройство.

Наиболее распространенной причиной вторичного синдрома у детей, по-видимому, является дефицит железа. Витамин является неотъемлемой частью биосинтеза дофамина; оно необходимо для гидроксилирования тирозина, которое является лимитирующей стадией для производства дофамина.

Было обнаружено, что уровень ферритина в сыворотке крови у детей с синдромом беспокойных ног был более низким, чем у здоровых ровесников. 

33% детей с синдромом беспокойных ног имели сывороточный ферритин ниже 5-го процентиля, 75% ниже медианы (23 мкг/л у мужчин и 17 мкг/л у женщин) и 83% ниже 50 мкг/л.

Исследования еще не определили, связан ли дефицит железа с диетой или генетической предрасположенностью, но сочетание того и другого может быть наиболее вероятным объяснением.

Другие причины вторичного синдрома беспокойных ног включают периферическую невропатию и уремию. Прием лекарств (антидепрессантов, седативных антигистаминных препаратов, антагонистов дофаминовых рецепторов) могут ухудшать или ускорять случаи заболевания.

Лечение синдрома беспокойных ног у детей

Мнения многих врачей-сомнологов относительно лечения синдрома беспокойных ног расходятся прежде всего потому, что не было рандомизированных плацебо-контролируемых исследований.

Так, Комитет по стандартам практики Американской академии медицины сна заявляет, что никаких конкретных рекомендаций относительно лечения детей с синдромом и периодическими расстройствами движения конечностей быть не может.

В настоящее время Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США не одобрено никаких лекарств для лечения синдрома у детей, в отличие от ропинирола – для лечения первичного заболевания средней и тяжелой степени у взрослых.

Наилучшая начальная форма лечения заключается в уменьшении факторов или условий, которые могут ухудшить развитие синдрома. Следует учитывать также дефицит железа. Измерение сывороточного ферритина рекомендуется, но его не следует тестировать у больных детей; он может быть ложно повышен.

Прием препаратов железа следует проводить с осторожностью, некоторые педиатры могут рекомендовать поливитамины, содержащие железо, а не сульфат железа.

Для выявления улучшения симптомов заболевания могут потребоваться недели или месяцы лечения препаратами железа.

Детям с синдромом беспокойных ног рекомендуется соблюдать регулярный график сна и бодрствования, отказаться от тяжелой пищи, жидкостей или физических упражнений за несколько часов до сна. 

Выводы

Определение и лечение синдрома беспокойных ног у детей часто являются сложными задачами. Постановка диагноза затруднена в силу неспособности маленьких детей детально описать свои ощущения. Кроме того, многие состояния и расстройства могут имитировать синдром беспокойных ног.

Однако если заболевание не лечить, то оно может привести к серьезным поведенческим последствиям, включая нарушение дневного функционирования, плохую успеваемость в школе и  проблемы с социальным взаимодействием. 

References

1. Odin P, Mrowka M, Shing M. Restless legs syndrome. Eur J Neurol. 2002;9(suppl 3):59–67.
2. Ekbom KA. Restless legs: a clinical study. Acta Med Scand. 1945;158(suppl):1–122.
3. Brenning R. Growing pains. Acta Soc Med Ups. 1960;65:185–201. 
4. Rajaram S, Walters AS, England S, Mehta D, Nizam F. Some children with growing pains may actually have restless legs syndrome. Sleep. 2004;27:767–773.
5. Ekbom KA. Growing pains and restless legs. Acta Pediatr Scand. 1975;64:264–266.
6. Desautels A, Turecki G, Montplaisir J, et al. Restless legs syndrome: confirmation of linkage to chromosome 12q, genetic heterogeneity, and evidence of complexity. Arch Neurol. 2005;62:591–596.
7. Diagnostic and Coding Manual. 2nd ed. Westchester, Ill: American Academy of Sleep Medicine; 2005. International Classification of Sleep Disorders.
8. Chervin RD, Dillon JE, Archibold KH, Ruzicka DL. Conduct problems and symptoms of sleep disorders in children. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2003;42:201–208.
9. Allen RP, Picchietti D, Hening WA, Trenkwalder C, Walters AS, Montplaisir J. Restless legs syndrome: diagnostic criteria, special considerations, and epidemiology. A report from the restless legs syndrome diagnosis and epidemiology workshop at the National Institutes of Health. Sleep Med. 2003;4:101–119.
10. Kotagal S, Silber MH. Childhood-onset restless legs syndrome. Ann Neurol. 2004;56:803–807.
11. Buchfuhrer MJ, Hening WA, Kushida C. American Academy of Neurology: Restless Legs Syndrome. New York, NY: Demos Medical Publishing, LLC.; 2006. RLS in Children. in press.
12. Montplaisir J, Boucher S, Poirier G, Lavigne G, Lapierre O. Lesperance P: Clinical, polysomnographic, and genetic characteristics of restless legs syndrome: a study of 133 patients diagnosed with new standard criteria. Mov Disord. 1997;12:61–65.
13. Walters AS, Hickey K, Maltzman J, et al. A questionnaire study of 138 patients with restless legs syndrome: the “night walkers” survey. Neurology. 1996;46:92–95.
14. Chervin RD, Archibold KH, Dillon JE, et al. Associations between symptoms of inattention, hyperactivity, restless legs, and periodic leg movements. Sleep. 2002;25:213–218.
15. Picchietti DL, England SJ, Walters AS, Willis K, Verrico T. Periodic limb movement disorder and restless legs syndrome in children with attention-deficit-hyperactivity disorder. J Child Neurol. 1998;13:588–594.
16. Guilleminault C, Korobkin R, Winkle R. A review of 50 children with obstructive sleep apnea syndrome. Lung. 1981;159:275–287.
17. Leung AK, Wong BE, Chan PY, Cho HY. Nocturnal leg cramps in children: incidence and clinical characteristics. J Natl Med Assoc. 1999;91:329–332.
18. Bosch JJ. Chondromalacia patella. J Pediatr Health Care. 1999;13:155–156.
19. Sun ER, Chen CA, Ho G, Earley CJ, Allen RP. Iron and the restless legs syndrome. Sleep. 1998;21:371–377.
20. Chesson AL, Jr, Wise M, Davila D, et al. Practice parameters for the treatment of restless legs syndrome and periodic limb movement disorder. An American Academy of Sleep Medicine Report. Standards of Practice Committee of the American Academy of Sleep Medicine. Sleep. 1999;22:961–968.
21. Littner MR, Kushida C, Anderson WM, et al. Practice parameters for the dopaminergic treatment of restless legs syndrome and periodic limb movement disorder. Sleep. 2004;27:557–559.
22. Walters AS, Mendelbaum DE, Lewin DS, Kugler S, England SJ, Miller M, and the Dopaminergic Study Group Dopaminergic therapy in children with restless legs/periodic limb movements in sleep and ADHD. Pediatr Neurol. 2000;22:182–186.
23. Konofal E, Arnulf I, Lecendreux M, Mouren MC. Ropinirole in a child with attention-deficit hyperactivity disorder and restless legs syndrome. Pediatr Neurol. 2005;32:350–351.