Ребенку 3 года улучшение пищеварения

Все чаще дети имеют с раннего возраста проблемы с пищеварением, которые когда-то были типичными для взрослых. Пищеварительные расстройства и болезни, сопровождающиеся вздутием живота, газообразованием, диареей, запорами, а также воспаление кишечника могут возникать из-за множества факторов. Однако основной причиной часто являются неправильные пищевые привычки. Роль полноценного питания в детском здоровье, к сожалению, все еще недооценивается родителями. Хотя они признают взаимосвязь между едой, питьевым режимом и функционированием организма, все еще существует тенденция предполагать, что проблемы детского организма возникают из-за других причин.

Многие проблемы с пищеварением у детей требуют лечения с использованием энтеросорбентов – средств, которые связывают и выводят токсины, бактерии и вирусы из ЖКТ. Стоит учитывать, что детям в возрасте до 2х лет нельзя применять энтеросорбенты на основе глины, в частности – Смекту. Дело в том, что в 2019 французский регулятор ANSM опубликовал сообщение, что Смекта и дженерики более не рекомендуются к применению у детей до 2х лет, беременных и кормящих по причине обнаружения в сырье токсичного свинца. Свинец способен угнетающе воздействовать на развитие ребенка, в первую очередь – на головной мозг. Российское общество акушеров – гинекологов прислушалось к предупреждению коллег из Франции и выделило средством первого выбора кишечный сорбент Энтеросгель – средство с доказанной безопасностью. Энтеросгель не проникает в кровь, впитывает и выводит только вредные вещества, способствует восстановлению здоровой микрофлоры в кишечнике и не вызывает запоров.

Пищеварение детей и его нарушения

Родители должны понимать, что если пищеварение нарушается, это означает, что пища, которую едят дети, не расщепляется и не всасывается, не усваивается должным образом. Пищеварение у детей – это система, за счет которой тело потребляет пищу и делает ее пригодной для использования в виде энергии и питательных веществ.

Многие специалисты считают, что проблемы с пищеварением лежат в основе многих других патологий детского организма. Чтобы помочь улучшить пищеварение детей и повысить доступность питательных веществ, необходимых для роста и развития, есть целый ряд советов и рекомендаций, разработанных врачами и специалистами по питанию.

Иногда только изменения некоторых вредных пищевых привычек, негативно влияющих на пищеварение, может быть достаточно, чтобы вызвать положительные изменения в состоянии здоровья.

Контроль за количеством питания: нет перееданию

Сегодня одной из главных проблем в детском питании становится банальное переедание. Это особенно актуально для ресторанов фастфуда, так любимых детьми. Они готовят большие порции, чтобы маленькие клиенты были довольны и сыты. У детей нет представления о том, сколько питания они должны употреблять, поэтому родители должны контролировать объемы съедаемой пищи.

Переедание перегружает пищеварительную систему, и его следует избегать. Если питание постоянно избыточное, оно подавляет способность организма правильно расщеплять и ассимилировать питательные вещества. Поскольку родители в домашних условиях контролируют приготовление и подачу пищи, рекомендуется использовать меньшие порции на тарелках, готовить на один раз, чтобы дети не переедали. Также стоит бороться с калорийными перекусами между едой.

Питьевой режим: когда нужно пить воду?

Когда большинство детей садятся есть, они просят что-нибудь попить, что является нарушением питьевого режима. Такая комбинация пищи и жидкости может привести к более медленному перевариванию, поскольку пищеварительные соки разбавляются потребляемыми жидкостями. Важно контролировать питьевой режим детей. Лучше всего свести количество жидкости до и во время приема пищи до минимума. Можно перестроить питьевой режим таким образом: попросить детей пить воду перед едой – за 15 минут, или напоить их через 30-45 минут после еды.

Ликвидация обработанных продуктов, провокаторов болезней

Обработанные продукты, готовые к употреблению, длительного хранения, консервы или фаст-фуды, должны быть удалены из рациона детей с болезнями пищеварения. Эти продукты, как правило, содержат много вредных веществ, таких как транс-жиры и консерванты, которые могут препятствовать пищеварению. Поскольку многие из этих веществ неестественны, организм не знает, что с ними делать, и это усложняет пищеварение. «Пищевая химия» может провоцировать аллергические болезни или раздражение, воспаление кишечника. К тому же, обработанные пищевые продукты содержат очень мало питательных веществ, поэтому будут использоваться питательные вещества организма, поскольку клеткам нужна энергия и строительный материал.

Это, в свою очередь, создаст дефицит питательных веществ, который ухудшит пищеварение и состояние здоровья. Дети, имеющие болезни пищеварения и обмена веществ, должны придерживаться натуральных, цельных продуктов, которые богаты всеми необходимыми нутриентами.

Ограничение тяжелой пищи, комбинации продуктов

Определенные продукты, включая мясо и молочные продукты, сложнее переваривать, чем другие, и они могут использовать больше энергии для пищеварения. Нужно выделять хотя бы один или два вегетарианских дня в неделю. Во время них питание должно содержать растительные продукты.

Употребление определенных продуктов вместе и разделение их между собой также может помочь облегчить проблемы с пищеварением.

Основными продуктами, которые следует употреблять отдельно, являются сложные углеводы (например, хлеб, картофель, рис, макароны) и белковые продукты, такие как мясо. Использование принципов комбинирования пищевых продуктов для улучшения пищеварения не означает, что ребенку нельзя изредка есть бутерброды с мясом. Это означает, что некоторые блюда должны готовиться из правильных сочетаний продуктов, чтобы облегчить пищеварение. Хорошим примером может служить ужин в виде лосося с овощами без крахмала, такими как брокколи или цветная капуста.

Питание против патологий кишечника: нет гаджетам

В сегодняшнем мире миллионов отвлекающих факторов многие дети едят во время просмотра телевизора или игры на своих компьютерах. Эта привычка может также мешать пищеварению, так как организм не сосредоточен на переваривании пищи, когда его отвлекают. Когда мозг занят, он переносит энергию от системы пищеварения в другие места. Родители должны практиковать внимательное питание, сосредоточение на самом факте приема пищи. Эта привычка будет стимулировать организм переваривать пищу, которая потребляется должным образом.

Изменение пищевых привычек ребенка может помочь снизить нагрузку на пищеварительную систему. Как только негативные факторы удаляются, ребенок замечает уменьшение симптомов, таких как газообразование, вздутие живота и дискомфорт. Если боль продолжается после реализации вышеуказанных советов, нужно проконсультироваться с врачом.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник

Здоровое питание, свежие продукты, правильный режим дня – это то, что мы пытаемся привить своим детям с пелёнок. У каждого из нас есть свое представление о том, как сохранить пищеварительную систему здоровой.

Как только малыш родился, родители беспокоятся о том, чтобы он был здоров. Грудное вскармливание или искусственное? Когда вводить прикорм? Какой именно? Как организм отреагирует на новый продукт? Все эти вопросы беспокоят нас уже с первого года жизни ребенка.

Как только малыш начинает понимать, как выглядит шоколад и как шуршит обертка от конфеты, пройти по магазину и выйти без сладкого практически невозможно. Потом начинаются лакомства от бабушек, дедушек, садик, детские праздники. Пройдет совсем немного времени, и вот ваш ребёнок уже становится школьником. Поддерживать или контролировать его правильное питание становится все сложнее. Нагрузка постоянно растет, времени на регулярные приёмы пищи просто не хватает. Поэтому, несмотря на все наши старания, симптомы «несварения»: тяжесть и дискомфорт после еды, вздутие, метеоризм, нарушение стула у ребёнка не такая уж редкость. Он может даже не жаловаться на плохое самочувствие, а просто отказываться от еды.

Младенец отличается от подростка так же, как и их питание, а, соответственно, пищеварение. Только родившись, малыш еще не может жевать. Он способен питаться материнским молоком или специальными адаптированными детскими смесями, если грудное вскармливание по каким-то причинам невозможно.

Затем постепенно добавляется прикорм, начинают резаться зубы и к нескольким годам он ест уже обычную пищу практически без ограничений в разумных пределах.

Когда ребенок еще маленький, только от родителей зависит, чем его кормить. Но с каждым годом он делает свой выбор все более самостоятельно, как бы мы ни хотели на это влиять. Когда ребёнок достигает подросткового возраста, мы можем даже не знать, что он ел и когда.

Пищеварительная система

Пищеварительная система развивается вместе с организмом. С одной стороны, она растет, созревает, учится переваривать новые виды пищи. С другой стороны, она должна не только расти, но и своей работой обеспечивать питание клеток и тканей строительными веществами и энергией, а также выводить отработанные продукты. Есть еще множество функций, на которые пищеварительная система влияет опосредованно.

Причин для «несварения желудка» у ребёнка может быть множество. Но важно помнить, что основные процессы переваривания пищи происходят в тонком кишечнике при участии поджелудочной железы. Именно она выделяет необходимые ферменты, которые расщепляют пищу на составные части2. Когда по разным причинам пищеварительных ферментов недостаточно, пища может перевариваться не полностью, что часто приводит к появлению симптомов «несварения».

Что может приводить к «несварению желудка» у ребёнка?2

• переедание, резкое увеличение нагрузки на фоне благоприятного общего состояния;
• нарушение диеты при явных ограничениях на какие-либо продукты;
• новые продукты, которые ребёнок попробовал в первый раз;
• кишечные инфекции, отравления, их последствия;
• применение антибиотиков, других препаратов;
• врожденные особенности, аллергии, непереносимость определенных продуктов;
• стрессы и эмоциональные перегрузки.

Сколько причин, столь же много существует и проявлений нарушения пищеварения.

Основные симптомы «несварения желудка» у ребёнка:2

• тяжесть в животе;
• дискомфорт после еды;
• вздутие;
• метеоризм.

Если процессы пищеварения нарушены длительно, это может проявляться еще и диареей и даже потерей веса из-за нехватки питательных веществ.

Лечение и профилактика симптомов несварения желудка у детей

Общие рекомендации, которые могут помочь:1

• Постоянный режим дня и приёма пищи, когда организм привыкает и своевременно вырабатывает ферменты для переваривания пищи.
• Регулярное дробное питание – приём пищи маленькими порциями до 4-6 раз в день позволит не допустить переедания и соблюдать режим.
• Тщательное пережевывание и размеренный приём пищи.
• Сбалансированный состав пищи или соблюдение рекомендаций врача (при наличии таковых).
• Постепенный ввод новых продуктов (у малышей либо на отдыхе в экзотических странах).
• Употребление достаточного количества воды: от 600 мл с полугода до 2600 мл у подростков. Важно, чтобы у детей всегда был доступ к чистой питьевой воде.

Старайтесь соблюдать рекомендации на регулярной основе, тогда они могут уменьшить или предотвратить появление симптомов «несварения желудка» у детей.

Препараты при «несварении желудка»

Для поддержания пищеварения и восполнения недостатка пищеварительных ферментов создан препарат Креон® 10000. Он доставляет в организм панкреатические ферменты, которых не хватает. Отличительной особенностью препарата является то, что он максимально точно повторяет естественный процесс пищеварения2. Такое действие обеспечивается за счет маленьких частичек действующего вещества внутри капсулы, которые являются ключевым преимуществом Креон®. Эти частички называются минимикросферами и содержатся только в препарате Креон®4.

Проведенные исследования установили, что чем меньше размер частиц препарата, тем эффективнее он действует5,6. На сегодняшний день мировым и российским научным сообществом для улучшения пищеварения рекомендованы минимикросферы, в отличие от препаратов, содержащих действующее вещество в других формах выпуска5,6.

В желудке капсула Креон® 10000 быстро растворяется, а минимикросферы равномерно распределяются по всему объему пищи3. Так препарату удается охватывать максимальное количество съеденного7, чтобы помогать полноценному перевариванию и усвоению пищи.

Минимикросферы Креон® 10000 особенно удобны для приема у малышей. Открыв капсулу, частички можно просто добавить в сок или пюре3. Кроме того, легко подбирать индивидуальную дозу Креон®, поскольку для детей нужная доза рассчитывается исходя из массы тела ребенка.

Подробнее о применении препарата у детей можно прочитать здесь.

Креон® или проверенная таблетка?

Ощущение переполненного желудка: как с ним бороться?

Как помочь организму, если вы переели?

Повышенное газообразование в кишечнике – осторожно, газы!

Источники

• 1Лер М. и соавт. Рекомендации Объединенной гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению хронического панкреатита, основанные на доказательствах, Объединенный Европейский Гастроэнтерологический журнал, 2017 Март; 5(2): 153-199.
• 2Бельмер С.В., Разумовский А.Ю., Хавкин А.И., Корниенко Е.А., Приворотский В.Ф. Болезни поджелудочной железы у детей. М.: ИД “Медпрактика-М”, 2019, 528 с.
• 3Инструкция по медицинскому применению препарата Креон® 10000, капсулы кишечнорастворимые, от 02.07.2020.
• 4Единственный лекарственный препарат панкреатина в форме минимикросфер, зарегистрированный на территории Российской Федерации по данным Государственного реестра лекарственных средств на 25.08.2020.
• 5Ивашкин В.Т., Маев И.В., Охлобыстин А.В. с соавт. Рекомендации Российского гастроэнтерологической ассоциации по диагностике и лечению хронического панкреатита. РЭГГК, 2014; 4: 70-97.
• 6Löhr JM et al.; HaPanEU/UEG Working Group. United European Gastroenterology evidence-based guidelines for the diagnosis and therapy of chronic pancreatitis (HaPanEU). United European Gastroenterol J. 2017 Mar;5(2):153-199.
• 7Lohr Johannes-Matthias, et. al. Properties of different pancreatin preparations used in pancreatic exocrine insuffiency. Eur J Gastroenterol Hepatol. 2009; 21(9): 1024-31.
• RUS2158388 (v1.0)

Источник