Поставить ребенка на коньки в 3 года
Поставить малыша на коньки в принципе можно уже в 1,5–2 года: чем младше ребенок, тем легче ему даются двигательные навыки. Однако не все дети к такой нагрузке готовы, не у всех достаточно развиты мышцы ног, брюшного пресса и спины.
Если вы не уверены в силах своего чада, не стоит спешить. Лучше позанимайтесь с ним дома и на улице простыми упражнениями типа «гусиного шага», приседаний, подскоков на одной и на двух ногах.
Олимпийская методика
Коньки уже куплены и малыш с нетерпением ожидает выхода на лед? Но сначала надо привыкнуть к новой экипировке на нескользкой поверхности, как начинали все олимпийские чемпионы. Наденьте коньки дома (на лезвиях должны быть широкие пластиковые чехлы). Пора делать первые упражнения!
Стойка конькобежца. Пусть ребенок займет правильную позицию: ноги чуть уже, чем ширина плеч, слегка согнуты в коленях. Руки тоже чуть согнуты и немного разведены в стороны для устойчивости. Очень важно: тело слегка наклонено вперед! Пусть малыш походит так по квартире, поприседает, покрутится на месте, даже попрыгает. Все время контролируйте, чтобы он слегка наклонялся вперед, иначе на льду есть риск упасть назад и удариться затылком!
Движения конькобежца. Это упражнение надо делать на утоптанном снегу, но еще не на льду. Чехлы с лезвий пора снять. Пусть ребенок повторит все то же самое: примет стойку, походит, повернется, поприседает. Задача этих упражнений – развить чувство равновесия. Если малышу совсем неймется выйти на лед, позанимайтесь хотя бы 20 минут и только потом идите на каток.
Держась за маму
Для начала пусть ребенок постоит, держась за бортик, а вы прокатитесь перед ним, показывая простые упражнения. Потом начинайте делать их, держа его за руку (лучше за обе, если можете ехать назад).
Не форсируйте самостоятельное катание, пусть малыш держится за вашу руку, пока не почувствует уверенность. Однако не позволяйте ему висеть: поддержка должна быть мягкой, провоцирующей ребенка самостоятельно держать равновесие. Постепенно прилагайте все меньше и меньше сил к удержанию малыша в вертикальном положении, подхватывайте, только если он действительно может упасть. Впрочем, не падать, катаясь на коньках, вряд ли кому-то удавалось, поэтому одно из упражнений – обучение правильному падению.
Марш-марш. Просто походите по льду, не стараясь скользить.
Елочка. Это основной шаг для передвижения по льду. Пусть ребенок поставит одну ногу чуть наискосок. Отталкиваться надо внутренним ребром другой ноги так, чтобы первый конек поехал вперед и чуть в сторону. Оттолкнувшись одной ногой несколько раз, поменяйте ноги. Потом попробуйте чередовать: одно отталкивание одной ногой, второе – другой. Сразу отучайте малыша отталкиваться зубцами и ездить на прямых ногах: это наиболее частые причины падений.
Фонарики. Сначала ноги едут вместе, потом разъезжаются, описывают круглый «фонарик» и возвращаются. Ребенка можно везти за руки, а он пусть выписывает фигуры.
Змейка. Ноги едут вместе, то влево, то вправо, рисуя двойную «змейку». В это время тоже сначала можно возить ребенка за руку, но не слишком быстро.
Торможение. Покажите ребенку, как тормозить плугом. Развести ноги как для «фонарика», а сводя, сильно упираться пятками в лед, врезаясь в него и за счет этого теряя скорость. Второй вариант – торможение пяткой.
Катясь на двух коньках параллельно, один выставить вперед носком вверх, а пяткой касаться льда до полной остановки. Опорная нога заметно согнута, тормозящая – прямая. Учите оба способа.
Повороты. Пусть ребенок сначала поставит ноги параллельно, не забывая сгибать колени и наклонять корпус вперед. Теперь попросите его наклонить тело в ту сторону, куда он хочет повернуть. Чем круче поворот, тем сильнее наклон! Когда он освоит это, пусть дополнительно отталкивается внешним ребром того конька, который снаружи поворота: это поможет повернуть по минимальной траектории.
Падение. Не самое приятное упражнение, но вдруг придется падать не понарошку? Ни в коем случае не назад! Объясните малышу: если почувствовал, что падаешь, сопротивляться бесполезно. Надо присесть как можно ниже, чтобы падать было невысоко. Руки лучше слегка согнуть и прижать к себе: выставляя локоть или кисть, падение не смягчишь, а ушибить их можно очень сильно. И пусть мягко «плюхнется» на мягкую часть бедра сбоку.
Идеально при этом не «воткнуться» в лед, а соскользнуть на него и даже проехать на боку дальше. Делайте упражнения каждый раз, когда есть возможность, чередуя их с играми и просто катанием за руки. Постепенно малыш освоится и будет чувствовать себя комфортно на любой скользкой поверхности.
Смотрите также:
- Ведущая Ирина Сашина: приучать ребёнка к спорту нужно с раннего возраста →
- Учимся кататься на лыжах: коньковый стиль →
- Как научить ребенка кататься на лыжах? →
Источник
/О детях/Спорт для детей
Вопрос, когда ставить ребенка на коньки и лыжи нас мучил уже давно… Раньше, когда я еще ходила в спортивную школу, мне казалось, что 4 года – это нормальный возраст ребенка, когда его можно поставить на коньки. Именно с этого возраста набираются группы новичков в спортивные школы фигурного катания. И мне они тогда, в детстве казались такими маленькими… Сейчас же когда свое дите достигло 2 лет, 4 года – это солидный возраст…
Прошлой зимой, где-то в марте, это ребенку было полтора года, мы взяли в прокат коньки 17го размера… и поставили… Это надо было видеть… Вначале ребенку и мне это все доставляло кучу радости, потом дите все также радуется… а у мамы потихоньку начинает отстегиваться спина от непрерывной позы буквой “Г”. Сразу хочу сказать – такому маленькому ребенку нужны очень жесткие ботинки, я б даже сказала профессиональные, и брать в прокате даже опасно.
В прокате ботинки не укрепленные, их состояние вообще оставляет желать лучшего, на таких ботинках дите от себя далеко не отпустишь, точнее его вообще нельзя отпускать, и нужно постоянно держать за шкирку. Кстати здесь пригодится кенгуру, если он позволяет застегнуть в него 1,5 – 2х летку, тогда ребенка родителю держать легче.
В этом году мы подошли к этому вопросу ответственно и купили ребенку коньки. Представляете, разница – небо и земля! У нас такая любовь к своим конькам! Дома надевает и ходит в них. Это, кстати, наше первое упражнение: цель – привыкнуть к самим ботинкам и найти равновесие на нескользящей поверхности. Первый раз вышли на лед – ребенка отпустить не страшно, она сама стоит на своих ногах, ноги никуда не подворачиваются. Конечно, она у нас сразу не пошла Аксели с Тулупами сигать, но и то, что у нас получалось, приносило кучу радости. Вначале просто постояли, поняли, что лед – скользкий, что коньки на нем скользят, причем больше, чем сапоги.
Потом надо научить ребенка правильно падать.
Конечно, двухлетке сложно объяснить как оно правильно, но поваляться на льду и аккуратно поронять его стоит, хотя бы для того, чтобы дите не боялось падать. А главное как весело это можно сделать, детям же нравится валяться. После этого можно переходить к движению по льду. Естественно без помощника пока никуда. Главное сейчас – не брать весь вес ребенка на себя. То есть не надо брать его подмышки и таскать на себе, так чтобы у него ноги без нагрузки болтались по льду – так и ребенок расслабится, и будет думать, что это все, что от него требуется, и он не скоро пойдет на дальнейшие подвиги, да и спина у родителей не казенная. Лучше всего поддерживать или кенгурушкой, или брать ребенка за две ручки.
Первое время дите будет кататься неподолгу, и если не валяться и не стоять, а двигаться, то минут 10-20, а потом дите устает, начинает или капризничать или просто просит переодеть. Лучше всего заниматься периодически, один или два раза в неделю. Реже – не будет особой пользы, т.к. дети забывают все быстро, чаще – тоже не стоит, ребенку все это может порядком надоесть.
Каждый раз повторяем одно и то же – постояли, почувствовали лед, повалялись, посмеялись, взяли за ручки и поехали. И главное особых достижений в начале вообще не заметно.
Но через какое-то время ребенок находит свое равновесие, и может ехать рядом с вами держась за одну руку. Что он при этом выписывает ногами!
Еще одно упражнение. Когда ребенок только учится ходить, родители ставят ребенка, сами отходят на пару шагов и протягивают руки к ребенку, приглашая его “прогуляться”. Аналогичное упражнение можно делать и на коньках. Только лучше не переусердствовать. Если вы отойдете слишком далеко, то не сможете вовремя его поймать. Однажды больно упав, ребенок начинает осторожничать и всего бояться.
Пыталась ее научить азам – елочке, фонарикам и т.д. С елочкой пока напряжно. Фонарик получается только на половину – развести ноги получается, а вот обратно – проблематично. Еще делали змейку на двух ногах, очень прикольно… на двух прямых ногах… Вообще тяжело научить ребенка держать ноги полусогнутыми. С той же проблемой столкнулись на лыжах.
Искусственный лед
Искусственный лед это просто сказка после улицы. Никакого ветра, температура выше нуля. Не надо надевать на ребенка кучу лишней одежды – у него больше свободы, успехи просто прут. Еще один плюс искусственного льда – его “нет” всего месяц-два в году, когда каток закрывают на летнюю профилактику. Но есть и минусы – первое время ребенок теряется в новой обстановке. Обычно там много народу, и некоторые чайники, считающие себя асами, ездят нагло и опасно.
- Где можно покататься на искусственном льду в Новосибирске
- Крытые и открытые катки Новосибирска 2017
ЛДС “Сибирь”, тел. 76-34-91, 76-34-71, 76-34-69.
Новокузнецк: ЛДС “Металлург”, тел. 45-23-52.
Выбор коньков для малышей
Остановимся пока на выборе коньков для совсем маленьких и до 4-5ти лет, пока ребенок ничего не умеет.
Как я уже говорила, ботинки должны быть жесткими. В обычных любительских ботинках жесткий только низ ботинка – носок и пятка, а голень может болтаться в бок как тряпка. Нам нужны укрепленные ботинки. Подходя практически, берем ботинок и пытаемся его согнуть над пяткой в бок, угол наклона не должен превышать 30 градусов. Для примера, поставьте свою ногу на пол и попробуйте наклонить голень в бок до упора (например, наружу), почувствуйте свои связки… а теперь представьте своего ребенка. У детей, конечно, связки поэластичнее, чем у взрослого, но зато мышцы не особо развиты, так что рисковать не стоит.
В свое время я остановила свой выбор на следующих ботинках – Клинские (Фабрика спортивной обуви г.Клин) и Московской экспериментальной фабрики спортивной обуви. Если их брать новыми, то они достаточно жесткие для маленького, и его веса не хватает их разболтать в тряпку. Говорят, что есть укрепленные варианты данных ботинок, на них так и пишут, но я их в глаза не видела ни разу. Клинские стоят 2000 рублей. Московские маленькие размеры 1500 руб. Мы покупали в самый разгар, и ни тех, ни других на складах не было. И наш папа на свой страх и риск купил итальянские AXEL CF за 3000 руб. внешне они чем-то похожи на ботасы. Они оказались такими классными! Укрепленные, а внутри под косточки проложен мягкий материал.
С лезвиями все намного проще. Так как у нас в основном кататься можно только на улице, то английские и прочие импортные лезвия лучше не брать, они предназначены для искусственного льда, и слишком мягкие. Остаются наши отечественные лезвия. Самый дешевый и думаю удачный вариант для новичка – лезвия “Волга” Самарского завода, 180 рублей. (Цены декабря 2003г.)
В местных магазинах не советую вообще покупать коньки. Ни маленьким, ни взрослым. Мало того, что там продают не понять что и чьего производства, так у них еще и лезвия поставлены неправильно. Где все это можно купить – ЛЕДО, ехать в Москву не обязательно, можно заказать по телефону, а вот способ передачи товара у них весьма оригинальный, доставка бесплатно. Могу выдать контакты прямо на заводах, но на заводах цены такие же, как в ЛЕДО.
В заключение скажу, что все это покажется полным маразмом для тех, кто далек от спорта и коньков вообще. Многие подумают, вот не лень же такой ерундой заниматься!
Могу рассказать, откуда все это пошло.
Мы не собираемся растить олимпийскую звезду и все такое. Я даже абсолютно против, чтобы мои дети профессионально занимались спортом.
Делаем это только ради привития любви к спорту и поддержания здоровья ребенка. Сами мы – бывшие спортсмены, и как это обычно бывает, спорт никогда не отпускает насовсем.
Каждые выходные мы чем-нибудь да занимаемся спортивным – лыжи, коньки, бассейн. И, знаете ли ставим ребенка на коньки и лыжи не ради желания повыпендриваться или послушать умиленные восклицания каких-нибудь тетечек, учить ребенка это очень тяжело физически, потому как его практически приходится таскать на себе. Опять же и психологическая нагрузка – надо ж не переусердствовать, чтоб не отбить желание и любовь к спорту.
P.S. Как уже писала нужно заниматься периодически. Где-то с месяц ни разу не стояли на коньках, две недели подряд ездили кататься на лыжах, да, и все дела, дела… А тут выбрались – ребенка как подменили – ничего не умею, ничего не хочу, хочу в коньках кататься у мамы на ручках…
Белка.
Жорж [storm1945 собачка mail точка ru]
Очень интересно как ваши дела??
Добавлю: в 4,5 доча уже хорошо ездила со мной за одну руку. В этом году (ей 5,5) поставили ее на фигурные коньки (с зубчиками) – уже пробует сама кататься, падает, встает и снова катится (катались только один раз пока). Было бы у нее больше терпения, а у меня больше возможностей по времени – думаю, прогресс был бы заметней.
Но в любом случае в этот раз нас многие спрашивали: А как вы научили ребенка кататься? А то мы забыли уже…
При этом дети часто гораздо старше. Как, как…
Терпением учила… через ее капризы после каждого “не получается”… через усталость спины (это вам не 7-8-летнего ребенка катать)… через потаскать на ручках – побегать рядом – встать самой на коньки и держать равновесие за двоих…
Терпения вам, мамы и папы! И с Новым годом!!!!
Спасибо, полезная статься
ССылка в тексте ЛЕДО уже не работает. Может кто даст действующую ссылку?, по поисковику Ледо тоже не показывает продажу коньков
Я тоже дочку поставила на коньки в 2,5 года. К концу зимы она даже научилась стоять и сама держать равновесие, когда ее катишь за руки или палку. Зима в 3,5 года она научилась чуть-чуть кататься (при том, что мы ходили буквально 3-4 раза). Если бы мы почаще ходили на каток, наверно и прогресс был бы ощутимей.
Добавлю еще – коньки я ей не покупала, только лезвия, которые крепятся ремешками на обувь (честно говоря – что попало, у меня в детстве аналогичные были намного лучше, так что если есть возможность – лучше коньки).
У меня было так же как и у Лены! Учила будучи беременной 3-х летнего ребенка и на коньках кататься, и на велике! Всё вышло! И тоже никогда бы не подумала, что 3-х летка может кататься на коньках не хуже взрослого чайника! Сейчас младшему 1.5. осваиваем коньки. каждый день по 15 минут максимум. и вижу его успехи! сначала просто висел на мне, теперь переносит тяжесть на коньки.
здорово придумано с лопатой, нужно попробывать, а то у нас с дочерью пока только ярое желание попость на каток, а как попадаем хочется бежать домой. будим учиться раз 2-х летние крошки могут, то и мои лапки 2-х и почьти 5 лет смогут!!!
А я свою дочу в 4,9 отдала на фигурное катание!Занимаемся в “Звезном” Лен.р-н Новосибирск.Сперва тоже плохо получалось,но спустя 4-5 занятий,каталась как будто всю жизнь на коньках стояла!Сейчас ходим с огромным удовольствием!
Главное сразу не сдаваться, я купила дочке ролики в 2,7 лет, не очень верила в успех, но очень хотелось чему-то новому ее научить. Она конечно, очень быстро уставала первые разы, но за 10 занятий по 3-5 минут научилась сама ходить на роликах без какой-либо поддержки, я подумала: вот это достижение!!! Но еще через 2 дня она к моему удивлению сама начала ездить на роликах!!!
В общем пока сама на увидела, что ребенок в 2,8 лет сама катается на роликах – не поверила бы. Хотя первые разы казалось, что я глупостями занимаюсь и все вокруг кричали, что мне заняться нечем и я над ребенком издеваюсь (я еще беременная с животом ее за руки тягала согнувшись пополам, но мужественно терпела).
В общем, научить ребенка кататься на роликах (и на коньках наверно тоже) возможно даже до 3-х лет! Сама в шоке, но у меня получилось, и ей очень нравится.
Не спеши.
Источник
Первые шаги на коньках. С чего начать? Советы профессионального тренера по фигурному катанию.
Помню себя на физкультуре в первом классе – веселые старты на льду, на мне белые фигурные коньки, ездить на них я не умею, но хочу всех обогнать. Я просто взяла и побежала по льду как будто в кроссовках по залу, благо в “фигурках”, благодаря зубчикам это возможно.
Вот и наш сегодняшний эксперт – тренер по фигурному катанию Юлия Патрушева подтверждает, что начинать кататься лучше на фигурных коньках. Опыт показывает, что мальчики, например, после фигурного катания, молниеносно осваивают хоккейные коньки и носятся на них со скоростью света, радуясь, что не нужно делать «ласточки» и другие па.
1. Выбор коньков
Не стоит даже обращать внимание на коньки с раздвижными ботинками и двойными лезвиями. Такой ботинок только испортит ноги ребенку, а катание в них может привести к плоскостопию.
Ботинок должен быть жестким и лучше из натуральной кожи. К лезвиям для первых коньков особых претензий нет, тем более, что тренер всегда сможет посоветовать и при необходимости они легко меняются на новые. Так что все внимание на ботинки!
2. Первые шаги на льду
Очень важно, чтобы родители сами не испытывали чувства страха, иначе добавьте сюда боязнь льда, которая есть у ребенка, и лучше тогда вообще и не выходить на каток. Хорошо, если кто-то из родителей стоит на коньках, если нет, то тогда найдите каток с бортиками.
Первые 10 минут на катке нужно просто держать ребенка за руку, чтобы он почувствовал скольжение, если вы в обычной обуви, то можете держать руку за бортиком и учить ребенка кататься вдоль борта. Другой вариант держать ребенка под мышками. Игровой вариант – дать ребенку возить по льду какой-то устойчивый предмет (сейчас есть специальный инвентарь игровой –«пингвины»), чтобы он мог и везти его и одновременно опираться.
Главная задача — чтобы он просто начал «топать» ножками, ходить. Не ждите от него какой-то техники, не пытайтесь сразу научить толкаться ножками. Через 10 минут после начала катания можно попробовать отпустить ребенка, чтобы он почувствовал коньки, лед и себя в этой стихии.
Если у вашего малыша страх льда не проходит – можно придумать игру и дать ему поползать по льду, также можно сделать упражнение черепашка – оно еще и помогает растягивать ножки. Итак, ноги на ширине плеч руками нужно перебирать по льду, помогая себе ехать.
Первый выход на лед можно ограничить 20 минутами, потом добавлять время, но не более 40 минут 2-3 раза в неделю, — советует Юлия Патрушева.
3. Правильное падение
На фигурных коньках дети часто спотыкаются. Очень важно при этом научить падать не на попу, а либо вперед – на колени, выставляя перед собой руки, либо в идеале – на бок.Можно специально поучиться падать – также, чтобы победить страх падения на лед. В плане защиты может послужить более плотная шапочка на голову, одежда, чтобы падать было помягче.
4. Игры на катке
Самые простые, но увлекательные варианты игр: объезд препятствий, или такой вариант: разбросать по катку цветные крышечки, а у взрослого в руках пакет или корзинка, куда дети должны их собирать, для усложнения можно еще и убегать от детей с этим пакетом. Побеждает тот, кто соберет как можно быстрее и больше крышечек.
Сам того не замечая, ребенок старается быстрее ехать, учиться двигаться на коньках, пусть даже если это будет просто топание по льду.
Также можно устроить игру «Найди свою перчатку» — взять из дома перчатки дополнительные, малыш отворачивается и вы и где-то на катке их прячете– например, в центре катка положить. Ребенок должен найти.
P.S. Попробуйте поставить ребенка на коньки, занимайтесь с ним хотя бы 2 раза в неделю и уже через месяц, он будет выходить на каток с огромным желанием и радостью. А там уже решайте, что делать с будущей звездой фигурного катания или хоккея – может стоит отдать в секцию и развивать способности?!
Источник