Полет на море с ребенком 1 год
Если вы раздумываете, стоит ли отправляться в перелет с годовалым ребенком на самолете, отзывы других родителей помогут сориентироваться. Изучив чужие ошибки, вы избежите собственных!
С какого возраста можно летать на самолете
Рекомендации других родителей играют роль, но прислушайтесь и к специалистам. На вопрос, с какого возраста малыш готов путешествовать по воздуху, отвечает доктор Комаровский. По его словам, через 2 недели после родов здоровый младенец может летать с родителями в самолете. Но нужно учесть следующие факторы:
- Сухость воздуха в салоне влияет на слизистые, что затрудняет ребенку дыхание. Чтобы избежать проблемы, купите в аптеке солевой раствор и периодически закапывайте в ноздри малышу. Понадобится и давать бутылочку: вы предотвратите сухость во рту и даже сгладите дискомфорт при взлете и посадке.
- Перепады давления приводят к развитию отитов, поэтому предварительно закапайте в нос ребенка капли для сужения сосудов.
Достаточно учесть эти правила, и путешествие будет комфортным для малыша. А чтобы прояснить непонятные моменты, посмотрите видео с рассказом, как младенец чувствовал себя на борту лайнера:
Покупать ли билет
Раздумывая, как лететь с маленьким ребенком в самолете без лишнего дискомфорта, определите, готовы ли держать его на руках всю дорогу. Ведь для малыша до 2 лет не требуется билет на внутренних рейсах, но посадить его на отдельное кресло не удастся. Если вы совершаете дальнемагистральный перелет, то за ребенка придется заплатить 10 % от стоимости полного билета.
Что нужно знать о люльках и колясках
Что делать тем, кто не хочет держать годовалую кроху на руках несколько часов? Перевозчики предоставляют специальные детские люльки, которые нужно заказать заранее. Коляску же в салон разрешают брать не всегда: вы довезете младенца до гейта, после чего отдадите ее в багаж. Авиаперевозчики предоставляют и временные коляски, которыми вы воспользуетесь на промежутке от выхода на посадку до трапа.
Уточняйте условия заранее, поскольку они меняются в зависимости от компании:
- «Аэрофлот» заботится, чтобы годовалые пассажиры получили люльку. Родителям следует заказать ее за 24 ч. до отправления самолета.
- «Трансаэро» не только предоставляет люльки, но и разрешает брать в салон коляски. Вы захватите с собой модели-«трости» при условии, что габариты окажутся не больше 0,57х0,27х0,97 м. Максимально допустимый вес коляски — 4,5 кг.
При желании вы возьмете в салон детское кресло, но его размер не должен превышать 0,4х0,4 м. При соблюдении этого условия его разрешается поставить на кресло возле иллюминатора. Вам понадобится купить билет с отдельным местом для ребенка.
Что еще учесть
Если вам предстоит полет с ребенком на самолете в год, обратите внимание и на следующие нюансы:
- Планируйте перелет как можно тщательнее. В путешествии с годовалой крохой не бывает слишком много влажных салфеток, запасных памперсов или игр. Вам понадобится и сменная одежда для малыша, а также лекарства: нельзя предвидеть, когда у грудничка ухудшится самочувствие. Но усердствовать не следует, поэтому не пытайтесь взять запас памперсов на весь отпуск. Захватите то, что понадобится во время рейса, а остальное купите на месте.
- Напишите открытки с извинениями и приготовьте небольшие подарки для пассажиров, сидящих рядом. Если младенец проплачет весь перелет, вы попросите прощения за беспокойство, подкрепив слова пакетиком шоколадных конфет. Окружающие будут терпимее, и вы сбережете нервы.
- Когда вы собираете ручную кладь, берите не сумку, а наплечный рюкзак. Вы освободите руки, и нести ребенка окажется легче.
- Малыш капризничает? Поднимите его повыше, и он успокоится. Научного обоснования у совета нет, но родители отмечают, что метод срабатывает. Правда, им нельзя пользоваться во время взлета лайнера.
- Не путешествуйте без планшета! Когда вам предстоит перелет с годовалым ребенком на самолете, советы других родителей помогут сориентироваться в ситуации: забудьте о лимите времени на игру с гаджетами. Дети увлекутся планшетом и не доставят окружающим проблем.
- Позаботьтесь о развлечениях: пальчиковые игры нравятся малышам до года. Они любят и игрушечные мобильные телефоны, поскольку крохи с удовольствием будут нажимать на кнопки и смотреть на мигающие огоньки. Лишь убедитесь, что игрушки не издают лишнего шума, ведь это станет испытанием для окружающих.
Как легко годовалые дети переносят полет на самолете? При отсутствии медицинских противопоказаний решающим фактором станет ваше отношение. Поскольку дети чувствуют беспокойство матери, настройтесь на лучшее!
Отзывы о перелетах: реальный опыт
22/03/2018, Людмила
Мы всегда ездили в отпуск в Таиланд, поэтому, восстановившись после родов, я снова захотела посетить страну. С нами была 9-месячная дочь, которая впервые путешествовала по воздуху. Все прошло хорошо: малышка спала почти всю дорогу.
Стоит ли брать детское питание, предложенное авиакомпаниями? Если ребенок не склонен к аллергии, отказываться нет причин. Но идеальным вариантом стало грудное кормление. После родов я стеснялась предлагать ребенку грудь вне дома, но потом привыкла. Ведь всегда можно прикрыться лоскутом от слинга! Конечно, я захожу в комнаты для матери и ребенка, но на борту их нет.
Не стесняйтесь этого естественного процесса: просто позаботьтесь, чтобы под рукой был большой платок или широкий шарф, чтобы укрыться от чужих глаз. Вы можете и надеть бюстгальтер для кормления, благодаря которому не придется полностью доставать грудь. Малышка поела пару раз за перелет, а в остальное время я давала бутылочку, чтобы у нее не заложило уши. Родственницы сказали, что путешествовать с двухлетками куда сложнее, чем с грудными детьми!
15/08/2017, Алина
Мое путешествие с годовалым Сашей началось с ожидания самолета в аэропорту Самуи. Он считается уникальным, поскольку вместо привычного здания вы увидите большую беседку. В некоторых местах нет даже крыши! Но мы не оценили красоты из-за жары: на открытом пространстве работали только вентиляторы. Саша начал капризничать, да и я чувствовала себя неважно. Наконец мы поднялись на борт и отправились в Бангкок: поскольку перелет был непродолжительным, сын мирно спал.
Следующий отрезок пути, «Бангкок—Киев», прошел менее гладко. В аэропорту Саша вел себя хорошо, но после посадки раскапризничался из-за усталости. Хотя ему удалось поспать, позже шумные пассажиры разбудили ребенка: успокоить его снова не получилось. Поэтому оставшиеся 3 ч. мы смотрели мультфильмы на планшете и играли в пальчиковые игры. К счастью, проблем с питанием не возникало: Саша охотно брал грудь.
Оставалось попасть в Харьков, причем необходимо было пересесть на местные авиалинии. Мы вышли из транзитной зоны и оказались в общем зале ожидания, холодном и шумном. Уставший Сашка устроил затяжную истерику, а муж сердился и рассказывал, что я не умею успокаивать сына. Плач не унимался, пока не объявили посадку: к этому моменту ребенок устал настолько, что заснул до взлета лайнера.
В целом путешествие прошло нормально: я обратила внимание, что проблемы возникают в шумных аэропортах, а в самолете Саша спокойно спит, если пассажиры его не будят.
30/12/2017, Алексей
Мы много путешествуем, поэтому я могу сравнить услуги разных компаний. Для перелетов с годовалыми малышами подходит «Аэрофлот», поскольку перевозчик внимательно относится к потребностям детей. С этой компанией мы путешествовали, когда дочери исполнилось 1 год и 3 месяца: я изучал отзывы о перелете с грудничком на самолете и знал, что подниматься в воздух можно уже с 2 недель. Но мы беспокоились о состоянии здоровья новорожденной, поэтому решили подождать, пока дочери исполнится год.
Чтобы занять удобные места, мы явились на регистрацию пораньше. Можно проходить и веб-чекинг, самостоятельно указав желаемые кресла, но по техническим причинам мы не смогли выйти в сеть. Нам предложили варианты в 1-м ряду: они зарезервированы для путешественников с детьми, поэтому их не всегда удается выбрать при онлайн-регистрации. Также мы заранее заказали люльку; нам предлагали и специальное питание, но мы решили придерживаться проверенных вариантов. Жена запаслась пюре в мягкой упаковке: это удобнее, чем носить баночки. Желательно прихватить и ложку, чтобы не использовать приборы в кафе или ресторанах (вдруг в ожидании вылета вы решите перекусить).
Поскольку жена выбирала время перелета таким образом, чтобы оно приходилось на сон малышки, дочка проспала почти всю дорогу. Потом она пообедала и снова заснула. Турбин, взлета и перепада давления дочка не замечала: при посадке жена дала бутылочку, и все прошло гладко.
14/02/2018, Евгения
Мы с годовалым малышом побывали на лайнерах разных компаний, поэтому хочу поделиться опытом перелетов с теми, кто собирается путешестовать с детьми. Зная, как облегчить полет младенцу в самолете, вы сможете путешествовать даже на дальнемагистральных рейсах. Если вы летите на «Суперджете», то эконом-класс будет отделяться от сектора «бизнес» не стеной-перегородкой, а шторой. Зафиксировать люльку на ней не удастся, более того, дополнительного пространства для ног в 1-м ряду не будет.
Авиаперелет на Boeing станет разочарованием для тех, кто планирует сесть в 1-м ряду с удобствами. Крепления столиков мешают полностью опустить подлокотники, и положить уснувшего малыша на 2 кресла не удастся. Люлек в этих лайнерах обычно нет, но уточните условия у компании. Зато на «Иле» в 1-м ряду места будет достаточно: вариант подходит для пассажиров с детьми.
В целом я летала с годовалым сыном благополучно, не считая случая, когда у него начал резаться зуб. К счастью, перелет длился только 3 ч., но запомнились они надолго.
Остальной возможный дискомфорт я предотвращаю болеутоляющими каплями «Отипакс»: применяю их перед взлетом и посадкой. Помогает и препарат «Називин», по 1 капле в ноздрю. Обязательно используйте средство, если у малыша заложен нос! Однажды я летела со страшным насморком, и из-за неправильного регулирования давления у меня ужасно болели уши. Запаситесь лекарствами и путешествуйте без проблем!
Совет: Подберите лучшие места в самолете Boeing 777-300
Заключение
Раздумываете, как же годовалые дети переносят перелет в самолете? При отсутствии медицинских противопоказаний вы можете смело путешествовать с крохой. Лишь определите, собираетесь ли вы держать малыша на руках весь перелет или готовы раскошелиться на покупку второго места. Также соберите игрушки, лекарства, запасную одежду. А главное, будьте вежливы с персоналом и другими пассажирами!
Оцените авиакомпанию:
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
Источник
Приближается лето и большинство людей планируют отдых, поездки. А как его планировать с маленьким ребенком и как он может пройти?
Я хочу поделиться опытом своей поездки на море с ребенком.
Мы ехали с малышом, когда ему было 1 год и 3 месяца на «наш» юг в Дагомыс.
С чего все началось? С моего огромного желания и любви к морю, с рассказа соседки по палате в роддоме, как она успешно путешествует аж с 4! детьми, младшей из которых 1 год с небольшим.
Какие трудности я встретила с самого начала?
- Мои личные сомнения: справимся ли, безопасно ли для ребенка, действительно ли это будет отдых? Они развеялись, когда я начала серьезно готовиться.
- Отношение ВСЕЙ родни: крайне негативное. Психологическое давление со стороны родных и агрессивные нападки со стороны моей мамы, типа: «Зачем вы рожали ребенка? Эгоисты!» и т.д. и т.п., плюс предупреждения-«пожелания», что ребенок обязательно там заболеет чем-то страшным, а мы локти будем кусать, что с ребенком это не отдых, что мы уже в поезде пожалеем о принятом решении. Тем более наши родные в принципе относятся с непониманием к словам: посидите, пожалуйста, с ребенком, мы хотим отдохнуть. Это же эгоизм и нелюбовь к ребенку, если родители хотят побыть вдвоем, погулять, да еще и не стесняются этого! Зато муж полностью поддержал мое желание, он и сам хотел отдохнуть на море. Поэтому вывод: если Вы знаете, что кто-то из ваших родных априори негативно отнесется к идее отдыха с ребенком или отдыха в принципе, то лучше им и не говорить (именно так мы сделали через год, когда на 5 лет свадьбы поехали всей семьей в Нижний Новгород и не пожалели ни капли).
- Материальная сторона дела: мы никак не смогли бы соответствовать рекомендациям «ехать не меньше, чем на три недели», поэтому поехали на две.
Итак, мы собрали чемодан, сели в поезд. Надо отдать должное: мои родители все же пришли нас проводить и перед поездом нервы уже не трепали, помогли сесть и пожелали хорошо отдохнуть. Мама, конечно, всплакнула J.
Ехали в плацкарте по многим причинам. Во-первых, купе имеет смысл выкупать целиком на всю семью, мне не улыбалось ехать с двумя незнакомыми людьми в замкнутом пространстве J. Читала в интернете такой вариант: брать в купе два взрослых билета – на себя и на мужа – и два детских за полцены, если в семье ребенок один, попросить свидетельство о рождении у кого-нибудь из друзей для покупки билета. Мы этим не пользовались, так что если решите так делать, уточните информацию в более надежных источниках. Мы брали два взрослых билета в плацкарт, а ребенок ехал со мной на одной полке (до 5 лет это бесплатно). Нам не было тесно, поскольку я достаточно худенькая, ребенок еще маленький и просто по ночам он часто приходил спать к нам, так что я привычная. Мой ребенок был еще на ГВ, так что вопрос засыпания решался довольно просто. Вторая причина, почему плацкарт: наш ребенок активист и непоседа, в купе он бы все равно не усидел 36 часов (именно столько нам надо было ехать). Тут, мне кажется, многое зависит от возраста и темперамента ребенка. Спокойный малыш или тот, который еще не ходит, или же тот, который уже интересуется мультиками, лепкой, рисованием дольше 10 минут, прекрасно доедет в купе с родителями. У нашего же главный интерес был в том, чтобы просто ходить туда-сюда по вагону и играть с четырехлетним мальчиком с соседнего плацкарта в машинки. Третья не совсем причина, а скорее антипричина, по которой многие не хотят ехать именно в плацкарте – соседи. Я скажу так: как ты относишься к людям, так и люди к тебе. За все время дороги на юг у нас не возникло ни одного конфликта с другими пассажирами. «Добрякам», пытавшимся угостить ребенка чем-нибудь я отвечала: «Спасибо большое, но мой малыш так мало кушает, что мы не даем ему перекусов между приемами пищи, а то он обед есть не будет», второй вариант: «Спасибо большое, но у моего малыша аллергия на шоколад». Аллергии нет, но это помогало J. И, как я уже писала, ребенок нашел себе друга в поезде – они вместе относительно мирно играли в машинки (насколько это могут делать дети 4 года и год).
Гигиена в поезде: об этом написано много всего. Мыло, влажные антибактериальные салфетки, только своя еда и вода (горячая в термосе), памперсы, горшок с крышкой, одноразовые пеленки (пригодились, когда горшок случайно перевернулся на моей койке – не без этого J).
И вот мы доехали до нашей станции! Выйти с чемоданом нам помог мужчина из нашего вагона. Хотя мы все четко и рассчитали, чтоб справиться самим, а было очень приятно теплое отношение случайного человека.
Станция была в Лоо, а ехать нам предстояло в такси до Дагомыса. Такси было заказано заранее от гостиницы. Тут начался сложный тридцатиминутный переезд по серпантину в пробках, который вымотал нас больше 36 часов в поезде. Меня укачивает на серпантине, но я терплю это молча. Ребенка, может и не укачивает (ни разу не наблюдала за ним такого), но ему настолько не понравилось ехать в автомобиле. Он кричал, вырывался, его было не заинтересовать ничем: ни дядя водитель, ни вид из окна, ни песенки из магнитолы, ни уговоры. Я думаю, просто проснувшись с утра в поезде и наконец-то выйдя на землю, ребенок рассчитывал побегать. А тут снова ехать, да еще в тесноте автомобиля. Кстати, именно предвидя такую реакцию, я бы ни за что с ним, годовалым, не поехала в длительное путешествие на автомобиле. А вот через год все изменилось, но это другая история J.
Жилье мы выбрали по рекомендации знакомых. Частная мини-гостиница в Дагомысе. Гостиница неплохая. Расскажу, что именно в нашем случае было хорошо, а что не очень.
Итак, плюсы. Нас встретила гостеприимная, дружелюбная хозяйка, которая приготовила бесплатный и вкусный завтрак (нам омлет, ребенку манную кашу и чай с печеньем). Так она делает для всех вновь прибывших. Номер к нашему приезду был полностью готов и чист. Оказался больше, чем я ожидала. Нам предоставили детскую прогулочную коляску, которая осталась у хозяйки гостиницы от подросших внуков (поэтому коляску в поезде возить не пришлось). В гостинице жили и другие люди, а это общение, новые знакомства и для нас и для ребенка. (Что оказалось палкой о двух концах). В плохую погоду, а ехали мы в сентябре 2013 и дожди тогда лили дня 4-5 подряд, нам было не скучно, как могло бы быть, снимай мы квартиру.
Минусы. Обратите внимание, что это не минусы конкретной мини-гостиницы, а именно минусы такого вида проживания для нас. Наш номер был на третьем этаже, а кухня на первом. Когда у ребенка дневной сон, кто-то должен обязательно находиться с ним в номере. А значит не получалось оставить ребенка спать, мне идти готовить, а мужу в магазин, например. Или же пообедать нам вдвоем с мужем на кухне, пока малыш спит. Про приятное общение с соседями. С нами проживала семья с двумя детьми 8 лет и 11 мес. Наш малыш играл и общался с девочкой 11 мес. А она подхватила кишечную инфекцию. И, конечно, запустилась «цепная реакция». Ее родители не скрывали и честно предупредили, чтоб они поменьше общались (за что я им благодарна), но что сделаешь: на улице дождь стеной, в номере дети не сидят, играют в холле или на кухне. Мы тщательно соблюдали гигиену, именно поэтому я думаю на заражение от соседки. Следующий момент, гостиница была забита отдыхающими. На улице все тот же дождь. Соответственно, большинство отдыхающих сидят в гостинице, готовят кушать, а значит на кухне толпа постоянно. И последнее, гостиница находилась в 30 минутах ходьбы от пляжа по ровной местности. В хорошую погоду это не проблема, мы любим пешие прогулки. Но в дожди было не очень удобно выгадать перерыв между ливнем, чтоб пойти посмотреть шторм (мы все же выгадали, но и под дождь попадали). Будь гостиница поближе к морю, чаще можно было бы выходить.
Кратко о погоде. Из этой поездки я поняла, насколько она может быть непредсказуема даже на юге. Многие и местные жители удивлялись таким ливням. Дождь лил стеной без перерыва почти сутки, потом лил стеной с перерывами на пару часов, волны на море были огромные, выше человеческого роста, но красивые! Но погода мало чем испортила отдых, мне было очень интересно наблюдать и фотографировать шторм, мужу было интересно купаться в больших волнах, море-то было теплым (но повторять не советую никому, я за него боялась). Ребенку вообще было интересно все! И в целом реакция ребенка на поездку меня порадовала. У нас не было акклиматизации (потому что климат не меняли слишком сильно), никаких солнечных ожогов (под тучами сложно их получить, да? J), на самом деле в солнечные дни активно пользовались солнцезащитным детским кремом. К поезду, новому жилью и новым людям ребенок отнесся с радостью и интересом, не было ни нарушений сна, ни нарушений аппетита. Купание ему понравилось. На пляже не скучал, играл галькой, смотрел волны и море, смеялся, кричал, как чайка. Нам было интересно с ним, а ему с нами.
О развлечениях с малышом. Самое доступное: взять фотоаппарат, подобрать в поездку симпатичную одежду себе, папе и ребенку и устраивать фотосессии на пляже, в парке, на территории гостиницы – везде, где понравится. Для красивых семейных снимков удобнее заказать фотосессию. Ориентируясь на характер ребенка, можно сходить с ним в аквапарк, только кататься с горок с папой по очереди. Из экскурсий подойдут пешие прогулки по красивым местам с коляской, но не стоит брать экскурсовода, не факт, что удастся послушать его рассказы. К сожалению, конные прогулки, квадрациклы и т.п. будут доступны только по очереди одному из родителей (второй сидит с ребенком). В кафе с ребенком мы ходили, вполне реально, но не кормили его едой из кафе, а брали детское питание в баночках. Никто не придирался, типа «со своим нельзя». Ночные дискотеки «пролетают», как и поездки к достопримечательностям на автобусах или автомобилях – ребенку может не понравиться долгая дорога, а остальным пассажирам – Ваш уставший капризничающий ребенок. Но тут опять же, наверное, есть дети, которые спокойно едут на сиденье автобуса долгое время или спят. Я уверена, при желании и достаточной активности, Вы скучать не будете.
Теперь о негативном моменте отдыха. Как я уже писала, ребенок заразился ОКИ (острая кишечная инфекция) от соседки по гостинице. Это не просто понос, рвота и повышение температуры. Это СИЛЬНЫЙ понос, рвота и температура в течение 3-х дней 38.6 (выше сбивали). Поняв, что ребенок заболел, я решила не рисковать и лечь с ним в стационар. Тут снова «удачный» момент Дагомыса: инфекционная больница оказалась совсем рядом с ним – минут 10-15 на такси. Больница была под завязку набита «отдыхающими» с детьми. В основном возраст до трех лет, но были и постарше. Подавляющая часть – приехавшие отдохнуть и «поправить здоровье» J. В больнице его правят всем по схеме: антибиотик (цефотаксим в уколах – очень болезненный), капельницы (физ. раствор, трисоль), самостоятельно купить абсорбент (смекта, уголь, энтеросгель), креон – фермент для облегчения переваривания пищи, средства с полезными бактериями (линекс, бифиформ, бифидум-бактерин), больше пить и пить регидрон (он там был наведен в кувшине). Еще очень хорошо помогает энтерофурил, он антимикробный препарат, но не антибиотик. Я поинтересовалась: зачем антибиотик, если заболевание вирусное? Оказывается, это необходимо, потому что ослабленный вирусом организм может подхватить и бактериальную инфекцию или может развить ее из малого количества не полезных бактерий в нем самом. Считаю это справедливым, поскольку малыши в большинстве своем в палатах не сидели, выходили с мамами в коридор. И никто не даст гарантии, что среди них нет, например, дезинтерии. В больнице лежать – ничего приятного, все знают. Рвота у ребенка была всего один раз дома, потом помогли антибиотики и капельницы, температура прекратилась на третий день, наступило облегчение и я, написав отказ от дальнейшей госпитализации, отправилась с ним домой. Но! Мы не ожидали продолжения. А именно: стул по 12-15 раз в день жидкой водой. Пачка «памперсов» уходила за сутки. Прошло все дней через 5 после больницы. Но тут новое «приключение» – от ребенка заразилась я. Тут все просто: я самоуверенная и наивная, с хорошим аппетитом. Ребенок съел две ложки каши, больше не хочет, я доела. Ребенка люблю, зацеловала. Странно было бы не заразиться J. За три дня болезни (у взрослых все же легче проходит), я похудела на 5 кг и приобрела «модельные параметры», жаль щечки тоже пропали J. (Тут вспоминаются Уральские пельмени: а я похудел на отдыхе. – А знаю, диета, манго, авокадо. – Да все равно какие фрукты: главное не мыть.) Я пишу это не для того, чтоб напугать кого-нибудь. Я хочу быть честной не только в положительных моментах отдыха, но и в отрицательных. Просто потому, что, готовясь к поездке на юг, я перечитала кучу отзывов и рассказов о том, кто как отдохнул с ребенком. Интернет пестрит рассказами о том, как «мы весело отдохнули, и никто не заболел, все это бред» или «главное – настрой». Поверьте, вирусам наплевать, с каким настроем вы едете отдыхать. J Надо отдать должное: большая часть рассказов в Интернете была про «заграницу», но, общаясь со знакомыми, я слышала истории о том, как заболели где-нибудь в Турции и лежа в больнице даже не могли понять, чем их лечат, потому что персонал не говорит по-русски. При этом, я ни капли не одобряю и не поддерживаю людей, которые говорят что-то типа: «головой надо думать, какие моря с ребенком», «что вы за мать, раз на море хотите». Родив ребенка, мы остаемся людьми со своими желаниями и потребностями.
Как итог, хочу пожелать всем, планирующим отдых с детьми где бы то ни было, пусть Ваш отдых пройдет на отлично, заряжайтесь здоровьем и положительными эмоциями, привозите с собой сувениры и красивые фото! Удачи!
Источник