Ребенок 3 года балуется перед сном

Битва перед сном Как наладить укладывание ребенка спать

Время укладывания ребенка спать порой забирает все силы у взрослых. Бывает, что вроде ребенок хочет спать, но ерзает, постоянно на что-то отвлекается или заявляет о всевозможных «хочу» (пить, кушать, на горшок и т.д.).

Родителей это тоже очень утомляет и истощает, они могут начать срываться на ребенка.
А вокруг обычно советы: “Закрой дверь, поплачет, перестанет, и поймет/ научится сам засыпать.” Похоже на дрессировку.

Да, научится. Но какую мы за это заплатим цену? Родительская интуиция часто отторгает подобные советы, но непонимание, в чем причина сложностей с укладыванием ребенка спать, и как же можно иначе, порой толкают родителей на крайние меры.

На самом деле, зачастую проблемы со сном связаны с тем, что ребенок сталкивается с очень сильным разделением с теми, к кому он привязан, кого любит (обычно с мамой, папой). Дети до 5-7 лет, вследствие своей незрелости, еще не могут предвидеть ситуацию наперед и их пугает, что сон разделит его с любимыми людьми, а когда опять встреча — для него не очевидно. Говорят, что сон — это маленькая смерть, и это очень близко к тому, как переживают его дети.

Дебора Макнамара, канадский психолог, пишет: «Сон и бессознательное состояние представляют собой самую значительную разлуку для ребенка, где нет никого, кто бы непосредственно позаботился о нем. Также это время, когда может проявляться сепарационная тревога, накопленная в течение дня. Если ребенок сталкивается с высоким уровнем разделения, он может быть более возбужденным перед сном».

Таким образом, ребенок всеми силами бессознательно может сопротивляться сну из-за страха разделения, расставания с близкими. А если ребенок еще ощущал нехватку контакта со значимыми для него взрослыми (мамой, папой) в течение дня, то тревожность перед сном может стать еще более сильной.

Как же быть?

1. Придерживайтесь ритуалу при укладывании спать. Пусть он будут приятным и спокойным, напитывает ребенка вашим теплом и любовью. Многие родители недооценивают этот пункт, но он действительно очень важен в том, чтобы помочь ребенку мягко и спокойно настроиться на сон.

Например, сначала душ и мытье зубов, потом в постели в обнимку обсуждаете прошедший день (если ребенок маленький, — просто рассказывает ему о нем), читаете книжку, рассказываете ребенку, что будет завтра (подробнее в пункте 4), поете колыбельную, продолжаете целовать, обнимать и быть рядом.

2. Расслабьтесь, постарайтесь перестать думать, когда же ребенок уснет. Почитайте ему спокойные книжки (кстати, есть много хороших книг именно для сна). Выбирайте те, которые интересны и вам или можете позволить ребенку выбрать их самому. Вспомните прошедший день, расскажите ребенку, как сильно по нему скучали, думали о нем, как вы его любите и счастливы, что он у вас есть.

3. «Перекройте» ночное разделение. Этот пункт крайне важен! Он означает, что нужно каждый раз делать акцент на вашей следующей встрече, контакте, постоянно напоминать ребенку, что ни сон, ни что-то другое вас не разлучат. Можете сказать, что придете к нему во сне. Также можно рассказать о планах на следующей день, что вы будете делать вместе! Например, «Я не могу дождаться завтрашнего дня, чтобы пойти гулять с тобой». «Когда ты только проснешься, я буду обнимать и целовать тебя вновь». «Я буду рядом, буду оберегать твой сон».

В общем, очень важно каждый день делать акцент на том, как вы снова встретитесь после сна, чтобы сон для ребенка переставал ассоциироваться с разделением, а был словно мостиком к вашей следующей встрече.

4. Постарайтесь исключить любое давление, поторапливание, например, «Хватить ерзать!», «Быстро ложись, иначе не будет книжки», «Ложись скорее, я выключаю свет», «Это последний стакан воды», «Да когда же ты уснешь» и т.д.

И даже лучше исключить более спокойные фразы, например: «Засыпай скорее», «А теперь пора спать», пока не наладится укладывание.

Все это только усиливает тревогу и разделение с вами. А, как мы выяснили, именно эти эмоции и мешают ребенку спокойно уснуть. Так зачем их усиливать?

Да и разве можно уснуть, когда тебя к этому принуждают? Сон обычно приходит, когда мы в спокойном и расслабленном состоянии.

Просто будьте рядом с ребенком, наполняйте его своим вниманием и любовью.

5. Оставьте ребенку что-то, что помогло бы ему чувствовать связь с вами ночью.

Можно, например, одеть одинаковые пижамы или оставить футболку с вашим запахом в постели ребенка. Можно сказать, что наполнили подушку поцелуями и объятиями, и они будут с ребенком всю ночь. Еще вариант — положить под подушку книжку и сказать, что утром обязательно ее прочтете, оставить рамку с вашей семейной фотографией у кроватки. Вариантов может быть много.

6. Постарайтесь увидеть за всевозможными «хочу» ребенка его тревожность и страх разделения с вами.

Не думайте, что ребенок назло просит то десять раз попить, то что-то поесть, то в туалет. Он встревожен и сам не понимает, что его беспокоит. Ребенку действительно кажется, что это ему хочется и может успокоить его. Это все происходит на бессознательном уровне.

Старайтесь во время укладывания ребенка спать безраздельно принадлежать ему, даже в мыслях! Ребенок вполне может почувствовать ваше беспокойство или спешку, что вы мысленно не с ним. Сохраняйте спокойствие, пусть этот процесс будет наполнен радостью, теплом и удовольствием. Побольше обнимайте и целуйте ребенка, говорите, как его любите, будьте искренни, пусть ребенок наполняется вашим теплом и любовью, чувствует, как он важен и дорог для вас.

Не вынуждайте вашего ребенка взрослеть раньше времени. Страх разделения с людьми, которых любишь – это самый сильный и болезненный страх, особенно для маленьких детей, и он совершенно естественен. Не пытайтесь его «задавить», но помогайте ребенку пережить его, перекрывайте его и наполняйте ребенка своей любовью. Старайтесь следовать всем этим пунктам и укладывание ребенка спать постепенно обязательно станет более легким и приятным, более быстрым и радостным.

А в завершении хочу поделиться прекрасной историей одних родителей (из книги Деборы Макнамары) о том, как они наладили процесс укладывания спать своей дочки.

«…Эмили и Дэн постарались помочь Сейди чувствовать связь с ними во время сна и ощущать, что они поддерживают с ней близость. Они взяли на себя ведущую роль в том, чтобы помочь ей успокоиться, и когда Сейди говорила: «Я не могу уснуть. Я не устала», – они отвечали: «Тебе не надо беспокоиться о своем сне. Для этого есть мама и папа». Они изменили позицию: вместо того, чтобы чувствовать себя заложниками укладывания на ночь, они стали щедрыми в своем подходе. Вместо спешки и давления при подготовке ко сну, они проводили ритуал укладывания, стараясь передать радость, удовольствие и теплоту. Они помогали ей успокоиться: включали ночник, прежде, чем она попросит (!), говорили о планах на следующий день, обнимая, целуя и гладя по спинке дольше (!) обычного. Они покидали ее комнату не больше, чем на 5 минут, и затем возвращались с бумажным сердечком, чтобы она могла «держаться» за него. Сейди нравились сердечки, и она ждала, когда ей дадут следующее, каждые 5 минут, затем 10 и так далее. Когда Сейди просыпалась утром, на прикроватной тумбочке лежало в 2 раза больше сердечек, чем перед тем, как она заснула. Родители говорили, что заходили к ней всю ночь, и Сейди им верила, ведь она была девочкой дошкольного возраста».

Вот такая прекрасная история. Единственное, если ребенок остро реагирует, когда вы выходите из комнаты, даже если вы говорите: «Я сейчас пойду попью водичку, и вернусь», то не стоит пока этого делать. Сосредоточьтесь на напитывании любовью, близостью и контактом с вами. Когда тревожность немного спадет, и ребенок сможет спокойно на это реагировать, можно будет (при желании), время от времени выходить и возвращаться в комнату ребенка. Только обязательно «перекрывайте» ваш уход! Вместо «Если сейчас не уснешь, я уйду» или молчаливого ухода из комнаты, мягко и с любовью говорите ребенку, что, например, пойдете умоетесь или помоете посуду, а потом вернетесь опять целовать его.

Помните, дети вырастут и перестанут так нуждаться в вас. Но теплоту и радость, наполненность любовью, которую вы будете дарить им перед сном, они будут вспоминать всю жизнь!

Пусть укладывание ребенка спать станет для вас особым и приятным процессом, который наполняет вас обоих!

Источник

szflower

пользователь

16 окт 2014, 14:49

Девочки, вот такая проблема…дочке моей в декабре будет 3 года уже, а со сном какая то ерунда…соблюдаем режим, время бодрствование 5,5-6 часов, что соответствует возрастной норме. Есть ритуал, ужинаем-пижама-чистим зубы-читаем книжки-выключаю свет. Как только гаснет свет, начинается шоу..балуется, сама себя разыгрывает, хотя до этого сидела спокойно и слушала сказку…короче, не знаю уже как эту проблему решить, я стараюсь сохранять спокойствие, но иногда срываюсь, могу крикнуть, могу по попе, что редко… :pofig: зато после такого она резко успокаивыается и засыпает, но я так не хочу, я хочу максимально спокойно! Как это сделать? :help: Самое интересное, что в отпуске такого нет, и засыпает быстро и спит лучше..хотя я стараюсь с ней гулять и нагружать…такое чувство, что у нее именно дома такое бесилово!У меня уже глюки начались, стала думать на плохую энергетику в доме, мы снимаем квартиру в доме, а у наших хозяев (они внизу живут) девочка покончила жизнь самоубийством и вообще была очень агрессивным ребенком…я ,конечно, понимаю, это может быть бредом, но на что уже не подумаешь в такой ситуации. отход ко сну между 20.00-21.00, подъем 6-7 утра, перед сном никаких активных игр и эмоций…

Karsa

пользователь

16 окт 2014, 14:52

А в отпуске режим такой же?
Может ей правда рано в 8 спать?

————————————-
Сказали “спасибо”: 1 раз(а)

Imperia

пользователь

16 окт 2014, 14:54

Именно на ночь я читаю детям в темноте, с планшета или телефона. Когда они уже легли в кровати и готовы спать. Часто прям так они и засыпают еще в процессе чтения.

————————————-
Сказали “спасибо”: 1 раз(а)

BooBoo

пользователь

16 окт 2014, 15:13

Автор, у нас тоже такое было. Одно время доходило до того, что засыпал только после хорошей истерики, устроенной после шлепка по попе. :tomato: Потом все как-то само прошло. Мы тоже уж на что только не думали, что только не делали, пили вечером успокаивающий травяной чай, ничего не помогало. Возможно, просто период такой. Терпения вам! :4u:

Dorothea

пользователь

16 окт 2014, 15:15

Есть ритуал, ужинаем-пижама-чистим зубы-читаем книжки-выключаю свет.

а моетесь когда?
некоторых детей бодрит ванная. и купать их нужно часа за два до сна.

и спит ли ребенок днем?

у меня дочь с 2 лет днем не спит. точнее спит изредка, если устанет сильно. в саду спит и устает там сильнее.
а в выходные в 7 подъем, в 10 отбой, а то и позже. и весь день на ногах, сил хватает. :BzZz:

szflower

пользователь

16 окт 2014, 15:21

девной сон есть…где то 1.5 часа..но если убрать сон..то в 17 вечера начинаются капризы..хотя и быстро засыпает…но может ночью буянить потом…

Dorothea

пользователь

16 окт 2014, 15:24

то в 17 вечера начинаются капризы..

лучше перетерпеть эту усталось, чем буянить перед сном. если вижу, что ребенок засыпает, а время уже 17-18 часов, то тащу в ванную, там сразу сон проходит. или мультик. или музыку включаю – танцуем. короче отвлекаю разными способами.
зато в 8-9 часов вечера, она сама говорит “все, я спать”. ложится и вырубается. спит крепко всю ночь. мне это удобнее и ребенок высыпается.

szflower

пользователь

16 окт 2014, 15:28

Надо еще раз попробовать отменить дневной сон на время…мне самое главное, чтобы не было ночных истерек от перевозбуждения…в последние две недели какая то ерунда со сном, днем тоже ели уложишь, спит 1,5 часа и разбитая просыпается….какая то ерунда, а вечером пляски

Амурчаночка

Sюзер

16 окт 2014, 15:48

Ой, было такое, что если не поистерит, не заснет. Разрядка такая у него была. Сейчас (3,5) этого уже нет (месяца 3 точно). Само прошло. А прежде во время этих “бешенств” приходилось его закрывать одного в комнате (с ночником, но в одиночестве), чтоб проревелся (от обиды и без зрителей). Дневного сна нет с 2-х лет, но при этом он “энерджайзер” весь день, вечером никаких капризов. У подруг-приятельниц такие же истории были (как спать, так дети начинали беситься). Также само сабой разрешилось. Мы с сестрой в детстве тоже начинали озорные игры после “отбоя”. Я это хорошо помню 😀

Отредактировано: Амурчаночка в 16 окт 2014, 15:50

————————————-
Сказали “спасибо”: 1 раз(а)

Galateya-julia

Sюзер

16 окт 2014, 15:53

Вот лично для меня и вообще то, детям в 3 года сон еще необходим, и советовать убрать его не самый хороший совет. Автор, лучше спать дите не в 8 вечера класть, а полдесятого. В 8 реально рано. Моя в сад кодга ходит- ложится часов в 9.3, встает в 7.20

————————————-
Сказали “спасибо”: 1 раз(а)

Источник

Спокойный сон ребёнка радует родителей, позволяя им полноценно отдохнуть и заняться своими делами. Однако иногда отход ко сну у детей сопровождается длительным засыпанием, мучительными криками и сильными истериками. Ребёнок орёт перед сном, казалось бы, без всякого повода, его невозможно успокоить. Под детской истерикой понимают состояние чрезмерного эмоционального возбуждения ребёнка, проявляющегося громкими криками, плачем, агрессивным и неадекватным поведением. Особо тяжёлые случаи истерики могут заканчиваться судорогами. Однако в своём большинстве детские истерики являются нормой и легко объяснимы. Почему ребёнок кричит перед сном? Зная природу и причины, можно предупредить и не допустить истерику, а также понять, следует ли обращаться за помощью к специалисту.

Особенности детской психики, влияющие на засыпание

Ребёнок появляется на свет с ещё не полностью сформированными системами и органами. Так, навык отличия дня от ночи у детей появляется только спустя полтора месяца после рождения.

Груднички имеют отличную от взрослых структуру сна с короткими и быстро меняющимися фазами:

сон взрослого человека имеет 4 фазы;
у ребёнка третья фаза формируется к первому году жизни.

Сон малыша начинается с поверхностной или быстрой фазы, когда активно работает нервная система и головной мозг, переваривая информацию, поступившую в большом количестве за день. Также в этот период наблюдается мышечная активность, способная напугать и разбудить ребёнка. Переход из одной фазы в другую также может заставить малыша кричать и плакать среди ночи.

У детей до 4 лет нервная система устроена таким образом, что процессы возбуждения доминируют над процессами торможения. Исключение составляют 10-15% детей, которые могут чувствовать перевозбуждение и справляться с ним.

Вот примеры:

Самостоятельно без помощи родителей могут засыпать только маленькие флегматики.
Дети-холерики мучительно засыпают из-за чрезмерного возбуждения, свойственного этому типу темперамента.
Сангвиники имеют большой запас энергии, позволяющий им долго не уставать и мешающий процессу засыпания.

Особенности развития ребёнка позволяют ему начать самостоятельно справляться с перевозбуждением только к 3,5 годам, а на практике на полгода позже. До этого возраста ребёнку ничего не стоит перевозбудиться, и требует больших трудов, чтобы успокоиться. По этой причине дети вопят и плачут, особенно перед сном, когда нужно расслабиться.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Наши предки не боялись детского плача. В их арсенале на случай, когда ребёнок истерит перед сном, были колыбельные и сказки, а также различные потешки для отвлечения и успокоения перевозбуждённого чада.

Переутомление настигает кроху быстро и незаметно: вот он только что играл, а через минуту уже не контролирует себя, крича и плача как резаный. Родители недоумевают от таких резких перепадов настроения и не могут понять причины.

Уметь вовремя заметить признаки подступающей усталости – это сложный поведенческий навык, который есть не у всех взрослых, а у малышей формируется только к 4 годам.

Психологические факторы плача

Повышенная возбудимость – это далеко не единственная причина детских истерик перед сном.

Наряду с перевозбуждением есть некоторые психологические факторы, мешающие спокойно заснуть ребёнку:

Нарушение режима. С первых дней жизни новорождённого необходимо наладить режим дня и чётко придерживаться его. Отсутствие гигиены сна приводит не только к трудностям в укладывании малыша, но и влечёт за собой серьёзные проблемы со сном. Избежать истерик поможет также формирование у ребёнка правильных ассоциаций, связанных с бодрствованием и отдыхом.
Неблагоприятная атмосфера в семье. Частые ссоры родителей, громкие крики, раздражение и тревога матери пугают кроху и повышают его возбудимость. Эти факторы могут негативно влиять не только на сон малыша, но и на его психическое развитие в целом.
Чувство незащищенности. Ребёнок первых месяцев жизни ощущают тесную эмоциональную связь с мамой. Отсутствие мамы создаёт у малыша чувство дискомфорта и одиночества. Тогда чадо не хочет успокаиваться и засыпать в одиночестве, сопротивляется и закатывает истерики.
Ночные страхи. Груднички не испытывают ночных страхов: им не хватает присутствия мамы рядом. Дети 3-10 лет уже осознанно боятся спать в темноте. Развитая детская фантазия дорисовывает то непонятное и неизвестное, что может скрываться в темноте. Спать в одиночестве без света боятся 8 из 10 детей. Страх темноты в своём большинстве имеет наследственный признак: если у родителей есть такой страх, то в 80% случаев у детей он тоже будет. Страх темноты остаётся на всю жизнь у 10% людей.

Дети в возрасте до 2 лет не могут внятно сформулировать, почему они не могут уснуть. Поэтому часто они устраивают истерики и плачут перед сном. Это единственный пока в их арсенале способ показать, что их что-то тревожит.

Поводами для обращения к психотерапевту или психологу могут быть следующие случаи:

если ребёнок старше 10 лет боится спать один без света, рассказывая о фантастических тварях, скрывающихся в его комнате (школьники уже прекрасно различают рамки вымысла и правды);
если ребёнок закатывает истерики перед сном, боясь засыпать, громко кричит и плачет навзрыд во сне, говорит о смерти;
если у ребёнка наблюдаются признаки панической атаки: неровное дыхание, потеря сознания и другое.

Даже при отсутствии этих признаков родителям не следует оставлять без внимания детские страхи и беспокойства. Обычная боязнь темноты у маленького члена семьи без принятия соответствующих мер может привести к психическим и нервным расстройствам. Детские страхи, запрятанные глубоко в подсознание, могут быть причиной неуверенности и комплексов во взрослой жизни.

Физиологические причины истерики

Ребёнок растёт и развивается, в организме происходят изменения, иногда доставляющие дискомфорт.

Отмечают следующие физиологические факторы, заставляющие плакать и кричать ребёнка перед сном:

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Зубы. За 2-3 месяца до появления зубов дети могут испытывать неприятные ощущения, раздражение и беспокойство. В момент прорезывания ребёнок ощущает сильный дискомфорт: дёсны отекают и краснеют, часто поднимается температура, и нарушается стул. Помочь в этой ситуации малышу можно при помощи специальных охлаждающих гелей, обезболивающих и делающих ткани дёсен рыхлыми для того, чтобы зубкам было легче пробиться. Рекомендуют использовать жаропонижающие препараты, имеющие обезболивающий и противовоспалительный эффект. В моменты бодрствования ребёнка можно предложить ему специальные силиконовые прорезыватели-грызунки, способствующие снятию зуда и имеющие отвлекающий эффект.
Колики. Новая пища и несформированная микрофлора кишечника создают дискомфорт и вздутие в животе у новорождённого до 3 месяцев. Часто это является причиной истерики перед сном. Помочь малышу справиться с этим неприятным симптомом можно, помассировав вокруг пупка тёплой рукой по часовой стрелке или положив ему на животик тёплую пелёнку. Также рекомендуют чаще выкладывать ребёнка на живот – так газы отходят быстрее и менее болезненно.
Голод и жажда. Перед ночным сном необходимо покормить грудничка или дать воды, если он не голоден. Во избежание нарушений сна дети старшего возраста ужинают со взрослыми не позднее, чем за 3-4 часа до отхода ко сну. Если ребёнок не может долго уснуть из-за голодного урчания в животе, можно предложить ему кефир или несладкий йогурт.
Температурный режим. Жаркий или холодный климат в комнате, а также чрезмерная сухость воздуха препятствуют быстрому засыпанию и спокойному сну ребёнка. Комфортная температура в спальне не должна быть выше 19-21 градуса, а влажность – 50-70%. Важно, чтобы обогреватель в холодное время находился на достаточном расстоянии от детской кроватки. Летом достаточно хорошо проветривать комнату или спать с открытой форточкой, расположенной вдали от детского спального места.
Спальное место и одежда. Истерики перед сном могут быть связаны с неудобной кроваткой и постельными принадлежностями. Для комфортного сна матрас должен быть в меру жёстким и ровным, подушка до 2 лет не используется, а после должна иметь толщину, равную ширине плеча ребёнка, одеяло – тёплым по сезону, бельё – свежим и желательно без наличия замков и пуговиц. Ребёнку будет удобно спать в свободной, не слишком тёплой пижаме из натуральных материалов, не имеющей раздражающих швов и бирок.
Кожа. Раздражения и опрелости на нежной коже малыша в результате редкой смены грязного подгузника либо вследствие плохой гигиены тела также провоцируют плач и крики перед сном. Важно всегда следить за наполняемостью подгузника и своевременно его менять, особенно перед сном.

Крики и плач маленького ребёнка могут служить причиной болевого синдрома либо наличия скрытого заболевания. Когда ребёнок регулярно плохо засыпает, беспокойно спит, выглядит утомлённым и теряет аппетит, необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к доктору.

Предупредить и предотвратить

Самый лучший способ борьбы с детской истерикой – это её предупреждение.

Несколько простых советов помогут выработать навык наблюдать за ребёнком, своевременно распознавать надвигающуюся истерику и принимать меры для её предотвращения:

Спокойно и быстро заснуть позволяет не переутомление, а хорошая усталость. Часто ночным истерикам подвержены городские дети, особенно в осенне-зимний период. Они не в состоянии израсходовать достаточное количество физических сил, чтобы устать. Того утомления, которое они получают от просмотра телевизора, беготни по дому и игр с наскучившими им игрушками, недостаточно для правильного развития и полноценного сна. Детям нужна мышечная активность и умеренное количество новых впечатлений: утренняя зарядка, прогулки в любое время года, активные игры на свежем воздухе, общение со сверстниками, занятия в спортивных секциях и студиях.
Одной из основных задач родителей является контроль над уровнем возбуждения ребёнка. Малыш не должен скучать, однако впечатления (зрительные, слуховые, двигательные, социальные) следует строго дозировать. У каждого ребёнка своя мера впечатлений, полезная для здоровья. Проблема в том, что дитя до 4-5 лет не может самостоятельно почувствовать её. Вот тут и подключается родитель, который интуитивно должен чувствовать и видеть эту грань. Внимательные родители могут без слов определить изменения в поведении их ребёнка, говорящие о том, что он близок к перевозбуждению и усталости. Один начинает громко смеяться, другой – хныкать, третий начинает быстрее двигаться, падая и задевая предметы, у четвёртых меняются темп речи и громкость голоса. Эти «звоночки» необходимо хорошо знать, своевременно замечать и принимать меры, не дожидаясь истерики у ребёнка.
Для приучения малыша к режимам бодрствования и сна необходимо активно общаться с ним днём, не создавать иллюзию ночи закрытыми шторами, не соблюдать полную тишину во время его дневного сна. Родителям можно разговаривать друг с другом, делать что-то по дому, негромко слушать музыку или смотреть телевизор. Однако следует избегать резких и громких звуков, способных разбудить и напугать малыша. Ночью же, наоборот, необходимо исключать яркий свет, постепенно приучая малыша засыпать в полной темноте. За 2 часа до отхода ко сну следует настраивать ребёнка на отдых и расслабление, избегая эмоциональных нагрузок, активных игр и громкого смеха.
Совместный сон с малышом имеет две стороны своего проявления. С одной стороны – малышу комфортно и спокойно рядом с мамой, а у мамы есть возможность, не вставая, быстро уложить ребёнка среди ночи кормлением грудью. Другая сторона не такая приятная – сон крохи беспокойный, с вздрагиваниями и всхлипами, особенно если ему предшествовала истерика, тревожит мать в течение ночи и не даёт ей полноценно отдохнуть. Чем дольше малыш будет находиться в родительской постели, тем сложнее будет его отучить от этой привычки без истерик. Лучше сразу приучать ребёнка к своей кроватке, а в дальнейшем, если есть такая возможность, выделить ему комнату или небольшой уголок в квартире. Личное пространство формирует хорошую самооценку, чувство собственного достоинства и значимости у ребёнка.
Немаловажно для спокойного и своевременного засыпания соблюдение определённых правил, своеобразного ритуала, настраивающего ребёнка на сон. Дети с охотой выполняют традиционные, привычные и знакомые действия. Для начала нужно обязательно определиться с чётким временем отхода ко сну и заранее совместно с малышом готовиться к нему. Можно собрать игрушки и пожелать им спокойной ночи, затем отправиться в тёплую ванну с расслабляющим настоем трав или эфирных масел и пожелать игрушкам в ванной крепких снов. Чтение книги, просмотр передачи «Спокойной ночи, малыши!», массаж с капелькой ароматического масла, пение колыбельной с укачиванием на руках и многое другое, что дорого родителям из детства и находит положительный отклик у ребёнка. Полезно тихо пообщаться с малышом перед сном о том, как он провёл день, о его интересах, впечатлениях и друзьях. Тёплые объятия и разговоры перед сном, не менее 15 минут, успокаивают нервную систему ребёнка, улучшают засыпание и нормализуют его сон. Однако во избежание эмоционального возбуждения и вследствие него длительного засыпания, эти ритуалы должны быть чётко ограничены по времени. После проведённого ритуала отхода ко сну следует положить малыша в его кровать и пожелать ему спокойной ночи.

Если ребёнок сопротивляется и плачет, это говорит о том, что у него сложились неправильные ассоциации, связанные о сном. В этом случае нужно терпеливо и твёрдо идти согласно установленным правилам, не поддаваясь на сопротивление и просьбы малыша. Не следует идти на поводу у ребёнка, брать его на руки, бесконечно укачивать и петь колыбельные. Гораздо лучше спокойно объяснить, что пора спать, посидеть рядом с кроваткой, погладить кроху. Важно помнить, что ребёнку нужно взрослеть, а процесс укачивания на руках оттягивает этот момент.

Дневной сон необходим ребёнку, чтобы отдохнуть, восстановить силы и снять напряжение. Многие дети сопротивляются и отказываются спать днём. Если родители не могут противостоять напору своего чада, негативные последствия в виде перевозбуждения и ночных истерик не заставят себя долго ждать, а вернуть прежний распорядок дня будет сложно.

Специалисты считают, что дневной отдых необходим детям до начала обучения в школе.

Особо возбудимые и эмоциональные первоклассники под действием новой среды и нагрузок ещё долго нуждаются в дневном сне. Согласно общим нормам суточного детского сна, рекомендуемым педиатрией, ребёнку от 6 до 12 месяцев необходимо два дневных промежутка сна по 1 часу 20 минут. Дети 1,5-3 лет для комфортного самочувствия нуждаются в дневном отдыхе протяжённостью не менее 1,5 часа.

Нормы детского развития гласят, что к двум годам ребёнок должен уметь засыпать самостоятельно. К этому возрасту многие определяют детей в детские сады, где умение заснуть спокойно и без помощи взрослых является важным пунктом. Привычки и ассоциации, связанные со сном, трудно поддаются коррекции. Однако есть в возрасте ребёнка моменты, когда это легче всего сделать: до 6 месяцев, в момент отучения от грудного вскармливания, в период начала общения ребёнка фразами. Задача родителей – не пропустить эти моменты и воспользоваться ими для нормализации правильных привычек, которые будут актуальны для ребёнка до 7-8 лет.

Важно знать, если у крохи нет отклонений в физическом и психическом развитии, то причины его истерик лежат в семейных отношениях, сложностях социализации и в неправильной оценке поведения малыша. Важно понимать причины детских истерик, предупреждать их и помогать ребёнку, направляя и корректируя его поведение. Эта кропотливая и длительная работа требует от родителей большого терпения и последовательности.

Совместные усилия, поиски компромиссов, стойкость и любовь родителей избавят ребёнка от истерик перед сном и сделают его детство счастливым и радостным.

Источник