Ребенок 1 год не засыпает без укачивания
Ребенок, который всегда радует родителей крепким детским сном, встречается не так часто, как того хотелось бы. Обычно даже спокойный и уравновешенный малыш превращается в маленького тирана или плаксу, когда приходит пора укладываться спать. Если мама и папа будут приучать малыша ко сну по правилам, а не пускать этот деликатный процесс на самотек, то никаких проблем со сном у ребенка не будет. Соответственно, не будет проблем с недосыпанием и усталостью у его родителей и других членов семьи.
Авторитетный детский врач и автор многочисленных статей и книг для родителей о детском здоровье Евгений Комаровский знает, как правильно научить ребенка укладываться спать. И этим знанием он всегда охотно делится с родителями, которые никак не могут наладить режим отдыха своего малыша.
Детский сон
Озадачиться вопросами организации детского сна родители должны сразу после возвращения из роддома. И хоть спит новорожденный младенец до 20 часов в сутки, это самое подходящее время для установления и первой «обкатки» режима сна и бодрствования. Если это сделано, то редко в более старшем возрасте у малыша будут возникать проблемы с засыпанием.
Но если крохе не помогли с самого начала жить по определенному режиму, то потом ситуация может усугубиться.
Правила детского сна расскажет доктор Комаровский в следующем видео.
Ночной и дневной сон очень взаимосвязаны. Если ребенок плохо спит днем, то, скорее всего, и ночью у него будут сложности со спокойным отдыхом, а это значит, что вся семья не будет высыпаться.
Конечно, все дети разные, как и семьи, в которых они растут, но медики постарались подсчитать суточную потребность в сне для детей разного возраста. Нормально развиваться, по их мнению, чадо сможет только тогда, когда продолжительность его сна хотя бы примерно приближена к этим, довольно усредненным, нормативам:
- Новорожденным и детям до месяца отводится 9 часов дневного сна и 11-12 часов ночного (с перерывами на перекусы).
- До 2 месяцев у ребенка обычно бывает 4 дневных эпизода сновидений и 10 часов ночного отдыха.
- К полугоду малыш может спать днем 2-3 раза, а ночью он спит не менее 9-10 часов. Кормить его в ночное время уже необязательно.
- На два дневных сна кроха переходит в 7-9 месяцев, длительность ночного отдыха остается прежней. 10 часов ночью и 1-2 дневных сна по 2 часа нужны малышу в возрасте года и чуть старше.
Еще раз отмечу, что нормы эти довольно общие, и малыши вовсе не обязаны с аптекарской точностью соответствовать этим цифрам и рекомендованным значениям.
Дети спят иначе, чем взрослые. У них, согласно исследованиям ученых из Великобритании, совершенного иная структура сна, иной темп чередования медленной и быстрой фаз.
Сны дети до 6-7 лет видят не так часто, как думают взрослые, но чаще страдают парасомниями (это те самые патологии сна, которые так сильно осложняют процесс нормального отдыха всей семьи). Чаще всего паросомнии выражаются ночными кошмарами, сноговорением, непроизвольными движениями конечностей во время сна, лунатизмом. Все это свойственно и совершенно здоровым деткам, речи о заболеваниях нервной системы не идет.
Но любая парасомния, с которой столкнулся малыш накануне, может увеличить страх перед засыпанием, и уложить малыша станет не так-то просто.
Правила Евгения Комаровского
Известный педиатр отмечается, что значение сна недооценивать ни в коем случае нельзя. В нем ребенок нуждается не меньше, чем в полноценном питании, витаминах, свежем воздухе и родительской любви и внимании.
Евгений Олегович называет десять основных составляющих нормального сна:
- Важен сон каждого! Это означает, что ребенок не должен спать за счет бессонницы мамы, которая всю ночь его укачивает или папы, которому утром надо на работу. Нужно стремиться к тому, чтобы все члены семьи спали одновременно и высыпались.
- Спать нужно по режиму! Ребенок должен спать тогда, когда это наиболее удобно для мамы и папы. Время отхода ко сну определяют родители, опираясь на множество факторов — график работы, семейные правила. Но важно однажды выбрав его, придерживаться именно такого режима постоянно.
- Место сна. Практикуемый сейчас совместный сон родителей с ребенком мало что общего, по мнению Комаровского, имеет со здоровым детским сном, во всяком случае, совместный сон никак не влияет на крепость сна самого маленького члена семьи. В этом вопросе тоже лучше решать из соображений удобства для родителей — если хочется спать с ребенком — пожалуйста. Но Евгений Олегович все-таки рекомендует выделить малышу собственную кроватку. Если позволяет жилплощадь, стоять она должна в детской комнате, если нет — в спальне родителей.
- Будить без сожалений! Если ребенок отлично спит днем, а потом никак не может улечься вечером, то Комаровский советует не бояться разбудить малыша, если он исчерпал весь дневной лимит сновидений. Так будет легче уложить ребенка, когда наступит время вечернего отхода ко сну.
- Питание. Одни дети после приема пищи хотят играть и активно радоваться сытости, другие (а их большинство) после еды начинают засыпать. Комаровский рекомендует оптимизировать режим кормления малыша так, чтобы перед сном (вечерним или дневным) кормление было более сытным и плотным. Это поможет малышу легче засыпать именно тогда, когда режимом установлен тихий час или ночной сон. А если ребенка тянет поиграть после пищи, то кормить его лучше заблаговременно, за час-полтора до предполагаемого времени «Ч».
- Микроклимат. Уложить малыша будет значительно проще, если родители будут помнить, что в жаркой и душной комнате уснуть сложно, а спать противно. Оптимальные параметры микроклимата доктор называет такие: температура воздуха не менее 18 и не более 20 градусов, а влажность воздуха — 50-70%. Не забывайте проветривать спальню или детскую комнату перед каждым сном.
- Купание. Уложить малыша буквально за 5 минут вполне возможно, говорит Комаровский, если перед сном искупать его в прохладной воде, а потом уложить в постель и накрыть теплым одеялом. Кроха согреется и начнет засыпать и без укачивания, на котором так настаивают бабушки и дедушки.
- Постель должна быть правильной! Никаких пуховых перинок и мягких одеялок, предостерегает Евгений Олегович. Только ровный и жесткий матрац, желательно специальный детский ортопедический, чтобы он не «проваливался» и не прогибался. Малышу до двух лет подушка не нужна вообще. После этого возраста спать на подушке можно, но она не должна быть слишком большой и слишком мягкой. И никаких перьев! Они могут вызвать сильную аллергию.
- Деликатные проблемы не должны беспокоить! Комаровский советует родителям очень внимательно отнестись к выбору подгузника для малыша. Чем более качественным он будет, тем лучше будет спать чадо. А если ребенок уже ходит на горшок, то перед сном обязательно следует сводить его в туалет. Постепенно это войдет в ритуал, который сам по себе будет напоминать ребенку о скором отходе ко сну и морально готовить его к этому.
Укачивание
В укачивании для здоровья ребенка нет никакой пользы, но и вреда, впрочем, тоже нет, утверждает доктор Комаровский. Если ребенок отказывается засыпать без этого, то родителям надо знать, что детка хочет и требует истошным ором не самого укачивания. У него есть потребность (обусловленная природой) в чувстве безопасности. Естественно, на руках малыш чувствует себя под защитой.
Эта инстинктивная потребность проходит с возрастом сама, ребенок «перерастает» ее по мере взросления. Таким образом, укачивая кроху, родители лишь продлевают «жизнь» инстинкту, которому все равно суждено отойти в прошлое.
Если хочется качать — пожалуйста, говорит Евгений Олегович. Но помните, что это вредно для здоровья родителей, которые могут потратить это время на что-то более полезное, чем укачивание.
Отучить от укачивания перед сном не так сложно, считает Комаровский. Достаточно устранить причину беспокойства, ведь карапузу мешает засыпать не отсутствие укачивания, а, как правило, более реальные проблемы — он мокрый, голодный, у него что-то болит.
Если ребенок плачет до тех пор, пока его не возьмут на руки, и снова начинает реветь, как только его кладут обратно в кроватку, то тут речь идет о вредной привычке, которая сформировалась от неправильного отношения мамы и папы к потребностям малыша.
В этой ситуации семьи встают перед нелегким выбором — дать ребенку покричать и потом наслаждаться тишиной, так как он уснет все равно, или все-таки взять и покачать. Если проще покачать и делать это потом каждый день, а то и по нескольку раз в день, то выбирать надо второе.
Евгений Комаровский подчеркивает, что родители, которые решили потерпеть крик и снять вопрос укачивания раз и навсегда, ни в коем случае не являются бессердечными или плохими. Кроме того, цель довольно хорошо различима за горизонтом — детские крики протеста в основном продолжаются только несколько вечеров, а потом сон всей семьи станет спокойным, крепким и здоровым.
Подробнее об укачивании – в следующем видео.
Советы доктора Комаровского
Чем активнее ребенок будет проводить время между периодами сна, тем легче ему будет засыпать. Активность в этой ситуации не подразумевает просмотра мультиков. Младенцу хорошо делать гимнастику, массаж, ребенку постарше — подойдут активные игры на свежем воздухе.
Беспокойный сон довольно часто бывает вызван обилием впечатлений. Дети в возрасте до 3 лет очень чувствительны ко всему новому. Этому смотреть новый мультфильм или ходить в гости, а также устраивать шумные праздники непосредственно перед засыпанием не стоит. Все увеселительные мероприятия желательно завершить как минимум за два часа до вечерних процедур перед сном — купания, туалета и укладывания в постель.
Очень часто, говорит Комаровский, на проблемы с засыпанием и на нарушения самого сна жалуются родители толстеньких малышей, которых с самого рождения приучили много и плотно кушать. Пищеварение, которым занят организм, если поесть непосредственно перед сном, не делает сон крепким. А потому лучше не перекармливать ребенка.
Если ребенок очень тревожный и впечатлительный, родители могут завести ему «друга» – плюшевую игрушку, с которой он каждый вечер будет неизменно отправляться в постель. Главное, потом не забывать этого «друга» брать с собой, если предстоит путешествие, поездка, ночевка где-то в гостях или у родственников. Потому как трехлетний ребенок без привычного мишки засыпать наотрез откажется и по-своему будет совершенно прав.
О том, что делать, если у ребенка плохой сон, смотрите в видео доктора Комаровского.
Источник
Lady Noir21 апреля 2008, 02:31
а это дело времени…когда устанет как следует перед ночным сном,набегается…сам будет засыпать,невропатолог сказал что когда ребенок с мамой засыпает,то у него меньше страхов комплексов в будущем,и вообще он будет более уверен в себе…так нам сказали)))))
Антонина21 апреля 2008, 03:03
невропатолог сказал что когда ребенок с мамой засыпает,то у него меньше страхов комплексов в будущем,и вообще он будет более уверен в себе…так нам сказали)))))
будем надеется!!!
[metric]
https://metric.rodim.ru/dsm/f51/1/l22/dc0…
]
Алена21 апреля 2008, 09:47
Я последовала совету другой мамочки. Моей кнопке сейча почти 6 месяцев. У нас кроватка на на шарнирах и я сама ее приучила к укачиванию. Я делала так: в кроватку купила ограничители, чтобы доча не стукалась о палки. Она не видит никога лежа в кроватке. Я ее кладу в кроватку и ухожу, она засыпает теперь самостоятельно, спим 3 раза в день + ночь. Трудно первые 3 дня, сердце сжимается от плача. Но я подходила(доча понимает что ее не оставили, что я рядом), давала соску и уходила, все это молча. А теперь доча поиграет соской и засыпает, бывает даже соска в руках, а не во рту.
Говорят нельзя чтобы малыш плакал, но ведь когда мы отучаем ребенка от ночных “гуляний”, мы тепрпеливо ночь за ночью, терпим плач и не играем, а ходим молча по комнате.
Так что вам решать. Еще раз повторю, максимум 3 дня. Наберитесь терпения.
А еще совет, приучайте к этому, когда папы нет дома, а то он все испортит!!!
Я не знаю как это по другому назвать. Это мягкие(как подушки) по внутреннему периметру кроватки полотна. Даже не знаю как и объяснить то))))) Велик и могуч русский язык!!!!
Алена7 мая 2008, 15:07
Я не знаю как это по другому назвать. Это мягкие(как подушки) по внутреннему периметру кроватки полотна. Даже не знаю как и объяснить то))))) Велик и могуч русский язык!!!!
История переписки3
обычно это называется бортики для детской кроватки
Алена21 апреля 2008, 09:47
Я последовала совету другой мамочки. Моей кнопке сейча почти 6 месяцев. У нас кроватка на на шарнирах и я сама ее приучила к укачиванию. Я делала так: в кроватку купила ограничители, чтобы доча не стукалась о палки. Она не видит никога лежа в кроватке. Я ее кладу в кроватку и ухожу, она засыпает теперь самостоятельно, спим 3 раза в день + ночь. Трудно первые 3 дня, сердце сжимается от плача. Но я подходила(доча понимает что ее не оставили, что я рядом), давала соску и уходила, все это молча. А теперь доча поиграет соской и засыпает, бывает даже соска в руках, а не во рту.
Говорят нельзя чтобы малыш плакал, но ведь когда мы отучаем ребенка от ночных “гуляний”, мы тепрпеливо ночь за ночью, терпим плач и не играем, а ходим молча по комнате.
Так что вам решать. Еще раз повторю, максимум 3 дня. Наберитесь терпения.
А еще совет, приучайте к этому, когда папы нет дома, а то он все испортит!!!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! Я последовала Вашему совету, и у НАС получилось!
наталья2 июля 2008, 20:32
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! Я последовала Вашему совету, и у НАС получилось!
История переписки2
Это я обратилась к anykey01@mail.ru
Светлана Решетникова21 апреля 2008, 13:28
Моему сынуле уже годик, раньше я его на руках укачивала, без этого не засыпал. А теперь я его ложу с собой рядом в кровать, обниму, колыбельную спою, и он у меня за 15 минут засыпает. Потом перекладываю в свою кровать и всю ночь спит спокойно.
Gaian22 апреля 2008, 22:21
Я укачивала до 3мес. Сестра старшая в гости приехала увидела что я его укачиваю на руках и быстро взялась за перевоспитания. Она ложила его на бочек чуть-чуть по попке похлопала и все! Примерно 3-4 дня поканючил что по его не выходит и успокоелся, зато теперь на руках не спит надо обязательно в кроватку!
Катюша22 апреля 2008, 23:41
спасибо всем большое за советы!
я пыталась как то делать как посоветовала alyona anikeeva но у меня терпения не хватило. она так орала что я боялась что на меня заявят в милицию что я ребёнка мучаю )) нервы мне помотала и пришлось укачивать.(может стоит опять попробовать,правда боюсь начать!)похоже мне с её характером придётся ждать когда она сама будет засыпать.ksjuta,а в каком возрасте примерно ты перестала укачивать?
раньше она у меня сама спала,я её ложила в кроватку и она засыпала.теперь я пожинаю свои плоды!
Катюша22 апреля 2008, 23:41
спасибо всем большое за советы!
я пыталась как то делать как посоветовала alyona anikeeva но у меня терпения не хватило. она так орала что я боялась что на меня заявят в милицию что я ребёнка мучаю )) нервы мне помотала и пришлось укачивать.(может стоит опять попробовать,правда боюсь начать!)похоже мне с её характером придётся ждать когда она сама будет засыпать.ksjuta,а в каком возрасте примерно ты перестала укачивать?
раньше она у меня сама спала,я её ложила в кроватку и она засыпала.теперь я пожинаю свои плоды!
Я вам скажу. Что я не могла выдержать, когда мой муж приучал ребенка самого ложиться спать, то есть без укачивания. Пришлось перетерпеть многое, и крики и ребенка и родителей. Но ничего пару раз ребенок покричал, а потом просто смирился и он поня, что этот номер не пройдет. Просто вам потом будет еще труднее. Вот представте себе, у вас уже большой ребенок, а вы его будите укачивать, просто пожалейте себя. Все дети разные, вот откуда вы знаете, что он подрастет и не будет просить укачивать его, а если будет наоборот. Вот я много таких случаев знаю, что уже большие дети и они требуют чтоб их укачивали. Лучше сразу это пресечь.
Алсу27 апреля 2008, 13:58
Мой сынок как то сам в 3 месяца стал засыпать в кроватке. Я ложила, давала соску и выходила из комнаты. А потом мама моя вернулась домой ( после дачного сезона). И стала его укачивать. Я говорила, что приучишь, а она- мол соскучилась, дай подержать, и пусть привыкнет. Короче до года тоже потом мучалась. Сейчас стала переучивать, засыпает сначала на моей постели, я ложусь рядом. У нас это целый ритуал! Сначала он забирается на меня, сверху ложиться, потом слезает отворачивается ко мне спиной и я должна его по попе легонько похлопывать, потом поворачивается другим боком ко мне лицом и должна часто дышать ему в лицо…И попробуй что нибудь пропусти! Процедура затягивается на 20-40 минут. Иногда думаю, уж лучше бы укачивать.
Елена Фадеева27 апреля 2008, 21:55
Я со старшей дочерью тоже мучалась долго, больше года она только на руках засыпала. Тоже пробовала в кровать положить и уйти, но после 10 минут дикого крика мое сердце просто не выдержало. А потом все само собой прошло.
С сыном (ему 6 месяцев) уже проблем таких нет. Я стараюсь сделать так, чтобы он до сна наигрался, устал и у него хватило сил только искупаться, накушаться и уснуть. Ему не нужны никакие укачивания.
Вообще, я считаю, что все детки разные, одного надо укачивать, другого нет. Наверное нужно искать подход к ребенку, а не бросать его в кровати, чтобы он там плакал.
Елена Фадеева27 апреля 2008, 21:55
Я со старшей дочерью тоже мучалась долго, больше года она только на руках засыпала. Тоже пробовала в кровать положить и уйти, но после 10 минут дикого крика мое сердце просто не выдержало. А потом все само собой прошло.
С сыном (ему 6 месяцев) уже проблем таких нет. Я стараюсь сделать так, чтобы он до сна наигрался, устал и у него хватило сил только искупаться, накушаться и уснуть. Ему не нужны никакие укачивания.
Вообще, я считаю, что все детки разные, одного надо укачивать, другого нет. Наверное нужно искать подход к ребенку, а не бросать его в кровати, чтобы он там плакал.
Моему сынульке 6 месяцев, 4 месяца из которых у него были и колики и дизбактериоз, за это время мучений просто невозможно было не привыкнуть к мамочкиным рукам. Пока меня это не пугает, на моих руках он засыпает за 2-3 минуты и я его перекладываю в кроватку.
Но сказать честно в маме ребёнок сильно нуждается только когда ему плохо, страшно или больно, разве можно в такие моменты не прикачать свою кровиночку.
вешаю на перекладину игрушки, он ими играет, только менять их нужно, чтобы не надоели. Бегает в бегунках. А самое любимое – это гонять мяч. Беру его за ручки и он пинает мяч ножкой, потом его догоняет. Еше когда капризничает я пою ему детские песенки, сразу успокаевается.
Я своей дочке сшила маленькую подушечку из разноцветных ласкутков и вшила на нее разные пуговички,бисер,ленточки и т.п.можно в виде мордашки какой- нибудь , на кончики бубеньчики повешала.моей доченьке очень уж она нравится! можно со временем вшивать что-то новенькое,малыш будет играть заодно и мелкую моторику развивать!!!
europa28 апреля 2008, 19:21
А я последовала совету Спока. Я тоже укачивала до года.А потом положила в кроватку ,она орала полчаса- я её взяла на руки, на следующий день она опять орала-я ей сказала: надо спать ,я тебя не возьму и ушла что б она меня не видела и не слышала.Она орала и уснула ,и так повторялось несолько дней,а потом она поняла что с криком ничего не выйдет и всё.Желаю удачи!!
Манюня Манюня29 апреля 2008, 13:50
Качала старшего сына до 1г и 2мес. в сумке-переноске, ребенок уже здоровый, ноги свешиваются, думала как же дальше… А как-то раз он все не хотел укачиваться, я психанула и положила его в кроватку, и все!!! заснул сам, попрыгал немного и заснул, с тех пор все наладилось.
Olexia2 мая 2008, 15:53
Какие ужасы тут пишут-поорет минут 10 три дня и будет сам спать!и это в 3и в 6 мес.да, воспитывать 3х мес младенца очень правильно.но это лично мое мнение.без обид.
Olexia2 мая 2008, 15:53
Какие ужасы тут пишут-поорет минут 10 три дня и будет сам спать!и это в 3и в 6 мес.да, воспитывать 3х мес младенца очень правильно.но это лично мое мнение.без обид.
Очень с вами согласна, воспитывать малыша до года это жестоко, ребенок не может понять почему мама его бросает, от того и плачет. Нам 10 мес и мы засыпаем у меня под боком потом перекладываю
Olexia2 мая 2008, 15:53
Какие ужасы тут пишут-поорет минут 10 три дня и будет сам спать!и это в 3и в 6 мес.да, воспитывать 3х мес младенца очень правильно.но это лично мое мнение.без обид.
полностью с Вамми согласна,воспитывать таким образом малыша до года,просто чудовищно,но каждый выбирает свой метод воспитания.
Моей доче 10,5 месяцев и засыпает она только на руках,как бы сильно не уставала.Она должна чувствовать тепло маминых рук и стук сердца,только тогда она мирно засыпает.
мэра2 мая 2008, 16:38
Po-moemu glawnoe sobludat zhestkij rezhim dna dla grudnichka-eto kluch ko wsem problemam.Do 3-x mesazew ukachiwala, a potom natknulas na
https://forum.materinstvo.ru/index.php?sh…
wrode bi tfu,tfu,tfu.
Kstati, dla mam, kotorie kupajut detej pozdno wecherom, poprobujte kupat utrom i ukladiwat spat w 20 00,wot uwidite kakaja razdniza.
Источник
ksjuta21 апреля 2008, 01:08
Я своего тоже укачивала долго, но не на руках, а в кроватке, мне ещё нужно было прятаться чтобы он меня не увидел, иначе не засыпал, тоже приучила, чтоб ничто не отвлекало от прцесса засыпания))). У нас прошло всё както само собой, перешли на книжку перед сном и сразу спать.