Ребенок 2 года не ест фрукты и соки

Каждому известно, что овощи и фрукты – кладезь витаминов. Свежие фрукты на столе, появляющиеся практически круглый год, будут подпитывать ребенка всеми необходимыми витаминами, которые являются катализаторами большинства реакций в организме. Достаточная концентрация витаминов защищает ребенка от простуд и обеспечивает полноценный рост и развитие. Приятный и сладкий вкус не оставит равнодушным практически ни одного ребенка, хотя… есть исключения.

Если ребенок не любит фрукты и ягоды

Начало фруктового прикорма

В качестве первого фруктового прикорма вводят не только пюре, но и соки, причем каждый в свое время. Введение фруктовых пюре начинают сразу после адаптации к овощным – примерно с 7 месяцев. Давать фруктовое пюре необходимо с очень маленькой порции – буквально половины чайной ложки, и постепенно доводить общую дозу до 60 – 80 г к 8 месяцам, а в 10 – 12 месяцев порция пюре должна составлять 100 г.

Фруктовый прикорм рекомендовано добавить в один из прикормов после основного питания. После первой порции необходимо строго отслеживать реакцию ребенка – состояние его кожи и стула. Лучше всего начинать с пюре из зеленого яблока, содержащиеся в нем пектиновые вещества будут способствовать лучшему опорожнению кишечника. Если на введение прикорма не последовало никаких побочных реакций, можно постепенно, но довольно быстро расширять разнообразие вводимых фруктов. Например, в первую неделю вводить яблоко и грушу, только зеленых или желтых сортов. Во вторую неделю попробовать банан, в третью – абрикос.

Вводить сок необходимо только после овощей, круп, фруктов, мяса и кисломолочных продуктов. Объяснить такие рекомендации можно слишком высокой вероятностью развития аллергических реакций. Кроме того, в соках много агрессивных фруктовых кислот, которые раздражают нежное пищеварение малыша. К ним нужен период адаптации. Наиболее они уместны тогда, когда пищеварительный тракт уже научился усваивать большую часть новой пищи. Даже детские адаптированные соки могут содержать в себе искусственные подсластители или того хуже – консерванты, что противопоказано маленьким деткам.

Замечено, что раннее введение соков будет способствовать развитию так называемого бутылочного кариеса и снижению аппетита у ребенка. В последующем это может сказаться на грудном вскармливании. Малыши начинают хуже сосать, и не вырабатывается достаточное количество молока. Лактация работает по принципу – спрос рождает предложение. Вводить сок также необходимо с маленьких доз – по половине чайной ложки в день, после утреннего кормления, строго отслеживая реакцию ребенка. Постепенно его объем необходимо увеличивать, доводя его до 80 – 100 мл в день к 10 – 12 месяцам.

Отдельного внимания заслуживает вопрос о свежевыжатых соках в питании ребенка. Предлагать такие соки можно только с 1,5 – 2 лет, и это должен быть не отдельный прием пищи, а совместный. Например, предложить малышу кашу, а в качестве напитка – свежевыжатый сок. Вопреки распространенному мнению, пить такие соки не желательно с самого утра, лучше всего в обеденное время.

Если у ребенка аллергия на фрукты

Причиной истинной аллергии на любые фрукты могут стать специфические вещества, входящие в их состав. Чаще всего это различные фруктовые кислоты. Реакцию может спровоцировать даже небольшая доза аллергенного продукта. Аллергия может развиваться и на те вещества, которыми обработан плод, чаще это специальные химикаты, способствующие увеличению срока хранения и сохранению товарного вида фрукта или овоща.

Нельзя исключать и псевдоаллергию, которая может развиваться, если за один раз скушать большую дозу фруктов. Для детей критичной дозой может стать всего лишь несколько мандаринов или апельсинов.

Развитие аллергической реакции будет напрямую зависеть и от степени зрелости фрукта. Доказано, что переспелые плоды вызывают большее число аллергических реакций.

Чаще всего аллергия формируется на плоды с яркой окраской – красные, оранжевые. Это могут быть различные цитрусовые и некоторые ягоды. На втором месте по частоте развития аллергических реакций стоят плоды с косточкой – персики, нектарины, абрикосы, сливы. Также отмечается большая вероятность появления симптомов аллергии на экзотику – киви, папайя, маракуя, грейпфрут и др.

Несмотря на широкое разнообразие всех аллергенных фруктов, представляется возможным подобрать те, которые не вызовут аллергии. Также не рекомендовано давать ребенку заведомо аллергенные фрукты до трех лет. Замечено, что при хорошей термической обработке вероятность аллергических реакций заметно снижается. Также рекомендовано перед употреблением снимать кожицу, чем ближе к сердцевине, тем меньше аллергенов.

Если ребенок не любит фрукты

Причин нелюбви к фруктам довольно много. Чаще в этом виновата культура питания в семье, и в редких случаях – индивидуальная реакция ребенка. Приятный сладкий вкус фруктов не оставляет равнодушным ни одного ребенка, – достаточно выбрать самые любимые, а нелюбимые заменить на близкие по витаминному составу. Если отсутствует культура питания в семье, и фрукты в рационе появляются только по праздникам, то сложно требовать любви к ним у ребенка. Фрукты должны быть на столе постоянно, и сами родители должны создавать пример для подражания.

Если ребенок предпочитает фруктам и свежим овощам чипсы, шоколад и прочие продукты с усилителями вкуса, то можно смело говорить о зависимости от них. Глютамат натрия вызывает зависимость даже у взрослого человека, что уж говорить о ребенке с несовершенной пищеварительной системой! Даже после непродолжительного знакомства ребенка с усилителями вкуса вся еда после будет казаться пресной и невкусной. Избавиться от такой зависимости непросто, это будет длительный и кропотливый процесс. Гораздо эффективнее сразу ограничивать ребенка от подобных продуктов.

Некоторые малыши могут отказываться от свежих фруктов в пользу каких-либо продуктов с содержанием сока или кусочками фруктов, например, кексов, йогуртов, мармелада. Это не самая приемлемая замена, которая может присутствовать в рационе ребенка, не стоит постоянно так заменять свежие фрукты и ягоды.

Что делать, если ребенок не ест фрукты

Заставлять ребенка кушать фрукты – не самое лучшее решение, это может стать причиной еще большего отвращения к ним. Лучше всего воспользоваться некоторыми хитростями.

Годовасики стараются подражать взрослым, и если в вашем рационе появится большое количество свежих фруктов и овощей, то постепенно и ребенок проявит интерес к новым продуктам. Подавайте пример своим поведением, и со временем малыши последуют ему.
Во время приготовления пищи придумайте веселую игру. Иногда достаточно привлечь ребенка к приготовлению фруктового салата, заправить его натуральным йогуртом или даже растопленным мороженным.
Подача блюда также имеет значение. Гораздо интереснее кушать красиво украшенную фруктовую нарезку, сделать из банана дельфинов, из яблок – лебедей и др. Созданная своими руками композиция вызовет больший интерес у ребенка. Главное в приучении ребенка к фруктам – настойчивость и упорство и, конечно, смекалка.
Докторами и диетологами рекомендовано брать на улицу перекусы в виде фруктов. А домашние блюда подавайте в любимой детской посуде, на дне которой изображен любимый герой.
Показывайте мультики, в которых герои рассказывают о пользе фруктов и овощей. Можно повторять действия, произведенные в мультфильме, и параллельно рассказывать о каждом фрукте, о полезных свойствах.
Еще одна хитрость, которая поможет полюбить плоды: добавьте фрукты к тем блюдам, которые любит малыш. Например, смешайте йогурт или кефир с фруктами. Сделать это необходимо самостоятельно, только так можно гарантировать свежесть фруктов и их качество. Если ребенок любит каши, смешивайте их с фруктами. Ни один ребенок не откажется от мороженого с фруктами, тем более, если сверху – шоколадная крошка.
Как правило, у ребенка все же остаются любимые фрукты, делая салаты из которых необходимо добавлять менее любимые. Фрукты можно добавлять и в запеканки, смешивать с творогом – вариантов много.

Педиатры и стоматологи советуют заменить десерт (в привычном понимании этого слова) на фрукты, пусть даже сладкие, например бананы, яблоки или даже ягоды. Фрукты по сравнению с различными пирожными намного полезнее, и не окажут негативного влияния на весь организм ребенка, в том числе и на формирование зубов.

Фото – фотобанк Лори

Источник

Гость

[2285272146] – 18 сентября 2018, 10:47

Уважать привычки и желания Вашего ребенка. Она у Вас уже ест грубую пищу, зачем из-за Вашего дурацкого принципа заставлять ее есть куски. Ну, нравится ей пюре – радуйтесь и давайте. Никуда она не денется, взрослая будет есть кусая :)) Мне мама супы давила в пюре все лет до 14, иначе я их есть не могла. Очень ей благодарна за понимание. Сейчас же я так не ем

Гость

[2285272146] – 18 сентября 2018, 10:52

Она все есть, только не так как хотите Вы )))

Гость

[3482600086] – 18 сентября 2018, 11:42

Попробуйте делать пюре сами из тех же овощей и фруктов или смузи.Нашего тоже Трудно заставить,Особенно овощи.Я часто делаю разные фруктовые салаты и он мне помогает и клюёт потихоньку)Сухофрукты ещё,запечённые фрукты и овощи,голубцы с овощами,запеканки с добавлением овощей,сырники с морковкой,оладьи из кабачков,в каши по чуть-чуть изюма,бананов,тыквы.

Жеже

[1350761026] – 18 сентября 2018, 12:04

а почему не делаете из той же морковки оладушки? из овощей или вафли в мультипекаре?? дети их уплетают только так

Гость

[192058340] – 18 сентября 2018, 12:10

Жеже

а почему не делаете из той же морковки оладушки? из ей или вафли в мультипекаре?? дети их уплетают только так

Гость

[2013245651] – 18 сентября 2018, 12:43

А зачем вы даете ей покупные пюре для лялечек? Сделайте сами пюре из того же яблока и моркови, потом потхоньку давайте на терке, порезанное на кусочки, может и начнет их грызть.

Гость

[2925098117] – 18 сентября 2018, 13:49

Моему 7 лет..Не ел…и не собирается.Не настаиваю.

Гость

Тупой вопрос, не умеет наверное. Я вот тоже не догоняю морковные оладьи это что? у меня ребенок даже морковку с сахаром отказывается есть) было б смешно не будь так печально

Гость

Моему 7 лет..Не ел…и не собирается.Не настаиваю.

Гость

12.

Гость

[890304464] – 18 сентября 2018, 14:31

Моей 3,5, тоже не ест. Оладушки всякие тоже есть не будет. Покупаю пюре, раз в несколько дней может съесть. Своего приготовления нет, видимо до гербера я не дотягиваю. Единственное, бананы ест иногда. Ну смирилась я, что делать, иначе уж очень много еды приходится выбрасывать

13.

Материалистка

[1429664190] – 18 сентября 2018, 17:03

А вы едите сами овощи и фрукты?

Подмешивайте в покупке пюре почуть-чуть свежие фрукты и увеличивайте постепенно дозу свежих.

Моей 2,6, я купила для завтраков контейнер с 5 маленькими отделениями и даю каждый день 5-6 разных фруктов и овощей с собой в ясли. Например сегодня это были – помимо ее любимого бутерброда- редиски, морковка, яблоко, виноград, орехи грецкие и голубика. Да, половину иногда не съедает. Но хоть так.

Дома ставьте постоянно нарезанные овощи-фрукты в свободном доступе.

Естественно, никаких печенек и конфет и прочего мусора.

14.

Материалистка

[1429664190] – 18 сентября 2018, 17:09

Вообще море классных идей на ютуб, вдохновляйтесь там.

Главное исключить пищевой мусор и все войдет потихоньку в привычку.

Я со свекрами все борюсь: просила их не давать шоколад. Они начали давать печеньки. Уточнила тогда, что ребенок не особо тщательно пока даёт чистить зубы и мы против вообще сладостей. В последний визит завела, что они сок никелированный ей давали. Блин))) как-будто у них цель испортитьребенку зубы. Причем это явно не со зла, а по простоте.

Я им когда по вожу ребенка, тоже пакую сразу фрукты-овощи уже нарезанные.чтоб не писали свое авно

15.

Материалистка

[1429664190] – 18 сентября 2018, 17:11

Боже, планшет переврал слова: сок пакетированный

В последний визит засекла

Материалистка

Вообще море классных идей на ютуб, вдохновляйтесь там.

Главное исключить пищевой мусор и все войдет потихоньку в привычку.

Я им когда по вожу ребенка, тоже пакую сразу фрукты-овощи уже нарезанные.чтоб не писали свое авно

17.

Материалистка

[1429664190] – 18 сентября 2018, 20:15

Посмотрите еще, как фрукты например формочками для печенья вырезают, может немного поизвращаться для начала, чтоб заинтересовать дитя. Я видела, как огурец и морковку звездочками вырезают, например. И еще как азиатки пакуют детям бенто, погуглите, там очень много идей интересных. Ну и совместная еда, когда вся семья за столом и все взрослые едят овощи-фрукты, дети часто хотят подражать и пробовать..

Еще играть с формами и консистенцией- моей надо, чтоб морковка палочками нарезана была, а тёртую например уже не будет. Пробуйте.

Материалистка

19.

Материалистка

[1429664190] – 18 сентября 2018, 20:25

Виноград очень сладкий, обычно дети его любят. Моя хомячки. Клубнику тоже.

Еще попробуйте игры совместные организовать с ребенком, который это все ест, иногда дети любят подражать. И от обратного- моя племянница шестилетка ничего кроме картошки, макарон и сладостей не ест, часто играет с моей дочкой у нас, как-то она зафукала предложенный банан и моя потом очень долго тоже отказывалась есть бананы. С тех пор я их вместе стараюсь не кормить или прошу племянницу потихоньку делать вид, будто она тоже ест. В общем, кручусь как могу))

20.

Материалистка

[1429664190] – 18 сентября 2018, 20:28

Ну хоть попробовала, уже прогресс. Вы только не заставляйте, нет -и ладно.

Я когда-то в дочки год часто себе на завтрак взбивала банан с мягким творогом и моя часто пробовала. А я почему-то перестала это делать и сейчас сколько ни предлагаю, после длинной паузы она уже не хочет.

Материалистка

Ну хоть попробовала, уже прогресс. Вы только не заставляйте, нет -и ладно.

23.

Лида

[1619515999] – 19 сентября 2018, 18:26

Мой в 8 лет кроме бананов и сладких яблок ничего из фруктово-ягодного не ест. Для него все кислое. Я предлагаю всегда, но он даже пробовать отказывается. Надеюсь, когда-нибудь на него снизойдет фруктовый жор.

Источник

Liudmilkka

тоже такая проблема и тоже из-за этого проблемы со стулом.Вот из моего опыта:1. Предлагать овощи-фрукты перед едой, когда ребенок голодный… может съест (у нас только так и получается, кормим перед обедом после прогулки и перед ужином… на завтрак не хочет).2. Может быть найдется хоть один фрукт-овощ, который ваш сын согласиться есть.. поэксперементируйте… мы например стабильно едим капусту и огурцы… иногда может порадуем маму и откусим яблочко, листик салата (но все это – результат “дрессировки”, так вообще тоже еле еле приучила хотя бы к капусте-огурчикам). То есть может он ест что-то одно… Например только яблоки… Может стоит их давать побольше.3. Есть другую еду стараюсь не заставлять (не хочешь – значит не голодная, кыш из-за стола), но вот в отношении овощей-фруктов – тут у нас особое отношение, я ее за поеданием фруктов развлекаю – или в окно смотрим, или мультик, или книжку читаю… Так смотрит-слушает, жует….Конечно это не очень педагогично… но запоры – тоже не совсем хорошо :)4. По поводу того как приучать. Психологи и опытные воспитатели советуют “играть” с овощами и фруктами. Вот буквально – грузить яблочки на грузовичок и отвозить их мишке, тереть морковку на терке, катать круглые фрукты как мячики, раскладывать фрукты по цветам (красные на красный листик, зеленые на зеленый и т.п.). Еще детки очень любят такую игру- вы вырезаете из яблок кружочки, грибочки, птички и одеваете их на макаронинку. Получается допустим грибочек на палочке. Ну и играете – сначала папа съедает целый грибок, потом мама, потом может ребенок захочет… Ну и вообще детям нравятся нарезанные на кусочки овощи-фрукты надетые на макаронинки или зубочистки.. Например очень здорово смотрится виноградинки на них…Смысл этих игр такой…Когда ребенок 30 раз потрогает овощи фрукты, подержит их в руках они для него уже не будут “бякой” а станут чем-то обыденным и привычным… и тогда они с большей вероятностью согласятся их попробовать. (тут по аналогии – говорят, что когда малыш до года отказывается от еды – ее нужно предложить ему раз 20, на 21 вполне вероятно что уже к ней привыкнет и согласиться. Также и с фруктами, раз 20 поиграем, потрогаем… а потом уже не заметим как есть начнем)Из моего опыта – ребенок в 1 и 8 согласился попробовать яблоко и виноград после того, как мы с ними играли, надевая их на макаронинки (из яблочек вырезала грибочки, птичек… Даше это очень нравилось, и она начала пробовать эти “чудеса на палочке”). Недавно опять отказалась есть яблоки… Но этим летом мы периодически играли с разными фруктами (не очень часто… меня честно говоря эта “возня вокруг еды” чуть подбешивает… поэтому играли чуть-чуть всего) и как результат – снова согласилась попробовать яблоко и грушу (до этого где-то год их не ела). Так что это работает, не зря психологи советуют… 5. Как я уже писала – чувство голода – это очень важно! Старайтесь не перекармливать ребенка, если он съел только чуть-чуть супа и убегает – подумайте, может он действительно наелся… Лично я, после того как перестала волноваться что моя дочь мало ест и перестала сувать ей хлебушек, печенько, если она мало съела супа – увидела изменения. Во первых стала лучше есть номарльную еду (супы, тушенные овощи…). Ну а во вторых – количество овощей которые она стала есть – тоже увеличилось (теперь не нужно сильно прыгать вокруг нее, когда она их ест… может схомячить целую тарелку… правда круглый год одна капуста, другое пока с трудом… но это уже что-то :)6. Ну и по поводу запоров. Хорошо для стула помогает овсянка – если ваш сын не против – можно давать ее почаще. Еще может он соки будет пить? Например сливовый, слива с яблоком, персик, абрикос, персик с яблоком. Если давать их на голодный желудок (допустим на прогулке) – они тоже могут помочь. И еще может ему понравится детское питание – пюре “слива” “слива с яблоком” которые в баночках продаются… Мы иногда их едим – помогает (особенно сливовое пюре)Ну и еще бактерии разные помогают даже при плохой диете (особенно помогают живые бактерии – которые нужно в холодильнике хранить).Вот такой длинный комментарий получился… Просто у нас та же проблема – решила поделиться всем опытом сразу :)Удачи вам 🙂

Любовь

ну а хотя бы в готовую кашу потереть яблоко или сливу? и в творог или йогурт фрукт добавить?Я всегда с утра даю, когда голоден сильно и после прогулки перед обедом обязательно. Правильно Людмилка написала, надо давать, когда сильно голоден и другую еду не показывать в этот момент. Мы так кашу есть научились =)))Еще можно коктейль или смузи делать: зелень (салат, шпинат или еще чего по вкусу), сладкое яблоко или груша или другой фрукт или ягоды, вода. Взбивается до однородной консистенции в блендере. И выпивается с удовольствием. Лучше с утра.А еще пусть фрукты те же всегда на виду лежат помытые в вазоне. Яблочко, груша, виноградик, апельсинчик, абрикосы, сливы, огурцы в конце концов. Бегает, играет. Вдруг увидел – откусил, попробовал.

Natali

А к покупным как относится? Хайнц пюре с черносливом если еще не давали, то предложите, как раз подходит для такого случая оно.

Nedelka

А мясо ест? Мой тоже овощи в чистом виде не ест, так я их с мясом ему даю. А из фруктов можно компоты варить, например, из того же чернослива и кураги. Мы недавно лежали в инфекционке, так нам сказали, что фрукты вообще можно не давать.

Источник