Ребенок 1 год часто просыпается ночью и кушает
Если ваш малыш каждую ночь просыпается и просит есть, с этим нужно что-то делать. Наши эксперты расскажут, как решить проблему.
Ребенку уже исполнился год, но он по-прежнему просыпается по ночам и плачет от голода. С такой проблемой сталкиваются многие родители. Кто-то в таких случаях пытается укачать, другие предлагают покормить грудью, третьи дают водичку или молочную смесь. А как правильно поступать в такой ситуации?
«Летидор» обратился к экспертам, которые высказали свое мнение по этому вопросу и рассказали, когда кормить ребенка ночью считается нормальным, в каких случаях от этого нужно отказаться, и главное, как отучить, ведь объяснить малышу, что ночью нужно спать, пока что невозможно.
Маргарита Пирогова, педиатр, детский гастроэнтеролог детской клиники «РебенОК»
Чтобы ответить на вопрос, полезно ли ребенку есть по ночам, важно выяснить, кормится ли он в этом возрасте грудью. Малыш на грудном вскармливании может получать мамино молоко и ночью, даже если ему уже больше года. Конечно, если ребенок спит всю ночь, его не надо будить. Но если просит — грудь дать можно. Грудное молоко переваривается намного легче других продуктов.
Как откажется от груди — в год, полтора, два — это и есть срок для прекращения ночных приемов пищи.
С детишками на искусственном вскармливании вопрос несколько сложнее, если ребенок привык получать смесь по ночам, то рекомендуется примерно в эти же сроки (год-полтора) отучать от ночных кормлений.
Почему ночью есть вредно?
Стоматологи часто пишут в научных статьях о проблемах с зубами у детишек, которые днями и ночами не расстаются с бутылочкой со сладким чаем или соком. Частое поступление чего-то сладкого, особенно по ночам, приводит к кариесу и более серьезным проблемам с зубами. Поэтому настоятельно рекомендуется отказаться от сладких напитков по ночам, даже если это фруктовый йогурт или детский сок «без добавления сахара» (в соках еще содержатся фруктовые кислоты, которые тоже могут быть опасны для эмали).
Могут быть разовые исключения на период болезни, но это не должно входить в привычку.
Другая причина, по которой ночью не нужно есть, — это режим работы желудочно-кишечного тракта. Прием пищи — нагрузка на пищеварительные железы, которые ночью тоже должны отдыхать. В идеале питание ребенка должно быть по режиму: три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2-3 дополнительных (например, второй завтрак, полдник, молочный напиток на ночь, без каких-либо еще перекусов) и примерно в одно и то же время. Тогда организм будет лучше готов к приему пищи, лучше будет идти процесс пищеварения. Ведь как малыша приучить есть с самого раннего возраста, так он, скорее всего, и будет питаться в дальнейшем.
Как же отучить ребенка есть по ночам?
Ясно, что не допустить легче, чем бороться. Под профилактикой понимается: по возможности грудное вскармливание, своевременное введение прикорма (с консультацией своего врача, конечно, так как у каждого ребенка есть свои особенности), соблюдение режима дня, пример родителей — здоровое питание в семье.
Если ребенок несмотря на это просыпается ночью и не может уснуть без еды, надо сначала выяснить, хватает ли ему пищи днем.
Может, ночью он на самом деле голодный. Перед тем, как отменять ночные приемы пищи, необходимо оценить вес и рост малыша (нет ли дефицита), а также сравнить его дневной рацион с тем, который полагается по возрасту. Если маме самой трудно это сделать, нужно обратиться к специалисту.
Скорректировать рацион можно, например, «усилив» ужин — если ребенок обычно ест овощи, дать вместо них кашу, она даст лучшее насыщение, меньше вероятности, что ребенок проснется ночью голодный. Если ребенок получает смесь, можно использовать специальные вечерние детские смеси перед сном. После коррекции дневного рациона надо постепенно уменьшать количество смеси или кефира, которые ребенок съедает ночью. Для калорийности ребенок теперь в них не нуждается, это просто привычка. Частично можно заменить этот объем водой (несладкой!).
Быстро отменить ночные кормления вряд ли удастся, но это необходимо для здоровья вашего ребенка. При комплексном подходе у вас все получится!
Ольга Владимировна Ярославцева, педиатр семейной клиники «Добрый доктор»
Дети на первом году жизни не развиваются «по книге». Первые шесть месяцев жизни ночные кормления приветствуются, такая тактика способствует лучшему функционированию желудочно-кишечного тракта у ребенка. Во втором полугодии, после введения первых прикормов, у малыша формируется привычный режим питания с 5-6 часовым ночным сном, без дополнительного кормления грудью или смесью — за исключением индивидуальных случаев.
Мама обязательно должна распознавать «голодный» крик ребенка.
Ведь плач может быть обусловлен другими причинами: желанием пообщаться, неудобным положением, коликами, дискомфортом после мочеиспускания и дефекации, перегревания или переохлаждения и даже переменой обстановки. Если все же плач вызван недостатком питания, можно дать воду. Или дать на пятое кормление кашу.
Ночное кормление после семимесячного возраста приводит к риску развитию метаболического синдрома, а впоследствии — к возможному ожирению. В ночное время организм должен отдыхать у всех — как у взрослых, так и у детей.
Кефир или йогурт, которые некоторые родители дают малышам по ночам, хорошо давать только на четвертом кормлении, но никак не в ночное время. И обязательно начните соблюдать дневной режим кормления малыша — тогда постепенно все войдет в норму.
После года у ребенка должен сформироваться пищевой стереотип.
Он позволяет осуществлять приемы пищи четко, в одно и то же время, равными по объему порциями с отказам от перекусов и приема пищи в ночное время.
Если в семье приняты частые перекусы без необходимости, то ребенок не успевает нагулять аппетит для полноценного приема пищи в «режимное» время, у него не формируется чувство насыщаемости и чувство голода. Он начинает есть маленькими порциями, не наедается во время ужина и ночью испытывает голод. Но если ребенок правильно питается в режиме пять раз в день, то ночью он не будет просить есть.
Источник
Пожалуй, заветная мечта любой мамочки — спокойно спать всю ночь. Нормально отдыхать, чтобы с утра быть адекватной женой и мамой. Как отучить ребенка просыпаться ночью — кто из нас не задавался этим вопросом хотя бы раз?
Мне понятна ваша усталость, и стремление наладить сон ребенка, но важно понимать его возрастные возможности, и готовность спать всю ночь без пробуждений.
Давайте подробнее разберемся и с этим, и с тем, как отучить ребенка просыпаться ночью.
До какого возраста ребенок будет просыпаться по ночам?
Если бы мы общались в рамках консультации, то я задала бы много уточняющих вопросов, чтобы понять, что вас тревожит больше всего:
- Вам хочется знать точную цифру, когда он сам перестанет пробуждаться?
- Или возраст, с которого ночные пробуждения перестают считаться нормой?
- Или важно понять, с какого возраста можно убирать кормления по ночам? Подробнее в статье До скольки кормить ребенка ночью>>>
На ночные пробуждения ребенка влияют, как физиологические потребности, так и психологические.
С точки зрения физиологии, ребенок имеет право на ночные пробуждения вплоть до 2–3 лет.
Не имеет значения, просыпается ребенок, чтобы позвать вас или просыпается на кормление — это все пробуждения.
В районе 3 лет происходит максимальная выработка гормона сна — мелатонина. Сон ребенка становится похож на сон взрослого человека, т.к. нервная система уже развита на 80%.
Все физиологические факторы способствуют долгому и продолжительному ночному сну без пробуждений.
Как отучить ребенка просыпаться ночью на кормление с точки зрения психологии?
Детки просыпаются, чтобы обрести:
- покой;
- эмоциональный комфорт;
- ощущение защищенности;
- и стабильности.
Что при этом имеет большое значение?
- Кормят ребенка грудным молоком или смесью.
- Кормления происходят по часам или по требованию. Подробнее о кормлении по требованию>>>
- Спит кроха с мамой или отдельно.
Деток, получающих смесь, отучить просыпаться можно несколько раньше, ведь бутылочка не ассоциируется у них с мамой, и с тем психологическим единением, символом которого является грудь. Отказаться от бутылочки проще.
«Почасовые детки» тоже привыкают к непрерывному сну раньше, ведь для них не существует понятия «неограниченный доступ к маме».
По этой же причине быстрее отучить просыпаться можно детишек, спящих раздельно с мамой.
Отсюда вывод: позже всего удается отучить деток, которые кушают по требованию и при этом спят вместе с мамой.
Они могут прикладываться и в полтора года, если мама в это время еще кормит. И даже позже. Это тоже не нарушение в развитии.
Читайте также До скольки кормить ребенка грудью>>>
Сколько раз за ночь нужно кормить ребенка?
Задаваясь вопросом – как отучить ребенка просыпаться ночью кушать – задумайтесь и о том, в каком возрасте и сколько ночных кормлений ему необходимо.
Ведь если малышу физиологически требуется три кормления, а вы спешите отучить его просыпаться, у вас, как минимум, ничего не получится.
А как максимум, начнется «атомная война» с вашим беззащитным детенышем. Итог – психологическая травма.
В нашем обществе до сих пор продолжают применять нормы детей на ИВ к детям на ГВ. Хотя это разные типы вскармливания, разная плотность пищи и разные привычки.
Читайте также о том, как правильно кормить новорожденного грудным молоком>>>
Дети на грудном вскармливании:
- До полутора месяцев кормления происходят каждые 2,5–3 часа.
- К 4 месяцам во время ночного отдыха малыши прикладываются до 5 раз.
- Полугодовалые груднички могут участить прикладывания к груди, если днем вы реже их кормите из-за введения прикорма.
- К году обычно около 4 кормлений: в 24, 4, 6 и 8 утра. Подробнее о сне в этом возрасте в статье Сколько должен спать ребенок в 1 год>>>
- Существенное снижение просыпаний на кормление происходит к 2.5 годам. Ребенок спит крепче и может просыпаться 1–2 раза.
Читайте полезную статью Сколько должен спать ребенок в 2 года>>>
На заметку! Существенное влияние на количество ночных пробуждений для кормления, оказывают скачки роста. Во время них растущему организму требуется больше энергии и питательных веществ.
От чего еще зависит ночной сон?
Вам уже понятно, что огромное значение здесь имеет возраст. Но как отучить ребенка часто просыпаться ночью, если по возрасту, вроде бы, ему давно уже пора?
Сразу оговорюсь, что ночные пробуждения – абсолютная норма для любого человека. Просто обычно мы тут же снова засыпаем, а к утру уже не помним об этом.
Так что и здесь мы говорим, прежде всего, о том, как сделать, чтобы кроха мог не только обходиться без еды, но и самостоятельно засыпать после пробуждения.
Давайте посмотрим, какие причины могут тормозить освоение этого навыка:
- Наличие устойчивых ассоциаций со сном.
Что это значит? Ребенок привыкает засыпать в одних и тех же условиях. Например:
- при укачивании;
- при сосании груди (соски);
- при тактильном контакте с мамой.
Узнайте, как отчутить ребенка от соски>>>
Проснувшись ночью, маленький не сможет снова уснуть, пока ему не воссоздадут обстановку для засыпания.
- Неправильное понятие прикорма.
Очень часто мамочки грешат тем, что прямо с полугода начинают активно переводить ребенка на прикорм: дают ему все, что позволено по возрасту, оставляя молоко только на ночь. Это неправильно.
Важно! До года прикорм должен быть лишь прикормом, а основной пищей остается грудное молоко! Вот этот дисбаланс ваш малыш и будет восстанавливать, просыпаясь ночами.
О правильном введении прикорма смотрите в интернет-курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма малышу>>>
- Регрессы сна.
Это физиологические периоды, которые нужно просто переждать. Чаще всего регрессы происходят:
- около 4 месяцев (подробнее в статье Регресс сна в 4 месяца>>>)
- в 9 месяцев;
- а также в год;
- полтора и два.
- Сепарационная тревожность.
Страх потери мамы у деток обычно появляется около 8–9 месяцев. В этот период особенно важно днем показывать малышу, что:
- мама всегда возвращается;
- что никогда не оставляет его одного;
- не уходит надолго.
Обеспечивать максимальный физический и эмоциональный контакт.
Читайте также Ребенок 8 месяцев плохо спит>>>
- Недомогание.
Температура, простуда, диарея, режущиеся зубки заставляют кроху часто пробуждаться, ища успокоения и защиты у мамы.
- Не комфортные условия для сна (свет, шум, духота, сухой воздух, наличие пыли, аллергенов, неудобное белье, мокрый памперс и др).
- Перевозбуждение.
Нервная система малышей не может быстро переключаться с шумной и активной деятельности на отдых. Ей нужно время. И чем младше ребенок, тем больше времени.
Узнайте, как уложить ребенка, если он перегулял>>>
Помогаем крепче спать
Как отучить ребенка просыпаться по ночам, ответить односложно нельзя. Волшебной таблетки тут нет. К каждому малышу нужен свой подход, у каждого это произойдет в свое время.
Но следующие несколько рекомендаций помогут вам отучить кроху от пробуждений менее болезненно.
- Не гоните лошадей: всему свой черед. В три месяца рано думать о непрерывном сне своего ребенка. Читайте также Сколько спит ребенок в 3 месяца>>>
- Следите за эмоциональными и физическими нагрузками. Перевозбуждение и сильная усталость – враги хорошего сна. Давайте перед укладыванием время для переключения нервной системы на отдых. Минимум полтора – два часа.
Читайте также Во сколько укладывать ребенка спать>>>
- Практикуйте ритуалы на сон. Они помогут организму вовремя уловить сигнал к такому переключению. Подробнее о ритуалах перед сном>>>
- Придерживайтесь режима. Стабильность налаживает сон. Особенно, когда пробуждения случаются не от голода.
- У детей после 6 месяцев можно наряду с грудью (сильная ассоциация) вводить дополнительные (слабые) ассоциации. Например, колыбельная, поглаживание спинки или шипение.
В этой ситуации при ночных пробуждениях для смены цикла сна вы можете пробовать продлить сон ребенка чем-то из набора слабых ассоциаций, без груди.
Читайте также Ребенок просыпается ночью и не спит>>>
- Обеспечьте ребенку равномерное прикладывание к груди в течение суток: если днем малыш заигрывается и забывает про грудь, предложите ее первой.
- Не старайтесь приучать кроху к непрерывному сну «за один раз». Это ни к чему, кроме психологической травмы, не приведет.
- Уделяйте максимум внимания своему ребенку в дневное время.
Обеспечьте максимальный тактильный и эмоциональный контакт. Тогда «добирать» нехватку вашей ласки во время ночного отдыха не будет нужды.
- Оградите малыша от сильных эмоциональных потрясений. Нервная обстановка и постоянные стрессы выбивают из колеи даже взрослых.
Подробнее о том, как отучить ребенка засыпать под грудью, спать с мамой, как научить засыпать самостоятельно, смотрите в интернет-курсе по сну Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>
Помните, что в любом деле для ребенка важны постепенность, стабильность, последовательность, ощущение защищенности.
Читайте также:
- Нормы сна детей до года
- Как быстро уложить ребенка спать?
- Ребенок спит только на руках
Источник
Елена
ах вот для таких случаев и продаются ночные каши…мм, а может днем не наедается? сколько съедает примерно какие порции? может перекусы давать чаще…блин даже не знаю, мы тоже просыпаемся ночью часто..раза 3-4 и хнычем.. но я не кормлю и даже иногда воды не дам, знаю, что ну не положено в таком возрасте уже пить и есть..просто говорю спи-спи..пропою что-то ..и засыпаем..
Кристина
У меня доча до 3,5 лет пила ночью кефир раза три
fetiska
я думаю это такая же зависимость как от ГВ (может отучили недавно) и надо просто настойчиво отучать. Я бы в этой ситуации перешла на простые зерновые каши, думаю их желудок дольше переваривает, дольше будет ощущение сытости, а чтоб не варить по ночам купила мультиварку: вечером сварила и оставила на режиме поддержания тепла. захочет есть – уже все готово!
Анна
Надо просто перебороть и не давать, неделю-две жесть будет, потом привыкнет и не будет просить. Я просто думаю что это примерно как зависимость от груди. У меня дочка прошла грудь ночью каждые 20-40 минут, о моем сне речи даже не шло, успеть бы лечь да одеялом укрыться… Потом решила убрать ночные кормления, пару ночей орала дурью, потом недельку еще было так сяк, сейчас просыпается за ночь 2 раза попить водички.
Nixa
Стандартное время хранения кефира/йогурта вне холодильника около часа, если видимых и вкусовых признаков испорченности нет, это не значит, что продукт полезен и безопасен. Коровье молоко в таком возрасте пользы не принесет, тем более ночью – очень тяжелый продукт. И пусть меня закидают тапками, но поедание каш по ночам в этом возрасте – это просто вредная привычка, а не необходимость. Надо пересмотреть дневной рацион питания, если ребенок хочет пить ночью – пусть пьет воду. Невестка знает про кариес? Тут только два варианта: резкое прекращение ночных кормлений или постепенное. Но заменять одну еду другой – это не решение проблемы.
Мария
у меня дочка до 2,5 лет ночью смесь пила. Но меня это не парило как то, просыпалась 1-2 раза. А потом надоело уже. Мы к моим родителям поехали на несколько дней, а бутылки дома забыла. Стала ей объяснять что бутылок нет и ночью могу дать только из стакана попить. Первую ночь проснулась несколько раз, делала пару глотков, хныкала, но опять засыпала. На следующую ночь проснулась 1 раз, но пить из стакана отказалась и уснула. На этом ВСЕ. Но в этом возрасте ребенок уже разумен, ему можно объяснить что то. А в 1,5 я считаю что рано отучать от ночных кормлений. Но это мое субъективное мнение.
Руся
чтобы не готовить кашу, можно использовать готовую кашу фрутоняняа по поводу отучения……….. невестке надо пару ночей выспаться, набраться терпения и в путь!!! вернее на путь к отучению. Не надо сразу отучать от еды, просто надо пробовать сократить количество раз для начала, а потом и само кормление ночью. По любому это привычка.
Любочка
у меня сестренка очень долго (наверно лет до 3-3.5) просыпалась попить молока. Пока маленькая была, мама в бутылочку переливала, потом просто из трубочки пила. Сейчас ей 5. Ночью спитВ полтора года еще детей грудью кормят и не всегда планируют начать отлучать, а уж то что ночью ест, я думаю не беда)Если мамочка устает, надо просто придумать что-то что проще и быстрее можно приготовить (смесь, молочко и тд)
Ксенька
нам 1,2 года, просыпаемся каждые 2-3 часа, раза 4 за ночь. Причём ест не очень много, ищет соску с остервенением и успокаивается на немного, потом всё равно надо поесть. Не знаю как отучить, мне кажется, что его просто что-то беспокоит, а именно животик, сильно пукает, пропили примадофилус месяц, животик так не дует, но кушать давай. Думаю и на зубки, чешется. лезут. Пока буду вставать…. просто так ребёнок не будет просить. У меня за 1,2 года, всего два раза было ,чтоб я уложила спать в 22 часа и проспал до 5 утра, я даже сама на автомате подскакивала, смотрела, а он спит, если его ничего не беспокоит. Может смесь симилак не подходит…
Елена
Мне кажется, весь вопрос в том, чем кормят ребенка днем? Когда прекратили грудное вскармливание? У меня доча к 1,5 годам была уже на общем столе. Что такое смесь не знала вообще. Может ваша племянница просто днем не наедается?
Читать
все
42
комментария
Источник