Ребенок 3 года стал просыпаться ночью

Маленькие детки – маленькие бедки… Что делать, если ребенку уже три года, а он плохо спит?

С какими сложностями сталкиваются родители подросших детей?

Давайте сначала очертим круг вопросов, с которыми сталкиваются родители подросших детей. Дети очень разные, а ситуации очень схожие:

1. Чаще всего, ребенок не умеет засыпать самостоятельно, поэтому с малышом нужно вечером посидеть, полежать, в этот момент уставшая мама и сама часто засыпает. Лишь посреди ночи она встает, выключает свет во всей квартире, без особого энтузиазма смотрит на белье в стиральной машине, которое она собиралась повесить вечером, и, махнув рукой на вереницу намеченных на вечер дел, бредет к своей кровати.

2. Не соблюдается режим дня. Ребенок вечером не хочет ложиться спать, всячески откладывает время засыпания. Редкая мама откажет ребенку в еде, если на мамину просьбу идти в ванну чистить зубы, ребенок умоляюще говорит: «Мам, я хочу кушать!».

3. На третьем месте вопросы, когда ребенок плохо спит и часто просыпается ночью, плачет, зовет родителей.

Как же наладить сон трехлетнего ребенка?

После двух с половиной лет родители должны грамотно выстроить свои взаимоотношения с маленьким взрослым человеком. В прошлое уходят инструкции, указания, теперь ребенку очень важно понимать, для чего надо делать именно так, а не иначе. Пришло время договариваться.

Если ваш ребенок плохо спит, попробуйте наши рекомендации:

1. Необходимо следовать режиму дня . Планировать гостей, всевозможные мероприятия, принимая во внимание режимные моменты и сон ребенка. К сожалению, маленькие дети не умеют компенсировать свой «долг по сну» и не могут выспаться в выходные за всю неделю, как это часто делают взрослые. А о последствиях недосыпа мы не раз уже упоминали. Сбой привычных ритуалов преодолевается в следующие 2 дня. На выходных не меняйте режим дня, не старайтесь продлить утренний сон. Биологически часы ребенка настроены на пробуждение в 7-7:30 часов утра.

2. Для малыша такого возраста сон – это разлука с мамой. Постарайтесь организовать вечер так, чтобы максимально много проводить времени вместе с ребенком, организуйте совместную деятельность с ребенком, создайте свой засыпалки перед сном. Занимайтесь вместе домашними делами, пусть ребенок принимает активное участие. Если малыш получил достаточное количество общения с мамой и папой, он не станет перед сном умолять прочитать ему самую последнюю-препоследнюю десятую сказку.

3. Объясните несколько раз в течение дня правила сна, те правила, которые вы будете вводить на засыпание вечером. Новые правила вводите постепенно, по 1-2 правила в 3-4 дня. Ребенок пока не может следить за выполнением нескольких задач.

4. Утром обязательно проговорите, что получилось вчера. Похвалите ребенка. Чтобы превратить процесс обучения сну ребенка в увлекательную игру, можно распечатать плакат хороших манер сна. Каждое утро наклеивайте с ребенком стикер-звездочку, если малыш следовал правилам. В конце недели на семейном совете проверьте, все ли дни были с наклейками. Если да, то ребенок заслуживает небольшой приз (небольшая игрушка, мыльные пузыри, книга с наклейками).

5. Научите ребенка засыпать самостоятельно до перехода во взрослую кровать без бортиков. В кровати с бортиками это сделать гораздо легче.

6. Следите за питанием ребенка во второй половине дня. Не кормите детей непосредственно перед сном. Интервал должен быть не менее часа. Вечер – не время для большого количества сладостей. Конфеты, шоколад и чай содержат кофеин, поэтому заменяем их на сухофрукты и компот. Идеи и советы, чем покормить ребенка перед сном вы сможете найти тут: «10 полезных перекусов перед сном«.

7. Чтобы ребенок хорошо спал ночью, должен быть физически активным в течение дня. Гуляйте, давайте малышу возможность выплеснуть свою энергию.

8. Во сколько укладывать спать ребенка? Время ночного сна должно составлять в среднем 11 часов (ссылка на нормы сна), поэтому без раннего укладывания не обойтись.

9. Дневной сон необходим в среднем до 4 лет. Поддерживайте эту правильную здоровую привычку как можно дольше. Помните, что ребенок, который не спал днем легко может переутомиться ко времени ночного сна. И это может сильно сказаться на качестве ночного сна и ребенок будет плохо спать ночью. Часто родители сетуют на то, что ребенок сам отказался от дневного сна очень рано. В большинстве случаев бывает так, что мы взрослые сами воспринимаем дневной сон как помеху нашим планам, забывая, что для сна необходимы темнота, тишина, предшествующие ритуалы подготовки ко сну. Ребенок не может быстро от бодрствования перейти в сон. Даже если малыш отказывается спать, необходимо организовать «тихий час», во время которого нужны спокойные занятия – полежите, почитайте знакомую сказку, послушайте тихую расслабляющую музыку.

Пора делать выводы! Очень многое зависит от оптимизма, последовательности и организованности родителей. Наши дети – самые лучшие наши учителя.

Источник

Комментарии 14

Лучший комментарий

29/07/2011 12:25

Natali Украина, Симферополь

Здравствуйте! моему сыночку 1 год и 3 месяца….но за все это время небыло такого чтобы он хорошо спал ночью….постоянно просыпается, пьет воду или молоко…..А днем когда укладываю спать…это очень тяжело, вроде бы спит все, только стоит мне отойти на шаг…просыпается….и так постоянно..на улице спит лучше, но все равно подкачиваю, может подскажите какой нибудь препарат, чтобы он спокойнее спал или что можно?

13/07/2015 01:22 #

Jelena Великобритания, London

По моему, ребенок сама ответила на ваш вопрос. Она скучает по маме и папе. Может, рано отселили в свою комнату?

У нее возраст формирования страхов. Поэтому я бы или перенесла кроватку к себе в комнату или поставила ее так (если условия позволяют), чтобы в открытую дверь она могла видеть вас, если проснется.

Остальным мамочкам терпения! Детки на ГВ и могут просыпаться ночью поесть. Это нормально. Держитесь. Это закончится так скоро, что и оглянуться не успеете.

11/12/2014 21:45 #

Vikki Украина, Запорожье

Аналогичная проблема, только нам 2 годика.

Спасибо за статью, буду опять давать кальций, а то бабушки мне весь мозг вынесли – покажи ребенка невропатологу! 🙂

01/02/2013 23:22 #

МамаМаша Украина, Запорожье

Здравствуйте, доктор! Мой малыш появился на свет на 41 неделе беременности путем вакуум-экстракции, кефалогематома была в правой затылочной части головы (её удалили на 8-9 день жизни), мы перенесли желтуху (билирубин 450 и выше). Именно с этим неврологи всязывают нарушение сна у малыша. Спать “падаем” примерно в одно время, однако, каждые 1,5 – 2 часа происходит просыпание и плач сквозь сон, успокаиваю и дальше спим 1,5 – 2 часа. Все рекомендации Ваши мы выполнили досконально (в отношении комнаты, где спит малыш, её влажности, температуры и тому подобное). Курсами мы принимали ноофен 200мг в сутки (малыш стал быстрее успокавиваться после плача, стал быстрее учится чему-либо, сон все так же прерывистый), деля на три приема, далее нас ждет курс мелатонина (до 6мг в сутки). Очень было бы желательно услышать Ваше мнение, насколько такая терапия целесообразна и безопасна для ребенка 15 месяцев.

Спасибо!

20/03/2012 09:06 #

Маринка Украина, Сумы

Подскажите пожалуйста почему-то ребенок (1 годик) до сих пор просыпается ночью 8 раз,плачет,пока не дам бутылочку с водой.Пьет за ночь 1 л воды или 750 г воды.Это вредно? Днем тоже любит попить водички.За сутки может выпить до 2 л воды.А ведь он еще кушает супы,пюре,каши,содержащие жидкость,не вредно ли это для ребенка,которому только сегодня исполнился годик? Не есть ли это причиной какого-нибудь заболевания? Анализ крови сдавали в 2 месяца.кроме пониженного гемоглобина никаких патологий не нашли.Муж говорит,может сахарный диабет у ребенка?

15/01/2012 16:00 #

Крістіна Украина, Черновцы

Доброго дня!моїй донеці 11 місяців сон жахливий цілу ніч ворочиться, щей плаче, поки недаш грудь незаспокоюється, буває, що попукає і їй стає легше (відключається в прямому розумінні цього слова).Я теж думала, що це від зубів, але зуби вже вилізли, значить це щось інше????????????я прочитала, що кальцій глюконат давати в яких пропорціях в такому віці???????

10/04/2011 14:25 #

Гость

Моему сыну 1г. и 5 мес.Без бутылочки спать не хочет.Особенно ночью просыпается и криком требует.Подскажите, как быть?

09/04/2011 02:31 #

Гость

Здравствуйте!Моему младшему сыну 1,5 года, с 7 мес. на иск. вскармливании. Сосет пустышку с 5 мес.Спит со мной в комнате, в своей кроватке.просыпается от 4 раз и больше каждую ночь, чтоб попить молока. Пыталась не давать, укачивала, но это ненадолго, пока не выпьет молока часто просыпается и плачет.Стоит ли его отучать или пока все зубы не появятся не нужно этого делать? Ведь очень уж хочется ночью спать!Спасибо!

22/02/2011 17:03 #

Гость

Здраствуйте. Моей дочке 8 месецев, плохо спит ночью с трех месецев, думаем зубы беспокоют, купили орал гель (обезбаливающе для десен) не помогает, может просыпаться по 5-6 раз за ночь, крутится вертится , с 2 и до 5 ночи не уложить ее спать,а когда засыпает максимум на час-два. днем спит нормально два раза в день по два часа, новерное ночью не высыпается, просыпается рано утром 5:30, 6:30. Подскажите пожалуста,что делать и что это может быть, валюс с ног под утро, и как долго это может продолжаться?

20/01/2011 13:02 #

Гость

нашему малышу 7 месяцев!Проблема со сном!Днем спит мало,2 раза по 20 мин!Ну бывает по дольше,так это праздник!Ночью спит плохо!Просыпается с плачем,головой крутит,берем его на руки,а малыш ноги выкручивает,и глаза трет!Раньше месяца 2 назад,спал кое-как!А сейчас проблема!Укачивать надо 1,5 часа,а спит 30 мин!Смешно сказать,мы с мужем даже график дежурств сделали!Как вы думаете,в чем причина???

01/12/2010 13:10 #

Гость

Здравствуйте! Моей доченьке сейчас 10 месяцев. С 6 месяцев ввожу ей прикормы, не еще кормлю грудью. Днем она нормально выдерживает, грудь сосет только когда укладывается спать. а если у бабушек – то спокойно обходиться. А вот ночью – кошмар. Я уже валюсь с ног. Просыпается каждый час, иногда даже чаще, орет, успокаивается только когда дам грудь. Ни ношение на руках, укачивание – ничего не помогает, соответственно на чужую помощь ночью расчитывать не приходиться. Практиковала совместный сон – результат тот-же: крутиться, плачет, целую ночь сосоет грудь. Наш педиатр посоветовала отлучать от груди, но я не уверена. что это поможет ей лучше спать, тем более, что бутылочки и соски категорически не принимает, до истерик. Вечером совсем перестала пить кефир и есть творог, думала, что не наедаеться, пробовала давать кашку – результат тот же. Давала Дормикинд – эффекта никакого. Посоветуйте что-то, пожалуйста.

07/07/2010 20:57 #

Гость

Сыну 6 месяцев. Появилась та же проблема. Мы стали плохо спать. Если раньше днем он спал 2-3 раза по 1,5-2 часа, то сейчас мы спим эти же 2-3 раза но уже по 30-40 мин. Вечером отбой у нас в 21.00, а просыпается он в 7,30-8,00. В течении ночи просыпается 4-5 раз поесть (мы на грудном вскармливании). Только начали прикорм. Может у него это связано с прикормом? или зубами? Я понимаю что факторов масса, но причину найти хочется. Еще врач нам сказал чтоб мы отучались есть по ночам, а то не отдыхает организм. Как быть с этим, ведь ни бутылку ни соску мы не берем. Помогите советом. Заранее благодарна.

15/03/2010 00:13 #

Гость

моей дочке 11 мес.с тех пор как начали вылазить зубы(с 4,5мес)стала очень капризная,раздражительная.с 6мес. появились проблемы с ночным сном.за ночь может проснуться(с плачем) 5-6раз.а вот уже пару месяце стала просыпаться среди ночи(встаёт стоит в кроватки,разговаривает или плачит)и не спать 1-1,5ч.приходится брать её к себе в кровать там она хотя бы просто лежит.это меня ужасно выматывает,если учесть ещё то,что подьём у неё в 5.30-6.00утра.и это в какое бы время она не лягла спать,в 20.30 или 22.30.хотя днём проблем со сном нет.спит 3раза по 1-2ч.подскажите пожалуйста что это может значит.может быть это что-то неврологического хар-ра?спасибо!

05/11/2009 13:50 #

Гость

Нашей крошке 6 месяцев. До 3-х месяцев спала прекрасно. Потом начались проблемы. Днем спать не уложишь- кричит, выгибается. Но очень соннся. Трет глазки, зеваят, капризничает. Если и удается прикачать, то только после еды, и спит 30-40 минут, не больше. Вот уже полторы недели стало еще хуже. С трудом засыпает вечером. Просыпается за ночь 5-6 раз. Спать хочет, а заснуть проблема. Глаза красные, ребынок уставший постоянно хныкает. Врачи ничего найти не могут. Предложили потипь кальций (Витамакс) Пьем уже 12 дней улучшения нет, только все хуже и хуже. Что делать? К кому идти? В чем причина? Помогите советом.

Источник

Бессонные ночи – наверняка, не найдётся ни одного родителя, кого полностью миновали бессонные ночи. Болезни, перевозбуждение, режущиеся зубки – у грудничков есть много причин для того, чтобы просыпаться ночью.

Однако чаще всего отсутствие сна связано с возрастными особенностями нервной системы. Именно они ответственные за то, что ребёнок просыпается среди ночи и сильно плачет.

ребенок не спит

Что означает «возрастные особенности»?

Все знают, что маленьким детям нужно многому научиться, но мало кто задумывается о том, что способность засыпать самостоятельно – это тоже умение. Детский сон отличается от взрослого. Большую часть времени малыши находятся в так называемой «фазе быстрого сна». Именно в это время они видят сновидения, а головной мозг занят переработкой всей той информации, что скопилась за день.

Период из фазы быстрого сна и глубокого сна составляет один цикл, который в среднем длится 40-45 минут. Во взрослом состоянии мы совершенно не замечаем окончание одного цикла сна и начало другого. Однако груднички ещё не способны преодолеть этот переход самостоятельно, поэтому примерно каждые 40 минут малыш просыпается. Он чувствует, что сильно хочет спать, и иногда ему удаётся задремать обратно. Некоторые дети, в силу своего темперамента, почти не замечают этого краткого периода бодрствования. Те же младенцы, в чьей нервной системе преобладают реакции возбуждения, не могут заснуть сами. Они будут ворочаться, хныкать и беспокоиться.

Что делать, если ребёнок проснулся ночью?

Когда мы говорим, что ребёнок стал часто просыпаться ночью, это означает, что малыш просто не умеет перейти от одного цикла сна к другому. Если родители смогут помочь ему научиться делать это самостоятельно, то ночной сон наладится очень быстро.

Первое и самое главное, что нужно помнить родителям – ребёнок просыпается несознательно. Он вовсе не хочет просыпаться и с радостью бы продолжил видеть свои детские сны. Иногда об этом очень трудно помнить, особенно если приходится вставать не менее 5-6 раз за ночь.

Для того чтобы успокоить ребёнка, лучше всего постараться «поймать» самое начало перехода, когда малыш ещё только начал просыпаться, но не проснулся окончательно. Ребёнок будет беспокойно ворочаться, хныкать, подрагивать, его глаза могут быть полуоткрыты. Подойдите и погладьте его в этот момент, пошепчите ему в ушко и спойте короткую колыбельную песню.

Если предыдущий день был насыщен событиями, то вполне возможно, что одним хныканьем дело не ограничится. Часто родители жалуются на то, что ребёнок ночью проснулся и зашёлся в истерике! Между тем, если малыша не беспокоят ни боли, ни голод, ни физический дискомфорт, то подобное поведение – это просто реакция на избыток впечатлений и неспособность с ними справиться. Физический контакт с родителем, лёгкий массаж, знакомые запахи, тихий голос, интонации и мелодика колыбельной обязательно помогут грудничку снова заснуть.

Если же ребёнок голоден, постарайтесь покормить его в полусне, не давая проснуться. Многие педиатры рекомендуют именно такой способ ночного кормления, как наиболее полезный.

Основные ошибки и как их избежать

Многократное вставание по ночам чрезвычайной утомительно. Оно изматывает гораздо сильнее, чем любые другие дневные заботы. Именно поэтому многие родители склонны сделать «что угодно», лишь бы малыш замолчал и снова уснул. Однако не всегда самые простые способы являются самыми лучшими, ведь основной целью ночного просыпания должно стать именно навык ребёнка самостоятельно засыпать между циклами сна.

ребенок крепко спит

Ошибка №1. Брать ребёнка на руки ночью, если для этого нет серьёзной причины

Поглаживания, лёгкого массажа и даже просто тепла ладони будут достаточно, чтобы помочь малышу успокоиться. Они дадут ребёнку понять, что он не один, что его мама и папа рядом и любят его и что вокруг безопасно. Конечно, взяв малыша на руки можно успокоить его гораздо быстрее, однако это помешает ему научиться самостоятельному сну и закрепит связь между засыпанием и пребыванием на ручках. Подобное приведёт к проблемам в старшем возрасте, когда родителям придётся часами сидеть у детской кровати или лежать на ней, ожидая, пока ребёнок уснёт.

Ошибка №2. Непоследовательность

Вырабатывать навык самостоятельного засыпания среди ночи следует постоянно, при каждом укладывании. Если ребёнок часто просыпается среди ночи и сильно плачет, от перенапряжения родители часто забывают обо всём на свете и чувствуют только усталость и раздражение. Между тем, только регулярные действия и одинаковая реакция на каждое просыпание позволит малышу научиться такому важному делу, как спать почти всю ночь.

Для начала убедитесь, что ребёнок здоров, чист и не голоден. Покормите его, если нужно, после чего положите в кроватку и, поглаживая, спойте одну или две коротких колыбельных. Они станут для детского организма сигналом, что пора засыпать. Излишне упоминать, что в комнате должны поддерживаться все благоприятные условия для сна: свежий прохладный воздух, средняя влажность, удобная постель.

Ошибка №3. Попытки насильно добиться крепкого сна

Для детей грудничкового возраста абсолютно нормально просыпаться 1-2 раза за ночь для того, чтобы поесть или справить свои физиологические потребности. Между тем, среди молодых родителей до сих пор существует миф о том, что дети на искусственном вскармливании спят крепче, поэтому малышей нужно плотно кормить на ночь. Это совершенно неправильно! Слишком обильный ужин станет излишней нагрузкой на ещё недостаточно сформированную пищеварительную систему и станет причиной колик, газов или тяжести в животе.

Способность засыпать самостоятельно между циклами сна или её отсутствие зависят исключительно от личных особенностей нервной системы: скорости реакций возбуждения и торможения, способности воспринимать внешнюю информацию и скорости её обработки. Эти особенности впоследствии станут фундаментом для темперамента ребёнка, и изменить их нельзя.

Наберитесь терпения! 1-2 недели спокойной последовательной заботы – и вы навсегда забудете о том, что ребёнок беспричинно и чаще стал просыпать ночью.