Ребенок 4 года джиу джитсу

Джиу-джитсу — одно из старейших японских единоборств, которое считают родоначальником других типов восточной борьбы. Название джиу-джитсу в переводе с японского означает «искусство мягкости», а его главный принцип звучит как «победить, поддавшись».

История

Период становления джиу-джитсу или дзюдзюцу пришелся на 12-19 вв. Первоначально его применяли для подготовки самураев. Будучи безоружными, они были способны одержать победу над вооруженным соперником в доспехах. Удары против доспехов были неэффективны, поэтому приемы строилась на бросках и заломах. В поединке использовалась тактика, при которой энергия противника обращалась против него. Позже джиу-джитсу стало основой для дзюдо и айкидо.

Джиу-джитсу в России

В современной России джиу-джитсу признано официальным видом спорта. В 2005 году спортсмены сборной получили первые награды: золото на европейском чемпионате завоевал Алексей Веселовзоров, а в следующем году медаль чемпиона мира взял Игорь Руднев.

Основные принципы

По японской легенде Сиробэе Акаяме увидел природное явление, вдохновившее его: под натиском бури (или снега) ветки больших деревьев сломались, а ветки ивы прогнулись, потом выпрямились и выжили. После этого он основал школу джиу-джитсу. А главным в учении стал принцип — избегать столкновения и стараться одолеть соперника не силой, а податливостью.

В джиу-джитсу мастер изматывает противника, но всегда бережет свои силы. Направляет его движения в удобную сторону, заставляет ошибаться, делать резкие движения, а сам уворачивается от них. Когда силы соперника истощаются, мастер прилагает силу, чтобы окончательно повергнуть его.

Философские основы

Считается, что человек за жизнь строит 4 стены «крепости»:

здоровье;
общение;
знание;
духовная жизнь.

По японской философии формировать их нужно пока ребенок мал. Таким образом к взрослой жизни у него сложится прочный фундамент из основных жизненных качеств.

Направления

Бразильское джиу-джитсу (БДД)

БДД появилось в начале XX века из дзюдо Кодокан. В развитии этого вида сыграл большую роль мастер японского дзюдо — Мицуе Маэды, который был учеником Дзигоро Кано — основателя дзюдо.

Основой для бразильского направления стала борьба в партере (на полу). Ей отводится большая часть времени на тренировке. Главный принцип БДД заключается в том, что спортсмен с более слабым телосложением может защититься от сильного противника.

Японское джиу-джитсу

В классическом японском направлении акцент при борьбе направлен на болевые приемы и удержания в стойке. А на занятиях играет важную роль философия и традиции. Обучение строится на технике из бросков, болевых приемов, удушений, заломов. Изучаются приемы с оружием и без него.

Девочки и мальчики

На занятия по джиу-джитсу принимаются мальчики и девочки. В этот спорт рекомендуется отдавать физически крепких детей, которым ближе некомандный спорт.

«ВБЖЖ главную роль играет уровень техники, итолько потом — уровень физической мощи. Здесь нет такой жесткой силовой борьбы, как ввольной или греко-римской борьбе, атакже отсутствуют ударные техники. Главные преимущества, которые дают занятия БЖЖ девушкам— это поддержание здоровья ихорошей физической формы, атакже умение защитить себя»,— рассказывают спортсменки.

С какого возраста

Секции принимают детей с 10 лет. Но на занятия борьбой можно прийти в любом возрасте. Если школа берет детей помладше, то до более старшего возраста на тренировках они будут заниматься общей подготовкой, обучаться навыкам самостраховки.

Участников соревнований делят на группы в зависимости от возраста:

— мальчики и девочки до 12 лет (10-11 лет);
— юноши и девушки до 15 лет (12-14 лет);
— юниоры и юниорки до 18 лет (15-17 лет);
— юниоры и юниорки до 21 года (18-20 лет);
— мужчины и женщины старше 18 лет.

Этапы спортивной подготовки

В спортивных школах все дети проходят определенные этапы подготовки. На начальном этапе дети изучают основы джиу-джитсу, укрепляют физические данные, со стороны тренеров им прививается интерес к единоборству.Спортсмены на следующем этапе повышают физическую подготовку, технику и тактику. На двух последних этапах — достигают результатов в спорте и продолжают совершенствоваться.

Этапы спортивной подготовки	Продолжительность этапов (в годах)	Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	Наполняемость групп (человек)
Этап начальной подготовки	2	10	14
Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	4	12	12
Этап совершенствования спортивного мастерства	Без ограничений	15	4
Этап высшего спортивного мастерства	Без ограничений	18	2

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта джиу-джитсу определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

Степень мастерства (разряд)

Существует 7 младших степеней (кю) и 10 старших степеней (данов), каждому разряду соответствует определенный цвет пояса. Чем ниже номер кю, тем выше степень, ранг спортсмена. Юные бойцы до 17 лет могут получить 7 младших разрядов (кю) и 1 старший разряд (дан).

Соответствие классификационных разрядных требований

Спортивный разряд, звание в соответствии с ЕВСК	Степень	Цвет пояса
Кандидат в мастера спорта России	1 Дан	Черный
I разряд	1 Кю	Коричневый
1 юношеский, II разряд	2 Кю	Фиолетовый
2 юношеский, III разряд	3 Кю	Синий
2 юношеский, III разряд	4 Кю	Зеленый
Новичок	5 Кю	Оранжевый
Новичок	6 Кю	Желтый
Новичок	7 Кю	Белый

Виды поясов

В джиу-джитсу существует 2 вида поясов: ученические и мастерские. Ученические пояса соответствуют степеням «кю», начинаются от белого и заканчиваются коричневым, а степень «дан» отмечается черным поясом. Чтобы повысить свой уровень и получить следующий пояс, ученики проходят аттестацию в соответствии с требованиями программы в каждой секции.

Спортивные дисциплины

Соревнования проводятся в спортивных дисциплинах:

весовая категория (бои);
борьба лежа;
ката-парное.

Бои, весовые категории

Мальчики до 12 лет/кг	Девочки до 2 лет/кг	Юноши до 15 лет/кг	Девушки до 15 лет/кг	Юниоры до 18 лет/кг	Юниорки до 18 лет/кг
-41	-40	-41	-40	-46	-40
-45	-44	-45	-44	-50	-44
-50	-58	-50	-48	-55	-48
-55	-52	-55	-52	-60	-52
-60	-57	-60	-57	-66	-57
-66	-63	-66	-63	-73	-63
66	63	66	63	-81	-70
81	70

Ката-парное, разряды

пара из двух юниоров, юношей, мальчиков;
пара из двух юниорок, девушек, девочек;
смешанная пара из одной юниорки, девушки, девочки и одного юниора, юноши, мальчика.

Соревнований по виду спорта «джиу-джитсу» на территории Российской Федерации проводят согласно Правила вида спорта «джиу-джитсу».

Плюсы

Джиу-джитсу развивает физические данные: силу, выносливость, координацию. А также гибкость, внимательность, реакцию и умение тактически мыслить. Навыки, полученные на тренировках, дают возможность защитить себя в экстремальной ситуации.

«Джиу-Джитсу позволяет развивать очень сильно и координацию, и физическое состояние, и ловкость, и умения… много всего, в том числе гибкость тела, что немаловажно не только для детей, но и для взрослых. Здесь дети учатся быть сильными, ловкими, быстрыми, нормально ладить в коллективе, учатся и за себя постоять, и помогать учатся», — делится Алексей Фатеев, официальный представитель Всемирной Федерации Джиу-Джитсу в Новосибирске.

Минусы

Как и в любом виде борьбы, здесь постоянно присутствуют синяки, ушибы, также бывают травмы, переломы, чаще всего в области коленей и локтей. Чтобы снизить риск, на тренировках стоит соблюдать правила безопасности и выполнять инструкции преподавателя.

Медицинские противопоказания

Противопоказаны тренировки по джиу-джитсу детям с заболеваниями позвоночника, сердца, сосудов, кожными инфекционными заболеваниями. Для приема в спортивную школу нужно принести медицинскую справку с заключением педиатра о допуске к занятиям. Некоторые секции могут попросить предоставить дополнительно ЭхоКГ сердца.

Сколько стоят занятия

Стоимость занятий по джиу-джитсу зависит от школы. Абонемент на 8 занятий обойдется вам от 3600 рублей в месяц.

Как выбрать секцию

Отдавая ребенка в спортивную секцию по джиу-джитсу, ориентируйтесь на преподавательский состав. Посмотрите на достижения тренеров, посетите бесплатное пробное занятие. На нем вы получите представление, как преподаватель ведет тренировку, как он строит общение с группой.

В любой секции процесс занятий должен строиться с учетом особенностей юного спортсмена и быть последовательным. Каждая тренировка начинается с разминки, а затем тренер переходит к комплексу упражнений.

Техническое оснащение школы, занимающейся спортивной подготовкой, тоже важно. В ней должен размещаться зал для занятий, раздевалки, душевые и медпункт.

С какими трудностями можно столкнуться

В любом спорте ребенок сталкивается с трудностями того или иного характера. Это могут быть объективные трудности: не хватает физических данных, тяжело даются нормативы по силе, скорости или гибкости.

Субъективные трудности связаны с восприятием ребенком того, что происходит. Он может бояться травмироваться или причинить боль сопернику. Переживать из-за результатов или просто потерять мотивацию заниматься дальше. Такие проблемы учитываются при построении тренировок, но ребенку может потребоваться дополнительная помощь и поддержка.

Психологический портрет спортсмена

Ребенок, занимающийся борьбой, уверен в себе, дисциплинирован, умеет контролировать эмоции, переключать внимание, отличается смелостью и силой воли. Также философия джиу-джитсу учит детей относиться уважительно к другим людям и сопернику.

Подводим итог

Занимаясь джиу-джитсу, ваш ребенок откроет для себя философию этого единоборства, будет обладать ловкостью и умением использовать в бою силу врага в своих целях. Помимо этого, джиу-джитсу развивает общие физические и психологические данные и не требует большой экипировки, поэтому является довольно бюджетным спортом.

Источник

К физическим нагрузкам детей надо приучать с самого раннего возраста. Наш организм так устроен, что физические нагрузки являются залогом здоровья. Занятия спортом помогают развитию ребенка, воспитывают характер и силу воли.

Ребенку дошкольного возраста необходимо ежедневно двигаться 3,5-4 часа. Но не всегда удается выделить достаточно времени на прогулки или подвижные игры. А это отрицательно сказывается и на общем самочувствии, и на поведении. И здесь на помощь родителям приходят спортивные секции.

Разминка на детской тренировке по джиу-джитсу

Когда ребенок активен, это свидетельствует о его здоровье и правильном развитии. Отдавая ребенка в спортивную секцию, вы закладываете фундамент его активного будущего. И здесь не важно какую секцию вы выберете. Кто-то любит футбол, баскетбол, лыжи, а кому-то нравятся танцы. Нужно с чего-то начать, нужно заниматься!

Я бы посоветовал детям пробовать себя в различных видах спорта и физической деятельности. Это позволит ребенку открыть для себя виды спорта, которые не только доставляют им удовольствие, но также дают им возможность развивать более широкий спектр моторных навыков. Кроме того, еще одним преимуществом является снижение риска травматических перенапряжений и эмоционального выгорания. Физическая активность гарантирует счастливое и здоровое детство!

Преимущество спорта в целом – повышенная самооценка, самодисциплина, развитие лидерских качеств и социальных навыков, а также общее состояние здоровья.

Джиу-джитсу для детей

Единоборства продолжают быть популярными. Конечно, мода меняется и с течением времени на пике оказываются разные виды. Здоровье, самосовершенствование, физическая подготовка, но основным критерием выбора остается навык самозащиты. Однако, когда речь заходит о детях, многие родители сомневаются, подойдет ли им школа боевых искусств. Как узнать понравится ли вашему ребенку, и что его будут учить правильно? Все очень просто – нужно прийти и попробовать!

Существует неправильное представление о том, что в школе боевых искусств учат детей драться. Да, обучение и вся физическая активность в школе боевых искусств построены на основе методов атаки и противодействия противнику. И как минимум мы надеемся, что дети смогут защитить себя. Постоянно заботиться и опекать ребенка не получится. Дети должны уметь защитить себя, и школы боевых искусств помогают им в этом. Но в них никогда не учат детей драться. Их обучают противоположному – разрешать конфликт. Но никто не запрещает использовать полученные навыки по прямому назначению.

Учимся бить ногами

Так чему же школы боевых искусств учат наших детей? Они учат их быть самостоятельными и заботиться о себе, быть собранными, быть уверенными и сохранять спокойствие. Детям нужна физическая нагрузка, и школы боевых искусств в этом плане очень полезны для наших детей. Там не учат чему-то необычному или секретному. Все очень просто и рутинно.

Джиу-джитсу, в плане вышеперечисленноется наиболее универсальным видом, куда можно отдать ребенка с раннего возраста. Отсутствие бросков со становой тягой (когда противника нужно “взваливать” на себя) снимает ограничения, накладываемые на секции борьбы. Безопасность в детских тренировках самое главное – с первых тренировок дети учатся страховаться при различных видах падений.

Удар руками тоже отрабатваем

Если навык безопасного падения отработан у человека до 11-12 лет, он остается с ним на всю жизнь, в независимости от его дальнейших занятий и предпочтений. Обязательно на тренировках присутствуют элементы гимнастики и акробатики – кувырки, кульбиты, колесо, мостик, растяжка, стойки на голове и руках. Все это помогает развить координацию, чувство равновесия. Джиу-джитсу – комплексная система, где присутствуют и удары, и броски, и различные болевые воздействия на суставы. Это позволит в дальнейшем выбрать себе какую-то специализацию, или продолжать развивать комплексные навыки.

Учимся падать

Повторю еще раз, физические упражнения и двигательная активность НЕ ПОЛЕЗНЫ, а НЕОБХОДИМЫ для правильного развития ребенка. Поэтому не важно какой у вас ребенок, активный или спокойный, занятия джиу-джитсу будут полезны для него.

Если ваш ребенок занимается, но вы не очень довольны тем отношением, которое ему оказывают, вам стоит подумать о смене школы. Все дети разные, школ множество. Ваша задача, как родителя, найти секцию, подходящую для вас и вашего ребенка. Просто нужно убедиться, что вы нашли хорошего учителя и настоящую школу. Вы должны найти такое место, где будете чувствовать себя спокойно, зная, что ваш ребенок становится крепче, лучше и заодно учится защищать себя.

Дальше коснусь некоторых аспектов, касающихся занятий детей 4-5 лет. На первом месте – безопасность. Обязательно поприсутствуйте на тренировке. Соблюдайте правила и рекомендации тренера.

Мы на тренировках младшей группы много времени уделяем общей физической подготовке. Кто-то из родителей может ждет, что из его ребенка сразу будут делать бойца. Но для дошкольников приоритеты немного другие. Нужно сформировать следующие навыки и привычки:

· повысить общую выносливость и силу;

· развить гибкость и эластичность мышц и связок, что снижает риск получения травм;

· сформировать правильную осанку;

· улучшить сон и пищеварение;

· развить координацию и ловкость;

· сформировать навыки социального поведения и позитивного эмоционального состояния.

Мы ЗА полноценное гармоничное, разностороннее физическое развитие. Станет ребенок бойцом или выберет в итоге другой вид спорта не столь важно.

А пока у наших малышей появляются цели и мотивация. Они хотят соревноваться и побеждать. А чтобы стать победителями, они готовы больше заниматься!

Соревновательные элемент на тренировке по джиу-джитсу

Главное, чтобы ребенку нравилось! Это может проявится не сразу. Это не правильно – больше не приходить, если ребенок не освоился на первой тренировке. Почти все дети дошкольного возраста на первых занятиях скованы, боятся, просятся к маме. Это проходит через 3-4 занятия, поэтому я рекомендую «продержаться» хотя бы такой период до принятия решения.

Противоположная ситуация – ребенку понравилось сразу, но через 3-4 занятия он понимает, что это не только игра и веселье, надо трудиться. Здесь, конечно, сложнее, но если вы хотите приучить ребенка к физическим нагрузкам, надо продержаться этот период.

Не надо ругать ребенка за отсутствие результатов. Для этого есть тренер!

Также не нужно вмешиваться в ход занятия. Вы дезориентируете ребенка, он не знает кого слушать – тренера или родителя. Вы отвлекаете других детей, и мешаете ходу тренировки. Если вы доверяете тренеру, то лучше оставлять ребенка на тренировке одного. Так у него будет меньше соблазнов уйти раньше или вызвать жалость у мамы.

Противоположная ошибка – не интересоваться занятиями совсем. Если ребенку занятия нравятся, он будет вам о них рассказывать, показывать чему он научился. Лучшее всего – выслушать с интересом. Если ребенок хочет что-то делать дома, помогите ему, но проконсультируйтесь у тренера, как правильно.

У каждого свои достижения!

Вредит как чрезмерное вмешательство, так и игнорирование. Поддерживайте ребенка, но не контролируйте. У него появляется один из первых миров, где он достигает каких-то успехов сам. Нужен только доброжелательный интерес. Не ставьте ему в пример успехи других детей. Он все видит и сам. Ему и самому обидно, что он проиграл или у него что-то не получается. Поддержите его! В конце концов, может быть, это и не его вовсе. Но полезный опыт он получил. Отнеситесь с уважением к увлечениям своего ребенка, и все будет хорошо!

Надо понимать, что все люди по природе своей ленивы, и дети не исключение. А малыши легко находят слабину у родителей и отказываются ходить на тренировку. Конечно, через пару месяцев у них пройдет процесс адаптации, и они будут заниматься самостоятельно и с удовольствием. Ваша задача, как родителей, на начальном этапе адаптации помочь малышам выработать привычку тренироваться.

Здоровье вашего ребенка и его желание заниматься спортом в дальнейшем зависит и от тренера, и от вас. Поэтому настраивайте малышей на тренировки, не делайте долгих перерывов, обязательно приводите их и сделайте тренировку постоянной полезной привычкой, которую нельзя отменять — только так тренировки станут полноценными и эффективными.

В заключении, 10 причин, почему ваш ребенок должен заниматься именно боевыми искусствами:

он станет более активным, улучшиться баланс и координация движений
он узнает, что не все просто
он научится сосредоточению и дисциплине
он станет более ответственным
он научится достигать поставленные цели
он приобретет навыки разрешения конфликтов
он научится уважать других людей
он сможет улучшить взаимоотношения с вами
он станет более уверенным в себе
он научится самообороне.

Секция джиу-джитсу, а навыки самообороны на последнем месте? Да, это же дети. Постоять за себя и проявлять агрессию, не одно и тоже. В дошкольном и младшем школьном возрасте хорошей физической формы и твердого характера хватит для разрешения большинства конфликтных ситуаций. Настанет момент, когда ребенок сможет победить кого-то старше или больше себя. Но сначала нужно преодолеть себя и продолжать занятия. Давайте вместе прививать детям любовь к спорту!

Джиу-джитсу для дошкольников

Источник