Простыл ребенок 1 год
Терапия простудного заболевания у ребенка до 1 года имеет свои характерные особенности. В это время ему еще нельзя применять ряд медикаментов. Кроме этого, важно обратиться за медицинской помощью сразу же после того ,как были обнаружены первые проявления простуды. Только опытный педиатр сможет назначить адекватную терапию и установить диагноз. Самолечение в этом случае недопустимо, ведь организм грудничка еще ослаблен и применение неэффективных препаратов может только навредить.
Симптомы
Длительность инкубационного периода вирусной инфекции составляет от пары часов до 3 дней. Здесь все определяется возрастом крохи и особенностей его иммунитета.
Первая клиническая картина простудного заболевания у всех пациентов различная. Это связано с тем, что каждый организм может поразить определенный вирус. Так как простуда имеет общее происхождение и лечение с гриппом, то и симптоматика этих двух патологий схожа.
Таким образом, распознать простуду можно по следующим признакам:
- ринит;
- покраснение и боль в горле;
- непродуктивный кашель;
- общее недомогание;
- плохой аппетит;
- подъем температуры;
- ломота в мышцах и суставах.
Подъем температуры указывает на то, что произошел сбой в теплообменных механизмах организма. Такой процесс характерен для воспалительного процесса, когда организм пытается бороться с инфекцией, вырабатывая защитные антитела. Именно на этот процесс затрачивается много энергии.
Способы терапии
Выбор схемы лечения простуды у грудничка должен осуществлять педиатр после того, как проведет осмотр и точно установит диагноз.
Медикаменты
Выбор подходящего препарата при простуде у грудничков подразделяют по принципу оказываемого влияния и механизму препятствия размножения патологического процесса.
Таким образом, врач может назначить следующие медикаменты:
- Вакцина. Это препараты, в составе которых содержаться возбудители болезни. При их введении в организме малыша происходит стимуляция выработки иммунной системой антител. Проводят вакцину осенью и зимой в целях профилактики. Ведь лучше предотвратить развития недуга, чем затем мучить ребенка длительным лечением. Но если у ребенка присутствуют симптомы заболевания или слабый иммунитет, то от такого метода лечения стоит отказаться.
Проведение вакцины против простуды у ребенку 1 год
- Противовирусные медикаменты. Их действие направлено на то, чтобы подавить активность вирусов и блокировать и возможность к размножению. Но применять часто подобные лекарства нельзя, так как это приведет к снижению активности иммунитета. Следующим минусом противовирусных препаратов остается их недавнее появление на фармацевтическом рынке, так что еще не конца известно влияние этих лекарств на организм крохи.
Противовирусные медикаменты против простуды
- Иммуностимуляторы. Это синтетические препараты, цель которых стимуляция синтеза интерферона в организме. Интерферон – это вещество, которое подавляет вирусы. Иммуностимуляторы используют тогда, когда организм грудничка ослаблен, а защитные силы организма не могут справиться со своей работой. В таком возрасте лучше всего задействовать препараты в виде свечей на основе интерферона. Их можно использовать грудничкам и не переживать за побочные эффекты.
Иммуностимуляторы против простуды у ребенка 1 год
Лекарства от боли в горле
При развитии простуды у грудничка самым распространенным симптомом остается боль в горле. Она возникает по причине поражение инфекции слизистой ротоглотки. Применяемые медикаменты от боли в горле при простуде оказывают комплексное влияние, которое позволяет уничтожить инфекцию, купировать воспаление и смягчить горло. Медикаменты можно задействовать в формате спреев. Они оказывают длительное терапевтическое влияние на горло.
Спрей для горла ребёнка
Кроме аптечных препаратов устранить боль в горле помогут и домашние средства. Можно давать крохе пить теплое молоко с разведенным масло-какао. Это средство оказывает смягчающий эффектна слизистую горла.
Жаропонижающие
Если у крохи температура поднялась до отметки 38,5 градусов, то сбивать ее не стоит. Дело в том, что организм пытается сам побороть инфекционный процесс. Если же наблюдается повышение показателей хотя бы на один градусов, то предстоит дать малышу жаропонижающее средство.
жаропонежающее для ребёнка
Такие препараты не лечат простуду, а только сбивают температуру. Так что использовать медикаменты без надобности не стоит. Чаще всего маленьким пациентам назначают Парацетамол и Ибупрофен. Между приемами стоит соблюдать временной промежуток в 4 часа.
Орошение носа
При простудном поражении у грудничка может наблюдаться насморк, заложенность носа. Начинается он с интенсивных выделений слизи из одного носового хода. Если возникает катаральный ринит, то нужно использовать средства для промывания носа. Сюда можно отнести такие средства, как Аквадор, Акваарис и Мирамистин.
Мирамистин для лечения простуды у ребёнка
Для грудничков лучше всего использовать препараты в формате спрея. Это позволит мельчайшим частикам влаги максимально отходить слизи и устранять возбудители инфекции. При таком лечении слизистая носа восстановится, а еще можно предотвратить закупоривание дыхательных путей слизистых комков.
А вот как правильно принимать Парацетамол при простуде, и насколько оно эффективно, поможет понять данная статья.
Какие антибиотики при простуде для детей 2 лет стоит принимать, можно узнать из данной статьи.
Также будет интересно узнать о том, как вылечить кишечный грипп в домашних условиях: https://prolor.ru/g/lechenie/kak-vylechit-gripp-v-domashnix-usloviyax.html
А вот какие таблетки от простуды без температуры стоит принимать в первую очередь, очень подробно рассказывается в данной статье.
Средства при заложенности носа
Если малышу тяжело дышать, а слизь плохо выходить из носовых ходов, то можно отсосать ее при помощи специального назального аспиратора. Можно воспользоваться другим методом – спринцовку. При этом нельзя вводить наконечник глубоко в нос, так как так можно травмировать слизистую носа. Если выделяемая слизь имеет гнойный характер, то нужно задействовать назальные капли, оказывающие антимикробный и противовирусный эффект.
К таким медикаментам можно отнести:
- Пиносол детям (а в данной статье можно больше узнать про инструкцию по применению мази Пиносол),
Пиносол для ребёнка
- Полидекс (а вот какие аналоги таких капель существуют, можно узнать из данной статьи),
- Колларгол
- Протаргол
Но только применять долго сосудосуживающие препараты нельзя. Кроме того, что они снижаю отечность носа, они могут привести к сильному привыканию и сушке слизистой носа. Применять препараты не чаще 4 раз в день.
К группе сосудосуживающих препаратов можно отнести:
- Назол бэби;
Назол бэби для ребёнка
- Ксимелин;
- Капли в нос для детей Тизин.
Ингаляции
При простудном заболевании у малыша в 1 год важно выполнять комплексное симптоматическое лечение. Благодаря ему удается купировать неприятную клиническую картинку. Для облегчения симптоматики можно выполнять ингаляции с применением настойки эвкалипта. Такие мероприятия производить 3-4 раза в сутки по 5-10 минут. Для этих целей придется задействовать ингалятор. Если такого прибора нет, то настойку распылить в жаркой ванной, чтобы малыш находился в комнате 10-15 минут. А вот какие ингаляции делать при ларингите ребенку, поможет понять содержание данной статьи.
Ингаляция для маленького ребёнка
Лечение простуды у грудничков – это четко составленный план действий, который нужно выполнять четко и правильно. Терапия должна носить комплексный подход, так как важно устранить причину патологического процесса, а еще и посещающие симптомы. Если через 5 дней лечения облегчение так и не наступило, то предстоит посетить врача еще раз. Он пересмотрит принцип терапии и назначит другие препараты, чтобы не допустить развитие осложнений. По ссылке перечислены препараты от сухого кашля.
Источник
Иногда родители не задумываются о природе появления простудного заболевания у годовалого малыша. ОРВИ, ОРЗ признаются инфекционными, вирусными болезнями.
Вирусы сложно вылечить. Патогенные микроорганизмы постоянно приспосабливаются к новым условиям жизнедеятельности. При возникновении первых симптомов простуды у годовалого ребенка рекомендуется немедленное посещение педиатра.
Симптомы болезни
Лечебные мероприятия сводятся к лечению определенных симптомов простуды у годовалого ребенка.
Когда не наблюдается осложнений, назначают препараты для отхаркивания сгустков слизи, которые скопились в дыхательных путях.
ОРВИ у детей в годовалом возрасте сопровождается:
- сухим или влажным кашлем;
- заложенностью в носу;
- повышением температуры тела;
- обильными выделениями из носа;
- отсутствием аппетита;
- головной болью;
- слабостью в организме;
- появлением простуды на губе, редкий симптом у годовалого ребенка.
Важно следить за самочувствием малыша. При повышении температуры у годовалого ребенка без явных симптомов простуды стоит сразу обращаться к врачу. Подобное состояние говорит о развитии воспалительного процесса внутри организма.
Признаки опасного состояния
В редких случаях при заражении у годовалого ребенка появляются признаки опасного состояния, при которых требуется срочная госпитализация. К симптомам относят:
- резкий крик;
- вялое состояние сопровождается пониженной температурой;
- холодный пот на лице;
- образование пятен, сыпи на теле;
- бледность кожи;
- потеря сознания;
- трудности при дыхании;
- неадекватное поведение;
- тошнота, рвотные позывы;
- диарея;
- отеки в области шеи, лица;
- жалобы на боли в животе.
При наличии одного или нескольких перечисленных симптомов рекомендуется посещение врача. Необходимо вызывать скорую помощь, если признаки простудного заболевания нарастают, а состояние годовалого ребенка стремительно ухудшается.
Как протекает лечение годовалого ребенка при простуде
Сначала родители вместе с малышом посещают педиатра. Специалист проводит осмотр, назначает анализы, при необходимости и лекарственные средства для лечения.
Что дать годовалому ребенку от простуды
При возникновении простуды у малыша в первую очередь меняется окружающая среда. Температура в детской комнате должна соответствовать показателям 20-23 градуса.
Нельзя укутывать малыша в теплые одеяла, одежду: температура тела еще больше повышается.
Когда повышается температура тела, начиная с 38 градусов, при простуде у годовалого или грудного ребенка, рекомендуется прием препаратов для ее снижения. С этим симптомом справляются жаропонижающие лекарства детский «Парацетамол», «Эффералган» и «Цефекон». Последние свечки можно использовать детям с 3-х месяцев. Основной действующий компонент средств — парацетамол.
Для устранения признаков отравления назначается обильное питье. Когда диарея сопровождается рвотой, из организма вымываются минералы и соли. Врач в такой ситуации выписывает раствор
«Регидрон» .
Заложенность носа практически всегда появляется вместе с простудой. Против ринита помогают сосудосуживающие капли. Их капают перед едой. Иначе при нарушенном дыхании малышу будет трудно сосать.
В аптеке продается детский
«Називин». Но злоупотреблять каплями нельзя. При длительном использовании снижается защитная функция слизистой носа.
Для повышения иммунитета реакции педиатр назначит прием лекарств «Виферон», «Гриппферон», «Афлубин».
Годовалым малышам рекомендуется прием противокашлевых сиропов «Доктор МОМ» , «Бронхикум». Внутри сироп разжижает скопления мокроты. Нельзя муколитические средства смешивать с препаратами, которые уменьшают боль при спазмах во время кашля. Слизь может застаиваться в дыхательных путях. Из-за этого простуда только прогрессирует.
Контроль влажности в комнате
Если годовалый ребенок заболел простудой, родители думают, чем лечить малыша. Главное при лечении — соблюдение определенного климата в детской комнате.
Требуется регулировка влажности. Контролировать показатель можно гигрометром. Он не продается в аптеке. Лучше поискать увлажнитель в магазинах бытовой техники.
Приспособления для согревания, охлаждения воздуха способствуют образованию сухости. Повысить влажность в комнате посредством регулирования температуры не получится. Наоборот, сокращается объем влаги в воздухе. Такая ситуация недопустима при лечении простуды.
Повышение влажности возможно только при установке специальных бытовых увлажнителей. На рынке продаются тысячи моделей этой техники.
Прием антибиотиков
Часто получается ситуация, когда родители из-за незнания дают антибиотик годовалому ребенку при простуде. Они считают, что так быстрее вылечат малыша. Но это не так. Нельзя сразу начинать лечение вирусных, инфекционных заболеваний с антибиотиков.
Многие группы антибиотических средств запрещаются к употреблению детям. Антибактериальная терапия назначается тогда, когда диагностируется бактериальная инфекция, а не вирусная.
Необдуманное употребление антибиотиков приводит к появлению резистентности, сниженной реакцией иммунной системой. Когда реально возникает потребность в таких лекарствах, они не действуют на бактерии в организме.
Длительный прием чрезмерных доз антибиотиков ведет к возникновению дисбактериоза кишечника, появлению кандидоза. Без диагностики бактериальной инфекции нельзя принимать подобное лекарство. Оно только навредит.
Единовременный прием возможен при наблюдении повышенной температуры у годовалого ребенка более трех дней. Причем при таком состоянии бессильны жаропонижающие препараты.
Педиатр назначит обязательный прием антибиотиков, если у малыша кашель стал тяжелым, появилась одышка.
Простуда у годовалого ребенка — настоящее испытание для родителей. Главное в такой ситуации сохранить спокойствие и немедленно обратиться к педиатру.
Интересна тема о здоровье детей? Поделитесь своим мнением в комментариях!
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Простуда у ребенка – это не определенное заболевание, а обобщенное понятие. Под ним подразумевают как поражения верхних дыхательных путей (инфекционного характера), так и обострение имеющихся хронических респираторных состояний. При этом наблюдается острая реакция организма, сопровождающаяся характерными узнаваемыми симптомами. При первых проявлениях простуды у ребенка действовать следует грамотно и быстро. Заболевание имеет, как правило, вирусную природу, из чего и следует исходить при составлении схемы лечения. Однако есть некоторая вероятность (около 10%), что детский организм подвергся не вирусной, а бактериальной, грибковой или паразитарной атаке. Определить это может только специалист. Учитывая то, что в случае с вирусом применяется иной медикаментозный арсенал, вызов врача на дом является обязательным.
Как проявляется простуда у детей — симптомы
В связи с тем, что под простудой подразумевается целый список различных заболеваний, перечень симптомов здесь тоже достаточно велик.
Так как основным толчком к развитию подобного болезненного состояния является переохлаждение и ослабление сопротивляемости детского организма, то родителям следует быть особенно бдительными в межсезонье, когда риск подхватить простуду резко взлетает.
Симптомы простуды
Следует незамедлительно реагировать на появление таких симптомов:
✔ Покраснение глаз, повышенное слезоотделение.
✔ Чихание, кашель.
✔ Дискомфорт или болевые ощущения в области ротоглотки.
✔ Заложенность носа, отек, насморк.
✔ Першение в горле, характерное покраснение, отеки, боль, в том числе при совершении глотательных движений.
✔ Хрипота.
✔ Увеличение размера лимфоузлов, заметное при визуальном осмотре или пальпации (за ушами, на шее, в области подмышек).
✔ Внутриушные болевые ощущения.
✔ Озноб, жар.
✔ Головная боль.
✔ Ломота, тяжесть во всем теле, мышечные боли.
✔ Высыпания герпетического характера.
Нужно учитывать, что у ребенка может наблюдаться пограничное предболезненное состояние, когда сами симптомы простуды еще не проявились. Его тоже несложно заметить.
Родителям следует обратить внимание на:
Нехарактерную для малыша вялость/подвижность.
Утрату привычных интересов.
Сонливость.
Специфический нездоровый блеск глаз.
Апатию.
Ухудшение аппетита или его полное отсутствие.
Высокую утомляемость.
Повышенную капризность и плаксивость.
Беспокойность.
Ухудшение сна, увеличение или снижение его длительности.
Взрослым нужно присматриваться к состоянию малыша, отслеживая несвойственные ему резкие изменения в образе действий.
Ведь ребенок не всегда может (а иногда и вовсе не может) не то что объяснить причины своего поведения и беспокойного состояния, но и отследить сам факт возникновения этих изменений.
Нередки также случаи, когда дети в силу каких-либо причин не сообщают родителям об ухудшении своего здоровья.
Причины простуды
Всем известно, что опасность заражения простудными заболеваниями при контакте с уже заболевшими людьми высока.
Патогены могут попасть в здоровый организм путем капельно-воздушной передачи (кашель, чихание, беседа).
Также есть вероятность перенять заболевание через предметы бытового назначения (полотенце, подушка, книга, игрушка, продукты питания, столовые приборы и т. д.) и непосредственный контакт с больным (поцелуи, прикосновения, рукопожатия).
Основными факторами, повышающими вероятность подхватить простуду, являются:
✔ Понижение иммунной защиты организма, в том числе вследствие прохождения курса лечения антибиотиками.
✔ Переохлаждение.
✔ Несоблюдение карантина, контактирование с заболевшими.
✔ Параллельное развитие другого инфекционного заболевания.
✔ Пересушенность воздуха и недостаточная вентиляция помещения.
✔ Авитаминоз.
Теперь будем разбираться, как быстро вылечить простуду у ребенка в домашних условиях.
Простуда у ребенка — как и чем лечить
Следует иметь в виду, что уже через 6-8 часов после окончания инкубационного периода (от одного до нескольких дней), каждая вирусная единица продуцирует более сотни новых вирусных организмов.
Заражение прогрессирует с невероятной скоростью. Вот почему так важно как можно раньше приступить к лечению.
Наибольший эффект дают комплексные меры, направленные на истребление патогенов, выведение токсинов, продуцируемых ими, стабилизацию состояния больного ребенка, повышение сопротивляемости организма, облегчения течения болезни.
Общие рекомендации
- Крайне желательно придерживаться постельного режима и назначенной врачом схемы лечения. Если есть веские причины усомниться в компетентности педиатра, то ничто не мешает обратиться за консультацией к более сведущему специалисту.
- Ребенок должен получать жидкость в достаточном количестве. Питье должно быть исключительно теплым. Это могут быть чаи, морсы, фреши, очищенная или минеральная вода, молоко и кисломолочные напитки, какао.
- При использовании как медикаментозных, так и народных средств, следует исключить возможность наступления аллергических реакций. Это касается и растительных компонентов, красителей, ароматизаторов, подсластителей.
- Следует придерживаться щадящей диеты. В рационе больного не должны присутствовать трудноусвояемые продукты. Не следует принудительно кормить ребенка.
- При ознобе не надо пытаться согреть малыша, используя горячую ванну, ванночки для ног, грелки, горячее питье и т. п. Противопоказано также применение мазей и растираний с согревающим эффектом.
- Не нужно слишком тепло одевать и укутывать больного. Это вызовет перегрев, что может спровоцировать новый скачок температуры.
- Больному нужно обеспечить покой: приглушить свет, выключить или убавить звук, не будить без надобности и т. п. Плачущего малыша следует успокоить, так как длительный плач может вызвать продолжение повышения температуры.
- Одежда, нательное и постельное белье должны быть натуральными (лен, хлопок, шерсть). Должное внимание следует уделять гигиене.
- Если в доме есть другие дети, заболевшего малыша следует перевести в отдельную комнату. Нельзя больного размещать на верхнем этаже двухъярусной кровати.
- Помещение нужно проветривать не менее трех раз в течение дня. Влажная уборка тоже должна проводиться регулярно.
Как быстро вылечить простуду у ребенка — медикаментозное лечение
При обычном течении заболевания в стационарном лечении нет необходимости. Простуда у ребенка достаточно быстро и результативно устраняется и в домашних условиях.
Если же жар не удается снять, болезнь запущена или появились осложнения, то не стоит рисковать, отказываясь от госпитализации больного.
Для назначения лечебных препаратов нужно точно определить тип заболевания. Понятие «простуда» включает в себя столь разные болезни, как грипп, ОРЗ (ларингит, фарингит, трахеит, бронхит, отит, конъюнктивит, ринит), вирусно-респираторная инфекция (ОРВИ), герпес.
Диагнозы «ОРЗ» и «ОРВИ» отличаются тем, что первый из них является более общим, где заболевание может иметь как бактериальное, так и вирусное происхождение.
А второй – белее конкретный диагностический вердикт, подчеркивающий исключительно вирусный характер болезни. Следует знать, что вирусы отличаются меньшим инкубационным периодом, они безразличны к антибиотическим препаратам, а некоторые инфекции в совокупности с приемом антибиотиков дают серьезные осложнения.
Поэтому лечение будет зависеть от диагноза. Также назначение препаратов и процедур должно обуславливаться возрастом ребенка, его склонностью к аллергиям, наличием других заболеваний.
Для медикаментозного лечения в амбулаторных условиях могут быть назначены такие препараты.
- Противовирусные: анаферон, гриппоферон, виферон, арбидол, иммунофлазид.
- Противовоспалительные (для лечения горла): хлоргексидин, долфин, мирамистин.
- Сосудосуживающие (уменьшают выделения из носовой полости): тизин, називин, фармазолин, назол, галазолин. Не рекомендуется применять более 4-5 дней.
- Отхаркивающие (при сухом кашле): лазолван, мукалтин, алтейка, АЦЦ, гербион (от сухого кашля), проспан, доктор МОМ, амбробене, флавамед.
При влажном кашле: бронхикум, гербион (от влажного кашля). Следует отметить, что средства от кашля давать вовсе не обязательно, при нормальном отхаркивании вся мокрота выйдет сама.
Назначаются они не так часто и, как правило, при наличии осложнений и сопутствующих заболеваний.
- Антигистаминные (противоотечные, противоаллергенные): супрастин, фенистил, тавегил, диазолин.
- Жаропонижающие: ибупрофен, нурофен, панадол. Если температура не поднимается выше отметки в 38 градусов и ребенок хорошо ее переносит (не болит голова, отсутствуют мышечные боли, нет рвоты и расстройства пищеварения), то сбивать ее не следует в течение первых трех дней болезни. За это время она, вероятнее всего, спадет сама. Не нужно мешать организму самостоятельно бороться с заболеванием и перегружать его лишними препаратами. Если температура еще не стабилизировалась, а только поднимается (ребенка знобит), то жаропонижающее не будет эффективным. Нет смысла также давать лекарство при наличии рвоты. В этом случае лучше использовать свечи, обтирания, обертывания и холодные компрессы.
- Витаминные: пиковит, гексавит, аскорбиновая кислота.
- Антибиотики: авелокс, зиннат, ампициллин, аугментин. При вирусных инфекциях не используются. Назначаются врачом, если температура держится более трех суток, наблюдаются гнойные выделения из носа или подобный налет на гландах.
- Мази: Доктор МОМ, Доктор Тайсс. Оксолиновая мазь применима при вирусном рините, а также используется для профилактики заражения гриппом.
Все приобретаемые препараты должны быть предназначены именно для детей или, как минимум, не иметь соответствующих противопоказаний.
Не всегда ребенок способен успешно проглотить таблетку целиком. Тогда ее можно разломить, растереть, растворить, Или заменить порошком, суспензией, сиропом, свечами.
При выборе препаратов в аптеке не нужно идти на поводу у рекламы, переплачивая впустую. Дорогие средства вполне можно заменить более дешевыми аналогами, ведь состав и действие у них фактически одинаковые.
Стоимость препаратов, название которых на слуху, раздута за счет более яркой и дорогой упаковки, а также затрат на рекламную кампанию. Нужно понимать, что цена далеко не всегда является показателем качества, эффективности и безопасности лекарства.
Медикаментозное лечение можно дополнять домашними физиотерапевтическими процедурами. Это могут быть ингаляции, промывание носовых ходов, компрессы, выгревание солью, применение горчичников, горячих ножных ванночек и пр.
Лечение фармакологическими препаратами не всегда можно полностью заменить народными средствами. Но в комплексе они очень неплохо дополняют друг друга.
Народные средства
Травяные отвары, настои, полоскания и напары известны своей эффективностью в борьбе с простудой, как у детей, так и у взрослых.
Для их приготовления берут цвет липы, ромашки, бузины, а также шиповник, мать-и-мачеху, шалфей, мелиссу, зверобой, тысячелистник, можжевельник.
Также не стоит много говорить о целебных свойствах меда, лимона, малины, черной смородины, калины, редьки, чеснока, лука, корня солодки и алтея.
Для приготовления ингаляций хорошо использовать богатые эфирными маслами багульник, эвкалипт, душицу и лаванду.
В приготовленный отвар также прибавляют немного соды и йода. Следует отметить, что маленьким детям, не переступившим трехлетний возрастной порог, ингаляции проводить нельзя.
А некоторые натуральные составляющие народных рецептов могут вызывать неприятие или аллергию.
Профилактика
Предупредить развитие простуды – вполне посильная задача. Известно, что риск заболеть повышается в периоды, относящееся к так называемому межсезонью – весной и осенью.
Связано это с неустоявшейся температурой воздуха, повышенной активностью патогенов, сыростью, сквозняками, снижением иммунитета, авитаминозом.
Профилактические меры сводятся к комплексу оздоровительных и общеукрепляющих мер. Это:
1. Закаливание.
2. Здоровое сбалансированное питание, насыщение организма в