Нет пищевого интереса у ребенка 3 года

2 – 4 года. Почему ребенок ест неохотно

Примерно с 2 до 4 лет многие дети отказываются от незнакомой еды, требуют одни и те же блюда каждый день.

Причины такого поведения могут быть разными.

1) Согласно одной из теорий, это нормальное поведение человека, имеющее эволюционные корни: новая еда могла означать опасность, поэтому у нас присутствует инстинкт отрицания незнакомой пищи. Как правило, он размывается к 4 – 5 годам, но иногда сохраняется и во взрослом возрасте.

2) Отказываясь от еды, ребенок заявляет свои права на собственный выбор и проверяет рамки возможного в общении со взрослым.

3) Ребенок не может сосредоточиться на еде, так как вокруг много отвлекающих факторов: игрушки, телевизор или что-то еще.

4) Малыш усвоил неправильные пищевые привычки, и его интерес к незнакомой еде угас:

4.1. его могли кормить, когда он не был голоден;

4.2. его торопили во время еды;

4.3. его запугивали, если он плохо ел;

4.4. его слишком много уговаривали и развлекали во время еды;

4.5. его оставляли одного во время трапезы;

4.6. его кормили с ложки, когда он хотел держать ее сам;

4.7. его кормили под мультики, песни или ролевые игры.

5) Иногда ребенок отказывается от еды, потому что ему не нравится текстура, цвет или запах продукта. У него могут храниться воспоминания о том, что его кормили тем же самым, когда он был болен.

Как создать здоровые пищевые привычки ребенка

У ребенка есть инстинкт, позволяющий выбирать ту пищу, которая ему необходима. Задача родителя – предложить маленькому гурману достаточный выбор здоровой и сбалансированной еды и создать окружение, которое настроит малыша на прием пищи.

Если вам действительно важно изменить пищевые привычки ребенка – выделите на это время, подготовьтесь к этому процессу и относитесь к нему как к серьезной работе. Однако будьте реалистами: малыш дошкольного возраста, как правило, не готов пробовать слишком много новой пищи, он «дорастет» до этого не раньше 4 – 5 лет.

Дождитесь, пока ребенок сам попросит еды. Конечно, это на несколько дней внесет сумбур в ваш распорядок дня, но такая мера необходима для того, чтобы ваш маленький нехочуха начал с охотой есть.
Садитесь за стол вместе с ним. Если время обеда подошло, а малыш все еще не просит кушать, садитесь сами и начинайте с аппетитом есть. Телевизор, телефон и планшет сейчас отвлекать от еды не должны. Если ребенок захочет присоединиться к вам, усаживайте его рядом и покормите.
Ешьте всей семьей. Не меньше одного раза в день по будням и не меньше двух раз в выходные садитесь есть все вместе. Ребенок перенимает пищевые привычки у взрослых. Если его постоянно кормят в одиночестве, он не может разобраться, как нужно есть, как вести себя за столом, какой разной может быть пища.
Поощряйте его самостоятельность. Уже с 10 – 12 месяцев малыш готов есть ложкой сам. Теперь он самостоятельно решает, сколько принимать пищи, как и с какой скоростью, как долго жевать или сосать еду, наслаждаясь вкусом, нюхать и разглядывать содержимое тарелки.
Транслируйте ценность еды. Кладите небольшие порции, чтобы стимулировать ребенка просить добавку.
Не поощряйте малыша за еду, не обещайте ему мультики, сказку или игрушку за то, что он все съест. Еда сама по себе должна стать удовольствием для ребенка.
Предлагайте новую еду многократно: ребенку нужно привыкнуть к ней. Однако кладите этот незнакомый продукт не на тарелку малыша, а на стол, чтобы не вызвать протест. Не давайте ему сразу большое количество новой еды: достаточно одного кусочка.
Если вы хотите познакомить малыша с новыми продуктами, не готовьте пищу целиком из них: пусть в еде будут и знакомые ему ингредиенты.
Кладите в тарелку небольшое количество еды. Порция для ребенка равна половине взрослой.
Выбор еды не должен быть слишком большим. Не предлагайте малышу самому придумать, что он хочет на обед. Достаточно сказать, что его порция на столе.

Поначалу выполнение этих инструкций может сбить привычный режим вашего дня, но в результате малыш будет готов самостоятельно питаться за общим столом. Потерпите немного, и вы оцените, насколько это удобно – и для него, и для взрослых.

Не запрещайте полностью «вредные» продукты – иначе ребенок перестанет считать их едой и будет видеть в них недоступное удовольствие.
Не заставляйте малыша есть полезный продукт, от которого тот настойчиво отказывается, – он перестает воспринимать его как пищу. Как показывает исследование, 72 % людей, которых заставляли в детстве есть определенные полезные блюда, полностью исключили их из своего рациона во взрослой жизни.
Если вы заставили малыша есть против его воли, не хвалите его за то, что он «справился со своей задачей». Это приводит к неприятным последствиям: послушные дети перестают есть из-за того, что они испытывают голод, и начинают использовать еду для других целей. Съеденная пища оказывается способом заслужить похвалу мамы и испытать таким образом удовольствие. И в своей взрослой жизни они будут обращаться к еде, чтобы утешить себя в состоянии стресса или грусти.

Как вызвать интерес к еде у ребенка

Как можно чаще вовлекайте ребенка в процесс приготовления пищи, покупки продуктов и детского питания в магазине, где он тоже может выбрать что-то по своему желанию. Малышу будет интересно попробовать еду, в покупке или создании которой он участвовал.
Если возможно, выращивайте овощи и фрукты на даче и привлекайте малыша к уходу за ними. Поможет и горшочек с зеленью, растущей на балконе.
Готовьте интересные и вкусные блюда вместе, украшайте их перед подачей.
Рассказывайте ребенку о том, чем полезны те или иные продукты и каким образом употребление различной пищи поможет ему быстрее бегать или стать сильнее.
Будьте образцом для подражания – не смотрите телевизор за едой.
Не уступайте, если ребенок просит сделать то одно, то другое блюдо, отказываясь от всего приготовленного. Если малыш действительно голоден, он съест то, что подают на стол.

После 4 лет. Как приучить ребенка к здоровому питанию

Согласно данным исследований, ребенок начинает осознавать понятие «здоровая еда» в возрасте около 4 лет. Это происходит, только если родители объяснили ему, что это такое, причем как можно раньше, в 2 – 3 года, а то и в годик. И тогда уже в возрасте 4 – 5 лет дети могут самостоятельно делать «здоровый» выбор.

1) Подайте ребенку пример. Самым лучшим примером для малыша является его семья. Если мама хотя бы раз в несколько дней готовит вкусный здоровый ужин, папа приносит домой свежие фрукты и овощи, а бабушка показывает внучке, как варить суп, то ребенок получает навыки здорового пищевого поведения.

2) Не кладите в еду много сахара или специй. Ребенок открывает естественный вкус каждого продукта и ощущает такие вкусовые оттенки, которые взрослый не способен различить. Конечно, со временем малыш должен знакомиться с самыми разными блюдами, но сейчас лучше избегать резких вкусов.

3) Присмотритесь к собственному рациону. Пусть семейная трапеза не будет плохим примером для юного гурмана. Привыкайте есть меньше жареного, больше блюд, приготовленных на пару или тушеных. Включайте в диету овощные и фруктовые салаты. Откажитесь от вредных полуфабрикатов и алкоголя. Старайтесь закупаться продовольствием не на месяц, а на неделю.

4) Готовьте вместе с детьми. Учите их мастерству приготовления любой еды – от каши до пирога. Пусть малыш всего лишь насыплет стаканчик муки в миску – этого уже будет достаточно для начала.

5) Придумывайте игры про еду. С помощью игры можно познакомить ребенка с тем, какие продукты полезны для него, а какие – нет. Вы можете придумать целый мир, в котором будут жить любопытные персонажи. Используйте свое воображение!

6) Пусть десертами станут только блюда из натуральных ингредиентов – фруктовые пюре и салаты, пудинги и т. д.

7) Не пугайте малыша категорическими запретами. Мягко объясняйте и старайтесь переключать внимание ребенка в те моменты, когда он слишком активно требует что-то вредное.

Как научить ребенка правильно вести себя за столом

Как преодолеть детские капризы за столом, создать здоровую иерархию в семье, научить ребенка нормам поведения и семейным ритуалам?Уже в 2 – 3 года кроха может начать капризничать, скандалить, уходить из-за стола, где собралась вся семья, без разрешения и игнорировать другие запреты. Как найти общий язык с маленьким бунтарем и научить его правилам поведения?

Выработайте единую позицию. Чтобы изменить эту ситуацию, взрослым, включая бабушку, необходимо договориться о единых требованиях и общем подходе к воспитанию ребенка.
Среди договоренностей должны быть правила поведения за столом. Будут ли малыша кормить отдельно или он ест вместе со всеми? Как реагировать, если он пытается уйти из-за стола?
Важно показать ребенку семейные правила на собственном примере. Можно комбинировать разные подходы: завтрак, обед и полдник – в легком режиме, ужин – все вместе и в общении. В этой ситуации малыш сам захочет посидеть со всеми подольше.
Совместные трапезы со взрослыми – важный ритуал, показывающий малышу его место в семейной иерархии. Ситуация, в которой трехлетний ребенок питается отдельно от всех, – это путь к побегам из-за стола. Малыш привыкает к тому, что у него свой режим и ритуал питания и только от него зависит, когда начать и когда закончить. Но если ребенка включить в круг семьи, ему будет проще обучиться правильному поведению за столом. Особенно если перед ним, как и перед остальными, лежит салфетка и ему разрешают пить из стеклянного стакана, как взрослому.

Какие шаги помогут ребенку усвоить правила поведения за столом

Требуйте, чтобы ребенок сидел со всеми, но разрешите ему самому выбирать, чем питаться, из продуктов, представленных на столе.
Хотя бы один прием пищи в сутки сделайте общим, семейным, чтобы юный участник трапезы перенимал правила поведения за столом через подражание.
В выходные сделайте один общий прием пищи праздничным – пишите меню и готовьте вместе.
Введите слово-маркер окончания приема пищи. Например, выпускать малыша из-за стола тогда, когда он скажет «спасибо».
Не пускайте ребенка обратно за стол после слова-маркера.
Если малыш начинает капризничать за едой, ни в коем случае не уговаривайте его есть. Капризничает – значит наелся. Наелся – скажи «спасибо» и можешь быть свободен.
Если ребенок не может и не хочет сидеть со всеми за столом, дайте ему возможность есть в своем режиме, но те продукты, которые ему предложены.

Когда дома существуют четкие правила поведения, внутри которых у малыша есть определенная свобода, кухня перестает быть местом, где ребенку нужно что-то доказывать родителям. В понятно организованной иерархической структуре он чувствует себя комфортно и безопасно: четко знает, где его место, и понимает, что решение всех трудных вопросов возьмут на себя взрослые.

Приятного аппетита вашему малышу!

Источник

48 ответов

Последний – 10 июня, 14:53 Перейти

24 октября 2015, 11:07

24 октября 2015, 11:09

24 октября 2015, 11:11

24 октября 2015, 11:33

24 октября 2015, 12:15

24 октября 2015, 12:19

24 октября 2015, 12:28

24 октября 2015, 13:48

24 октября 2015, 14:17

ГостьЙя

личным примером. Когда все вместе за столом и с аппетитом одно блюдо

24 октября 2015, 14:20

#10

Гость

Может вы готовите не вкусно? На меня всегда мама и бабушка жаловались, что плохо ем. А я сейчас понимаю, что есть то что они готовили, невозможно. От конфет он у вас тоже отказывается? Уберите все перекусы между едой, не пихайте в ребенка больше чем он съел сам. Потом кухня закрыта до следующего приема пищи. Обычно помогает.

24 октября 2015, 14:27

#11

Гость

Мульты убрать! Есть всем вместе за одним обеденным столом, семейно. Уверена, что ребенка вы кормите отдельно. Достаете паштеты, масло, хлеб, сыры, супы и прочее, уплетаете сами с аппетитом на глазах чада. Я просто уверена, что ему захочется повторить за вами! 2 года – повторюшнический возраст ))) Ваши мульты не дают сосредоточиться ребенку на пище и ее приеме.

24 октября 2015, 14:34

#12

24 октября 2015, 14:47

#13

Гость

Главнейшая ошибка – кормить под мультики. Пищевой интерес не проснется, весь в мультики ушел. Это более сильный раздражитель и объект для внимания, чем пища. Ребенок концентрируется не на еде. Начните с того, что еда это отдельный процесс и желательно вместе с остальными членами семьи. Дети наследуют, перенимают навыки у взрослых, они должны видеть как вы едите, что вы едите и участвовать.

24 октября 2015, 14:50

#14

Гость

Ребёнку побольше движения нужно, потом он будет уплетать всё. И не просто 2 часа на игровой площадке в песке лопаткой ковыряться или на качелях сидеть, а хорошенько пару часов побегать и попрыгать. Потом инетерес будет к любой еде. Много раз проверено на собственных детях.

24 октября 2015, 14:53

#15

Гость

А пропускать кормление вы не пробовали? Просто и не предлагать еду. Ребенок должен сам захотеть есть и правильно вам говорят, без мультиков. Смотрите, что ест лучше, что у бабушки ест, тем и кормите. Побольше движения на улице, активные игры, должен захотеть есть.

24 октября 2015, 14:54

#16

24 октября 2015, 15:00

#17

Гостья

У меня та же проблема!Дочке почти 3 года.Продукты, которые ест, можно посчитать по пальцам руки.Правда мы ничем не болели и на кухне у нас нет телика и ноутапланшета.Что-то новое не заставишь даже откусить,даже просто попробовать.Это беда просто. Котлеты,мясо леница даже пережевывать и кусать,тоже до рвотного рефлекса.Ест их только если перемолоть мелко.Кефир и творог только “с чем-то”-с фруктами например,и тоже в виде смузи.Думала может проблемы с жеванием твердой пищи у нее,так ведь огурцы,яблоки,хлеб черный кусает и жует аж за ушами трещит.Из-за этого проблемы с питаем в саду.Каши, супы ест,а второе в обед,запеканки там всякие просто даже в рот не берет.Молоко употребляет только с кашей,и в виде молочных коктейлей.И то я ей говорю,что это не молоко,а растаянное мороженное.Иначе тоже не притронеца.)))))Все надеюсь,что перерастет со временем.

24 октября 2015, 15:08

#18

Varvar

Их, видимо, все же это характер…Если так, то это навсегда. Я сама с детства многие продукты не стану есть ни за что. Хотя от нового никогда не отказывалась. Может, хоть это недоверие к наших деток с возрастом пройдет…Ладно, сосредоточимся пока на “отключении” от мультов.

24 октября 2015, 15:20

#19

Гостья

Я особо так сильно не паникую,потому что у меня есть живой пример такого “аппетита”.У моего старшего брата дочка есть,12 лет уже ей.С детства помню её такое же отношение к пище.Брат говорит :позвонила мне дочка недавно (он разведен с мамой дочки к сожалению),и говорит “папа! Я начала есть помидоры!”. Вот это достижение ребенка в 12 лет! )))))))))Растет конечно высокая девочка,но худенькая как тростинка.Но абсолютно здоровая. И потом,не Ваш ли,девочки,любимый доктор Комаровский говорил:здоровый ребенок должен быть худым и с шилом в попе! )))

24 октября 2015, 20:08

#20

24 октября 2015, 22:59

#21

25 октября 2015, 00:45

#22

Яна

Я не знаю как есть всем вместе. У нас тогда не поест никто, ни мы, ни ребенок. Сидеть и смотреть как мы едим он однозначно не будет, ему нужно будет всю еду стащить, ручками размять, на пол кинуть, по столу размазать. Пробовать при этом ни-ни. Никакого повторения нет и в помине, хоть с каким аппетитом перед ешь. У меня до сих пор быстрорастворимые каши лучше ест чем сваренные, ну и что мне ими так и кормить его? Ребенку то 2 года уже.

25 октября 2015, 00:46

#23

25 октября 2015, 10:37

#24

Гость

Меня до семи лет кормили с ложки на ручках под сказку с уговорами. Лет до 16 бегали с тарелкой по всей квартире, подсовывали в щель под закрытую дверь. Ужасненько было. А сейчас у меня сын такой же. 5 лет. Кушает под сказку, с уговорами, заговариванием зубов. Т.е. с ним болтать надо, пока он болтает, что-то жуется и проглатывается, если не болтает, может кусок полчаса – час во рту мусолить и говорить, что рот занят. Если к нему не приставать и не уговаривать, кушать просит сам и кушает один раз в день на ночь. Жутко как то, когда ребенок целый день ничего не ест. Мама моя злорадствует. Ага, типа, теперь ты меня понимаешь

25 октября 2015, 10:40

#25

Яна

25 октября 2015, 11:59

#26

Гость

Можно молотить группы в кофемолке и варить на молоке. По моему опыту и опыту подруг – это характер. Нет “пищевого интереса” и не будет. Просто по мере взросления ребенка к этому проще начинаешь относиться

25 октября 2015, 12:02

#27

25 октября 2015, 12:06

#28

Гость

Ваша болезнь здесь не при чем. Многие детки так к еде относятся. Зачем вы так на этом зациклены, не надо пичкать и так баловать детей!

25 октября 2015, 12:10

#29

Яна

25 октября 2015, 12:37

#30

25 октября 2015, 13:53

#31

Varvar

Вообще странно все это. Кушать – это ведь физиологическая потребность для выживания. Может, мы чего-то не понимаем?…

25 октября 2015, 15:43

#32

Гость

Терпеть не могу таких балованных детей! Моя в два года уже за собой тарелку мыла, хоть плохо, но старалась!

25 октября 2015, 15:47

#33

26 октября 2015, 14:17

#34

Автор у меня такая же проблема!ребенку почти 3 года!Есть какие то его детские блюда которые он ест более менее хорошо…но что то новое очень сложно пробует. и бывает так что вроде понравилось и есть , но через несколько дней уже отказывается от этого. За лето у нас были улучшения, сам попросил попробывать мясо ( для нас это был прогресс нереальный), ел помидоры с огорода, горошек……..сейчас опять ничего этого он не хочет и все скатилось к старому скудному меню. Суп только под мульфильмы , а например молочную рисовую кашу ест сам хорошо и в порции взрослого человека. У нас еще проблемы с кожей…а лямблии вам как обнаружили?

26 октября 2015, 14:24

#35

Гость

Как вы чувствуете, что вы голодны? Я ничего не чувствую. В детстве заставляли. Ну я уже приставала к этим вопросом к людям. Ничего особо не поняла. Сейчас ем за компанию, по привычке, потому что так принято, что жрать надо 3 раза в день

26 октября 2015, 14:26

#36

Яна

Кстати, насчет характера,пожалуй соглашусь. Еще может наследственный фактор есть. Я сама в детстве плохо ела, зато сейчас все подряд в любое время дня и ночи и без каких-либо последствий доя фигуры. Ни роды, ни грудной кормление, ну никак не сказались.

26 октября 2015, 16:21

#37

26 октября 2015, 16:34

#38

Varvar

Месяцев до 11 кушал хорошо,

27 октября 2015, 20:06

#39

Гость

Не бывает никакого “отсутствия пищевого интереса”, бывает повышенная тревожность у мамы. Рецепт один, оставить в покое и не кормить, пока ребенок не примется дергать вас с воплями хочу есть, или сам не полезет в холодильник.

27 октября 2015, 20:15

#40

Гость

А как вы это оцениваете, хорошо кушает или нехорошо? По съеданию всего, что дают? У ребенка своя потребность в калориях, сегодня меньше подвигался, ему и нужно меньше, завтра больше побегал, съест больше. Организм сам прекрасно регулирует эти процессы, детей добровольно заморивших себя голодом не существует. Зато существует к сожалению множество родителей, превративших еду в насилие. Вы одна из таких мам, и рискуете спровоцировать ребенку в будущем кучу расстройств пищевого питания, от ненависти к еде до обжорства. Вы не знаете, сколько ему надо, а ребенок знает гораздо лучше вас.Ваша задача дать еду, когда попросит, а бегать с ложкой запихать самая провальная тактика.

27 октября 2015, 23:14

#41

Varvar

Ну, вот с чего Вы взяли, что я бегаю за ребенком с ложкой? Разве я где-то об этом писала? Почему нужно первым делом заклеймить, что насилую ребенка?Если меня беспокоит, что ребенок мало есть (естественно, на мой личный взгляд) и не желает даже посмотреть на что-то новое (не то, что попробовать), не ест ни фрукты, ни овощи и уже отказался и от творога, это же не значит, что я трамбую его насильно. Да, я написала, что когда-то пробовали впихнуть ложечку, чтобы просто попробовал, но сразу и перестали, как реакцию слишком уж негативную увидели. Я волнуюсь сама с собой и никого не террорезирую. И спрашиваю совета о моих беспокойствах.

04 ноября 2017, 13:23

#42

Гостья

30 сентября 2018, 12:52

#42

Оксана

Девочки,поделитесь как сейчас ведут себя детки??Переросли,кушают?У нас такая же проблема,нам три года.

30 сентября 2018, 12:53

#42

Гость

Оксана , у меня проблема с этим . Если выходите на связь , пишите .

Богдана

30 сентября 2018, 12:56

#42

Гость

Оксана , у меня проблема с этим . Если выходите на связь , пишите .

Богдана

Гость

Терпеть не могу таких балованных детей! Моя в два года уже за собой тарелку мыла, хоть плохо, но старалась!

10 сентября 2019, 16:30

#42

Varvar

Да и кормите ими! Вот честно – Вам же меньше трудов, раз они не оценены. У меня полно знакомых, которые и в 3, и в 4 года этими кашами кормят. Дети не хотят нормальные есть. При этом в саду едят. Главное, чтобы вообще ел. А не так, как у нас: выпил молока на ужин и все :(((

02 октября 2019, 11:40

#43

Varvar

Я уже давно сына отдельно не кормлю и детскую еду ему не готовлю. Все вместе едим общую еду (разумеется, с учетом того, что ему еще нельзя некоторые продукты). Ребенку неинтересно что мы все едим. Мы у бабушки полдня проводим за столом (взрослые), а он рядом бегает. Глянет что мы там делаем и побежал. Предлагаем – мотает головой, даже иногда кричит (посмели ему предложить!) и убегает подальше.

Перекусов у нас нет, режим питания ест. Даже если почти не поел, до следующего приема пищи не даю ничего.

Мультики – это да, зло. Но боюсь, что вообще есть перестанет. Я тут начиналась всяких жутких историй, что дети вообще почти есть перестают. И не на пару дней :(((

30 декабря 2019, 20:49

#44

Гостья

Источник