Ребенку 5 лет дзюдо
На чтение 6 мин.Просмотров8.8k.
В этой статье разговор пойдет о «гибком познании»… Нет, это вовсе не нудные пары по философии или логике. Речь о дзюдо, а также о том, почему этот вид спорта полезен, во сколько лет дети могут начинать им заниматься и сколько стоят занятия.
Японское боевое искусство, настоящая философия и борьба без нападения — все это о дзюдо. Этот вид спорта часто привлекает детей и их родителей. И не зря: он прекрасно развивает ребенка как физически, так и духовно, укрепляет характер и волю к победе.
С какого возраста
Дзюдо — мягкий, безударный вид единоборств, подходящий даже для самых маленьких деток. Поэтому начать обучение можно уже с 4 лет. Раннее начало боевого пути пойдет только на пользу: ребенок научится направлять свою энергию в правильное русло и контактировать с другими детьми и взрослыми.
Важно понимать, что в таком возрасте ребенка не будут учить делать захваты или наносить удары соперникам. В секции с четырехлетками начинают заниматься общей физической подготовкой, и только потом, уже укрепившихся и подготовленных, постепенно обучают основам дзюдо.
Есть только одна проблема: четырехлетнего малыша могут не взять в секцию. Это особенно актуально для маленьких городов. В городах-миллионниках уже начинают открываться клубы, в которые можно отдать ребенка в столь юном возрасте.
Обычно рекомендуется отдавать детей на дзюдо с 7-8 лет. Это тот возраст, когда они становятся более собранными, целеустремленными и начинают осознавать, в чем суть этого вида спорта. А также в этом возрасте легче привыкнуть к строгим правилам на тренировках.
Медицинские противопоказания
Одно из самых безопасных единоборств, которое подойдет почти всем — это дзюдо для детей. Но есть и некоторые ограничения по состоянию здоровья.
Основные противопоказания:
- больное сердце;
- плохое зрение;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- болезни почек;
- аномалии развития.
Родителям стоит понимать, что дзюдо — это борьба. И хотя дети учатся не причинять сопернику боль, а лишь имитировать поединок, ваше чадо не застраховано от синяков и сильных ушибов. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы быть уверенными, что тренировки не навредят.
Мальчики и девочки
Другой вариант перевода этого японского слова — «мягкий путь». Здесь важны не сила или умение «задавить» соперника, а ловкость и гибкость. Дзигоро Кано, создатель этого вида единоборств, вложил в свое творение основную идею: Необходимо поддаться, чтобы победить.
Дзюдо прекрасно подойдет для девочек. Тренировки вырастят сильную, уверенную в себе, дисциплинированную, но женственную и нежную девушку.
Если вы сомневаетесь, то вот еще несколько причин, чтобы отдать девочку именно на дзюдо:
- Ребенок приобретает навыки самообороны и учится защищать себя, что бывает иногда жизненно важным.
- Девочкам легче на тренировках, чем мальчикам, так как женская половина человечества от природы гибкая и склонная брать не напором, а хитростью и ловкостью.
- В профессиональном спорте конкуренция в женском дзюдо в разы меньше, чем в мужском, поэтому это очень перспективное направление.
Да что там говорить, девочка, которая способна уложить любого мальчишку, вызывает в кругу сверстников искреннее восхищение и даже преклонение.
Плюсы
Дзюдо для детей, как и любой другой вид спорта, полезен для здоровья, физического и умственного развития, а также приносит удовольствие и позволяет выпустить лишнюю энергию.
Регулярные тренировки:
- Развивают координацию. Захваты и броски требуют четких, отточенных движений. Неверно направил удар, промахнулся – и уже проиграл.
- Тренируют реакцию. Во время спарринга необходимо постоянно наблюдать за соперником, чтобы удачно защищаться и нападать. Любое неверное действие противника становится преимуществом, которое нужно умело использовать.
- Формируют дисциплинированную и сильную личность. Тренировки по дзюдо — дело серьезное. Они приучают детей к дисциплине: во время занятий запрещается бегать по залу и даже разговаривать. В процессе обучения боевому искусству ребенок учится выигрывать и проигрывать, контролировать эмоции и тело, обретает волю к победе и уверенность в собственных силах.
- Укрепляют здоровье. Занятия дзюдо укрепляют мышцы и кости, уменьшают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, являются эффективным средством борьбы с ожирением.
Минусы
Несмотря на максимальную безопасность этого вида единоборств, травмы не исключены. Но не стоит бояться, что после первой тренировки ребенок придет с синяком или хуже — с переломом.
На первых занятиях, а иногда и годы, малышей обучают, как избежать травм и сохранить все конечности в целости, затем с помощью упражнений укрепляют их тело, а только потом показывают приемы и ставят в спарринги.
Сколько стоят занятия
Любой спорт, если им заниматься серьезно и основательно, требует постоянных затрат. Вот примерный список расходов и расценки:
- Тренировки. Одно занятие с тренером обойдется примерно в 600-800 рублей. Однако можно найти и бесплатную секцию для детей с 7-8 лет.
- Поездки на турниры. Вероятность того, что ребенок будет ездить на турниры за счет организации, есть, но стоит быть готовыми к тому, чтобы оплачивать дорогу, питание и проживание.
- Экипировка. Кимоно необходимо покупать самостоятельно. Его примерная стоимость: от 2 000 до 15 000 рублей. Есть и бюджетный вариант — взять с рук.
Как выбрать секцию
От секции и тренера зависит многое: результаты тренировок, настрой и мотивация, травмоопасность занятий. Поэтому к выбору подходящей организации стоит подойти серьезно.
Есть несколько факторов, которые необходимо учитывать при выборе секции:
- Желание ребенка. Это главный фактор, о котором многие родители просто забывают. Если ребенок будет заниматься без желания, то никаких положительных результатов быть просто не может. Поэтому не бойтесь пробовать заниматься в разных клубах. Во многих платных секциях предлагается пробное бесплатное занятие. Пробуйте, и найдете то, что подойдет Вам и Вашему ребенку.
- Отзывы других родителей и детей. Важно прислушаться к мнению тех, кто на шаг впереди Вас и уже занимался в данной секции. Посмотрите в Интернете отзывы, поговорите со знакомыми, разузнайте все, как можно подробнее.
- Успехи учеников. Сколько успешных борцов вышло из стен школы? Какова вероятность того, что Ваш ребенок пойдет по их стопам? — вот вопросы, которые Вы должны задавать.
- Политика секции. В разных секциях обучение происходит по-разному. Есть организации, проводящие занятия в игровой форме, а есть с жесткой, почти военной дисциплиной. Здесь выбор зависит от Ваших целей и желаний. Помните о первом пункте и пробуйте.
- Стоимость занятий. Оплата очень сильно разнится: от бесплатных занятий до 1 000 рублей за урок и выше. Но всегда можно найти секцию, которая подойдет Вам по оплате.
- Местоположение. Не стоит выбирать секцию, до которой в будущем будет сложно добираться. Оптимально тратить на дорогу 30-40 минут. Также учитывайте Ваши возможности: сможете ли Вы довозить ребенка или ему придется добираться самому?
Подводим итог
Дзюдо — спорт для сильных духом, смелых и не унывающих. Он может привить эти качества ребенку, взращивая в нем настоящего победителя. Будьте готовы к травмам, дисциплине и поражениям, но именно это и закаляет характер. Вместе с тем этот вид боевых искусств подходит как для мальчиков, так и для девочек, и практически не имеет ограничений.
Источник
Спортивная школа для детей с 3 до 14 лет, объединяющая в себе разные виды спорта: дзюдо, самбо, художественная гимнастика.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14 лет
Москва, Тимирязевская улица, 1с2 на карте
Дмитровская, Тимирязевская
САО/Тимирязевский р-н
+7 (495) 136-68-62
Направления: дзюдо, самбо, художественная гимнастика. Занятия для детей с 3 лет и подростков.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14 лет
Москва, Онежская улица, 1/2 на карте
Коптево, Водный стадион
САО/Головинский р-н
+7 (495) 136-68-62
Спортивная школа для детей с 3-х лет. Направления: дзюдо, самбо, художественная гимнастика.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14 лет
Москва, 4-я Магистральная улица, 5с5 на карте
Полежаевская, Хорошёвская
САО/Хорошёвский р-н
+7 (495) 136-68-62
Самбо, дзюдо, ММА для детей и взрослых. Участие в соревнованиях, выполнение разрядов, выезды в спортивные лагеря. Группы и индивидуально. Профессиональные тренеры с педагогическим образованием и опытом работы более 10 лет.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Новоостаповская улица, 5с2 на карте
Волгоградский проспект, Дубровка, Пролетарская, Крестьянская Застава
ЮВАО/Южнопортовый р-н
+7-903-577-91-93
Секции: самбо (с 5 лет), дзюдо (с 6 лет), бокс, айкидо (с 7 лет), ОФП (с 3 лет).
Дзюдо для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет
Москва, улица Лётчика Грицевца, 3с2 на карте
Рассказовка
+7-925-101-44-32, +7-926-021-03-86
Секции: самбо, дзюдо, бразильское джиу-джитсу для детей и взрослых с любым уровнем подготовки. Групповыеи индивидуальные занятия с разделением по возрасту и профессиональному мастерству. Квалифицированные, опытные тренеры.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, улица Чечулина, 3 на карте
Первомайская, Измайловская
ВАО/р-н Ивановское
+7 (958) 800-41-91
Групповые и индивидуальные занятия для всех желающих по направлениям: смешанные единоборства (MMA), боевое самбо, бокс, дзюдо, грепплинг.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Беломорская улица, 9 на карте
Беломорская
САО/Левобережный р-н
+7-968-732-95-29
Бассейн 25 метров, глубина 1.5 метра. Разнообразные водные программы. Тренажерный зал, залы групповых программ и функционального тренинга, йога и пилатес, персональные тренировки. Групповые занятия для детей: гимнастика, дзюдо, плавание, игровые виды спорта. Профессиональные педагоги и тренеры-инструкторы.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12 лет
Москва, Волгоградский проспект, 42 на карте
Текстильщики
ЮВАО/р-н Печатники
+7-495-191-31-53
Секция для детей от 4-х лет и взрослых по дзюдо, самбо, гимнастике, ОФП. Профессиональный тренерский коллектив. Индивидуальные и групповые занятия.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, улица Стромынка, 20к1 на карте
Преображенская площадь, Сокольники
ВАО/р-н Сокольники
+7-925-88-490-22
Занятия для детей от 3 лет и взрослых, новичков и опытных, в группах и персонально. Тренировки для девушек.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет
Москва, Скобелевская улица, 22 на карте
Улица Скобелевская, Бульвар Адмирала Ушакова
ЮЗАО/р-н Южное Бутово
+7 (495) 181-11-85
Тренировки по дисциплинам: бразильское джиу-джитсу, дзюдо, грэпплинг, бокс, тайский бокс, ММА, кроссфит, стретчинг.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14 лет
Москва, Южнопортовая улица, 5с1 на карте
Кожуховская, Дубровка, Угрешская
ЮВАО/р-н Печатники
+7 (495) 151-85-79, +7 (495) 185-16-29
Секции бокса, дзюдо и кудо для детей и взрослых. Участие в соревнованиях различного уровня.
Дзюдо для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14 лет
Москва, улица Расплетина, 1 на карте
Октябрьское поле
СЗАО/р-н Щукино
+7 (499) 194-42-36, +7 (499) 194-54-38
Борьба самбо и дзюдо в группах для мальчиков и девочек от 4 лет и взрослых.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Леснорядский переулок, 18с6 на карте
Сокольники, Красносельская
ЦАО/Красносельский р-н
+7-967-074-80-78
Обучение различным видам единоборств, тренировки от 3-х лет и старше.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, улица Правды, 24с3 на карте
Савёловская
САО/Беговой р-н
+7 (923) 577-57-75
Занятия самбо и дзюдо для детей от 3 лет и старше в группах разных возрастов. Соревнования и выездные мероприятия. Выполнение спортивных разрядов. Летние спортивные сборы.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14 лет
Москва, Дмитровское шоссе, 9с3 на карте
Тимирязевская, Дмитровская
САО/Тимирязевский р-н
+7-910-481-21-86
Секция самбо и дзюдо для детей от 3 лет и взрослых. Секция грэпплинга для подростков от 15 лет и взрослых. Занятия в группах разных возрастов. Участие в соревнованиях и выездных мероприятиях. Официальное выполнение юношеских и спортивных разрядов. Ежегодные выезды на летние спортивные сборы для повышения спортивного мастерства.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Скорняжный переулок, 3с1 на карте
Сухаревская, Красные Ворота, Комсомольская, Проспект Мира
ЦАО/Красносельский р-н
+7-910-481-21-86
Единоборства (дзюдо, самбо) и художественная гимнастика для детей с 3 лет.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14 лет
Москва, улица Водников, 2с2 на карте
Спартак, Тушинская, Щукинская
СЗАО/р-н Покровское-Стрешнево
+7 (495) 136-68-62
Единоборства для детей и взрослых: бокс, дзюдо, самбо, ММА, карате. Групповые программы: пилатес, аэробика, тай-бо. Художественная гимнастика. Современные и оборудованные залы. Групповые и индивидуальные тренировки.
Дзюдо для детей 3-4, 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Городецкая улица, 8А на карте
Новокосино
ВАО/р-н Новокосино
+7 (926) 526-31-51
Секция по дзюдо для детей от 6 до 12 лет при МГФСО. Индивидуальные и групповые тренировки. Профессиональный тренерский состав. Авторские программы занятий.
Дзюдо для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12 лет
Москва, Товарищеский переулок, 23с1 на карте
Таганская, Марксистская, Площадь Ильича, Римская
ЦАО/Таганский р-н
+7 (969) 111-00-88
Единоборства, тренажерные залы (кардио, силовые и функциональные зоны), детские секции, лечебная физкультура, йога, танцы.
Дзюдо для детей 5-6, 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Бескудниковский бульвар, 55к1 на карте
Селигерская
САО/Бескудниковский р-н
+7 (977) 996-56-40
Источник
Дзюдо это интересный и безопасный вид спорта. Здесь полностью отсутствуют любые удары в голову, туловище и т.д. Спортивный зал оборудован защитными матами, пол выстелен татами. Занимаясь ребенок полностью защищен специальным оборудованием. Одно из хороших качеств дзюдо это отсутствие агрессии. Агрессия здесь полностью вытеснена духом соперничества, единоборства, стремлением к спортивному поединку.Заниматься дзюдо можно с 5-6 лет. Все зависит от условий вашей школы или клуба, куда вы привели ребенка.
Первое условие это оборудование зала. Если маты рваные или постоянно разъезжаются то заниматься 5-6 летнему ребенку в таком зале опасно. Второе условие это отдельная группа соответствующая возрасту ребенка. Допускаются дети в 2 года разницы в возрасте. Но не более. Старшие становятся примером для младших.
Дальше обратите внимание на самого тренера и на манеру проведения занятий. Если тренер злится, раздражается, выражает недовольство детским поступкам и происходит это от занятия к занятию, то может быть стоит подождать когда ваш ребенок вырастет. Возможно тренер не может справиться с этим возрастом, а не является “плохим специалистом”.
Дальше обратите внимание на соответствие размеров зала и количеством детей в группе. С увеличением количества детей в группе возрастает опасность случайной травмы. Но если тренер легко организовывает тренировочный процесс, держит дисциплину то все нормально 20 -25 детей и даже более для него не проблема.
Обратите внимание на требование тренера или руководства школы о наличии медицинской справки. Требуют хорошо, не требуют это плохо.Заниматься в этом возрасте 2-3 занятия в неделю это нормально если предлагают или требуют больше то советую поменять школу. Если вам предложили в этом возрасте принять участие в соревнованиях то лучше отказаться. Первые соревнования могут быть через 4 -5 лет подготовки. Не путайте соревнования и игровые задания с призами. Играть можно в любом возрасте.
Обратите внимание на практическое содержание занятий. В этом возрасте понятие игровой тренировки должно доминировать над понятием спортивной тренировки. Лучше всего играть в тренировку. Какие темы в этом возрасте доминируют: акробатика, гимнастика, гибкость, игровая ловкость, упражнения на внимание, первые специальные упражнения, ознакомительная общая физическая подготовка, уделяется огромное значение технике самостраховки и дисциплине на тренировке.
Отдельная тема это детские игры. Начальные (элементарные) основы борьбы лежа.Ни каких приемов и бросков.Броски это исключение для наиболее талантливых.Перед первым занятием хорошо бы показать тренировку ребенку. Дать ему взглянуть на сам процесс. Как занимаются, чем занимаются, кто ведет тренировку. Неплохо бы и самим родителям ближе познакомиться с этим видом спорта. Такая возможность есть посмотрев учебные, спортивные или документальные DVD о дзюдо. Лучше всего вместе с ребенком посмотреть фильм. Неплохие DVD можно купить у Каллиста фильм. Они специализируются на учебных фильмах о самбо и дзюдо. Разнообразие большое. Можно посмотреть соревнования о первых Олимпийских играх 1964 года, где впервые было включено дзюдо. Увидеть тренировки в Японии, в том числе и детские занятия. Посмотреть чемпионаты Мира, Олимпийские игры (неплохие подборки за несколько лет). Есть хорошие фильмы по методике как отечественных, так и зарубежных тренеров. Приняв решение за вашего ребенка, осмотритесь и не торопитесь в выводах. Дайте ребенку возможность позаниматься и привыкнуть.
Источник
Главное желание всех родителей, чтоб малыши росли здоровыми и активными. Дзюдо для детей — это вид единоборства, развивающий человека как физически, так и духовно.
Что это такое
Это не просто спорт. Это — японское боевое искусство, философия и борьба без нападения.
Универсальность его заключается в том, что заниматься могут люди любого пола, возраста и уровня физической подготовки.
С какого возраста можно заниматься
Прежде чем записаться в секцию, желательно привести малыша на тренировку в качестве зрителя и понаблюдать за его реакцией.
Дзюдо – мягкий, безударный вид единоборств, который подходит даже для самых маленьких.
Определить со скольки лет можно заниматься дзюдо могут только родители.
Начинать обучение допустимо уже в 3-4 года. Важно понимать, что в таком возрасте не учат делать захваты или выполнять приемы. В секции занимаются общефизической подготовкой, постепенно, в игровой форме, обучая основным элементам.
Для развития малыша очень полезным станет изучение элементов акробатики и гимнастики — умение сохранять равновесие, управлять своим дыханием, повышать гибкость тела и конечностей.
Юные спортсмены учатся слушать тренера и выполнять его требования, привыкают к дисциплине, к необходимости подчиняться строгим правилам поведения.
А главное, что энергия направляется в нужное русло.
К 7-8 годам ребята становятся более собранными и целеустремленными. Они четко понимают суть и правила данного вида спорта.
Польза и недостатки
Как и любой другой вид спорта, дзюдо для детей имеет как плюсы, так и минусы.
Тренинги помогают:
- контролировать движения тела и эмоции;
- ускоряют реакцию;
- повышают гибкость;
- дают навыки эффективной самозащиты;
- приучают к дисциплине;
- развивают выносливость и настойчивость;
- учат побеждать и принимать поражения;
- вырабатывают волевые качества характера и стремление к победе.
Обучение:
- совершенствует опорно-двигательный и вестибулярный аппарат;
- повышает возможности дыхательной и сердечнососудистой системы;
- улучшает осанку, координацию движений и зрительных анализаторов;
- развивает быстроту и ловкость;
- учит контактировать со сверстниками и взрослыми.
Минусы
Этот вид единоборств считается максимально безопасным. И хоть малыши учатся не причинять боль сопернику, а лишь имитируют поединок, от травм, ушибов и синяков никто не может быть застрахован.
Чтобы их избежать, с первых дней воспитанников учат безопасным падениям, умению сохранить конечности целыми. Специально подобранными упражнениями укрепляют мышцы и связки. И только потом отрабатывают приемы и проводят спарринги.
Совершенствуется тактика и стратегия, выдержка и внимание, сосредоточенность и самообладание.
Можно ли заниматься девочкам
Замечательно подходит дзюдо для девочек. Благодаря тренингам девушка, не утрачивая нежности и женственности, становится уверенной в себе, сильной, грациозной и дисциплинированной.
Кроме того, существует еще ряд моментов, дающих предпочтение этой секции именно для девочек:
- Спортсменка осваивает приемы самообороны и самозащиты, что иногда становится жизненно важным.
- Девочки от природы более гибкие и в физическом, и в психологическом смыслах, что позволяет им идти к победе не за счет силы, а, применяя ловкость и хитрость..
- Конкуренция в женском профессиональном спорте ниже, чем в мужском. Поэтому женщине легче достичь блестящих побед.
Особенности тренировок для разных возрастов
Физкультурные уроки длятся от 45 до 120 минут. Их продолжительность зависит от возраста, направления группы и уровня подготовленности учеников.
Тренировка для детей 3-5 лет начинается с сорока минут. Через три четверти часа у малышей падает концентрация внимания и дальнейшее обучение становится неэффективными.
Основное обучение в каждой группе 2 раза в неделю. И лучше увеличить количество посещений в неделю, чем количество часов за урок. Так материал усваивается быстрее, и навык сохраняется дольше.
Начинается все с разминки, в которую включены:
- беговые упражнения;
- акробатические элементы;
- упражнения на гибкость и растяжку;
- координационные упражнения;
- упражнения на дыхание.
Мальчики и девочки постигают азы владения своим телом, ощущения его в пространстве. Следующий этап — страховки, умение группироваться при падении.
Далее следует изучение и отработка технических элементов единоборств — стойки, захваты, перемещения, защиты.
Тренировка для детей 6-7 лет уже включает комбинации, связки и технические комплексы. Юные спортсмены не работают в парах на технику с применением болевых, удушающих приемов и приемов с амплитудными бросками. Мальчики и девочки выполняют технические элементы самостоятельно с воображаемым противником и перед зеркалом.
Заканчивается тренинг упражнениями на расслабление и релаксацию. Обучающийся получает возможность немного остыть и вернуться к обычному жизненному ритму, а также учит его переключаться с активной деятельности в спортивном зале на более спокойную в обычной жизни.
Занятия у детей проходят с использованием многих игровых элементов и в игровой форме. Но акцент делается на то, что обучение — это не развлечение, а упорный каждодневный труд.
Дзюдо для начинающих сводится к:
- лечебной физкультуре с приведением мышц в тонус;
- спортивной гимнастике с развитием координации и гибкости;
- подвижным играм на скорость и выносливость.
Соревнования и весовые категории у детей
Существуют следующие возрастные градации для детей
| Возрастная категория | Количество лет |
| Младший | До 12 |
| Средний | До 14 |
| Старший | До 16 |
Весовые категории на соревнованиях
| До 12 лет | До 14 лет | До 16 лет | |||
| Мал. | Дев. | Мал. | Дев. | Мал. | Дев. |
| 26 | 24 | 38 | 32 | 46 | 40 |
| 30 | 28 | 42 | 36 | 50 | 44 |
| 34 | 32 | 46 | 40 | 55 | 48 |
| 38 | 36 | 50 | 44 | 60 | 52 |
| 42 | 40 | 55 | 48 | 66 | 57 |
| 46 | 44 | 60 | 52 | 73 | 63 |
| 50 | 48 | 66 | 57 | 81 | 70 |
| 55 | 52 | 73 | 63 | 90 | +70 |
| +55 | +52 | +73 | +63 | — | Абс. вес |
Существующие системы соревнований
Олимпийская
Разыгрывается четыре медали в каждом весовой категории — одна золотая, одна серебряная и две бронзовые. Спортсмены делятся на две группы, в каждой из которых ведутся спарринги. В финальном поединке за золото встречаются лучшие.
В утешительных схватках за серебро и бронзу соревнуются те, кто потерпел поражение в полуфинале или дошел с победами до полуфинала. Утешительные бои проводятся в обеих подгруппах – именно поэтому бронзовых наград две.
Круговая
Используется, когда количество соперников в весовой категории не превышает пяти человек. Они борются по принципу «каждый с каждым».
Победители и призеры выявляются по количеству побед или по сумме очков. Призовых мест три.
Смешанная
Поединки идут по «круговой» системе в своем весе со своими лидерами. Они в свою очередь продолжают борьбу по «олимпийски».
Разыгрывается четыре медали в каждой подгруппе – «золото», «серебро» и две «бронзы».
Противопоказания
Как и любой другой вид спорта, этот имеет ряд противопоказаний:
- проблемы с сердцем;
- близорукость;
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- болезни почек;
- кожные болезни.
Прежде чем записаться в секцию, необходимо получить консультацию о состоянии здоровья у педиатра и узких специалистов.
Как выбрать секцию
К выбору секции следует отнестись очень ответственно. Вот основные критерии:
- Желание дошкольника. Это главный фактор. Секция должна ему понравиться. Если он будет заниматься «из-под палки», то ни о каких положительных результатах не может идти речи. Многие платные клубы практикуют первый тренинг бесплатный. Стоит попробовать и сделать выводы.
- Отзывы о клубе. Следует прислушаться к мнению тех, кто уже обучается в секции. Поговорить и с детьми, и с родителями, почитать отзывы в интернете.
- Успехи воспитанников. Желательно поинтересоваться, сколько успешных борцов вышло из стен школы.
- Методика обучения. Важно знать, как проходят занятия — в игровой форме или с жесткой, почти военной дисциплиной. Выбор должен зависеть от целей родителей и желаний юного борца.
- Стоимость занятий. Определитесь с уровнем оплаты и подберите доступные для себя.
- Местоположение. Территориально школа должна находиться на таком расстоянии от дома, чтоб на дорогу не приходилось тратить более тридцати минут.
Что понадобится для занятий
В первую очередь необходима справка от врача о состоянии здоровья и отсутствии противопоказаний для посещения спортивной секции. Занятия проходят в кимоно. Ноги остаются босыми. Для пробного урока подойдут обычные штаны и футболка.
Дзюдо – спорт для сильных духом, смелых и не унывающих. Он поможет привить эти качества мальчикам и девочкам, помочь победить свою лень, неумения, страхи, стеснительность и прочее.
Следует помнить, что травмы, дисциплина и поражения закаляют характер. Этот вид боевых искусств подходит всем и практически не имеет ограничений.
Источник