Ребенок делает все чтобы не заснуть 2 года
21.04.2020
2
Режим ребенка в 2 года
В два года сон по-прежнему важен для физического и умственного развития малыша. Но родителям бывает сложно уложить его спать. Чтобы облегчить этот процесс, важно понимать, сколько должен спать ребенок в 2 года и как создать правильный распорядок дня.
На режим ребенка в 2 года будут влиять особенности возраста:
Малыш уже спит всю ночь без пробуждений. Но в этом возрасте детки осознают свое «Я» и любят проявлять свою самостоятельность, проверяя границы дозволенного. Поэтому укладывание может быть непростым процессом для родителей.
В 2 года дети еще быстро устают. И когда они переутомлены, их тяжелее уложить спать. Поэтому все еще важно следить за признаками усталости и не превышать время бодрствования, чтобы вовремя начать подготовку ко сну. Регулярный и предсказуемый ритуал во время укладывания здесь очень помогает.
Норма сна в 2 года
Потребность во сне в этом возрасте остается еще достаточно большой. Для хорошего самочувствия двухлетнему крохе необходимо 10-11 часов ночного сна и 1-2 часа отдыха днем.
Кроха спит днем уже один раз. При подъеме в 7 утра важно начинать дневной сон в промежутке 12.00-14.00. Время вечернего укладывания будет не позднее 19.30-20 часов.
Такой режим физиологичен для маленького организма. Время бодрствования не превышает 5-6 часов.
С какими трудностями вы можете столкнуться
1. Отказ от дневного сна.
Малыш протестует укладыванию, и родители разрешают ему не спать днем. В результате переутомленный, он с трудом засыпает вечером. Дневной отдых необходим ребенку, чтобы усваивать новые знания и умения. Также малыш начинает активнее двигаться и как следствие больше уставать, поэтому ему нужен отдых в течение дня.
Почему дети отказываются спать днем:
- некорректный режим
- резкая смена деятельности
- отсутствие ритуала перед сном
- малыш не понимает, зачем спать
- переутомление ребенка после активных развивающих занятий или игр с утра
2. Малыш начинает активно разговаривать и просыпается чаще ночью.
Отрабатывайте навык говорения во время бодрствования: четко и ясно проговаривайте свои слова, так как сейчас ребенок копирует взрослых.
При общении с малышом вовлекайте его в разговор, задавая вопросы: «Как гудит самолет?», «Как говорит собака?» Развивайте мелкую моторику. Читайте книги, слушайте и учите песни.
3. Обостряется сепарационная тревога, вызванная возрастающей самостоятельностью малыша.
Ему хочется все делать самому, но в то же время страшно. В этом возрасте детям важны терпение со стороны родителей, установка границ и возможность выбора. Здесь помогут простые и понятные правила.
Пример правил для двухлетнего малыша:
- Всегда собираем игрушки в конце игры
- Пьем воду, ходим в туалет до того, как ложимся в кроватку
- Читаем одну сказку
- Чистим зубы перед сном
- Мультик смотрим после завтрака или обеда
Правил не должно быть слишком много. Взрослым их важно тоже соблюдать и не менять.
Устанавливая правила, давайте крохе и возможность выбора:
- Предложите самому выбрать пижаму
- Спросите, когда он хочет чистить зубы: до или после купания
- Пусть выберет сам одну из двух книг для чтения
4. После перевода в кроватку без бортиков ребенок перестает спать сам.
До 2,5-3 дети еще не умею контролировать свои эмоции, чтобы оставаться в кроватке, где нет физических границ. Поэтому при переходе во кроватку без бортов слишком рано, малыш вылезает из нее, начинаются «гуляния» в комнату родителей. Как можно дольше стоит оставлять кроху спать в кроватке с бортиками.
Если он вылезает из нее, попробуйте:
- опустить дно кроватки на самый низ
- сменить матрас на более тонкий
- нарастить бортики кроватки
- использовать спальный мешок для сна
5. Малыш не засыпает без вашего присутствия, кормления и просыпается ночью, чтобы попить.
Эти привычки являются ассоциацией на сон и говорят о том, что он не умеет засыпать сам. Обычно, когда мама убирает кормления, сон не улучшается. Можно заменить эту привычку на другую, постепенно уходить от кормлений или обучить ребенка самостоятельному засыпанию по методике. Выбор будет зависеть от ситуации и комфорта родителей.
Общие рекомендации, которые помогут улучшить сон двухлетнего ребенка
- Активно проводите время бодрствования, чтобы малыш достаточно уставал днем и легко засыпал вечером.
- Следите за качеством перекуса перед сном. Избегайте сладостей в это время. Предложите малышу обычное молоко, сыр, несладкое печенье.
- Исключите просмотр телевизора хотя бы за 30 минут до укладывания. Также следите за тем, что смотрит ребенок в течение дня, чтобы избежать ночных кошмаров.
- Будьте рядом и поддерживайте. В 2 года дети переживают очень много эмоций. Им важно быть услышанными и понятыми. Учите, как они могут выразить свои эмоции. Это поможет избежать частых истерик.
Питание
Малыш в 2 года переходит на общий стол и ест разнообразную еду. Уже нет физиологической необходимости в грудном или искусственном вскармливании.
Пример режима питания:
Завтрак в 7.30-8.00
Перекус в 10.30
Обед в 12.00-12.30
Полдник в 15.00
Ужин в 17.30-18.00
Перекус перед сном при необходимости
Сейчас вы можете столкнуться с тем, что ваш привереда отказывается есть определенные продукты или ест одну и ту же пищу каждый день. Такое поведение естественно для детей 2-5 лет. Это еще одна сфера, в которой они могут проявить свою самостоятельность. Читайте в статье подробнее о том, почему ребенок мало ест и как это исправить.
Какой режим у вашего малыша в 2 года? Есть ли трудности?
Понравиласть статья? Оцените:
Источник
все, не могу, сейчас буду стенать!!…..2 года пацану, засыпает очень плохо, даже если жутко устал и хочет спать. С бутылкой смеси, с мамой (на крайняк с няней) и возится по часу! хоть днем, хоть на ночь…Ночью спит макисмум 8 часов с перерывам на 2 кормежки. А еще часто встает в 5 утра и веселится часик -два….
Невропатолог ничего подозрительного не нашел, даже похвалил, что сейчас редко такие здоровые детки бывают.
меня скоро не хватит ни начто. Мне утром на работу, есть еще старший ребенок. Муж ваще в остатке остается после всего…товарищи, что сделать ,чтобы не застрелиться….
может к другому сходить врачу?
Да нет, до свадьбы он не заикался….
к Ворониной ходили, она тщательно смотрит
кстати, педиатр наш говорит, что просто такой ребенок…Люди, но я не такая мать, сил-то нет и настроение соответствующее
знаете, такая же история. только без смеси. встает ночью и ревет. что ни предложишь, ничего не надо, просто ревет и все, потом проревется до всхлипов и дальше спит, а засыпаем так же. по часу. можно конечно на руках покачать, сразу уснет, но не до женихов же качать, 12 кг. Нам 1 и 10
Незнание – не доказательство
ага…у нас и того больше …его на руках не удержать – маленький слоник вырываетс….
Глицин давали больше 2 недеиль -ваааще никакого эффекта. СЕйчас начала давать валериану – по полтаблетки в 5 вечера и на ночь. Тож е пока не вижу эффекта, если честно.
Кто, Если Не Я?
знаете, такая же история
Кто, Если Не Я?
а засыпаем так же. по часу
максимум было 3 часа, мне кажется это возростное. была такая темка уже поиском посмотрите
Совет свой, себе посоветуй
причем не сказать, что дитя – холерик. Он и спокойно может поиграть, очень любит гулять -выгуливаю по вечерам обязательно (2 раза в день гуляет). и что? что это такое? какие действия предпринять?
попробуйте не укладывать спать днем. У нас после таких дней без дневного сна, несколько положительных деньков с дневным сном. А на ночь засыпает просто сказка, без реву и крику в течении 5 минут. И не просыпается.
Не стоит бояться перемен – чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
кстати, бывает, что он сам не укладвыается днем и все тут! до вечера еле дотягивает (до нормлаьного укладывания). но все равно это не нормально не спать днем в 2 года.
Мы стали по ночам значительно лучше спать, когда в садик пошли. И засыпает теперь сам, и ночью просыпается максимум два раза на поесть. То ли устает, то ли режим рулит – все таки встает рано, и все в одно время. У меня режим строго соблюдать не получалось:(, но вы попробуйте:)
Нельзя впихнуть невпихуемое
смотрела недавно передачу детскую, так вот невролог сказал, что дети разные кому то хватает не спать днем, а кто то спит . Все зависит от его предрасположенности и усталости. Например, я в ясельках не спала днем, нянечки всегда маме жаловались, а потом уже в старшей группе начила засыпать.
Не стоит бояться перемен – чаще всего они случаются именно в тот момент, когда они необходимы.
вот такая же темка…
таже самая проблема(((((!!!!!!!
https://www.u-mama.ru/forum/messages.php?id=10021956&iq=16
kristysha
попробуйте не укладывать спать днем
у нас не канает. все равно бесится и выкамуривает до двенадцати 🙁
Незнание – не доказательство
elennn@
Моя на домашнем режиме спала ночью 8 часов и днем 1ч-1,5
Моя ТОЧНО также спит 🙁 1,11 нам.
elennn@
зато засыпала вечером рано и спала долго.
А сколько стала ночью спать, когда дневной сон убрали??? Моя если днем не спит, то ночью 10 часов выходит – мне кажется мало за сутки…
Моя доча засыпает тоже отвратительно, днем, если положить “рано” (в 2 часа), то не заснет вообще, если положить в 15 еще можно укачать… я качаю в коляске на дневной сон, иначе просто не будет спать 🙁 Сегодня вот прыгала и визжала целый час на диване у бабушки. 🙁
На ночь правда ложиться получше, но тоже, надо ложить попозже, иначе будет час засыпать, а если попозже, то может и за 10 минут уснуть.
Ночные просыпания у нас ттт прошли.. Еще недавно и просыпалась, и в 4-5 утра могла встать и не спать 3 часа %) , но это было, когда зубы лезли, прямо обострения на каждый зуб случались…
У вас все 20 зубов???
Плюс у нас невролог все же находит отклонения… было вчд, ставили ПЭП и прочее, сейчас остались последствия..
Ребенок ооочень возбудимый, очень активный….
Сейчас не всегда укладывается днем, но вечером от перевозбуждения еще хуже укладывается спать, вообще не хочет идти в кроватку и ревет… Засыпает долго и потом через 30 мин просыпается и плачет сильно, так что не укладывать еще хуже.. А спать с 16-17.30.. тоже ничего хорошего, просыпается – уже темно, уже вечер.. плачет.. 🙁
Сейчас жду консультации невролога…
а почему бы вам не убрать ночные кормежки?
ребенок уже достаточно большой, чтобы выдержать ночь без еды.
может, без этих дополнительных пробуждений и вам и ему полегче станет?
я юы с удовольствием убрала ночные кормежки. Как думаете, как конкретно это сделать? просто дать проораться?? 🙁
Я тоже мучаюсь с засыпанием дочки. Пью успокоительное. У вас ребенок наверняка гиперактивный, вот и проблемы. Вы перед укладыванием, примерно за полчаса, все выключайте, поиграйте в спокойные игры, спойте песню( очень любят), попробуйте завернуть его как младенца, иногда помогает.
нам год и пять. тоже отвратительно засыпаем. ищу выход.
попробуйте заменять ночную еду бутылочкой или стаканчиком с водой, соком, кефиром что любит пить ребенок. моей дочке 1,5 отучаю от груди обходимся ночю только таким способом, похнычем попьем и ложимся.
У нас такая фигня была до рождения младшей. Спать ни днем ни ночью – ни в какую, поэтому бедные папа с мамой ждали когда ребенок сам уснет. Происходило это чаще всего за мультиками. Днем как получится, вечером – в 12-2 часа 🙁 Не укладывать днем – сам уснет часов в 5 вечера, а потом будет капризный до 3-х ночи гулять %)
А вот родилась младшая и очень быстро все наладилось – днем засыпает в кровати (!!!) в 13:30, вечером в 22:00.
НО! все не само собой. Когда их двое и один маленький, а другой крошечный, то понимаешь, что режим необходим просто для того, чтобы не сойти с ума. И еще я поняла, что потакая ребенку из-за боязни испортить ему настроение (и себе из-за его капризов) я только ему (и себе) хуже делаю. Поэтому, если раньше я упрашивала: “Мишенька, спать пора…” и ждала, когда дите согласиться пойти почивать. И думала: «Ну не тащить же его силком – он же реветь будет, все равно придется ждать когда сам свалится»..
А теперь я поступаю так – за 2 часа выключаются телевизор, громкая музыка и большой свет. Купаемся, творожок на ночь, до 21:30 – тихие спокойные игры, книжки, разговоры. В половине десятого выключаю свет и лежу с ним. В 22:00 (+- 5 минут) ребенок спит. Днем та же программа (без купания) ужатая до получаса. И формулировки у меня другие: «Малыш, через 10 минут мы пойдем спать, какую книжку почитаем?» Конечно, в первый раз он ревел, но я была ласкова и непреклонна и на третий раз он уже с готовностью идет спать. И вообще капризов стало меньше, и договариваться с ним стало возможно. Маленьким детям необходимо чувствовать уверенность родителей и им необходим режим и ритм жизни.
Так что, девочки – режим вам в помощь и будьте уверены в себе. Мама – главная!
Наши страхи заслоняют от нас нашу жизнь.
Правда ночью он по прежнему просыпается, но это мне кажется уже другая история – на 3-м году жизни у них уже страхи появляются и ему может просто что-то присниться, а если деть активный, эмоциональный, то и сны ярче и реакция более бурная. Я вот заметила, что на сына луна влияет. Теперь на растущую луну пьем сбор валериана+пустырник.
Наши страхи заслоняют от нас нашу жизнь.
Ребенку нужен строгий режим, конечно, сейчас не легко его установить, – лучше бы с рождения. Если 2 годовалый ребенок не поспит днем, а потом еще и вечером – уговоры, укачивания и т.п. – ребенок от перевозбуждения не может уснуть.
Дочке год и 10 мес. Наш режим- подьем – около 7, с 12-до 14 дневной сон, 6 вечера – купание, в 7 вечера свет приглушается, спокойные детские программы (навроде Российских “Спокойной ночи, малыши”), в 7.45- в кроватку. Спит с 5 мес. в своей комнате.
В течение дня старайтесь, чтоб ребенок больше двигался
А все ночные кормления мы убрали задолго до года
нинада детю строгого режима….ему нужны терпение и ласка….это я как эксперт говорю, тот же возраст, засыпания – оры на час-полтора, лечицо только временем и терпением, если выходишь из себя – все пропало, начинай сначало 😛
Я говорю с серьезным видом, но внутри меня танцуют олени!
Источник
Сон ребенка – это тема, которая волнует не только родителей грудничков. Более того, чем старше становится ребенок, тем сложней уложить его спать. Кто-то из мам решает, что он просто уже вырос и ему достаточно ночного сна.
Другие родители стараются сохранить дневной отдых максимально долго и правильно делают. Сегодня мы подробнее поговорим про сон уже подросшего ребенка, а точнее о том, как уложить спать ребенка старше 1.5 лет.
Если сегодня ваш наследник чуть младше или старше этого возраста, вам все равно будет очень полезен этот материал.
Здравствуй, четкий режим
Конечно же, когда ребенок подрастает, его сон сильно меняется. Вместе с этим меняется и его поведение, а потому на первый план после полутора лет уже должен выходить достаточно четкий и стабильный режим.
Почему?
Потому что в этом возрасте большинство детей уже выходят на один дневной сон. Есть небольшое количество детей, которые продолжают укладываться на второй дневной сон, вплоть до 1.8 – 2 лет, но это скорее исключение. Подробнее о необходимости дневного сна в 2 года>>>
Мамы на консультациях часто жалуются мне на то, что не могут понять когда укладывать спать ребенка – он не показывает признаков усталости. Их уже и не нужно искать.
Подросший ребенок становится все более самостоятельным, он не зевает, не трет глаза, не капризничает и к обеду все также демонстрирует бодрость. У вас уже должен быть четкий график и время укладывания, которого вы придерживаетесь изо дня в день.
Создаем оптимальный режим дня
Здесь все достаточно просто.
У ребенка есть время утреннего пробуждения и вечернего отхода ко сну. И где-то между этим требуется час-два для дневного отдыха. Когда есть четкие часы сна, повторяющиеся каждый день, ребенка гораздо проще уложить спать вовремя. Нервная система малыша подстраивается под этот ритм и порой достаточно расправить постель и достать книжку, как он уже начинает зевать и потягиваться.
Еще один важный момент. Режим всегда строится от утреннего пробуждения.
Если ребенок просыпается в 07:00, то в районе 12:00 он точно захочет спать. Конечно, каждый день выдерживать режим с точностью до минуты невозможно. Вы можете полететь в отпуск, пойти в гости, лечь позже обычного, в связи с чем ребенок проснется на +- 30 минут позже или раньше.
В этом случае нет никакого смысла укладывать его в 12:00, по обычному режиму. Вы изведетесь сами и изведете ребенка. Поэтому начинаем строить режим от того времени, как ребенок проснулся.
Читайте также полезную статью Сколько должен спать ребёнок днём и ночью в 2 года>>>
Привет активность
Что еще важно для подросшего ребенка, чтобы он легко уходил в сон? Конечно же, активность. Если маленькому ребенку было достаточно поползать по комнате, покувыркаться по дивану, то полуторагодовалому малышу просто необходима возможность выплеснуть свою активность по полной программе.
Этому способствуют активные игры дома, но очень важна и прогулка в светлое время суток. И лучше всего гулять в первой половине дня. В светлое время суток у нас в организме вырабатывается гормон, предшествующий выработке мелатонина. То есть, чем меньше ребенок гуляет в светлое время суток, тем хуже он будет засыпать и спать.
Как правильно гулять с ребенком на улице, чтобы он не убегал и слушался вас, смотрите в интернет-курсе Внимание: прогулка!>>>
Следующий важный момент – учитесь настраивать ребенка на сон.
Начиная с полутора лет этому нужно обязательно уделять внимание. Потому что ребенок получает много впечатлений, у него пытливый ум, он пробует разные игры. Но когда он прыгает, беситься и вдруг подходит мама, которая сообщает, что через 10 минут надо спать, нервная система просто не успеет перестроиться. Поэтому минут за 30 до сна нужно перейти на более спокойные занятия.
Что делать, если ребенок не заснул
У каждой мамы бывают ситуации, когда ребенок не засыпает на дневной сон. Но это не значит, что нужно прекратить его использовать. В первую очередь нужно провести работу над ошибками.
- Посмотрите, а выплеснул ли ребенок энергию.
- Вспомнить, во сколько он проснулся утром.
- Может быть, вы рано укладываете его спать.
- Не забыли ли вы провести настрой на сон.
Проанализируйте ситуацию, это поможет понять, в чем ваша ошибка и быстро исправить ее. Обязательно зафиксируйте время подъема, особенно если он очень разболтанный. Если ребенок просыпается то в 07:00 то в 10:00 то постарайтесь выбрать интервал +-30 минут и не отступать от него.
После этого важно научить ребенка правилу тихого часа. Даже если он не хочет спать, нужно объяснит на языке, понятном ему, что сейчас пришло время отдохнуть. Что ручки и ножки должны полежать, головка приготовится получать новые знания. Поэтому даже если ты не хочешь спать, нужно полежать с закрытыми глазками, подождать фею сна. А встать можно будет когда разрешит мама.
Для подросших детей, которые уже не кормятся грудью, разработан и проведен онлайн-курс Как быстро уложить ребенка спать? Посмотрите его чтобы устранить ошибки, мешающие ребенку быстро заснуть.
Приучаем к самостоятельности
Если ребенок очень долго и тяжело засыпает, стоит подумать о том, чтобы не лежать рядом с ребенком при засыпании. Может быть даже, если ребенку уже 2-3 года стоит подумать о самостоятельном засыпании.
Иногда нахождение мамы рядом, наоборот, оттягивает наступление сна. Ребенку хочется пообщаться с вами, поползать, подурачиться и если вам сложно выстроить границы сна, то укладывание затягивается на часы или заканчивается криками и рыками на ребенка.
Конечно, начинать нужно с границ и правил. Но если совсем никак дело не движется, то смотрите в сторону самозасыпания. Подробнее о разделении груди и сна, а также настройке режима дня, способах справиться с сопротивлением сну, смотрите в онлайн-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>
При стабильном отказе от дневного сна, если ребенок день за днем не засыпает, несмотря на соблюдение всех правил и условий, можно заменить его на тихий час. Пусть он не спит, но в комнате тихо и темно, ребенок листает книжку или обнимает игрушку. Это время необходимо для восстановления нервной системы, мыслительных процессов и физической активности.
В целом, желательно сохранять дневной сон ребенка до 4-5 лет.
Но бывают случаи когда после отлучения от груди дети перестают спать уже в 2-2.5 года днем. Это повод укладывать ребенка в ночь раньше и не допускать переутомления.
Если со сном творится чехарда и вы не знаете как правильно поступить – записывайтесь на индивидуальную онлайн-консультацию через форму обратной связи, и вместе мы найдем лучшее решение.
В комментариях расскажите – до какого возраста днем спали ваши детки? Если ребенок маленький, то сколько ему сейчас и какие сложности есть с укладыванием на дневной сон?
Читайте также:
- Истерики у ребенка в 2 года: как быстро остановить?
- Если ребенок в 2 года не слушается
- Что делать, если у ребенка в 2 года плохой аппетит?
Источник