Ребенку 1 год перепутал день с ночью что делать

Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок перепутал день с ночью

Есть такие дети, которые днем радуют близких своим спокойствием, улыбчивостью, крепким сном и ангельским видом. Но с приходом ночи, как в фильме ужасов, милый карапуз превращается в тирана. Он кричит, требует внимания, и совершенно не хочет понимать, что маме с папой тоже нужно отдыхать. Такой ребенок за считанные дни способен довести всю семью до нервного срыва и морального истощения.

Ребенок перепутал день с ночью, говорят о таком малыше бабушки и дедушки и сочувственно вздыхают. Известный доктор Евгений Комаровский рассказывает, что делать, если такое произошло, и как наладить нормальный режим дня у младенца.

Это – не редкость

Примерно каждый шестой младенец путает день и ночь. При этом в светлое время суток никаких жалоб, истерик, беспокойства. А ночью – выраженная активность. Самому ребенку такой режим не доставляет никаких проблем, на его здоровье это не отражается. Но малышу нужны здоровые мама и папа, и только поэтому проблему следует решать безотлагательно.

Ребенку 1 год перепутал день с ночью что делать

Почему это происходит

Потребность во сне у ребенка велика, она гораздо выше, чем у взрослого. Но качественным детский сон становится только тогда, когда совпадают сразу несколько важнейших факторов:

Чем выше активность в период бодрствования, тем выше энергозатраты. Сон при этом крепче и лучше;
Чем крепче и лучше малыш спал в предыдущий период несколько часов назад, тем меньше шансов, что он так же крепко уснет в этот раз;
Чем сытнее кроха поел перед сном, тем быстрее он засыпает.

Таким образом, причины, по которым кроха не спит ночью или спит беспокойно, очевидны – он потратил мало энергии, не устал, он выспался в светлое время суток или он голоден. По поводу последней причины, говорит Комаровский, все неоднозначно. Порой дети отказываются спать из-за противополжности – от переедания. Если кроху перекормили, у него может «пучить» живот, и тут явно не до сна.

Плохо спать ребенок может из-за того, что в спальне (а обычно, это родительская спальня, куда поставили детскую кроватку) душно. В ней закрыта форточка (ведь в доме младенец! ), работает обогреватель, и, кроме карапуза, активно дышат мама, папа, кошка. Для крепкого ночного сна нужен свежий прохладный воздух.

Если по каким-то из вышеуказанных причин ребенку не удалось нормально выспаться в одну из ночей, то это обязательно приведет тому, что нехватку сна карапуз быстренько компенсирует при свете солнца. И если родители позволят этому свершиться, то такой перевернутый режим станет для малыша обычным делом.

Все правила детского сна, в том числе и тема когда дети путают день и ночь доктор Комаровский расскажет в следующем видео.

Как исправить нарушение режима

Даже самые современные врачи-педиатры ничего не могут предложить родителям для того, чтобы вернуть ребенка на правильный режим. Нет никаких таблеток, порошков, капель и микстур, которые смогли бы регулировать время сна у крохи. Никакие успокоительные, травяные чаи с седативным эффектом, не помогут, говорит Комаровский. Но это не означает, что родители сами не смогут справиться с проблемой.

Первое, что должны сделать родители: посетить педиатра, который даст ответ на главный вопрос – не болит ли у чада чего-нибудь. Если ребенок здоров, то следует переходить ко второму пункту – созданию оптимальных условий для здорового сна.

Из комнаты удаляются все ковры и мягкие игрушки, которые накапливают пыль, чаще делается влажная уборка, температура воздуха – 18-20 градусов, влажность – 50-70%. В таком климате ребенку будет гораздо проще уснуть и крепко спать всю ночь.

Далее начинается сущий ад для матери, которой придется нещадно будить своего младенца, чтобы не давать ему выспаться в светлое время суток. Как бы ни было жалко малыша, делать это нужно обязательно! Для крохи первого года жизни вполне достаточно, если он поспит 2-4 раза (в зависимости от возраста) по 2 часа. Все остальное время ребенка надо активно развлекать, чтобы он не уснул от скуки.

В течение дня ребенок должен потерять как можно больше энергии. Для этого нужно больше гулять, делать гимнастику, двигаться. Вечером предпоследнее кормление следует делать облегченным, чтобы ребенок лишь слегка «заморил червячка», а в последний прием пищи перед сном нужно накормить малыша от души.

Вечернее купание должно стать обязательной процедурой. Купать малыша лучше в большой ванне, а не в маленькой ванночке, наполненной прохладной водой (по методу Комаровского), перед купанием сделать легкий расслабляющий массаж, а после – покормить и отправить в кроватку.

Обычно при соблюдении всех этих рекомендаций, справиться с проблемой перепутанных дня и ночи удается за 2-3 суток. Многие малыша бывает достаточно и одних суток, чтобы начать спать ночью и бодрствовать в светлое время. Если продолжать жалеть кроху, давать ему высыпаться днем, каждое кормление делать плотным (ведь нельзя же недокормить собственное чадо! ), то проблема перепутанного режима может растянуться на годы.

Источник

Мама спит и обнимает ребенка лежащего рядом

С чем только не приходится сталкиваться семьям, в которых появился новорождённый! Молодые родители озадачены вопросами правильного ухода за малышом, его кормления и развития. Одни дети довольно спокойные и «режимные», другие доставляют маме и папе немало хлопот.

Нередко бывает и так, что, вроде бы, всё стабилизировалось и вырисовался график питания и сна, как вдруг появляется новая проблема: ребёнок перепутал день с ночью. Что делать родителям в сложившейся ситуации – поговорим об этом в статье.

Как проявляется нарушение режима сна и бодрствования

Когда говорят о том, что ребёнок путает одно время суток с другим, имеют в виду не многочисленные кратковременные его просыпания ночью, а ситуации, когда малыш активен, хочет играть и веселиться, хотя должен спать.

Бывает, что кроху никак не уложить в кроватку и он бодрствует на протяжении нескольких часов вместо ночного сна. Или может быть так, что ребёнок с вечера засыпает на 2-3 часа, затем встаёт и уже до утра готов прыгать и играть, не теряя активности. После этого днём он может уснуть на несколько часов и тем самым восполнить затраченную энергию.

Здоровье ребёнка от такой путаницы практически не страдает, а вот на состоянии родителей это отражается не лучшим образом.

В каком возрасте ребёнок может перепутать день с ночью?

Подобное явление может случиться в любом возрасте. Но чаще жалобы родителей на данную ситуацию приходятся на период грудного возраста малыша, преимущественно на первое полугодие его жизни. О том, как в норме должны спать малыши, узнайте из статьи: Нормы сна детей до года>>>

Причины сбоя режима

Почему новорождённый ребёнок перепутал день с ночью?

У детей до полугода это нарушение может быть связано с перенесённой гипоксией, вследствие которой возник синдром повышенной нервной возбудимости. Бывает, что он сопровождается обильными срыгиваниями. И это – весомый повод обратиться к врачу;
Причиной одной или нескольких бессонных ночей могут быть болезненные ощущения, которые ваш кроха испытывает при коликах или болях в животике. Чтобы помочь ребенку справиться с этими состояниями, начните применять рекомендации из курса Мягкий животик: как помочь ребенку при болях в животике?>>>;

Когда боль отпускает (чаще всего под утро), ребёнок засыпает. В течение дня он спит больше обычного, чтобы восстановить свои силы. Ночное бодрствование может войти в привычку, если не скорректировать ситуацию.

Неблагоприятные условия сна. Помешать полноценно выспаться ребёнку могут: недостаточная или излишняя влажность в комнате, когда слишком жарко или очень холодно. Если чересчур шумно или недостаточно темно, то это тоже может нарушить сон малыша;
Слишком долгий дневной сон. Если ваш малыш выспался днём, то закономерно, что ночью он захочет бодрствовать и развлекаться. Необходимо стремиться к тому, чтобы после полугода интервал между дневным и ночным сном составлял не менее 4 часов;
Недостаток выплеска энергии днём, который непременно захочется осуществить в ночное время. Случается это, если ребёнком не заниматься, а предоставить его самому себе, не отвечать его потребностям и мало общаться с ним. В корне неверное поведение взрослых, расплата за которое приходит ночью;
Стимулирование активности перед сном. Родители могут играть с ребёнком в очень подвижные игры, танцевать, излишне веселить. Это приводит к тому, что его нервная система перевозбуждается и ребёнок не может заснуть. О том, как постепенно подготовить малыша ко сну, рассказывается в статье Ритуалы перед сном>>>;
Отсутствие или нарушение графика приёма пищи, сна. Это как раз зависит от вас, родителей и является одной из самых частых причин того, что новорождённый ребёнок перепутал день с ночью.

Что делать, если ребенок в 1 месяц перепутал ночь и день?

Чаще всего путаница ритмов дня и ночи происходит у новорожденных. Ребенок прожил все 9 месяцев внутри вашего животика. Там было темно и однообразно. Однако, вы могли заметить, что наибольшая активность у ребенка начиналась когда вы ложились спать. Верно?

Внутриутробно дети живут по лунному ритму, а не по солнечному. Бывает, что рождаясь, ребёнок продолжает придерживаться этого ритма и бодрствует ночью, а спит днем. Одной рекомендацией этот вопрос не решить. Вам нужно заняться сном своего малыша комплексно. В специальном курсе по сну малыша вы найдете:

Графики правильного режима дня ребенка;
Временные промежутки между сном и бодрствованием;
Научитесь быстро укладывать ребенка спать;
Вернете режим в правильное русло: ночью – спим, днем – активничаем;
Сможете укладывать ребенка без слез. Быстро и ловко.

Чтобы решить проблему путаницы дня и ночи у ребенка, смотрите курс от специалиста по детскому сну Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>.

А пока пробуйте создавать днем атмосферу не способствующую сну: шумно, светло, громкие разговоры, бряканье посуды. Ночью же – наоборот, старайтесь вести себя очень тихо, не разговаривайте с ребенком, если он проснулся, памперс меняйте в полной темноте. Ночь – время для сна.

Что делать, если ребёнок перестал спать ночью?

В первую очередь, прислушивайтесь к состоянию своего малыша. На что больше похоже отсутствие ночного сна: на бурную активность и веселье или на беспокойство? В зависимости от этого следует вовремя принять решение о необходимости обращения к врачу.

Дневная подготовка

Занимайте ребёнка днем. Больше общайтесь, шумите, показывайте, что сейчас время для активности;
Сократите длительность дневного сна. С возрастом, она постепенно должна снижаться, как и количество снов. Если после ночной активности ребёнок намерен выспаться днём, старайтесь его развлекать любыми способами: гулять, играть, петь, общаться и т. д;
Продолжительность сна днём не должна быть больше обычной, иначе спутанный график станет привычкой.

Создаём комфортные условия для сна

Регулярно подготавливайте комнату для малыша перед сном. Проветривайте её и следите за влажностью. Если воздух слишком сухой, то используйте увлажнитель или развесьте в комнате бельё, которое только что выстиралось. Следите за температурой в помещении. Наиболее комфортная для сна – 20-220С;
Будет лучше, если в комнате, где спит ребёнок не будет ковров и покрывал, которые накапливают много пыли. Мягкие игрушки, по возможности ,нужно убирать в коробку или пакет;
Создайте комфортную обстановку для сна: в комнате не должно быть света, исключите посторонние шумы. Можно включать специальные ночники для детей.

Готовимся ко сну

Для расслабления и успокоения нервной системы можно купать ребенка в настоях из трав: ромашки, мяты, корня валерианы, пустырника, мелиссы. Подробнее о том, какие еще травы можно применять читайте в статье: Травы для купания новорожденного>>>;
Укладывать ребёнка спать стоит не позднее 21:00. Дневной сон должен быть в диапазоне от 12:00 до 15:00. Это поможет более плавно адаптироваться к графику детского сада. Если малыш маленький, то нужно следить за режимом, используя таблицы снов и бодрствования, которые вы получите в курсе «Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев»;
Не играйте с малышом перед сном (за 1-2 часа до него) в подвижные игры. Ближе к ночи надо постепенно снижать активность, из занятий оставив чтение, спокойные песенки, рисование, рассматривание картинок и др.;
Соблюдайте не только график кормления и сна, но и ритуалы, предшествующие этому, даже если ребёнку месяц, и он перепутал день с ночью. Убирайте вместе игрушки, которые тоже «пошли спать», рассказывайте сказки или интересные истории, пойте колыбельные песни. При этом можно делать ласковый успокаивающий массаж;
Если вы услышали, что ребёнок проснулся, но не плачет, не спешите к нему подбегать, выждите некоторое время. Довольно часто, если малыш видит, что реакции не последовало, он снова засыпает.

Если пришлось столкнуться с проблемой путаницы режима у ребёнка, отчаиваться и паниковать не стоит. Всегда думайте о том, что эти трудности временные, и малышу нужно просто помочь вернуться к обычному графику, приложив некоторые усилия. При соблюдении данных рекомендаций и хорошем контакте со своим малышом у вас это обязательно получится!

Сколько должны спать дети

Сон очень важен для ребенка любого возраста, ведь крепкий сон – это залог того, что ребенок будет активен и здоров. Многих родителей интересует вопрос, сколько должен спать малыш.

Естественно, сон ребенка зависит от многих факторов, на которые стоит обращать внимание. Например, важно, насколько активно проходит день, здоров ли ребенок, психологическое состояние малыша играет важную роль. В любом случае все индивидуально, но есть некая закономерность: чем старше ребенок, тем меньше потребность во сне.

И все же существует среднее время, которое считается достаточным для хорошего функционирования организма ребенка. Груднички в возрасте от 1 до 4 месяцев должны спать около 18-20 часов.

Младенцы спят практически все время и просыпаются чтобы покушать и немного «поиграть» и «пообщаться». Такие пробуждения могут приходиться не только на дневные часы, но и на ночное время. Периоды бодрствования длятся от 15 до 30 минут и не вызывают особого дискомфорта и ни у самого малыша, ни у родителей.

Немного постарше, в возрасте 5-10 месяцев, дети должны спать 13-16 часов в день. Это время делиться на ночной сон и на 3 дневных. Если ребенок каким-то образом перепутал день с ночью, то, как правило, родители пытаются не укладывать ребенка в последний дневной сон, а вечером кладут малыша спать пораньше. Обычно за 2-3 таких «перестроенных по режиму» дня проблема решается.

Дети от 1 до 3 лет днем спят 2,5-3 часа, а ночной сон длится 10-11 часов. При этом дневной сон может делиться на 2 сна по 2,5 и 1,5 часа. Проблема с перепутыванием дня и ночи в этот период может решаться также, как и в предыдущем случае.

В период от 3 до 7 лет дети спят 1 раз в день в среднем 2 часа, а ночью нормальный сон длится 10 часов. Детям старше 7 лет днем спать не обязательно, но ночью минимальный сон длится не менее 8-9 часов.

Не стоит беспокоиться, если сон ребенка незначительно отклоняется от этих норм. Если же отклонение основательное, нужно выяснить причины нездорового сна.

Почему дети не спят ночью

Причины, по которым дети путают день и ночь, зависят от их возраста, поведения и темперамента, а также от того, насколько строго соблюдает ребенок распорядок дня. Рассмотрим из по разным возрастным категориям детей.

Младенцы

Есть несколько причин, которые влияют на ночной сон новорожденного малыша. Нарушение сна у детей такого возраста обычно вызывают боль, высокая температура, либо желудочные колики, которые бывают частым явлением у деток раннего возраста. Естественно, измученный ночной болью малыш выспится днем, а ночью снова не сможет уснуть. Только на этот раз причиной станет не боль, а длительный дневной сон.

Вторая причина заключается в том, что ничем не вымотанный ребенок за день, может продолжать тратить энергию ночью.

Еще одна веская причина бодрствования ночью – крайнее возбуждение перед сном. Когда малыша кружат, веселят перед сном, его нервная система перевозбуждается и очень долго переходит в состояние покоя, вероятнее всего ребенок долго не сможет уснуть.

Дети дошкольного возраста

Дети возрастом 3-5 лет так же могут не спать ночью, пытаясь потом выспаться днем. Причиной этому могут быть ночные кошмары. В этом возрасте зачастую ребенка мучают страхи разного рода. Например, страх перед темнотой, боязнь оставаться самостоятельно в комнате. Так же следует убедиться в том, что организм малыша получает необходимое количество кальция. В этот период особенно интенсивно развиваются и растут кости. И зачастую, кальция просто не хватает. Как результат, повышенная нервная и эмоциональная возбудимость.

Дети младшего школьного возраста

Проблема сна детей возрастом 7-10 лет может быть более осознанной. Дети этого возраста часто переживают стрессы. К примеру, переезд, появление в семье еще одного ребенка, конфликты со сверстниками в школе. Эмоциональное и психическое состояние ребенка нестабильно. Бессонница в этом случае логична.

Подростки

Главная причина бодрствования ночью подростка – неверный образ жизни. Невозможно представить тинейджера без компьютера, ноутбука, телефона, планшета. Компьютерные игры, переписки в интернете способствуют подавлению выработки мелатонина. Подросток не спит ночью, а утром чувствует себя разбитым и уставшим.

Что делать, если новорожденный перепутал день с ночью

Очень часто новорожденные детки путают день с ночью. Есть несколько действенных советов, которые обязательно помогут вернуть нормальный сон малышу.

Первым делом нужно не давать ребенку выспаться днем. До вечера его нужно всячески взбадривать и развлекать, включать музыку, давать ребенку нагрузку, главное не перестараться.

Вечером веселье прекратить, чтобы нервная система успела успокоиться. Но при этом нужно продолжать занимать чем-то ребенка, чтобы тот не уснул раньше положенного. Например, почитать книгу, либо же просто разговаривать, таким образом, отвлекая от преждевременного сна.

Предпоследнее кормление перед сном должно быть недостаточным, чтобы ребенок чувствовал легкий голод. Позже стоит искупать ребенка в тепленькой воде, дать ему расслабиться.

Укладывая спать кроху, следует его вдоволь накормить. На ночь проветрить комнату – свежий воздух ускорит сон.

Обратите внимание, что оптимальная температура в комнате для новорожденного составляет 22 градуса. Так же проследить за тем, чтобы во время сна не мешал лишний свет в комнате. Свет экрана телевизора в другой комнате, либо яркий фонарь, светящий в окно, может нарушить чуткий сон младенца.

Если же малыш проснулся среди ночи, но не плачет, не стоит к нему сразу бежать. Вероятнее всего он самостоятельно уснет. Если совершить все эти несложные действия, обязательно ребенок вернется к нормальному режиму.

Что делать, если дошкольник/школьник перепутал день с ночью

Если дошкольник, либо школьник не спит ночью, следует выяснить причину, которая его тревожит и мешает спокойно засыпать. Ночные кошмары, стресс, нехватка кальция в организме, чрезмерное возбуждение перед сном все это негативно влияет на ночной сон.

Если ребенку не дают спать ночные кошмары или стресс, обязательно нужно успокоить ребенка, и ни в коем случае не высмеивать его страхи. Отличный помощник в решении проблемы – народная медицина. Чаи и настойки, успокаивающие ванны, массаж помогут расслабить ребенка и здоровый сон вернется.

Если эмоциональная возбудимость связана с нехваткой кальция, стоит ребенку пропить глюконат кальция. Достаточно 3 таблетки в день, на протяжении двух недель. Если сон ребенка нормализуется, версия о нехватки кальция подтвердится. Но все же лучше обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы, которые подтвердят проблему.

Увеличив физические нагрузки в течение, ребенок будет быстрее засыпать. Пусть ребенок побегает, попрыгает. Любые подвижные игры пойдут на пользу. Начиная от 3 лет, кроху можно записать в спортивную секцию, танцы, плаванье. Физическая активность не только поможет решить проблемы с засыпанием, но и улучшить состояние здоровья, укрепить осанку и развивать уверенность в себе.

Что делать, если подросток перепутал день с ночью

Вернуть нормальный режим сна подростку возможно, если он будет выполнять несложные правила.

Во-первых, необходимо договориться с ним о том, что использование любых гаджетов за несколько часов до сна запрещено.

Во-вторых, ему придется строго придерживаться режима сна. При этом важно объяснить, что это не прихоть родителей, а забота о его физическом и психическом здоровье. Каждый день стоит просыпаться в одно и то же время. После обеда не употреблять бодрящие напитки. К ним относятся кофе, чай, заваренный очень крепко, энергетики, шоколадные напитки.

В-третьих, установить временные рамки вечерних прогулок и убедить подростка возвращаться домой пораньше. Соответственно, ложиться спать он будет ранее, чем обычно.

Если не удастся запретить использование гаджетов перед сном, договоритесь убирать яркость экрана до минимума. А сам гаджет держать от лица на расстоянии не менее 35 сантиметров. Исследования показали, если выполнять эти правила, гормон сна подавляться не будет.

Советы педиатров и психологов

Советы врачей-педиатров и психологов очень просты. Первое важное правило – подготовка комнаты ко сну. Проветренное помещение, прохладная атмосфера, оптимальная влажность воздуха. В оптимальных для глубокого и крепкого сна условиях она должна составлять 50-70%. По возможности следует делать влажную уборку комнаты перед сном.

Прогулка перед сном на свежем воздухе благоприятно влияет и на грудничков, и на подростков. Расслабляющие водные процедуры так же очень важны для детей. Незадолго до сна дети разного возраста должны быть сытно накормлены.

Народные средства для улучшения сна детей

Самые действенные народные средства, способствующие сну ребенка, считаются зеленые чаи, молоко, а также отвары из лекарственных трав, обладающих седативными свойствами.

Детям, достигшим 1,5 – 3 года, можно давать чай из мелиссы. Он прекрасно успокаивает нервную систему. В стакан кипятка поместить 2 чайные ложки сушеной мелисы. Накрыв сверху, например, тарелкой, дать настояться не менее пяти минут. Давать такой чай стоит перед сном.

Отличным вариантом для крепкого здорового сна подходит молочный напиток из овса и меда. Его можно давать детям старше 3 лет. Первоначально нужно убедиться, что малыш не испытывает аллергии к продуктам, которые входят в состав. Такой напиток необычайно питательный и очень вкусный.

Для первого этапа приготовления понадобится стакан хлопьев из овса и вода. Залить 6 стаканов воды и кипятить. Когда же половина жидкости выпарится, слить воду и налить в хлопья пару стаканов молока. Довести до кипения. Положить не менее 4 чайных ложек меда и варить еще минут 5. Пить этот напиток обязательно теплым в течение всего дня.

Еще есть один прекрасный вариант, подходящий как ребенку возрастом от 4 лет, так и взрослому. Донник отлично расслабляет, снимает стресс у детей и взрослых, оказывает успокаивающее действие.

Настаивать пару чайных ложек лекарственного донника 2-3 часа, предварительно залив двумя стаканами кипятка. Добавить сахарный песок. Его нужно давать детям впечатлительным и восприимчивым на протяжении всего дня по 4 столовых ложки.

Если ребенок долго и трудно засыпает, а утром чувствует себя разбитым, поможет ромашковый чай. Он не имеет никаких побочных эффектов. Прекрасно подходит и детям, и взрослым.

Вместо заключения

Практика показывает, что, когда режим сна нарушается у детей от рождения до 10-12 лет, родители берут ситуацию под контроль и проблема решается в течение 5-10 дней.

Однако, при нарушении режима сна у подростков, ситуация часто заходит в тупик. А ведь нарушение выработки гормона сна может стать причиной неправильной работы гипоталамуса и привести к более плачевным последствиям.

Найти общий язык с ребенком-подростком очень сложно, поэтому следует налаживать с ним доверительные дружеские отношения и объяснять последствия «ночной жизни», вместо распространенных запретов и наказаний.

Источник