Переедание у ребенка 4 года

Бесконтрольное поглощение пищи в детском возрасте вызывает множество болезненных симптомов, в том числе и повышенную температуру. Как правило, гипертермия протекает с дополнительной симптоматикой:

Тошнота и рвота.
Боли в животе.
Ухудшение общего самочувствия.
Слабость и вялость.
Диарея.

Болезненное состояние может быть связано с перееданием просроченных или неправильно приготовленных продуктов. Также температура возникает при пищевых аллергиях и отравлениях. Задача родителей определить, что стало причиной ухудшения самочувствия ребенка.

Если повышенная температура из-за переедания, то для ускорения процесса пищеварения, ребенку необходимо дать ферментный препарат. Если есть риск отравления, то следует принять активированный уголь, а в особо тяжелых случаях вызвать рвоту и обратиться за медицинской помощью. Другие признаки переедания читайте здесь.

Переедание у грудничков

Проблема переедания у новорожденных не понаслышке знакома многим мамам. Она возникает как у малышей на грудном вскармливании, так и на искусственном. Поскольку малыш не способен сказать о том, что он сыт или голоден, то выражает это своим поведением. Задача родителей обращать на это особое внимание и не пытаться при первом плаче или капризном поведении накормить грудничка.

Признаки переедания у новорожденных:

Не соответствующая возрастной норме прибавка в весе.
Обильное срыгивание после кормления.
Частые просьбы новорожденного о прикладывании к груди заканчиваются обильной рвотой.

Исходя из вышеперечисленных симптомов, основным фактором перекармливания детей выступает рвота, то есть срыгивание недавно съеденной пищей. Данный симптом обусловлен анатомическими особенностями ЖКТ новорожденных. Желудок грудничков имеет горизонтальное расположение, а сфинктер, который соединяет пищевод и желудок обладает пониженным тонусом.

При этом педиатры советуют на бояться детского переедания во время лактации, поскольку организм новорожденного самостоятельно определяет необходимый для него объем пищи. Чтобы избежать переедания, категорически запрещено ограничивать грудничка в еде. Чем реже будут прикладывания к груди, тем больше с каждым разом малыш будет съедать и срыгивать. Также необходимо соблюдать частоту кормления новорожденного, учитывая особенности работы детской пищеварительной системы.

[10], [11], [12]

Переедание смесью

Поскольку новорожденный не может регулировать процесс насыщения искусственной смесью, которая является неестественной для него, то очень часто это приводит к проблеме переедания. Питание малыша-искусственника требует особой осторожности и соблюдения некоторых правил.

Процесс переваривания смеси занимает в два раза больше времени, чем переваривание материнского молока. Исходя из этого, перерывы между кормлениями должны быть продолжительными, чтобы ребенок успел переварить съеденное. Рекомендуется выдерживать трехчасовой интервал между кормлениями.
При выборе питательной смеси тщательной изучайте ее упаковку, состав и особенности применения. Нелишней будет консультация у педиатра.
Не заставляйте ребенка съедать всю приготовленную порцию смеси, особенно если он отказывается. Перекармливание приводит к растяжению детского желудка и расстройствам со стороны желудочно-кишечного тракта.
Ребенок должен сам высасывать смесь из соски. Если питание легко выливается, то это приводит к тому, что малыш не ощущает насыщения, а из-за переедания детский кишечник испытывает повышенную нагрузку. При этом смесь должна полностью заполнять соску, чтобы свести к минимуму заглатывание воздуха и срыгивание.

Несоблюдение вышеперечисленных рекомендаций приводит к развитию нарушений детской пищеварительной системы. Прежде всего происходит истощение ферментативного аппарата. Из-за этого поступающая в кишечник пища не обрабатывается ферментами, что вызывает расстройства ЖКТ и нарушение здоровой микрофлоры.

На фоне регулярного переедания смесью, ребенок становится беспокойным и вялым. Появляются газы и жидкий стул. В особо тяжелых случаях возможно развитие инвагинации, то есть кишечной непроходимость, лечение которой предполагает хирургическое вмешательство.

Переедание при грудном вскармливании

Если новорожденный употребляет только материнское молоко, то его организма самостоятельно регулирует процесс насыщения. Исходя из этого, переедание грудного молока практически невозможно.

Материнское молоко является самым ценным для малыша продуктом. При этом состав данной питательной жидкости меняется по мере взросления грудничка.
Ребенок берет грудь не только для того чтобы покушать, но и для успокоения. Задача женщины регулярно прикладывать младенца к груди.
Состав молока легко усваивается детским организмом, конечно при условии, что мама не употребляет аллергенных продуктов и придерживается здорового питания. Материнское молоко быстро переваривается.

При этом очень важно соблюдать график прикладывания младенца к груди, чтобы он не испытывал голода. Именно несвоевременное питание приводит к тому, что ребенок съедает больше нормы и начинает срыгивать излишки.

Срыгивания ребенка от переедания

Срыгивание ребенка после еды является физиологической реакцией, которая указывает на то, что желудок младенца избавляется от лишнего. То есть новорожденный самостоятельно регулирует количество съеденной пищи. При этом отрыжка не оказывает негативного влияния на его самочувствие.

Если малыш находится на искусственном вскармливании, то срыгивание может указывать на переедание. Для того чтобы оградить младенца от данной проблемы, необходимо придерживаться четкого времени кормления и не допускать, что грудничок голодал.

Еще одна возможная причина срыгивания, которую молодые родители воспринимают за перекармливание – это попадание воздуха в желудок. В процессе сосания малыш может заглатывать воздух, который и вызывает отхождение недавно съеденного. Чтобы избежать данной проблемы, мама должна правильно прикладывать малыша к груди и следить за тем, чтобы соска бутылочки была полностью заполнена смесью.

Переедание у подростков

Проблема переедания в подростковом возрасте чаще всего имеет психологический подтекст. Чрезмерное употребление пищи может указывать на сильный подростковый стресс, поскольку организм подвержен гормональным изменениям. Ребенок ищет свое место в коллективе и начинает в полной мере ощущать свою половую принадлежность. Это может сопровождаться различными комплексами, которые и приводят к заеданию «проблемы».

Если пищевое нарушение имеет разовый характер, то волноваться не стоит. Но если переедание происходит регулярно и заканчивается рвотой, то следует обратиться к врачу. Это связано с высоким риском развития булимии у подростков. Еще один настораживающий фактор бесконтрольного поглощения пищи – это признак приема наркотических или алкогольных веществ.

Задача родителей внимательно следить за психоэмоциональным состоянием подростка и организовать для него здоровый рацион. Не малое значение имеет благоприятный фон в семье, нарушение которого также может вызывать пищевые расстройства.

Источник

Переедание – это расстройство пищевого поведения, для которого характерен бесконтрольный прием избыточного количества пищи. При этом наблюдается постоянное превышение полученных из еды килокалорий над реальными потребностями в энергии. Особенно вредно приучать к перееданию ребенка, так как это войдет в привычку и отобразится пагубным образом на его здоровье и самооценке в будущем.

Детское переедание – серьезная проблема физиологического и психологического характера, которая выражается в неконтролируемом аппетите и лишнем потреблением пищи. Ребенок много ест из-за свойственной его возрасту высокой подвижности и активности. Но если съеденные калории не «сжигаются», проблема может стать серьезной.

Причины переедания у детей

Самыми распространенными причинами являются:

Влияние родителей, которые неосознанно перекармливают своих детей, заставляют доедать то, что остается в тарелке.
Подмена роли еды в жизни. Мотивирование ребенка на желаемое поведение при помощи поощрения вкусной едой.
Какой праздник без сытного стола? Из-за этого у ребенка может сформироваться неправильное отношение к еде. Вкусности постоянно ассоциируются у него с праздниками, ощущением радости, поощрением.
Прием пищи во время отвлекающих процессов. Разговоры с родителями, напевание песенок, телевизор.
Стресс тоже может стать причиной. Это проблема психологического плана, когда ребенок «заедает» плохое настроение.
Растяжение стенок желудка из-за больших порций и нарушение чувствительности желудка.
Генетическая предрасположенность.
Дети часто путают жажду и чувство голода. Причиной этого может быть любовь ребенка к фастфуду и жирной пище, ведь подобная еда почти полностью обделена полезными витаминами, минералами и микроэлементами.
Обезвоживание и авитаминоз. Нехватку воды и полезных веществ организм старается устранить за счет поглощения пищи, игнорируя чувство насыщения.
Психологическое переедание. Причины душевных проблем могут быть различными. Например, частая критика в семье, конфликты со сверстниками.

дети едят и смотрят телевизор

Последствия избыточного употребления пищи

Регулярное переедание обязательно влечет за собой набор лишнего веса. Ребенок, который выглядит не так, как все, будет иметь проблемы со сверстниками и самооценкой. Помимо социальных и психологических трудностей, с ожирением приходят и различные болезни: нарушение обмена веществ, высокое содержание сахара и холестерина в крови, диабет, гипертония, высыпания на коже, разрушение зубной эмали и плохое зрение. Появляются проблемы с гормональным фоном, нарушение цикла менструаций у девочек-подростков. Могут начать болеть спина и суставы, ведь набранный вес – это лишняя нагрузка.

На что обратить внимание при переедании?

при переедании У ребенка наблюдается увеличение массы тела, он не может нормально спать, страдает от вздутия живота, изжоги и поноса. Вы могли заметить увеличение порций, бесконтрольный прием пищи без чувства голода. Важными звоночками, которые особо сложно заметить, могут быть стремление есть в одиночестве, нелюбовь к самому себе, чувство вины.

Как детский организм реагирует на переедание?

В первую очередь от переедания страдают сердце и печень. Сердцу приходится работать на износ. Печень перенасыщается жирами. Далее следует сбой гормонов. При длительных проблемах пищевого поведения возможно возникновение сахарного диабета второго типа. Из-за увеличения массы тела возрастает нагрузка на позвоночник и суставы. Избыточному весу сопутствует рост содержания холестерина и инсулина и холестерина и высокое артериальное давление. В скором времени это может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и детскому диабету второго типа.

Детское ожирение приводит к:

развитию ортопедических проблем;
заболеваниям печени;
кожным патологиям;
плохому зрению;
неудовлетворительному состоянию зубов.

Возможные заболевания, к которым приводит переедание:

холецистит,
панкреатит,
гастрит,
язвенная болезнь.

Как решить проблему обжорства

Зачастую переедают не только дети, но и их родители. Женщина легко понимает, когда сама имеет лишний вес, но не всегда замечает и видит недостатки в своем ребенке. Детям тяжело справиться с подобной проблемой в одиночку, им просто необходимо участие родителей. Как помочь своему чаду:

Помощь специалиста. Первым делом нужно обратиться к врачу, чтобы тот подтвердил или опроверг догадки о лишнем весе или определил, действительно ли ребенок переедает. Если проблема есть, доктор подскажет, как решить ее лучше всего и при необходимости направит к нужным специалистам.
Контроль аппетита. Родители не должны кормить свое чадо через силу. Ребенок старше года уже способен есть самостоятельно, задача мамы просто контролировать процесс. Дети и их родители должны уметь отличать чувство голода, жажды и насыщения, ведь для каждого чада его мама и папа становятся примером.
Регулярное питание. Нельзя пропускать завтраки и приемы пищи, пренебрегать супами, овощами, фруктами и питьевой водой. Для растущего организма просто необходимо обогащенное витаминами питание.
Осознанный прием пищи. Не позволяйте своему чаду есть перед телевизором или за компьютером, ведь это прямой путь к незамеченному съеданию лишних килокалорий.
Поддержка родных. Если в вашем доме несколько детей, но перееданием страдает только один ребенок, правила здорового питания должны касаться всех, родителей в том числе. Ребенку будет легче справиться с проблемой, если он будет чувствовать поддержку со стороны семьи и не видеть соблазнов.
Физическая активность. Не стоит забывать о физических нагрузках: запишите ребенка в спортивную секцию или играйте с ним в подвижные игры. Прогулки пешком, развлечения на природе и занятия спортом помогут решить поставленную задачу.

Переедание приводит к серьезным нарушениям в организме ребенка, не все из которых в дальнейшем возможно будет устранить. Важно не допустить возникновения неправильных пищевых привычек. Эта ответственность лежит на родителях, влияющих на образ жизни ребенка. Соблюдение простых рекомендаций и внимание к развитию чада поможет избежать серьезных проблем.

Лечение переедания у детей

Если вы заметили эту проблему у своего ребенка, ему поможет:

изменение семейных привычек в еде;
более ответственное отношение к процессу поглощения пищи;
новая система поощрения для ребенка, которая не связана с едой;
поход к психологу (когнитивно-поведенческая терапия, межличностная терапия, групповая терапия);
медикаментозные средства (активированный уголь, сорбенты, ферменты);
народные средства (травяные настои из ромашки и плодов шиповника, желчегонные);
прогулки и другие виды физической активности, которые помогают активизировать процесс пищеварения;
теплая грелка на живот.

Проблема переедания у детей становится все более актуальной с каждым днем. Пассивный образ жизни, неправильная забота родителей и фастфуд приводят к нежелательным последствиям. Чтобы избежать набора лишнего веса и помочь ребенку справиться с проблемой, покажите ему на собственном примере, что правильное питание и спорт – это залог здоровой и счастливой жизни!

Источник

Растущему организму детей необходимо большое количество питательных веществ, поэтому здоровый ребенок обычно не жалуется на отсутствие аппетита. Однако иногда частое и неконтролируемое употребление пищи может стать проблемой, негативным образом влияющей на здоровье. Кроме того, эта проблема может иметь неприятные последствия в будущем, когда ребенок вырастет. Поэтому, заметив неумеренный аппетит ребенка, родители должны принять все меры, чтобы помочь ему справиться с возникшей проблемой.

Причины переедания, негативно влияющего на здоровье детей

Поскольку переедание отрицательно влияет на здоровье детей, необходимо, в первую очередь, определить причину такого отклонения в поведении ребенка и постараться ее устранить. Педиатры и детские психологи на основе своих практических наблюдений составили ряд наиболее распространенных причин, ведущих к такому нарушению питания ребенка, как неумеренный аппетит:

чувство одиночества.

Пища вызывает в организме выработку особых гормонов, положительно влияющих на психоэмоциональное состояние. Дети, которым не хватает внимания родителей, часто испытывают недостаток любви, чувство одиночества и несчастья. А это колоссальный стресс для несформированной психики ребенка. Поэтому организм, попадая в такую стрессовую ситуацию, стремится нейтрализовать ее негативные последствия самым простым и доступным способом – с помощью частого употребления пищи;

скука.

Дети, которым нечем заняться, едят чаще и больше. Их организм воспринимает прием пищи не как процесс насыщения, а как активную деятельность. Поэтому родители для сохранения здоровья детей должны обязательно организовывать их досуг, записав в различные кружки, секции и школы, а также обучая занимать себя дома самостоятельно, играя, рисуя, занимаясь лепкой и чтением;

неправильное отношение взрослых к питанию ребенка.

Часто мамы и бабушки сами провоцируют проблему переедания у детей, стремясь накормить малыша еще с младенчества большим количеством пищи, считая, что пухлые щеки – это признак здоровья. Но, на самом деле, такое отношение взрослых к культуре приема пищи ведет лишь к ухудшению здоровья детей и риску ожирения в будущем;

отсутствие культуры питания в семье.

Очень часто в семье сытный калорийный прием пищи считается главной ценностью и признаком благополучия. Несоблюдение принципов правильного питания родителями в большинстве случаев ведет к формированию нездорового отношения к пище у и детей. Там, где отсутствует культура питания и здоровое отношение к еде, нередко можно наблюдать лишний вес у всех членов семьи. Привычку постоянно что-либо жевать дети перенимают от взрослых.

Советы родителям детей, склонных к перееданию

Определив причину неумеренного аппетита, родители должны предпринять все меры, чтобы ее устранить. Для этого можно использовать следующие рекомендации опытных педиатров, диетологов и психологов:

обратить внимание на психо-эмоциональное здоровье детей и, по возможности, принимать максимальное участие в жизни ребенка. Это значит, что необходимо стараться освободить время, чтобы провести его вместе с ребенком, быть внимательным к его состоянию, вникать в проблемы и улучшить качество общения. В таких условиях дети не будут ощущать себя одинокими, и организму не нужно будет использовать пищу в качестве источника счастья и радости. Эти эмоции будут возникать от общения с родителями;
организовать активную и насыщенную жизнь ребенку, найдя занятие, которое ему нравится. Это может быть хобби, любой кружок или спортивная секция. Главное, чтобы они приносили удовольствие и занимали свободное время, не давая ребенку возможности заскучать;
изменить собственное отношение к пище и культуре питания. Пример родителей – это лучшее средство воспитания и эффективный способ мотивации. У пап и мам, которые ведут активный здоровый образ жизни, приучая к этому своих детей, обычно не возникают проблем с перееданием и лишним весом. В таких семьях дети получают удовольствие не от еды, а от общения с родителями и активного образа жизни, гуляя, играя с мячом, катаясь на велосипеде или роликах.

Основы правильного питания ребенка

Чтобы предотвратить проблему переедания или избавиться от нее, нужно грамотно организовать питание ребенка. Для этого нужно подчинить рацион следующим принципам:

следует избегать длительных перерывов между приемами пищи. Оптимальный график предполагает 5-6 приемов пищи в день, в которые входят полноценный завтрак, обед и ужин, а также 2-3 перекуса. Организовав режим еды таким образом, можно предотвратить возникновение острого голода, заставляющего съедать больше пищи, чем необходимо организму для обеспечения своих потребностей в питательных веществах и энергии;
питание ребенка должно включать в себя преимущественно полезные и здоровые продукты. Употребление сладостей, полуфабрикатов, колбас, консервов, фастфудов, а также газировки, снеков, чипсов и сухариков нужно свести к минимуму. Рацион детей должен состоять из диетических сортов мяса, рыбы, молочных продуктов, каш, овощей, фруктов, орехов и зелени. Чтобы удовлетворить потребности организма в жирах, участвующих в формировании новых клеток, дети должны употреблять рыбий жир, растительные и молочные жиры, например, небольшое количество сливочного масла, жирный творог. В качестве сладостей рекомендуется ввести в рацион сухофрукты, натуральные зефир, пастилу и мармелад. При приготовлении пищи следует избегать жарки;
При организации здорового рациона по принципам правильного питания родителям следует быть предельно аккуратными. Радикальные методы при ограничении в любимой еде могут вызвать у ребенка дополнительный стресс. Такой подход к питанию должен распространяться не только на ребенка, страдающего перееданием, но и на его братьев, сестер, на всех членов семьи. Приучать детей к здоровой пище и исключать вредную нужно постепенно, заменяя, например, свиные котлеты куриными, а колбасу – мясом, запеченным в фольге.

Пройдите тестСоблюдаете ли вы правила здорового питания? Знаете ли вы принципы здорового питания? Пройдите тест и узнайте всю правду о вашей диете!

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник