Ребенок 1 год ночью часто просыпается

12-14 месяцев – это уже тот возраст, когда малыши постепенно приучаются к «взрослому» режиму и начинают спать по ночам так же, как и остальные члены семьи. Однако многие мамы продолжают жаловаться, что ребенок ночами бодрствует, требует внимания и мешает спать родителям.

Консультант детского центра «BabySleep» Анна Бондаренко рассказала, почему ребенок 1 года может плохо спать ночью, часто просыпаться и что с этим делать.

Причины бессонницы

На самом деле ситуация, когда годовалый ребенок регулярно просыпается по ночам, не такая уж из ряда вон выходящая. По наблюдениям детских психологов и педиатров, около 20% деток в возрасте до 2-х лет стабильно просыпается 5 раз в неделю в ночное время. Причин для этого может быть много.

Если у малыша нет неврологических нарушений, он может не спать ночью по одной из семи причин:

«Переспал» днем. Если дневной сон затянулся, ночью малыш точно проснется и будет требовать игр и внимания.
Слишком поздно уложили спать. Биологические часы годовалых детей настроены на засыпание в 21:00-22:00. Если это время упущено, малыш может беспокойно спать и капризничать всю ночь.
Нет стабильного режима дня. Бессонницу может вызывать укладывание ребенка в кроватку в разное время.
Не умеет самостоятельно засыпать. Если к году родители не научили кроху засыпать без укачивания, у него еще долго будут наблюдаться проблемы со сном.
Перевозбудился во второй половине дня. Если ребенок много бегал и шалил вечером, заигрался допоздна, ему, скорее всего, будет трудно уснуть.
Испытывает дискомфорт. Причиной бессонницы может быть неудобный детский матрас, слишком теплое одеяло, жажда и другие естественные потребности.
Мешает освещение. Помехой нормальному ночному сну может быть даже неяркий источник света.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью в 1 год

Родителям нужно разобраться, что мешает их сыну/дочери спокойно спать всю ночь, и использовать соответствующий метод преодоления проблемы.

Ребенок высыпается днем? Не позволяйте ему это делать. Если видите, что малыш спит больше 2-х часов, мягко, но настойчиво будите его.

Никогда не укладывайте кроху позднее 22:00! Не важно, что сегодня – Новый год или другой праздник. В положенное время ребенок должен быть в кроватке.

Соблюдайте режим! Укладывайте малыша спать всегда в одно вечернее время. Следите, чтобы за 2-3 часа до сна он успокаивался и переходил на более размеренные развлечения.

Научить маленького ребенка засыпать самостоятельно – одна из самых сложных задач для молодых родителей. Однако это необходимо сделать. Если своими силами решить проблему не получается, обратитесь к детскому психологу за консультацией.

Постарайтесь устранить все отвлекающие факторы. Выключите ночник. Проверьте, достаточно ли удобна детская кроватка, соответствует ли постельное белье сезону и температуре в комнате. Проследите, чтобы малыш был сыт, напоен, сходил перед сном в туалет. Используйте непромокаемый наматрасник, если ребенок мочится в постель.

Если вы создали своему крохе все условия, а проблемы со сном не прекратились, есть смысл обратиться к педиатру и психологу. Возможно, существует более серьезная причина бессонницы, которая требует вмешательства специалистов.

Источник

Еще недавно карапуз лежал и ползал, а теперь он начал ходить и ему все нужно потрогать-попробовать, чтобы изучить? Он активно учится ходить и пытается болтать без умолку на «своём» языке, но вот при этом очень плохо спит ночью и капризничает?

Не волнуйтесь! Ваш малыш повзрослел, он уже многое делает сам, а потому нуждается в большей поддержке мамы или другого значимого взрослого. Ему нужно почувствовать, что он в безопасности, когда осваивает что-то новое, а сейчас это делать гораздо интереснее, когда он почувствовал свою мобильность.

ПОЧЕМУ СОН ИСПОРТИЛСЯ?

В возрасте 1 года дети с большим интересом изучают пространство и окружающие их предметы. Иногда неизвестное пугает или представляет опасность. В этот момент ребенку хочется получить поддержку от самого заботливого и близкого для него человека.

Малыш может проситься на руки, подолгу «прилипать» к маме, чтобы снизить свою тревогу, получить уверенность в безопасности и «идти» дальше исследовать мир.

Если не рассматривать сейчас медицинские причины влияния на сон малыша и условия сна, то чаще всего в год ребенок плохо спит ночью в связи с тем, что столкнулся с возрастным кризисом одного года, он же скачок в развитии или регресс сна. Итак, мы говорим о трудностях со сном, которые возникли резко и очень ярко проявляются не только в плохом сне ночами, но в течение дня, отражаясь на состоянии и в поведении малыша.

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ РЕГРЕСС СНА 1 ГОДА?

С очередным кризисом дети обычно сталкиваются с 9 до 18 месяцев. Если вы заметили один или несколько признаков из списка, то скорее всего это с кризис 1 года:

Появились капризы, истерики, малыш стал трудноуправляем.
Малыш требует к себе повышенного, чем обычно, внимания, постоянно следует за мамой, часто просится на руки, можно отметить также повышенную потребность в ласке и тактильном контакте. Ребенок в большей степени уже воспринимает маму как отдельный от себя объект, частично и отсюда возникает тревога.
Повышается аппетит: детки осваивают очень много информации и навыков, что требует большего притока калорий в течение дня.
Резкая реакция на любые запреты – слёзы, крики, протесты, агрессивное поведение.
Противоречивое поведение: просит – отказывается, тянется – отталкивает.
Ребенок спит ночью плохо, его тяжело уложить спать как на дневной, так и ночной сон.

КАК ПОМОЧЬ МАЛЫШУ В КРИЗИС 1 ГОДА?

В психологии такой период в жизни маленького человечка называют кризисом 1 года. Что же это? Это нормальный закономерный этап в развитии ребенка. Ухудшение поведения и сна в этот период – также нормально.

При освоении новых навыков, а в этом возрасте самые основные – это хождение и развитие речи – нервная система работает в повышенном режиме, потому страдает сон и поведение детей.

Нервная система настолько возбуждена, что, если малыш перегулял или перевозбудился, его уже очень сложно успокоить и тем более уложить спать. Поэтому самое главное правило во время кризисного периода – это не перегуливать карапуза и вовремя укладывать спать ночью!

Ведь малышу требуется очень много сил для освоения новых навыков, а также время для качественного сна и отдыха. Уделите внимание дневному сну и раннему укладыванию до 20.30 – именно это время лучше подходит по биоритмам детей. Также чаще всего с 18.30 до 20.30 вы можете отследить его признаки усталости и определить «окно сна» – наиболее благоприятное время, когда ребенок быстрее и лучше засыпает.

ЕСЛИ МАЛЫШ НЕ ОТПУСКАЕТ МАМУ НИ НА ШАГ

Помните, что ребенок захочет самостоятельной игры только тогда, когда мама с ним проведет хотя бы полчаса, но в активной совместной деятельности: танцы, игры, лепка, пальчиковые гимнастики и т.д. И вот уже насытившись общением с мамой, малыш с интересом отвлечется на что-то без такого активного участия взрослого. Это как раз может помочь маме выделить личное время на себя или домашние дела без особых протестов со стороны ребенка.

Помните, что голос мамы помогает малышу успокоиться и понимать, что мама рядом, даже если немного отошла или в соседней комнате/ ванной: можно, например, напевать песенку, разговаривать с малышом, постукивать мелодию, чтобы он слышал, что мама рядом.

Чтобы снизить страх разлуки с мамой в этот кризисный период лучше быть рядом с малышом в окружении малознакомых или редких гостей, будьте готовы к тому, что ребенок не пойдет сразу на руки к кому-либо кроме родителей.

Если маме нужно куда-то отойти, оставьте его со знакомым близким и и обязательно уверьте малыша в том, что вы скоро вернетесь: тут, например, подойдут песочные часы на время отсутствия или светильник, который меняет цвет по таймеру.

Помните, что малышу во время регресса важно быть уверенным в безопасности, чтобы перейти на новый этап развития! А эту уверенность он получает рядом с мамой.

СОН – РАЗЛУКА С МАМОЙ

То же самое происходит и перед сном. Дети воспринимают сон как разлуку с мамой, оттого для них так важно провести побольше времени с мамой в контакте перед сном, чтобы спать ночью лучше: объятия, поцелуи, поглаживания, лёгкий массаж тела, пяточек, ладошек.

Если малыш плохо спит, подумайте, какой тактильный контакт приятен ему перед сном? Что помогает расслабиться ему в момент засыпания? Вероятно, во время регресса ребенку потребуется больше времени перед сном, чтобы побыть с мамой и насытиться контактом и общением с ней.

Важно уделить внимание ритуалам для засыпания и подготовки ко сну: чуть больше времени, чем обычно проведите с малышом, вспомните приятные моменты прошедшего дня, загадайте «волшебный» сон, почитайте любимую сказку… Подумайте, какие действия перед сном приятны именно для вашего малыша? Попробуйте создать череду повторяющихся и расслабляющих действий перед сном – и через несколько дней вы заметите результаты!

Если малыш непоседа, и перед сном никак не может улечься, а постоянно ползает, встает, изучает все вокруг, помогите ему: дайте время на «освоение территории» и только потом пробуйте оказать свою поддержку.

АКТИВНОЕ ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ = ХОРОШИЙ СОН

Ребенок хуже спит, если днем не надвигался. Это нормально, что детки в этом возрасте много двигаются – им важно отрабатывать новые двигательные навыки.

В год детки очень подражают взрослым, потому стремятся сделать все как родители, повторить за ними жесты-действия. Воспользуйтесь этой особенностью и предоставьте малышу вещи-игрушки, как у взрослых, чтобы насыщеннее провести время бодрствования: например, для девочек – набор посуды или косметичку как у мамы, а для мальчишек – набор инструментов как у папы.

Если малыш слишком упорно протестует и что бы вы не делали (куличики в песочнице, башню из кубиков дома), он всё пытается разрушить и разбурить, то выдохните – это нормально для его возраста! Именно сейчас детки изучают физику процесса и учатся понимать, что целое состоит из частей. Поэтому подобное «разрушение» – это часть развивающего момента.

Разумно вводите запреты: если почти на каждое действие ребенка мама говорит «нельзя», то он просто-напросто перестанет реагировать на это слово.

САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ ВАШЕГО МАЛЫША

И только после того, как ребенок переживет кризис 1 года, он сможет успокоиться и «отпустить» маму. Помните, что малыш растет, взрослеет, уже что-то может делать без активной помощи. Часто ли вы даете ему такую возможность? Считаете ли вы это важным для его возраста – уже с чем-то справляться самому?

Иногда взрослые по своим психологическим причинам препятствуют самостоятельности своего малыша, а соответственно, и взрослению малыша. Например, мама хочет, чтобы малыш в той же степени нуждался в ней, желание чувствовать себя по-прежнему нужной…или такая сильная близость с ребенком помогает преодолеть трудности в отношениях с партнером…или мама боится взросления ребенка и его независимости.

А важно ли, действительно, помогать малышу взрослеть и становиться более самос тоятельным? Как это может помочь ему в будущем? Важно ли это для Вас как для мамы?

Подумайте, что вы сами приобретаете в тот момент, когда малыш становится более взрослым и уже не требует столь пристального внимания и активной помощи? Подумайте, действительно ли вы осознанно позволяете ребенку взрослеть? Не действуете ли вы по привычке, как в более раннем возрасте: также частое прикладывание к груди, то же постоянное укачивание перед сном или соска по первому писку? Остановитесь и попробуйте сознательно проанализировать ситуацию вашего общения с малышом, игр и взаимодействия с ним, вашей реакции на его просьбы и протесты. Что помогает, а что мешает ему быть самостоятельнее? Пробуйте помогать малышу, когда он об этом просит. Ведь уже после года для малыша важно осваивать некоторые действия без активного участия взрослого.

Предоставьте побольше свободы малышу для изучения пространства и проявления своей самостоятельности. Но помните про безопасность: уберите опасные или ценные вещи, которые лежат на виду, чтобы избежать интереса именно их со стороны малыша и последующих протестов при запрете.

Помните, что в этом возрасте малыша можно отвлечь на что-то интересное и необычное, переключить внимание на новую игрушку, «договориться» (эмоционально-ласковые слова), но сделать это в игровой форме. Для такого возраста очень подходят мотивирующие задания и поощрения в виде мелких сюрпризов для вашего крохи.

«Почему так много про самостоятельность и взросление, когда вопрос про то, что малыш плохо спит?» – подумаете вы. Но ведь сон – это отражение того, как непоседа провел день. Хватало ли ему физической активности как отработки двигательного навыка ходить? Достаточно ли было общения с мамой как удовлетворения потребности в тактильном контакте с близким и эмоционально значимым взрослым?

Источник

Моей дочери 1 год и 2 месяца. Буквально две ночи подряд мы просыпаемся почти каждый час. Она спит отдельно от нас с мужем. Когда я захожу в её комнату, то она просто сидити в кроватке. Я даю ей сосочку и она опять ложится спать. Может её что-то испугало? Помогите мне разобраться в этой проблеме. tanyusha_kovalen@mail.ru

Тема закрыта Тема скрыта Пожаловаться

ОтписатьсяПодписаться

Комментарии

Karvaki14 января 2009, 16:35

Танюша здраствуйте!может у неё зубы лезут,она плачет или проста, тиха сидит.

Танюша Коваленко14 января 2009, 16:44

Она плачит. Я захожу даю ей сосочку и она сразу ложится, на ручки не просится. Может действительно это зубки. У нас их пока только шесть:четыре верхние и два нижние. А какие это могут прорезаться? Я за старшой дочкой таких проблем не имела.

ostsee200214 января 2009, 17:35

Sdrastvujte Tanja.Sejchas dolzny pojti 2 niznix subika.I u nas poxozaja problema.Prosypaetsja nochju,saitsja i krichit.Subov uze davno 8,vrode drugix poka ne vidno,ne snaju toze,chto delat..

Karvaki15 января 2009, 00:37

есле плачет,то это зубы, кылыки новерно.

Анна Сухоминская15 января 2009, 01:45

у меня двойняшки и у одной и у второй в разные периоды жизни были проблемы по ночам, одна постоянно просыпалась, плакала (прихожу, покачаю, попьем), потом попозже стала просыпаться один раз с сильным плачем, вернее она кричит, а я пытаюсь ее разбудить – что-то снилось. у второй была другая проблема – в течение месяца она один раз за ночь начинала кричать, пытаюсь разбудить, она вырывается, убегает, истерит. давала обоим глицисед. невропатолог сказал, что так как мои дети здоровы физически, то ночные приключения связаны с этапами псих и эмоц развития и это пройдет. все это действительно прошло

Алена16 января 2009, 14:05

Моей дочке тоже год и 2 месяца.У нас с рождения проблемы со сном.Лечились с внутричерепным давлением у невропатолога-вылечились.Но…все-равно раз 5-8 за ночь дочка просыпается.Мы даем ей попить-и она засыпает.За ночь может выпить более полулитра молока,кефира или сока.Для нас это уже норма.

Я думаю и вправду у вашей дочьки режутся зубки.Я всегда чтобы убедиться в этом смотрела на десны-если есть небольшое воспаление или белеет на десне зубик-то я успокаивалась.

Танюша Коваленко16 января 2009, 14:46

Что интересно- она днём спит два раза:в обед три часа,а потом ещё часиков в 16.00 гдето час.

Катерина Дикова18 января 2009, 23:55

Вы знаете Татьяна, у меня подобная ситуация. Только она спит снами в комнате и также просыпается, только до тех пор пока ее не положишь рядом с собой, а так ее не уложишь ( если проснется, то все заново – качание, мычание, кормление ). Мы обследовались, у нас все в порядке. Если зубы лезут, то у нас вообще бессоная ночь минимум на 3 недели. Даже к бабке ходили выливала – немного стало лучше по началу, а потом также. Я сама не знаю от чего, сейчас уже смирилась.

Катерина Дикова18 января 2009, 23:56

Да Вам еще повезло днем хорошо спит, а моя 2 раза максимум по часу.

КОТЕЙКА19 января 2009, 11:51

Моей дочке 1год и4 месяца.Спит плоховато.В кроватке ей тесно так как спит ворочаясь начинает плакать если удобно не улеглась поэтому уже 3 месяца спит со мной.Казалось бы места много стало и все же во сне или что то ей снится плохо начинает плакать. На ночь даю соску без нее было бы хуже.Зубов у нас много 16.Что за причина непонимаю.

КОТЕЙКА19 января 2009, 11:51

Марина Черноиванова20 января 2009, 22:59

Может витамин Д надо дать (его дают до 3-х лет) или ночью поднимать ребенка чтобы пописала в горшок,после этого спят дети хорошо(ничего им уже не мешает)!

Кочеткова Вера21 января 2009, 10:43

Здравствуйте, нам скоро год и 4. Мы плохо спим с 8 месяцев. Спит в кроватке, ворочается, то руку зажмет, то пить ему, то в одеяле запутается. В общем, встаю каждый час. Зато утром дрыхнет до 10. И днем спит хорошо, Слава Богу. А зубов у нас всего 8. Но много раз бывало, я подойду, а он воду уже нашел, уже пьет. Но если я не подойду, не успокоится. Ночью спим в памперсе. Днем два часа спит и не писает.

А про витамин Д расскажите поподробнее, как он влияет на сон? Хотя и его мы едим.

КОТЕЙКА21 января 2009, 12:19

Вы описали в точности нашу историю.По поводу витаминаД скажу одно его рекомендуют врачи с первого месяца жизни для родничка когда он заростает необходимости нет его применять. А то что плохо спит возможно снятся не всегда хорошие сны.

Татьяна Антошина22 января 2009, 13:15

Моему сыну годик,ночью у нас тоже бывают такие проблемы,но уже реже,просто ребенок в этом возрасте очень эмоционнальный,поэтому и ночью он познает мир,мы отучились от соски и бутылочки в10 месяцев,теперь привыкаем спать ночью без памперса,перед сном писиет после купания и в часиков 7 утраи все стараемся пить довать поменьше,перед сном кормим впол девятого и пол стакана молока и этого хватает,но а пока зубки лезут это проблема у нас 8 лезут,поэтому днем капризный.

Лола Смирнова25 января 2009, 00:01

Моя дочка ,ей 1,1 тоже плохо спит.Днем пару часов,а ночью каждый час просыпается,пьет воду или не пьет по разному,Врачи говорят здорова,в чем причина не знаем.Стала плохо спать с 8месяцев.8 зубов.

Лола Смирнова25 января 2009, 00:01

Мой сын престал спать с 4 месяцев,за ночь просыпается каждый час,а может и чаще,я вся измотана и болею,т.к. покоя нет.Хотя днем он спит до 3,5 часов.Обращалась к врачам,после разных обследований сказали,что он здоров,объяснили,что идут процессы становления психики.Сказали терпеть.А так он здоровый и жизнерадостный малыш.Я боролась по-разному,но все тщетно,думаю пройдет со временем,я даже уверена,но вопрос когда?

Волкова Наталья28 января 2009, 20:08

Моему сыну год и 2 мес спит отвратительно за ночь просыпается по 8 раз так продолжается с самого рождения то у нас колики , то зубы просыпается берет грудь сосет пару минут и бросает всю ночь ползает по кроватке .Что делать даже не знаю

Nick.I1 февраля 2009, 14:24

А я могу посоветовать одно-попробуйте совместный сон.Мне это решение далось нелегко,но не пожалела ни разу(в отличие от мужа). Доча сопит под боком,раскрылась-я рядом,укрыла, приснилось что-то-по головке погладила,просыпается 1-2 раза за ночь-кормлю грудью. Не надо всю ночь маршировать от кровати к детской кроватке,все делается не вставая с постели.Ночная нервотрепка закончилась. Моей 1 и 5 мес. А про то как потом отучать вместе спать,так я думаю,прийдет время и ребенок сам уйдет из родительской кровати.Меня это не напрягает. Понимаю,что многие не согласятся.Это мое мнение,никому его не навязываю.

Nick.I1 февраля 2009, 14:24

а мы так же! Доче год и 4, спит с нами, просыпается за ночь раза 4-5 даю грудь и она сразу засыпает…Зато спит спокойно муж, и я не прыгаю….

Крыс5 февраля 2009, 18:52

А нам 1,7 Спим тоже еще не очень но с года до 1,5 спали очень плохо. Потом стало лучше. Версий, плохого сна, было много. Банальная- зубы, чьто возможно, может быть позывы мочевого, от этого детки до 2 просыпаются. Да мы и сейчас иногда просыпаемся, только раньше плакали, а теперь, до победного твердим”мама мама мама&quot)

Анза10 февраля 2009, 06:31

А нам уже третий год пошел, а мы так и не спим по ночам. Каждый час то пить то писить, выпивает тоже больше литра за ночь, причем, если не даш сок (или чай, хоть что, лиж бы попить), будет истерика на пол ночи, пока не добьется своего. Днем совсем не писается – просится на горшок, а ночью частенько может написать и дальше спать. Боролись боролись, уже не знаем что делать. Зубы все 20 штук вылезли, врачи говорят, что здоров, тогда что это может быть?

Maa21 февраля 2009, 13:26

Девочки,я думаю,это не только зубы. Мне кажется это как-то связано с эмоциональным состоянием.Моему карарузу почти 1.4 и он уже 4 мес. сна не знает.Может быть кто-то может дать профессиональный совет.Что происходит с нашими малышами,что в итоге нарушает их сон????

Юля Стельмашук17 марта 2009, 20:05

Привет!Доченьке 2Года и 2 месяца.Спит ужасно с 6 месяцев.У каких только врачей мы не были-всё в порядке.Пробовали и глицин и фенибут-ей всё побоку.Но я тоже очень переживаю и незнаю что делать-хотя за день она у меня уматывается(очень подвижная).Пошли в садик-без изменений.

Юля Стельмашук17 марта 2009, 20:06

Источник