Ребенок 1 год не может заснуть вечером
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
« НазадПочему ребенок долго засыпает на ночь? 01.06.2017 06:27Автор статьи: Екатерина Рухленко Почему ребенок долго засыпает на ночь? Прежде всего определимся с проблемой. Проблема существует, когда ребенок действительно долго засыпает. Вы выключили свет, а малыш не может уснуть. При этом «долго» означает, что засыпание занимает более 20-30 минут. В нормальной ситуации и взрослые, и дети засыпают в пределах 20 минут. Длительный ритуал перед сном обычно не сигнализирует о проблемах со сном. Если вы проводите в спальне некоторое время, подготавливая и настраивая малыша на сон, и потом он спокойно засыпает в течение 5-20 минут – это нормально. Сам ритуал перед сном до начала засыпания может длиться от 15 до 40 минут в зависимости от возраста и индивидуальной ситуации. Но если вам приходиться слишком долго делать что-то одно (например, гладить ребенка по спинке в течение сорока минут, держать за ручку по полчаса) или вы сталкиваетесь с бесконечными просьбами после укладывания в кровать (попить, пописать), то речь может идти как об обычных поведенческих моментах, так и о сложностях с засыпанием. Иногда ребенок попросту не может уснуть и отсюда возникает слишком длительная помощь. ПРИЧИНЫ ДЛИТЕЛЬНОГО ЗАСЫПАНИЯ Отсутствие ритуала перед сном Крайне редко дети могут быстро уснуть, если их “закинули” в кровать и тут же ушли. Большинству детей необходимо помочь настроиться на сон. В возрасте 1,5-2 лет впервые проявляются поведенческие кризисы. Глупо ожидать от тоддлера быстрого самостоятельного засыпания, если он не снизил возбуждение. Помогайте детям войти в расслабленное состояние после активного дня. Читайте подробнее про ритуал. Отсутствие режима Нерегулярный режим: слишком большие отклонения в разные дни во времени подъема и начала ночи могут вызывать проблемное засыпание. Дети с четким распорядком дня лучше спят и быстрее засыпают. Почему так – читайте здесь. Это статья именно о длительном засыпании. Если же вы ждете пока ребенок сам захочет спать и не отправляете его в постель принудительно, это другая проблема: Читайте почему ребенок поздно ложится Вы укладываете ребенка слишком рано или слишком поздно? Если ребенок недостаточно устал ко времени укладывания, вполне объяснимо длительное засыпание. Парадоксально, но если он устал чрезмерно, также ожидайте проблемного начала ночи. При переутомлении сложно затормозиться, расслабиться и войти в оптимальное для сна состояние. Для нормального засыпания необходимо соблюдение двух условий: достаточная концентрация гормона сна – мелатонина и достаточная накопленная усталость. Концентрация мелатонина, оптимальная для сна, напрямую связана с биологически правильным временем начала ночи. Кроме того уровень мелатонина может страдать из-за ряда факторов. Подробнее здесь. Достаточная накопленная усталость – это прямая связь с адекватным возрасту интервалом бодрствования от последнего сна. Интервал бодрствования должен быть таким, после которого ребенок достаточно устал, но не переутомился. Если после дневного сна прошло слишком мало / много времени или этот сон закончился слишком поздно, ждите проблемного засыпания. Читайте подробнее: После какого времени нельзя спать днем? В любом случае проверьте адекватность режима вашего ребенка и достаточность сна в течение суток (0-5 лет и 5-18 лет). По моему опыту проблема “перегула” существует чаще. Редко, когда ребенок не засыпает потому что реально не устал. В раннем возрасте потребности во сне высоки и обычно ребенок не досыпает. Но бывают и ситуации, когда ему реально требуется меньше сна, чем хотелось бы видеть. Я рекомендую сначала исключить недосып и переутомление, а только потом переходить к версии “много сна”. Потребности во сне индивидуальны: вашему ребенку может требоваться чуть больше или чуть меньше сна, чем в среднем рекомендуется. Переутомление и перевозбуждение Чрезмерное физическое, эмоциональное и ментальное утомление вызывает длительное засыпание. Иногда довольно трудно определить по поведению ребенка степень его усталости. Некоторые дети становятся даже более активными с приходом ночи, несмотря на то, что им очень хочется спать. Если ребенок сильно устал, ему будет трудно уснуть. Если вы часто наблюдаете, подобное за своим ребенком, вам следует пересмотреть, ваш вечерний распорядок. Не слишком ли поздно вы укладываете спать ребенка? Помогаете ли вы своему малышу успокоиться перед сном? Прекращаете ли вы все домашние дела за определенное время до отхода ко сну? Возможно, вам захочется «вымотать» ребенка, чтобы лучше спал? Это неправильный подход. Исследования показали, что физические упражнения напротив сильно бодрят и пик возбуждения после них длится как минимум 2 часа. Читать подробнее про переутомление. Если малыш впервые пошел в детский сад, узнайте спит ли он на дневном сне. Бывает, что на фоне стресса ребенок перестает спать днем вообще, а просто лежит. Или его сон кардинально сокращается: дома спал по 3 часа днем, а в саду всего 1-1,5 часа. Пораспрашивайте педагога. Скорректируйте домашний режим, если требуется. Читать подробнее про сон в детском саду. Переход на меньшее количество дневных снов или полный отказ от дневного сна Переход на меньшее количество снов или полный отказ от дневного сна должны быть адекватными возрасту. Часто родители ошибочно считают ребенка готовым к одному сну или к отказу от сна днем в принципе. Преждевременный переход провоцирует различные проблемы со сном, в том числе и длительное засыпание вечером. Причиной является тотальное переутомление ребенка. Даже если по возрасту малыш вроде бы готов, он все равно может испытывать сложности. Вы можете наблюдать ситуацию, когда “три сна много, а два мало” или “два сна уже много, а одного еще мало”. Малыш может находиться в транзитном периоде несколько недель, а то и месяцев, во время которых возможны проблемы с засыпанием. Читайте подробнее: Ложный отказ от дневного сна При переходе на один сон ребенок долго засыпает ночью Полный отказ от дневного сна Переход с двух дневных снов на один Переход с трех снов на два Обычно сон днем необходимо как минимум до четырех лет. Но если ваш ребенок спит ночью не более 10 часов, ему дневной сон, скорее всего, будет требоваться до 5-6 лет, а то и позже. Оптимальный подход: держать дневной сон до тех, пор, пока он необходим. В дни отсутствия дневного сна начинать ночь пораньше. Нарушение циркадного ритма Сдвиг режима на раннюю или позднюю фазу также может играть роль: порой желаемое время начала ночи не соответствует внутреннему ритму организма. Например, вы укладываете ребенка в 21.00, а ему нужно начинать ночь в 20.00 или наоборот. Сдвинуть режим сложно, но реально. Если вы подозреваете, что дело в несоответствии ожидаемого режима и ритма малыша – обратитесь к консультанту по сну. Ребенок мало гуляет Если ребенок мало бывает на улице в первой половине дня, его ритм постепенно “съезжает” на поздний. Он становится “совой” и физически не может уснуть рано. Внутренние часы организма синхронизируются с местным временем через солнечный свет. То есть наш мозг знает, что сейчас день, а сейчас ночь, настраиваясь каждый день на местное время. Помните как вы путешествовали через много часовых поясов за раз? Вы не могли нормально спать ночью в новом месте, состояние было разбитым. Это происходило потому что организм не успевал настроиться на новое время и продолжал жить по домашнему режиму. При отсутствии подверженности солнечному свету в правильное время с ритмом ребенка происходит то же самое. Но в более мягкой степени. Важно бывать на улице в любую погоду с раннего утра до полудня (достаточно всего часа). Ребенок может долго засыпать потому что его организм не понимает, что сейчас вечер. Читайте подробнее: Важность прогулок для сна Свет в неправильное время Наши предки вставали с рассветом, проводили много времени на открытом солнечном свете и укладывались спать с наступлением темноты. Современные люди встают как придется, мало бывают на улице и могут не спать до позднего часа благодаря электричеству. Яркий свет в вечерние часы подает организму ложный сигнал. Мозг думает, что еще день и не собирается спать. Свет вечером сдвигает фазу сна на позднюю. Ребенок может долго засыпать из-за интенсивного освещения в квартире в вечерние часы. Попробуйте создать дома имитацию естественных сумерек:
Читайте подробнее Как искусственное освещение вредит сну Телевизор и гаджеты Ваш ребенок может плохо спать из-за мультиков перед сном. Гаджеты не только возбуждают ребенка: еще они негативно влияют на мелатонин – гормон сна. Яркий свет от экрана воспринимается мозгом также как солнечный. Под воздействием света концентрация мелатонина падает и становится недостаточной для нормального сна. Если ребенок смотрит на экран непосредственно перед сном, его готовность спать разрушается. Отодвиньте экран максимально далеко от начала сна. В идеале хотя бы за 90 минут до сна ваш ребенок должен прекратить просмотр и игры. 90 минут достаточно, чтобы концентрация гормона начала повышаться. Одновременно приглушайте свет в доме на менее яркий за 1-1,5 часа до укладывания, имитируя сумерки. Так вы подадите сигналы организму малыша о приближении ночи. Недостаточный уровень мелатонина – гормона сна В некоторых ситуациях концентрация гормона сна может быть недостаточной, чтобы уснуть. Читайте подробнее про роль мелатонина и как его оптимизировать натуральным путем. Тревожность Малыш может начать плохо засыпать, так как боится вашего ухода. Первое обострение тревожности может случиться в 7-10 месяцев. В районе полутора лет может произойти второй пик страха отделения от мамы. Если вы наблюдаете повышенную тревожность при малейших попытках вашего ухода, попробуйте поменять свой ритуал перед сном. Если раньше вы могли спокойно уложить ребенка и уйти из спальни, в периоды обострения страха сепарации временно вам потребуется быть рядом в момент засыпания. Ночные страхи Если ваш ребенок уже испытывал ночные кошмары, то он может всячески оттягивать момент укладывания в кровать из-за страха опять увидеть что-то пугающее ночью. Что делать в случае плохих снов – читайте здесь. Если дело именно в длительном укладывании, а не длительном засыпании как таковом – выясните что беспокоит малыша. Стресс Если ваш ребенок плохо засыпает, возможно, он испытывает стресс в течение дня. Повышение кортизола -гормона стресса вызывает сложности с засыпанием. Эмоциональное состояние прямым образом влияет на сон. Подробнее читайте здесь. Краткосрочный стресс как реакция на что-то новое обычно является нормальным. Например, малыш пошел в детский сад и в первые дни плохо засыпал по вечерам. Но если проблема засыпания длится слишком долго (более 7-10 дней), нужно обратить на нее более пристальное внимание. У школьников вызывать долгое засыпание могут переживания по поводу предстоящих событий. Например, контрольная в школе. Пища, которая вредит сну? Искусственные пищевые добавки – неочевидная причина. Но может играть роль, если ребенок ест много “вредной” еды. Мы все даем детям то или иное количество такой еды. Не будем лукавить, что это не так. С возрастом круг дозволенного расширяется в плане выбора и количества. Иногда ребенок может плохо спать из-за своего рациона. Если он потребляет много сладостей, чипсов, готовых завтраков, посмотрите эту статью. Слишком много сладкого по вечерам также может вредить сну. Читайте подробнее: Какую пищу нельзя есть перед сном? Также проверьте, что даете ребенку во второй половине дня из витаминов, БАДов. Разрушать сон может витамин D и витамин В12: их принимать следует только по утрам. Кофеин – там, где вы и не ожидали Всем известно, что кофеин возбуждает нервную систему, и его потребление следует избегать перед сном. Помните: кофеин содержится не только в кофе. Многие люди часто не знают даже примерное количество кофеина, содержащегося в потребляемых ими продуктах. Например, в стандартной бутылке колы содержится половина кофеина, содержащегося в 100г темного шоколада. Проверьте: не включает ли рацион ребенка продукты, содержащие кофеин. Если ребенок уже пьет листовой чай или кофе, проанализируйте объем. Период полувыведения кофеина составляет 7-8 часов. То есть ребенок не должен пить подобные напитки после 13-14.00. Дети на грудном вскармливании могут плохо реагировать на кофеин, потребляемый мамой. Если вы кормите грудью и пьете много кофе или чая, сократите количество и сдвиньте напитки на утро. Неадекватная среда для сна Банально, но часто является причиной длительного засыпания детей. Не ждите хорошего сна, если в спальне шумно, не слишком темно или жарко. Некомфортные условия могут удлинить засыпание и вызвать беспокойный ночной сон. Подростки Если ваш ребенок – подросток, это особая ситуация. Подростки испытывают проблемы с засыпанием из-за сдвига режима на позднюю фазу. Это естественный процесс, обусловленный действием гормонов. Читайте подробнее про сон подростков. Другие причины Список, приведенный выше, не является исчерпывающим. Посмотрите следующий материал: Почему ребенок плохо спит? 1001 причина. Исключите медицинские проблемы: посетите педиатра и невролога. Смотрите видео: “Ребенок долго засыпает”.
Если вам была полезна данная статья, поделитесь ею в соцсетях! |
Источник
Врачи все чаще и чаще слышат от родителей жалобы на то, что ребенок в год плохо спит ночью, существуют проблемы с засыпанием или нарушения в период ночного сна. Да, подобная тенденция действительно существует. Наши малыши стали более беспокойными. Попробуем разобраться, с чем это связано.
Ребенок плохо спит в 1 и 2 года: причины
Если речь не идет о каких-то серьезных заболеваниях, которые требуют наблюдения ребенка специалистами, то сначала стоит выделить первопричины сложившейся ситуации. Почему с какого-то момента дети стали испытывать трудности со сном, стали более беспокойными? Откуда берутся бессонницы, частые ночные пробуждения и плач, боязнь одному спать в своей кроватке? Психологи, которые вели исследования в данном направлении, обнаружили четкую зависимость между тем, что ребенок в год, 1,5-2 года (эти трудности касаются деток разного возраста) плохо спит в течение дня или ночью, и общей напряженностью в обществе, неблагоприятной атмосферой в семьях, на фоне которых малыши сейчас вынуждены расти.[1]
Эда Ле Шан – американский психолог, педагог и писатель – в своей книге «Когда Ваш ребенок сводит вас с ума» называет такой современный образ жизни «антидетским». Взрослые люди стали более резкими, нервными, раздраженными. Родительская нервозность, безусловно, отражается на эмоциональном состоянии маленьких людей. Их слабая нервная система не справляется с такими нагрузками.[2]
Опять же снижение времени пребывания на свежем воздухе, который все чаще заменяется компьютером и ТВ по причине высокой занятости родителей, выяснение отношений последних при ребенке – все это в совокупности повышает нервозность и беспокойность малыша и отражается, в том числе, на качестве и продолжительности его сна. Взрослым нужно научиться контролировать свои эмоции и щадить психику своего ребенка. А также не перегружать его «общением» с гаджетами.
Почему годовалый ребенок плохо спит?
Когда малышу исполняется годик, для него начинается новый этап развития. Ребеночек осваивает неизведанные до этого навыки, в частности, хождение. Это очень увлекательно и волнительно для него, поэтому может способствовать перевозбуждению и переутомлению. Из-за этого крохе бывает трудно уснуть.[3]
Также на фоне внутренних процессов, активно протекающих в организме и мозге малыша, может возникнуть проблема, когда Ваш ребенок в год плохо спит ночью, часто пробуждается, плачет. Как правило, это также вопрос незрелости детской нервной системы, которая не успевает обрабатывать поступившую лавину сведений в течение дня и завершающая данный процесс ночью.
Поэтому если Ваш ребенок в 1-1,5 года плохо спит, постарайтесь начать с упорядочения режима сна, кормления, прогулок и игр. Вечер и время перед сном должны быть спокойными. Посвятите их тихим играм или чтению. Выключите телевизор, пройдитесь по свежему воздуху, а перед самым сном тихонько расскажите сказку на ночь. И помните, никаких стрессов и ссор между мамой и папой на глазах у детей!
Почему ребенок в 2 года плохо спит?
Родители деток двух лет сталкиваются с ситуацией, когда маленький сынок или дочь отказываются делать то, о чем их просят. Этому явлению может быть масса объяснений: каприз, плохое настроение или шалость. Например, кроха не желает идти спать, когда приходит время. Настойчивость родителей приводит к расстройству, скандалу и слезам. Малыш еще более возбуждается. О спокойном сне речь уже не идет.
Кроме того, в этом возрасте проявляются первые страхи: темноты, чудовищ, злой Бабы-Яги – отрицательных персонажей сказок и мультфильмов. Необходимо ограничивать прочтение литературы и просмотр передач, которые могут негативно сказаться на эмоциональном состоянии ребенка, в вечернее время. Так как они могут вызвать беспокойство, страх засыпания и даже бессонницу.[4]
Переутомление также может стать причиной того, почему ребенок в 2 года плохо спит. Активный день, большое количество впечатлений – все это перегружает психику малыша. И чтобы справится с этим, организм дает отрицательную реакцию в виде трудностей засыпания, бессонницы, беспокойного сна.
Уважаемые родители! Главное – не паниковать, быть терпеливыми по отношению к Вашим детям и создать для них оптимально комфортные условия для гармоничного развития. Дормикинд может оказать Вашему ребенку дополнительную помощь: мягко скорректировать сон, снять раздражительность и беспокойство, справиться с трудностями засыпания и частыми ночными пробуждениями. Дормикинд содержит натуральные действующие компоненты, экономичен и разрешен к применению с самого рождения.
[1] Раздел «Российская энциклопедия «МАТЬ и ДИТЯ»
[2] Эда Ле Шан «Когда Ваш ребенок сводит Вас с ума»
[3] Статья «Нормы сна: от года до двух»
[4] Статья «Проблемы сна у детей» с педиатрического сервера для родителей Чадо.ru
Источник
Всем добрый день. Пишу потому что надеюсь что кто нибудь подскажет решение нашей проблемы. Ребенку год и три, каждый вечер засыпает очень долго и с криками.
Начну с начала. С рождения и до полугода были на гв, и засыпали соответсвенно на груди. Днем на улице или в квартире но тоже на груди + укачивани. Днем третий раз укладывалась очень долго. Спустя время когда дневной сон перешел на двухразовый, стали спать на балконе, так как сон на свежем воздухе нужен, а мне надо было работать в это время, пока она спит. После полугода перешли на смесь. Ребенок стал засыпать плохо, долго лежали, укачивали, (поправка ребенок очень плохо относится к укачиваниям, постоянно вырывается). После этого применили метод Эствиля, не в полной его мере. Т.е ребенок засыпал сам но с бутылкой. Где то месяца два три после этого проблем не было. И вот этот день, канун ее дня рождения (годик). Как обычно, провели все ритуалы, я дала ей бутылочку, соску в руку, и ушла из комнаты, она допила, и закричала. В этот день я ее уложила в 12 ночи. Делала все. С тех пор засыпаем с боем. Через месяц мучений решила еще более жестко наладить ритуалы: убираем игрушки в 20:00, потом готовим пижаму она ее берет из комода и несет на кровать. Далее идем купаться, потом есть, писить, потом передеваем халат на пижаму, читаем книжки (вместе смотрим картинки), затем я кладу ее в кроватку и тут все. Она начинает бегать по кроватке, пытаться вылезти из нее, потом реветь. И так может продолжаться очень долго. Иногда все таки она засыпает минут через 40-60 иногда я ее укачивать пытаюсь, но она вырывается. С собой если положить еще хуже она начинает бегать по кроватке. и у меня возникает вопрос а как у ребенка может возникнуть ассоциация что после определенных ритуалов надо спать если она не спит???
P.S. Ребенок сейчас спит один раз в день с 12 до 14:30-15:00 примерно. Больше спать не хочет. До 21, 22, 23… Чуствует себя прекрасно, даже глаза не трет. С 16 до 17-18 гуляем на улице. Кушает 3 раза в день полноценно +в 6 часов перекус(творожки, фрукты) . День занят и активно и играми и развивалками и книжками.
Ночью раньше спала очень плохо просыпалась каждый час, сейчас пока раза 2-3. Зубов много почти 15. Пока не лезут. Многие скажут зачем укладывать если ребенок не хочет, но у меня на это есть ответ, во первых у ребенка должен быть график, это не есть хорошо если ребенок ложиться спать когда ему вздумается и если это вздумается в 12 часов ночи. Во вторых это время мне нужно что бы работать, очень тяжелое финансовое положение у нас в семье. Вообщем написала много, для того что бы отпадали лишние вопросы. А главный вопрос, что можно еще сделать что бы ребенок засыпал получше.
Зачем вы в 8 вечера спать его укладываете?
Элементарно не хочет спать еще, поэтому и не спит.
Сместите время сна на 9-10 вечера. Все же логично.
Работайте днем, когда он спит.
Смысл маяться и укладывать и якобы освобождать время для работы, если он не хочет спать и это время ( вместо общения, игр, чтения) тратите на нервы свои еще и ребенка манаете.
А встает во сколько? У меня в 20 тоже не заснет после сна такого длинного днем. Укладываю в 22-23, зато утром дольше спит – может так еще вам время на работы выкроить получится.
А если пытаться уложить раньше, после рева спит плохо ночью, просыпается рано и не в настроении.
Albina2010 автор темы:
А главный вопрос, что можно еще сделать что бы ребенок засыпал получше
Сократите дневной сон. Начинайте позже укладывать.
Я делаю так: купание, пижама, книжка-мультик, желаю спокойной ночи, выключаю свет, убираю игрушки, сама ложусь в кровать (дочь спит в нашей комнате) и читаю книгу, разговоры с не разговариваю. Дочь поскачет-поскачет и ложиться, скучно же в темноте одной скакать;)
Тоже не вижу смысла укладывать второй раз спать. У вас хороший режим, приближен у садичному. Тихий час на 2-3 часа – отлично. В 21-22 спать -идеально. Сами себе проблем придумываете.
Моей почти 1,3. Спит один раз в день также 2, иногда 3 часа. В часиков 22 ( +- полчаса) укладываемся, но с ГВ. Второй раз даже не заставляю, потому что потом в ночь поздно уйдёт
дети растут. потом и вовсе может от сна отказаться…Укладывайте на ночной сон позже. Мои уходят спать в 22,30 (это старший), а младшая под мультики где-то в 22,00 засыпает. может и 30 минут потерпеть, потом уснуть. И вообще без проблем
Albina2010 ,
Ясно,
Может не понятно написала, я не укладываю в 8, ложимся в девять после всех ритуалов. И написала что спим один раз в день. А работать надо и днем и вечером, только днем не успеваю. Такая работа.
Напишу нашу историю, хоть ребенку уже 10 лет :gy:
Примерно с 10-12 месяцев было тоже самое, только и на дневной сон еще укладывала по 40-50 минут. В общем, промаявшись с месяц-два, я поняла, что ребенку этот дневной сон не нужен и вуаля – все встало на круги своя, дочь вставала примерно в 7-8 утра, БЕЗ дневного сна, в 20:30-21 спать…и всю ночь спала.
а утром до скольки спите? вы может встаете в 11
а вообще попробуйте дневной сон сократить, три часа много ребенку видимо и просто не хочет спаь вечером или на час позже ложиться не 21, а в 22 например
Встает 8-9. Пробовала укладывать в 22 и позже такая же история. Но встает раньше в этом случае. Проблема то в том что во сколько бы я не укладывала ее спать, засыпает долго и трудно. И проблемы я себе не выдумываю.
Albina2010 ,
Скоро может вообще отказаться от дневного сна. Многие дети с 2-х лет не спят днем.
Автор, мне кажется, у вас еще по-божески. Ребенок спит днем почти три часа.
У меня ребенку почти три года и мне кажется, что она с рождения вообще не спит. Я тоже работала дома и мечтала, чтобы она спала хоть по мало-мальскому графику. Не помогало ничего. Даже грудь (кормила более 2х лет), она сосала, пялилась на меня или по сторонам и НЕ СПАЛАААА (ни днем, ни вечером), утром тоже вставала ни свет ни заря, если я хотела поработать хотя бы часиков до 9. Вечером не укладывалась бывало и до 23-24х. Днем она если засыпала, то просто падала, когда иссякала энергия. Часто на полу, где играла. Если я пыталась ее перенести, она просыпалась и опять ни в одном глазу. На улице в коляске? Да фиг там. Могла созволить поспать, когда я куда-то целенаправленно катила коляску. Если не дай бог я садилась на лавочку почитать книжечку – сразу просыпалась, ну сразу же, даже покачивание коляски не помогало.
В итоге я просто спала с ней, работала или ночью или когда она бодрствовала, если не висела на мне. Она, кстати, могла заснуть у меня на руках, пока я сидела и работала. Но при попытке переложить ее в кровать, тут же просыпалась. А долго сидеть и деражать ее я не могла, у меня все тело затекало.
Спас только детский сад. Когда она пошла в садик, она стала спать там. А дома по прежнему не спит.
Albina2010 автор темы:
А главный вопрос, что можно еще сделать что бы ребенок засыпал получше.
убрать дн сон и ложиться вместе. Полежите, подождёте пока заснёт и уходите. мои вообще совы- раньше 23 не засыпают. И это даже при том что мл отказалась от дн сна. мне даже в голову не приходит укладывать в 21. ну не уснут они и всё тут. Работа? нуууу как то надо приспосабливаться – работать позже, когда уже все спят, или раньше, пока все спят, во вр дневного сна. Ребенка вы не убедите что вам надо.
Две Морковки,
очень плохо для нервной системы без дневного сна, надо всеми силами сохранять!
Аноним,
Совсем это неплохо, все люди разные, я сама в детстве с года днем не спала, и дети оба с года днем не спали, зато в 20:30 легли в 7 встали, весь день бодрячком. Все веселы и бодры. Дети спокойные.
Мне тут недавно попалось интервью какого-то гуру по детскому развитию, профессор чего-то там…он вообще пишет, что от дневного сна в очень раннем возрасте отказываются дети с задатками на высокие интеллектуальны способности…Пороюсь, если найду статью, процитирую
Две Морковки,
да уж, оправдывайте свою лень британскими учеными)))
Дак лень то как раз тем, кто детей укладывает. Легче уложить днем на три часа, да пойти за компьютер. Мало кому нравится весь день играми детей развлекать, да книги читать. Если что, у меня оба несадичные были, весь день я с ними занималась. Какая уж тут лень. Ага, а надо было спать, да своими делами :geek:
Все таки я считаю что ребенок в таком возрасте должен ложиться спать в определенное время, и не позже 9 часов, даже взрослым рекомендуют ложиться в 22. Понятное дело он еще этого незнает и мне ничего не должен, но для этого я и мама что бы его учить всему в том числе и распорядку дня. Да и через пол года с небольшим в садик и так или иначе мамы начинают приучать детей ложиться раньше так как раньше вставать. Просто пока видимо у меня что то не выходит, вот и спросила совета тех кто придерживаться такого мнения и у кого получается.
Укладывайте раньше, и зачем еда после купания?
Так же до 3-4 спит, в 7 ужин, в 8 ванна и спать. Главное тут не дать перевозбудиться
Коридор сна у детей с 19-30 и до 20-30.
Аноним,
Подскажите а сколько лет вашему ребенку? И как проходит процесс укладывания?
ursa1984,
Albina2010 автор темы:
засыпает долго и трудно.
Что нужно засыпать всем в 9 по-моему догма. У нас ребенок 1 и 5 засыпает в 11-12 без боёв без плясок с бубнами, кормление-книжки ползанье потом отправляем в свою кровать залезает, немного укачиваем. Просыпается с 9-11. Но мы все совы, нам так удобно) Днёмс и опционально, у бабушки может и три часа в активные дни 20-30 мин. Если нужно работать попробуйте просто приучить ребенка, что вечернее время ваше время взрослое, что вы не заставляете ее спать, но и она вас, чтоб не дёргала, занималась своими делами) Когда ее время придет спать, усыпите за 15 мин. Понятно что сначала будет протест, но потом может привыкнуть. Просто у вас уже какая то протестная реакция у ребенка на сон и кровать , это не очень хорошо)
Albina2010 автор темы:
Встает 8-9.
Встаем так же. Дневной сон 1,5-2 часа. Моемся в 21.30. Пьем кефир в 22. Читаем, зеваем, в 22.45 спим.
Источник