На чем спать ребенку в 2 года

Детей призывают сидеть ровно, предлагают носить ортопедическую обувь, водят в бассейн и пр. Однако корректная осанка закладывается не только в период бодрствования, но и во время ночного отдыха. 

Спят дети много: младенцы по 16-17 часов в сутки, дошкольники и ученики младших классов – 10-12 часов, подростки – 9-10 часов. Именно поэтому выбор правильной поверхности для сна – важнейший инструмент профилактики сколиоза и подобных заболеваний. 

Мнение эксперта 

Виталий Гитт, мануальный терапевт, автор методики восстановления опорно-двигательного аппарата: При сутулости лёгкие находятся в неправильном физиологическом положении, и ребёнок дышит не полной грудью. Также от сдавливания страдают органы брюшной полости, иногда нарушается пищеварение. Не стоит забывать и о социальном аспекте – человек с прямой спиной и хорошей осанкой автоматически имеет более высокий ранг в обществе, чем персона с опущенной головой и поникшими плечами. 

Родители, внимание! 

Эксперты в области медицины начинают бить тревогу – оказывается, при всех стремлениях к корректному положению спины родители не всегда придерживаются правильного пути.

«Детская осанка – это национальное бедствие, – считает Олег Матаев, врач-невролог, мануальный терапевт, кинезиолог. – В девяти из десяти случаев обращений выявляются нарушения осанки. Основные причины – травмы, полученные, когда ребёнок учится ходить и при этом падает, ударяясь всеми частями тела. Иногда медвежью услугу оказывают взрослые – например, когда энергично тянут сопротивляющегося малыша за руку, делают рывковые движения». 

Чтобы избежать потенциальных проблем, ребёнка следует систематически показывать специалистам. «Для того, чтобы предотвратить возникновение нарушения осанки или сколиоза, я бы рекомендовала несколько вещей. Во-первых, и это очевидно, – гимнастика и физическая активность. Укреплять мышцы необходимо с самого раннего возраста – педиатры или ортопеды готовы научить вас простым и эффективным упражнениям. Если нет ограничений по здоровью, полезен любой спорт, который нравится самому ребенку. Во-вторых, полезны водные процедуры (бассейн) и активные прогулки на свежем воздухе. В-третьих, не лишним будет принимать витамин Д3, причем, помогает он ребенку не только в первый год жизни, но и в школьные годы. 

Естественно, необходимо правильно и сбалансированно питаться. И, наконец, важно укреплять стопы и следить за развитием плоскостопия, чтобы вовремя его предотвратить. При проблемах со стопами я рекомендую ношение индивидуальных ортопедических стелек и обуви с твердым задником. Но подбирать такие приспособления должен врач-ортопед, поэтому посоветуйтесь с доктором прежде, чем покупать ребенку какую-либо обувь или стельки», — комментирует Анна Саруханян, травматолог-ортопед, терапевт сети медицинских клиник «Семейная». 

Также в качестве одной из профилактических мер врачи, скорее всего, назовут правильное положение тела во время сна. Особенно это важно в младенчестве, когда ребёнок не может сказать, что ему некомфортно, болит та или иная часть тела. 

Малыши, как правило, подают сигналы часто ворочаясь, меняя положение и просыпаясь – подобные вещи нельзя оставлять без внимания. 

Вопрос выбора правильной поверхности для детского сна не нов. И пять, и пятьдесят лет назад эксперты спорили, жёстким или мягким должен быть матрас. 

«Во всём хороша умеренность, – уверен Виталий Гитт. – Нет пользы как в слишком мягкой поверхности – перине или матрасе с «эффектом гамака», так и в чересчур жёсткой – досках и т.п. 

Лучше всего выбрать матрас с ортопедическими свойствами, выполненный, например, из плотного пенополиуретана. Дело в том, что пружинные матрасы, особенно недорогие, в скором времени начинают «выставлять наружу» свои составляющие, что не способствует здоровому и комфортному сну». 

Наталья Свердлова, руководитель направления «Матрасные заготовки» компании FoamLine, разработчика готовых решений для пенных матрасов, утверждает, что для крепкого и полезного сна не требуются дорогостоящие матрасы с множеством функций. «Малышам не стоит выбирать изделия для сна с комфортным верхним слоем из пен с эффектом памяти или другими специфическими свойствами. Важно, чтобы ребёнок просто спал на ровной, но при этом не очень жёсткой поверхности, подстраивающейся под изгибы тела», – говорит эксперт. 

Именно из-за того, что поверхность должна быть ровной, детям категорически не подходят раскладные диваны, состоящие из нескольких частей, раскладушки и гамаки. 

Каждому возрасту – своё спальное место

Существуют и отдельные особенности выбора поверхности для детского сна в зависимости от возраста ребёнка, поскольку у растущего организма быстро меняется вес и развивается тело. 

На чем спать ребенку 0-3 года 

«После рождения сразу у всех детей имеется лордоз в черепно-шейном переходе (изгиб позвоночника, обращённый выпуклостью вперёд. Есть понятие кифоз — изгиб, обращённый выпуклостью назад. — Прим. автора). И он более ярко выражен когда ребёнок лежит не на спине, а на животе, поднимая голову), – говорит Олег Матаев. – Именно с этого момента начинает формироваться осанка. 

Физиологические изгибы появляются с началом уверенной ходьбы, то есть ближе к 1,5 годам, а полностью формирование завершается к 15-16 годам».Наилучшим выбором врач считает жёсткий, нетолстый (до 6 см) беспружинный матрас и отсутствие подушки. 

На чем спать ребенку 3-7 лет 

«К трём годам появляются физиологические лордоз и кифоз, а к 5-6 годам у некоторых детей уже намечается сколиоз, который при неправильном выборе спального места развивается крайне быстро. Поэтому в данный период важно отдыхать на абсолютно прямой поверхности с плотным матрасом. К счастью, дошкольники уже могут выразить словами свои ощущения, и к ним необходимо прислушиваться», – считает Виталий Гитт.От подушек в данном возрасте медики по-прежнему советуют отказываться. 

На чем спать ребенку 7 лет и старше 

Идёт активная фаза роста и формирование опорно-двигательного аппарата, и чем больше заложено в раннем детстве, тем более здоровым будет ребёнок. «Школьникам показаны матрасы с ортопедическими свойствами. 

Хорошим решением станет матрас из высокоэластичной пены. Такая поверхность обеспечит надёжную поддержку позвоночника, не будет оказывать давление на мягкие ткани, суставы и кровеносные сосуды и избавит от лишней мягкости», – поясняет Наталья Свердлова. 

Подушка подойдёт неплотно наполненная пером (если нет аллергии) или гипоаллергенная из пенополиуретана – ребёнок сможет в течение ночи подгонять её по высоте и плотности в зависимости от того, лежит он на животе, спине или боку. 

Что ещё нужно знать взрослым

Детское спальное место обязательно должно быть не только комфортным, но и гигиеничным, гипоаллергенным и экологичным. Не следует выбирать изделия для сна с латексом, основной компонент которого сок гевеи – сильнейший аллерген. 

Не подойдёт и кокосовая койра – при намокании она становится средой для размножения плесени и грибков. Кроме всего прочего, детский матрас должен иметь высокие гигиенические показатели: он должен дышать, не накапливать влагу, посторонние запахи и пыль, легко чиститься и сушиться. 

Мнение эксперта 

Роман Бузунов, президент Российского общества сомнологов, Заведующий Центром медицины сна ФГБУ «Клинический санаторий «Барвиха», заслуженный врач РФ, д.м.н.:

–Покупайте матрас у известного производителя. Серьёзные фирмы дорожат репутацией и не предлагают низкопробную продукцию. У них, как правило, соотношение цена-качество выдерживается достаточно строго. Матрасы – это товар, который не проверишь изнутри. Здесь следует полагаться только на репутацию и марку производителя, а также на собственные ощущения. 

Устройство спального места для ребёнка – непростой процесс, но с советами знающих людей он превращается в увлекательное занятие. И главное – малыш обязательно скажет родителям спасибо за красивую осанку.пресс-служба FoamLine

Пока спим в ляличьей такой кроватке. С высокими стенками и на дугах. Но постоянно боюсь, что попытается перелезть и выпадет. Можно конечно с дуг снять. Но высокие стенки остаются.. Отпиливать прутья жалко -вдруг еще продам кроваку… Пора в 2 года уже взрослую кроватку покупать? или еще можно в такой перекантоваться? Отпилить правда прутья – и пусть спит лет до трех то точно..

Мы в такой кроватке в два года спали. На большую перебрались только ближе к трем, и то переодически падали))).

Смотрю икеевские кроватки, шоб подешевле, там с бортиком – чтоб не свалился. Думаю – надо ли оно…

В детской спали, но с убранной одной стенкой.

Мы спим в икеевской с бортиком с 2.5 до этого спала с нами, в лялечную давно было не засунуть.
Нам нравится икеевская и бортик есть и падать не высоко если что…
Но мы ттт ни разу не упали.

в детской без одной стенки. до трех стопудов хватит 🙂

Старшая с 2-х лет спала в кроватке детской с небольшим бортиком (Российского пр-ва) для деток дошколят. Ни разу не падала. С 3-х лет на диванчике уже спала, т.к. та кроватка не наша была, а у знакомых, у которых квартиру снимали. 😉
Если ребенок падает, то можно же стулья подставить или еще что-то, чтобы оградить его от падений 😉

Мы до трех лет спали в ляличной кроватке, ничего не обирали, боялась, что свалится ночью с кроватки, теперь купили уголок школьника (кровать-чердак, внизу стол, наверху кровать), дак сынуля просто в восторге от нее 🙂

с двух лет вот в такой кровати из икеи спинки можно опустить для того чтоб длинней кровать сделать матрас оттуда же

нам почти три и спит ребя в краватке детской пока, 3 прутика вытащили и она сама залазеет и вылазеет .

пока в детской кроватке, выломаны две палки, у нас не прутья, не вытаскиваются…
склоняюсь все же к икеевской, которая крашенная с бортиком.
до школы хватит, а там совсем другая мебель понадобится.
уже есть вот это..
https://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/40061299
https://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/90061292
думаю просто дополнить
https://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/S59851606
там еще и скамеечка есть красная, только на сайте ее нет. 🙂
но нам так-то 3,4 уже скоро…Сообщение было изменено пользователем 26-11-2008 в 10:31

Вопрос, собственно в теме .Моей дочери 9 месяцев, пока спит в слипах . Но что покупать после года – понятия не имею, ребенок первый . У большинства европейских брендов слипы имеют размерный ряд до 18 месяцев . В такой возрасте реально его надеть ? не протестует ли малыш при застягивании кучи кнопок ? или стоит укладывать , например в футболке и памперсе ( трусиках ) , а когда прохладно – в лонгосливе и штанишках ? а нужны ли штанишки , если малыш укрыт ? и какими они должны быть , просторными, или выбирать модели пижам , гда штанишки типа леггинсов ? прошу прощения за обилее вопросов, надеюсь на понимание