Одежда для сна для ребенка 1 год
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Одеть ребенка перед сном – что может быть проще? Так думают многие родители, пока не доходит до дела. Здесь нужно многое учесть. Важно выбрать правильный вид одежды, учесть ткань, из которой сшито ночное белье, а также определить, сколько именно одежды нужно надеть на ребенка перед сном. Одев ребенка, вы также должны убедиться, что воздух в комнате и постельное белье обеспечат безопасный и спокойный сон вашему малышу.
Одеваем ребенка
1
Выберите подходящую для времени года одежду. Нередко детей перекутывают зимой и слишком легко одевают летом. Быстрая смена погоды весной и осенью также приводит к слишком большому или недостаточному количеству одежды.
- Старайтесь не перекутывать ребенка зимой. Если ваш ребенок – новорожденный, и вы его пеленаете, под пеленку можно надеть на малыша хлопковый комбинезончик с длинными рукавами и закрытыми штанинами или носками. Детей постарше, которых уже не пеленают, можно одеть в более плотный хлопковый комбинезон с длинными рукавами и закрытыми штанинами или носками.[1]
- Летом одевайте ребенка в достаточное количество одежды. Новорожденного обычно достаточно запеленать в легкое хлопковое одеяло, но на всякий случай вам стоит проверить температуру кожи ребенка. Если не слишком жарко, под одеяло можно надеть на малыша легкий боди с короткими рукавами. Детей постарше, выросших из возраста пеленания, можно одеть в цельнокроеную пижаму с коротким рукавом.
- Весной и осенью почаще проверяйте температуру кожи ребенка. Весной и осенью температура меняется часто, и это значит, что вам нужно почаще проверять температуру кожи малыша, чтобы убедиться, что ему комфортно. В межсезонье имеет смысл одевать ребенка в многослойную одежду, чтобы в случае необходимости убрать или добавить слой.
2
Выбирайте одежду для сна из натуральных материалов. Натуральные материалы более эффективны в жаркую и холодную погоду. В жару натуральные материалы лучше впитывают пот и отводят влагу. В холод они обеспечивают эффективное утепление, и к тому же их удобнее надевать слоями.[2] Натуральные волокна также накапливают меньше статического электричества, чем синтетика. Вот список натуральных тканей, подходящих для вашего малыша:
- хлопок;
- шелк;
- шерсть;
- кашемир;
- конопляная ткань;
- лен.
3
Потрогайте кожу ребенка. Кожа малыша – хороший показатель того, насколько ему тепло или холодно. Чтобы проверить, не холодно или не жарко ли вашему малышу, прикоснитесь к его коже в разных местах. Кожа ребенка должна быть комфортной температуры.
- Например, если ступни малыша холодные, ему может быть слишком холодно, и стоит надеть пинетки. Если под одеждой кожа малыша слишком теплая на ощупь, ему может быть слишком жарко, и вам нужно снять с него один слой одежды.
- Проверять температуру можно на любой части тела, но лучшим показателем является температура кожи на задней поверхности шеи. Шея должна быть слегка прохладной на ощупь и на ней не должно быть пота. Если ребенок потеет, возможно, он перегрелся.[3]
4
Оденьте ребенка в облегающую одежду. Вы можете начать одевать малыша в облегающее ночное белье примерно в возрасте трех месяцев или раньше, если вы его не пеленаете. Отдайте предпочтение сплошной пижаме и старайтесь не брать одежду на сон с лентами, завязками, тесемками или другими деталями, в которых ребенок может запутаться.[4] [5]
5
Наденьте на ребенка одежду слоями. С помощью нескольких слоев одежды легче сделать так, чтобы ребенку было комфортно. Например, если ребенку жарко, вы можете снять один слой, а если холодно – добавить.
- Добавьте для малыша еще один слой к тому количеству, что надето на вас. Маленьким детям часто холоднее, чем взрослым, поэтому общее правило такое: надеть на ребенка добавочный слой к тому, что надето на вас.[6] Например, если вам комфортно в футболке, на малыша нужно надеть футболку и легкую кофточку с длинным рукавом.
6
Решите, нужна ли малышу шапочка и пинетки. Дети теряют много тепла через голову и ступни. Потрогайте кожу на макушке и ногах малыша. Если в этих местах кожа на ощупь прохладнее, чем на других частях тела, наденьте шапочку или носки.
- Убедитесь в том, что шапочка не сползет на нос или рот малыша и не помешает дыханию.
- Почаще проверяйте температуру головы и ступней ребенка. Если голова начинает потеть, снимите шапочку. Если начинают потеть ноги, снимите носки.
Создаем комфортную атмосферу для сна
1
Если необходимо, возьмите легкое одеяло. Если погода теплая, в одеяле может не быть необходимости, но легкие одеяла очень удобны. Возьмите легкое одеяло из натурального материла, такого как хлопок, шерсть, шелк или конопля. Тяжелые и толстые одеяла опасны для детей из-за возможности задохнуться, поэтому лучше их не использовать.
- Если вы используете одеяло, обязательно подоткните его. Убедитесь, что одеяло закрывает грудь ребенка (под мышками), и подоткните по бокам под матрас.[7]
- Вместо одеяла можно использовать спальный мешок. Он уменьшает риск удушения во сне, сохраняя при этом комфорт.
2
Подумайте о пеленании. Пеленать – значит закутывать ребенка в пеленку так, что открытой остается одна голова. Пеленание часто помогает новорожденным спать лучше и дольше, потому что имитирует материнскую утробу. Можно пеленать малыша до возраста трех или четырех месяцев, а в некоторых случаях и дольше. Чтобы узнать, когда пеленать уже не нужно, запеленайте малыша на сон, но оставьте открытой одну руку. Если ребенок при этом будет хорошо спать, малыша можно больше не пеленать.[8]
- Чтобы запеленать малыша, положите легкую пеленку из натуральных материалов наискосок – чтобы она лежала как ромб. Сложите к себе дальний от вас угол.
- Затем положите ребенка в центр пеленки так, чтобы его голова лежала на сложенном углу.
- Накройте одним краем пеленки грудь малыша.
- Затем накройте ноги нижним краем пеленки и заправьте ее за плечо малыша.
- Наконец, накройте грудь малыша другим краем пеленки. Проверьте, чтобы ребенок был запеленат плотно, но не туго.
3
Следите, чтобы температура воздуха в комнате была около 18 °C.[9] Температура воздуха в 18 °C идеально подходит для сна, поэтому старайтесь поддерживать в спальне такую температуру. Если в вашем доме есть терморегулятор, настройте его на 18°C.
- Если терморегулятора у вас нет, поставьте в комнату ребенка комнатный термометр. Благодаря ему вы всегда будете знать, нужно ли открыть или закрыть окно, включить обогреватель или кондиционер.
- Не кладите ребенка под струю воздуха от кондиционера или от окна.
Предупреждения
- Перегрев увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Чтобы уменьшить этот риск, не перекутывайте ребенка на сон и всегда укладывайте его спать на спину.[10]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 19 486 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Правильно подобранная одежда играет далеко не последнюю роль в организации комфортного сна маленького ребенка. Не все детки «дружат» с одеялом, поэтому важно, чтобы он не замерз – без пижамы не обойтись. А как выбрать малышу «спальный гардероб»? Какие виды одежды есть?
Можно ли малышам спать без одежды?
Воздушные ванны очень полезны для малыша – отличный способ раннего закаливания. Перед тем как пеленать грудничка, пусть полежит голеньким 2-5 мин. В это время можно сделать ребенку массаж или гимнастику, поиграться с ним. Постепенно увеличивайте продолжительность воздушных ванн – к году кроху можно оставлять без одежды до 40 мин. в день.
Но несмотря на всю пользу воздушных ванн, на ночной сон ребенка все же лучше одевать, чтобы он не замерз. Маленький организм «работает» не так, как взрослый – грудничок без одежды и одеяла может замерзнуть уже при температуре 20 °С. Хотя бы легкая распашонка и ползунки на нем должны быть обязательно! Исключением может становиться только сильная жара дома – чтобы малыш не перегрелся, все, кроме подгузника, можно снять. Но в комнате при этом не должно быть сквозняков.
Дети постарше часто во сне сильно ворочаются – и как бы заботливо вы ни укутывали малыша одеялом перед сном, с утра обнаруживается, что оно валяется где-то в ногах, а ребенок спит совершенно открытый. Без пижамы тут точно не обойтись!
Какой бывает детская одежда для сна?
Грудничков многие мамы часто укладывают спать в той одежде, что обычно одевают на малыша дома – ползунки и распашонки. Ближе к полугоду можно начать готовить отдельный «спальный гардероб». В какой одежде детям удобно спать? Есть несколько вариантов:
- Слип («человечек»)
Поскольку у слипов отсутствуют завязки и резинки, они не стесняют движений и не давят – комфортный и спокойный сон малышу гарантирован. Слипы изготавливаются из мягкого, эластичного трикотажа. Хороший вариант для деток до 2 лет. Изделия могут иметь застроченные или открытые штанишки и рукава. А некоторые модели снабжаются съемными варежками и носочками.
Слипы для самых маленьких снабжены кнопками по всей длине изделия (от горловины до ступней) – это позволяет быстро сменить подгузник, если ребенок ночью «сходит в туалет». Деткам постарше можно покупать одежду с кнопками до середины изделия или только у горловины.
- Боди
Это комбинезон с рукавами без штанин. Также «верх» может быть изготовлен и в виде майки – вообще без рукавов. Отличительная черта боди – наличие кнопок в пройме между ног для удобного одевания/раздевания малыша. Отличный вариант «ночной» одежды, когда дома тепло.
Грудничкам лучше выбирать боди для сна, у которых плечики выполнены внахлест с кнопками с обеих сторон – это поможет избежать сложностей в процедуре одевания одежды через голову. А комбинезоны с горловиной подойдут детям после 6 мес. – они уже хорошо держат голову и учатся сидеть.
- Спальный мешок (конверт)
Оптимальный вариант для деток, которые постоянно раскрываются во сне. «Спальные» конверты, подобранные в соответствие с возрастом ребенка, не сковывают движений, не дают ему замерзнуть. Изделие отлично заменит одеяло! Оно хорошо и тем, что не позволит проснувшемуся малышу «сбежать» из кроватки с утра – ноги будут надежно закрыты. В продаже также есть специальные утепленные конверты – незаменимая вещь для комфортного сна грудничка во время прогулок.
Не самый лучший вариант – покупать «универсальный» спальный мешок со съемными теплыми подкладками, предназначенный и для прогулок, и для сна дома. Укутывать малыша в тот же конверт, в котором вы сегодня гуляли по улице (пусть и в коляске) – не очень гигиенично.
Детские мешки, как правило, шьются с застежками на плечах – голова будет открыта. Иногда изделия дополняются капюшоном, молнией посередине и даже рукавами.
- Пижама
В продаже есть спальные костюмы для детей любых возрастов. Основные критерия выбора – резинка штанов не тянет, тесемки и декоративные элементы не отсутствуют, горловина у кофты свободная, длина штанин и рукавов соответствует росту ребенка.
Грудничкам подойдут пижамы со штанами, в которых закрыты ступни (по типу ползунков) – малыш не замерзнет. Обратите внимание – на одежде не должно быть пуговиц! А ребенку после года можно уже подобрать «классическую» пижаму.
Для холодного времени года покупайте утепленные пижамы – махровые, флисовые. А летом будут уместны легкие, просторные костюмы.
Полезные советы по выбору «ночной» одежды для детей
Большое разнообразие одежды для малышей выбор иногда только затрудняет. На какие моменты обратить внимание, покупая «ночную» одежду для крохи?
- Боди, слипы, пижамные штаны, которые предназначены для самых маленьких, должны быть сшиты так, чтобы было место под подгузник. Это важно – единицы родителей укладывают спать малышей без «защиты».
- Главное в спальной одежде для деток младше 3 лет – удобство, а не красота. А потому, выбирая набор, подумайте, насколько удобно он будет надеваться/сниматься.
- Обратите внимание на материал. Особенно это важно, если малыш аллергик. Ткань должна быть натуральной – она позволяет коже «дышать», не вызывает кожных раздражений. Хлопок, флис, фланель, байка – возможны многие варианты. А вот шелковые одеяния ни к чему!
- Если и покупаете ребенку пижаму с декоративными украшениями (вышивки, аппликации), важно, чтобы они не касались кожи малыша – это может вызывать раздражение и зуд.
- Выбирайте изделия без застежек на спине – ребенку в таких будет некомфортно.
- Никаких тугих резинок на рукавах и штанах!
- Одежда должны быть подобрана точно по размеру. В маленьком костюмчике крохе явно будет тесно, а в той, что сильно «на вырост» – он запутается. Дети должны спокойно переворачиваться во сне.
- Чтобы избежать переохлаждения или перегрева малыша, выбирайте спальные наборы в зависимости от сезона.
- Девочкам не стоит выбирать длинные ночные сорочки. Как бы мило ни выглядела маленькая принцесса в таком одеянии, спать в такой ей будет крайне неудобно – запутается в длинных полах сорочки.
Источник
Статья подготовлена ресурсом https://o-sne.online
Многие мамы задумываются, как правильно подобрать одежду для сна и отдыха своего малыша.
Спокойствие детского сна напрямую зависит от того, комфортно ли малыш одет. Одежда для сна должна быть подобрана по размеру, состоять из натуральных и качественных материалов, быть без тугих резинок и твердых элементов декора. Кроме того, она должна быть безопасной: не выбирайте одежду с большим количеством тесемок, пуговиц и бантов.
Особое внимание я хочу уделить выбору одежды для новорожденных. В первые месяцы жизни детки проводят во сне большую часть суток, их сон в сумме составляет до 18 часов в день. Ребенок спит в той одежде, в которой он бодрствует. Поэтому гардероб новорожденного должен соответствовать всем правилам организации комфортного и безопасного сна, а именно:
- натуральные ткани,
- один предмет, например, боди, слип или специальный конверт/детский спальный мешок,
- соответствует возрасту и размеру ребенка,
- хорошо фиксируется на теле малыша,
- без лишних швов.
Что новорожденному выбирать не нужно? Я настоятельно рекомендую воздержаться от покупки чрезмерно нарядной одежды для младенцев, особенно для девочек. Бантики, стразы, пуговицы, оборки и прочие украшения представляют собой реальную угрозу для безопасности малыша не только во время сна, но и во время дневной активности. Не спешите наряжать своих принцесс, у Вас еще все впереди. Когда дочка подрастет, Вы сможете покупать ей платья с бантами без ограничений, а на сон переодевать в безопасную и комфортную пижаму.
Давайте рассмотрим подробно разновидности пижам для младенцев:
Слипы
Это комбинезоны, из натуральных тканей, без лишних швов и резинок. Слипы бывают с закрытыми и открытыми ножками, с откидными манжетками. Так как слип закрывает все тело малыша, можно не беспокоиться, что он раскроется во время сна.
Такой вариант одежды не стесняет движения и во время активности. При выборе слипа обращайте внимание на застёжку: слип с застежкой от горловины до самых пяточек будет легко снимать и надевать, и Вы сможете менять подгузник, не раздевая ребенка полностью. Не забывайте следить за тем, чтобы слип с зашитыми ножками не сковывал движения малыша по мере роста.
Боди
Это тоже комбинезон, но с укороченными рукавами и открытыми ножками. Он имеет застежку между ног, чтобы фиксироваться на теле малыша. В отличие от обычной майки или футболки, боди не будет задираться и создавать неудобные складки на теле. Он отлично подойдет в теплое время года, когда хочется держать ножки открытыми. Ножки являются одним из основных терморегуляторов малыша (!). Обращайте внимание на горловину боди, для новорожденных выбирайте горловину с нахлестом на плечах. Старайтесь не надевать через голову одежду с узким горлом. И также существуют боди с застежкой по всей длине. Избегайте застежек сзади, они будут мешать комфортному сну на спине, а это единственное безопасное положение для сна младенца.
Спальный мешок
Это конверт. Его можно использовать, как самостоятельную одежду для сна и укладывать в него малыша в одном подгузнике, так и дополнительно утеплять малыша, вместо одеяла. Если грудной ребенок спит в кроватке в возрасте до 4-х месяцев, спальный мешок не позволит застрять в пространстве между реек просунутым ручкам или ножкам.
Конверт со свободными ручками не позволит ребенку постарше, проснувшись, вылезти через бортик кроватки. Конверты бывают теплыми и облегченными. Их также можно использовать и на прогулке.
Спальный мешок станет прекрасной ассоциацией для сна, одним из понятных и обязательных элементов ритуала на засыпание. Мешок для сна всегда можно взять с собой в гости или в отпуск. Это поможет малышу адаптироваться к временному месту для сна, поскольку данный предмет будет связан с хорошо знакомой средой для сна.
Особенно важно избегать перегрева во время сна. Перед тем, как уложить ребенка спать, обязательно оценивайте температуру помещения: Вам должно быть комфортно в легкой одежде. Не забывайте о том, что большую часть тела младенца закрывает подгузник. Он довольно плотный и сохраняет тепло. А излишне теплая или многослойная одежда может стать причиной того, что ребенок потеет во сне.
- Если в помещении температура воздуха 18-20 градусов, то для комфортного сна младенца следует одеть в трикотаж или хлопок и положить в спальный мешок.
- При температуре воздуха выше 20 градусов достаточного слипа или боди, без дополнительного укрывания.
- Если температура воздуха выше 24 градусов, достаточно надеть только хлопковую одежду.
Ни в коем случае не покрывайте голову ребенка посторонними тряпочками и не надевайте чепчик или шапочку во избежание перегрева. Голова младенца – это еще один терморегулятор, поэтому она всегда должна оставаться свободной.
Пижама
Когда Ваш малыш подрастёт, количество снов за день значительно уменьшится. Тогда уже можно приучать ребенка к переодеванию в пижамку.
Зимой подойдет пижама с длинным рукавом и штанами, летом пижама с коротким рукавом и шорты. Когда ребенок становится старше, нам легче понять, как правильно его одеть, следуя личному примеру.
Детская одежда для сна не только обеспечивает комфорт, но и развивает эстетический вкус у детей постарше. Желание одеться в любимую пижаму может облегчить процедуру укладывания Ваших непосед. Прежде, чем купить пижаму ребенку старшего возраста, поинтересуйтесь и его мнением о Вашем выборе.
Приятных снов Вам и Вашему малышу!
Сохраните себе полезную памятку, которая поможет Вам сориентироваться, как одеть малыша на сон в зависимости от температуры воздуха.
Источник
Родители часто беспокоятся, чтобы малыш не переохладился, поэтому риск того, что ребенок замерзнет, минимален. Но существует риск не только переохлаждения, но и перегрева. Чтобы ответить на вопрос, какая должна быть одежда у ребенка ночью, воспользуйтесь советами из этой статьи.
Однако не забывайте учитывать условия окружающей обстановки: где вы живете, какая температура в комнате, где спит ребенок, каковы индивидуальные особенности малыша (кто-то предпочитает более теплую одежду для сна, кто-то – полегче) и другие обстоятельства. Вы знаете своего малыша лучше других, а мы лишь предлагаем ориентиры.
Какой должна быть одежда для сна новорожденного?
Не стоит слишком тепло одевать новорожденного. Скорее всего, вы пеленаете его перед сном. Пеленка – это фактически еще один слой одежды для малыша, который может не только создать малышу дополнительный дискомфорт, но и увеличить риск СВДС (обратите внимание, использование вентилятора в спальне может снизить риск СВДС на 72%).
В любом возрасте ребенка одежда для сна должна быть многослойной, чтобы, если ребенку будет жарко ночью, вы могли бы легко снять один слой. А если верхний слой одежды испачкается, при необходимости его можно легко заменить.
Если вы используете пеленку для сна новорожденного, рекомендуется одеть его в боди, сверху слип с длинными рукавами зимой или с короткими летом. Летом можно отказаться от слипов с закрытыми ножками или от носочков, но зимой не стоит о них забывать.
Малыш уже спит без пеленки?
Ваш новорожденный подрос, и вы задумались о том, чтобы прекратить пеленание? В этом случае оденьте малыша так, как если бы вы пеленали его, а вместо пеленки воспользуйтесь спальным мешком как альтернативой одеялу. Спальный мешок гораздо безопаснее незакрепленного плотного одеяла. Двигательные навыки малыша еще недостаточно развиты, он не сможет скинуть одеяло, если случайно накроется им с головой.
Летом, если в спальне жарко, откажитесь и от спального мешка, и от одеяла. Малыши лучше спят в прохладном помещении при температуре не выше 20-22 градусов, поэтому не стоит кутать их летом. У большинства людей температура тела ночью падает, что обеспечивает более крепкий сон.
Малыш уже начал ходить?
Выбирая одежду для сна малыша старше одного года, учитывайте, что слишком тепло одетые дети чаще испытывают ночные страхи или ночные кошмары. Следите за тем, чтобы малыш ночью не мерз, но старайтесь не перегреть его. Если вы дотронетесь до открытых участков тела малыша ночью, его кожа должна быть теплой или прохладной, но не холодной. Даже если малыш уже умеет говорить, он не всегда может объяснить, почему проснулся ночью. Иногда, чтобы понять причину, родителям нужно провести небольшое расследование.
Использование спального мешка для малыша, который уже умеет ходить, становится все более популярным, так что не стоит отвергать эту возможность. Существуют пижамы-одеяла, которые не сдерживают двигательную активность ребенка, а родители не переживают, не раскрылся ли он ночью. Некоторые пижамы-одеяла сшиты как одежда для сна, и малыш может в них ходить.
Но что если вам или вашему малышу не нравится пижама-одеяло или мешок для сна? Рассчитывать на спокойный сон под одеялом можно, когда малышу исполнится 3-4 года. Иногда двухлетки могут спать, не раскрываясь, если они или уже умеют укрываться сами или малоподвижны во сне. Но, как правило, ребенок в 3-4 года может просыпаться от холода и звать родителей, которые помогут ему укрыться.
Если ваш ребенок постоянно раскрывается ночью и зовет вас, потому что ему холодно, одевайте его на ночь теплее, чтобы он не замерзал, если раскроется, и мог спать без одеяла. Если ваш малыш легко замерзает, зимой надевайте на него перед сном носочки и флисовую пижаму или футболку под хлопковую пижаму.
Перевод: Ольга Ляшенко
Консультант Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru
Источник: www.babysleepsite.com
P.S. В комментариях поделитесь, пожалуйста, как вы одеваете малыша на сон? Какую пижаму предпочитает ваш ребенок?
BabySleep рекомендует
Нужно больше полезной информации и практических советов?
ВЕБИНАРЫ
для родителей малышей с рождения до трех лет
Записаться
BabySleep рекомендует
Малыш плохо спит, и вы очень устали? Стандартные советы не работают?
Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА
Записаться
Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.
Источник