Очень устала ребенку 1 год

Дата публикации: 22.04.2017
Когда девять месяцев ожидания наконец-то завершаются появлением на свет маленького человечка, хочется верить, что впереди – только радость, счастье и душевное умиротворение. Молодая мама с радостью примеряет на себя новый статус, умиляется пухлым щечкам, миниатюрным ножкам и ручкам своего ребенка, а во время любого похода в магазин не забывает заглянуть в детский отдел. Хорошо, если эти позитивные установки удается сохранить и после рождения ребенка. Однако в действительности нередки ситуации, когда ребенку 1 год – а молодая мамочка уже от него устала.
Первые трудности молодой мамы: утраченные иллюзии
Очень часто будущая мама имеет достаточно идеалистическое представление о том, какой будет ее жизнь после рождения малыша, или вовсе не задумывается об этом достаточно серьезно. В результате ситуация, в большинстве случаев, развивается по одному из двух распространенных сценариев:
Женщина, познавшая все трудности каждодневной жизни с грудным ребенком на руках, поневоле перестает испытывать счастье материнства. Возможно, она действительно была готова к рождению малыша, очень его хотела и способна на самопожертвование ради ребенка. Но многочисленные хлопоты повседневного быта постепенно уничтожили для нее всю романтику материнства, превратили счастье от ухода за своим ребенком в череду опостылевших рутинных дел, которым нет начала и конца.
Молодая мамочка, не воспринимавшая грядущее пополнение в семье как причину для серьезного изменения в своей жизни, оказывается не готова приносить жертвы ради ребенка. Малыш появляется на свет – и оказывается, что теперь надо будет гораздо меньше времени на себя, семейный бюджет пополнится новой большой статьей расходов, а отправиться в путешествие или хотя бы погулять с подружкой будет получаться довольно редко. В такой ситуации мама может подсознательно защищаться от собственного ребенка как от посягательств на свою личную жизнь и свободу.
Способы эмоционального реагирования на усталость
Чаще всего молодые мамочки проявляют одну из двух распространенных форм эмоционального реагирования на накопившуюся усталость:
- Агрессия матери, уставшей от новорожденного. Если женщина устала от семьи, в которой недавно появился ребенок, и не дает себе отчета в своем актуальном состоянии, то выход из ситуации она может подсознательно искать в агрессии. На первый взгляд может показаться, что материнская агрессия – это удел плохих, недостойных матерей. Однако в действительности ее проявления нередко встречаются практически у всех.
- Материнская агрессия – это шлепок по попе в ответ на бесконечный плач ребенка. Это сильное «встряхивание» ребенка, который упрямится и никак не хочет сделать именно то, о чем вы его просите. Это постоянное навязывание ограничений (порой лишенных особого смысла) и жесткое, грубое требование их соблюдения. Это то, что все мы каждый день видим на улицах, в магазинах, на детских площадках.
- Апатия – еще один вариант усталости от однообразия дней, проведенных с маленьким ребенком. Такая мамочка не кричит на ребенка, не ругает и не ограничивает его – она позволяет ему все, что необходимо, участвует в его играх, помогает в учебе, исправно ходит с ним на прогулки. Но при этом всем она как будто утрачивает собственную личность и собственные желания, интересы.
- Эмоциональная пассивность бывает менее заметной, чем материнская агрессия, но от этого она не перестает быть «тревожным звоночком». Равнодушие к окружающей реальности, «автоматическое» выполнение обязанностей по уходу за ребенком и полное безразличие во взгляде – это верный признак того, что сидеть в декрете для мамочки стало невмоготу.
Агрессия и апатия – это неконструктивные способы борьбы с усталостью от нытья и капризов ребенка. Если вы, хорошенько задумавшись, можете обнаружить у себя признаки первой или второй модели «защитного» поведения – значит, вы действительно утомлены от домашних дел, и вам необходимо обратиться к конструктивным методам преодоления этой усталости.
Избавляйтесь от «комплекса отличницы»
Нередко мамы, сидящие дома с детьми, стараются выполнить все свои обязанности «на отлично» и взвалить на себя столько дел, сколько в принципе возможно. И если они не справляются со всем этим грузом ответственности, то безжалостно вешают на себя ярлык «плохой матери» и страдают от непомерного чувства вины. Избавляться от «комплекса отличницы» в семейной жизни можно следующими способами:
- Визуализируйте страхи. Представьте, что ваш ребенок пришел в детский сад в неидеально отглаженной одежде. Что вместо того, чтобы заниматься с вами развивающими играми, он целый час самостоятельно резвился в саду. Что он разок съел не детально продуманный обед с необходимым количеством витаминов и полезных микроэлементов, а пиццу. Как вы думаете, станет ли от этого действительно хуже вам или малышу? Конечно же, нет. Так почему бы вам не перестать так переживать из-за подобных мелочей?
- Делегируйте свои обязанности. Нет никакого закона, обязывающего вас делать абсолютно все по дому. Вы не станете плохой матерью из-за того, что попросите позаниматься с ребенком и мужа, и своих родителей, и родителей мужа, и других родственников и даже друзей. А сами вы в это время получите возможность снова ощутить вкус к жизни.
- Обязательно как можно больше общайтесь. Чтобы не дойти до состояния, когда вы морально перестанете быть способны ощущать себя счастливой, вам нужно отойти от сужения мира лишь до вас и ребенка. Смело ведите разговоры на любые темы с любыми людьми, которые покажутся вам интересными, даже если это будут другие мамочки на детской площадке.
- Не стыдитесь того, что хотите отдать ребенка в детский сад/на попечение няни и выйти на работу. Наши женщины очень часто стесняются подобных намерений, «тянут лямку» до последнего, а в результате начинают ненавидеть свою жизнь и своего ребенка. Стремление не только заниматься малышом, но и строить карьеру, самореализовываться – это абсолютно естественно, и это не означает, что вы недостаточно любите своего ребенка.
Находите время на себя
Если ваша проблема заключается в том, что от постоянных пеленок, распашонок, памперсов, кашек, от плача и истерик, от пробуждений посреди ночи вы потеряли себя, то вам нужно научиться находить время на свои собственные планы:
- Организовывайте свое время правильно, заранее планируйте дела на ближайшие дни. Если вашему ребенку 1 месяц, то сделать это может быть проблематично, но с детьми постарше вы вполне можете продумать свой распорядок дня. При этом не составляйте дневные планы по принципу «запишу все, что только можно». Наоборот, указывайте только необходимые дела, а те, без которых можно обойтись, исключайте. Так вы сможете находить время на себя практически в любой день.
- Обязательно выделяйте время на то, чтобы побыть в уединении, в тишине и спокойствии. Такая возможность пойдет на пользу не только вам, но и вашему ребенку. Пусть это будет всего час или даже полчаса в день. Главное – делать это систематически, понимая, что вы можете себе это позволить.
- Не забывайте о своих хобби и увлечениях. Конечно, после появления малыша у вас будет на них намного меньше времени, но отказываться от своих интересов полностью все же не стоит. Если, к примеру, вы не имеете конкретного хобби, но любите свою работу – читайте профильную литературу, поддерживайте себя в тонусе даже во время декретного отпуска. Так вы не будете чувствовать, что растворяетесь в ребенке, а заодно и не снизите свой профессионализм.
- Занимайтесь спортом. Само собой, что с тремя, с двумя детьми или даже с одним малышом вы не сможете систематически посещать тренажерный зал. Но вы вполне можете хотя бы 30-60 минут несколько раз в неделю заниматься дома – благо, что для этого сейчас можно найти сотни видеороликов в Youtube. Или в теплое время года вы можете выходить на пробежку. Занятия физкультурой не только тонизируют тело, но и помогают проясниться мыслям, сохранять здравый рассудок и наслаждаться жизнью.
Что делать, если вы устали от гиперактивного ребенка?
Даже трое детей могут быть не такими раздражающими, как один ребенок с диагнозом СДВГ. Таким детям нужна медицинская терапия и понимание родителей, потому что бесконечные замечания в их адрес нисколько не улучшают ситуацию. А матери, которую все раздражают после постоянного контакта с гиперактивным ребенком, можно посоветовать следующее:
- Если вы чувствуете, что находитесь на грани истерики из-за проказ малыша, сразу же от него уходите. Передайте ребенка «на попечение» кому-нибудь из домочадцев или надежных соседей, а себе устройте разгрузку. Сходите в магазин, пообщайтесь с подругой, хотя бы выпейте травяного чая в тишине и покое. Только после этого возобновляйте общение с ребенком.
- Бывают ситуации, когда вы, напротив, устаете из-за того, что постоянно себя сдерживаете. В таких случаях вы порой можете совершать не очень хорошие поступки: к примеру, швырнуть чашку в стену, громко заорать, чтобы выпустить пар, и тому подобное. Как правило, после этого вам становится стыдно за такое поведение. Но подобные «разрядки», наоборот, очень нужны вашей психике, ведь в их отсутствие вы вполне могли бы ударить ребенка или, как минимум, накричать на него.
- Найдите для себя свой способ снимать напряжение: используйте антистрессовые игрушки, рисуйте картины, ведите блог и выплескивайте в него свой гнев, играйте на музыкальном инструменте. Потому что чашек на каждый такой случай в вашем доме, наверное, не хватит.
Как справляться с усталостью от большого количества детей?
Перечисленные выше советы психолога справедливы как для матерей, у которых один ребенок, так и для тех, кто познал счастье второго, третьего и так далее пополнения в семье. Однако в многодетных семьях к привычным раздражителям добавляется такой новый компонент, как отношения между самими детьми. И эти отношения вам придется периодически регулировать: оттаскивать старшего братика от годовалого младшего, следить, чтобы дети уважали права друг друга на свои собственные игрушки, и так далее. В этом контексте можно лишь напомнить вам, что конфликты между братьями и сестрами – это нормальное явление. Постарайтесь не принимать близко к сердцу каждый случай, когда в отношениях между ними наблюдается на тишь да гладь – и вам станет гораздо легче проводить время с детьми.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник
Да, так и есть, можете закидать меня камнями, но я просто адски устала от ребёнка.
Дочке 1,8 и она “мамина”. Вот никогда раньше я не понимала этого выражения, и только теперь поняла. Это значит, что ребёнок никого в семье не воспринимает, кроме меня. Я не могу нормально почистить зубы, не могу, извиняюсь, поср*ать в одиночестве, не могу позавтракать, потому что дочка должна быть каждую секунду рядом. Если я вдруг осмелилась принять душ, дверь должна быть открыта нараспашку, иначе дочка начнёт в неё колошматить и биться в истерике. И с остальным так же. К тому же возраст уже такой, что я не могу ее посадить в слинг и делать свои дела, ведь у неё есть и свои любимые занятия, в которых я должна принимать участия. Это просто кошмар!!!!! Если вы меня сейчас осуждаете или не понимаете меня, вы просто не были в таком положении.
У меня есть ещё старший сын и с ним все было совершенно не так. Он очень общительный и контактный ребёнок, с удовольствием оставался и с отцом, и с бабушкой, и с няней, мог сам играть, смотреть мультик, рисовать, любил детский сад и кружки. А дочка вот не может так! Даже мультик она сама не смотрит, только я должна быть рядом.
Я жду каждый день как спасения няню. Она работает 6 часов в день с одним выходным в неделю. Приходит в час, а до этого времени я иногда не могу даже элементарно умыться или выпить кофе. Няня у нас – золотой человек, очень добрая, весёлая, малую любит безумно, но для дочки мама на первом месте, поэтому и тут всегла скандалы. Когда они возвращаются с прогулки, я просто должна прятаться в собственной квартире, иначе дочка снова будет ходить за мной хвостом, орать, просится на руки, тянуть в детскую поиграться или посмотреть мультик, стучать в дверь ванной и тд. Дурдом!
У меня реально просто уже нет сил! Я вымотана. И это при том, что мы периодически ездим отдохнуть и переменить обстановку. Вот пару недель назад ездили на лыжи на 3 дня, в начале февраля были за границей. И это вдвоём, без детей. Казалось бы, должна была отдохнуть. Но нет. Мне этой перезагрузки хватает на день-два. У меня нет сил на старшего сына, благо он самостоятельный и понимающий ребёнок (уже 13 лет, взрослый). У меня нет сил на мужа, вот просто даже разговаривать иногда не хочется, хочется просто лечь на диван и залипнуть в фильм. Нет сил заниматься чем-то интересным для себя. Я учу немецкий, занятия 2 раза в неделю по скайпу. Но у меня даже этим заниматься уже нет желание – продолжаю по инерции, чтоб совсем не свихнуться. Муж советует заняться спортом, чтоб переключится и как-то проветрить мозги, но он не может понять, что к моменту прихода няни у меня нет ни на что сил. Мне просто хочется поесть без ребёнка, лезущего ко мне в тарелку, чашку и тянущего за руку из-за стола, а потом лечь отдохнуть. Я не помню, когда в последний раз читала книгу. Моя жизнь – это замкнутый круг: встала, переодела ребёнка, покормила ребёнка, если получилось почистила зубы и умылась, что-то съела на ходу, и дальше все время с ребёнком. Ближе к 12 начинаются сборы на улицу (она спит на улице в обед), во время которых с меня семь потов сходит, потому что она не сидит на месте. Дальше гуляю до 13 и передаю ее няне. После обеда я делаю все по дому, готовлю, отдыхаю, если есть возможность, занимаюсь немецким, а в 19 няня уходит и я до сна развлекаю ребёнка, потом купаем и я ее укладываю. И так каждый день. О тех днях, когда няня выходная, я просто промолчу, к вечеру я просто готова иногда зарыдать.
Я не знаю, что можно поменять и как это сделать. Может это такой период, не знаю, только затянулся он сильно…
Я не прошу совета, просто захотелось выговориться. Никто меня не понимает, мужу вообще этого не понять, он ещё и обижается, что дочка к нему не идёт, а я не хочу секса или обсудить какие-то его дела. Сын помогает иногда, когда может, к нему дочка более благосклонна, чем к мужу, но у него тоже свои заботы, школа, спорт.
И самое обидное, что я же дочку люблю, я ее обнимаю, целую, это же мое родное существо. Буквально несколько месяцев назад я наслаждалась материнством…. И она меня тоже любит (ну да, раз не отлипает))), но сил моих не осталось просто на демонстрацию этой любви((((
Источник
Наташка
Когда родилась моя очень требовательная дочка, то вплоть до самого рождения нетребовательного сына я не понимала, почему все меня жалеют, что, мол, с ней тяжело, ну да, наверно, нелегко, но вроде не секрет, что с детьми не очень легко, и я знала на что шла, и тем более, живём с бабушкой… Когда родился сын, я поняла, что с детьми может быть легче. :)) Почему я не воспринимала тяжесть груза? Потому что: 1. Я ожидала, что ребёнок – это нелегко, но я очень этого нелегкого дела желала, и всё воспринималось мной как приключение. 2. Я всегда осознавала, что все эти трудности – очень временные! Если уж действительно устала, то мысленно ставила максимальный срок, например: ну, уж в три года ребёнок наверняка уже начнёт спать всю ночь. Три года – срок совсем небольшой, в сравнении с жизнью. А если это происходит раньше – приятный сюрприз! 3. Я сливалась с ребёнком, чувствовала его, жила в его ритме и темпе. Дочка без меня не спала – спали вместе, потом вместе бодрствовали и делали дела по дому. При этом ребёнок либо на мне в слинге, либо лежит на полу на кухне и смотрит, как я над ним туда-сюда порхаю и напеваю. И я при этом действительно высыпалась!
Анастасия
Вспоминаю время декретов, как самое сладкое время в моей жизни! А когда-то тоже уставала от однообразия домашних “серых будней”, казалось, это никогда не кончится. И только выйдя на работу, узнала, где может быть настоящая усталость, и не столько усталость (я даже не успевают об этом подумать), сколько просто жизнь на разрыв!!!
Девчонки, наслаждайтесь тем, что можете быть рядом со своими крохами, создавая домашний уют и тепло своей семье, ловите эти моменты жизни, ведь они так быстротечны!
Юлия
Я не особо устаю. Правда, заедает уже быт. Реально надоели ночные кормежки, у нас их до сих пор 2. Из-за них совсем не высыпаюсь. Перепробовала абсолютно все советы – ничего не помогает 🙁 Ест по ночам и все тут.
Что реально трудно – так это полы помыть. Практически нереально. Дочь категорически не хочет сидеть ни в стульчике, ни в манежке, ни в другой комнате за загородкой. Хочет на мокрый пол и желательно прямо в ведро с водой. Иначе истерика. Поэтому полы мою когда приходит муж, чтобы отвлек.
Ну, еще если что-то на ужин жарю, то тоже когда муж придет. Иначе слишком опасно – ребенок под ногами и кипящее масло на плите.
Дашкина
Сажала мелкую в кенгуру и делать пыталась заниматься домом. Дуиала я устаю. ХА !!!! Вот когда вторая родилась дааа…это веселье началось)) устаю, конечно, на себя времени мало. Часто ложусь спать вместе с ними, плюю на невымытый пол. Как мамы наши были без всего с нами я вообще не понимаю. Это нереальный подвиг.
Даша
Когда целый день не выходим никуда, то это просто ааад))
Александра
Ну как сказать… устаю, конечно, но не так чтобы смертельно. Моя самостоятельная очень – может подолгу сама себя развлекать, надо только следить, чтобы не влезла куда-то или не нашкодила. А так я и кофе могу выпить, и на форум какой-нибудь зайти, и по хозяйству… тяжелее, когда муж уезжает (он у меня часто в командировки ездит), но больше морально даже выматываюсь. Ну и тяжело, что мы никуда не можем с мужем выйти вдвоем – или по очереди, или втроем. А дочка, прямо скажем, в общественных местах ведет себя отвратительно, так что все наши редкие попытки выбраться куда-то в кафе всем вместе заканчивались испорченным настроением и срочным вызовом такси))) да что там, даже в ТЦ сходить с ней очень хлопотно и проблематично… вот и сидим дома или на детской площадке. И это напрягает гораздо больше физической усталости.
Ирина
Усталость больше моральная, когда ни с того ни с сего капризничать начинает. И если капризы уже с утра, то к вечеру накопившееся раздражение гарантировано. Муж на работе целыми днями и иногда по ночам трудится, бабушки от нас далеко, если только в выходные приезжают, и тогда не знаешь куда бросить свое свободное время, то ли по магазинам бежать, то ли еду приготовить, то ли убраться, то ли себя привести в порядок (маникюр, педикюр, прическа…). Днем чтобы поесть самой и кое-какую еду мужу сообразить сажаю в кроватку (нам уже 8 месяцев) и на какое-то время может сама себя завлечь. Иногда плюю на все дела и ложусь вместе с дочей спать, все дела не переделаешь, а отдыхать маме куда важнее мытого пола, потому что спокойная добрая мама для ребенка намного лучше, чем чистота и порядок. А вообще ни грамма не жалею, что рядом нет бабушек и не бегут по первому зову так как вместе с мужем в полной мере прочувствуем ответственность быть родителями. Всем мамочкам терпения!!!
Алина
нет) Мы устаем от детей в основном потому, что мало общения, мало разнообразных дней) нет активного движения)ДЕкрет просто поглощает! Я нашла выход!!!
Валерия
Прочитала все комментарии – не поленилась…Что хочу сказать: у всех одна и та же проблема – муж (кроме командировочных)!!!! Расскажу свой случай. Моей 1 год и 3 месяца, на 7 месяце беременности я узнала, что его отправляют служить в другой город (должность руководителя, ответственность, в конце концов не откажешься – военный)! Рыдала всю ночь: первый ребенок, бабушки работают, еще не знала как что, поэтому паника, страх. Я родила в выходные, так что хоть в роддом отвез, но думаю что наверно сама бы себя отвезла если что, всю беременность из машины не вылазила) поэтому и смогла все подготовить к рождению Сашки, вообще ВСЁ – купить, собрать, установить, да и интернет в помощь!! Ни разу потом не возник вопрос что чего то нету! Первый месяц каждый день ездил ( работа в 150 км от дома), потом я освоилась и понеслась….Сказалась и моя организованность в подходе к материнству, и физическая выносливость, и, спасибо, дочка без коликов и истерик, и ….МУЖ (пускай и выходной, но все-таки)! У нас в семье зачинщиком в вопросе продолжения рода был именно он, а не я, я скажем была не против, мол пора и тп. И именно поэтому ни разу не было ситуации ” я устал/ гараж/ рыблка/ просто диван” и тд)))))) Так что всегда все свои маникюры, стрижки, солярии, а в последствии и тренеровки ( а у меня это вообще пунктик уже лет 8 – стабильно три раза в неделю по 2 часа) папа с дочкой – мама по делам) Мелкая на ГВ – сцеживание, надо отъехать – автокресло (иногда если совсем с дочкой неудобно, то на часик другой к бабушкам, благо они обе врачи и работают посменно), ну и конечно педагогика – читайте Комаровсого и др. У меня ребенок не знает что такое укачивание, сказки на ночь, “ручки”, и при этом я одна с ней почти всегда, ребенок обласканный, развитый, 95% позитива и 5% слезы когда “нельзя” или просто не нравится что-то, кормлю до сих пор, спать начала только недавно всю ночь – ну что поделать))))) Да безусловно все зависит от ребенка, но все зависит и от Вас: бабушки у нас гости очень редкие, муж у меня не сторонник уборки, и готовлю в основном я, стараюсь все делать сама и даже получаться)) но зато если нужно что-то – муж ни разу не отказал, начиная с рождения у меня всегда были и выходные на погулять с подружками, и если дела какие-то, то всегда мог остаться, пару часов с ней, зато сейчас опытнейший папа))))) Резюме: напрягайте пап и договаривайтесь, и тогда никаких Вам послеродовых депрессий, усталости и морального истощения – в конце концов, это же декретный отпуск, а не тюрьма))))
P.s. Конечно все блага цивилизации я использую по полной (подгузы, баночки, стиралка), но зато мне не приходиться разрываться на 10 готовок, стирок и тд)))) а что касается сиденья дома – я мобильная мама и постоянно за рулем, мелкая с пеленок знает уже, что мир не ограничивается одной детской))))))
Надеюсь в дальнейшем моя теория и уже частично практика сбоев не дадут)))
Анна
Я устаю морально от старшей дочки)) От её периодических истерик. А физическая усталость – от бессонных ночей с малышкой. Но мы же мамы! Мы справимся!????
Читать
все
142
комментария
Источник