Ребенок 2 года много спит мало ест

29.12.2019

Почему дети мало едят?

Когда дело касается пищевых привычек, мы не можем предсказать, как будет есть наш ребенок. Особенно, когда малыш уже подрастает. Некоторые дни он может ничего не есть, а в другие дни вам будет казаться, что он кушает весь день. Такие периоды пищевого поведения вы можете наблюдать, начиная с 2 лет. Ребенок может есть одну и ту же еду каждый день несколько недель подряд, а потом вдруг сказать, что он ее разлюбил. Количество съедаемой пищи вашим малышом может отличаться от размера порции, съедаемой другим ребенком.

Ребенок мало ест

На самом деле такое пищевое поведение вполне естественно для ребенка с 2 до 5 лет

Если ваш малыш мало есть или избирателен в еде, это нормально. Еда – это одна сфера их жизни, в которой они могут проявить свою самостоятельность. Отказываясь есть, ваш малыш учится проявлять свою независимость.

Вы можете наблюдать следующие реакции у ребенка в отношении еды:

отказ есть продукты определенного цвета или текстуры
выбор одних и тех же блюд ежедневно
нежелание пробовать новые продукты
потеря интереса к еде, которую любил до этого
требование, чтобы мама кормила его из ложки

Вы не можете заставить свое чадо есть. Но вы можете предлагать ему полезную и питательную еду, показывать на своем примере здоровые пищевые привычки и создавать располагающую к приему пищи атмосферу. Также помните, что не стоит беспокоиться, если ребенок полон энергии, набирает вес в соответствии с нормами, не жалуется на свое самочувствие и ваш педиатр подтверждает, что малыш здоров.

Что делать, если ваш ребёнок плохо ест

1. Контролируйте размер порций.

Можно использовать принцип – 1 столовая ложка каждого продукта на один год. Например, если малышу 3 года, порция каши будет 3 столовых ложки. В этом случае есть большая вероятность, что ребенок будет съедать еду и просить добавки.

Если бывает, что ребенок мало ест в основной прием пищи или отказывается вообще есть, проследите за количеством пищи, которую он съедает в течение дня. Он может кусочничать между завтраком, обедом и ужином и перебивать себе аппетит. Это частая причина отсутствия аппетита у малыша во время основного приема пищи.

Можно также ввести «правило одного укуса» – договоритесь с ребенком о том, что если он сделает один глоток или укус и ему не понравится, он не обязан есть все остальное.

2. Будьте терпеливы – предлагайте новый продукт много раз.

Иногда на то, чтобы ребенок согласился попробовать новое блюдо, может уйти до 15 попыток. При этом новые продукты обязательно должны присутствовать регулярно у вас на кухне.

3. Разрешите ребенку помогать выбирать продукты в супермаркете, участвовать в процессе готовки.

Многие детки могут перемешивать салат или тесто для блинов, лепить вместе пирожки и делать бутерброды. Пусть малыш поможет накрывать на стол. Соучастие в процессе приготовления пищи увеличивает шансы того, что ребенок будет кушать.

4. Еще один способ накормить ребенка – экспериментировать с подачей блюд.

Детям важен не только вкус, но и цвет продуктов, их текстура и ассоциации, возникающие с определенной едой. Разные варианты приготовления одного и того же продукта способны придать ему разную текстуру и вид. Попробуйте делать смузи, тушить, запекать, варить, готовить на гриле.

Используйте формочки для печенья, чтобы вырезать различные фигурки из фруктов и овощей. Выложите еду на тарелке особым способом, например, в форме мордочки животного. Пусть ребенок придумает свои названия для своей любимой еды.

Если малыш не любит, когда еда соприкасается между собой, используйте тарелку с разделителями.

5. Разнообразьте рацион, комбинируя новые продукты с уже знакомыми ребенку.

В основу меню берите блюда, которые ребенок точно ест. И дополняйте их новым вкусом. Так малыш охотнее попробует незнакомый продукт. Используйте рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), которые есть в открытом доступе, чтобы сделать рацион ребенка сбалансированным.

6. Предлагайте ребенку выбрать, что кушать.

«Хочешь попробовать брокколи или цветную капусту?” Не предлагайте более двух продуктов.

Это касается и основных блюд. Если малыш вдруг отказывается есть суп на обед, предложите второе блюдо, которое он тоже любит: «Если не хочешь суп, есть каша.» Если не хочет есть, отпустить. Но не предлагать печенье или бутерброд через 30 минут перекус лишь бы, чтобы ребенокпоел.

Предлагайте перекус, если основная еда будет через несколько часов, а не в течение ближайшего часа. Ребенок должен проголодаться, тогда он хорошо поест. Перекусы также должны быть здоровыми и полезными: фрукты, кусочки сыра, полезное домашнее печенье, овощи, нарезанные кусочками, фруктовое пюре.

7. Подавайте личный пример.

Если ваш ребенок видит, что вы едите разнообразную полезную еду, он заинтересуется, что у вас в тарелке, и тоже захочет попробовать. Важно следить за своей реакцией на еду и проявлять интерес к новым продуктам.

8. Кормите в одном и том же месте и приблизительно в одно и то же время.

Режим питания поможет организму ребенка лучше работать. Введите правило есть за столом на кухне, а не в других комнатах. Исключением может стать кормление в постели или в спальне во время болезни малыша.

Не разрешайте ребенку играть с телефоном, планшетом за столом, читать книгу. Пусть это будет время общения с семьей. Объясняйте, как хорошо есть вместе. Избегайте неприятных разговоров и споров за столом.

9. Заранее предупреждайте ребенка о том, что скоро будет время завтрака/обеда/ужина/полдника.

Так малыш сможет переключиться с игры на еду. Нередко дети настолько вовлечены в свои дела, что могут не замечать чувство голода.

Что лучше не делать, если ребенок не хочет есть

1. Не заставлять ребенка есть до последней крошки.

Иначе он не научится распознавать чувство голода и насыщения. Разрешая малышу прекратить есть, когда он этого хочет, мы учим его лучше понимать свой организм и делать выбор в пользу здоровой еды.

2. Не стоит договариваться, спорить с ребенком или подкупать его, чтобы он ел.

Угрозы, наказания и вознаграждения тоже не лучший способ для этого. Избегайте фраз типа: «Если ты съешь еще 3 ложки, ты получишь десерт.» Это учит его договариться с вами и получать награду за другие вещи. Также, делая десерт вознаграждением, вы придаете ему в глазах ребенка большую ценность по сравнению с другой едой. Это может привести к нездоровому отношению к сладкому.

Следите за своими эмоциями, если вы переживаете, когда ребенок отказывается есть. Возможно, он таким способом добивается вашего внимания и отказывается от еды назло вам.

3. Не отвлекайте ребенка, чтобы накормить, играя в «самолетик» или завлекая посмотреть на птичку.

Часто родители и бабушки так делают, если грудничок плохо ест. Малыш не концентрируется на еде. Как результат – чем больше вы отвлекаете ребенка от еды, тем меньше он понимает голоден он или нет, нравится ему еда или нет. И тем больше шансов у него в будущем иметь проблемы с пищевым поведением.

4. Контролируйте свои ожидания.

Не ждите от маленького ребенка, что он сможет сидеть за столом более 10-20 минут, или в 3 года аккуратно есть столовыми приборами. Многим детям легче кушать ложкой, чем вилкой.

Если вы считаете, что ребенок недобирает вес или медленно растет для своего возраста из-за того, что плохо ест, обратитесь к педиатру.

Ваш малыш малоежка? Что вы пробовали делать, если ваш ребенок не хочет кушать?

Ребенок 2 года много спит мало ест

Понравиласть статья? Оцените:

Источник

Главная
Екатерина
Журнал

26 августа 2016

Последнее время сын ложась в 11 – 12 вечера просыпается в 11-12 дня. Так еще в 15-16 дня идет спать и спит 2-3 часа… Я вот чет залумалась… А это не много вообще? Знаю детки в этом возрасте вообще от дневного сна отказываются… Может болит у него что? Спать сам уходит, не укладываю… Или может погода?

Комментарии

Посмотреть комментарии

О́т оно чё! А не пробовали ребенка работой занять? Вещи сносить постирать, за водой сходить? Дров принести? Спать-то некогда) с 2х лет уже полностью полноценный работник в доме))), если конечно мама не лентяйка, а вы, дорогуша, похоже та ещё приблуда, раз такие ничтожные вещи на форуме обсуждаете, смотрите!!!!, А не то чадо пример возьмёт не лучший и о стакане воды забудете в старости…

Откуда взялась такая “умная” в посте 5летней давности?

11-12 вечера????)))))) Насмешила… Это глубокая ночь… Малыш должен отправляться в постель после Спокойной ночи малыши))) тесть в 9 вечера и тогда и сон и все остальное будет правильным) попробуй)

Малыш никому ничего не должен))) это раз. Во вторых он сова и нам это удобно. В третих если он засыпает раньше 22х то просыпается в 2-3 ночи и гуляет потом до утра. В 6-7 засыпает и так же спит до 11-12…

Кать, а гемоглобин какой?

А хз. Мы кровь в год и три сдавали последний раз

↩ Екатерина

ну вот это может быть ответом на твой вопрос. Сдай кровь.

я знаю, что ребенок нашего возраста долден спать 10-11 часов ночью и днем 2-3. Надо посчитать сколько спит мой. Он ложиться к 22:00 встает в 8, это 10 часов получается. На дневной идет в 13 и спит до 15 это 2. Вот как то так. Мне кажется просто любит спать, я бы не переживала)))

У меня получается 11-12 ночью и 3 днем.

Норма!!! )Все детки разные, кому то больше надо, кому то меньше. Мы вот ложимся в 22-23, просыпаемся в 8 утра, потом в час ложимся и ток около 17.30 просыпаемся

Поздно, конечно, ложится. Мой в 7 утра уже требует завтрак, иногда и раньше. Укладываю в 22:00. Днем 2-3часа спит.

Соня спит с 9 до 9 и днем 2-2.5 часа.

Маргарита

19 лет 11 месяцев

Александр

7 лет 11 месяцев

мой тоже так спит, и до сих пор, а ему уже 3. А те все не спали днём уже в 2

В 11-12 вечера на ночь ложится – эт поздно для ребенка. Если подредактировать режим, ложить в 10 часов хотя бы, то будет спать до 9-10 утра и дневной сон будет короче. Утром сон поверхностный и мелатонин уже не вырабатывается, активная его выработка идет с 10 вечера до 2 ночи. То есть от его нехватки и догоняется днем. А дневной сон должен быть до 15:30-16:00, не позже.

Попробуй перекроить немного режим, укладывая каждый раз на 15-30 мин ранее

Ты не забывай что биологические часы у каждого человека свои… И эти нормы прописаны для жаворонков. У сов другие нормы. Мы пробовали класть раньше, во первых его надо чуть ли не держать и лежать с ним около часа, а то и до тех же 11ти… 2й момент, если он всетаки уснул до 22х, то в 2-3 часа он просыпается и бодрствует до 6-7 утра… И потом опять просыпает до 12… Так что этот вариант не для нас… Сам график меня полностью устраивает. Т.к спать я ложусь ближе к 2м ночи… И возможность поспать до 11 меня радует.

И я уже давно не укладываю ребенка. Он уходит спать сам когда устал… Заставлять спать – это насилие))) меня вот не заставишь спать если я не хочу… А от того что я лежала и не потратила энергию, а пыталась уснуть – засну еще позже…

↩ Екатерина

В сад планируешь его вообще отдавать? )

↩ Яна

Неа… И школу буду искать с классами 2й смены… Если у него не изменится биологическое время… Потомучто вспоминая себя – мучение было в школе на 1х уроках… Как только смогла прогуливать – начала… Во 2ю смену училась отлично… В 1ю – одни трояки…

↩ Екатерина

Ого, у вас есть такие школы, где тока 2ая смена?! У нас только четвертый класс был второй сменой, но не все классы с первого по 11ый)

↩ Яна

Я слышала что уже есть поактикующие школы, как и организации, которые учитывают особенности организма и наибольшую продуктивность. Впереди еще 5 лет, думаю дальше еще больше будет недовольных сов, отстаивающих свои права))))

мы меньше спим, ночной сон максимум 9 ч. и дневной 2-3. просто соня у вас, если между снами нормально бегает играет не думаю что проблема какая-то

Нормально… Не вялый… Видимо и правда соня…

Нууу, наш ложится около 10, ± пол часа, спит где то до пол девятого, тоже ±. Днем три часа спит, сам просыпается, не бужу. редко просыпается раньше. Но он всегда днем поспать любил, я и радуюсь, аж 3 часа ничего неделанья посреди дня. Занимаюсь чем хочу или сама сплю

Пусть спит, если хочет.

Наш в семь вскакивает)

Я б убилась))) мы раньше в 10 вставали… И вот около месяца в 11-12 начал просыпаться…

↩ Екатерина

Да, в семь каждый день. В восемь если – это он долго поспал.

И я с ним каждый день в такую рань встаю, куда деваться.

↩ Катя Мираж

Точно так же! В 7-8 утра как штык! Если туго поднимаюсь в меня летят все игрушки и требуется горшок

И мы тоже в 7 встаем)))иногда и в 6! а если в 8 встанет, то долго поспал и днем фиг уложишь, дай бог часа в 3дня.наш стандарт это ночной сон 22.00-7.00, дневной 13.00-16.00.спит получается часов 12 за сутки

↩ Мурка

А мы вот только проснулись)))

↩ Екатерина

ну ничего такого в вашем режиме нет, бывают же исключения)))свекровь рассказывала-муж мой с рождения до 3х ночи хороводил и спал до обеда, им это ох как неудобно было, тк всем на работу, старшего в сад… и сейчас он такой жене спит до 3-5 утра, а мы в 7 встаем с ребенком(((главное, я считаю, чтобы родителям было так удобно и ему потом по жизни.

↩ Мурка

Вот и мы совы… Я вчера ток к 4м смогла уснуть… Так что даже в 12 еле встала… Мама говорит в детстве ночью спала хорошо часов по 12 -13, а днем вообще не спала с года гдето… Так ей удобно было и мы везде путешествовали т к спать меня класть не надо было. А вот щас днем тока и спала бы))))

Я думаю переживать не стоит.Ребенку надо много спать.А я по себе замечала что если поздно лягу то сплю до обеда, а потом через время еще прилягу днем.Надо просто пораньше укладівать, віровнять режим

Пораньше укладывать это не для нас… Пробовали… Если засыпает раньше 22х то часа в 2-3 просыпается и бегает часа 4… Потом снова спать до часу дня… А вот если в 11-12 засыпает, то до утра…

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру – это кладезь полезной информации

Представительства Бэби.ру

Вход через соцсети

Источник

Сыну 1 год, меню и режим дня такой: просыпается в 8 утра, завтрак только в 11, до этого категорически отказывается есть. На завтрак – детский творог, фруктовое пюре, иногда омлет делаю или яичницу. Творог съедает 100 грамм, пюре пару ложечек, омлет или яичница – если папа рядом сидит и с одной тарелки едят. С 11 дневной сон, чаще всего спит по 1,5-2 часа, ну до 13 часов максимум. Обед в 15 часов – суп-мясо-рыба-курица с гарниром, с общего стола. Очень привередливый – любит определенные продукты, определенные блюда: гречку не ест ни в каком виде, из домашних пельменей выедает мясо, а тесто оставляет, из супа ест всё, кроме бульона. Любит мясо, лапшу, рис, картофельное пюре.Съедает около 100 грамм всего. После обеда вечерний сон – когда как, бывает с 15 до 17 спит, бывает 1 час поспит, бывает и полчаса. На полдник любит фрукты – мандарины и апельсины, печенье, сушки. На ночной сон укладываем в 20 часов, даем из поильника смесь с кашей, или просто смесь, на ночь рядом с кроваткой на тумбочку ставлю бутылочку детского кефира – ночью просыпается покушать, сам берет, ест и спит дальше. Ребенок как электровеник, шило в пятой точке, пока не спит – ужас, что вытворяет дома, только пыль летит! Веселый, активный, на месте вообще не сидит! Только-только прошли в 1 год всех врачей – диагноз: здоров и хорошо развит. Но меня беспокоят два факта: мало ест и много спит. Весит 9 кг при росте 77 см, все врачи говорят -он не худой, он просто очень высокий у вас. Про сон: кажется, вот только в 13 часов проснулся, погуляли сходили, пришли, покормила в 15 часов – сидит, глаза трет, сам к кроватке бежит, просится спать…. Ну неужели так утомился? Мама моя рассказывает, что сын, видимо, в меня пошел, я дрыхла по 12 часов тоже ночью, и два раза днем по 2 часа до 3-***** лет:) А я все равно переживаю! Как у ваших детей было и есть по поводу еды и сна?

[1577362119] – 09 марта 2016, 18:45

16 ответов

Последний – 07 октября 2020, 19:55 Перейти

[3052861226] – 09 марта 2016, 19:20

Моя ест нормально,спит много и ещё и спокойная очень,что бы бегала или кричала ничего такого,где посадишь там и сидит. Я не переживаю,потому что сама была такая и как недавно выяснилось муж тоже был таким мальчиком,что его не было ни видно ни слышно.

[2345434642] – 09 марта 2016, 19:25

Мой сын тоже как и ваш. Вот только в 2 года пошел в сад и сон его сократился. А вот с едой проблемы. Кушает все что ему нравится а что не нравится то не ест. Я била по этому тревогу. Но папа мой говорит, что я такая ж была. Мой сын может и не есть даже. День как то сидел без еды. Жалко стало его и дала, его любимый сыр. Врачи говорят, что если он не хочет есть то не пичкайте его едой. Захочет, будет кушать.

[2345434642] – 09 марта 2016, 19:27

Гость

[742280936] – 09 марта 2016, 19:29

Моя после года спит 1 раз, но может и 3-4 часа проспать спокойно.

[1863747311] – 09 марта 2016, 19:33

Гость

[193230353] – 09 марта 2016, 20:11

ребенка не украли,а то можно вас в полицию сдать.

[1111466785] – 09 марта 2016, 20:47

Вот я вам прямо из современного справочника печатаю данные:

От 1 до 1,5 года

– максимальная длительность бодрствования 3,5-4,5 ч

– количество периодов дневного сна – 2

1-ый сон 2-2,5 ч

2-ой сон 1,5 ч

– ночной сон 9-10 часов

Всего часов за сутки 13-13,5

[1111466785] – 09 марта 2016, 20:53

[1111466785] – 09 марта 2016, 20:56

В целом по своему опыту советую сдвинуть приемы пищи на более традиционное время. Будет легче потом перейти к одному дневному сну. Идеальный режим для ребенка через 2-3 месяца – садиковский. И больше гуляйте – минимум 2 раза.

[2672180409] – 09 марта 2016, 21:49

Автор, ребенку всего год!!! Это нормально, что он спит в день два раза. Даже хорошо. И кушает он у вас тоже нормально. У него желудочек с кулочек. Что он должен килограммами есть. Тем более врачи говорят, что вес нормальный.

[449946196] – 11 марта 2016, 15:36

В год ребенок должен весить 12 кг и рост побольше должен быть,77 это не высокий,может год и сколько то месяцев ?забыли дописать..

[1080507959] – 29 ноября 2016, 17:19

Гость

[3921385256] – 03 декабря 2018, 17:16

Гость

[3000509276] – 18 апреля 2020, 11:59

[3305702039] – 29 сентября 2020, 04:27

Гость

[1809795839] – 07 октября 2020, 19:55

Гость

Источник