Ребенок 4 года боится спать без света
На фоне многочисленных наблюдений и исследований учеными было установлено, что практически 90% маленьких деток, возрастом от 3 до 8 лет боятся спать, а точнее засыпать в темноте. В темноте бурное воображение ребенка может нарисовать монстра даже из очертаний шкафа, да что там уж реальные предметы, обычная тень может показаться малышу чем-то страшным и зловещим.
Учеными было установлено, что чаще всего ребенок боится того, чего он не может полностью охватить взглядом, сюда можно отнести место под кроватью, шкаф или пространство над ним. Существует огромное количество причин, из-за которых появляются детские страхи и для того, чтобы хоть как-то помочь малышу, родители должны их выяснить.
Откуда у детей страх темноты
Первоначально следует помнить о том, что страх ребенка перед темнотой носит не постоянный характер, но также помните о том, что чем больше малыш находится под воздействием стресса и страха, тем большее негативное влияние оказывается на его нервную систему и тем больше вероятности нарушить психическое здоровье вашего чада.
Родители должны знать о том, что детский страх может перерасти в фобию, которая в будущем послужит мощным толчком к серьезному психическому расстройству.
Изначально для ребенка следует создать комфортные условия, расспросите ребенка о его страхе, ни в коем случае не смеетесь над ним и самое важное со всей серьезностью отнестись к данной проблеме. Необходимо вселить доверие в малыша, и дать ему надежную опору в виде вашего понимания и поддержки. Кроме того, следует быть примером для ваших наследников, нужно научить их правильно бороться со своими страхами. Также психологи советуют проявить гибкость, и непременно следить за тем, чтобы не показать чрезмерный контроль и опеку.
Как отучить ребенка боятся темноты
Главное, на чем делают акцент психологи – это ни в коем случае не высмеивать свое любимое чадо в трусости, только из-за того, что оно боится темноты. Следует вспомнить собственные ощущения боязни темноты, наверняка хотя бы один из родителей непременно ее испытывал, когда был маленьким, поэтому постарайтесь отнестись с пониманием.
Первым делом нужно превратить комнату ребенка в некую сказочную страну, где «будет тепло и ясно, где будут петь птицы и где будет необычайно уютно и безопасно». Поинтересуйтесь у своей маленькой девочки или непоседливого мальчонки, что для них является укромным уголком, и непреступной для «монстров» крепостью.
Чтобы полностью «не погружать ребенка во мрак», когда вы выключаете свет, следует обзавестись ночником с мягким и приглушенным светом. Прежде чем выключить свет нужно дать крохе осмотреться по сторонам, привыкнуть ее глазкам к расположению предметов и мебели по отношению к кровати. Потом нужно зажечь ночник и выключить основной свет, ночник можно оставлять на всю ночь, дабы у малыша было «маленький лучик света и тепла», который прогонит «непрошенных гостей» из подсознания.
Психологи настоятельно рекомендуют не пугать детей «Бабайками», а также другими вымышленными персонажами – это касается, как и дневного времени, так и времени перед сном, никогда не следует пугать малыша несуществующими сущностями.
Перед тем как уснуть, обычно детки прислушиваются ко всем звукам, после «адаптации глаз», они проводят так называемую «слуховую адаптацию», прислушиваясь абсолютно к каждому шороху, стуку, скрежету и вообще ко всему, что может нарушить тишину, поэтому следует поменьше шуметь после того, как вы уложили кроху в постель.
Для того чтобы крошка уснула без проблем и тревог, нужно прогнать чувство беспокойства и создать ощущение защищенности. Кроме уютной комнаты, следует сотворить так называемый «психологический уют». Самое простое это спеть милую колыбельную, обнять малыша, прочитать его любимую сказку при этом, поглаживая его по спинке или голове, для того чтобы ребенок почувствовал, что вы рядом, что вы спокойны и расслаблены, что ваше «тепло» перешло к нему и чувством вашего умиротворения наполнится аура ребенка. Кроме того, успокоительно действует стакан теплого молока и мед
Найти причину страхов
Дети очень быстро учатся и схватывают все на лету, с детьми нужно разговаривать, обговаривать, делится своим опытом. Попробуйте расспросить малыша о его страхах, попытайтесь установить причину возникновения, расскажите о «монстрах» своего детства и покажите, наконец, на своем примере, что со страхом можно справиться, лишь бы рядом были родители.
Поняв, чего именно боится ваше дите, будет намного проще это «прогнать» из его сознания. Включайте свое воображение, наделите простые игрушки, магической силой героя и прогоните страшных злодеев. В обыкновенный ночник вселите силу победы над темнотой и кошмарами, которые прячутся в ней, а плюшевый медведь пускай станет на страже сна своего маленького хозяина.
Для того чтобы у малыша не появлялась новая почва для возникновения страхов, следует исключить просмотр боевиков и ужасов, хотя бы до того момента, пока кроха не уснет.
Побольше читайте вашим маленьким непоседам, читайте добрые сказки и мультики, где герои побеждают все плохое. Можно затеять с ребенком игру, в которой он сам может быть героем и спасать своего мишку от коварного монстра, также можно купить игрушку мультяшного защитника и объяснить, что пока он спит доблестный «Черный плащ» оберегает его сон как в мультфильме.
Рекомендации психотерапевтов
В том случае, когда крохе снятся кошмары, лучше всего попробовать нарисовать то, что было увидено во сне. После чего рисунок можно разрисовать яркими цветами, сделать из него клоуна, ведь над ними смеются, но никогда не боятся. Рисунок можно запереть в клетке или порвать, тем самым нейтрализовать преступника из снов.
Некоторые психологи советуют, малышу самому превратится в свой страх, и попробовать напугать остальных членов семьи, такой метод носит название «идентификация себя с агрессором». В таком случае ребенок может перестать страшиться монстров, поскольку сам такой грозный и воинственный, что даже смог напугать маму, папу и кота.
Кроме того, чтобы страхи быстро исчезали и не возникали вновь, нужно весело и позитивно проводить время, слушать добрые песенки, читать милые книги, играйте с малышом, дайте почувствовать ему свою любовь. Позиционируйте ребенка как маленького защитника и полагайтесь на его поддержку, давайте ему кормить кота, выгуливать собаку, помогать вам по дому, чтобы малыш чувствовал свою значительность и важность, чтобы он понимал, что может защитить кошку и «спасти от голода» собаку
К сожалению, в некоторых случаях ни любовь и забота родителей, ни геройский супермедведь, ни даже зажженная лампа не помогают избавиться ребенку от ночных страхов и кошмаров. В таком случае нельзя закрывать на проблему глаза, следует обязательно обратиться за помощью к доктору психологу и приложить все усилия, чтобы избавить ребенка от страхов. Ведь для крохи не бывает ничего хуже постоянного страха засыпать в темноте.
Источник
В Вашей семье появился малыш и с тех пор темноты в доме практически не бывает? Эта проблема знакома многим родителям, теперь в Вашей квартире по-настоящему «белые ночи», а как результат – уставшие и невыспавшиеся домочадцы, ведь хорошо отдохнуть при включенном источнике освещения чрезвычайно трудно. Что же стало причиной страха темноты у ребенка, и как аккуратно и безболезненно решить проблему? Сегодня попробуем ответить на эти вопросы и дадим заботливым родителям несколько действенных советов.
Почему малыши боятся темноты?
Родителям важно знать, что страх темноты – это явление достаточно распространенное, и страдают этой фобией много ребят разного возраста. Боятся они не столько самой тьмы, сколько таинств она может хранить в себе. Ведь фантазия детей не имеет границ, и как только в комнате гаснет свет, детское воображение начинает рисовать жуткие картинки: под кроватью обязательно сидит страшный монстр, за гардинами стоит голодное чудовище, а из ванной комнаты вот-вот прибежит водяной. Подливают масло в огонь еще и пересмотренные днем мультики и видео, и рассказанные сверстниками в садике страшные истории. Все эти изображения буквально оживают в голове маленького фантазера, портя ночной отдых не только ему, но и всем его родственникам.
Конечно, заснуть в состоянии паники и тревоги малышу не удастся, поэтому он будет вставать с кроватки, бегать в комнату мамы и папы, и не даст покоя никому, пока ему не включат хотя бы ночник. Но, такие вечерние приключения вряд ли принесут радость родителям. Желание выспаться и отдохнуть может привести к не самым приветливым реакциям взрослых, и это лишь усугубит проблему страха.
Поэтому, если Ваш малыш боится спать в темноте, постарайтесь не делать следующее:
- Издеваться над ребенком. Высмеивание страха не изменит ситуацию к лучшему, а наоборот, только снизит самооценку Вашего малыша. Ему будет больно и обидно за то, что его не поддержали самые близкие и самые родные в мире люди – мама и папа.
- Наказывать и ругать. Так же как и высмеивание, эти методы не решат проблему, а только испортят отношения между родителями и малышом.
- Читать ребенку лекцию на тему «Почему не стоит бояться темноты». Ваши уговоры и серьезные беседы не убедят малыша, и Вы только потеряете драгоценные минуты, которые могли потратить на сладкий сон.
- Водить малыша к целителям и магам. Скорее всего, их ритуалы еще сильнее испугают ребенка, поэтому не надо ставить такие сомнительные эксперименты на собственной крохе.
Как помочь ребенку?
Надеяться на то, что страх исчезнет за один день не стоит. Избавлению от фобии – дело длительное, поэтому первое, что нужно сделать родителям – это запастись терпением и пониманием. Попробуйте откровенно поговорить с ребенком и выяснить, что именно его тревожит. Возможно, в процессе общения Вам удастся понять природу страха, и тогда работать с ним дальше будет значительно легче.
Помните, что разговор должен быть спокойным, без нажима, иначе малыш будет чувствовать себя как на допросе и в таком случае пообщаться по душам точно не получится.
Следующее, что можно сделать – это попытаться избавиться от страха при помощи игры. Предложите ребенку нарисовать, что он видит в темноте. Таким образом Вы сможете конкретно увидеть, чего боится малыш. Готовые картинки можно порвать на мелкие кусочки и избавиться от них (сжечь на улице, выкинуть в мусор или смыть в туалете). Специалисты отмечают, что этот способ часто бывает эффективным.
Для того, чтобы ускорить процесс избавления ребенка от страха темноты, попробуйте следующие действия:
- Сократите до минимума время пребывание ребенка перед телевизором, компьютером, планшетом и смартфоном. Все эти гаджеты способны возбуждать нервную систему ребенка, что и приводит к проблемам с засыпанием.
- Создайте комфорт и уют в детской комнате. Пусть малыш поможет в выборе мебели и других предметов интерьера, чтобы ему нравилось абсолютно все, что находится в его комнате. Если что-то пугает его в темноте своей тенью или силуэтом – лучше это убрать.
- Посмотрите с ребенком мотивирующие мультики или фильмы, где героям удается побороть свои страхи.
- Подарите игрушку для сна. Это может быть плюшевый мишка или герой любимого мультфильма, главное расскажите малышу, что игрушка является очень смелой и будет защищать своего хозяина от всего, что он боится.
- Устройте ребенку теплую ванну с пеной. Она расслабит и успокоит маленький организм, и увеличит желание скорее заснуть.
- Дайте крохе теплое молоко или чай с медом. Эти напитки являются простыми, но их эффективность доказана не только малышами, но и взрослыми, которые склонны к бессоннице
- Установите в комнате ребенка ночник или 3D светильник в форме любимого героя, в котором он сможет самостоятельно регулировать яркость освещения.
- Наладьте отношения в семье. Часто так бывает, что определенные переживания или проблемы приводят к беспокойному состоянию ребенка и появлению страха. Помните: понимание и гармония в семье – это ключ к спокойствию малышей.
- Старайтесь активно и весело проводить день. Ходите на прогулки, играйте с ребенком в игры дома, приучайте к выполнению домашних обязанностей. Когда малыш хорошо утомится за день, желания и времени придумывать страшные картинки перед сном у него уже не будет.
Дорогие родители!
Вы должны понимать, что преодолеть свой страх сразу ребенок не сможет. Важнейшим для него в этом нелегком деле будет Ваша поддержка. Поэтому спрячьте свою раздражительность подальше, наберитесь упорства и терпимости, и вперед на борьбу с фобией своего малыша!
Источник
16 сентября 2014
Автор
КакПросто!
Специалисты установили, что примерно у 90% детей в возрасте от 3 до 8 лет появляется страх темноты. Ребенок начинает бояться таинственных очертаний предметов, и даже тени ему кажутся зловещими. Это касается всех объектов, которые малыш не может охватить своим взором полностью. Например, место под кроватью, над шкафом и т. д. Причин для ночных страхов у ребят множество. Чтобы можно было помочь ребенку, родителям следует о них знать.
Маме и папе следует знать, что страх перед темнотой у их детей носит временный характер. Тем не менее регулярное переживание сильных стрессов может оказывать на психическое здоровье малышей вредное влияние. Страх может перерасти в фобию. Для помощи ребенку надо создать комфортные условия. Во-первых, необходимо всегда поддерживать с ребенком доверительные отношения, с пониманием относиться к его чувствам. То есть любить сына или дочь безусловной любовью. Во-вторых, необходимо стараться показывать пример своему ребенку по преодолению своих страхов. В третьих, в воспитании рекомендуется употреблять гибкие методы, не применять излишнюю опеку и контроль.
Если ребенок боится темноты, родителям ни в коем случае не следует называть его трусом. Это может привести к развитию у него комплекса неполноценности. Для начала надо создать в комнате малыша уютную обстановку, превратив детскую в «сказочную страну». Лучше всего повесить в комнате неяркий ночник. Перед сном надо при включенном свете дать возможность малышу осмотреться, запомнить, где находятся вещи. А потом выключить свет и оставить гореть ночник на всю ночь.
Ни в коем случае нельзя пугать малыша «Бабайками» даже днем. Перед сном ребенок может начать прислушиваться к различным шорохам и звукам. Поэтому взрослым вечером не надо шуметь, а лучше прочитать дитю нестрашную сказку, спеть спокойную колыбельную песню или просто тихо включить спокойную инструментальную мелодию, сделать крохе массаж. Желательно чаще обнимать малыша. Успокаивающим воздействием на ночь обладает стакан теплого молока с медом.
Надо говорить с детьми о страхах. Рассказать им о своих страхах в детстве, и каким образом родители боролись с ними. Разузнав, чего или кого конкретно боится дошкольник, можно попробовать развенчать его ужасы. Например, уверить ребенка, что на кухне сидит домовенок «Кузя», который изгоняет из дома всю «нечисть». Или сказать, что все «Барабашки» боятся мягких игрушек. Поэтому, если спать вместе с каким-нибудь плюшевым мишкой, то ничего не может случиться.
Нельзя смотреть при ребенке фильмы ужасов и боевики. Полезное влияние могут оказать мультфильмы и чтение сказок, где герой побеждает чудище. Или где страшила превращается в смешное безобидное существо. Можно предложить ребенку поиграть в привидение, чтобы малыш сам побыл в его роли. В таком случает его страхи могут рассеяться.
Если малыш мучается постоянными ночными кошмарами, то надо попросить его нарисовать свой страх. А потом предложить посадить чудовище в клетку. Или порвать рисунок на мелкие кусочки и сказать, что с этого момента ребенку уже ничего не угрожает. Если страхи повторятся, то сеансы с рисунками можно продолжить, пока малыш не сможет даже вспомнить свой страх.
А если малыш долго мучается навязчивыми страхами, и кошмары никак не проходят, можно обратиться к психологу или к психиатру, чтобы получить квалифицированную помощь специалиста.
Источник
Я боюсь темноты. Правда. Не сильно, конечно, не до патологии, и не всегда, но в целом опасаюсь. А все началось в детстве. Помню, однажды я не спала всю ночь: мамино пальто на вешалке, которое после чистки повесили на гвоздик проветриться, неожиданно «превратилось» в Пиковую Даму. Я знала, конечно, что это пальто, но у страха-то глаза велики! Да еще и фантазия сделала свое дело – Дама почти натурально «шевелилась» и как-будто смотрела на меня. Позвала бабушку. Она у меня женщина была решительная, местами даже жесткая, такие после войны избы сами отстраивали и поля пахали.
Бабушка не нашла лучшего решения, чем заставить меня идти через всю темную комнату до этой ужасающей вешалки, чтобы я сама убедилась, что это просто пальто. Не буду описывать весь свой детский ужас в процессе преодоления нескольких метров того пути. Скажу только, что эпизодический страх темноты остался со мной как напоминание о детстве.
Подозреваю, что метод бабушка выбрала неправильный. Поэтому, когда мои собственные дети начали заявлять, что у них в комнатах поселились в темноте Бабайки, привидения, пришельцы и прочие «там кто-то есть», действовать я начала иными методами.
Статистика
- Из 100 мам 80 отмечают, что из всех видов страха их детям свойственна боязнь темноты. Таким образом, 8 из 10 детей в возрасте от 3 до 10 лет боятся темных комнат.
- В 80% случаев страх темноты передается по наследству. Если она была у родителей, то с большой долей вероятности, ребенок тоже будет бояться темноты.
- У 10% людей на планете страх темноты сохраняется всю жизнь.
- У 2% он перерастает в болезнь – никтофобию.
Причины
Страх темноты – это не страх перед отсутствием света как такового. Это страх перед тем неизведанным и неприятным, что может скрываться в этой темноте. Поскольку во мгле наш мозг не получает четкого сигнала от органов зрения о безопасности окружающей обстановки, возникает некая неопределенность. А если фантазия богатая, то она быстро «дорисует» отсутствующие элементы. И пожалуйста – страшная картина готова! Дети, как известно, обладают большей способностью фантазировать, а потому детские страхи – явление столь распространенное.
Страх, как выяснили ученые, у ребенка начинается еще во время внутриутробного развития. Именно тогда кроха уже способен чувствовать, если мама тревожится, пугается или сильно переживает.
Неродившийся пока малыш, конечно, еще не способен понять, что именно происходит, но его нервная система и головной мозг отлично «запоминают» биологическую реакцию на страх. В результате эмбрион получает способность бояться. Правда, пока инстинктивно.
Когда страх становится осознанным?
- Чаще других страх перед темнотой испытывают дети, которые спят одни. Поэтому косвенно страх темноты – это страх перед одиночеством. Испытывать его могут даже новорожденные.
- Если родители увлекаются «страшилками». «Не будешь есть кашу – позову Бабая» или «Если ты не перестанешь баловаться, за тобой придет злой колдун!». В темноте, когда ребенок расслабляется перед сном и мысленно, как и взрослые, прокручивает в голове дневные переживания, именно этот «Бабай» или «злой колдун» могут материализоваться в воображении малыша в темной комнате.
- Если в присутствии ребенка старшие смотрят фильмы ужасов, рассказывают жуткие истории. Помните, мозг ребенка, даже маленького и несмышленого, фиксирует яркие образы и потом воспроизводит их в самый неподходящий момент.
- Если ребенок часто просматривает со взрослыми выпуски новостей. Любой случайно увиденный образ в сюжете о катастрофе, убийстве или нападении может стать причиной страха темноты.
- Если ребенку слишком многое запрещается.
- Если в семье разгораются нешуточные конфликты, в которые оказываются втянуты дети.
Есть еще несколько факторов, влияющих на развитие страха темноты. Как ни странно, но более других этому виду фобии подвержены единственные дети в семье. Когда нет сестры или брата, с которыми можно контактировать, уровень тревожности у ребенка выше.
Кроме того, страх темноты часто свойственен детям «возрастных» родителей. Чем больше лет маме на момент рождения ребенка, тем сильнее она и домочадцы о «поздней» крохе беспокоятся. Бегут по первому зову, охают-ахают и всплескивают руками. В результате у них растет неврастеничный, легковозбудимый, инфантильный малыш, очень подверженный страхам, и не только темноты.
Темноты часто боятся дети из неполных семей. Причем первые «звоночки» боязни приходятся, как правило, на период развода или ухода одного из родителей.
Что делать родителям?
1. Поговорить с ребенком
На полном серьезе, доброжелательно выяснить у него, чего именно он боится, почему, кто живет в его темной комнате, что он может сделать малышу и зачем он вообще пришел? Иными словами, так вы сможете установить фактор, давший «старт» врожденной программе страха.
2. Контролировать увиденное
Нужно проследить за тем, чтобы ребенок не имел доступа к просмотру кровавых и пугающих фильмов, не играл в такие же компьютерные игры. Любой страх — как костер, если в него подбрасывать дрова, он будет разгораться все больше и больше.
Следите за своей речью, постарайтесь в присутствии ребенка не обсуждать негативных тем и уж тем более не стоит пугать непослушного малыша злыми персонажами, которые «придут и в лес унесут».
3. Исследовать комнату и подарить талисман
Постарайтесь вместе с ребенком исследовать темную комнату. Пройдите по ней вдвоем или всей семьей, включив ночник, и покажите чаду, что ни в одном углу никто не спрятался.
Скажу сразу, работает этот совет не всегда. Дело в том, что в присутствии родителей малыш вроде бы успокаивается. А как только наступает ночь и гасят свет, он категорически отказывается оставаться один. Потому как от души верит, что чудовища, которых прогнали папа и мама, вернутся. Поэтому я предпочитаю «долгосрочную» профилактику.
Мама и папа оставляют в комнате у ребенка кого-то или что-то, способное прогонять монстров. Пусть это будет специально купленная игрушка или новый ночник. Главное – чтобы ребенок поверил, что с этой штукой ему теперь ничего не грозит.
4. Визуализация страха и превращение его в доброе существо
Дополнительный способ. Попросите ребенка нарисовать монстра – так он его визуализирует и поймет, что он не так и страшен, ведь воображение всегда рисует более «красочные» картинки. Обязательно в конце превратите чудовище в доброжелательного монстрика, нарисуйте ему широкую улыбку и добрые глаза. Поговорите и поиграйте с ним вместе с ребенком.
Что родителям делать нельзя?
- Критиковать и смеяться над ребенком. Если ваш малыш признался, что боится оставаться один в своей комнате, ложиться спать вечером потому, что в темноте страшно, не критикуйте его и не называйте трусом. Это для вас затаившиеся у шкафа страшилки – нереальны. Для ребенка они самые что ни на есть настоящие. И он не капризничает, когда сообщает о своем страхе, как думают некоторые родители, а выражает вам доверие. Он делится с вами своей главной бедой.
- Вышибать «клин клином». Это тот самый метод моей бабушки. Если ребенок боится темноты, не стоит закрывать его намеренно в темной комнате, чтобы он осознал, что повода для страха нет. Это способно вызвать панику и закрепить ужас, сделав из него настоящую фобию.
- Ни в коем случае нельзя включаться в эту игру. Если малыш говорит, что у него под кроватью живет дракон, не нужно заглядывать туда и восклицать: «Ой, и правда страшный какой! Вот не будешь слушаться, обязательно вылезет и цапнет тебя за ногу!». Малыш поверит. И страх усилится в разы.
Последствия
Если родители игнорируют страх ребенка перед темнотой и вовремя не принимают мер, обычная детская боязнь может стать настоящей патологией. Сформировавшаяся никтофобия повлечет за собой еще целый клубок различных страхов. Это может стать причиной нервных и психических расстройств у ребенка, панических приступов на протяжении всей жизни.
Кроме того, детские страхи, запрятавшиеся глубоко в подсознание человека, обрастут массой неприятных и неполезных для нормальной жизни комплексов. Возможно, ребенок не станет больным человеком, но низкая самооценка, боязнь перемен и ответственности ему гарантированы.
Возрастные этапы страха
2 года
Бояться темноты дети, как правило, начинают в 2 года, когда их фантазия уже достаточно развита и способна создавать целостные образы, в том числе и негативные. Но малыши в этом возрасте еще не могут внятно и детально сообщить родителям о том, что их беспокоит. Поэтому они могут просыпаться по ночам, устраивать истерики, упорно отказываться спать в своей кроватке и постоянно проситься спать вместе с родителями.
3 года
В 3 года, когда начинается кризис, связанный с первым переходным возрастом, границы окружающего мира для ребенка раздвигаются. Он теперь знает, что за пределами квартиры есть что-то еще: площадка, парк, детский сад… По мере накопления опыта и знаний, растут и страхи. Ребенок в состоянии рассказать о них, нарисовать их по вашей просьбе. Воспользуйтесь этим, чтобы устранить причину боязни.
4-7 лет
В 4 года почти все дети невероятно впечатлительны. У них появляются оценочные суждения, они хорошо запоминают события, диалоги, лица. Вкупе с буйной фантазией все это может приводить к страху темноты.
В 5 лет ребенок активно общается со сверстниками, и поводом для ночных страхов может стать история-страшилка, рассказанная кем-то в детском саду или увиденная по телевизору. Малыш еще не способен отличать вымысел от правды, и его мозг сразу «нарисует» пугающий образ. С пятилетнними малышами важно обсуждать страхи, рассуждать самим и учить дитя мыслить логически.
В 6 лет ребенок способен «видеть» в темноте своей комнаты персонажей любимых книг и мультфильмов. Фантастические герои, не всегда положительные и добрые, приходят, как назло, ближе к ночи. И разве тут уснешь!
Кроме того, в этом возрасте развивается ассоциативное мышление. Так, обычный комод может стать злым монстром, а висящее пальто (как это было в моем случае) мистическим существом. Важно продемонстрировать ребенку, что в комнате никого нет.
В 7 лет страх темноты может быть следствием стресса, который ребенок испытывает в связи с началом обучения в школе. Если уговоры не помогают, сделайте в комнате первоклассника перестановку. Пусть все пугающие предметы поменяют место дислокации.
8-10 лет
В 8 лет страх темноты обычно отступает. Но если ребенок все еще боится, не нужно игнорировать его проблемы, думая, что «скоро все само пройдет».
В 9 лет, равно как и в 10 лет, страх темноты – явление не такое уж частое. И обычно оно связано с тем, что у растущего быстрыми темпами чада меняется психика. Это нормальный процесс, просто каждый переживает его по-своему. Если страх темноты не носит панического характера, повода для волнений нет. С помощью психолога родители легко справятся с неприятной ситуацией.
Когда обращаться к специалистам?
- Если ребенку уже 10 лет, а он сильно пугается темной комнаты и боится спать без света. Младшие школьники прекрасно различают, где правда, а где сказки. Поэтому рассказы о фантастических тварях, живущих в темноте его комнаты, должны стать поводом для обращения к психологу или психотерапевту.
- Если страх темноты у ребенка связан с громкими ночными истериками, криками и даже страхом смерти.
- Если страх темноты выражается в панических атаках. Ребенок неровно дышит, теряет сознание.
Смотрите видео и узнаете, что делать, если ребенок боится темноты.
Советы психолога
- Страх темноты у ребенка можно преодолеть только вместе с ним. Сам малыш не справится.
- Правильно установленная причина страхов быстрее подскажет, как отучить ребенка бояться темноты.
- Если ребенок стал бояться темноты уже в сознательном возрасте (от 7 до 10 лет), есть смысл пересмотреть семейные взаимоотношения и выяснить, как ребенок общается в коллективе. Возможно, причина кроется в конфликтной ситуации.
- Дать ребенку дополнительную физическую нагрузку – записать в секции, кружки, где от него потребуется большой выброс энергии. На страхи сил попросту не останется.
- Показать на личном примере, как можно преодолевать страхи.
- Увлечь ребенка рисованием. Способность переносить образы из воображения на бумагу позволяет выплескивать эмоции, а нарисованная страшилка вовсе перестает быть страшной. Особенно если мама добавит к рисунку что-то от себя, что развеселит малыша.
- Хорошо помогает в борьбе со страхом темноты графический тест. С ним справятся школьники. Пусть ребенок напишет о своих опасениях. Разберите с ним «мини-сочинение», причем, объясните, что «страшные» слова – всего лишь слова. Обратите внимание сына или дочки на то, как они пишутся.
- Используйте в борьбе со страхом игры. Такие, к примеру, как прятки. Ведь там нужно прятаться и в темные места. А в процессе занимательной игры ребенок не успеет ощутить страх.
Запишите своего ребенка на консультацию к психологу, если страх переходит все границы разумного, не игнорируйте его призыв о помощи, не обсуждайте это с посторонними, чтобы чадо не потеряло к вам доверия. Есть ситуации, когда страх темноты – проявление весьма серьезных проблем. Специалист поможет разобраться в них и подскажет, как помочь ребенку.
Посмотрите следующие видео, в которых психологи дают свои рекомендации.