Ребенку год и 3 месяца просыпается ночью
Часто бывает так, что ребенок просыпается среди ночи и никак не хочет спать. Во время таких пробуждений малыш может начать активно играть, болтать или просто тихо лежит с открытыми глазками. Консультанты по сну называют такие пробуждения «ночными гуляниями». Ночные гуляния могут продолжаться целый час или два и, конечно, они доставляют неудобства всей семье. В чем причины таких бодрствований, что делать родителям, чтобы избежать таких эпизодов и как вести себя родителям во время ночных гуляний? Обо всем этом вы узнаете в нашей статье.
Причины «ночных гуляний»
Сначала нужно найти и устранить причину ночных гуляний у вашего малыша. Мы нашли целых 12 причин таких ночных гуляний. В нашей статье даем короткие рекомендации, что нужно делать в каждом случае. Почитайте внимательно, уверены, что вы сможете найти причину в вашем случае.
1. Переутомление и недосып.
Когда малыш слишком переутомляется, в организме начинает вырабатываться «гормон стресса» кортизол. Кортизол мешает крохе спокойно засыпать, а его сон в течении ночи становиться очень беспокойным под действием гормона стресса. Именно поэтому переутомление может быть причиной ночных гуляний. Дайте малышу возможность отоспаться в течение нескольких дней, следите за признаками усталости, скорректируйте режим так, чтобы не допускать переутомления.
2. Частые ночные кормления
Слишком частые ночные кормления могут привести к тому, что малыш привыкает получать калории в ночное время, даже в тогда, когда физиологически кормления ему уже не нужны (в возрасте после 10-12 месяцев). Если ваш 12-месячный карапуз после утреннего кормления в 4-5 часов утра начинает играть, то можно подумать о сокращении раннего утреннего кормления по времени, вероятно, оно «активизирует» кроху.
3. Неправильные условия сна
Во второй половине ночи доля глубокого сна становится меньше, преобладает фаза быстрого сна, а значит ребенок становится более чувствителен к внешним факторам, влияющим на сон. Кроху может подбудить:
- Свет. Ранний рассвет за окном может будит малыша, даже один луч света дает сигнал в мозг о том, что пора бодрствовать. Подумайте о затемнении в комнате с помощью штор блек-аут.
- Шум. Посторонние звуки с улицы, шумные соседи, храпящий папа или другие родственники, могут быть причиной пробуждений. Старайтесь исключить шум или попробуйте использовать «белый шум» в таких условиях.
- Некомфортная температура. Холод или жара могут быть причиной пробуждений. Следите за температурой в спальне, подбирайте комфортную одежду по сезону. Не допускайте перегрева, это опасно!
- Духота. Во избежание гипоксии, очень важно не только проветривать комнату перед сном, но и обеспечить приток свежего воздуха в комнату во время сна. Если боитесь, что малыша продует, открывайте форточку в кухне или в другой комнате.
4. Перевозбуждение или стресс накануне.
Избегайте новых активностей, активных игр, щекотания, «подбрасывания», новых игрушек, телевизора перед сном. Учитывайте, что новые ситуации воспринимаются как стрессовые, и нужно время, чтобы привыкнуть к ним: так ребенок может реагировать на приезд гостей, выход мамы на работу, приучение к горшку и любую новую информацию. Планируйте освоение новых навыков на первую половину дня.
5. Неправильный режим.
Если Вы не соблюдаете режим: укладываете очень поздно, достаточно поздно утром поднимаете или не учитываете дневные сны по возрастной норме, то это может привести к ночным гуляниям вашего крохи. Например, если режим сформировался с множеством коротких дневных снов, то ребенок привыкает часто, но коротко спать и мало бодрствовать. Пробуйте продлевать дневные сны и понемногу удлинять время бодрствования. Также во время «переходного» периода при сокращении дневных снов малышу нужно время, чтобы адаптироваться к новому времени раннего укладывания и сокращению дневного сна (в течение 2-4 недель может пробуждаться рано утром).
6. Много дневного сна
Если дети спят больше нормы днем, а потому не хотят спать ночью. Решение тут самое простое – следите за количеством дневного сна, будите, если малыш спит слишком долго и больше нормы днем.
7. Эмоциональное состояние мамы.
Если у мамы возникли конфликты с близкими людьми или она из-за чего-то переживает, помните, что малютка в раннем возрасте очень чувствителен к эмоциональному состоянию мамы: он будет тревожиться вместе с мамой. И конечно это отразиться на его сне! Позаботьтесь об отдыхе и восстановлении ресурсов мамы!
8. Недостаток общения с мамой.
Ребенок ищет контакта с мамой ночью, если днем ему было недостаточно тактильного и эмоционального общения с ней и ее прикосновений. Или в период возрастных кризисов/ регрессов/ сепарации. В такие периоды чаще обнимайте кроху, целуйте, берите на руки, проводите насыщенно время бодрствования. Старайтесь «напитать» своим вниманием ребенка.
9. Ночные кошмары и страхи
Эпизоды ночных страхов и кошмары случаются у детей в возрасте от 1,5 лет. Тут помогут ночники ), арт-терапия, проигрывание пугающих образов в играх, сказкотерапия и работа с детским психологом.
10. Недостаток физической активности
Недостаток физической активности течение дня приводит к тому, что маленький непоседа недостаточно устает. Увеличьте двигательную активность днем, особенно в периоды освоения новых навыков, когда малыш в этом нуждается больше всего.
11. Медицинские причины:
Прорезывание зубов, дерматит/ аллергия, расстройство стула, колики – это объективные причины трудностей со сном. Нужно время, чтобы прошел острый болезненный период. При этом обязательно обратитесь к врачу!
12. Неумение связывать циклы сна и успокаиваться самостоятельно.
Если у ребенка нет навыка засыпать самостоятельно, то эпизодов ночных гуляний избежать сложно. Уходите от «негативных» ассоциаций на сон. Помогайте засыпать разными способами. Давайте своему чаду разнообразие способов успокоения.
Как родителям правильно себя вести во время ночных гуляний малыша?
Если ваш малыш просыпается по ночам и после длительных попыток уложить его вновь спать, вы понимаете, что малыш намерен только бодрствовать, обратите внимание на следующие «правила поведения»:
1. Не включайте свет в комнате
Не включайте свет в комнате, не пользуйтесь гаджетами. Помните, что даже искусственный свет разрушает «гормон сна» мелатонин.
2. Не вовлекайтесь в игры с малышом
Если закон «бодрствуем при свете, спим в темноте» малыш еще не усвоил и пытается включить вас ночью в игру, не вовлекайтесь. Всем своим видом показывайте, что на дворе ночь и нужно спать.
3. Избегайте диалога-разговора, можно тихо монотонно успокоить своим голосом
Старайтесь говорить монотонным, тихим голосом. Избегайте диалога. Успокаивайте, шишикайте.
4. Помогите малышу продлить сон
Если малыш еще не умеет засыпать самостоятельно, возможно, ему нужна ваша помощь, чтобы продлить его сон. Помогите малышу любым эффективным способом.
5. Не выносите ребенка из спальни
Не выносите ребенка из комнаты, где он спит. Нужно помочь малышу отличать утро и ночные пробуждения. В этом помогают «ритуалы на пробуждение». Дождитесь утра, проведите утренний ритуал, а потом выходите из спальни.
Источник
12-14 месяцев – это уже тот возраст, когда малыши постепенно приучаются к «взрослому» режиму и начинают спать по ночам так же, как и остальные члены семьи. Однако многие мамы продолжают жаловаться, что ребенок ночами бодрствует, требует внимания и мешает спать родителям.
Консультант детского центра «BabySleep» Анна Бондаренко рассказала, почему ребенок 1 года может плохо спать ночью, часто просыпаться и что с этим делать.
Причины бессонницы
На самом деле ситуация, когда годовалый ребенок регулярно просыпается по ночам, не такая уж из ряда вон выходящая. По наблюдениям детских психологов и педиатров, около 20% деток в возрасте до 2-х лет стабильно просыпается 5 раз в неделю в ночное время. Причин для этого может быть много.
Если у малыша нет неврологических нарушений, он может не спать ночью по одной из семи причин:
- «Переспал» днем. Если дневной сон затянулся, ночью малыш точно проснется и будет требовать игр и внимания.
- Слишком поздно уложили спать. Биологические часы годовалых детей настроены на засыпание в 21:00-22:00. Если это время упущено, малыш может беспокойно спать и капризничать всю ночь.
- Нет стабильного режима дня. Бессонницу может вызывать укладывание ребенка в кроватку в разное время.
- Не умеет самостоятельно засыпать. Если к году родители не научили кроху засыпать без укачивания, у него еще долго будут наблюдаться проблемы со сном.
- Перевозбудился во второй половине дня. Если ребенок много бегал и шалил вечером, заигрался допоздна, ему, скорее всего, будет трудно уснуть.
- Испытывает дискомфорт. Причиной бессонницы может быть неудобный детский матрас, слишком теплое одеяло, жажда и другие естественные потребности.
- Мешает освещение. Помехой нормальному ночному сну может быть даже неяркий источник света.
Что делать, если ребенок плохо спит ночью в 1 год
Родителям нужно разобраться, что мешает их сыну/дочери спокойно спать всю ночь, и использовать соответствующий метод преодоления проблемы.
Ребенок высыпается днем? Не позволяйте ему это делать. Если видите, что малыш спит больше 2-х часов, мягко, но настойчиво будите его.
Никогда не укладывайте кроху позднее 22:00! Не важно, что сегодня – Новый год или другой праздник. В положенное время ребенок должен быть в кроватке.
Соблюдайте режим! Укладывайте малыша спать всегда в одно вечернее время. Следите, чтобы за 2-3 часа до сна он успокаивался и переходил на более размеренные развлечения.
Научить маленького ребенка засыпать самостоятельно – одна из самых сложных задач для молодых родителей. Однако это необходимо сделать. Если своими силами решить проблему не получается, обратитесь к детскому психологу за консультацией.
Постарайтесь устранить все отвлекающие факторы. Выключите ночник. Проверьте, достаточно ли удобна детская кроватка, соответствует ли постельное белье сезону и температуре в комнате. Проследите, чтобы малыш был сыт, напоен, сходил перед сном в туалет. Используйте непромокаемый наматрасник, если ребенок мочится в постель.
Если вы создали своему крохе все условия, а проблемы со сном не прекратились, есть смысл обратиться к педиатру и психологу. Возможно, существует более серьезная причина бессонницы, которая требует вмешательства специалистов.
Источник
Врачи все чаще и чаще слышат от родителей жалобы на то, что ребенок в год плохо спит ночью, существуют проблемы с засыпанием или нарушения в период ночного сна. Да, подобная тенденция действительно существует. Наши малыши стали более беспокойными. Попробуем разобраться, с чем это связано.
Ребенок плохо спит в 1 и 2 года: причины
Если речь не идет о каких-то серьезных заболеваниях, которые требуют наблюдения ребенка специалистами, то сначала стоит выделить первопричины сложившейся ситуации. Почему с какого-то момента дети стали испытывать трудности со сном, стали более беспокойными? Откуда берутся бессонницы, частые ночные пробуждения и плач, боязнь одному спать в своей кроватке? Психологи, которые вели исследования в данном направлении, обнаружили четкую зависимость между тем, что ребенок в год, 1,5-2 года (эти трудности касаются деток разного возраста) плохо спит в течение дня или ночью, и общей напряженностью в обществе, неблагоприятной атмосферой в семьях, на фоне которых малыши сейчас вынуждены расти.[1]
Эда Ле Шан – американский психолог, педагог и писатель – в своей книге «Когда Ваш ребенок сводит вас с ума» называет такой современный образ жизни «антидетским». Взрослые люди стали более резкими, нервными, раздраженными. Родительская нервозность, безусловно, отражается на эмоциональном состоянии маленьких людей. Их слабая нервная система не справляется с такими нагрузками.[2]
Опять же снижение времени пребывания на свежем воздухе, который все чаще заменяется компьютером и ТВ по причине высокой занятости родителей, выяснение отношений последних при ребенке – все это в совокупности повышает нервозность и беспокойность малыша и отражается, в том числе, на качестве и продолжительности его сна. Взрослым нужно научиться контролировать свои эмоции и щадить психику своего ребенка. А также не перегружать его «общением» с гаджетами.
Почему годовалый ребенок плохо спит?
Когда малышу исполняется годик, для него начинается новый этап развития. Ребеночек осваивает неизведанные до этого навыки, в частности, хождение. Это очень увлекательно и волнительно для него, поэтому может способствовать перевозбуждению и переутомлению. Из-за этого крохе бывает трудно уснуть.[3]
Также на фоне внутренних процессов, активно протекающих в организме и мозге малыша, может возникнуть проблема, когда Ваш ребенок в год плохо спит ночью, часто пробуждается, плачет. Как правило, это также вопрос незрелости детской нервной системы, которая не успевает обрабатывать поступившую лавину сведений в течение дня и завершающая данный процесс ночью.
Поэтому если Ваш ребенок в 1-1,5 года плохо спит, постарайтесь начать с упорядочения режима сна, кормления, прогулок и игр. Вечер и время перед сном должны быть спокойными. Посвятите их тихим играм или чтению. Выключите телевизор, пройдитесь по свежему воздуху, а перед самым сном тихонько расскажите сказку на ночь. И помните, никаких стрессов и ссор между мамой и папой на глазах у детей!
Почему ребенок в 2 года плохо спит?
Родители деток двух лет сталкиваются с ситуацией, когда маленький сынок или дочь отказываются делать то, о чем их просят. Этому явлению может быть масса объяснений: каприз, плохое настроение или шалость. Например, кроха не желает идти спать, когда приходит время. Настойчивость родителей приводит к расстройству, скандалу и слезам. Малыш еще более возбуждается. О спокойном сне речь уже не идет.
Кроме того, в этом возрасте проявляются первые страхи: темноты, чудовищ, злой Бабы-Яги – отрицательных персонажей сказок и мультфильмов. Необходимо ограничивать прочтение литературы и просмотр передач, которые могут негативно сказаться на эмоциональном состоянии ребенка, в вечернее время. Так как они могут вызвать беспокойство, страх засыпания и даже бессонницу.[4]
Переутомление также может стать причиной того, почему ребенок в 2 года плохо спит. Активный день, большое количество впечатлений – все это перегружает психику малыша. И чтобы справится с этим, организм дает отрицательную реакцию в виде трудностей засыпания, бессонницы, беспокойного сна.
Уважаемые родители! Главное – не паниковать, быть терпеливыми по отношению к Вашим детям и создать для них оптимально комфортные условия для гармоничного развития. Дормикинд может оказать Вашему ребенку дополнительную помощь: мягко скорректировать сон, снять раздражительность и беспокойство, справиться с трудностями засыпания и частыми ночными пробуждениями. Дормикинд содержит натуральные действующие компоненты, экономичен и разрешен к применению с самого рождения.
[1] Раздел «Российская энциклопедия «МАТЬ и ДИТЯ»
[2] Эда Ле Шан «Когда Ваш ребенок сводит Вас с ума»
[3] Статья «Нормы сна: от года до двух»
[4] Статья «Проблемы сна у детей» с педиатрического сервера для родителей Чадо.ru
Источник
676 просмотров
26 марта 2020
Добрый день.Подскажите пожалуйста из-за чего может быть,и что делать?Вот уже 2 недели дочка( 1.3 года) не спит по ночам.Просыпается где-то около трёх,и до 6 утра не спит.Просыпается без плача,и все это время тоже не плачет.Раньше такое могло быть,ну пару раз за месяц,а это уже 2 недели,каждую ночь.Режим не нарушали.Днем спит 1.5-2 часа.В одно и то же время.На ночь укладываю тоже в одно и то же время.Недавно вернулись от бабушки с дедушкой.Были там 2 месяца,и дочка спала со мной(а здесь спит всегда в кроватке).Там нормально спала.А вот как вернулись,начался этот кошмар.Я сама уже считай 2 недели не сплю…Укачивать ее бесполезно,поэтому мы с мужем кладём ее с собой,и вот до 6 часов она с нами,пока не уснёт.Что можно сделать,что бы она снова начала спать по ночам?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация детского невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Педиатр, Терапевт, Массажист
Есть препарат дормикинд, который работает если его пропоить ребёнка ровно месяц по одной таблетке три раза в день. Здесь есть анкета для понятия проблемы со сном, Попробуйте её
https://zdoroviimalish.ru/2019/06/17/221/
Обязательно введите дневник сна. Записывайте сколько ваш ребёнок спит днём. Возможно, причина в этом. Убирайте дневной сон, для сохранности ночного и только после него начинается добавлять часы немного
Ольга, 26 марта 2020
Клиент
Наталья, а в 1.3 г. У ребёнка может не быть дневного сна? Просто мы днём один раз спим,и раньше все нормально было.
Педиатр, Терапевт, Массажист
В какой-то период, если плохо спит ночью, желательно отказаться от дневного сна. Обязательно осмотр невролога, для того чтобы не пострадал развитие ребёнка от подобного дефицита сна. Но некоторые дети, Я знаю днём вообще не спят. Это никак не сказывается не на их развитие не на дальнейшей жизни, ни на дальнейшем психического здоровья
Терапевт, Гастроэнтеролог
Добрый день!Очень не рекомендую отказываться от дневного сна в таком возрасте, ночью тогда вообще спать перестанет, поскольку переутомится и организм войдёт в состояние Стресса.Спать в обед обязательно!!!!!Сколько ребёнок спит за сутки суммарно?Что с зубами?
Ольга, 26 марта 2020
Клиент
Яна, зубы не лезут.Если дневной и ночной сон,то получается где-то часов 8-10 всего:(
Невролог
Здравствуйте,такие изменения сна могут быть связаны со сменой обстановки,поездками,у ребенка может начаться дезадаптация,без дневного сна нельзя никак! На ночь попробуйте глицин,эдас 306,
Ольга, 26 марта 2020
Клиент
Евгения, ну вот до того,как она со мной два месяца поспала,все нормально было.Если из-за этого,то,надеюсь,что это скоро пройдёт.
Ольга, 26 марта 2020
Клиент
Евгения, а глицин мы давали,когда в прошлом году упали,и нам сотрясение поставили.Он не помогал.Не заметила каких-либо изменений на фоне его приема.Так же ворочалась во сне,как и до него.Но,тогда у нас и такой ситуации не было.
Невролог
Это функциональное нарушение сна,преходящее, должно пройти конечно,не переживайте,перед засыпанием отключайте гаджеты и телевизор,включайте спокойную музыку
Невролог
Можете ванны с лавандовым маслом попробовать 2_3 капли на ванну
Педиатр
Ольга, 26 марта 2020
Клиент
Елена, стул ежедневный.Несколько раз в день.Не жидкий.
Педиатр
Ольга, 26 марта 2020
Клиент
Елена, нет.Раньше же такого не было,все надеюсь,что режим наладится.Он нам не помогал,когда назначали после падения.
Невролог
Здравствуйте. Это временные нарушения сна, возрастные, как правило именно в Вашем возрасте наступают. Главное в этом деле не играть с малышом, не поддерживать его бодрствования. Можно постараться уловить тот момент когда малыш только только начинает просыпаться, смена фаз сна происходит и именно в этот момент просыпается. В этот момент ребёнку проще будет снова заснуть. Погладьте его , спойте колыбельную, слегка покачать. То что Вы берёте его себе не совсем правильно, но если по другому не получается, значит пока так.
Глицин подавайте все таки, хуже в любом случае не будет , он благотворно влияет на головной мозг, мягко успокаивает. Ванну перед сном обязательно принимайте.
Ольга, 26 марта 2020
Клиент
Яна, в кроватке она не остаётся,я пробовала ее там уложить,погладить,руку на неё положить(кроватка рядом с нашей кроватью стоит),она все равно встаёт,и ко мне просится.Я с ней в это время не играю,вообще стараюсь никак не реагировать,как будто я сплю.Она с боку на бок ворочается,и к 6 утра засыпает.Если начинаю реагировать на неё,сразу начинает активнее ворочаться,улыбаться.Укачивать бесполезно,она лежит у меня на руках,и не засыпает.Только я от этого нервничать начинаю,потому что сама спать жутко хочу:(((
Невролог, Детский невролог
здравствуйте!
пожалуйста,подробно опишите режим дня , указывая по часам время бодровствования и время сна.
Ольга, 26 марта 2020
Клиент
Эльвира, просыпаемся обычно с 7:30-8:30.Спать днём укладываю около 12:00.Просыпается примерно в 14:00-14:30. На ночь укладываю в 21:00. Засыпает минут за 15-30.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 2 человека,
средняя оценка 5
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник