Ребенок 5 лет долго спит
Чаще всего родители жалуются, что не могут уложить малыша. Но иногда бывает, что ребенок много спит. Врачи отмечают, что пересыпание так же вредно, как недосып, это может сдерживать развитие малыша.
Нормы сна
Маленький ребенок должен спать много. Во сне он растет, восстанавливается его нервная система. Есть нормы, сколько нужно ребенку для правильного развития и нормального самочувствия. Но потребность в отдыхе индивидуальна, поэтому отклонение на 1-2 часа нормально.
Сколько часов в день нужно малышу в зависимости от возраста:
- новорожденные 18-20 ч.;
- 1 месяц – 15-18 ч.;
- 2-3 месяца – 15-16 ч.;
- 4-6 месяцев – 15 ч.;
- 6-8 месяцев – 14-15 ч.;
- 9-12 месяцев – 13,5-14 ч.;
- 1-1,5 года – 13,5 ч.;
- 2-3 года – 12-13 ч.;
- 4-7 лет – 10-13 ч..
Причины долгого сна
Такая проблема встречается реже, чем недосыпание. Но родителям необходимо знать, почему ребенок может много спать. Ведь причинами этого могут стать как неправильная организация режима дня, так и серьезные заболевания.
Физиологические причины
Нужно понаблюдать за малышом в течение недели, так как это состояние может быть временным. Ребенок старается больше поспать из-за переутомления, болезни. Есть несколько физиологических причин пересыпания, которые легко устраняются:
- неправильная организация сна: жарко или душно, слишком сухой воздух, мягкий матрас;
- плохой сон ночью из-за внешних раздражителей – шума, света, приводит к тому, что днем малыш долго спит;
- нехватка молока вызывает слабость.
Патологические причины
Иногда причиной того, что грудничок спит почти весь день, являются нарушения в состоянии здоровья:
- желтуха;
- кишечные инфекции или ОРВИ;
- применение антигистаминных и некоторых других лекарственных средств;
- повышенная температура;
- обезвоживание организма.
Почему новорожденный много спит
Родители редко беспокоятся, когда новорожденный ребенок постоянно спит. Считается, что так и должно быть. Хотя при нормальном развитии он должен просыпаться каждые 2-3 часа, чтобы покушать. Самый длительный сон у него должен быть ночью – 5-6 часов.
Если новорожденный спит дольше нормы, это может быть признаком неправильно организованного кормления или проблем со здоровьем. Есть несколько причин:
- нехватка питания приводит к слабости;
- недоношенность или осложненные роды;
- свет и шум мешают младенцам крепко заснуть, поэтому они спят беспокойно и длительно.
Долгий сон как норма
Это нормально, когда новорожденный много спит. В первый месяц жизни младенцу требуется 18-20 часов. Просыпается он только, чтобы покушать, бодрствует во время смены подгузника и гигиенических процедур. Поэтому, если новорожденный много спит, не стоит беспокоиться.
Когда очень много спит грудничок старше месяца, нужно понаблюдать за ним 1-2 недели. Не стоит беспокоиться, если он во время бодрствования активный и веселый, двигается, старается вступить в контакт со взрослыми – то есть, развивается по возрасту. Важно также, чтобы грудничок набирал вес, как нужно, и не отставал в росте от сверстников.
Когда нужно бить тревогу
Если ребенок стал неожиданно много спать, нужно обеспокоиться, так как причиной этого может быть болезнь. Нужно понаблюдать за поведением малыша несколько дней, возможно, он просто отсыпался после переутомления, и все наладится.
Если грудничок продолжает спать дольше нормы, просыпается с трудом, а во время бодрствования вялый, желательно проконсультироваться с врачом. Поводом для беспокойства может стать также ухудшение аппетита, капризность и беспокойство малыша.
Опасность длительного сна
Когда новорожденный ребенок все время спит, он может голодать, страдать от обезвоживания и отставать в развитии. Поэтому мама должна будить его каждые 2-3 часа и кормить. Необходимо взвешивать малыша, чтобы контролировать скорость набора веса.
Если этого не делать, когда новорожденный ребенок очень долго спит, возможны серьезные последствия:
- недостаток пищи негативно сказывается на состоянии печени, так как препятствует выходу излишков билирубина;
- быстро может развиться гипогликемия;
- уменьшение объема еды приводит к замедлению роста и развития;
- молоко – это не только пища, но и жидкость, а у детей обезвоживание развивается быстро;
- из-за постоянного сна уменьшается телесный контакт с мамой, это замедляет развитие малыша.
Важно! Длительный сон новорожденного может негативно отразиться на маме при грудном вскармливании. Если малыш редко прикладывается к груди, выработка молока ухудшается.
Когда пора обращаться к врачу
Если ребенок до 2 месяцев много спит, у него могут быть серьезные проблемы со здоровьем. В этом возрасте быстро развивается обезвоживание. Есть несколько признаков, которые указывают на то, что нужно срочно обращаться к врачу:
- грудничок почти постоянно спит в одной позе, не шевелясь;
- кожа вялая, сухая;
- запал родничок;
- плачет тихо, почти без слез;
- за сутки меняется не более 1-2 подгузника;
- повышена температура;
- малыш отказывается от еды.
Стоит ли будить
Если ребенок долго спит, врачи рекомендуют будить его для кормления. Делать это нужно каждые 2-3 часа до двухмесячного возраста. Желательно будить младенца старше 4 месяцев, если он дольше часа не просыпается во второй дневной сон, иначе сложно будет засыпать вечером.
Но будить малыша нужно правильно, чтобы не напугать его и не вызвать стресса:
- стараться выбрать время поверхностного сна – узнать его можно по движениям глазных яблок;
- не стоит сразу включать яркий свет, малыш зажмурится;
- в детской комнате не должно быть душно или жарко, поэтому лучше открыть окно;
- можно выдавить каплю молока на губы;
- сделать малышу массаж.
Когда младенец долго спит, чаще всего это нормально. Но если сон намного превышает норму, ребенок плохо ест и не набирает вес или наблюдаются другие признаки отклонений в состоянии здоровья, необходимо обратиться к врачу.
Источник
Если кратко: сколько спит ваш ребенок 5лет за сутки? Укладываете ли его на дневной сон?
Сыну 5,5 лет, с весны начались головные боли, один-два раза в месяц, по началу аж до рвоты по такому сценарию: утром встал в часов семь-восемь, погуляли, после обеда спать отказался, а к часам четырем-пяти сильно болит голова, даю нурофен- не помогает, пьет воду после нурофена, ложится, все обратно выходит наружу, засыпает на час-полтора-два. Обычно в эти дни сильно эмоционально перегружен (день рожденье, поездки или тому подобное) плюс особенно если накануне мало поспал (в сутки менее 10 часов). Весной невропатолог отправила делать МРТ, тогда думала временно пройдет, до сих пор так и не сделали. Больше никаких анализов не назначала. Все это время старалась следить за сном, чтлбы днем спал. В итоге : днем уснет иногда в 15:30, проспит до17:00, на ночь ляжет спать не раньше 24:00, и на следующий день встанет 8 утра, в результате недосып. Уже как месяц отказалась от дневного сна, подъем примерно 8:00, отбой примерно 22:00. Получается спит за ночь 10 часов, но днем после обеда трет глаза, чувствуется усталый. Голова за последний месяц не болела.
13.12.2013 15:49:50, Semeinaya777
17 комментариев
вы ребенка обследуйте сначала! при головных болях не надо ждать долго. потому что ест вещи- дай Бог, не вашего ребенка- при которых лучше не ждать. а определить “на глаз” не получиться.
сделайте ЭЭГ, МРТ и снимок позвоночника, возможно еще допплерографию сосудов шеи и мозга. 14.12.2013 20:59:02, Ata
Мы в детский сад очень редко ходим, поэтому утром спим до 9-10, в обед не ложимся спать, а вечером засыпает без проблем около 21. Одно время улаживала спать в обед, но он засыпал только около 15, просыпался в 17-18, а вечером долго не спал до 22-23. 13.12.2013 23:53:00, Катюша111
Сколько спит мой тематический ребенок, я не считала, но наверное, часов 9-10. Хотя может и 11 проспать под настроение. Днем не спит ооочень давно.
Я про головные боли хотела сказать. Вряд ли они как-то завязаны со сном. Очень похоже на мигрень (схема: боль-рвота-засыпает).Сходите к невропатологу, сделайте МРТ, УЗИ шейного отдела и кардиограмму, посмотрите давление. Мой старший начал маяться такой гадостью лет с четырех, после гриппа. Картина такая же до сих пор – начинает болеть голова, если нет возможности лечь и уснуть, то его рвет, а потом все равно ему надо уснуть. Через два часа просыпается огурцом.
Да, и нурофен не поможет точно. Посоветуйтесь с врачом, может уже есть какие-то таблетки, а то когда я этим занималась, все лекарства от мигрени можно было давать только после 12 лет.
Так что проверьтесь и в карту все-все запишите, потому как мальчик, а нам, мамам мальчиков, надо действовать с прицелом на будущее 🙂 Удачи!
13.12.2013 19:38:01, Шизгара
Ира, а ээг делали? Сейчас так все увлечены мрт, что просто почесаться без него уже нельзя, в 95% мрт-норма. 14.12.2013 12:06:33, КрейсерАврора
Мы как раз делали ЭЭГ, а МРТ – нет.
Выяснили, что хоть щас – в космос 🙂 УЗИ шейного отдала показало, что одна позвоночная артерия (их две вокруг хребта идут) тоньше, чем вторая. Но это тоже по словам врачей ни о чем не говорит. Т.е. не может быть объяснением мигрени. В общем, как в “Формуле любви” Броневой говорил: “…а голова – предмет темный и исследованию не подлежит”. На том и успокоились. 14.12.2013 14:34:12, Шизгара
Дааа, это мое любимое про голову)) кроме цдс бца (то, то узи шеи)) – еще транскраниальный допплер можно. 14.12.2013 15:38:41, КрейсерАврора
То есть мигрень на все жизнь или пока не перерастет? В Вашем случае, как вы спасаетесь? Спортом он занимается ?
У меня самой частенько голова болит в висках( терпимо, в основном от усталости 13.12.2013 21:39:46, Semeinaya777
Не, “голова болит” – это не то. Мигрень – это когда болит все, везде и смотреть зачастую невозможно. От процесса ворочанья глазами тоже трындец. И самое неприятное – тошнота от боли. Я кстати думала, что только майская роза и трепетная лань может только сказать “ах, у меня мигрень!”, а нормальный человек скажет что-то типа “у меня башка раскалывается” 🙂 Ан нет. Ну, ребенку скоро 12, пока не прошло, хотя стало гораздо реже. Тьфу-тьфу. Ну вот сегодня из школы пришел с начинающейся мигренью, спал три часа, встал здоровый и голодный 🙂
У меня были мигреневидные боли, прошли в районе пубертата. Может, они наследственные, кто их знает. Надеюсь, что и у сына пройдут.
Так что еще раз советую пройти врачей, желательно хороших.
Да, спортом сейчас практически не занимается (картинг – спорт относительный, двигаются там слабо :)), но расцвет мигрени пришелся на его 6-7 лет, когда он серьезно занимался футболом. И не спасаемся никак пока, только надо быстро уснуть. Слава богу, пока это помогает. Надо, кстати, посмотреть, что из таблеток появилось…
13.12.2013 23:22:25, Шизгара
Анекдот в тему есть,про ланей трепетных.. Мигрень не смешно.
-Доктор, у меня мигрень!
-У Вас? Э нет, у вас жбан раскалывается.
15.12.2013 17:52:48, belka_kate
Созвучный анекдот о другой напасти ))
Сантехник Василий приходит к сексопатологу..
-Доктор, мне кажется, я гей…
-Неееет.. Не переживайте.. Гей – это гей, а вы, батенька, пед*ерас*…
Прошу прощения, но прям музыкой навеяло ))
15.12.2013 20:04:05, Miss Tery
Утром встают в 6-6.30 оба ребенка, днем в саду спят. С 13 до 15.30, вечером по-разному, около 22-23, раньше не получается просто потому что домой иногда попадаем не раньше 20-21
Ребенку сделайте ээг.
13.12.2013 17:53:33, КрейсерАврора
Разные дети по разному. Старший до школы спал днем много, засыпал вечером хорошо и быстро. Ходил в садик к восьми. Голова не болела. Дочка с трех не спит днем, но по утрам встает в девять-десять. Укладывается к одиннадцати. Если днем поспит, то до часу может бродить. 13.12.2013 17:03:11, spravedlivaya
Засыпает к 22, встает в 7.30, это в рабочие дни. В эти дни спит в саду. Сколько не знаю, но пока не жаловались что не спит. В выходные днем не спит уже год, хотя после бассейна может прилечь и уснуть 🙂 В выходные встает в 8.30-9, в мрачную погоду и подольше поспать может. Укладывается самое позднее в 21 час, засыпает моментально в выходной. Если день был с кучей эмоций могу и в 20 часов отправить в кровать.
А вообще не обижайтесь, но удивляюсь. Какая разница сколько спят чужие дети? Проблемы то у вашего, а вы почти год не можете сделать назначенное обследование и все думаете “временно”. Мало ли от чего голова болит. Не доверяете этому врачу, идите к другому, который не убедит вас. Имхо. 13.12.2013 16:26:01, Иришка-Мартышка
9-10 часов получается где-то. Летом меньше – рано просыпается, зимой чуть побольше. Больше 10 часов не спит никогда. Днём не спит давно уже. 13.12.2013 16:21:57, fatima
мы сейчас в сад не ходим, днем не спит, вечером засыпает в 23-24 встает в 10-11, если не будить, по нормам 10-11 часов в 5 лет вроде спать должен в сутки 13.12.2013 16:15:59, Зайчонок
Засыпает около 22, встает в 7 в будни (да и в выходные не позже 8, но и лечь может позже). В будни спит в саду, в выходные не спит днем.
Около 10-11 часов выходит, похоже. Я не уверена, сколько она в саду спит фактически. 13.12.2013 16:12:42, УникаЛьнаЯ
Источник
« Назад
Сколько должен спать ребенок и подросток (5-18 лет)? 18.08.2015 19:52
Автор статьи: Екатерина Рухленко
Дети должны спать гораздо больше, чем взрослые. Проблема состоит в том, что не все родители осведомлены о реальной потребности во сне своего ребенка.
Я часто сталкиваюсь и с тем, что родители либо недооценивают необходимость достаточного сна, либо просто не знают реальные рекомендации.
НОРМЫ СНА
5 лет- 10,5-11 часов (это минимум, многим требуется спать ночью 11-11,5 часов). Плюс к этому в пять лет ребенку по-прежнему может быть необходим дневной сон (1-2 часа).
6 лет – 10¾ часов (это минимум, многим требуется спать ночью 11-11,5 часов). Плюс к этому в шесть лет ребенку по-прежнему может быть необходимо дневной сон (1-2 часа).
7 лет – 10½ часов (это минимум, многим требуется ночью больше сна до 11-11,5 часов).
8 лет – 10¼ часов (иногда до 11 часов).
9 лет- 10 часов
10 лет – 9¾ часов
11 лет- 9½ часов
12 лет- 9¼ -часов
13 лет – 9¼ часов
14 лет- 9 часов
15 лет- 8¾ часов
16 лет- 8½ часов
17 лет- 8¼ часов
18 лет- 8¼часов
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ
Выше приведены средние цифры. Но существуют дети, которым требуется меньше или больше сна. Американский национальный фонд сна выпустил рекомендации на этот счет. В них приведена нижняя и высшая граница нормы.
Смотрите рекомендации американского фонда сна.
ДНЕВНОЙ СОН
В среднем отказ от дневного сна происходит около 4-х лет, но вашему ребенку дневной сон может требоваться и позже. Некоторым детям он требуется вплоть до школы, а то и в первом классе. Наблюдайте за своим малышом.
Недавно ко мне обратилась мама пятилетнего мальчика, который начал страдать сложностями при засыпании. Малыш долго не мог уснуть вечером. Утром ребенок демонстрировал явные признаки разбитости. Кроме того он начал иногда просыпаться среди ночи, чего не было со времен младенчества. Я выяснила, что буквально недавно мальчик перестал спать днем, а также начал ходить на занятия в секцию футбола три раза в неделю по вечерам. По словам мамы, ребенок всегда был ранней пташкой и вставал не позднее семи утра. Сейчас же получилось, что мальчик вставал в 7 утра, в кровать его укладывали около 21.00., а реально засыпать он стал около 22. Ребенок фактически спал около 9 часов в сутки при его потребности в 11 часах.
Что же получилось?
Дело в том, что когда дети отказываются от дневного сна, часто нужно сделать ночное укладывание более ранним. В данном случае укладывание осталось тем же, но добавился футбол. Физически изматывающие занятия увеличили потребность в отдыхе, а это так и не было компенсировано. В результате, малыш просто стал плохо спать из-за переутомления. Это звучит парадоксально, но факт: переутомление отнюдь не означает легкое засыпание. Мы засыпаем без проблем, когда достаточно утомлены за день. Но если мы переутомлены или перевозбуждены, в крови повышается концентрация кортизола (гормона стресса), что не способствует нормальному сну.
Когда мама изменила время укладывания на максимально ранее, проблемы ушли. В итоге сейчас сын укладывается около 20-20.30. Все довольны.
НАЧАЛО НОЧИ
Если ваш ребенок должен вставать в определенное время: школа детский сад, то рекомендации по продолжительности сна помогут вам оценить: когда он должен быть в постели.
Здоровый продолжительный сон – это база для нашего здоровья. Порой родители загружают ребенка секциями и кружками так, что он вынужден поздно ложиться, чтобы успеть сделать уроки вечером. В такой ситуации лучше расставить приоритеты: отказаться от каких-то занятий, чтобы ребенок мог полноценно отдыхать. Если на одной чаше весов лежит здоровье и эмоциональное равновесие, нужны ли вам все достижения такой ценой?
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Категории статей
|
Источник
Существуют некие общепринятые нормы, как и сколько должен спать ребенок в том или ином возрасте. Например, средняя продолжительность сна детей в 4 года составляет 11 часов, а 6 лет – чуть больше 9-ти часов. Эти цифры не являются тайной, поэтому многие родители детей в возрасте от 3 до 6 лет, опираясь на них, считают, что их ребенок плохо спит ночью, а то и вовсе обнаруживают у него бессонницу.
Если исключить различные патологии, неврологические проблемы и соматические расстройства, а также серьезные заболевания, часто становящиеся причиной нарушений сна у ребенка 3-6 лет, у которого правильный паттерн сна уже должен выработаться к этому возрасту, то можно назвать несколько характерных проблем.
Ребенок в 4 года плохо спит ночью: возможно, всему виной ночные страхи или кошмары
Для детей в возрасте от 3 до 6 лет наиболее частой причиной беспокойного, прерывистого сна становятся ночные страхи.[1] Следует отметить, что девочкам они свойственны меньше и чаще случаются у мальчиков.[2] Проявляются ночные страхи внезапным плачем, когда ребенка довольно трудно успокоить. Иногда это может занять и до получаса. Плач более характерен для деток помладше. Пробуждения при этом не происходит. А на утро ребенок не помнит, что он вообще просыпался и плакал. Если ребенок 5 лет плохо спит ночью из-за внезапного ночного страха, он, как правило, резко садится на кровати, и у него отмечается учащенные сердцебиение, дыхание и пульс. Он вскрикивает, зовет маму.[3]
Также нередки жалобы от родителей, чей ребенок 5 лет плохо спит вследствие кошмаров. Правда, справедливости ради, нужно отметить, что кошмары могут сниться малышам любого возраста. Причина этих трудностей кроется, как правило, в перевозбуждении в течение дня или в вечерние часы. Дети в 3-6 лет являются легковозбудимыми, впечатлительными, а несовершенство нервной системы и ее неумение справиться с информационным потоком, зачастую негативным, довершают дело. В итоге, ребенок в 3-4 года или 5-6 лет с трудом отходит ко сну или плохо спит ночью.
Чем же объяснить, что ребенок 3 года плохо спит ночью из-за ночных кошмаров или страхов?
Просмотр телевизора, в том числе и мультфильмов [4]; слишком шумные и подвижные игры; внезапный подарок, врученный ребенку перед самым сном; ругань между родителями; воспитательные меры, применяемые к ребенку опять же перед отходом ко сну; полный событий (как положительных, так и отрицательных) день – все эти факторы способствуют тому, что ребенок 3 года:
- плохо спит ночью;
- часто просыпается;
- ворочается, плачет во сне;
- беспокойно спит;
- испытывает ночные страхи;
- видит кошмары;
- трудно отходит ко сну.
Что нужно предпринять, чтобы переломить ситуацию, когда ребенок 4 плохо спит? Создать более мирный и спокойный микроклимат там, где живет малыш, окружить его лаской и заботой, исключить вышеперечисленные факторы, которые могут негативно влиять на неокрепшую психику ребенка. Еще родителям очень неплохо усвоить правило, что для любой активности должно быть свое время. И учить этому малыша.
Ребенок 4 года и 5 лет: плохо спит или это вполне нормально?
Важно понимать, что сон ребенка становится похожим на сон взрослого человека только годам к 7, а до этого возраста он имеет свои физиологические особенности. Существует мнение, что до 5-7 лет дети просто обязаны спать днем. Это не так. Дневной сон вполне может стать необязательным, когда ребенку 4. Плохо спит он в этом возрасте, только если его ночной сон беспокоен или короток. Вполне нормально, если Ваш ребенок не спит днем по достижении 4-5 лет, при условии, что его ночной сон стабилен и днем он прекрасно себя чувствует, бодр и весел.
Ребенок плохо спит в 3 года и до 6 лет: чем помочь?
Помимо основных рекомендаций по устранению возможных причин беспокойного сна и нервозности ребенка в возрасте от 3 до 6 лет, можно также рекомендовать к применению лекарственные препараты, которые действуют мягко и деликатно. К таким средствам относится Дормикинд. Он рекомендован к приему малышам с рождения и до 6 лет и востребован многими современными мамами.
Действие Дормикинда и его эффективность обуславливаются учетом особенностей физиологии сна детей, которая до 7 лет существенно отличается от сна взрослого человека. Разработчики создали этот лекарственный препарат специально для борьбы с нарушением сна и беспокойством, а также в помощь тем деткам, которым сложно уснуть, если они перевозбуждены и даже если сильно устали.
Дормикинд содержит натуральные ингредиенты. Его легко применять как для новорожденных грудничков, так и для деток постарше, которые вполне могут его самостоятельно рассасывать. Дормикинд доказал свою эффективность и заслужил доверие многих мам, чей ребенок плохо спит. 3 года малышу, 4 или 5 лет – Дормикинд нормализует фазы сна деток от самого рождения и до 6 лет.
[1] Статья «Нарушения сна у детей. Проблемы со сном у старших детей» с сайта медицинского центра «НЕВРО МЕД» (https://www.nevromed.ru/consultations/somnology/papers_sleep/papers_sleep_doct/child_sleep_disorders_tedke)
[2] Статья «НАРУШЕНИЯ СНА» с сайта отделения медицины сна Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И.М. Сеченова (https://www.sleepmed.ru/nar.htm#5)
[3] Статья «Ночные страхи и ночные кошмары у детей» А.Бондаренко (Консультант по сну Центра детского сна и развития «BabySleep»)
[4] Статья «Мультики перед сном – плохая идея» с сайта Центра детского и материнского сна (https://lifesolution.ru/blog/article_post/multiki-pered-snom-plokhaya-ideya)
Источник