Ребенок 2 года перестал засыпать сам

Категория:

Дети
Отменить

Пост про сон и возможные причины нарушения его, про маму тоже.

Я морально и физически высохла. Пишу со слезами, уже нет сил. Были очередные (вторые или третьи) серьезные разборки с сыном перед сном.

Итак.

Грудное вскармливание по требованию до двух лет. Ночью тоже.

Ритуалы есть и стараемся их очень придерживаться. Режим тоже есть.

Как было раньше: полтора года как минимум (где-то с 8 месяцев сына) проблем со сном и засыпанием нет. Засыпал сам (после введения метода разделения еда-сон и обнял/погладил/положил и позже зашел-вышел из комнаты). Днем до двух лет спал на улице в коляске под окном, ночью засыпал в своей кроватке, просыпался (через час-два-три), я забирала его к себе. При этом и вечер был свободен и ночью СС. Я не могла спать без него сама спокойно. И чем старше становился сын, тем было легче. В год мы его кроватку переставили в детскую, которая находилась перед нашей спальней. Он спокойно стал засыпать в кроватке, не смотря, что в другой комнате. Просыпался, снова забирала к себе. Часто просыпался уже под утро. И всегда досыпал с нами. Днем никаких проблем с засыпанием. Этим летом перешли на дневные сны домой из-за жары и что не помещался нормально в коляску. В коляске только спал днем. Гуляли ножками или в слинге. Теперь так и спим дома. Но сложнее стал засыпать, дольше. Есть ритуал: на ручках или сидя рядом с сыном я его глажу по спине/голове и пою колыбельную или включала колыбельную на радио-няне и выходила из комнаты. Всегда ориентируюсь по его состоянию. Когда нужно, беру на руки, когда готов сам заснуть, оставляю и выхожу из комнаты, а через пять минут сын спит.

Как есть сейчас (последние месяц-два): Днем: если уложить, чтоб лежал спокойно, то засыпает относительно с бывшим периодом быстро 10-20 минут. Раньше за 5-10 мин вырубался. НО проблема в том, что сложно уложить. Крутится, вертиться, встает, разговаривает на любые темы. Видно, что хочет спать, но не хочет засыпать и делает все, чтобы не заснуть. Я как и раньше пробую разные варианты: и рядом сижу/глажу/пою, и на руки беру если совсем никак, и выхожу из комнаты (часто сам просит), но открываю дверь, а он лазает по кровати. На засыпание уходит полчаса-полтора.

Вечером: категорически отказался спать в своей комнате (точнее в новой комнате после переезда, но первые несколько дней спал и засыпал спокойно). Стал проситься спать с мамой (папа сейчас приходит поздно, когда мы уже спим). Я без проблем разрешила ложится у нас, но определила, что лег и засыпаем, без баловства. Первые дни ложился и молча или тихо крутился и засыпал, а теперь у нас баловство перед сном. И ничего не работает. Ни уговоры, ни объяснения, ни поглаживания/колыбельные, ничего. Пока не выматается полностью, не засыпает. Уже недели три вечером засыпает только у нас, в его комнате даже не стелю постель. Когда идем спать, сын сразу проговаривает, что хочет спать с мамой.

В общем: Режим стал слетать. Я до последнего стараюсь делать все возможное, чтобы сын заснул, но через час-два я не выдерживаю и в ход идет все. Потом слезы у обоих и засыпаем от бессилия. часто с ним ложусь спать, но это не особо помогает для его засыпания, я засыпаю раньше чаще и сквозь сон слышу, что сына колбасит еще. Днем и ночью, когда засыпает, спит спокойно. Один раз просыпается на высаживание, после чего засыпает без проблем. Ночью спит 9-10 часов, днем 1.5-2.5 часа плюс-минус полчаса.

Часто я начала срываться, что если не ляжет, то пойдет к себе спать или не пойдем/не поедем/не получит то/туда/прочее. В общем стала применять “неправильные” методы, но и они не работают. Дважды сорвалась днем до рукоприкладства, начала трясти и дала по попе, чтобы успокоился. А теперь хочется себя казнить и лишить материнских прав. Для меня это недопустимо ни в каких ситуациях. Но стала не выдерживать. Сегодня кричала, что сейчас першит горло. Я не знаю, что делать и что происходит.

Договоры раньше работали, сейчас игнорируются вообще.

Хочу отметить, что ребенок все понимает и знает, все что ему говорим. Сам уже говорит/рассказывает/пересказывает/сочиняет/помнит все. Это я к тому, что у нас уже сознательный период и списать, что не понимает, что от него хотят, нельзя.

Сыну 2 года 2 месяца. Грудное вскармливание завершили в 2года и это не отразилось никак на засыпании/сне. Только чаще стал просить “мама, обними/погладь/поцелуй”. С двух лет ребенка как подменили: стал истерить по-пустякам, хочу то не знаю чего. Начал указывать взрослым, что им делать. Стал требовательным и властным, все должно крутиться вокруг него. На спокойные замечания/объяснения реагирует бурно.

Детсад не посещаем, телевизор не смотрим, в течении дня разнообразные игры и творчество, прогулки.

Переезд был к родителям моим. Но живем как бы отдельно. На территории 2 отдельных домика. Бабушка большее разрешает, мама стала соответсвенно более запрещающей как-бы. То, что раньше было нельзя и воспринималось спокойно, то сейчас бурно.

Кризис начался еще до переезда. С переездом все усугубилось в плане запретов-разрешений.

Проблемы со сном тоже усугубились после переезда, но начались раньше.

У меня пятый месяц беременности. Был переезд. Сложный токсикоз. Свои имеются физические проблемы со здоровьем (не могу носить ребенка на руках, начались серьезные проблемы со спиной, что отказывает нога) и психологические с нервами (могу сорваться до крика и даже дважды до рукоприкладства). Стараюсь все проговаривать, но безрезультатно, руки опустились. Через неделю-две планирую отселить ребенка с папой в другую комнату или сама отселюсь, потому как спать мне уже с сыном небезопасно. Боюсь, чтобы по животу не зарядил ногой, всегда руками закрываюсь и сплю чутко. И понимаю, что переселение с такими проблемами у нас со сном, это будет что-то нереальное.

Сейчас много времени трачу на поддержку физического здоровья своего, 3-4 раза в неделю езжу на процедуры и занятия лфк. Вечером хочется чаще вырубится задолго до сна ребенка. Читать книги и прочие статьи не представляю по времени возможным. Понимаю, что какой-то период настал у нас, а разобраться не могу. Нет сил и времени. Еще 2 месяца назад были и силы и время. Прошу поддержки, выговора, наставления и прочее, лишь бы помочь ребенку, чтобы он смог засыпать спокойно, чтобы мама не срывалась и поняла непонятное ей сейчас. Мне важна психика моего ребенка, чтобы не было отчуждения, а было понимание. Чтобы я сейчас не наломала дров. И чтобы мой сын не плакал. Я очень прошу совета. Где-то что-то я упускаю, но из-за своих проблем не вижу выхода и решения.

Чего я хочу: вернуть спокойное засыпание ребенку. При этом чтобы он засыпал и спал сам, как это было раньше. Потому как на руки и укачивание я физически с каждым днем менее способна. И с рождением второго малыша мне нужно, чтобы все наладилось. Детям нужна мама, а не истеричка. Я готова пройти заново какие-то ритуалы, но какие, я запуталась. Мне важно восстановить близкие и спокойные отношения с сыном. А то из-за этих срывов, я боюсь, чтобы сын не отстранился от меня.

Прошу вашей помощи. Отвечать буду по мере возможности. Спасибо всем, кто отозвался.

П.С. Сон наладился только после переезда в другое жильё. Со сном проблем нет. Просыпание со слезами было еще пару раз после переезда и всё. После ребёнок спал спокойно всю ночь.

Источник

Наиболее распространенными проблемами засыпания у малышей 2-3 лет являются:

затруднение засыпания более (чем 30 минут )
«сопротивляемость» сну (т. е. отказ от того , чтобы ложиться в постель при требовании этого со стороны родителей).

Согласно опросам американских родителей, 20-30% маленьких детей испытывают серьезные проблемы со сном и / или пробуждениями в течение ночи (Mindell et al 2006).

По мнению исследователей, проблемы со сном возникают, по крайней мере, из-за двух причин:

Во-первых, дети могут научиться ассоциировать засыпание с определенными формами стимуляции ( например, приемы успокаивания ) или с определенной внешней средой сна. Если они не получают эти формы стимуляции, то дети испытывают трудности с засыпанием и / или продолжительностью сна (Moore et al 2006).

Во-вторых, поскольку дети с возрастом становятся более независимыми, они могут начать тестирование пределов своей свободы и ограничительного поведения своих родителей. Стратегии сопротивления отхода ко сну могут запускать гамму форм поведения от очаровательных попыток свалиться («еще одно объятие») до серьезных истерик (Moore et al., 2007). Если правила отхода ко сну неясны или непоследовательно соблюдаются, сопротивление заыспанию становится серьезной проблемой в семье.

Маленькие дети часто испытывают беспокойство, когда их отделяют от своих родителей (Jenni et al 2005, Ainsworth et al 1978). Кроме того, большинство детей также испытывают ночные страхи. Если ваш ребенок боится, ему нужна ваша помощь. Детям не всегда хватает полноты и скорости созревания мозга , а также когнитивных ( познавательных ) навыков, чтобы хорошо справляться с тревожными эмоциями, и нет никаких доказательств того, что ночные страхи или беспокойство в связи с разделением от родителей уменьшатся в результате специальной “тренировки сна”.

Фактически, исследования показывают, что игнорирование страхов вашего ребенка может привести к кошмарам и эмоциональным проблемам.

Недавние исследования показывают, что многие родители отправляют своих детей в постель слишком рано, задолго до того, как они готовы уснуть. Организм ребенка еще не продуцировал достаточное количество мелатонина, ключевого гормонального регулятора сна (LeBourgeois et al 2013). Другой сценарий заключается в том, что вы сами знаете, сколько времени вашему ребенку нужно спать. Но внутренние часы вашего ребенка настроены на другой график, который включает в себя засыпание позже и пробуждение позже, чем позволяет его или ваш образ жизни. Во всех случаях , за последние 2-3 часа перед сном старайтесь избегать стимулирующих действий или игр (Glaze 2004).

Исследование американских детей школьного возраста сообщает, что дети с аллергией чаще страдают от бессонницы (Stein et al 2001). Они также чаще страдают от шумного сна. Если у вашего ребенка аллергия и проблемы со сном, обратитесь к врачу.

Некоторые дети успокаиваются звуком испарителя или вентилятора. Этот «белый шум» не только блокирует отвлечение от других звуков, но и имитирует звуки, которые младенцы слышат в утробе матери. Не заполняйте кровать вашего ребенка игрушками. Вероятно, лучше всего держать постель вашего ребенка местом для сна, а не местом для игры. Слишком много игрушек в кровати может отвлекать. Один или два объекта – любимая кукла, защитное одеяло или специальная книга – могут помочь вам. Вы можете сказать, бодрствует ли ваш ребенок из-за беспокойства о том , что не видит вас , потому что, если вы рядом, то он сразу успокаивается . Существуют разные причины, по которым ваш ребенок может не захотеть ложиться спать по ночам. У вашего ребенка могут быть проблемы с автономией . Другими словами, они могут захотеть иметь больший контроль над своим телом и окружающей средой. Обычно это происходит примерно через девять месяцев, и это то, чем особенно славятся двухлетние дети! Дайте ребенку ограниченный выбор и «контроль» над типом сна и порядком “рутины сна”. Если у вашего ребенка больше контроля над своими действиями, он может испытывать меньшую потребность в контроле, тогда он и засыпает.

Попробуйте держать дневник сна в течение определенного периода времени. Рассмотрение этой информации в течение нескольких дней или недель может помочь вам найти некоторые шаблоны. Как только вы увидите шаблоны, вы сможете найти решение. Кроме того, если вы пойдете к педиатру вашего ребенка о проблемах со сном вашего ребенка, принесите дневник сна. Вот что вы должны отслеживать:

В какое время они проснулись утром
Время и продолжительность дремоты в течение дня
В какое время они ложились спать вечером
В какое время они ложатся в постель вечером
Проблемы в урегулировании отхода ко сну ( что вы делаете и как это работает)
Количество , время и продолжительность пробуждений ночью
Что вы делаете во время ночного бодрствования ребенка и как это работает

Категория сообщения в блог:

Источник

Вашему малышу уже исполнилось два года? Вам казалось, что все проблемы со сном он уже должен был «перерасти» и научиться засыпать самостоятельно, но вы все еще в бою за укладывания на ночной и дневной сон?

Вы не одиноки. Среди наших клиентов много мам двухлеток и вот ряд типичных проблем, с которыми они сталкиваются:

Малыш долго засыпает
Малыш не умеет засыпать самостоятельно, не «отпускает» маму при засыпании, приходится сидеть, пока не заснет
Ребенок часто пробуждается ночью и с трудом засыпает
Приходы в родительскую постель посреди ночи или рано утром
Ребенок «задержался» в родительской кровати, не получается закончить совместный сон
Очень ранние утренние пробуждения
Отказ от дневного сна

С чего начать решение сложностей с детским сном у двухлеток?

Начинать стоит с поиска причины – почему малыш так засыпает и спит? Что ему мешает засыпать и спать самостоятельно и непрерывно? И причины могут крыться на разных уровнях Пирамиды Сна Спи, Малыш.

почему ребенок плохо спит ?

Причины могут скрываться в здоровье малыша или его мамы, в условиях сна, которые организованы в его спальне. Либо в неверной организации режима сна и бодрствования. Часто слишком поздние укладывания негативно влияют на скорость укладывания и продолжительность и непрерывность сна ребенка. Эмоциональное состояние мамы и эмоциональная перегрузка малыша могут быть причиной долгого засыпания и ночных пробуждений.

Но одной из главных причин плохого сна у малышей старше 2-х лет является отсутствие навыка самостоятельного засыпания. Малыш просыпается через каждый цикл сна и зовет маму, чтобы она помогла ему заснуть.

Именно поэтому так важно научить ребенка засыпать самостоятельно!

Сложности в обучении сну и особенности возраста

Обучение малыша засыпать в возрасте старше 24 месяцев может стать настоящей проблемой для родителей. Ребенку в таком возрасте уже гораздо интереснее бодрствовать, чем спать, а привычки на сон хорошо закрепились. Малыш каждый день проверяет границы и правила родителей на прочность, он уже может выражать протест словами, быть достаточно мобильным, чтобы вылезти из кровати или даже убежать из спальни.

Кроватка малыша, из которой он легко может выйти (кровать без бортиков или родительская кровать) может создать дополнительные сложности. Не стоит торопиться с переходом в кроватку без бортиков детям, у которых не сформирована ещё привычка самостоятельного засыпания. Сначала научите малыша самостоятельно засыпать, а потом решайтесь на перестановку. В кроватке без бортиков вам будет сложнее научить вашего сообразительного товарища соблюдать правила сна.

Если вы перевели малыша в детскую кроватку без бортиков до того, как научили его засыпать самостоятельно, то лучше сделать шаг назад и вернуть кроватку с бортиками. Так процесс обучения сну пройдет быстрее и легче.

Восстановите бортики, пока сон не улучшился.

Волшебство и мотивация

Как же научить ребенка засыпать и спать непрерывно? Малышу в возрасте 2 лет и старше уже можно объяснить простые правила, а также взять его в союзники. Самым эффективным способом обучения такого взрослого малыша самостоятельному засыпанию станет волшебство. Пишите письма с заданиями от Феи Сна или его любимого героя и кладите письма под подушку. В письмах можно включить правила сна – когда пора ложиться спать, когда вставать, опишите какого поведения вы ждете от малыша. Пусть малыш думает, что правила вводит волшебный герой, а вы не имеете отношения к этим новым правилам. Так оспорить их будет сложнее J

Наглядность и мотивация играют большую роль. Как сделать правила Феи Сна наглядными:

используйте наш шаблон плаката
пропишите в нем все требования Феи Сна, например: Федя должен по просьбе мамы надевать пижаму и идти чистить зубы; мама рассказывает Феде на ночь только одну сказку и поет только одну песенку; Федя тихонько лежит в своей кроватке и засыпает сам;
разместите плакат на видном месте в спальне ребенка
проговорите правила, объясните малышу, какое поведение от него требуется и что он получит за выполнение заданий
за каждое выполненное задание награждайте малыша наклейкой или мелким подарком (конфеткой, маленькой игрушкой, сюрпризом)

Если малыш выполнял все правила в течение недели и все ячейки заполнены наклейками – пообещайте ему более значимый подарок или небольшое приключение, например заказ пиццы или поход в парк. Такие просты правила поведенческой терапии помогут малышу освоить навык засыпать самостоятельно.

Дополнительные сложности в возрасте 2 года

В возрасте старше 2-х лет дети сталкиваются с целым рядом сложностей со сном:

Отказ от дневного сна.

Чаще всего в этом возрасте происходит ложный отказ от дневного сна – малыш сопротивляется дневному сну, который так нужен его нервной системе для перезагрузки и качества ночного сна. Чтобы засыпать днем было легче:

Старайтесь сохранить дневной сон как минимум до возраста 4-х лет, а лучше до школы.
Проследите, нет ли факторов, отвлекающих малыша от сна днем – слишком высокая активность перед сном, стимулирующая окружающая обстановка, шум, старшие дети.
Мягко, но настойчиво продолжайте предлагать малышу дневной сон каждый день. Даже если малыш не смог заснуть, «тихий час» лежа в кроватке поможет ему отдохнуть от излишней внешней стимуляции и не переутомиться ко времени вечернего сна.

Приучение к горшку.

Приучение к горшку – это важный этап развития ребенка, который может негативно влиять на ночной и дневной сон или даже сопровождаться регрессом сна. Малыш просыпается на горшок, зовет маму на помощь.

Включите «сидение на горшке» в ритуалы до сна (дневного или ночного), и в ритуал «на пробуждение», но на время снов оставьте подгузник, до тех пор пока ребенок не станет регулярно просыпаться сухим
Если ребенок просится на горшок, чтобы потянуть время во время подготовки ко сну, отведите его на горшок один раз, и только один раз, и сделайте это максимально «скучно».
Нет необходимости сначала учить ребенка спать всю ночь, а потом «путать» его тем, что будить на горшок ночью. Навык «терпеть всю ночь» разовьется с возрастом. А вот привычка ходить ночью в туалет может закрепиться.

Ночные кошмары.

Ночные кошмары – это плохие, страшные сны. Кошмары возникают во второй половине ночи, в стадии быстрого сна. Ребенок просыпается с плачем, пытается рассказать, что его напугало и ИЩЕТ МАМИНОЙ ЗАЩИТЫ. Ночные кошмары обычно возникают у детей от 2-х лет, а их пик приходится на возраст 3 года. В большинстве случаев кошмары проходят к 5-ти годам.

Детские кошмары – это нормальный физиологический процесс незрелой и неразвитой нервной системы. Это временная особенность головного мозга малыша, которая заключается в неспособности переключиться от стадии перевозбуждения на стадию торможения. Ночные кошмары не являются наследственной особенностью ребенка.

Исключите страшные, пугающие книги, мультики и фильмы
Читайте сказки про детей и животных, без страшных и вымышленных персонажей
Быстро реагируйте на крик
Не давайте витамины перед сном
Убедитесь, что ребенок не переутомлен и высыпается!

Подготовка к саду и выход мамы на работу.

Чаще всего в этом возрасте дети начинают посещать детский сад, так как мамы выходят на работу. Конечно же необходимо помочь ребенку сделать этот шаг. Малыш к этому моменту уже должен научиться пользоваться горшком, ему необходимо иметь опыт засыпания в своей кровати не только с мамой, а лучше обучить малыша засыпать самостоятельно.

Мы никак не можем повлиять на режим дня в детском саду, но придерживаясь рекомендаций Спи, Малыш по режиму дня у вас не будет больших разногласий.

Старайтесь заранее подстроиться под режим детского сада (заранее сместите время подъема утром, время дневного сна)
Не меняйте режим в выходные дни и на каникулах
Старайтесь максимально уделить время малышу вечером и утром, чтобы он не испытывал дефицита общения с родителями
Постарайтесь сохранить раннее укладывание!

Если вы видите, что ребенок утром вялый, хочет ещё полежать в кровати, то вечернее время укладывания на сон надо сместить на полчаса ранее, значит, ребенок не выспался. Для ребенка в возрасте 3 лет лучшее время для засыпания на ночной сон в 19:30, строго не позднее 20:00.

Переход в кровать без бортиков.

Если переход в кровать без бортиков происходит вместе с переездом в детскую комнату, то постарайтесь сделать его максимально радостно-спокойным.

Как же это устроить? В течение дня больше времени проводите в детской, рассматривайте, обсуждайте, обращайте внимание на предметы мебели в ней, целуйте ребенка. Малыш должен полюбить свою комнату через положительные ассоциации с ней.

Желательно на первое время позаботиться о съемном бортике на новую кровать. Бортик защитит от случайного скатывания и даст уют «укромной норки». Во время бодрствования всячески хвалите ребенка и удивляйтесь тому, что он стал таким взрослым, что уже готов пойти с родителями выбирать новую кровать и постельное белье. Устройте маленький семейный праздник. Может быть, выбор новой кровати придется на время празднования трехлетия, тогда волнительная пора наполнится ощущением своей взрослости и значимости.

Если у вас не получается справиться со сном вашего малыша самостоятельного, обращайтесь за индивидуальной консультацией. Наши консультанты научат вас сонным хитростям и помогут наладить сон вашего ребенка.

Источник