Ребенок 1 год тужится во сне

Сон необходим каждому человеку независимо от возраста. Ведь в это время организм отдыхает, восстанавливается после дневных нагрузок. Особенно важен ночной отдых для ребенка, ведь именно ночью наиболее активно протекают процессы роста. Поэтому нарушения сна в ночное время является серьезной проблемой не только для родителей, но и для самого малыша. При этом причины их развития довольно разнообразны. Как распознать проблему и избавиться от нее читайте в этой статье.

Особенности сна детей до года и старше

Если ребенок крутится во сне и беспокойно спит не всегда нужно считать это нарушением. Прежде, чем волноваться, необходимо уметь различать здоровый и нездоровый сон. И лишь после того, как было точно выявлено нарушение сна, можно приступать к каким-либо действиям.

Не зависимо от того, сколько лет человеку, будь то 2 недели или 100, сон состоит из 5 закономерно повторяющихся стадий (фаз). В течение первых 4 человек находится в периоде медленного ночного отдыха. Различие меду ими состоит в глубине сна и степени активности головного мозга.

Когда ребенок засыпает он находиться в 1 фазе, постепенно сон становится все глубже и достигает максимума в 4 стадии. При этом на первых этапах, особенно при засыпании, возможны ненамеренные движения, вздохи, подергивания. Их можно легко заметить, понаблюдав за человеком. Однако это не значит, что у ребенка беспокойный сон.

Пока малыш проходит путь между 1 и 4 стадиями у него:

постепенно расслабляется мускулатура;
снижается частота сердечных сокращений (пульс);
замедляется дыхание;
усиливается моторика кишечника;
идет восстановление энергозатрат.

Находясь на 4 стадии, будь то ночью или днем, ребенок находится в самой глубокой фазе ночного отдыха. В это время его практически невозможно разбудить.

Последующая (пятая) стадия известна как фаза быстрого сна. Она отличается от других. В этом периоде человек видит сновидения, при этом они могут быть очень красочными и реалистичными. Если родители наблюдали за сыном или дочкой во время 5 фазы, то они могли отметить тот факт, что малыш беспокойно спит, кряхтит и ерзает.

Особенностью фазы быстрого сна является то, что и грудного и старшего ребенка одинаково легко разбудить. Для этого достаточно даже минимального внешнего раздражителя. После 5 фазы, сон вновь переходит в первую стадию – замыкается цикл (период) ночного отдыха.

Поскольку у малышей каждый цикл сна длится меньше, чем у взрослого, то пробуждения у них наблюдаются чаще. Так у младенца до года в среднем длина одного периода составляет 40-45 минут:

до 5 месяцев – около 30 мин.;
в 5 месяцев – может быть в пределах 30-35 мин.;
у шестимесячного – 35-40 мин.;
в 7 месяцев – 40-50 мин.;
в 8 месяцев – 45-55 мин.;
в 9 месяцев – 50-60 мин.;
в 10 месяцев – 55-65 мин.;
в 11 месяцев и у годовалого ребенка цикл составляет около 60-65 минут.

С возрастом постепенно длительность каждого периода будет увеличиваться, пока не достигнет времени взрослого человека (приблизительно в 9 лет). Однако до этого родители ошибочно могут считать, что малыш беспокойно спит, ведь длительность их циклов ночного отдыха не совпадает с детской. Также с возрастом будет снижаться доля быстрой фазы.

Стоит отметить то, что в течение первых 6 месяцев жизни малыша пятая стадия ночного отдыха длится около половины всего периода сна. Именно поэтому ребенок до 1 года легко просыпается от минимального внешнего раздражителя. А во время самого сна малыш может кряхтеть и ерзать. По этой причине родители нередко могут считать, что их младенец беспокойно спит.

Какие патологии провоцируют беспокойный сон?

Специалисты выделяют несколько патологии, из-за которых малыш беспокойно спит ночью. Это:

бессонница;
расстройства циркадного ритма сна-бодрствования;
парасомнии;
расстройства в виде кошмарных сновидений;
синдром беспокойных ног.

Бессонница

Так называют стойкие трудности с засыпанием, поддержанием нужной длительности сна и его качества. Выделяют первичную и связанную с трудностями во времени укладывания и засыпаниия бессонницу. В первом случае проблема развивается в возрасте около 6 месяцев, во втором – в 1,5-2 года.

Расстройства циркадного ритма сна-бодрствования

Это нарушение может развиваться в любом возрасте. Суть его сводится к тому, что ребенок фактически «перепутал» день с ночью. Уложить его спать очень трудно, а даже если получилось, то ребенок беспокойный во время сна.

Парасомнии

Так называют двигательные поведенческие или неосознанные нервные феномены, возникающие во время ночного отдыха. Зависят они от фазы сна (быстрый или медленный).

Для парасомний характерно:

разговор плач или смех;
чрезмерная двигательная активность (дети могут бежать, плыть, бороться и т.д.);
частые подергивания тела (родители могут заявлять, что их сын или дочь постоянно дергается).

Расстройства в виде кошмарных сновидений

Чаще наблюдают после 3 лет. Связано это с особенностями психики и увеличением в этом возрасте количества социальных контактов (хождение в садик). В ряде случаев кошмары настолько сильны и так часты, что малыш беспокойно спит всю ночь. При этом он может просыпаться, кричать во сне.

Синдром беспокойных ног

Для расстройства характерно непреодолимое неосознанное желание двигать ногами, которое сопровождается дискомфортом в нижних конечностях, реже – в других частях тела. Во время отдыха ребенок может часто двигать ногами, забрасывать их одна на другую, принимать вычурные позы из-за чего родители думают, что малыш очень беспокойно спит.

Традиционно считалось, что синдрому подвержены дети среднего возраста и старше, однако в ходе исследований было доказано, что расстройство может возникать и в младшем возрасте. Так патология может быть определена даже у младенца. Однако называть расстройство синдромом беспокойного сна у ребенка ошибочно. Поскольку специалисты не выделяют такого заболевания.

Почему наблюдаются нарушения?

Причины беспокойства ребенка во время сна довольно различны. При этом они же и вызывают патологии, указанные выше. Вызывать беспокойство при сне у грудных и старших детей могут:

чрезмерное количество информации, полученное за день, при обработке которой мозг устает;
сильное эмоциональное возбуждение накануне;
темперамент – дети-холерики всегда приносят больше хлопот родителям;
напряженная атмосфера в семье. Даже если проблемы в отношениях тщательно скрываются, малыши способны чувствовать их на подсознательном уровне;
постоянное нахождение дома и недостаток движения (особо актуально для ребенка после года) приводят к избытку энергии, выплеснуть которую нет возможности;
дискомфортная обстановка: в комнате душно или холодно, накурено, в кроватке неудобный матрас или постельное белье, «колючая» пижама и т.д.;
стресс в связи с проблемными отношениями в садике или школе;
прорезывание зубов (может быть не только у маленького, но и у годовалого и даже старшего ребенка);
изменение рациона питания;
врожденные психические расстройства;
родовые и послеродовые травмы, особенно при поражении нервной системы;
болезни обмена веществ (гормонов щитовидной и паращитовидной желез, надпочечников);
дефицит витамина Д.

Профилактика и терапия беспокойного сна у ребенка

Любую патологию и заболевание проще предупредить, чем лечить. Профилактикой подобных расстройств нужно заниматься с самого раннего возраста. Для этого стоит:

вырабатывать привычку ложиться в одно и то же время;
избегать перед ночным отдыхом эмоциональных разговоров, возбуждающей музыки и программ по телевизору, фильмов, утомительных умственных занятий;
отказаться от физических нагрузок за 3-4 часа до укладывания;
исключить шумные, активные игры;
рассказывать при убаюкивании сказку;
интересоваться, что произошло с ребенком за день;
помогать сыну или дочке решать задания из школы или садика;
регулярно прогуливаться в дневное время на свежем воздухе.

В легких случаях решить проблему беспокойного сна у ребенка позволяют успокаивающие ванны, неспешные вечерние прогулки, общий массаж. При этом необходимо устранить возможные внешние причины развития патологии ночного отдыха. В случае, когда указанные методы не эффективны, или у малыша имеются травмы органов нервной системы необходимо медикаментозное или хирургическое лечение. Для этого нужно обращаться на прием к врачу.

Samuele Cortese, Anna Ivanenko, Ujjwal Ramtekkar, Marco Angriman РАССТРОЙСТВА СНА У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ https://iacapap.org/content/uploads/I.4-Sleep-Russian-UKR.pdf
“Pergolide reduced involuntary periodic leg movement and improved sleep in restless legs syndrome”. ACP J Club 2000;132:24. Abstract of: Wetter T.C., Stiasny K., Winkelmann J., et al. A randomized controlled study of pergolide in patients with restless legs syndrome. Neurology 1999;52:944-50, and from the accompanying ary by A.P. Moore.
«Причины нарушения сна у детей». Врач невролог Государственного бюджетного учреждения здравоохранения «Городская больница № 5. г. Улан-Удэ Новгородский В. А. Интернет-источник: https://gb5rb.ru/i/75-prichiny-narusheniya-sna-u-detej
«Почему грудничок плохо спит». Детский невролог, врач высшей категории Оксана Макарова, электронный источник: https://kinderklinik.ua/pochemu-grudnichok-bespokojno-spit/

Источник

Случается и такое, что в период новорожденности ваш ребенок начинает кряхтеть во время бодрствования или во сне.

Не стоит пугаться и бить тревогу, но и игнорировать странные звуки ребенка не нужно. Когда ребенок кряхтит и/или тужится, он пытается вам сказать, что его что-то беспокоит или ему что-то нужно. И, если не попытаться помочь избавиться от дискомфорта, вскоре кряхтение перерастет в плач.

Одни из частых причин, почему ребенок может кряхтеть:

• Колики;

• Запор;

• Забитый нос;

• Внешние условия

Колики – это своеобразное явление, характерное для младенцев, сопровождающееся неожиданными приступами крика и плача. Ребенок внезапно начинает плакать в течение нескольких часов, при этом никто и ничто не способно успокоить кроху. А затем резко сам по себе затихает и чувствует себя отлично.

Крик и плач могут длиться аж до 3-х часов в сутки, поэтому можно смело утверждать, что от колик страдает вся семья малыша. Такие эпизоды истерического плача проявляются у новорожденных в возрасте от 2-3-х недель и длится до 3-4-х месяцев. Что же именно вызывает колики, медицинская наука до сих пор не может дать точного ответа. Ученые и врачи только предполагают, что колики могут быть связаны с формированием кишечника. Однако это всего лишь одна из теорий, в которой до конца никто не уверен.

Но все же ученые едины во мнении, что переедание и перегревание провоцируют колики. Соответственно, для профилактики колик и спокойного сна ребенка необходимо:

соблюдать режим чистого прохладного воздуха в квартире (этот пункт обязательно проверьте и оптимизируйте по чек-листу «Комфорт и сон», который можно бесплатно скачать, пройдя по ссылке в инстаграм @sonmalysha.ru или подписавшись на полезные рассылки);
проветривать квартиру;
чаще бывать на свежем воздухе;
не укутывать малыша (читайте «Как правильно одеть малыша на сон?», не забудьте проверить этот пункт по чек-листу);
не перекармливать, т.е. научиться различать плач ребенка, чтобы грудь (или смесь) не была единственным «успокоительным» для ребенка;
за 15-20 минут до кормления выкладывать на животик ребенка, делать легкий массаж живота.

Единственный приятный фактор колик – они сами по себе заканчиваются, т.е. не нужно от этого лечить ребенка.

Если же вы все-таки надумали дать какой-то препарат, то только строго по рекомендации и рецепту врача! Самое страшное же в коликах это то, что истеричный плач младенца очень часто доводит мам до истерик. Поэтому очень важно, если вы чувствуете, что уже не можете себя контролировать:

аккуратно, положив ребенка в кровать, выйдите из комнаты на 5-10 мин, возьмите себя в руки, успокойтесь, и снова возвращайтесь к малышу;
делегируйте ребенка, попросите мужа, сестру, бабушку и т.д., чтобы помогли вам пережить вечерние колики;
НИКОГДА не трясите ребенка!!! Это приводит к страшным последствиям – синдром СДС!

Милые мамы, чтобы легче было пережить колики и не навредить сну малыша, в обязательном порядке каждый день нужно пополнять свои ресурсы и выстроить ведущую материнскую позицию.

В этом деле отлично помогает упражнение «Альфа-мама», которое вы можете найти на канале Татьяны Кремнёвой на Youtube. А также следите за сториз в инстаграм, где публикуются установочные фразы, благодаря которым вы сможете почувствовать себя увереннее.

И, конечно же, на курсах «ПАСПОРТ сна» и «Сон малыша, мама в ресурсе (+СЗ)» консультанты по сну не только помогут наладить сон и ритм дня ребенку, но и познакомят вас с некоторыми лайфхаками, которые пригодятся при наполнении себя ресурсами. О курсах по налаживанию сну обращайтесь в инстаграм “Сон малыша”.

Часто запорами страдают «дети-искусственники». Поэтому проконсультируйтесь с врачом, как правильно подобрать детскую смесь, возможно потребуется заменить привычное детское питание на смесь от другого производителя. У тех деток, которых кормят грудью, так же случаются проблемы с дефекацией. В таком случае маме ребенка следует пересмотреть свой рацион питания. Постарайтесь разбавить ваше меню творогом, кефиром, черносливом. Любые лекарства от запоров давать ребенку только по назначению врача!

Опорожнение кишечника по ночам и в самом деле может нарушать сон ребенка, в особенности, если ему приходится тужиться и напрягаться из-за запора. Небольшой приятный массаж животика и упражнение с подтягиванием коленок к животу помогут вашему малышу покакать в течение дня, чтобы он не кряхтел и не тужился посреди ночи.

Если вместе с кряхтением, ребенок начинает сопеть, это говорит о том, что ему тяжело дышать. Забитый нос мешает ребенку спать. Поэтому ежедневно проводите гигиену носового прохода. Для очистки носика от слизи используйте ватку, смоченную в физрастворе. Не желательно использовать ватные палочки, так как вы рискуете повредить слизистую.

Чтобы малышу легко и свободно дышалось соблюдайте влажность воздуха в комнате, где спит ваш ребенок. Показатель влажности должен быть 50-70%. Этот пункт необходимо проверить и оптимизировать по чек-листу «Комфорт и сон».

Зачастую новорожденные кряхтят во сне не только из-за физического дискомфорта, но и из-за неподходящих внешних условий. По секрету всему свету: около 10% детей прекрасно спят после того, как были проверены и улучшены внешние условия. Все 39 пунктов, на которые нужно обратить внимание при оптимизации внешних условий, вы можете проверить по чек-листу «Комфорт и сон».

В данной статье рассмотрим лишь 3 фактора из чек-листа, которые заставляют новорожденного кряхтеть во сне:

Комфорт тела.
Под комфортом тела подразумевается удобная, подходящая по размеру одежда. Все бирки, этикетки и швы должны быть снаружи. Одежда, пеленки малыша всегда должны оставаться сухими. Если они промокли, то ребенок быстро заявит о своем недовольстве: сначала кряхтением, а затем плачем. То же самое касается и подгузника: сухой, чистый, подходящая марка, чтобы не вызывала никаких раздражений на теле.
Относительная влажность воздуха.
Один из критичных моментов в комфортном сне малыша. Оптимальный показатель влажности 50-70%. Если вы не уверены, какая влажность в комнате, где спит ребенок, то приобретите гигрометр для измерения влажности и, если необходимо, увлажнитель.
Температура воздуха.
Комфортной температурой для сна малыша считается 18-22°С. Для поддержания адекватной температуры в квартире воспользуйтесь кондиционером, вентилятором, открытыми окнами. О том, как правильно пользоваться кондиционером читайте в статье «Кондиционер». Если же в комнате для сна ребенка температура выше или ниже 18-22°С, тогда следует подобрать одежду, в которой ребенок не будет потеть или мерзнуть.

Автор: Татьяна Кремнёва.

А у Вас бывает, что ребенок кряхтит и тужится во сне? Делитесь в комментариях ниже.

Источник

2032 просмотра

7 ноября 2020

Ребёнку 1 год и 8 месяцев. Постоянно кряхтит и как будто тужится. Кал всегда в норме, ежедневно. Анализы тоже нормальные, недавно лежали в больнице с ларинготрахеитом. Кряхтит с рождения, но раньше были газики, а сейчас-то нет. Норма это или проблема?

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Педиатр

Здравствуйте. Думаю, что ничего страшного нет. Если ребенка ничего не беспокоит, то надо просто наблюдать, с возрастом пройдет. Особенность поведения такая)

Юлия, 7 ноября 2020

Клиент

Алеся, спасибо большое. Он у меня пухлик, все старательно делает, а когда засыпает – все кряхтение уходит. Но вот переживаю, чтобы с сердцем не связано было

Педиатр

Не думаю, что это могут быть проблемы с сердцем. Но для своего успокоения можете сделать ЭКГ в 2 годика

Юлия, 7 ноября 2020

Клиент

Алеся, делали в годик, все в порядке. Значит, не стоит переживать?

Педиатр

Конечно не стоит. Растите большими и здоровыми 🙂

Юлия, 7 ноября 2020

Клиент

Алеся, спасибо, вы меня успокоили ????

Педиатр

Здравствуйте! Если дыхание во мне нормальное, то нет оснований для переживаний. Все нормально.

Педиатр

Здравствуйте. Если у ребёнка нет снижения активности, развитие соответствует возрасту, по узи сердца и экг норма, со стороны лор органов и бронхолегочной системы все спокойно, то думаю, что это индивидуальная особенность.

Юлия, 7 ноября 2020

Клиент

Ирина, узи сердца не делали, а экг в норме. Сейчас переболел ларинготрахеитом.

Педиатр

УЗИ сердца скорее всего делали в 1 мес, если бы что-то было не так, был бы рекомендован контроль. Этот эпизод ларинготрахеита первый в жизни? Кряхтение на фоне болезни усилилось или осталось без изменений?

Юлия, 8 ноября 2020

Клиент

Ирина, нет, не делали. Да, ларинготрахеит первый раз, и во время болезни усилилось кряхтение на фоне соплей

Педиатр

Для своего спокойствия сделайте УЗИ сердца в плановом порядке, по выздоровлению.

Анестезиолог-реаниматолог, Педиатр

Если во сне нет никаких проявлений, то не стоит переживать. Особенность поведения ребенка.

Юлия, 8 ноября 2020

Клиент

Зоя, да, во сне чистое дыхание.

Анестезиолог-реаниматолог, Педиатр

Экг в норме. Это не проблема сердца. Не кряхтит во сне. Этотне легкие. Ребенок хорошо развивается, значит это не болезнь вообще.

Особенности поведения такого рода появляются когда ребенок увлечен чем-либо. Если отвлечь – не кряхтит. Во сне не кряхтит. Это норма

Педиатр

Доброе утро. Не переживайте, это не патология, а особенность ребенка. С возрастом пройдет.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 3 человека,

средняя оценка 3.7

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Источник