Почему ребенок не спит днем в 1 год и 8 месяцев
Часто встречаются ситуации и вопросы о детях, которые уже в 1,5 года отказываются спать днем. Это конечно плохо сказывается и на ребенке, потому что к ночному сну он приходит переутомленным, и на маме, которая осталась без отдыха днем и возможности в тишине доделать домашние дела.
Давайте разберемся, зачем детям нужен дневной сон? Почему малыши отказываются от дневного сна уже в 1,5 года? И что делать родителям в этой ситуации?
До какого возраста нужен дневной сон?
«Хороший сон дает хороший сон» – мы часто произносим этот девиз в своих консультациях. Это обозначает, что хороший сон во время дня у ребенка, повлечет за собой хороший сон ночью. Потому что малыш не будет слишком переутомлен и гормоны стресса не будут нарушать его сон ночью. Дневной сон важен малышам, чтобы избежать переутомления, дать нервной системе отдых от постоянного потока информации и стимуляции. Поэтому так важно сохранить дневной сон как можно дольше.
Мы рекомендуем сохранять сон днем до 4 лет. С 4-х – 5 лет мы рекомендуем вводить обязательный «тихий час», чтобы дать малышу возможность отдохнуть физически (тихо полежать, почитать) и ментально (от входящего потока информации).
Но потребность в дневном сне может сохраняться у ребенка до школьного возраста, это во многом зависит от типа его нервной системы, темперамента, режима дня и нагрузки на протяжении времени бодрствования.
Несмотря на то, что дневной сон нужен детям до 4 лет, и большинству детей еще тяжело выдерживать время бодрствования с утра до вечера, некоторые отказываются от дневного сна уже к 2-3 годам.
Почему ребенок не спит днем? Основные причины отказа от дневного сна.
Почему так происходит? Вот основные причины:
1. Нарушение принципа раннего режима дня. Ребенок слишком поздно проснулся утром и не успел достаточно устать за то время бодрствования, которое прошло до времени предполагаемого дневного сна. Принцип раннего режима обозначает не только раннее укладывание на ночь (с 19 до 20:30), но и ранний подъем (с 6 до 7:30). И чтобы не нарушить режим дневных сном мы рекомендуем будить малыша утром, если он спит дольше 7:30.
2. Переутомление. Если на протяжении дня у ребенка было множество ярких впечатлений, будь то переживания, не всегда связанные с радостными эмоциями (например, поход к врачу в поликлинику, где малыш расплакался, испугался), так и любые положительные впечатления, например, поход в гости, в детский игровой центр, в зоопарк, то он может сильно переутомиться. Переутомление, в свою очередь, ведет к «перевозбуждению», малыш из-за действия гормона стресса – кортизола уже физиологически не может уснуть в «нужное» время.
3. Негативный опыт. Бывает так, что малыш получил какую-то негативный опыт перед или во время дневного сна. Например, он испугался чего-то в момент засыпания или даже в комнате, где он спал (яркое переживание, громкий звук). В возрасте 1,5 лет детям уже могут сниться страшные сны. Возможно, малыша напугал какой-то образ, а так как дети в таком возрасте пока не дифференцируют образы и фантазии от реальности, воображение может мешать спать, вводя организм в состояние стресса. Рекомендуется играть в комнате для сна, и стараться не перегружать малыша слишком яркими впечатлениями, особенно перед сном.
4. Отсутствие ритуала на дневной сон. Для того, чтобы малыш мог настроиться на сон и хорошо спал, ему нужно время на адаптацию. Особенно это касается тех случаев, когда перед сном ребенок гулял в первой половине дня. Попав в помещение с освещенной солнцем улицы, организму нужно некоторое время на адаптацию к другим условиям. Кроме того, на улице малыш вероятнее всего был активен – гулял, его окружали различные образы, звуки. Попадая домой, в более спокойную обстановку, малышу нужно хотя бы 30-40 минут, чтобы замедлиться и подготовиться ко сну. Здесь очень помогут ритуалы: повторяющиеся изо дня спокойные действия, настраивающие на сон (закрывание штор, надевание пижамы, чтение книжки).
5. Новая, непривычная обстановка. Если малыш попал в непривычную для него среду (например, в походе, в гостях, в транспорте), он может быть перевозбужден и с интересом изучать окружающую обстановку. Дети расслабляются в привычной, знакомой среде, а в незнакомой сделать это гораздо сложнее.
6. Неумение засыпать без определенных действий взрослого. Если мамины действия (полежать рядом, немного покачать, дать грудь) являются для ребенка единственно знакомыми и неизменными ритуалами на сон, уснуть без этих ассоциаций будет крайне сложно, ведь если мама по какой-то причине (например, она отлучилась из дома) не может уложить ребенка, он фактически остается без «единственно возможной помощи». Для того, чтобы малыш понял, что он умеет спать и без маминых действий, ему важно получить альтернативный способ засыпания – например, с папой.
7. Малыш не здоров, у него режутся зубки. Когда малыш приболел, ему нужно больше маминой помощи, ведь спокойное засыпание может осложнять температура, кашель, заложенность носа, зубная боль. Но именно в эти периоды ребенку особенно важен сон днем – когда малыш спит, организм может восстанавливаться и набираться сил.
8. Возрастной кризис. В возрасте 1,5-2 лет у ребенка может начаться проявление негативизма, связанного с проверкой границ дозволенного. Он уже многое понимает и многое хочет делать сам, но вместе с тем он все еще очень зависим от мамы, ее действий и ее помощи. Поэтому 1,5-летний малыш постоянно «тестирует» границы – что будет, если я поступлю так, а что будет – если эдак. Конечно, малыш в полтора года еще не может осознанно строить такие логические цепочки, он делает это ассоциативно, ориентируясь на реакцию мамы на его поведение. Например, он не захотел пойти в кроватку на дневной сон, а мама начала носить его на руках. На руках ему понравилось, и он «понял», что для того, чтобы почаще оказываться на ручках, нужно не идти в кроватку, а вылезать из нее. Таким образом, происходит путаница. Мама может считать, что она помогает малышу, так как он без этого не уснет, а малыш не сможет спокойно заснуть пока есть такой замечательный стимул, как мамины руки. Здесь самым эффективным будет простройка границ и правил. В возрасте 1,5 года уже можно начинать постепенно вводить простые правила (не больше одного-двух). Например, правило «мыть руки перед едой». Каждый раз, когда мама напоминает об этом, а малыш выполняет, мама хвалит его.
Одним из правил может стать правило, связанное со сном, например, «лежал тихо в кроватке (или спал) днем, пока мама сидела рядом». Выполнение правил можно поощрять не только словами, а какими-то небольшими визуализациями (нарисованные смайлики, наклейки), ведь малыши в таком возрасте еще не воспринимают абстрактные понятия.
Как помочь малышу в 1,5 года уснуть на дневной сон?
1. В первую очередь, важно соблюдение режима дня. Подъем позже 7-8 утра может сдвинуть дневной сон и осложнить уход на него. Важно ориентироваться на индивидуальные признаки усталости малыша, следить, чтобы он не переутомлялся, посчитать, сколько часов в сутки он обычно спит. В норме в 1,5 года это 12,5-13 часов сна: 10,5-11 ночью и 1,5-2,5 днем.
2. Не забывайте о ритуалах подготовки к дневному сну. Ритуалы стоит начинать не менее, чем за 30-40 минут до сна. Ритуалы перед дневным сном могут быть сокращенной версией вечерних ритуалов (чаще всего без купания).
Перед сном не рекомендуется активная и возбуждающая деятельность, включающая как физическую так и эмоциональную активность, например, от просмотра мультиков лучше отказаться за час до сна.
3. Создайте привычную обстановку. Чтобы малыш спал лучше, ему нужна узнаваемость ситуации. Чем привычнее ему ритуалы, обстановка и действия родителей, их слова, их эмоции. Поэтому, если в какой-то период семье предстоит пора перемен или же малыш приболел, у него активный рост зубок, есть смысл постараться сделать обстановку вокруг снов максимально стабильной и предсказуемой для малыша.
4. Обучите малыша засыпать самостоятельно. В спокойный, стабильный период есть смысл обучить малыша навыку самостоятельного засыпания как на ночной, так и на дневной сон, чтобы он не был зависим от действий мамы, а мог засыпать и с другими членами семьи, а также засыпать самостоятельно при пробуждениях.
5. Введите правила. Одним из основных моментов в проблеме отказа от дневного сна является психологический кризис, выражающийся в проверке ребенком правил дозволенного. В возрасте 1,5 лет малышу можно читать сказки, а рассказывать сказки собственного сочинения, где в метафорической форме доносить до него основные правила семьи – что можно, а что нет. Дневной сон может быть одним из таких правил, которое можно обсуждать и поощрять любые попытки малыша следования ему.
Источник
- Главная
- Анастасия Золотарева
- Журнал
30 сентября 2012
Мы уже неделю не спим днем. Не знаю что делать. Только нервы друг другу трепим с малышом. Он так сопротивляется, кричит и ни в какую спать не хочет. Вот сегодня решила. Все! Не буду даже пытаться укладывать. Целый день гуляли и играли. Спать захотел в 20.30. Так что сразу на ночь уложились. Мы одни такие?
Комментарии
Посмотреть комментарии
Комментарии
мы просыпаемся в 7-7:30, потом днём спим где то с 12-14, и потом уже ночью укладываемся с 21-22 когда как засыпаем, дмаю может у ва сэто временно и всё же ребёнок в таком возрасте ещё должен спать
Ой не знаю. Сегодня опять пыталась уложить. Бесполезно. Только довели друг друга. Может оставить мне эту затею? Все же дети разные. Может ему хватает ночного сна (хотя спит беспокойно, встает раза 3 за ночь). А с другой стороны он очень активный, организм же должен отдыхать… Он даже ест на ходу((((
днём с двух до 4 спим, ночью с 8до9 кушаем и бай.Иногда бывает не спит.Он у меня днём в стуле для кормления сам засыпает после обеда))
ЕгорАлександрович
10 лет 3 месяца
Мы спим днем по 2 часа )))
Ты знаешь, Настюш, у меня сын очень реагирует на полнолуние и всякие магнитные бури. Причем с рождения.
И я начала отслеживать такие моменты.
30 сентября было полнолуние и мы за 2-3 дня до него и по сейчас никак не можем прийти в себя, ребенок ведет себя достаточно неадекватно.
Может и твой реагирует??? (это предположение, мнение не навязываю)
Да все может быть. Уж поскорее говорить бы что-ли научились. Может хоть сказал бы)
Константин
10 лет 6 месяцев
Севастьян
5 лет 11 месяцев
Мы спим нормально. Вечером укладываемся в 22-30.
У меня сын тоже встает между 6 и 7 часами, а к 12 он уже очень устает. Укладываю в кровать в начале первого. Засыпает буквально за 5 минут. Спит от часа до двух, когда как. А вечером уже в 19:00 отбой. К 19:30 спит. Так что мне кажется, Влад спит очень мало, дневной сон ему необходим лет до 2-х точно. А если и отменить, то вечером раньше укладывать.
Могу сказать, что я маленькая перестала спать четко в 1,5 года. И начала только в школе, в старших классах, когда нагрузка пошла посильнее.
30 сентября 2012
Ответить
Поняла пост как спите ли вы днем те мамочки спят ли днем.))) Про детей пр нято говорить они он она.а мы и вы это как то…
30 сентября 2012
Ответить
А я все время почему-то говорю мы. Мы поели, мы поспали, мы пописали))))
30 сентября 2012
Ответить
мы с году перешли на один дневной сон… нам сейчас два и каждый день мы спим днем в одно и тоже время… вам нужен режим… неделю по приучать, а там уже в привычку должно войти…
30 сентября 2012
Ответить
Так у нас и был режим. Мы ложились в одно и тоже время. В 14.00. Спал где-то часа 2-3. Мог и 4 проспать. А последнюю неделю вообще ни в какую. Я уже что только не делала.
30 сентября 2012
Ответить
м ой спит и в 2,3до сих пор.сам не выдерживает
30 сентября 2012
Ответить
Таисия Александровна
10 лет 4 месяца
Мы спим, ТТТ, нам 1,9. Сколько малыш за ночь спит?
30 сентября 2012
Ответить
Ложимся где-то в 21.00-22.00, встает в 6.00-7.00. Но ночью просыпается.
30 сентября 2012
Ответить
Таисия Александровна
10 лет 4 месяца
Это очень мало. Обязательно нужен дневной сон. Может он у Вас перегуливает, из-за этого уснуть не может? У Вас режим чёткий есть?
30 сентября 2012
Ответить
Был. А сейчас из-за отсутствия дневного сна – нет. Прочитала что гиперактивные дети, могут и не спать днем…
30 сентября 2012
Ответить
Таисия Александровна
10 лет 4 месяца
«Ретуал» ко сну у Вас есть?
30 сентября 2012
Ответить
Да ничего особенного, попу моем, бутылочку с кашей и спать.
30 сентября 2012
Ответить
Таисия Александровна
10 лет 4 месяца
Попробуйте вплоть до минуты всё делать одинаково каждый раз, песенку одну и ту же пойте перед сном, тихим голосом начинайте говорить перед тем, как лечь в кровать.
30 сентября 2012
Ответить
30 сентября 2012
Ответить
Мой лет до четырех каждый день днем спал и на ночь в девять
30 сентября 2012
Ответить
Вот мне тоже кажется, что мы как-то рановато перестали днем спать…
30 сентября 2012
Ответить
Актуальные посты
припухла грудь
как почистить автомобильные кресла без подтеков
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру – это кладезь полезной информации
Представительства Бэби.ру
Вход через соцсети
Источник
Раздел: Режим дня
В блог Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ребенок не спит днем. Нам 1год и 8 мес. Пару недель назад закончили грудное вскармливание. Раньше с сисей засыпали без проблем. Сейчас же днем ну невозможно уложить спать. И сказки и тихая обстановка все, все, все только спи, а нет, Носится по всей квартире. и ну совсем не похожа на сонного, усталого ребенка. Так и живем. Вечером спокойно засыпаем и спим 11-12 часов. Правда бывают дни когда она сама укладывается днем после обеда и засыпает. У меня возникает вопрос а все ли детки спят днем и должны ли они спать в обязательном порядке.
02.07.2004 09:18:07, Милолика
12 комментариев
У нас один в один ситуация, и возраст совпадает и причина 27.07.2020 14:52:22, Маргарита 37 лет
11-12 ночью! Попробуйте будить раньше и умотатть перед дневным сном. – Звучит ужасно! Но если лично Вам оч.нужен днвной сон – другого выхода не вижу. Мы гуляем с девочкой, так она с 1,3 не спит днем, ночью 10 чс макс. Перестала спать после отнятия от груди. 05.07.2004 00:25:16, Агата.
У нас был период, когда мы совсем не спали днем – около месяца назад (на протяжении полтора-двух месяцев). Ну совсем не хотел спать. Вообще! Никакие приемы не действовали. Потом это прошло. Стал опять спать 3 часа днем. Теперь снова не спит.
По-моему, это не зависит от грудного кормления совершенно. И от режимов тоже. :-))
03.07.2004 01:35:11, Riala (Алеша 1,8)
Старшая примерно в этом же возрасте отказалась от дневного сна. ИМХО, дети не обязаны спать, когда им этого не хочется. Раз ребенок бодр и весел и без дневного сна, то все в порядке. 02.07.2004 14:13:40, Штуша
Не должны. Моя с года потихоньку отказывалась ото сна, к 1,6 перестала спать днем в принципе. Да и ночью спит мало – часов 8 в лучшем случае. Если на поведении никак не отражается, значит ребенку этого хватает и беспокоиться не о чем 02.07.2004 12:56:09, Крохотуля
Мой ваш ровесник. Днем не спит с года, ну только иногда, если устанет, но он вечером рано ложится. Дочка перестала спать днем тоже примерно в таком возрасте. Мне так только удобнее:) 02.07.2004 10:06:57, fri
ИМХО, если не устает, зачем заставлять. Тем более, что она спит свои 11-12 часов в сутки. У многих моих знакомых детки примерно с 2 лет отказывались спать днем, и не выглядели при этом усталыми и измученными. 02.07.2004 10:06:44, Ирка с Темкой
Не все, и никому ничего они не должны. Если дочка чувствует себя хорошо при таком режиме, то и не настаивай. У нас всё точно также – от дневного сна стал отказываться периодически с года, а с двух, когда закончили ГВ, не спит совсем. Живём так уже 8 мес. Думали, что на даче хоть спать будет, а не спит – очень редко только, если нагрузка совсем большая. Тревожит меня это только в связи с детским садом, но всё равно делать ничего не собираюсь, да и невозможно это. 02.07.2004 09:41:53, Mary M.
Девчонки, з и ачем же вы так долго кормите и сами приучаете ко сну с сисей? Мой закончил есть сисю в 8 месяцев, при этом ни разу не сосав соску, сейчас, когда нам год и 10 и спит он у меня 3,5 – 4 часа днем, и с 10 вечера до 8 утра. Вывод вы сами приучаете их не спать!!!!!!!!!!! 03.07.2004 00:59:12, mary21
Ничего подобного! Моя тоже сосала грудь до 8 месяцев, не сосав соски. А днем спать я ее укладываю по часу, если укладываю вообще! 04.07.2004 22:55:20, Jane77
Спасибо.Вы меня успокоили. Можно сказать поддержали. А то меня бабушки жизни учат “РЕжим! ребенок должен спать!” Я же подстраиваюсь под ребенка. Мне кажется что детки намного лучше знают что для них лучше. Когда есть и сколько, когда спать … 🙂 02.07.2004 09:59:26, Милолика
На здоровье! По ребёнку смотреть надо – некоторые без сна капризничать начинают или без еды, а если этого нет, то точно всё нормально и надо детю доверять. 02.07.2004 11:46:34, Mary M.
|
© 2000-2021, 7я.ру
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA “ALP-” и авторов. Права авторов и издателя защищены.
7я.ру – информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!
Источник