Проблемы со сном ребенку 3 года
- Главная
- ВишнЁвое♥НaстР☼Ениe
- Журнал
1 апреля 2015
Девочки, я скоро с ума сойду. Каждый вечер у дочки истерика, как только спать ложиться. «Да мама, я хочу спать», и ппц, истерика, постоянно хочет пописать, потом попить, сопли высморкать, и этот плач, рёвЛожу её в 22, засыпает в итоге к 00.
С рождения спит плохо, просыпается до сих пор ночью и плачет. Эта ситуация у нас уже полгода. Невролог 2 раза прописывала
Комментарии
У меня дочка… ну не гиперактивна, поскольку я к врачу не обращалась, но очень легко возбудима, гиперподвижна и ее сложно остановить, если она разойдется. Копошится, то пить, то писить, то игры с мишками в кровати, засыпает через час после укладывания, а то и дольше. Нам кстати мультики на ночь помогают. Я обратила внимание, что она успокаивается, когда их смотрит, потому что внимание концентрирует. Мы все ложимся начало 10, выключаем свет и спим. Она тоже засыпает, но не сразу, я часто раньше нее засыпаю…
Все бы ничего, если бы даже поздно засыпала, но вот эти истерики. Доводит и себя и меня(
Это от перевозбуждения, истерики. Спать хочет, но не может успокоиться сама
у нас было. но у нас глисты были. пролечили теперь редко просыпается. я не к тому, что плохой сон из-за глистов, не могу утверждать, но как пролечили-наладился
еще просыпается когда ножки болят(боли роста говорят). но он тогда говорит-болят ножки, погладьте. а чтоб просто плакал нет практически уже
У нас была практически такая же проблема. Насчет таблеток я категорична – нет! Сейчас отменили дневной сон, и засыпаем хорошо, но есть одно но, проснуться можем ночью, и плакать. Приходиться сидеть с ним, укладывать пока снова не заснет. Надеюсь, что скоро пройдет это.
спит в саду днем. на выходных не спит, и вечером в 21-30 уже сопит, без особых истерик.
Во-первых, укладывать пораньше. Во-вторых, не растягивайте ритуал дольше, чем на полчаса. В-третьих, не выходите из комнаты, пока ребенок не уснет. У них скачок развития воображения в этом возрасте, мерещиться всякая ерунда по углам начинает. По этой же причине стоит убрать все крупные игрушки из поля зрения на время сна – я в шкаф складываю. Может, предложить оставлять тусклый ночничок.
раньше пробовала (в 21-00), она даже идти отказывается попу мыть и зубы чистить. мы всегда ложились в 21:30-22. ритуал не растягиваю, на всё это минут 15 максимум.
спит в кровати с игрушками, темноты не боится, не хочу приучать к ночнику.
из комнаты я всегда выходила. а если сейчас буду ждать пока уснет и сидеть рядом, вдруг она к этому привыкнет??
Это период такой. Ей сейчас это необходимо. Я иногда предлагала лечь в мою кровать – тоже засыпала скорее. После 5 лет пройдет)
пробовала, чтобы она засыпала со мной, а потом перенести в ее кровать. но она просыпается и начинается истерика
А встает ребенок во сколько?
в 7-30. днем в саду спит с 13 до 15.
на выходных днем не спит, и встает в 9-10, в 21-30 уже спит. Тоже с плачем ложится, но не с такими истериками.
Да, читала про дневной сон. Как вариант, договориться с воспитательницей, чтобы девочку не укладывали днем?
даже не представляю себе, как такое возможно. все лягут в кровати, а она будет на стульчике сидеть?.. другие дети тоже не захотят ложиться.
да и не выдержит она без сна с 7-30 и до вечера, будет капризничать и плохо спать всю ночь((
Вы ведь говорите, что на выходных все нормально без дневного сна?
В общем и целом, нужно что-то менять в ритуале укладывания либо времени отхода ко сну. Я уходила в сторону более раннего укладывания, перед сном ходили на короткую прогулку, в ванну капала пару капель масла лаванды и мелиссы, пока не заснет, сидела рядышком. Нам помогло, за пару месяцев проблема исчезла.
спасибо
Попробуйте подовать чай успокоительный на ночь мы еще ванну успокаивающую делали за день у ребенка к вечеру перевозбуждение днем спит у вас?
спит в саду.
чаи не помогают ((
Ну это еще возраст такой у нас проблемы с неврологией так мы делаем ванну валерьянка, мята, хвоя, лаванда прекрасно воздействуют на нервную систему ребеночка, расслабляют, успокаивают, придают силы. потом лекгий успокаивающий массаж и все ребенок в отрубе попробуйте
ванны, к сожалению, с травками не могу делать, кожа сухая, а травки еще больше сушат((
птИццаговАрЮн
9 лет 7 месяцев
ну а во сколько? в 12? я ей говорю, не хочешь не спи, полежи, включаю сказки ей, бестолку
птИццаговАрЮн
9 лет 7 месяцев
Ну так если засыпает к 12, значит явно рано
Утром раньше вставайте и вечерний сон сдвинется
она в саду спит с 13 до 15, поэтому думаю утреннее пробуждение особо не повлияет.
да и мне на работу рано вставать, не могу с ней до 12 сидеть, тож спать хочу.
птИццаговАрЮн
9 лет 7 месяцев
Моя если днем спит- то в ночь поздно и тяжело засыпает… Но и не спит днем почти с полутора лет
на выходных моя тоже не спит. и вечером засыпает уже в 21-30, с плачем конечно, но без таких истерик.
а в саду спит днём.
Глицин давала, теперь только ложится, сразу отрубается.
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру – это кладезь полезной информации
Представительства Бэби.ру
Вход через соцсети
Источник
Существуют некие общепринятые нормы, как и сколько должен спать ребенок в том или ином возрасте. Например, средняя продолжительность сна детей в 4 года составляет 11 часов, а 6 лет – чуть больше 9-ти часов. Эти цифры не являются тайной, поэтому многие родители детей в возрасте от 3 до 6 лет, опираясь на них, считают, что их ребенок плохо спит ночью, а то и вовсе обнаруживают у него бессонницу.
Если исключить различные патологии, неврологические проблемы и соматические расстройства, а также серьезные заболевания, часто становящиеся причиной нарушений сна у ребенка 3-6 лет, у которого правильный паттерн сна уже должен выработаться к этому возрасту, то можно назвать несколько характерных проблем.
Ребенок в 4 года плохо спит ночью: возможно, всему виной ночные страхи или кошмары
Для детей в возрасте от 3 до 6 лет наиболее частой причиной беспокойного, прерывистого сна становятся ночные страхи.[1] Следует отметить, что девочкам они свойственны меньше и чаще случаются у мальчиков.[2] Проявляются ночные страхи внезапным плачем, когда ребенка довольно трудно успокоить. Иногда это может занять и до получаса. Плач более характерен для деток помладше. Пробуждения при этом не происходит. А на утро ребенок не помнит, что он вообще просыпался и плакал. Если ребенок 5 лет плохо спит ночью из-за внезапного ночного страха, он, как правило, резко садится на кровати, и у него отмечается учащенные сердцебиение, дыхание и пульс. Он вскрикивает, зовет маму.[3]
Также нередки жалобы от родителей, чей ребенок 5 лет плохо спит вследствие кошмаров. Правда, справедливости ради, нужно отметить, что кошмары могут сниться малышам любого возраста. Причина этих трудностей кроется, как правило, в перевозбуждении в течение дня или в вечерние часы. Дети в 3-6 лет являются легковозбудимыми, впечатлительными, а несовершенство нервной системы и ее неумение справиться с информационным потоком, зачастую негативным, довершают дело. В итоге, ребенок в 3-4 года или 5-6 лет с трудом отходит ко сну или плохо спит ночью.
Чем же объяснить, что ребенок 3 года плохо спит ночью из-за ночных кошмаров или страхов?
Просмотр телевизора, в том числе и мультфильмов [4]; слишком шумные и подвижные игры; внезапный подарок, врученный ребенку перед самым сном; ругань между родителями; воспитательные меры, применяемые к ребенку опять же перед отходом ко сну; полный событий (как положительных, так и отрицательных) день – все эти факторы способствуют тому, что ребенок 3 года:
- плохо спит ночью;
- часто просыпается;
- ворочается, плачет во сне;
- беспокойно спит;
- испытывает ночные страхи;
- видит кошмары;
- трудно отходит ко сну.
Что нужно предпринять, чтобы переломить ситуацию, когда ребенок 4 плохо спит? Создать более мирный и спокойный микроклимат там, где живет малыш, окружить его лаской и заботой, исключить вышеперечисленные факторы, которые могут негативно влиять на неокрепшую психику ребенка. Еще родителям очень неплохо усвоить правило, что для любой активности должно быть свое время. И учить этому малыша.
Ребенок 4 года и 5 лет: плохо спит или это вполне нормально?
Важно понимать, что сон ребенка становится похожим на сон взрослого человека только годам к 7, а до этого возраста он имеет свои физиологические особенности. Существует мнение, что до 5-7 лет дети просто обязаны спать днем. Это не так. Дневной сон вполне может стать необязательным, когда ребенку 4. Плохо спит он в этом возрасте, только если его ночной сон беспокоен или короток. Вполне нормально, если Ваш ребенок не спит днем по достижении 4-5 лет, при условии, что его ночной сон стабилен и днем он прекрасно себя чувствует, бодр и весел.
Ребенок плохо спит в 3 года и до 6 лет: чем помочь?
Помимо основных рекомендаций по устранению возможных причин беспокойного сна и нервозности ребенка в возрасте от 3 до 6 лет, можно также рекомендовать к применению лекарственные препараты, которые действуют мягко и деликатно. К таким средствам относится Дормикинд. Он рекомендован к приему малышам с рождения и до 6 лет и востребован многими современными мамами.
Действие Дормикинда и его эффективность обуславливаются учетом особенностей физиологии сна детей, которая до 7 лет существенно отличается от сна взрослого человека. Разработчики создали этот лекарственный препарат специально для борьбы с нарушением сна и беспокойством, а также в помощь тем деткам, которым сложно уснуть, если они перевозбуждены и даже если сильно устали.
Дормикинд содержит натуральные ингредиенты. Его легко применять как для новорожденных грудничков, так и для деток постарше, которые вполне могут его самостоятельно рассасывать. Дормикинд доказал свою эффективность и заслужил доверие многих мам, чей ребенок плохо спит. 3 года малышу, 4 или 5 лет – Дормикинд нормализует фазы сна деток от самого рождения и до 6 лет.
[1] Статья «Нарушения сна у детей. Проблемы со сном у старших детей» с сайта медицинского центра «НЕВРО МЕД» (https://www.nevromed.ru/consultations/somnology/papers_sleep/papers_sleep_doct/child_sleep_disorders_tedke)
[2] Статья «НАРУШЕНИЯ СНА» с сайта отделения медицины сна Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И.М. Сеченова (https://www.sleepmed.ru/nar.htm#5)
[3] Статья «Ночные страхи и ночные кошмары у детей» А.Бондаренко (Консультант по сну Центра детского сна и развития «BabySleep»)
[4] Статья «Мультики перед сном – плохая идея» с сайта Центра детского и материнского сна (https://lifesolution.ru/blog/article_post/multiki-pered-snom-plokhaya-ideya)
Источник
Нарушения сна у детей – это ряд состояний, характеризующихся неудовлетворительным качеством, недостаточной продолжительностью сна или их сочетанием на протяжении длительного периода времени. Основные симптомы: расстройства засыпания и пробуждения, ночные страхи и кошмары, сомнамбулизм, остановки дыхания. В диагностике «золотым стандартом» является полисомнография. Лечение большинства проявлений консервативное: режимные мероприятия, медикаментозная терапия. Нарушения сна, сочетающиеся с ЛОР-патологиями у детей, могут требовать хирургической коррекции соматического заболевания.
Общие сведения
Нарушения сна у детей в специальной литературе обозначаются термином «инсомния». Инсомнии − распространенная и актуальная проблема в педиатрии и детской неврологии. Для детей до 2-х лет сон – главная физиологическая потребность. Здоровый отдых закладывает условия для нормального психоэмоционального, речевого и физического развития. По статистическим данным, патология встречается у 80% детей раннего возраста, у 30% детей младшего школьного возраста, у 40% подростков. Наибольшая обращаемость родителей (80% от общего числа нарушений сна) отмечается по поводу сноговорения.
Нарушения сна у детей
Причины
Нарушения сна в детской практике полиэтиологичны. Зачастую в основе заболевания лежит сочетание психических и физических факторов. Причины подразделяются на несколько больших групп:
- Нарушение гигиены сна. К данной категории относятся систематическое нарушение времени отхода ко сну, излишняя физическая или эмоциональная активность перед сном, длительный дневной сон.
- Соматические патологии. В младенчестве этиологическим фактором выступают кишечные колики, в любом возрасте – тяжелая анемия, рахит. Сопряжены с инсомнией неврологические заболевания (эпилепсия, синдром гипервозбудимости), эндокринопатии, болевой синдром разной этиологии.
- Психические заболевания. Наиболее часто с инсомнией связаны шизофрения, тревожные и аффективные расстройства.
- Прием некоторых веществ. Провоцирующим фактором для инсомний являются кофеинсодержащие напитки, «энергетики». В настоящее время приобрела актуальность проблема употребления детьми никотина, алкоголя, наркотиков.
Патогенез
В норме сон имеет определенную цикличность: медленный сон (non-REM) сменяется быстрым или парадоксальным (REM). Циклы повторяются 4-6 раз за ночь, при этом в начале ночи удлинена фаза медленного сна, под утро – быстрого. Главная функция non-REM сна состоит в восстановлении энергетического и электролитного гомеостаза мозговой ткани, REM – в обработке полученной за день информации.
Разные структуры мозга отвечают за разные фазы сна, например, таламус и гипоталамус – за медленный сон, продолговатый и средний мозг – за парадоксальный. Воздействие на них внутренних или внешних факторов определяет характер нарушения сна. Из-за расстройства быстрой фазы развиваются психологические проблемы, ухудшается концентрация внимания. Дефицит медленной фазы влечет снижение продукции гормона роста, тестостерона, изменение ликвороциркуляции.
Классификация
Нарушения сна – собирательное понятие. Согласно международной классификации заболеваний, в группу входит более десятка нозологий. Для удобства практической работы медицинским сообществом выделено несколько подгрупп:
- Диссомнии – нарушения инициации, продолжительности, качества ночного сна.
- Гиперсомнии – патологическая сонливость в дневные часы, летаргия, затяжное пробуждение.
- Парасомнии – патологические феномены, возникающие во сне (энурез, скрип зубами, лунатизм).
Симптомы нарушений сна у детей
К общим проявлениям нарушения сна относятся постоянная усталость, вялость по утрам, сонливость в течение дня. Дети жалуются на беспричинные головные боли, головокружения. При засыпании или пробуждении возможно возникновение галлюцинаций и/или скованности движений по типу парализованности. Дети младшего возраста вечером проявляют агрессивность и излишнюю капризность, ночью просыпаются более двух раз и имеют сложности с засыпанием. Привычка систематически приходить в постель родителей также говорит в пользу нарушения сна у детей.
Поведенческая инсомния
При детской поведенческой инсомнии у ребенка формируются неверные установки сна: патологическая зависимость засыпания от определенного ритуала (укачивание, кормление грудью). Укладывание сопровождается различными просьбами: накормить, напоить, успокоить, сводить в туалет.
Снохождение
Типичная детская парасомния – снохождение, или сомнамбулизм, которое сочетает в себе элементы сна и бодрствования: ребенок ходит, находясь в состоянии затуманенного сознания и сниженной реактивности, а, просыпаясь, забывает данный эпизод. Возникает в первой половине ночи. Что касается сноговорения, данное нарушение встречается как у больных, так и у 20% условно здоровых детей.
Ночные ужасы и кошмары
Ночные ужасы более типичны для детей от 4 до 12 лет. Выглядят как вскакивание с постели, сопровождающееся криком, двигательным возбуждением, повышенной потливостью. Память о случившемся утром ограничена. В отличие от ужасов, ночные кошмары не имеют двигательного компонента. Это яркие переживания и страхи во сне, которые ребенок поутру может вспомнить в мельчайших деталях.
Двигательные расстройства
У 2-10% детей, страдающих нарушениями сна, встречается синдром беспокойных ног. К середине ночи возникает болезненность в нижних конечностях. Желая купировать неприятные ощущения, ребенок совершает активные движения ногами. Длительность события может достигать нескольких часов. К двигательным расстройствам также относятся судороги икроножных мышц (синдром крампи), скрежет зубами (бруксизм), ритмичные подергивания туловища, головы.
Апноэ сна
Синдром обструктивного ночного апноэ регистрируется у 1-14% детей, чаще в возрасте 2-8 лет. Характеризуется кратковременной остановкой дыхания во сне в сочетании с храпом. У недоношенных грудничков риск апноэ выше в 3-5 раз по сравнению с доношенными детьми.
Энурез
Признаком нарушения глубокого сна у детей является энурез. Энурезом считается недержание мочи после пятилетнего возраста, повторяющееся с частотой 1-2 раза в месяц и более.
Осложнения
Нелеченные нарушения сна грозят детям серьезными осложнениями. На их фоне формируется гиперактивность с дефицитом внимания, возникают депрессивные расстройства. Дети с длительным течением болезни отстают от сверстников в физическом и психомоторном развитии. Ночное обструктивное апноэ может закончиться синдромом внезапной детской смерти. Снохождение в 5% случаев является предиктором эпилепсии.
Диагностика
Обследование пациента врач-педиатр начинает со сбора анамнеза заболевания. Характерны жалобы на сложности засыпания, капризность, разбитость по утрам, ухудшение успеваемости в школе. Ребенка с подозрением на нарушения сна направляют к детскому неврологу.
Основным методом инструментального обследования выступает полисомнография. Сочетает регистрацию ЭЭГ, ЭКГ, пульсоксиметрии, а также электроокулограммы во время ночного сна. Позволяет выявить апноэ и его длительность, ЭЭГ-активации, снижение сатурации менее 90%. На основании полученных данных составляется гипнограмма – графическое изображение фаз сна и их искажений.
При нарушениях сна результаты лабораторных анализов соответствуют возрастным нормам. По данным нейросонографии грубых изменений не определяется. В ходе диагностики исключают эпилепсию, органические патологии головного мозга, общемозговой синдром.
Лечение нарушений сна у детей
Консервативная терапия
Не всякое расстройство сна требует медикаментозной помощи. Лечение начинается с нормализации режима дня, стиля питания, гигиены сна. Родителям рекомендуют ограничить физические и эмоциональные нагрузки на ребенка, увеличить время пребывания на свежем воздухе. Ужин должен состоять из легких блюд, происходить за 2-3 часа до засыпания. Важно исключить из рациона продукты, содержащие кофеин: кофе, чай, шоколад, тонизирующие напитки.
Гигиена сна включает отхождение ко сну, пробуждение в одно и то же время, соблюдение возрастных норм по количеству часов отдыха, сон в темном, тихом помещении, на удобном спальном месте. При необходимости фармакотерапии в детской неврологии используются группы препаратов:
- психотропные на основе диазепама, хлордиазепоксида;
- снотворные небензодиазепинового ряда;
- седативные фитопрепараты с валерианой, пустырником, мелиссой;
- ноотропы на базе гопантеновой кислоты;
- гормональные препараты, содержащие мелатонин.
Хирургические лечение
Оперативное вмешательство выполняется пациентам с ночными апноэ при неэффективном консервативном лечении. Цель операции заключается в устранении дефектов ЛОР-органов, расширении просвета верхних дыхательных путей. Осуществляется удаление гипертрофированной лимфоидной ткани у больных с сопутствующим аденоидитом, тонзиллитом, иссечение полипов полости носа. При челюстно-лицевых аномалиях осуществляется их коррекция путем компрессионно-дистракционного остеосинтеза.
Прогноз и профилактика
При верной тактике терапии прогноз для здоровья при нарушении сна благоприятен. Профилактика инсомнии состоит в соблюдении гигиены отдыха, правильного ритма «сон-бодрствование» с рождения. У детей школьного возраста важна организация режима дня, адекватная дотация нагрузок, прививание здорового образа жизни. При имеющихся расстройствах неврологической или психоэмоциональной сферы необходимо своевременно получать профилактическое лечение и обследование.
Источник