Ребенок 4 года очень долго засыпает
Ядвига, 2 ребенка30 октября 2013, 01:10
А она устала? Она гуляла? много двигалась? Играла? У нее был насыщенный событиями день? Ее укладывают спать в одно время?
да укладываем в одно время. но у нее начинается попить, что-нибудь покушать, а еще мультики посмотреть, просто зайти к нам в комнату. куча отговорок.
Ядвига, 2 ребенка30 октября 2013, 01:16
Знакомо.В результате помогло непедагогичное решение-ложиться в зале,где отдыхают роджители.Договор: ты лоишься на диван,а мы рядом.Просто тихо лежишь.
WTF, 1 ребенок30 октября 2013, 01:20
Сказки читать не судьба? Моя ложится с игрушкой и слушает сказку. Порой пару книг приходится прочесть, но засыпает. Сегодня вот минут 10 читала.
Befana30 октября 2013, 01:27
Так а у вас есть ритуал для укладывания спать? Почитать, полежать, поболтать?
Анастасия, 1 ребенок30 октября 2013, 03:07
у нас также.. гуляем на улице по 6 часов,я уже просто на лавке сижу.. деть носится вокруг кругами)
я своих в своих комнатах оставляю..свет выключаю и ухожу..хотят не хотят но спят)
вот везет же людям, а! с моим не прокатит. орать до хрипоты будет. он еще в роддоме так делал. нам невролог даже прописал магне б 6 ему давать для более тихого засыпания. вот даю.. вроде, потише стал)
ЛЕЛЯ, 2 ребенка30 октября 2013, 08:07
я своих в своих комнатах оставляю..свет выключаю и ухожу..хотят не хотят но спят)
я так же делаю, они уже привыкли что ни какие слезы и отговорки не помогут
И у меня тоже дочка долго засыпает, ей сейчас три года. Так было всегда. Вечером по часу в основном. Бывает и 1,5-2 (но это редко). Днем спит, засыпает нормально в основном. Тоже очень активная.
Befana30 октября 2013, 01:12
Мало информации. Может, ребенок высыпается.
не высапается, утром в садик не поднимишь.
Befana30 октября 2013, 01:21
Надо методом проб и ошибок подобрать режим. Сын не мог проснуться в половине восьмого, а в семь встает, как огурчик- вот как бывает!!! Смотрите норму сна в сутки для ее возраста, экспериментируйте!
KMD30 октября 2013, 01:14
В 4 уже никто из моих детей днем не спал. Точнее-после 2 уже практически дневной сон можно было пропускать. Дети разные.
Мой с рождения мало спит. С двух лет перестал днем спать, сейчас вечером тоже не уложить, но мы не садовские, режима особо нет. Если разбудить рано утром, то вечером обязательно раньше ляжет спать. Может ребенок в садике эмоционально перегружается, поэтому и не уснуть ей вечером? Обратитесь к неврологу, знакомым глецин прописывали.
Natalia, 2 ребенка30 октября 2013, 01:29
знакомо, мы тоже по часу не меньше вечером укладываемся, но нам только еще будет 2 года в ноябре. вот думаю может дневной сон уже пора отменять? или еще рано? что посоветуете?
Долго это сколько?
У нас нет дневного сна в садике. Сын 5 лет спит с 21.00 до 7-8 утра.
Ми30 октября 2013, 06:46
Хорошо у вас в садике. Мой так же спит.
Только в саду дневной сон 2 часа, мой не спит. И так будет до школы.
Гузель, 1 ребенок30 октября 2013, 01:31
у нас также, в садик почти спящего в машину тащу ни в какую не хочет вставать, вечером засыпать с 10.30 и до часу может, то писать, то пить, то машинку в руки, пока не наругаю не заснет, думаю это не проблема а особенность такая, я всю жизнь сколько себя помню так вставать и не научилась по утрам, ни школа, ни институт, ни работа тут не помогли, я могу проспать 8-9 часов и все равно в 8 утра для меня ад, а могу лечь в 5 и в 11 спокойно встаю)))
Мой,бывает, копошится час-полтора (( как в садик пошли, теперь меньше тратится времени на укладывание.Сегодня минут 40, но это вместе с книжками ))
N, 1 ребенок30 октября 2013, 01:47
Если ребенок активный, то Вы должны ей обеспечить в течении дня виды деятельности, благодаря которым она избавится от лишней энергии. Короче, выгуливать ее хорошо надо каждый день, чтобы вечером спать хотелось.
Ну и ритуал отхода ко сну, само собой: душ, зубки почистить, книжку почитать… (сами придумайте 
) И все пойдет как по маслу 
Надеждочка, 2 ребенка30 октября 2013, 01:48
у нас было такое, врачи и бабушки говорили что надо режим выработать и “насильно”внедрить, я отмахивалась, типа ерунда, а все же потом решилась на эксперимент, не сразу, но теперь с режимом нет проблем не смотря на подвижного ребенка, неугомонного шила))))
Знакомая ситуация,засыпаем только у мамы под бочком)
моей тоже 4, я просто ложусь рядом и она быстро засыпает, и я ухожу. пробовала оставлять засыпать одну и начинается: пить, писить, кушать, страшно, можно мишку с собой, можно книжку с собой и до бесконечности….
Источник
как долго вечером засыпает ваш ребенок 3-4 года, уже после всех походов в туалет, книжек, молока, мультиков и обнимашек???
Выберите один из вариантов:
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно сейчас стартовать и изменить свое будущее. Рой Джонс
быстро засыпает, не более 10 мин
Обычно мне пофиг. Сегодня как обычно
бывает по разному
может 20 а может и 45 минут 🙂
закон подлости действует и здесь! если мне ничего не надо засыпает в течении 10-15 минут! если у меня планы на вечер можем и час укладываться! :gy:
младший засыпает быстро минут 5 наверное.
а старший в этом возрасте , да и сейчас долго минут по 30-40
все происходит в нужное время….
Младший за 5 минут 🙂 А старшая в этом возрасте и сейчас, и всегда больше часа
10 минут максимум. Но мы днем не спим, может и поэтому так быстро…
минут 15 наверное, но мы днем не спим и поздно ложимся. Встаем в 10 и спать только в 23, а иногда и в 23-30.
Родительское собрание: вход бесплатный, выход 1000 руб.
Вырубается мигом! Мне бы так!
Когда женщина перестает быть юной и прелестной… Она становится мудрой и шикарной!
в 3-4 года быстро засыпал. да и
Вивочка™
походов в туалет, книжек, молока, мультиков и обнимашек
не злоупотреблял 🙂
мама говорила, что пора спать, совершали утренний туалет, кружку с водой на прикроватную и ложимся (вместе спали в те времена). несколько минут пообнимались-поболтали и спим.
Раз на раз не приходится
мана
если мне ничего не надо засыпает в течении 10-15 минут! если у меня планы на вечер можем и час укладываться!
:gy:
С головой не обязательно дружить. Вот у меня с ней чисто деловые отношения: я её кормлю, а она думает.
Вивочка™
уже после всех походов в туалет, книжек, молока, мультиков и обнимашек???
не было никогда никаких походов 🙂 ванна перед сном, все дела там делают, воды бутылка всегдя рядом стоит, мультики только по утрам пока собираемся, обнимашки разрешенны в любов время конечно же, ну а книжки вообще святое, минимум час перед сном в кровате – это закон. как глаза закрывать начинает выключаем свет и отбой. в 9 обычно уже все спят, иногда и мы с папой :)Сообщение было изменено пользователем 08-05-2012 в 11:19
Дык я не знаю как долго он там засыпает, я в это время в другой комнате сижу, предполагаю, что минут 5-10, так и ответила
РЕБЕНОК — это вечный двигатель, а еще дрыгатель, прыгатель, скакатель, кусатель, обниматель и крепко целователь…
Где вариант “около 3 часов”?
“Час и более” – не отражает того кошмара, что был в 3-4 года :gy:Сообщение было изменено пользователем 08-05-2012 в 22:40
Элвис не умер, он просто улетел домой
Rebeline
Где вариант “около 3 часов”?
“Час и более” – не отражает того кошмаоа, что был в 3-4 года
прикольно!
у нас около часа – уже сама засыпаю, а она “ляля-тополя” %)
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно сейчас стартовать и изменить свое будущее. Рой Джонс
Засыпать и часа по 2-3 могут, если с ними не сидеть – бесятся, если прийти и лечь к мелкому то максимум минут 40
Единственный способ не есть после 6-ти – сожрать все до 6-ти
20-30 минут ответила, но чаще я сама через 5 минут отрубаюсь, поэтому со слов мужа могу только сказать
Может уснуть где сидит, если днём не поспал, а может часа 2 вертеться в кровати %) .
Вивочка™
уже после всех походов в туалет, книжек, молока, мультиков и обнимашек???
:gy: Нашему чтобы ни делать, лишь бы не спать. Как выключаем свет, начинается: пить, писить, опять пить, мультики требует, орёт, что спать не будет, даже если глаза закрываются. Читаем редко, т.к. он орёт “Нет!!!”, отбирает книгу и начинает картинки разглядывать, а это надолго…
vulpes pilum mutat, non mores
От 5 минут до получаса, поэтому поставила второй вариант: 15-20 минут.
Раньше заснуть была проблема. С трех лет я поставила условие – читаем книжку и на боковую. На уговоры не иду (попить только могу дать, т.к. это быстро), остальные “просьбы” – поесть, в туалет и ты.пы не канают. :gy: Кстати у кого проблемы с засыпанием – советую давать на ночь молоко с медом. И еще дочка часто просит полежать с ней, я стараюсь такого не делать, она сама засыпает намного лучше чем со мной. Мама – это отвлекающий фактор, который надо лишний раз потискать-поцеловать-рассказать что-то ужасно интересное и важное. Все тисканья и обнимания после книжки, перед самим сном. А потом сразу закрываем глазки и спать, а мама уходит 🙂
как я завидую тем,у кого 5-10 минут! Моя по часу-два ложится. А утром в садик шишь добудишься….это какой-то порочный круг. Нервы уже на пределе,ничего не успеваю по дому,скоро экзамен в автошколе – а я ни в зуб ногой по билетам. Ребенок какой то поглотитель времени просто…думаю может уже успокоительное ей давать, успокоить перед сном не могу,прыгает скачет как шальная,а утром скандал-не выспалась….
В России две беды: -тся и -ться…
Rebeline
Где вариант “около 3 часов”?
“Час и более” – не отражает того кошмара, что был в 3-4 года
+1
Вспоминаю с содроганием.
В 5-ть как рукой отрезало – ложится идеально.
И даже по ночам ребь приходить перестал.
Вроде, жизнь налаживается 🙂
Днем засыпает сразу. А вот вечером по 2 часа. Я уже сплю,а он все шарахается. То водички попить, то что-то сказать. :gy:
с момента как лег в кровать до засыпания проходит около 1-1,5 часа. Начинается попить, пописать, покушать, поцеловать, что-то скаазть надо, потом лежит один бубнит, поет, играет и т.д. %) Пробовала и раньше укладывать и позже, и без дневного сна пробовала – одинаково 🙂
Все великие дела начинаются со слов “Ну ладно, хрен с ним, давай попробуем…”
DarenkaNT
советую давать на ночь молоко с медом
Мой такое пить не будет… Я и сама такое пить не буду… Да и поаккуратнее с этим рецептом, уж больно аллергичное сочетание.
DarenkaNT
А потом сразу закрываем глазки и спать, а мама уходит
:gy: Куда мне уйти? Он только в нашей кровати засыпает. В свою не ложится ни в какую… :boom: :diablo: Да и его кровать вплотную к нашей стоит.Сообщение было изменено пользователем 10-05-2012 в 15:37
vulpes pilum mutat, non mores
Источник
Почему ребенок долго засыпает на ночь? 01.06.2017 06:27
Автор статьи: Екатерина Рухленко
Почему ребенок долго засыпает на ночь?
Проблема существует, когда ребенок действительно долго засыпает. Вы выключили свет, а малыш не может уснуть. При этом «долго» означает, что засыпание занимает более 20-30 минут. В нормальной ситуации и взрослые, и дети засыпают в пределах 20 минут.
Длительный ритуал перед сном обычно не сигнализирует о проблемах со сном. Если вы проводите в спальне некоторое время, подготавливая и настраивая малыша на сон, и потом он спокойно засыпает в течение 5-20 минут – это нормально. Сам ритуал перед сном до начала засыпания может длиться от 15 до 40 минут в зависимости от возраста и индивидуальной ситуации.
Но если вам приходиться слишком долго делать что-то одно (например, гладить ребенка по спинке в течение сорока минут, держать за ручку по полчаса) или вы сталкиваетесь с бесконечными просьбами после укладывания в кровать (попить, пописать), то речь может идти как об обычных поведенческих моментах, так и о сложностях с засыпанием. Иногда ребенок попросту не может уснуть и отсюда возникает слишком длительная помощь.
ПРИЧИНЫ ДЛИТЕЛЬНОГО ЗАСЫПАНИЯ
Отсутствие ритуала перед сном
Крайне редко дети могут быстро уснуть, если их “закинули” в кровать и тут же ушли. Большинству детей необходимо помочь настроиться на сон.
В возрасте 1,5-2 лет впервые проявляются поведенческие кризисы. Глупо ожидать от тоддлера быстрого самостоятельного засыпания, если он не снизил возбуждение. Помогайте детям войти в расслабленное состояние после активного дня.
Читайте подробнее про ритуал.
Тревожность
Малыш может начать плохо засыпать, так как боится вашего ухода.
Первое обострение тревожности может случиться в 7-10 месяцев.
В районе полутора лет может произойти второй пик страха отделения от мамы. Если вы наблюдаете повышенную тревожность при малейших попытках вашего ухода, попробуйте поменять свой ритуал перед сном. Если раньше вы могли спокойно уложить ребенка и уйти из спальни, в периоды обострения страха сепарации временно вам потребуется быть рядом в момент засыпания.
Ночные страхи
Если ваш ребенок уже испытывал ночные кошмары, то он может всячески оттягивать момент укладывания в кровать из-за страха опять увидеть что-то пугающее ночью. Что делать в случае плохих снов – читайте здесь.
Если дело именно в длительном укладывании, а не длительном засыпании как таковом – выясните что беспокоит малыша.
Отсутствие режима
Нерегулярный режим: слишком большие отклонения в разные дни во времени подъема и начала ночи могут вызывать проблемное засыпание.
Дети с четким распорядком дня лучше спят и быстрее засыпают. Почему так – читайте здесь.
Вы укладываете ребенка слишком рано или слишком поздно?
Если ребенок недостаточно устал ко времени укладывания, вполне объяснимо длительное засыпание. Парадоксально, но если он устал чрезмерно, также ожидайте проблемного начала ночи. При переутомлении сложно затормозиться, расслабиться и войти в оптимальное для сна состояние.
Для нормального засыпания необходимо соблюдение двух условий: достаточная концентрация гормона сна – мелатонина и достаточная накопленная усталость.
Концентрация мелатонина, оптимальная для сна, напрямую связана с биологически правильным временем начала ночи. Кроме того уровень мелатонина может страдать из-за ряда факторов. Подробнее здесь.
Достаточная накопленная усталость – это прямая связь с адекватным возрасту интервалом бодрствования от последнего сна. Интервал бодрствования должен быть таким, после которого ребенок достаточно устал, но не переутомился.
В любом случае проверьте адекватность режима вашего ребенка и достаточность сна в течение суток (0-5 лет и 5-18 лет).
Переход на один дневной сон или полный отказ от дневного сна
Переход на меньшее количество снов или полный отказ от дневного сна должны быть адекватными возрасту. Часто родители ошибочно считают ребенка готовым к одному сну или к отказу от сна днем в принципе. Преждевременный переход провоцирует различные проблемы со сном, в том числе и длительное засыпание вечером. Причиной является тотальное переутомление ребенка.
Даже если по возрасту малыш вроде бы готов, он все равно может испытывать сложности. Вы можете наблюдать ситуацию, когда “три сна много, а два мало” или “два сна уже много, а одного еще мало”. Малыш может находиться в транзитном периоде несколько недель, а то и месяцев, во время которых возможны проблемы с засыпанием.
Читайте подробнее:
Ложный отказ от дневного сна
При переходе на один сон ребенок долго засыпает ночью
Полный отказ от дневного сна
Переход с двух дневных снов на один
Переход с трех снов на два
Обычно сон днем необходимо как минимум до четырех лет. Но если ваш ребенок спит ночью не более 10 часов, ему дневной сон, скорее всего, будет требоваться до 5-6 лет, а то и позже.
Оптимальный подход: держать дневной сон до тех, пор, пока он необходим. В дни отсутствия дневного сна начинать ночь пораньше.
Нарушение циркадного ритма
Сдвиг режима на раннюю или позднюю фазу также может играть роль: порой желаемое время начала ночи не соответствует внутреннему ритму организма. Например, вы укладываете ребенка в 21.00, а ему нужно начинать ночь в 20.00 или наоборот. Сдвинуть режим сложно, но реально. Если вы подозреваете, что дело в несоответствии ожидаемого режима и ритма малыша – обратитесь к консультанту по сну.
Ребенок мало гуляет
Если ребенок мало бывает на улице в первой половине дня, его ритм постепенно “съезжает” на поздний. Он становится “совой” и физически не может уснуть рано. Внутренние часы синхронизируются с местным временем через солнечный свет. Важно бывать на улице в любую погоду с раннего утра до полудня (достаточно всего часа). Ребенок может долго засыпать потому что его организм не понимает, что сейчас вечер.
Читайте подробнее:
Важность прогулок для сна
Недостаточный уровень мелатонина – гормона сна
В некоторых ситуациях концентрация гормона сна может быть недостаточной, чтобы уснуть. Читайте подробнее про роль мелатонина и как его оптимизировать натуральным путем.
Свет в неправильное время
Наши предки вставали с рассветом, проводили много времени на открытом солнечном свете и укладывались спать с наступлением темноты. Современные люди встают как придется, мало бывают на улице и могут не спать до позднего часа благодаря электричеству.
Яркий свет в вечерние часы подает организму ложный сигнал. Мозг думает, что еще день и не собирается спать. Свет вечером сдвигает фазу сна на позднюю.
Ребенок может долго засыпать из-за интенсивного освещения в квартире в вечерние часы.
Попробуйте создать дома имитацию естественных сумерек:
- снижайте интенсивность освещения за пару часов до сна,
- выключайте верхний свет и включайте торшеры,
- купите желтые лампочки для спальни.
Читайте подробнее
Как искусственное освещение вредит сну
Телевизор и гаджеты
Ваш ребенок может плохо спать из-за мультиков перед сном. Гаджеты не только возбуждают ребенка: еще они негативно влияют на мелатонин – гормон сна. Яркий свет от экрана воспринимается мозгом также как солнечный. Если ребенок смотрит на экран перед сном, его готовность спать разрушается.
Отодвиньте экран максимально далеко от начала сна. В идеале хотя бы за 90 минут до сна ваш ребенок должен прекратить просмотр и игры.
Переутомление
Чрезмерное физическое, эмоциональное и ментальное утомление вызывает длительное засыпание.
Иногда довольно трудно определить по поведению ребенка степень его усталости. Некоторые дети становятся даже более активными с приходом ночи, несмотря на то, что им очень хочется спать. Если ребенок сильно устал, ему будет трудно уснуть.
Если вы часто наблюдаете, подобное за своим ребенком, вам следует пересмотреть, ваш вечерний распорядок. Не слишком ли поздно вы укладываете спать ребенка? Помогаете ли вы своему малышу успокоиться перед сном? Прекращаете ли вы все домашние дела за определенное время до отхода ко сну?
Возможно, вам захочется «вымотать» ребенка, чтобы лучше спал? Это неправильный подход. Исследования показали, что физические упражнения напротив сильно бодрят и пик возбуждения после них длится как минимум 2 часа.
Читать подробнее про переутомление.
Стресс
Если ваш ребенок плохо засыпает, возможно, он испытывает стресс в течение дня. Повышение гормона стресса вызывает сложности с засыпанием. Эмоциональное состояние прямым образом влияет на сон. Подробнее читайте здесь.
Кофеин – там, где вы и не ожидали
Всем известно, что кофеин возбуждает нервную систему, и его потребление следует избегать перед сном. Помните: кофеин содержится не только в кофе. Многие люди часто не знают даже примерное количество кофеина, содержащегося в потребляемых ими продуктах. Например, в стандартной бутылке колы содержится половина кофеина, содержащегося в 100г темного шоколада. Проверьте: не включает ли рацион ребенка продукты, содержащие кофеин.
Если ребенок уже пьет листовой чай или кофе, проанализируйте объем. Период полувыведения кофеина составляет 7-8 часов. То есть ребенок не должен пить подобные напитки после 13-14.00.
Дети на грудном вскармливании могут плохо реагировать на кофеин, потребляемый мамой. Если вы кормите грудью и пьете много кофе или чая, сократите количество и сдвиньте напитки на утро.
Неадекватная среда для сна
Банально, но часто является причиной длительного засыпания детей.
Не ждите хорошего сна, если в спальне шумно, не слишком темно или жарко.
Некомфортные условия могут удлинить засыпание и вызвать беспокойный ночной сон.
Подростки
Если ваш ребенок – подросток, это особая ситуация. Подростки испытывают проблемы с засыпанием из-за сдвига режима на позднюю фазу. Это естественный процесс, обусловленный действием гормонов. Читайте подробнее про сон подростков.
Другие причины
Список, приведенный выше, не является исчерпывающим. Посмотрите следующий материал: Почему ребенок плохо спит? 1001 причина.
Обратите внимание: это статья именно о длительном засыпании. Если же вы ждете пока ребенок сам захочет спать и не отправляете его в постель принудительно, то это другая проблема:
Читайте почему ребенок поздно ложится
Смотрите видео: “Ребенок долго засыпает”.
Если вам была полезна данная статья, поделитесь ею в соцсетях!
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Источник
От переутомления не засыпает?