Ребенок 1 года начал много есть
Здравствуйте, дорогие родители. Вам будет интересна данная статья, если ваш ребенок очень много ест. Родители расстраиваются, переживают за карапуза, считают подобную ситуацию неприемлемой. Но зачастую они просто не знают, что заболевания в редких случаях становятся причинами повышенного аппетита, а чаще всего такое состояние возникает из-за неправильного питания.
Причины
- Изменение типа вскармливания, например, когда малыш с грудного переходит на искусственное питание или когда ребенка переводят на прикорм, при этом полностью исключают мамино молоко.
- Паразитарная инфекция. При глистных инвазиях характерен повышенный аппетит, при этом карапуз не набирает в весе, а зачастую даже теряет.
- Проблемы психологического характера: сильный стресс, умственная нагрузка.
- Результат смены климатических условий или привычной обстановки. Возникновения повышенного аппетита может быть следствием того, что малыш перестал находиться дома, начал ходить в детский сад.
- Повышенная востребованность в еде может возникать на фоне недавно перенесенной вирусной инфекции. Организм таким образом пытается пополнить затраченные силы, восстановить энергетический потенциал.
- Ребенок много ест и пьет, когда видит наглядный пример со стороны своих родителей. Это возникает, когда члены семьи питаются в разное время или когда мама с папой балуются перекусами.
- Голод возникает из-за наличия в организме патологий пищеварительной или эндокринной систем.
- Малыш съедает очень много и требует добавку, если у него трехразовое питание. Растущему организму необходимо принимать пищу не реже, чем пять раз в день. Если родители кормят карапуза только завтраком, обедом и ужином, он не получает за день необходимый объем пищи и постоянно испытывает голод.
- Малыш съедает достаточно, но еда является не сытной, он не получает необходимые вещества. Например, в рационе ребенка отсутствует мясо, жиры или углеводы, кормят сладким на завтрак. То есть присутствует низкокалорийная пища, не позволяющая насытиться.
- Малыш часто просит кушать, когда за обедом съедает не всю порцию и соответственно быстро оказывается голодным.
Мы сталкивались с такой проблемой. Если Никита сильно торопился на улицу к друзьям или на столе лежало блюдо, которое ему не очень нравилось, то он съедал не больше половины, а уже через полчаса прибегал и просил кушать.
- Новорожденный ребенок много ест, часто тянется к груди или бутылочке, когда действительно не наедается. Так происходит, если мама сильно разводит смесь или, когда у грудного молока низкая жирность, или ребенок успевает выпить только переднюю часть материнского молока, которая, по сути, является жидкостью, аналогом питья, а не еды.
Что делать
Если ребенок начал много есть, родителям нужно знать, как вести себя в подобной ситуации.
- Поведите малыша к врачу, возможно, данное состояние вызвано наличием патологии в организме. Если врачи смогут установить заболевание и назначат соответствующее лечение, чувство постоянного голода исчезнет само собой.
- Если грудной ребенок много ест, постоянно тянется к груди или к бутылочке со смесью, возможно, он хочет пить, а не кушать. Предложите малышу водичку.
- Порция ребенка должна соответствовать его возрастным требованиям. Если насыпать больше нормы, малыш привыкает и начинает больше требовать.
- Если ребенок в год много ест, проверьте правильный ли у него режим питания. Малыш должен кушать каждый день приблизительно в одно и то же время, с одинаковым промежутком между приемами пищи.
- Не допускайте перекусов, особенно сладостями. Если, малышу уже совсем невмоготу, то можно предложить яблочко или морковку.
- Приучайте ребенка кушать исключительно за обеденным столом и без компьютера или телевизора.
Когда мой сын включает компьютер во время приема пищи, то потом очень долго ест и просит добавки. На самом деле он так поглощен просмотром мультфильма, что организм не осознает, что уже было подавлено чувство голода. Или другой вариант. Он понимает, что в то время, пока он кушает, может смотреть мультфильм, вот и просит еще что-нибудь.
- После того, как карапуз покушал, проследите, чтоб он сразу вышел из-за стола, исключите лишний соблазн.
- Не допускайте возникновение в меню ребенка старше годика кислой, острой, соленой еды, блюд со специями или приправами. Все они стимулируют возникновение аппетита.
- Сведите к минимуму употребление сладостей и хлебобулочных изделий.
- Позаботьтесь о том, чтоб рацион карапуза в себя включал кисломолочные продукты, овощи и фрукты, постное мясо, кашу и рыбу.
- Важно, чтоб последнее принятие пищи наступало максимум за два часа до ночного сна. Если так случается и карапуз чувствует сильный голод позже допустимого времени, то разрешается дать выпить стакан нежирного йогурта или кефира.
- Если вы видите, что еще не приближается время распланированных приемов пищи, а малыш просит есть, отвлеките его, увлеките игрушками.
- Если вы заметили у новорожденного или грудного карапуза симптомы недоедания, проверьте, правильно ли вы его прикладываете к груди, хватает ли молока, достаточной ли оно жирности. Если у вас плохая лактация, употребляйте продукты и травы для ее повышения. При приготовлении смеси внимательно изучайте инструкцию, в тех ли пропорциях вы разводите порошок.
- Если имеется возможность, обратитесь к диетологу, который сможет подобрать вашему карапузу сбалансированное меню на весь день, включающее в себе возрастные нормы всех жизненно необходимых биологических веществ.
- Предлагайте ребенку соки, морсы вместо еды. Иногда ребенок и сам не осознает, что на самом деле не голоден.
- Не оставляйте на виду предметы соблазна. Недопустимо, чтоб на столе, в общем доступе лежала ваза с печеньем или конфетами.
- Контролируйте свое питание, не показывайте малышу дурной пример, употребляя вредную пищу и совершая частые перекусы.
Как не нужно себя вести
- Не разрешайте малышу переедать, не поощряйте его.
- Не задабривайте ребенка сладостями. В качестве похвалы не стоит давать шоколадку, лучше дайте апельсинку.
- Не приучайте ребенка смотреть телевизор во время еды.
- Не позволяйте малышу кушать сухарики, чипсы, соленые орешки. Они не только еще больше вызывают чувство голода, но и наносят вред здоровью малыша.
Профилактические меры
Что могут сделать родители, чтоб не допустить возникновения чувства постоянного голода у карапуза?
- Кормите ребенка в соответствии с режимом. Придерживайтесь пятиразового типа питания, сохраняйте равный промежуток времени между приемами пищи.
- Следите за тем, чтоб в рационе малыша присутствовали мясные, молочные, зерновые продукты, а также фрукты и овощи.
- В питании карапуза не должно быть фастфуда, орешков, чипсов или сухариков, никакой вредной и бесполезной пищи.
- Продукты с повышенным содержанием сахара и жиров должны быть заменены на продукты богатые минералами, витаминами и белками.
- Следите за тем, чтоб малыш ел за обеденным столом, не разрешайте смотреть мультфильмы.
- Не давайте перекусы между основными приемами пищи.
- Если малыш заболел, своевременно его лечите.
- Следите за психологическим состоянием ребенка, избегайте ссор и скандалов в семье.
- Не допускайте, чтоб малыш перенапрягал свои умственные способности, не нужно слишком долго заниматься изучением счета, новых цветов или чтения.
Теперь вы знаете, что может стать причиной развития избыточного чувства голода. Пересмотрите эти варианты и подумайте, что больше всего подходит в вашем случае. Никогда не будет лишним посетить врача, чтобы исключить вероятность наличия патологий в организме карапуза, при необходимости сдайте анализы. Соблюдайте профилактические мероприятия. В любом случае, помните, что нужно оставаться спокойным и не паниковать раньше времени.
Источник
Аппетит малыша зависит от состояния его здоровья, темпов роста, подвижности в течение дня. Поэтому, прежде чем паниковать, разберитесь, сколько на самом деле съедает кроха. В раннем возрасте рекомендуется режим с 5-ти разовым приемом пищи, из которых 4 основных кормления и 5-е дополнительное кормление, которое чаще бывает перед сном, чаще в виде молочных напитков, или как 2-й завтрак перед прогулкой.
Главным показателем адекватности питания являются массо-ростовые показатели ребенка. Если педиатр отметит отклонения в прибавках массы и роста ребенка, то стоит внимательно оценить рацион вашего малыша
Суточное количество пищи для детей в возрасте от 1 до 1,5 лет должно составлять 1000–1200 грамм, в возрасте от 1,5 до 3 лет — 1200–1500 грамм. Объем порций не должен превышать физиологический объем желудка. Этот объем пищи должен удовлетворять потребности малыша в энергии: в возрасте 1–2 года необходимо 1200 ккал, в 2–3 года — 1400 ккал в сутки.
Для определения суточного объема и калорийности питания помогут электронные кухонные весы. Взвешивайте и записывайте всё съеденное малышом. Записывайте название продукта и его вес. Ребёнок может не доесть порцию, поэтому очень важно учитывать именно массу съеденного, а не выданного крохе. Например, для яблока вам придется взвесить вес выданных кусочков, потом вес несъеденных, вычесть и получить разницу. Для супа записывайте вес тарелки с супом и вес пустой тарелки или тарелки с остатком еды. Учитывайте все перекусы. Такие записи необходимо вести как минимум неделю. Малыш может один день капризничать и отказываться от еды, а на следующий день просить добавки, поэтому очень важно не делать выводы по записям одного дня.
Когда у вас накопится материал для анализа, садитесь к компьютеру и идите на любой сайт, где есть программа учета калорий. Для надежности можете использовать 2–3 таких сайта, потому что на разных сервисах калорийность одного и того же блюда может немного отличаться. Введите всю записанную еду и по каждому дню выпишите итоговые цифры: общая калорийность рациона и содержание белков, жиров, углеводов. Сложите семь полученных чисел калорийности рациона и разделите их на семь дней недели, чтобы получить среднедневной показатель. Вот это число уже можно оценивать. Особо энергичные дети могут съедать на 100 ккал больше. Получилось больше? Возвращаемся к списку съеденного и смотрим, за счет чего получена большая цифра.
100 ккал это 12 грамм сливочного масла, 50 грамм булочки или 2 небольших печенья. Те же 100 ккал это две небольших паровых котлеты, тарелка гречневой каши, две тарелки супа или три крупных груши.
Часто достаточно убавить количество масла в каше, заменить перекусы печеньем на фрукты, и калорийность рациона войдёт в норму. Если же принятые меры не помогают, обратитесь к детскому диетологу.
Бывает ли такое, что ребенок без вреда для себя может есть много? Да. Например, это дети, которые восстанавливаются после болезни или операции. Или дети из социально неблагополучных семей, попавшие в больницу. У таких малышей обычно дефицит веса, их рост и вес отстает от нормы. Таким крохам на время может быть прописано чуть более сытное питание. Но если малыш рос и развивался нормально, лучше ограничьте калорийность его рациона и увеличьте физическую активность ребенка в течение дня. Пусть это будут активные прогулки на свежем воздухе, зарядка, игры с мячом, бег (на двух ногах или на четвереньках), ползание, плавание. Ограничьте бесконтрольные перекусы, чтобы ребенок не жевал непрерывно печенье и сухарики. Пухлые младенцы, конечно, радуют бабушек, но лишний вес опасен для здоровья малыша.
Источник
Многие родители мечтают, чтобы ребенок ел с удовольствием и не отказывался от вкусных и полезных блюд, предложенных родителями. Но иногда мамы и папы жалуются на обратную ситуацию – дети слишком много едят, не насыщаются, не чувствуют меры, сытости. Естественно, возникает вопрос, с чем это может быть связано.
Почему так происходит?
Причины, по которым ребенок много ест, и, как следствие, усиленно прибавляет вес, могут быть различными.
- Изменился тип вскармливания – с грудного молока ребенка перевели на адаптированные молочные смеси, полностью заменив ими материнское молоко.
- Наличие у ребенка паразитов – при некоторых паразитарных инфекциях наблюдается повышенный аппетит, но при всей немалой массе съеденного малыш почти не прибавляет в весе, а иногда вообще начинает худеть.
- Психологическая дестабилизация, стресс, тяжелые умственные и эмоциональные нагрузки – начало посещения садика, учебы в школе, переезд или развод родителей, смена климатического и часового пояса – стресс может вызвать любое изменение, любой выход из так называемой «зоны комфорта».
- Период реабилитации после ОРВИ, гриппа или другой инфекции, которая заметно ослабила иммунитет ребенка. Малыш постоянно хочет есть в соответствии с внутренней программой восполнения энергетических запасов после тяжелой болезни.
- Родительский пример и пищевое поведение семьи – все время ест ребенок, в семье которого существуют своеобразный культ пищи: мама «заедает» переживания, папа – стресс после рабочего дня. Чем больше пищи употребляют родители и чем больше порции на тарелках, тем выше вероятность, что ребенок будет демонстрировать точно такое же пищевое поведение чуть ли не с грудного возраста.
- Заболевания эндокринной системы, патологии желудочно-кишечного тракта – из-за них малыш может есть много сахара и сладкого, а также постоянно хочет пить. Пищевые предпочтения могут быть любыми, например, дети с низкой кислотностью желудочного сока начинают порой есть много яблок или лимонов.
- Неправильный режим питания – в 1,5 года малышу недостаточно трехразового питания, как и в 5 лет, и там, где практикуется трехразовое питание, дети чаще испытывают физиологический голод и не могут достичь сытости.
- Питание несбалансированное, скудное – по объему достаточное, но есть дефицит витаминов, микро- и макроэлементов. Грудничок по этой причине может испытывать постоянный голод, если грудное молоко не обладает нужной жирностью, либо смесь мама разводит не по инструкции, слишком сильно, в результате чего получается водянистое питание, которое не насыщает ребенка надолго.
Установить истинную причину поможет детский врач. Для этого будет назначено обследование, анализы, которые расскажут, есть ли у ребенка патологии, которые могут протекать на фоне повышенного аппетита.
Что предпринять родителям?
Для начала маме и папе нужно прекратить поощрять такое пищевое поведение. На практике же часто родители гордятся тем, что их карапуз съедает куда больше нормы, утверждая, что «растет настоящий богатырь». Ничего богатырского в привычке есть больше нормы нет, и к оздоровлению детского организма привычка есть много и обильно не имеет ровным счетом никакого отношения.
В первую очередь следует показать ребенка доктору – педиатру, сделать анализы на яйца глист, сдать кровь на гормоны и сделать биохимический анализ крови, чтобы установить, нет ли у ребенка дефицита определенных витаминов и питательных веществ. При патологической подоплеке назначенное лечение помогает избавиться от проблемы, по мере устранения причины переедание проходит само собой.
Если патологий не выявлено, врач обязательно поинтересуется тем, сколько и как часто ест ребенок, что входит в его рацион.
Возможно, если речь идет о грудном малыше в 1 месяц, 3 месяца и т. д., он вовсе не есть просит, а пить, и тут поможет правильный питьевой режим. Чистая питьевая вода поможет и детям постарше, достаточно перед едой за 20 минут предлагать ребенку попить, и вы сразу заметите, что за обедом он съедает меньшую порцию, чем обычно.
Ребенок, который всегда голоден, не должен знать, что такое перекус. Тем более родителям следует исключить сладкие перекусы пирожными, конфетами, печеньем. Только основные приемы пищи (5-6), небольшими порциями, удовлетворяющие потребности в белках, жирах и углеводах, витаминах и минералах, и обязательно через равные временные промежутки.
Известный педиатр Евгений Комаровский утверждает, что едят больше дети, которые во время приема пищи вместе с мамой созерцают телевизор. Потому есть нужно только за обеденным столом с выключенными телевизорами и компьютерами. Ничто не должно отвлекать ребенка от процесса поглощения пищи.
У ребенка, который не достиг годовалого возраста, в ежедневном рационе должны полностью отсутствовать блюда, в которые заботливые руки мамы и бабушки добавили специи – и они, и соленые-копченые продукты существенно разжигают аппетит.
Отвлечься от голода, на который ребенок может жаловаться между приемами пищи, помогут активные игры, интересные занятия – когда ребенок занят, обычно ему не до еды. Но если чадо настойчиво требует есть, можно предложить ему овощной сок или сок из несладких фруктов, приготовленный дома самостоятельно. Магазинные напитки из коробок богаты сахаром, и диетологи предостерегают от их употребления, особенно если у чада прекрасный аппетит и малыш набирает вес.
Родители – наглядный пример для ребенка. А потому постоянные перекусы, которые практикует мама или отец, являются не самым лучшим примером пищевого поведения для ребенка. Другие крайности – когда взрослый много спит и мало ест, тоже могут вызвать нарушения пищевого поведения.
Список запрещенных действий
Родители малыша, который много ест, должны раз и навсегда запомнить, что переедание очень опасно, ведь оно может привести к ожирению, нарушению работы внутренних органов, систем детского организма, а потому поощрять чрезмерное употребление пищи ни в коем случае нельзя. Родители многоежки должны помнить, что нет у ребенка биологической необходимости есть после 6 месяцев по ночам. А потому ребенку, который просит еды ночью, нужно уметь сказать свое родительское «нет».
Если ребенок ест много хлеба или какого-то другого продукта, стоит ограничить его употребление, предварительно выяснив у врача, какого вещества крохе может не хватать и чем его можно компенсировать, чтобы не допускать «перекосов» в рационе.
Ребенка за хорошее поведение, за достижения и успехи нельзя поощрять шоколадками и пирожными, этими же продуктами не стоит возмещать недостаток родительского внимания и любви. От сладкого развивается довольно сильная зависимость.
Не стоит пытаться едой «заткнуть» ребенку рот.
Если новорожденный плачет при коликах, большой родительской ошибкой является попытка накормить его вне графика – переевший малыш от колик не избавляется, но еще и срыгивает, что причиняет ему дополнительный дискомфорт.
Полезные советы
Правильное пищевое поведение у ребенка нужно формировать. Это повседневный родительский труд. И сделать так, чтобы ребенок всегда ел в меру и был здоровым, помогут несколько простых советов.
- Кормите ребенка с рождения по режиму – какими будет ваш режим, решать вам (через 2 часа, через 3 часа или 3,5 часа) – сделайте так, как будет комфортно и для малыша, и для вас. Установив временной промежуток, не меняйте его.
- В рационе ребенка, который вышел из грудного возраста, обязательно должны присутствовать и мясо, и рыба, и молочные продукты, и крупы, и овощи с фруктами. А вот орехи, чипсы, сухарики и другие «лакомства», которые родители дают ребенка порой даже в качестве поощрения или подарка, недопустимы в принципе.
- За едой ребенок не должен читать книг, журналов, смотреть мультфильм или новости по телевизору – это почти в 100% случаев приводит к перееданию.
- Относитесь более внимательно к психологическим переживаниям чада – будьте чуткими, готовыми в любой момент поговорить, побеседовать, найти причину его психологического и эмоционального дискомфорта, снизить умственные нагрузки, если они велики. Не позволяйте ребенку едой компенсировать себе нехватку общения, впечатлений, усталость.
- Своевременно посещайте детского врача, правильно лечите болезни желудочно-кишечного тракта, глистные инвазии, не практикуйте самолечение и лечение ребенка народными средствами.
В большинстве случаев эти меры помогают избежать переедания. Если же малыш уже начал много есть, важно не ждать, а вовремя принять меры для нормализации пищевого поведения.
Подробнее о проблеме детского переедания рассказывает специалист в видео ниже.
Источник